- Несколько фактов об опроснике Басса – Дарки
- Пройти тест Басса – Дарки
- Интерпретация результатов опросника на агрессивность
Тест Басса – Дарки известен как опросник на агрессивность. Его оригинальное название (Buss-Durkee Hostility Inventory, BDHI) можно перевести как опросник враждебности, хотя в русской практике закрепилось название «Опросник агрессивности Басса – Дарки» (или «Опросник уровня агрессивности»). Как бы то ни было, помимо враждебности и агрессивности, он расскажет о раздражительности, обиде, чувстве вины – всего в тесте 10 шкал
, так или иначе связанных с негативными реакциями на окружающие субъекты/объекты, события и явления. Мы предлагаем пройти тест Басса – Дарки онлайн.
Несколько фактов об опроснике Басса – Дарки
Авторами теста агрессивности выступают Арнольд Басс и Энн Дарки
. Он был разработан в 1957 году, но активно используется и по сей день. Существует несколько российских адаптаций, которые разнятся как формулировками вопросов, так и формулами подсчета результатов.
Например, в одном варианте все результаты переводятся в 100-балльную шкалу, в другом нет и т.д. Мы используем вариант, созданный А.А. Хваном, Ю.А. Зайцевым, Ю.А. Кузнецовой
(здесь результаты как раз приводятся к 100-балльной шкале).
Важная особенность данного опросника и работы Басса в целом – он разделил понятия «агрессивность» и «враждебность». Так, агрессия
подразумевает в том числе готовность и/или стремление причинить реальный вред других людям (в ответ на их действия или же как способ достичь своей цели). В свою очередь,
враждебность
– это настороженное, подозрительное, негативное отношение к другим людям (даже тогда, когда для этого еще нет предпосылок, и уж тем более когда есть). Что касается шкал теста, то враждебность, помимо одноименной шкалы, включает подозрительность и обиду. Все остальные показатели, кроме чувства вины, относятся к агрессивности.
Честно ответь на 15 вопросов теста на злость и узнай себя со стороны…
Как ты считаешь, делиться своими тайнами – это хорошо?
Давай начистоту: как часто ты используешь манипуляции?
Как часто к тебе обращаются за помощью?
Как часто ты оказываешься в центре конфликта?
Случалось ли тебе общаться с неприятными тебе людьми ради личной выгоды?
Как часто ты делаешь первый шаг навстречу близкому после ссоры?
Согласна ли ты, что большинством людей проще манипулировать?
Можешь ли ты назвать себя лидером в коллективе?
У тебя есть любимое дело?
Считаешь ли ты себя обычной девушкой?
Хотела бы ты вдруг получить власть над людьми?
Часто ли тебе говорят, что ты ведешь себя неадекватно?
Как часто ты получаешь то, что тебе нужно?
Злишься ли ты, когда оказываешься в огромной очереди?
Представь себе такую ситуацию: ты заходишь в автобус, как вдруг тебе кто-то наступает на ногу. А потом еще раз. Твои действия?
Ты очень добрая и милая девушка. У тебя много друзей, ведь ты всегда способна поддержать, дать дельный совет и угостить шоколадкой. Впрочем, иногда твоей добротой начинают пользоваться. Старайся отличать действительно хороших людей, от тех, кто только наживается на чужой доброте.
Тебя впору называть исчадием ада. Нет, серьезно, ты очень злая и не скрываешь этого. Во всем стараешься найти собственную выгоду, а если не находишь – умываешь руки. При всем этом ты невероятно харизматичная и обаятельная. Люди так и тянутся навстречу тебе, несмотря на колкости и надменные взгляды. Может, пора спрятать колючки, как думаешь?
Ты никогда не нахамишь и не оскорбишь никого. Тем не менее, доброй тебя нельзя назвать. Скорее, ты просто боишься высказать собственное мнение. Часто терпишь, когда окружающие нарушают твои личные границы, а потом срываешься на близких. Пора прекращать так себя вести.
Ты именно тот экземпляр, о котором нельзя однозначно сказать, добрая ты или злая. Здесь все немного сложнее. В некоторых ситуациях ты просто мать Тереза, а иногда настоящий демон. Причем окружающим довольно сложно предугадать твое поведение. Да что там окружающим, ты сама частенько не понимаешь, что с тобой происходит.
Интерпретация результатов
Именно эти параметры оценивает тест, однако, прямые показатели оценивать сложно. Для простоты оценки онлайн-тест высчитывает два индекса: враждебности и агрессивности. Подробное описание и нормы по этим индексам вы можете узнать после прохождения теста.
Совет: если вы хотите использовать эту методику, помните что, агрессивность индивида и акт агрессии — не одно и то же. Правильно их оценить можно только в составе полного комплексного психологического анализа конкретной личности. Поэтому тестом Басса Дарки следует пользоваться только в комплексе с другими методиками (опросниками): Кеттела, Люшера .
Удачного вам тестирования!
Как интерпретировать результаты
Интерактивная форма выдаст заключение автоматически по завершению прохождения. Набранная сумма баллов оценивается по шкале:
- менее 10 – отсутствие гневных приступов либо надежный самоконтроль;
- 11–20 баллов – нормальный (средний) уровень гневливости. Человек осознает свои эмоции и в большинстве случаев способен их контролировать;
- 21–30 баллов – высокая степень озлоблености. Следует разобраться с источниками внутренних конфликтов, чтобы научиться обуздывать свой гнев;
- 31–40 баллов – критичный уровень. Он подчиняет себе жизнь, поведение и взаимоотношения с окружающими. Необходимо психиатрическое вмешательство.
Независимо от полученных выводов, если вы ощущаете дискомфорт от собственных порывов, стоит обратить на них внимание. Консультация психолога не обяжет вас к лечению, но подскажет причины неудовлетворения. Их нейтрализация позволит расслабиться нервной системе, и вы почувствуете себя лучше.
Стоит ли, и как быть собой?
Прежде чем пытаться стать добрее, научись быть самим собой!
Наверняка каждый хотя бы единожды ощущал на себе давление окружения. Даже близкие люди нередко пытаются «подогнуть» нас под себя, сделать удобными. Как же не поддаваться влиянию других людей, и сохранить собственную уникальность?
Тест «Насколько ты пошлая» — кто ты: тихая зайка или неугомонная тигрица?
| Совет | Значение |
| 1. Определи свою роль в обществе | Оскар Уайльд очень точно сказал: «Будь собой, ведь остальные роли уже заняты». И это действительно так: ты только тогда уникален и интересен, когда остаешься самим собой. Ведь не бывает идентичных людей! Подумай над тем, что ты считаешь важным для себя в жизни, определи собственную цель и пути ее достижения. |
| 2. Не удивляйся своей противоречивости | Итак, ты познаешь себя, знакомишься со своими качествами характера и жизненными взглядами…и вдруг замечаешь какое-то противоречие. Скажем, ты любишь животных, но до жути ленив (а если ты ленив, то, как ты можешь содержать животное, которое нуждается во внимании и заботе?!). Не зацикливайся на этом. Все люди противоречивы, главное, будь честен с собой (и заботься о животном). |
| 3. Не цепляйся за прошлое | Даже если в школе ты был «заучкой», с которым никто не хотел дружить, не «тащи» эту свою роль в будущее. Закончилась школа – значит, ты больше не «заучка». Ты можешь быть абсолютно всем, кем только захочешь. Главное – не бойся развиваться! |
| 4. Концентрируйся на своих сильных сторонах | Недостатки есть абсолютно у всех! Но это не значит, что нужно сосредотачиваться на негативных качествах самого себя. Найди свои сильные стороны и развивай их! Не сравнивай себя с другими людьми. Запомни: всегда найдется тот, кто будет более красивым, умным, успешным и так далее. Глупо пытаться стать самым-самым. |
| 5. Стань оптимистом | Большинство людей теряют себя не только из-за страха оценки (что обо мне подумают другие?!). Не менее частой причиной утраты собственного «я» является беспокойство. Если ты начнешь переживать по любому поводу, твое «я» медленно начнет ускользать от тебя. В результате ты – это уже не ты, а совокупность представлений окружающих о тебе. Не очень радужная перспектива, да? Поэтому выше нос! |
| 6. Будь честным и открытым с окружающими | Как ни крути, но отношения с окружающими людьми имеют самое непосредственное влияние на твое внутреннее самочувствие. Поэтому старайся быть более общительным и понимающим к окружающим. Прими собственное несовершенство и несовершенство других людей. |
| 7. Хватит угождать людям! | А это, пожалуй, главная проблема, из-за которой человек теряет себя и становится тем, кем его видят другие люди. Пойми: нереально нравиться всем вокруг. Да это и не нужно. Просто будь собой! Даю гарантию, что точно найдутся люди, которые полюбят тебя настоящего. |
Обрати внимание: действительно, самое главное в жизни – сохранить собственную личность. При этом важно оставаться позитивным и добрым. Ведь злость – деструктивная эмоция, которая разрушает человека.
Cоветы, как избавиться от негатива без вреда для себя:
Причины пассивной агрессии. Есть явные факторы
Психология пассивной агрессии мало изучена. Психологам удалось выяснить, что пассивной агрессии менее подвержены женщины, нежели мужчины. У мужчин такая модель поведения встречается в 2 раза чаще.
Факторы, провоцирующие появление пассивной агрессии:
- Пассивность. Человек имеет слабый характер, часто уклоняется от действий, даже себе во вред. Не проявляет решительных действий.
Пользуется правилом: «Пусть все будет так, как есть». Такой человек подвержен чужому влиянию, навязыванию чужого мнения.
Даже если не согласен с чем – то, сделает вид, что его все устраивает. Для него главное собственное спокойствие и отсутствие споров.
- Тревожность. Человек постоянно находится в состоянии тревоги. Ему кажется, что все идет не так, как должно было бы.
У тревожного человека многие ситуации проблемы, если он не еще не нашел свой подход. У них нет сил сопротивляться ситуации, они соглашаются с чужим мнением, лишь бы только их оставили в покое.
Но в душе накапливается негатив по отношению к тому, с кем он не согласен. Тихо шифером шурша, крыша едет не спеша…
- Желание выглядеть лучше чем ты есть. Человек имеет слабый характер, неуверен в себе и своих силах. Но всячески пытается это скрыть от окружающих.
Совершает поступки чтобы угодить другим, ради похвалы и своего авторитета. Гнев и недовольство не выходят наружу, чтобы не испортить мнение окружающих о себе. Но платить придётся!
- Психологическая зависимость. Человек зависит от другого. Зачастую, это отношения между нанимателем и работником. Работник полностью зависит от своего начальника.
Тот «прессует», требует невыполнимого, навязывает свое мнение. Работник не может перечить и противостоять ему, боясь потерять работу.
- Доверчивость. Человек настолько доверчив, что становится наивным, как ребенок. Верит всем подряд на слово, не задумываясь о последствиях.
Таким человеком очень просто манипулировать и управлять его сознанием. Но здесь нужно и не перемудрить – стать “Фомой неверующим” не самая лучшая стратегия.
- Боязнь негативных переживаний. Человек не согласен с мнением окружающих. Но если высказать свое мнение, получит массу негатива в свой адрес.
Ему этого не хочется. Лучше молча согласиться с мнением окружающих, но при себе иметь свою точку зрения.
- Любовь к наслаждениям. У человека есть свое мнение, но желание получить удовольствие заставляет его не высказывать свою точку зрения.
- Впечатлительность. Излишняя впечатлительность может изменить точку зрения.
- Жадность. Жадный человек не высказывает несогласие с мнением человека, от которого напрямую зависит его материальное положение.
- Самонадеянность. Человек слишком уверен в своей правоте, что не признает мнения других. Не прислушиваются к советам, и потом часто сожалеют об этом.
Причем обвиняют близких в том, что те не настояли на принятии другого решения. Виноваты все вокруг, но только не я.
Пассивно-агрессивными часто становятся люди, с проблемами в личной жизни, сталкивающиеся с проблемами на работе.
