Существует ли гетерофобия и как бороться с боязнью противоположного пола?

Доброго времени суток, дорогие читательницы. Каждая девушка заслуживает на то, чтобы создать свою семью, быть счастливой в отношениях с молодым человеком, строить планы на будущее. Однако, не все барышни способны с легкостью смотреть в завтрашний день и создавать семью. Сегодня мы поговорим о том, что делать, если боишься отношений с мужчиной. Вы узнаете, какие причины чаще всего влияют на формирование подобного страха. Вам станут известны ценные советы касательно того, как девушкам себя вести в такой ситуации.

Научное определение понятия и простыми словами

Название происходит от греческих слов «héteros» («другой») и «phóbos» («страх»). Это боязнь нового, неизвестного. Обозначает не фобию, а неприязнь, ущемление людей. Понятие впервые стали употреблять в 90-х годах ХХ века.

Гетерофобия –
это неразумно сильное отвращение к людям, имеющим гетеросексуальную ориентацию. Это страх перед флиртом, дружескими и любовными отношениями с противоположным полом, а не только неприязнь к гетеросексуалам или их дискриминация. Фобия мешает налаживать сексуальные отношения с партнерами.
Человек может не понимать, что с ним происходит. Он не в состоянии распознать у себя страх, поэтому «подозревает» себя в гомосексуализме. У него возникает чувство вины, тревога усиливается.

Откуда появляется боязнь?

Причин много, но обычно они одни и те же:

1. Она боится реакции общественности, если о вас рассказывают сомнительные истории или обсуждают ваше неправильный образ жизни, например. Это не значит, что девушка думает как все, возможно, она даже согласна с вами. Но женщинам обычно важно, что скажут люди;
2. Страх быть обманутой, брошенной. Сейчас она одна и привыкла так жить. Но возможно у вашей избранницы уже был горький опыт или она видела, как у родителей произошел болезненный развод. Тогда девушка подсознательно остерегается, что с ней произойдет похожая история;
3. Если вы первый – это естественный страх. Всегда тяжело делать что-то впервые;
4. Ей мешает воспитание. Она так с детства воспитана родителями, которые внушили ей, что общаться с молодыми людьми можно только с их благословения и под личным контролем. А вы не входите в список выбранных женихов. Она может и не против, просто не решается нарушить запрет.

Обижаться на возлюбленную в данной ситуации будет неправильно. Многие парни начинают возмущаться, вроде: «Я тебе не ровня? Тогда понятно, почему ты нос отворачиваешь». Это распространенная ошибка парней, так вы лишь подтвердите ее сомнения, и она удалится на почтительное расстояние.

Место фобии в психологии и психиатрии

Гетерофобия не всегда означает расстройство психики. Чаще оно употребляется для описания социальных действий, ущемления людей-гетеросексуалов. Психотерапевты считают, что гетерофобия – это не заболевание, а неприязнь человека к гетеросексуалам. Это касается не только взаимосвязей с противоположным полом, но и агрессии по отношению к общепринятому укладу в семьях.

Гетерофобия не относится к фобиям, установленным международной классификацией болезней (МКБ-10) – психическим расстройством она не считается.

Распространенные ошибки парней

Но это все не значит, что парень должен полностью потакать капризам подруги. Некоторые ребята настолько сильно переживают из-за женской неопределенности, что позволяют манипулировать собой по полной программе.

Это неправильно. Да, эта женщина вам дорога и вы готовы ждать – отнеслись с пониманием к ее настроению, терпеливо и честно храните верность. Но во всем важна мера.

Если вы видите, что она заигрывает с ребятами и совершенно не переживает, что происходит между вами – задумайтесь. Некоторые девчонки держат таких воздыхателей в запасном варианте. Сейчас она попробует погулять с разными, а если не срастётся придет к вам от скуки.

Поэтому, не горячитесь и не торопитесь, но и себя в обиду не давайте. Не может определиться, но и не отпускает – забудьте о ней.

Синонимы и смежные понятия

Гетерофобическое расстройство связано гомофобией – негативные установки и чувства к гомосексуалистам. Гомофобия благоприятствует гетерофобии, ведь причины этих форм неприязни касаются сексуальной ориентации.
Гетерофобия схожа с андрофобией – страхом перед мужским полом, гинекофобией – перед женским. Еще одно смежное понятие – «филофобия» – боязнь близких отношений.

Причины развития

На развитие гетерофобии редко влияет одна причина, на психику воздействует совокупность факторов. Отклонение развивается по следующим причинам:

• Отсутствие сексуальных навыков. Например, если у девушки никогда не было половых отношений, над ней насмехались подруги по этому поводу, то в дальнейшем у нее возникают проблемы, которые связаны со страхом вступления в интимную близость с мужчиной. Проблема кроется в отсутствии опыта, комплексах из-за собственного тела, страхе перед видом обнаженного мужчины.
• Психологическая травма в детстве по причине изнасилования. Даже если с ребенком работали профессионалы, страх может углубиться в подсознание и в дальнейшем мешать интимным отношениям.
• Отсутствие навыков общения с девушкой (парнем). Проблема появляется из-за неуверенности удовлетворить партнера.
• Генетическая предрасположенность. Если кто-либо из предков страдал фобией, она могла передаться по наследству.
• Неудачный сексуальный опыт. У девушек боязнь возникает в результате болевых ощущений во время первого секса, у парней – из-за отсутствия эрекции.

Если после первой интимной близости девушка забеременела и сделала аборт, в дальнейшем у нее может развиться страх перед сексом и боязнь противоположного пола.
Гетерофоб – человек, у которого присутствует панический страх перед сексуальным контактом. Вина – психологическая травма в прошлом, неудача во время первого секса и т.д.

Последовательность действий

Если Вам знакома фраза «боюсь серьезных отношений с мужчинами», то, наверное, не раз приходилось задумываться о том, как побороть в себе этот страх.

1. В первую очередь, важно выявить причину возникновения боязни. Если не удается самостоятельно ее определить, то не лишним будет обратиться за консультацией к психологу.
2. Попробуйте изучить свои потребности, а также выяснить, в чем нуждается Ваш партнер. Девушка должна определить, готовы ли они к переходу на уровень серьезных отношений, есть ли склонность к изменам, какова финансовая стабильность, схожи ли образы жизни, есть ли в парне черты, с которыми она не сможет смириться.
3. Перестаньте бояться того, что ждет впереди, не думайте о будущих обязательствах. Не исключено, что Ваш страх возник из-за того, что появились мысли о возможной потери своей личности, о том, что когда-то родится ребенок, которому придется себя посвятить, не останется времени на собственную жизнь. В такой ситуации важно осознать, что Вы не окажетесь одной, рядом будет любящий партнер. Чтоб было легче преодолеть страх будущего, составьте списки, в которых сможете четко распределить обязанности, а также выписать те дела, которые вы будете делать вместе. Можно попробовать затеять эксперимент, посмотреть, сможете ли вы вместе существовать.
4. Научитесь идти на компромисс и исключать лишнее конфликты. Если видите, что и на данный момент в отношениях с парнем присутствуют скандалы, то пора их прекратить. Важно научиться успокаиваться самой и приводить в чувства своего партнера. Помните о том, что порой именно девушка становится источником скандалов. Попробуйте посмотреть на себя со стороны, переоценить свои приоритеты.
5. Если возникает страх перед будущими обязательствами, можно попытаться проверить себя. Если Вы боитесь того, что со временем появится малыш, с которым будет сложно справляться, то можно попробовать понянчиться с соседским ребенком или даже устроиться нянечкой.

Симптомы

Фобия проявляется по-разному: одни боятся близкого контакта, другие – даже разговоров с противоположным полом. Дети, прогулки по выходным, свадьбы и разводы, обязанности каждого члена в семье – все это раздражает гетерофоба. Ему неприятно общество. У них возникает страх перед интимной близостью. Если у молодого человека наблюдается половое бессилие, его должно это насторожить.

На наличие фобии указывают следующие факторы:

• недовольство при виде целующейся паре в общественных местах;
• переключение телевизора на другой канал при виде поцелуев, объятий;
• одиночество, избегание людей противоположного пола, несмотря на красивую внешность, успешную карьеру;
• отвержение ухаживаний и проявлений симпатии со стороны парня (девушки);
• болезненное стеснение.

Все эти признаки при стрессовой ситуации сопровождаются соматическими симптомами: тошнотой, рвотой, головной болью, потливостью, болью в груди, чувством удушья, обмороками.
От силы психологической травмы зависит то, насколько сильно будут выражены симптомы неприязни.

В тяжелом случае у гетерофоба развивается агрессия: он способен ударить целующихся на улице людей, наброситься на соседей, которые шумно себя ведут во время интимной близости.

И у женщин, и у мужчин симптомы схожи. Острая форма заболевания встречается редко.

Основные женские страхи2

Интересно, что женские страхи могут показаться несколько нелогичными, например, возможна боязнь одиночества и одновременно боязнь серьезных отношений. Женщина начинает игру в недоступность, и убеждает окружающих и себя в том, что ей «все это не нужно», но на самом деле она боится признаться даже самой себе в том, что не хочет оставаться одна, но и случайному партнеру тоже не доверится.

Старость – тоже сильный и распространенный страх женщин, особенно тех, которые выходят замуж. Однако, сама по себе боязнь старости не является существенной, чаще всего это лишь проекция страха отношений – ведь когда дама стареет, она начинает хуже выглядеть, теряет свою привлекательность. Кроме того, женщины, чьи мужья склонны к изменам, особенно боятся постареть, потому что остается вероятность того, что мужчина найдет молодую даму.

Молодые девушки, вступая в отношения, очень боятся неожиданной и незапланированной беременности, а также того, что мужчина, который еще даже не стал мужем, оставит ее одну с ребенком. Мысли об этом могут вызвать у девушки большой стресс, особенно, если она построила карьеру, сделала себе красивую фигуру в зале.

Женщины в отношениях иногда тоже боятся беременности, но это возможно, если они не уверены в своем муже, например, во время встреч он уже давал понять, что может уйти в любой момент, либо, если парень открыто заявлял о том, что не желает иметь детей в обозримом будущем.

Другой распространенный страх почти всех женщин – бедность, и он особенно остро проявляется, когда стоит вопрос о рождении ребенка. Материальные блага – это не просто деньги, это комфорт, уют, наличие пищи и необходимых лекарств.

Ни одна представительница прекрасного пола не желает оказаться на улице, поэтому наличие крыши над головой, которая доступна только при наличии денег, также необходима. Несмотря на то, что дам обвиняют в меркантильности, они, в большинстве случаев, ищут мужчину с деньгами не для того, чтобы покупать дорогие наряды и украшения, а для того, чтобы уверенной в завтрашнем дне, особенно, если наступит беременность.

Диагностика

Специального теста на выявление гетерофобии нет. Точный диагноз установит психолог. Специалист проанализирует жалобы, выслушает жизненные истории пациента, выявит особенности характера. Диагноз «фобия» будет поставлен при наличии трех клинических симптомов:

• увеличение тревоги с приближением предмета страха и назойливые мысли об отрицательном развитии событий в сексуальных отношениях;
• психические реакции на тревогу;
• отказ от любовных отношений.

Главное для специалиста – установить, когда страх проявился первый раз.

Как побороть страх отношений самостоятельно?

Человек не всегда способен принять то, что он – гетерофоб. Это может отрицательно сказаться на его репутации, поэтому он скрывает этот факт. Человек пытается самостоятельно избавиться от страха.

По рекомендациям специалистов сначала необходимо достичь душевного спокойствия, после чего оценить собственные страхи. Человек должен признать, что фобия у него есть. Думая о страхе, необходимо быть спокойным, дышать, контролируя чувства. К примеру, можно предположить, каким должен быть партнер, и затем найти схожесть среди знакомых.

Для избавления от боязни важную роль играет поддержка близких. Необходимо найти минимум одного человека, которому можно довериться.

Главное в самостоятельном избавлении от неприязни к противоположному полу – справиться с ней силой воли. Однако на это способен не каждый человек.

Почему женщины боятся строить отношения с мужчинами

Страх отношений присущ представителям обоих полов, но женщины в силу своей большей эмоциональности, страдают в случае неудачи намного сильнее. Нельзя построить крепкие отношения, если не испытываешь доверия к избраннику и не готова забыть обо всех сомнениях.

Со страхом отношений можно бороться, но для начала стоит разобраться в причинах его появления:

• Негативный опыт. Чаще всего женщина боится строить новые отношения, если у нее уже имеется печальный опыт. Если прошлое пестрит разочарованиями в представителях сильного пола, то возможные будущие избранники будут вызывать прежде всего опаску. Никакой женщине не хочется снова столкнуться с негативными отголосками прошлого. Предательство, обман, разбитые надежды – всего этого хочется избежать любым возможным способом. Боязнь негативного опыта порой бывает настолько сильна, что женщины предпочитают избегать романтических отношений как можно дольше.
• Боязнь потерять себя. Любые серьезные отношения требуют от обоих возлюбленных готовности постоянно работать над собой, бороться со своими недостатками и заботиться о любимом человеке. Большую роль играют также нужды и желания партнера, влюбленный человек готов жертвовать своими интересами ради того, чтобы порадовать своего избранника. И именно в этом состоит еще один страх – страх потери себя. Когда начинаешь жить ради любимого человека и ставишь чужие желания превыше своих, то рано или поздно можно раствориться в нем. Не все женщины с радостью отнесутся к самой идее жизни в тени любимого мужчины. Многие представительницы прекрасного пола очень трепетно относятся к своему индивидуальному пространству и личной свободе, поэтому они не стремятся строить отношения. Присутствует сильный страх потери контроля над ситуацией.
• Неуверенность в себе. Не все женщины могут похвастать здоровой самооценкой, многим присуща необоснованная неуверенность в себе. Любые отношения требуют максимальной открытости и постоянной работы над собой. Но сомнения в себе и своей привлекательности мешают в полной мере радоваться жизни. Нельзя обезопасить себя от неудач в отношениях, но можно поменять свое к ним отношение. Стоит быть готовой к тому, что придется не раз разочароваться в мужчинах, прежде чем встретится тот самый — идеальный. Но, к сожалению, любой негативный опыт только сильнее заставляет поверить женщину в собственную неполноценность, и она приходит к выводу, что лучше вообще не искать мужчину мечты, ведь тогда можно будет не бояться остаться с разбитым сердцем.
• Страх ответственности. Отношения с любимым человеком – это не только романтические ужины и совместные пробуждения по утрам. Крепкие отношения, в первую очередь, – большая ответственность, наличие которой должен осознать каждый из партнеров. В отношениях приходится мириться с чужим несовершенством, привыкать с чужими привычками и бороться со своими недостатками. Многие женщины практически полностью меняют свой характер, в надежде произвести наилучшее впечатление на своего избранника. Но это требует поистине колоссальных усилий и терпения. Не каждый человек готов к такой ответственности, ведь жить только для себя и реализовывать только свои планы намного проще. Страх ответственности в этом случае может послужить серьезным поводом для отказа от отношений вообще.
• Боязнь быть отвергнутой. Одной из самых распространенных причин страха отношений является и боязнь быть отвергнутой. Практически любая женщина хотя бы раз в жизни испытывала неразделенную любовь. Если она решилась сделать признание потенциальному возлюбленному, а он отвечал отказом или осмеивал ее, то это могло стать сильной психологической травмой. Боязнь быть отвергнутой зачастую приводит к созданию психологических барьеров, выражающихся в утрате доверия к другим людям и настороженности.

Когда требуется помощь профессионалов?

Если самостоятельно справиться с фобией невозможно, необходимо обратиться за помощью профессионала. У психологов имеются собственные методики для работы с тяжелыми пациентами.
Чаще специалисты используют психологический подход в лечении пациентов. Они наиболее эффективны и доказаны на практике.

Основные методы лечения:

• когнитивно-поведенческая психотерапия – избавляет от бессознательных установок, мешающих полноценно жить, помогает сменить отношение к предмету страха;
• медитация, релаксация – восстанавливают силы, снижают чувство тревоги;
• психоаналитическая психотерапия – выявляет причину боязни, избавляет от страха;
• гипноз – введение пациента в транс и воздействие на подсознание – определяет причины развития фобии с целью дальнейшего лечения;
• аутотренинги – при регулярных тренировках у человека уменьшается стресс, состояние облегчается.

Результат принесет и общение в группах людей, страдающих этой фобией. Они будут делиться советами, опытом, переживаниями.

После устранения причины фобии физиологические проблемы уйдут.

Последствия и прогноз

Страх противоположного пола вызывает проблемы с социализацией, самореализацией человека. Если у гетерофоба есть желание создать семью, но он боится этого, он испытывает неудовлетворенность.
Агрессия способна привести к проблемам с законом. Результат гетерофобии – одиночество, проблемы сексуального характера. В социальных сетях часто можно встретить пропаганду гетерофобии. Это опасно тем, что в группу вступают дети, подростки. В этом возрасте их психика неустойчива, они легко внушаемы.