Как перестать стесняться девушек и общения с ними?

Если ты пришел на эту страницу, то уже успешно понял и принял наличие проблемы. Это уже полдела на пути к тому, как перестать бояться знакомиться с девушками. Иногда парень рисуется, утверждая, что за ним девушки и так бегают, так зачем прикладывать усилия? Но по факту «бегают» за ним те дамочки, от которых реально хочется убежать.

Бояться знакомства – это нормально, если нет опыта или давно не практиковался. Только из неудачных отношений? Внезапно повзрослел и решил кружить девушкам головы? Причины у всех разные, но путь один. Страх не найти подхода к девушке – как зудящий жучок в ухе. Вроде, собрал волю в кулак и понимаешь, что ничего не теряешь при неудаче, но прошибает холодный пот и слова не собираются во фразу. Для начала поймем, в чем причина.

Симптомы нарушения

Кайнофобия может возникать у людей разного возраста. Выделяют несколько форм болезни. При легкой степени больной испытывает лишь беспокойство перед новым знакомством. При тяжелой он будет отказываться от новых контактов.
На уровне психики это проявляется в чувстве паники, тревоги, желании убежать. Больной становится нерешительным, он бубнит что-то себе под нос и прячет взгляд. Часто люди с кайнофобией сутулятся, сжимаются, стараются стать менее заметными.

С физиологической стороны проявляются следующие симптомы:

повышенное потоотделение ладоней;
учащенное сердцебиение;
затрудненное дыхание и другие.

Способы лечения

Людям с кайнофобией показан курс терапии у психолога. Он поможет осознать глубинные причины поведения

Внимание уделяется периоду детства, отношениям с родителями. Все это небыстрый процесс, но прорабатывание этих моментов позволяет найти причинно-следственные связи в состоянии

В ходе терапии психолог может предложить искусственно смоделировать ситуацию знакомства с новым человеком. Больной описывает свои чувства в этот момент, варианты поведения. Специалист помогает корректировать какие-то действия. Такой подход позволяет создать человеку определенный набор шаблонов поведений и реакций.

Немного иной подход предполагает гипнотерапия. Психолог вводит клиента в трансовое состояние, которое высвобождает бессознательный уровень психики. Это позволяет определить причину страха. На следующем этапе, клиента заставляют пережить травмирующую ситуацию заново, определить свои чувства в тот момент и прожить их.

Но произошедшее событие оценивается уже с позиции взрослого человека и это дает определенные преимущества. Ситуация оценивается критичнее, не происходит накопление негативных эмоций. Клиент понимает, что не стоит бояться знакомств. С помощью психолога он вырабатывает ряд коммуникативных навыков.

боязнь женщин: Методы лечения

Если страх перерастает в панические атаки, то нужно незамедлительно обратиться к специалисту. Он поможет привести психику в нормальное состояние, избавиться раз и навсегда от навязчивого страха. Иногда требуется лечение при помощи медикаментов. К самым эффективным методам избавления от фобии считается психотерапия. Она включает в себя такие процедуры:

Если боязнь девушек лежит на поверхности в сознании человека, но больной не может пояснить, почему у него вызывают панику представительницы женского пола, то применяются гипнотические сеансы. Фобия проявляется в состоянии транса. Так активируются старые воспоминания.

Еще один действенный способ называется лечением в группе. Люди, что имеют схожие психические расстройства, объединяются, так как это помогает быстрее расслабиться и снять эмоциональное напряжение. Пациенты сразу же чувствуют, что с своей проблеме они не одиноки, это не уникальная ситуация. Благодаря групповым сеансам у человека может уйти депрессия, его психика успокоится, уйдет тревога.

При помощи когнитивной психологии можно изучить познавательные процессы в головном мозге. Это дает возможность корректировок в поведенческих навыках человека, восстановлении естественных отношений между представителями противоположных полов.

Гинофобию принято относить к психологическим заболеваниям. Не все люди могут ассоциировать свой страх с фобией. Нередко пациенты поздно обращаются за помощью к специалисту. На каждом из этапов становится все тяжелее решать проблему. Лучше всего, если парень обратится еще в подростковом возрасте, когда только происходит его становление как мужчины. Это даст возможность построения отношений с девушками в будущем.

Вмешательство психотерапевта при гинофобии обязательно. Врач расскажет о том, как называется расстройство, к чему приводит боязнь женщин

Важно разобраться в первопричинах панического страха у мужчины. Фобия легко лечится на ранней стадии

Найди ключевой момент, когда страх мешает познакомиться

До того, как побороть страх подхода к девушке, надо понять в какой именно момент ты косячишь. Например, тебе легко общаться с девушками в дружеском формате, но не получается на романтической волне. Или ты вообще каменеешь, даже при одной мысли о знакомстве, не то что подойти. Может, боишься знакомиться в публичных местах, из-за того, что отказ ударит по твоему самолюбию. Откроем секрет: если девушка отказывает привлекательному и обаятельному парню, то большинство решат, что дело в ней, а не в тебе. К тому же, мы уже говорили, что пора повзрослеть и забить на мнение других.

Разновидности страхов общения с девушками

Выделяют следующие разновидности фобии:

Оцепенение. Мужчина боится пошевелиться и теряет возможность разговаривать при виде женщины.
Паника. Чаще возникает во время знакомства или перед половым контактом. Человек испытывает ужасный страх, отчего даже может потерять сознание.
Демонстративность. В этом случае больной всячески маскирует свою фобию, замещая ее неадекватным поведением. Мужчина может показывать безразличие или даже демонстрировать злость.
Цикличность. Человек пытается перебороть страх, но попадая в похожие ситуации, сталкивается с паникой и тревогой, которые не позволяют ему сделать шаг вперед.
Отшельничество. Такая разновидность характеризуется тем, что больной абстрагируется от общества и старается не вступать в контакт без необходимости.

Они боятся отказа

Самая распространенная причина, почему парни боятся красивых девушек – это боязнь отказа. Когда мужчина видит женщину, которая ему нравится, с привлекательными внешними данными, его мозг начинает работать по-другому. Он превращается в охотника, которому нужно найти способ соблазнить жертву, сделать ее своей. Поведение мужчины с этого момента становится не типичным, а возможно, и совершенно диким для него. И это пугает, особенно если парень молод и неопытен. Некоторые становятся нервными, выглядят чрезмерно возбужденными, неестественными. Со стороны такое поведение кажется странным, что же говорить о самом счастливом владельце влюбленного мозга! Он, осознавая то, что сейчас с ним начнет происходить, боится даже подойти к представительнице противоположного пола. И самое худшее для него — быть отвергнутым, находясь в таком эмоциональном состоянии.

Разбираем страхи

Кратко разберем перечисленные выше страхи.

Страх — Ты не хочешь выглядеть глупо

Убеждения, которые помогут изменить себя: — Я позволяю себе выглядеть глупо. — Пусть другие думают обо мне так как они хотят.

Страх неловкости

— Я могу испытывать неловкость. Я человек и для человека это естественно. Пусть девушка видит мое смущение. Вполне возможно она найдёт это милым. Может быть, ей надоели наглые и беспринципные парни и она ищет такого как я.

Страх общественного осуждения

— Я действую в рамках закона. и делаю хорошие вещи: говорю другому человеку добрые слова и поднимаю настроение. Всем хочется нравиться. Общаться с людьми это нормально. Нормально когда тебе нравится девушка. Если ко мне подойдет девушка и скажет, что я классный, разве могу я на это обидеться? Так почему она должна? Ей будет только приятно. А приятные вещи, которые ты делаешь другим людям, обществом только поощряется.

Комплекс неполноценности – я недостоин девушки

Глупости. Зачем ты из девушки создаешь Богиню. А хочет ли она сама быть идеалом, которого ты для нее рисуешь? Сомневаюсь. Она хочет легкости, хочет быть любой, в том числе нравится, когда не накрашена или неумыта. Хочется радоваться жизни и быть принятой с плохим настроением. Она может сквернословить и ей могут нравится другие мальчики. Кто ты такой чтобы подводить другого человека к своим стандарта того, как должно быть? Не нравится девушка, иди к другой. Но не смей девушке ставить рамки того, кем она должна быть.

Еёочертания фигуры слишком хороши, чтобы даже думать, что я могу ей понравиться.

Найди новых друзей

Отличный способ избавиться от застенчивости – это заниматься своим любимым делом с такими же увлеченными людьми. Если у тебя есть хобби, то попробуй найти клуб, где собираются такие же, как ты.

Чем чаще ты общаешься с людьми, тем лучше сможешь развить навык знакомства.

Если ты и пока еще незнакомые тебе люди увлечены общей идеей, то найти тему для беседы и сделать первый шаг будет совсем просто.

Конечно, вовсе необязательно искать девушку в клубе по интересам. Воспринимай это времяпровождение как развитие навыков общения в социуме. Чем больше у тебя появится друзей, тем сложнее будет оставаться застенчивым и закрытым. В какой-то момент ты поймешь, что общение для тебя – радость, а не наказание.

Как проявляется?

Боязнь подхода и знакомства проявляется, как и другие страхи, основанные на психологической составляющей. Он выражен не только на уровни подсознания, сознания, но и вполне ощутим физически. Это может проявляться такими признаками, как:

Повышенная потливость;
Головокружение;
Слабость в мышцах;
Сбитое дыхание, пульс;
Сбивчивая и нервная речь.

Столкнувшись с этой проблемой, многие молодые люди видят ее причину в боязни перед женским полом. Но корень проблемы не просто в боязни женщин, а в боязни быть откровенными с ними. В момент знакомства с женщиной молодые люди испытывают боязнь неадекватной, негативной реакции. Вернувшись к природе этого страха, можно сказать, что причиной этого часто является именно детские нерешенные проблемы. Неумение перерабатывать этот негатив связанно с запретом той же матери или бабушки его выражать, это неуклонно вело к его накоплению, и, в конце концов, к формированию этого страха быть откровенным. Часто молодые люди не могут справиться с этим, отсюда возникают некоторые особенности психологического поведения.

В этом случае формируются определенные способы поведения, и один из них — избегание женского пола, то есть, все возможные взаимодействия, и связи с противоположным полом заведомо сведены к нулю. Все это сильнейшим образом вредит не только социальным коммуникациям человека, но и влияет на его самооценку и развитие сексуальности.

Данная проблема чаще всего затрагивает именно молодых людей, а значит, затягивание решения этой проблемы может привести к серьезным нарушениям, как психологических функций человека, так и проблемам в сексуальной сфере. При помощи специальных психологических техник и тренингов (только не пикап-тренинги, смотрите лучше вебинар!) решить эту проблему можно максимально глубоко и качественно, предупредив все тяжелые последствия, к которым может привести игнорирование страха и трудностей взаимодействия с женщинами.

Как возникает феминофобия

В большинстве случаев причина гинекофобии закладывается в детстве, выступая в виде авторитарной матери. Как правило, она является главой семейства, берет всю ответственность за жизнь семьи.

Авторитарная мать – это жесткая, волевая женщина, порой грубая, жестокая. Детей держит в строгости, ограничивая их свободу, применяет физическое наказание. Даже мужа такая мать способна воспитывать, поучает его, подавляет, не дает права голоса.

Маленький ребенок боится такой матери. Воспринимая ее образ как обобщающий, мальчик переносит ее образ на всех женщин. В итоге, уже во взрослом возрасте, получает фобию, дезорганизующую его жизнь.

Отец в такой семье спокойный и безмолвный. Подчиняется воле женщине беспрекословно. Поскольку место отца в семье занято матерью, он занимает ее позицию, воспитывает детей, дарит им нежность, заботу. Такие отцы добры, отзывчивы, ласковы.

Папа для мальчика является авторитетом, примером для подражания. Видя перед собой такую женоподобную модель поведения своего «кумира», у мальчика формируется ошибочное мнение о мужской природе. Ребенок просто не понимает, как должен вести себя мужчина. Унаследовав в черты характера робость, мягкость, застенчивость, с женским полом взрослому мужчине достаточно сложно наладить контакт.

Феминофобия может развиваться и по другим причинам. Боязнь женского пола способен вызвать конкретный опыт общения с пугающей дамой. Для мальчика подобной дамой становится няня, учительница либо кто-то из родственников прекрасного пола. Возможно, ребенок получил от них дозу негатива: моральные или физические издевательства, насмешки, претерпел страх общения с такими дамами. В результате страх сформировался не только к конкретному лицу, но и ко всем женщинам.

Фобия зарождается также во взрослом возрасте. Если мужчина подвергся унижениям со стороны прекрасной половины, был отвержен объектом симпатии, то возможно формирование негативного отношения ко всем дамам Земли.

Гинофобией могут страдать гомосексуалисты. Причем человек убежден в своей гомосексуальности, не подозревая, что проблема кроется в наличии фобии, а сексуальная ориентация соответствует общепринятым нормам.

Боязнь интимной близости формируется у представителей сильного пола в результате неудачного сексуального контакта. Потерпев фиаско, мужчина, возможно, был осмеян женщиной. Чаще негативный сексуальный опыт особенно травматично переносится в юношеском возрасте. Проигранная битва была принята за проигранную войну и теперь мужчина, опасаясь повторного поражения, боится интимной близости.

Боязнь беременных у сильной половины человечества обусловлена недопониманием физиологии процесса. Из-за этого мужчина испытывает страх и отвращение к женщинам в положении. Сексуальные связи в данной ситуации считает недопустимыми, поскольку, по его мнению, это противоестественно.

Девушки также способны испытывать страх по отношению к беременным. Вызван он вполне реальными причинами:

мертворождение в анамнезе;
известные случаи смерти роженицы;
боязнь родить ребенка с патологией;
страх перед процессом родов.

На формирование фобии влияют взаимоотношения женщины с матерью. Боязнь беременных выделяют в отдельную фобию под названием гравидофобия.

Девушка описывает свой страх перед женщинами в положении. «Кажется, что живот у беременной сейчас лопнет и из него хлынет фонтан крови. Присутствует ощущение, что ребенок, шевелящийся внутри живота, съест будущую маму».

Специфическим можно считать боязнь крупных дам – какоморфобия, являющаяся довольно распространенной фобией в том числе, среди женщин. Данный страх имеет особую причину: девушка боится располнеть или недовольна своим телом, что находит выход в подобном расстройстве.

Неприязнь к женскому полу может возникнуть, если в детстве и допубертатном периоде мальчик подвергся развратным действиям со стороны зрелой женщины, стал свидетелем сексуальных отношений, наблюдал за половым актом в реальности, при просмотре порнографии.

Часто непереносимость женского пола становится следствием заниженной самооценки. У девушек это бывает на фоне сложных взаимоотношений со сверстницами. Например, девочка становится белой вороной в школе или во дворе, подвергаясь унижениям, гонениям со стороны других девчонок.

Причины страха женщин

В большинстве случаев страх женщин развивается на фоне психологических травм, перенесенных в детском или подростковом возрасте.

Основные причины гинофобии:

Деспотичность, строгость матери при воспитании сына, сопровождающаяся жестким подавлением воли и личности ребенка.
Мягкость, безволие, отсутствие авторитета мужчин в семье, выполнение женщиной основных мужских обязанностей в роду.
Частой причиной развития гинофобии становится неудачный сексуальный опыт с женщинами, который становится серьезным барьером для дальнейших отношений.

Особенно часто гинофобия развивается у мальчиков и девочек из неполных семей. Отсутствие отца, его отсутствие в воспитании ребенка и повышенная ответственность перед матерью приводят к фобическому расстройству. При этом заболевание может развиваться как при гиперопеке, так и при безответственности, недостаточном внимании со стороны матери.

Гинофобия зависит также и от поведения матери в семье. Волевые женщины часто поучают мужей, самостоятельно принимают решения, важные для всех домочадцев, наказывают ребенка. В результате в подсознании детей создаются негативные деструктивные образы относительно всех представительниц женского пола.

Женская гинофобия развивается значительно реже, чем у мужчин. Основные причины психического расстройства – детский страх перед матерью или же нетрадиционная сексуальная ориентация.

Почему есть страх и откуда он взялся?

Боязнь женщин не возникает на пустом месте, а является защитной реакцией к возможным неблагоприятным исходам, а сознание верит именно в негативный результат. Причины фобии зарождаются с детских и юношеских лет:

Отказ понравившейся девочки поиграть вместе или донести портфель до дома может навсегда отложить в подсознании ассоциацию с обязательным отказом. Если кто-то из окружения или объект симпатии при этом посмеется, это окажет еще больший негативный эффект.
Нездоровая обстановка в семье. Доминирующая мама, которой отец боится сказать лишнее слово. Обратная ситуация, когда папа поднимает руку на мать. Подобные отношения вызывают либо страх перед властной женщиной, либо ощущение того, что все представительницы прекрасного пола относятся с ненавистью к мужчинам.
Комплекс неудачника, зародившийся в юности. Если увлечения, внешность или какие-либо другие черты вызывали насмешки со стороны одноклассников, это приводит к развитию комплексов. Вырастая, человек начинает стесняться себя и новых знакомств, представляя, что его вновь будут осуждать.

Гинофобия

В зрелом возрасте подобная фобия практически никогда не возникает, но бывают и исключительные ситуации, к примеру, развод или болезненный разрыв, когда девушка словесно унижает парня. Здесь первоисточником страха является прошлая травма, а текущая служит катализатором.

Как эффективнее знакомиться

А вот когда ты работаешь со своими убеждениями и меняешь их, то полученный опыт закрепляется.

Процесс смены убеждений не может быть быстрым. Это ведь убеждения. А значит вдолбленные как фундамент «знания» на котором основывается весь твой опыт. Нельзя переложить фундамент не разрушив здание на котором оно стоит. С убеждениями также: невозможно их заменить, только подумав. Здесь нужна сконцентрированная работа со своей головой.

С правильными убеждениями, зафиксировав и заучив их, повторяя их при знакомстве, ты меняешь свою жизненную философию. На этом строится фундамент твоей новой личности. А фундамент как было сказано выше уже не так-то просто расшатать.