«Я боюсь»: как справиться с боязнью собак — кинофобией

Боязнь собак является довольно распространенным явлением, особенно в том случае, если человек в прошлом пережил нападение со стороны животного. Подобное происшествие часто не удается забыть с течением длительного промежутка времени. Испытывая страх, отчаяние и беспомощность, он внезапно обнаруживает, что не может справиться с ситуацией. Невозможно заставить себя не бояться одним только усилием воли. Впоследствии эти чувства запоминаются и укореняются в памяти. В результате личность становится вялой, апатичной, боится принимать решения и активно действовать в выбранном направлении.

Симптомы кинофобии

Основным симптомом при кинофобии является постоянное внутреннее напряжение у больного без объективных на то причин. Он постоянно будто ожидает нападения собаки, его преследуют навязчивые мысли о потенциальной угрозе.
Нарушения сна – также сопутствующий симптом большинства тревожно-фобических расстройств. Кошмарные сновидения, бессонница ночью и сонливость днем, прерванный сон, долгое засыпание – типичная клиническая картина при повышенной тревожности.

Кинофоб часто бледнеет, краснеет, его может бросать в жар или знобить без объективных причин. Стремление постоянно менять положение тела, суетливость и томление, непроизвольные движения свидетельствуют об акатизии. Для кинофоба характерны следующие соматические симптомы:

• мышечные спазмы;
• повышенное потоотделение;
• учащенное сердцебиение;
• сдавленность в грудной клетке;
• сердечные боли, аритмия;
• сильная жажда;
• учащенная диуринация;
• нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Не менее разнообразна и психическая симптоматика:

постоянное нервное напряжение; чрезмерная осторожность; фиксирование внимания на негативных явлениях; агрессия, раздражительность; попытки контролировать каждое свое действие, мысль; «самокопание», стремление анализировать прошлое; пессимизм, навязчивые мысли о плохих предчувствиях –

вот примерное описание психологического состояния кинофоба.

При тяжелых формах заболевания периодически случаются приступы панической атаки. Во время приступа пациент испытывает неконтролируемый ужас перед объектом фобии, а также страх смерти от непонимания того, что происходит с его телом. Все это сопровождается обширной соматической симптоматикой, а также деперсонализацией (потерей разделения мира на «собственное Я» и «другие»), ирреализацией (необъективное видение происходящего). Помимо приступов паники на фоне боязни собак могут появляться вегетативные кризы, ситуационные нервные срывы.

Ярко выраженная симптоматика у кинофоба проявляется не только в присутствии собак. Иногда для приступа достаточно лишь мысли о страхе, плохого предчувствия, мнимого опасения. В таком случае присутствую следующие физические симптомы:

• аритмия, тахикардия;
• асфиксия, ощущение удушья;
• гипергидроз;
• давящие головные боли;
• рвота, тошнота, не приносящая облегчения;
• агрессия по отношению к окружающим без объективных причин;
• интенсивная тревога;
• сбивчивая речь, беспорядочные мысли;
• мысли о суициде, страх умереть.

Симптомы

Кинофобы постоянно испытывают чувство повышенной тревожности, хотя видимых причин для беспокойства нет. Человек все время находится в напряженном ожидании нападения собаки. Он никак не может избавиться от навязчивой мысли о потенциальной угрозе.

Людям, страдающим кинофобией, достаточно даже просто мысленно представить агрессивного пса, как у них появляются следующие физические симптомы:

• повышенное потоотделение;
• тахикардия;
• аритмия;
• ощущение сдавленности в грудной клетке;
• тошнота и головокружение;
• спазмы в мышцах;
• дрожь в теле.

Психика кинофобов тоже реагирует на иррациональный страх, они чувствуют:

• беспорядок в мыслях;
• потерю контроля над ситуацией;
• настойчивое желание сбежать и спрятаться;
• постоянное ощущение угрозы;
• навязчивые негативные мысли и пессимизм;
• раздражительность и беспричинную агрессию по отношению к окружающим;
• страх смерти.

При тяжелой форме фобии периодически возникают приступы паники. В таком состоянии человека охватывает неуправляемый страх. Он не понимает, что с ним происходит. Ему кажется, что он умирает. И даже отдаленный лай пса может вызвать паническую атаку.

Чрезмерная и неконтролируемая боязнь собак способна сильно усложнить жизнь. Человек перестает выходить из дома, потому что опасается встретить бродячих псов.

Лечение кинофобии

Если предпосылкой фобии является объективная причина – психологическая травма от укуса собаки, от нападения стаи животных, то весьма эффективной в таком случае оказывается психотерапия. Существует множество методик, специально разработанных психологами для лечения боязни собак.

При отсутствии своевременного лечения кинофобия может вызывать асоциальное поведение: человек «выпадает» из общественной жизни, перестает выходить на улицу, на работу, сокращает общение с другими людьми. Чаще всего фобию не сложно убрать через работу с психологом. Но иногда для лечения фобического расстройства в тяжелой стадии курса психотерапии бывает недостаточно. В таком случае назначается дополнительно медикаментозное лечение. На сегодняшний день наиболее эффективным считается курс антидепрессантов группы СИОЗС.

При наличии фобических расстройств собака тоже страдает от соматических и психических симптомов, а в частности – от расстройства сна и кошмарных сновидений. Так что помните: объект вашей фобии и сам многого боится!

Как проявляется кинофобия

Симптомы кинофобии идентичны любой панической атаке. Объект страха вызывает:

• учащенное сердцебиение;
• ступор;
• повышенную потливость;
• неконтролируемое мочеиспускание;
• рвотный рефлекс;
• дезориентация во времени и в пространстве;
• тремор конечностей;
• пересыхание слизистой оболочки рта или, наоборот, интенсивное выделение слюны;
• приступы асфиксии;
• колебания артериального давления (у кого-то оно повысится, вызвав приступ головной боли, а у кого-то может опустится, спровоцировав обморок).

Фото автора Dominika Roseclay: Pexels
В единичных случаях кинофобия может вызывать желание громко кричать на собаку или пытаться прогнать её физической агрессией. Чаще, наоборот, ты замираешь, словно статуя, инстинктивно прикрывая тело (лицо, голову) руками, стараясь защититься от укуса.

При испытанном страхе возможны длительные нарушения сна (ночные кошмары, бессонница) и перманентная настороженность.

Избавление от страха

Если кинофобия возникла в результате психологической травмы из-за нападения или укуса собаки, то наиболее эффективным способом справиться со страхом будет психотерапия. Без обращения к специалисту фобия может спровоцировать человека на затворничество. Кинофоб перестанет выходить на улицу.

Помимо психотерапии в особо тяжелых случаях пациенту прописывается курс медикаментов. Хорошо зарекомендовали себя антидепрессанты группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС). Показаниями к их применению как раз являются панические расстройства, депрессия, повышенная тревожность. Но применять их можно исключительно по назначению врача!

Тем, кто не страдает кинофобией, а просто побаивается собак, я хочу предложить несколько советов психологов.

Если страх возникает у вас только по отношению к определенной породе, то попробуйте найти знакомого человека, у которого живет такой щенок. Поиграйте с малышом, погуляйте с ним

Тогда вы поймете, что это обычный ребенок, которому нужны любовь, забота, внимание и ласка. Если вам часто приходится бывать в местах, где водится много бродячих псов, то приобретите себе, например, электрошокер. Обладание подобным средством самообороны само по себе уже придает уверенность и чувство защищенности. Начните общаться с собаками тех пород, которые вызывают у вас меньше всего страха

Спросите у хозяина разрешения погладить песика, поиграть с ним, угостить чем-нибудь вкусным.

Преодолевать боязнь нужно постепенно. Составьте себе пошаговый план. Опишите в нем ситуации и действия от наименее устрашающих до вызывающих панику. Примерный план может выглядеть следующим образом.

1. Рассматривать фотографии с собаками.
2. Просмотреть видеоролики и фильмы про них.
3. Наблюдать за собаками во дворе через закрытое окно.
4. Смотреть на гуляющих псов через открытое окно.
5. Разглядывать на улице собак, гуляющих в наморднике и на поводке.
6. Находиться с животным в одной комнате.
7. Погладить пса.

Двигаясь от пункта к пункту, вы понемногу перестанете бояться. Возможно, вы даже полюбите этих животных и сами захотите завести питомца.

По мнению зоопсихологов, некоторые собаки тоже подвержены фобиям. К ним, например, относятся:

• страх одиночества и разлуки с хозяином;
• боязнь определенных громких звуков.

Многие уличные псы боятся, что люди их обидят. Этот страх возникает из-за того, что некоторые люди их пинают, бросают в них камни, палки. Даже агрессивный собачий лай, который так нас пугает, бывает связан именно с жестокостью со стороны людей. Пес чувствует опасность от человека и пытается себя защитить.

В общем, тот, кого вы так сильно боитесь, сам многого боится.

Причины возникновения страха

Наиболее часто боязнь собак развивается в детском или юношеском возрасте. Без психотерапии страх может остаться на всю жизнь.

Интересно, что люди, которые подвергались нападению псов, не обязательно становятся впоследствии кинофобами. Они, конечно, долго приходят в себя после пережитого. Им может потребоваться помощь психолога. Но патологического страха перед этими животными у них нет.

Люди, покусанные собаками, испытывают страх в основном перед большими и агрессивно настроенными животными. При этом они с нежностью и трепетом относятся к щенкам или маленьким дружелюбным собачкам. У них не возникает чувство тревоги, когда они видят изображение псов или слышат собачий лай.

Кинофобы же боятся абсолютно всех собак и всего, что о них напоминает. Не имеет значения ни порода, ни возраст, ни размер пса. Даже собачий лай или видеозапись с этими животными вызывают у кинофоба панический ужас. При этом он прекрасно осознает, что данное животное не может причинить ему вред, но все равно испытывает страх.

Перечислю основные причины развития кинофобии.

1. Травмирующий случай. Сюда относится нападение собаки или целой стаи, которое произошло в детском возрасте. У взрослых людей подобные ситуации редко провоцируют развитие фобии.
2. Предрасположенность. Психологи установили, что если хотя бы один из родителей страдает от фобии, то и дети будут значительно предрасположены к возникновению аналогичного тревожного расстройства.
3. Особенности нервной системы. Фобии очень быстро возникают у людей с неустойчивым эмоциональным состоянием, с набором комплексов и чувством собственной неполноценности. Таким людям порой достаточно одного неприятного инцидента с псом, чтобы у них развилась патологическая тревожность.

Я советую вам посмотреть небольшое видео, на котором парень рассказывает о своем страхе. Оно поможет вам лучше понять, что именно чувствуют кинофобы.

Первопричина

Однако, если вышеуказанные ситуации не находили места в вашей жизни, при этом, собака всё равно испытывает такие фобии, стоит задуматься о первопричинах. Если собака боится человека, причём не только посторонних людей, но и собственного хозяина, значит у неё очень восприимчивая и, при этом, травмированная психика. Все страхи которые возникают у животного при виде человека делятся на две категории.

1. Это те которые имеют причину.
2. И причину которых увидеть, к сожалению, невозможно.

Рассмотрим первую категорию. Если страх имеет свои основания, то значит, животное получило негативные эмоции, побывало в опасной ситуации или испытало боль. Чаще всего страх является следствием пережитого жизненного опыта. Так, собаки, которым однажды довелось быть отловленными кинологами, переживали грубое обращение и издевательства, редко расположены на общение с человеком. Те люди, которые имеют схожее строение с мучителями будут напоминать животному о пережитом.

Причиной боязни людей может стать травмированная психика

Страхи, которые не имеют причину, часто фиксируются врачами ветеринарами. Например, животное начинает бояться, когда плачет младенец. Или же начинает без причины бояться какого-либо члена семьи, при этом, человек ни разу не делал животному ничего плохого. Если вам удастся определить причину фобии, вам будет намного легче бороться с ней.

Собаке нужно помогать преодолевать неуверенность, но ни в коем случае, не поддерживать ее. Иногда животные, неуверенны в себе вследствие того, что являются слабыми перед сородичами. Это ощущение слабости переносится и в дом, где животное чувствует себя уязвимым в присутствии людей.

Причины детской кинофобии

Навязчивая боязнь собак имеет несколько основных предпосылок. К примеру, дети, не имеющие жизненного опыта, практически ничего не боятся и поэтому часто подвергают свою жизнь опасности, о которой попросту не осведомлены.

Для ребенка ничего не стоит подойти к бездомным псам, чтобы погладить их. Но столкнувшись с агрессией со стороны животного, происходит резкий выброс кортизола — гормона страха, который надпочечники вырабатывают для формирования мгновенной реакции организма на стресс.

Что может сделать ребенок, если бродячий пес вдруг оскалиться и зарычит на протянутую к нему руку? Одернет ее и отойдет. Этого обстоятельства мало для развития фобии, но достаточно для того, чтобы родители крохи забили тревогу и стали отгонять от чада всех собак в округе. Это они боятся, внушая своим поведением страх ребенку и помогая закладывать установку “собака = опасность”.

Как справиться с истерикой собаки на улице

Если питомец ещё не привык к прогулкам, он может останавливаться посреди дороги, скулить и упираться. Что нужно сделать хозяину? Обычно не рекомендуется поощрять трусливое поведение. В данном случае это допустимо. Вы должны научиться балансировать: не превращать питомца в истеричку, но и не оставлять совсем без поддержки. Можно успокаивать по-собачьи: аккуратно зажимать щенка между ног, чтобы дать понять, что он под защитой. Малыши могут так прятаться за мамой. Они ощущают тепло и надёжную защиту.

Иногда разумно дать передышку. Остановитесь на две минуты, дайте подопечному привыкнуть к новому окружению. Продолжите путь и наблюдайте. Если приступы повторяются слишком часто, пора заканчивать. Не нужно гулять до изнеможения. Допустимо понести питомца домой на руках, если вы всё-таки случайно перешли черту.

Самостоятельные меры борьбы с кинофобией

Как избавиться от боязни собак самостоятельно:

1. Пересмотреть свое питание. Неправильное меню приводит к сбоям баланса углеводов, белков, жиров, витаминов и минералов, что провоцирует нарушение функциональность центральной нервной системы и мозга. В физиологическом плане это выражается тревожностью. Диета при боязни собак направлена на повышение числа углеводов в рационе. Они выделяют триптофан, который преобразуется в серотонин.
2. Нормализовать режим сна и отдыха. Психическое переутомление не менее опасно для мозга. Спать нужно 8–10 часов. Если преобладает умственный труд, то в свободное время следует ввести физические нагрузки. Задержки на работе и дополнительную работу дома лучше исключить.
3. Заняться спортом. Вид не имеет никакого значения, это может быть плавание, гимнастика, атлетика или любой другой. Спортивная ходьба на свежем воздухе также помогает устранить тревожность и улучшить деятельность ЦНС.
4. Обрести хобби. Занятие любимым делом повышает настроение, самооценку, отвлекает от плохих мыслей.
5. Уделить время самопознанию. Ежедневные тренировки на этом поприще способны принести немалые плоды. Самосовершенствование и познание своего духовного «я» позволяет обрести гармонию тела, души, разума, выявляет скрытые таланты, сближает с окружающим миром.
6. Работать над своим сознанием. Нужно стараться вообразить себя владельцем пса. Постепенно взращивая его в своем воображении можно вырастить большого и сильного питомца, но имеющего добрые помысли и нравы.
7. Найти слабое место в подсознании. В психологической практике это упражнения называют «Ахиллесова пята». Принцип работы над собой заключается в сопоставлении ассоциаций при наличии страха. То есть человек должен объяснить, чего он именно боится, когда видит собаку, и что он ощущает в этот момент, чего хочет, кто в его сознании может помочь решить проблему. Поняв эти принципы, выстраивается сценарий встречи кинофоба и близкого человека с животным. При этом страх в этом случае испытывает четвероногий, а присутствующий в мыслях «охранник» несет клиенту поддержку и защиту. Иногда требуются длительные тренировки, прежде чем человек сможет перебороть свою проблему. Если происходит концентрация на собственной боязни собак, то упражнение останавливают и повторяют в другое время.

Фобия собак выражается в яркой панической боязни питомца. Кинофобы избегают не только самых животных, но и все возможные напоминания и ассоциации с ними. Побороть боязнь можно самостоятельно, изменив принцип жизни, рацион питания, занявшись спортом. При запущенной патологии в этом поможет психолог-гипнолог. Если игнорировать проблему, то она станет невыносимо ущемлять человека и приведет к его изоляции от общества.

Как избавиться от кинофобии

В большинстве случаев человек, так или иначе, осознает в себе необходимость перемены.Многие предпринимают попытки борьбы с этой фобией. Некоторые даже обнаруживают в себе готовность ежедневно бороться со страхом, принимая все доступные способы. Важно понимать, что лечение должно быть грамотным, направленным на восстановление внутреннего равновесия.Как избавиться откинофобии? Попробуем разобраться.

Успокоительные препараты

Вопреки распространенному мнению, страх собак – явление далеко не безобидное. Иногда человеку может понадобиться специальная помощь. Принимать успокоительные сборы или препараты в данном случае вовсе не будет лишним. Необходимо обязательно учитывать дозировку принимаемого препарата, чтобы не переборщить. В противном случае возможен обратный эффект или любые отрицательные проявления. Успокоительные препараты способны расслабить нервную систему. Тогда будет проще принять своевременное решение, определиться с дальнейшим выбором шагов. Важно действовать последовательно, без попыток освободиться от страха за один раз.

Общение с животными

Чтобы перестать испытывать страх перед собаками, необходимонаучиться его проживать. Обычно человек убегает от неприятной для себя ситуации, отказывается замечать, что проблема заключена не в животном, а в нем самом. Нужно изменить сам способ реагирования на ситуацию, и тогда будет проще решать возникающие сложности. Чтобы освободиться от страха перед собакой, нужно в принципе помочь себе подружиться с животным. Для этого совершенно неплохо было бы завести себе домашнего питомца, который станет для вас близким другом. Общение с животными способно принести человеку массу положительных впечатлений. Когда рядом имеется свой личный пес, то вряд ли придет в голову бояться других представителей собачьего мира.

Принятие ситуации

Не нужно стыдиться самого себя или считать имеющуюся проблему уникальной. На самом деле она указывает лишь на то, что человек накопил в себе слишком много отрицательных эмоций. Чтобы они вышли, необходимо,прежде всего, их осознать, а затем отпустить. Если индивид не принимает ситуацию, то в дальнейшем ему будет трудно справиться с возникающими сложностями. Страхи могут преследовать длительное время, поскольку личность с ними не работает. Даже увидев на улице маленькую собачку, человек может перепугаться настолько, что потеряет контроль над собой. Такие проявления паники могут привести к неконтролируемым последствиям, поскольку индивид в подобные минуты не сможет рассуждать логически. Когда эмоции берут верх, разум отключается и на первое место выходит расстройство. В большинстве случаев его удается победить при помощи психолога.

Услуги специалиста

Когда ситуация выходит из-под контроля, требуется действовать незамедлительно. Необходимо обязательно разобраться в проблеме, а не пускать все на самотек. Если человек не будет действовать активно, то не сможет избавиться от тревожащей его проблемы. В настоящее время услуги грамотного специалиста не могут стоить дешево. Это необходимо понимать, принимая решение работать над собой. Однако, приложенные усилия обязательно увенчаются успехом, поскольку качественная работа направлена на преодоление тягостной ситуации. Нужно только запастись терпением, иметь мужество признать проблему, проявить готовность действовать, несмотря на значимые препятствия.

Таким образом, кинофобия представляет собой форму психического расстройства, которая обязательно нуждается в коррекции. Если над проблемой не работать, то она не исчезнет самостоятельно. Необходимо тщательно анализировать свои поступки, стремиться к постоянному самосовершенствованию. Следует понимать, что от проблемы вряд ли удастся избавиться в короткие сроки. Понадобится много времени и терпения для того, чтобы разрешить неудовлетворительную ситуацию. Если вам не удается справиться с проблемой самостоятельно, то можно обратиться за помощью в центр психологии Ираклия Пожариского. Работа со специалистом будет направлена на проработку глубинных источников возникновения негативной ситуации.

Адаптация пугливого щенка

Хорошо, если вы вовремя обратили внимание на проблему. Трусливые собаки невероятно тяжело поддаются обучению

Они могут быть умными, но страх сильнее. При дрессировке питомцев со слабой нервной системой часто происходят «откаты». Ещё вчера щенок спокойно гулял на улице, а после встречи с велосипедистом боится выйти из дома? Типичная ситуация. Запаситесь терпением.

Что нужно сделать? Программа адаптации пугливого щенка

1. Гуляйте.

Хотя бы 2–3 раза в неделю устраивайте длительную прогулку. Да, малыш будет сильно паниковать, но это необходимо. В процессе прогулок, щенок привыкнет к улице, вы установите тесную связь. Упор делайте не на физическую нагрузку, а на изучение окружающего мира. Ходите по улицам, паркам, остановкам… За проявленное любопытство всегда хвалите и давайте лакомство. Так, вы закрепите нормальную реакцию.

2. Дружите.

Важно познакомиться с владельцами уже взрослых воспитанных собак. Младшие берут пример со старших

Щенку будет гораздо проще, если у него будет компания.

3. Дрессируйте.

Трусливым питомцам необходимо давать умственную нагрузку. Во время дрессировки животное концентрируется, отвлекается и успокаивается. В дальнейшем это обеспечит лучший контроль и поможет предотвращать испуг.

Это главные, но далеко не единственные пункты. Уделяйте побольше внимания отношениям с собакой. Постарайтесь сделать её увереннее, чаще гладьте и ласкайте. Позвольте питомцу почувствовать себя членом семьи. Не кричите и не ругайте.

Не ждите моментального результата. Эффект будет накапливаться постепенно. Чаще всего программа занимает 6–12 месяцев. Будьте готовы к тому, что с отдельными проблемами придётся бороться всю жизнь.

Что делать, если ребенок боится собак?

Преодолеть боязнь собак в детском возрасте проще, чем во взрослом. Чтобы побороть кинофобию у ребенка, можно даже завести ему питомца. Но важно, чтобы он появился в доме с самого раннего возраста. Это придаст малышу понимание, что он сам контролирует ситуацию. Еще в борьбе с болезнью помогают занятия с детскими психологами, наблюдение за собаками во время прогулок, просмотр мультфильмов и фильмов про этих животных. Самым главным фактором успеха является правильное поведение родителей. Они должны:

• не ругать ребенка за испытываемые эмоции;
• не подшучивать над ним из-за фобии;
• проявлять эмпатию, поддерживать;
• спокойно разговаривать о причинах и последствиях страха;
• не заставлять насильно знакомиться с собаками.

Единственный способ избежать беды – это не ошибиться при выборе щенка

Пообщайтесь с заводчиком. Если ему нечего скрывать, он доброжелательно ответит на всё ваши вопросы, покажет родителей и условия. Пороки нервной системы передаются генетически, поэтому понаблюдайте за поведением мамы щенков.

Один из способов проверки темперамента – это тесты

• Проверьте реакцию малышей на шум. Например, на звук падения ключей. «Правильный» щенок может испугаться, но он быстро адаптируется и пойдёт посмотреть, что же там такое лежит.
• Попробуйте вынести кроху в другую комнату или на улицу, если есть огороженный двор. Посмотрите, как он будет себя вести без братьев, сестёр и мамы. Принесите игрушку или какой-нибудь предмет. Понаблюдайте за реакцией.
• Малыш не должен лаять, прятаться или просто сидеть. Нормальный щенок дружелюбен и в меру любопытен. Конечно, все индивидуальны, но некоторые реакции выходят за грань нормы.

Многие выбирают самого робкого и несчастного, потому что становится жалко. Вы точно уверены, что справитесь с таким испытанием? Если да, то давайте узнаем, к чему готовиться.

Как понять, что у вас серьезные проблемы, а не просто испуг

Иногда серьезные негативные чувства по поводу присутствия собаки рядом ошибочно принимают за мотивированный страх.

Например, не путайте лай крупной собаки без намордника с боязнью расстроить собаку. Если это так, просто выйдите из опасной зоны и прочитайте несколько советов собаководов о том, как не бояться собак на улице. Объективные симптомы следующие:

• дрожь тела, дрожание конечностей или конвульсии различной степени тяжести;
• мышечные спазмы и невозможность двигаться;
• аритмия, тахикардия или любое другое отклонение в работе сердечной мышцы;
• головокружение и дезориентация
• повышенное потоотделение в присутствии животного;
• тошнота и рвота;
• ощущение сдавленности в груди, невозможность вдохнуть;

Не менее важные симптомы цинофобии связаны с мыслительной деятельностью. Человек, страдающий этой фобией, впадает в ступор и чувствует полную потерю контроля над ситуацией. Они испытывают иррациональный страх смерти и постоянное чувство надвигающейся опасности.

Колебания в эмоциональном равновесии и выходе из него усиливаются. Много плачут и могут даже подумывать о самоубийстве. Если мысли о конце жизни не проходят, человек становится более раздражительным: все из-за спонтанного всплеска кортизола, который происходит при виде собаки.

В тяжелых случаях могут возникать панические атаки и паранойя. Это происходит не только в присутствии животного, но даже при просмотре фильма или фотографии, на которой изображена собака. Запущенная форма кинофобии вызывает депрессию, разочарование, не позволяющее покинуть зону комфорта или даже свой дом.

Социализируем питомца, боящегося людей

Как вести себя с боящейся собакой:

1. Запомните, что во время страха нельзя усиленно жалеть любимца, как и ругать. Он дезориентируется и в следующий раз продолжит бояться, в надежде, что его пожалеют.
2. Вы сильный хозяин-вожак и сохраняйте спокойствие. Делайте вид, что ничего не боитесь, пусть пёс берёт с вас пример.
3. Социализируйте свою собаку постепенно. Для начала, знакомьте с новыми людьми.

Новые знакомые могут приходить к вам в гости домой или зовите на прогулки старых приятелей

При этом не акцентируйте внимание на любимце. Пусть не начинает трусить демонстративно и думает, что так и нужно, раз гости в доме или старый знакомый человек с вами на прогулке

Когда пёс привыкнет к какому-то человеку, можно попросить его ласково разговаривать с ним, а потом поднести руку к морде (ладонь держите кверху), дать обнюхать и осторожно попытаться погладить. Постепенно начинайте общаться и с другими людьми, потом ходите с собакой на поводке в компании её давних знакомых

Если вы взяли пса из приюта, что благородно, а он сильно пугливый, то ему может быть мало и года, чтобы привыкнуть и начать доверять людям.

Хороший способ социализации, когда вы взяли щенка в дом, где есть старшая собака. На улице гладьте вы, а потом знакомый старшего пса. Младший будет наблюдать, что тому это нравится и раньше или позже позволит погладить и себя. Главное, чтобы пёс каждый день был среди людей. Изоляция приведёт к ещё большему страху перед человеком.

Каждый день по 2-4 раза и даже больше, выводите питомца на прогулки среди людей. Начните прогуливаться в малолюдных местах и постепенно переходите к более оживлённым. Как плод вашей долгой психологической работы по коррекции поведения, скоро сможете прогуливаться с ним даже по рынку, рассматривая и выбирая товар.

Когда питомец освоится в городе или деревне, водите его даже на выставки, пусть только гостем. Там он увидит множество сородичей.

Как научиться понимать настроение собаки по ее поведению?

Советы кинологов о том, как перестать бояться собак, всегда подразумевают изучение их модели поведения. Понимание невербальных сигналов зверя позволяет предотвратить агрессию, вовремя отступить или, наоборот, занять доминирующую позицию, что отлично защищает от агрессии домашнего или дикого пса. Основные правила безопасного взаимодействия с животными таковы:

1. Если собака виляет хвостом, слегка высовывает язык, безбоязненно поворачивает голову, она настроена дружелюбно.
2. Об уверенности свидетельствует высоко поднятый подбородок и прямая шея.
3. Уши торчком и шерсть дыбом сигнализируют о недоверии.
4. Облизывание носа и приподнятая шерсть на загривке говорят о стрессе.
5. Опущенная голова указывает на то, что пес готов признать лидерство другого животного или человека.
6. Лай, зевота, поджатый между ног хвостик и прижатые уши — признаки страха.

Что категорически нельзя делать

Существует много способов воспитать истеричную, трусливую и потенциально опасную собаку. Кроме откровенной жестокости и беспредельного равнодушия к этому может привести следующее:

1. Крики, оскорбления и физическое воздействие в различных ситуациях. Не имеет значения, напакостил ли питомец, не выполнил команду или же у владельца просто плохое настроение. Нельзя срывать на животном зло и раздражение, а крики никогда не были правильным методом воспитания.
2. Ограничение общения любимца с другими животными. Если его изолировать, пёс будет воспринимать как угрозу и огромного сенбернара, и крошечного утёнка. В результате получите отчаянного труса с расшатанной нервной системой.
3. Отсутствие дрессировки и регулярных прогулок. Собака должна получать новую информацию. К тому же для неё естественно справлять нужду на природе, а не в лоточке или на пелёнке. Изоляция ещё никого не делала храбрецом.
4. Запрет домашним общаться с питомцем. В этом случае он всех будет воспринимать чужаками. Конечно, собаки сторожевых пород не должны ластиться к посторонним на улице, но декоративным пёсикам дружелюбие нисколько не повредит. К тому же они не будут воспринимать людей как угрозу.
5. Нежелание посещать ветеринарную клинику и груминг-салон. Это тоже разновидность общения, когда собака попадает в экстремальную ситуацию. Вскоре она привыкает и уже не боится. Для неё визит к врачу или мойка, стрижка, подстригание когтей перестают быть триггерами стресса, поэтому появление страха они не провоцируют. Если же пёс совершенно не подготовлен к такой ситуации, то его реакция может быть непредсказуемой, что плохо отразится на состоянии нервной системы.

Для адаптации животного к повседневной жизни с ним нужно общаться, а не трястись, как над фарфоровой куклой. Таким обращением можно оказать ему медвежью услугу.

Факторы, формирующие страхи у собак

Основной причиной боязни людей на улицах является грубое обращение с питомцем в раннем возрасте. Страх может выражаться по-разному. Собака прижимается к хозяину, пытается спрятаться за его ногами или бросается с лаем на всех встречных. Такое поведение формируется у щенков, которые в период социализации не видели чужих людей, общались только с хозяином.

Причиной страха может быть ослабленная нервная система. Это врождённая черта характера. По мере взросления у таких питомцев начинают формироваться различные фобии. Устранить такие патологии чрезвычайно сложно, придётся затратить немало сил и времени.

В некоторых случаях определить причину появления страха, фобии невозможно. К примеру, собака боится одного из членов семьи, у которого громкий голос или высокий рост. Пёс испытывает страх перед незнакомыми людьми с такими качествами.

Как называется боязнь собак?

Как правильно называется боязнь собак? Это понятие произошло от греческого κυν — собака и φόβος — страх. Кинофобия характеризуется необъяснимым неконтролируемым страхом перед собаками.

Эта патология имеет подтипы:

• адактофобия — страх быть укушенным;
• рабиефобия — боязнь заразиться бешенством.

Страх собак появляется не только при непосредственной близости или контакте с животным, но и при просмотре фильмов, картинок, видеороликов с ним. В среднем во всем мире насчитывают 1,5–3,5% кинофобиков. В большинстве эта цифра складывается из детей и молодежи до 30 лет.

Если патология своевременно не лечится, то фобия боязнь собак прогрессирует. Часто кинофобию наблюдают при ипохондрии, сенестопатии, шизофрении. Риск заболеть возрастает при значительном перенапряжении нервной системы, неврозах, депрессии, срывах.

Что такое “кинофобия”

Кинофобия – это боязнь собак как уличных, так и домашних. Объектом фобии могут быть не только сами животные, но и картинки, фотографии с изображение псов, рассказы и любые упоминания о них. У данного вида фобии есть 2 подвида:

• адактофобия – страх быть укушенным;
• рабиефобия – страх заболеть бешенством.

По данным Всемирной организации здравоохранения страдают от кинофобии порядка 3,5 % населения планеты. Наиболее подвержены ей дети и люди в возрасте до 30 лет. В редких случаях боязнь собак сопровождает человека всю жизнь.

Психологи различают истинную и ложную кинофобию. Некоторые личности с психическими расстройствами пытаются оправдать свое живодерство по отношению к собакам, прикрываясь страхом перед этими животными.

Истинные кинофобы преимущественно не агрессивны. При встрече с животными, вызывающими страх, они предпочитают обходить их за километр или убегать.

Как вести себя при встрече с собакой

Чтобы понимать настрой собаки, надо изучить ее повадки. По поведению животного можно определить, что у него “на уме”.

В основном собаки нападают, только если их спровоцировать. Хотя бывают и исключения из правила. Кинологи не советуют при встрече с бродячим псом делать следующее:

• размахивать руками;
• громко кричать;
• кидать в собаку камни или палки;
• смотреть животному прямо в глаза.

Подобное поведение человека вызовет лишь агрессию у зверя. Вот что надо делать, если вам на пути встретился бродячий пес или целая стая недружелюбно настроенных животных.

1. Постараться пройти мимо как можно спокойнее. Собаки отлично чувствуют чужой страх и прекрасно распознают ложную уверенность.
2. Глаза опустить вниз, а руки прижать к телу. Так, пес увидит, что человек не опасен.
3. Не улыбаться. Ваша улыбка может быть воспринята как оскал. А это уже сигнал к действию: надо защищаться.
4. Не убегать. В этом абсолютно нет смысла, если вы не сможете быстро спрятаться в подъезде или другом помещении. Животное практически всегда быстрее и выносливее.
5. Не поворачиваться к ним спиной. Они обязательно нападут сзади.
6. В стае собак всегда ищите вожака. Сможете отпугнуть его – избавитесь от всех остальных.
7. Попробовать отвлечь собаку, которая собирается нападать. Для этого бросьте ей какой-нибудь, лучше съедобный, предмет. Животное переключится на него и забудет про человека.

Собаки, охраняющие частные дома, чувствуют себя на своей территории. Они – защитники дома и его обитателей. Поэтому животное обязательно залает или зарычит на проходящего мимо незнакомого человека. Воспринимайте ее лай как своеобразную сигнализацию. Спокойно проходите мимо, боковым зрением наблюдая за зверем.

Если животное не на цепи и бросается за вами вслед, то остановитесь и повернитесь к нему лицом. Постарайтесь сохранять спокойствие. Хотя, конечно, в такой ситуации это очень непросто. Вероятнее всего пес просто обнюхает вас и вернется в свою будку. Можете дать ему команду: “Фу!”. Только делайте это уверенным и твердым голосом. Эту команду понимают практически все домашние животные.

Для внутреннего спокойствия носите при себе одно из средств самообороны:

• электрошокер;
• газовый баллончик;
• ультразвуковой отпугиватель собак.

Они помогут защититься в случае нападения животного. Если вдруг пес на вас нападет, а под рукой нет никаких приспособлений, то ударьте его в нос. Это нейтрализует зверя. Нос у собак является самым уязвимым местом.

Собака – это животное стаи. Она чувствует иерархию и безропотно подчиняется тому, кто выше в этой иерархии. А на вершине всегда самый уверенный – вожак стаи. Чуть раньше я писала о том, что если вы боитесь псов, то не смотрите им в глаза. Иначе они воспримут это как сигнал к нападению.

Однако если вы человек, который не допускает сомнений в своем превосходстве, то ваш прямой взгляд в глаза животному заставит его подчиниться. Пес опустит глаза, начнет скулить. Так что воспитывайте в себе уверенность, и ни одна собака вам не будет страшна.

Пассивное поведение питомца при появлении страха

Страх может провоцировать пассивную реакцию. В этом случае пёс, испугавшийся незнакомого человека, пытается убежать, спрятаться, затаиться в укромном местечке. Так поступают флегматичные, меланхоличные животные. Владельцу нужно подождать, пока собака не отойдёт на безопасное расстояние. Если она не собирается остановиться, продолжает идти в поисках укромного места, нужно скомандовать: «ко мне», назвав кличку.

Когда питомец остановится, следует спокойно подойти к нему. Если чувство страха у пса прошло, он успокоился, можно зафиксировать поводок, отдать команду «рядом». Можно поиграть с собакой, чтобы отвлечь её, приказать принести палку и др.

Пассивно ведут себя питомцы, которые не чувствуют уверенности в своих силах. Хозяину следует знать, что лучшим воспитательным средством является личный пример. В такой ситуации нельзя суетиться, нервничать, делать резкие движения. Нужно показать собаке, что всё хорошо, нет повода для волнений. Питомец будет копировать поведение владельца.

Как помочь ребенку перестать бояться

Маленькие дети очень впечатлительны. Причины, по которым ребенок начинает бояться собак, могут быть такими:

• нападение пса на самого ребенка;
• укус собаки;
• резкий и громкий лай;
• большие размеры, особенно когда собака больше ребенка;
• оскал и злобное рычание;
• нападение животного на других людей, которое произошло на глазах у малыша.

Родителям необходимо правильно себя вести, чтобы не позволить фобии развиться еще сильнее. Нельзя делать следующее:

• называть ребенка трусом;
• высмеивать его страх;
• критиковать;
• заставлять ребенка сталкиваться со своим страхом.

Вот несколько советов, как помочь ребенку преодолеть страх.

1. Проходя мимо пса на улице, крепко держите малыша за руку. Он почувствует себя в безопасности под вашей защитой.
2. Смотрите с ребенком фильмы и мультики, в которых собаки изображены как дружелюбные животные.
3. Сходите с ребенком в гости, где есть щенок. Пусть малыш поиграет с песиком.
4. Рассказывая ребенку о собаках, не делайте акцент на том, что она может укусить. Лучше описывайте положительные качества животного.

Обязательно обучайте ребенка, как правильно вести себя при встрече с собаками, а именно:

• не трогать ее, когда она ест или вылизывает щенков;
• не убегать от собак;
• не смотреть псу прямо в глаза;
• не приближаться к бродячим животным.

Причины появления фобии

Пугать может и сам вид животного, его оскал
Если женщина стала бояться собак, или мужчина, то, наверняка, данному событию предшествовали какие-то внешние факторы. В редких случаях эта фобия может носить врожденный характер, в других же ее провоцирует одна из нижеприведенных причин.

1. Неправильное поведение родителей. Ребенку с детства могут запрещать прикасаться к собаке, даже к домашней, аргументируя это тем, что она может укусить. Со временем у малыша складывается понимание того, что собаки представляют для него опасность.
2. Оскал животного может сильно напугать ребенка, слабохарактерного мужчину или женщину.
3. Пережитое нападение, как в качестве свидетеля, так и жертвы, может даже на всю жизнь зародить фобию.
4. Боязнь бешенства. На самом деле, страх направлен на заболевание, которое могут переносить эти животные.
5. Присутствие на собачьих боях показывает, насколько эти животные могут быть агрессивными, какие увечья способны нанести. А это может порождать сильнейший страх, оказавшись поблизости с псом.
6. Просмотр страшных фильмов, в которых главные роли у собак.

Далеко не всегда человек, переживший нападение собаки, начинает испытывать сильный страх по отношению к этим животным. Моего брата в детстве укусила собака за ногу, причем достаточно сильно. Тем не менее, когда он вырос, не стал испытывать неприязнь к этим животным, не боится их.

Когда стоит посетить ветеринара?

К сожалению, иногда причины такого поведения животного является вовсе не отсутствие должного воспитания от хозяина. Слабость нервной системы — это распространённая причина, из-за которой животное не может нормально получать удовольствие от прогулок. Из-за того, что нервные окончания функционируют не должным образом, даже взрослые особи ведут себя иначе, постоянно насторожены.

У таких животных высокий риск получения инсульта, и других заболеваний, которые ведут к летальному исходу. Они могут пугаться шороха, плача ребенка, звуков, которые несколько громче нормы. Основной причиной того, что вам следует посетить ветеринара является непроизвольное мочеиспускание при громких звуках, страх и трясучка в случае, если хозяин немного повышает голос, паническая боязнь других людей. Ветеринар должен обследовать животное, при необходимости взять анализы. Если будет выявлено, что у собаки присутствует слабость нервной системы, а возможно и другие заболевания, будет назначено соответствующее лечение.

Слабость нервной системы — одна из причин неадекватной реакции собаки на людей

Если собака в принципе чувствует себя плохо, она считает себя уязвимой и огрызается абсолютно на всех посторонних людей, от которых может получить угрозу. Например, животные, которые страдают:

• болезнями желудочно-кишечной системы;
• сердца;
• чувствует слабость;
• повышенную температуру;
• головокружение и боль;
• становятся легкой мишенью, и понимая это, пытаются себя обезопасить.

Поэтому прежде, чем разучивать с животными команды и стараться каким-либо образом социализировать его, обязательно удостоверьтесь в том, что собаку ничего не беспокоит.

Варианты страха

Человек может бояться собак даже маленьких или декоративных пород

1. Боязнь маленьких собачек. При этом человек спокойно относится к здоровым псам, но его напрягают маленькие шавки, от которых не знаешь, чего ждать. Считается, чем меньше размер, тем агрессивнее она может себя проявить. Это происходит по причине того, что маленькое животное боится всех, кто ее окружает.
2. Боязнь декоративных собак. Кинофобы объясняют ее тем, что под видом милого животного может скрываться тайная агрессия.
3. Страх перед собаками крупных размеров. Наблюдается чаще всего. У любого человека при виде здорового пса срабатывает инстинкт самосохранения. У людей могут даже появляться ассоциации с акулами, крокодилами или пираньями.
4. Страх бродячих дворовых псов. Эти животные оказались в диких условиях, научились выживать. Для них агрессивное поведение может стать нормой.
5. Страх псов на цепи. Считается, что животные, которых лишили свободы, становятся агрессивными.

Что такое кинофобия и почему она возникает?

Кинофобия – это иррациональный, не поддающийся логическому объяснению (как и другие фобии) страх перед собаками. Это не такая уж редкость: 1,5 – 3,5% населения испытывает ужас перед собаками, и как правило это молодые люди (возраст до 30 лет). В рамках кинофобии различают отдельно страх перед укусами и страх заразиться бешенством.

Стоит различать истинную кинофобию и псевдофобию. Последняя встречается довольно часто. Псевдострах перед собаками зачастую свойственен психопатам (в том числе садистам), которые используют страх перед собаками как повод причинять им или их владельцам вред. Например, к этой категории относится значительная часть так называемых «догхантеров». И живодерские наклонности прикрываются болезнью.

Представителей ислама, которые считают собак «нечистыми животными» и избегают их, также нельзя назвать страдающими кинофобией.

Кинофобия может быть частью другого психического расстройства (например, шизофрении).

Как правило, настоящая кинофобия не включает в себя агрессию по отношению к животным и их владельцам – такие люди лишь стремятся по-максимуму избегать контакта с собаками. Если же вы имеете дело с психопатом, прикрывающимся псевдокинофобией, то возможны проявления агрессии с его стороны.

Фото: google

Кинофобия диагностируется в том случае, если имеют место следующие критерии:

• Проявления патологического страха, которые первичны, а не вызваны бредом или навязчивыми мыслями.
• Тревога возникает лишь в присутствии собак и в ситуациях, связанных с ними.
• Пациент избегает собак и всего, что с ними связано.
• Нет других психопатологических расстройств.

Как правило, панический страх перед собаками возникает в детстве и без адекватной помощи может сохраняться и во взрослом возрасте. Но, вопреки распространенному мнению, нападения собак крайне редко становятся причиной подобного расстройства. О том, как формируется страх перед собаками у детей и можно ли помочь ребенку с ним справиться, я уже писала, так что останавливаться на этом подробно в данной статье не буду.

Каковые же причины кинофобии?

1. Травмирующая ситуация.

Чаще всего это какое то нападение собаки в раннем детстве, а может быть даже стаи собак. В зрелом возрасте при нападении собаки фобия тоже может сформироваться, но уже гораздо реже.

1. Семейные устои и генетическая предрасположенность.

Наукой доказано: если хотя бы один из родителей страдает фобиями, велика вероятность развития аналогичной тревожности и у потомства. Кроме того, детям передается тип нервной системы, образ мышления, способы восприятия окружающего и реагирования на стрессоры. Ребенок как губка впитывает родительское поведение, как положительное, так и негативное. И неосознанно он стремится подражать своим авторитетам – родителям. Если они опасались собак, или если в семье было принято избегать их по религиозным соображениям, аналогичная манера поведения перенимается и ребенком.

1. Особенности личности и комплексы.

Чувствительная, неустойчивая нервная система, а также низкая самооценка, чувство собственной неполноценности, всевозможные комплексы становятся благотворной почвой для развития фобических расстройств. Неприятного инцидента, связанного с собакой, и ассоциативного ряда, вызвано им в собственном воображении индивиду порой бывает достаточно для возникновения патологической тревожности.

Агрессивная реакция на страх

Импульсивные натуры, холерики, сангвиники при появлении чувства страха не убегают. Напротив, они сразу бросаются на объект, который вызывает негативные эмоции. Если собака не только облаивает незнакомцев, но и пускает в ход зубы, без кинолога справиться с такой патологией не удастся. Профессионалы знают, как корректировать поведение таких псов.

Если питомец лает, рычит, но не предпринимает активных действий, нужно спокойно, уверенно подойти, взять его за ошейник и легонько дёрнуть, отдать команду «тихо». Если эта мера не возымела должного действия, следует сжать грудину собаки коленями, держать, пока не уйдёт объект, вызвавший у пса агрессию. Затем его нужно посадить, строго, но спокойно сказать «хорошо».

Гладить, хвалить во время агрессии питомца нельзя. Если проявляется такое неадекватное поведение, необходимо приступить к социализации в интенсивном режиме. Важным пунктом станут регулярные прогулки. Постепенно нужно менять места выгула с безлюдных на зоны с активным движением, чтобы собака привыкла, поняла, что незнакомые люди опасности для неё не представляют. Обязательным условием является доброжелательное отношение к питомцу, спокойное, уверенное поведение в любых ситуациях.

Природа появления страха перед людьми

В большинстве своём собаки испытывают панический страх перед конкретным человеком, представителем определённой группы людей. Вызывать такое чувство, к примеру, могут представители определённой профессии, одетые в униформу, имеющие опредёленный запах. Это следствие причинённой в прошлом боли, обиды от такого человека.

Нередко питомцы боятся ветврачей, так как визит в ветлечебницу был сопряжён с дискомфортом, болезненным ощущением. Если когда-то пса сбил велосипед, он может бояться этого вида транспорта.

Взаимодействие собаки и человека

Боязнь людей не свойственна собачьей природе. С момента приручения зверя человеком прошли тысячелетия. Собаки являются верными спутниками в охоте, отдыхе, дальних поездках и в жизни. Сегодня существуют особые животные, которые помогают больным людям, так называемые собаки-поводыри или животные, которые отвлекают от стрессовых ситуаций.

Для собаки взаимодействие с человеком тоже имеет огромное значение. Во-первых, животное, которое имеет своего покровителя в виде человека, уверено в себе, не подвержено стрессам и переживаниям, легко социализируется в кругу своих сородичей. Кроме того, тесное взаимодействие с людьми дает почву для развития умственных способностей животного. Собака принимает действия для того, чтобы выразить человеку свои эмоции, желания и чувства. Например, в момент порыва сильный нежности и любви, начинает облизывать хозяина, когда хочет есть, принимает нужную позу, при фразе «идем гулять» ждет у двери. Животное, которое имеет тесную связь с людьми отлично поддается дрессировке, без проблем реагирует на огромное количество команд. А животные, которые ладят с человеком, живут дольше. Это показывают различные социологические исследования.

Собаки являются верными спутниками человека

Основные проявления

При виде собак может наблюдаться боль в сердце, сдавленность в груди, иногда оцепенение

1. Ощущение псевдоугроз. В ситуации, когда жизни человека ничего не угрожает, он может испытывать неконтролируемый страх, даже при виде маленького щенка.
2. Телесный дискомфорт. Может наблюдаться боль в груди, сдавленность грудной клетки, напряженность мышц. Причем даже лай пса, который находится на расстоянии, может провоцировать возникновение панической атаки.
3. Страх даже перед картинками с изображением собак.
4. Психопатологическое состояние. Характеризуется настороженностью, повышенной раздражительностью. Человеку страшно даже выйти во двор, ведь там можно встретить бродячих псов.