.
Вы можете представить любое торжество без воздушных шаров? Такие яркие и красочные, они моментально создают праздничную обстановку, а вот для некоторых людей такие безобидные, на первый взгляд, предметы становятся причиной их страхов. Каково же название фобии и возможно ли с ней бороться?
Глобофобия — страх перед воздушными шариками
Причины возникновения страха
В зависимости от вида страха разделяют причины его возникновения. Их объединяет одно обстоятельство. Болезнь возникает в детском возрасте. Неудивительно, ведь именно в детстве наша психика наиболее уязвима. Известны случаи, когда фобия была следствием стресса, пережитого в сознательном возрасте. Так что же может вызвать глобофобию?
В процессе надувания воздушные шары имеют свойство лопаться, издавая резкий и неприятный звук, провоцирующий сильный испуг у человека, который имеет все шансы перерасти в болезнь. Если такие случаи повторялись, то на подсознательном уровне мы отмечаем шарики как потенциально опасный объект.
Шум, создающий лопающий шарик, может напоминать человеку о неприятных и стрессовых ситуациях из его прошлого. От такого заболевания часто страдают люди, пережившие военные действия. Они, сами того не осознавая, проводят аналогию между взрывами и безобидным шариком.
Боязнь того, что шарик лопнет, очень велика
Часто панику у таких людей могут также вызвать салюты или бутылка шампанского.
Ещё одно свойство шариков — улетать. Потеряв однажды красивую игрушку, больной боится опять пережить ощущение утраты чего-то ценного. Это чувство перерастает в боязнь шариков в целом.
Методы лечения фобий: медикаментозные и нет
Способы терапии навязчивых страхов можно условно разделить на две большие группы. Это:
- Медикаментозное лечение. Его назначает врач. В основном применяют транквилизаторы (феназепам) и антидепрессанты (амитриптилин), но также прописывают нейролептики (этаперазин, хлорпротиксен) и антипсихотики (френолон, сонапакс). Задача врача – так скомбинировать препараты, чтобы они уменьшили уровень тревожности и не мешали нормальному функционированию человека. Недостаток медикаментозной терапии – ее воздействие лишь на симптомы. Как только прием препаратов прекращается, человек рискует вернуться к былому патологическому состоянию.
- Немедикаментозное лечение. К этой категории относятся все методы психологической и психотерапевтической помощи, не подразумевающие употребления лекарств. Терапия длительная, зато она позволяет «расправиться» с первопричиной фобии.
При фобиях в целом показано немедикаментозное лечение. Препараты назначают лишь в сложных случаях, когда по-другому работать с пациентом не получается.
Симптомы болезни
Любая боязнь — фобия, которая заключается в том, что при виде своего страха, человек испытывает дискомфорт, а иногда и панические атаки. У глобофобов при виде воздушных шаров:
- учащается сердцебиение;
- кружится голова;
- отмечается повышенная потливость;
- ломит кости;
- появляется тошнота;
- расширенные зрачки;
- дрожат конечности.
Согласитесь, не самые приятные ощущение. Если не бороться с этим заболеванием, любой праздник может превратиться в настоящий кошмар, ведь у некоторых паника наступает уже только от вида шариков.
Холодный пот как один из признаков глобофобии
Симптоматика
Распознать человека, который страдает боязнью шариков, очень легко. Симптоматика таких расстройств ярко выражена. Люди панически боятся шаров и всего, что с ними связано. Люди, имеющие такие психологические расстройства, при виде предмета боязни могут испытать следующие проблемы с организмом:
- тахикардия;
- сильное потоотделение;
- озноб;
- скованность в движениях;
- головокружение или обморок.
Также возникает непреодолимое желание спрятаться подальше от предмета своего страха. Люди стараются подавлять такие желания, но, бывают случаи, когда они ведут себя неадекватно:
- закрываются в себе;
- садятся на пол и начинают раскачиваться из стороны в сторону;
- прячутся;
- закрывают уши руками.
Такие симптомы требуют срочной консультации со специалистом.
Лечение глобофобии
К счастью, с любым страхом можно справиться. Главное, понять, что фобия — это болезнь, которую нужно лечить! А также понять причину своего заболевания. Если у вас легкая форма боязни, то:
- рационально, проанализируйте свой страх: подумайте, какой реальный ущерб может принести воздушный шарик;
- вспомните момент, когда вы начали бояться: детально разберите его, прочувствуйте эмоции и переживания, которые вы ощущали в тот момент, вы сами придете к выводу, что стали заложником собственной фантазии;
- попробуйте привыкнуть к устрашающему предмету: в зависимости от вида вашей фобии, вы можете лопнуть самостоятельно несколько шариков или же отпустите связку шаров в небо, а лучше сделайте это со своими друзьями и в игровой форме, если вы сможете контролировать этот процесс, страх отступит;
- не следует забывать, что страх может усугубляться на фоне усталости и других стрессов: максимально разгрузите свой день, выделите время для умственной и физической разгрузки, почитайте книгу, потанцуйте под любимую песню, займитесь медитацией или йогой, тем, что приносит вам позитивные эмоции, поможет в борьбе со своими страхами.
От боязни воздушных шаров можно избавиться самостоятельно
Что собой представляет?
Чаще встречается среди детей и подростков, у взрослых данное расстройство редко проявляется, и то, в основном в лёгкой форме. Допустим, плакать при виде шара они не будут, но вот если появится необходимость его надуть – откажутся. Либо надувать будут, сильно зажмурившись.
Глобофобия может показаться совсем незначительным фобическим расстройством, но она приносит массу хлопот и сложностей тому, кто ею страдает.
Ведь под запретом у такого человека оказываются посещения свадеб, дней рождения и прочих торжеств, атрибутом которых практически всегда являются связки воздушных шаров.
Даже в торговых центрах на открытие магазина они красуются на входе и по всему залу. А всё потому, что являются символом любого праздника.
Поэтому, выходя из дома, человек рискует испытать паническую атаку в общественном месте.
А это только усложняет состояние, ведь стыд за своё поведение и реакции может оказаться настолько токсическим для него, что он попросту перестанет общаться с людьми. Думая, что они знают о его «ненормальности».
Ведь понимание, что на самом деле воздушный шар не является смертельно опасным, у него есть. Но поделать со своими чувствами ничего не может. Ужас, паника, что возникают, не поддаются его контролю.
Джессика Альба боится воздушных шариков. Однажды её муж хотел сделать сюрприз и украсил ими номер в гостинице. Но вместо ожидаемой радости он увидел полные ужаса глаза Джессики. Она является глобофобом, а он по какой-то неизвестной причине не знал об этом.
Профессиональная помощь
Если же самостоятельно вы не можете справиться с проблемой, обратитесь к помощи профессионалов. Существует много различных терапий.
Гипноз
Отключаясь от внешнего мира, намного легче сосредоточиться на своей проблеме, осознать её причину и избавиться от неё.
Психолог поможет избавиться от фобии
Групповая терапия
В коллективе всегда легче побороть свои страхи, если вас окружают люди с аналогичными проблемами. Отступить вам не дадут либо ваши лидерские задатки: «Я хочу помочь другим на своем примере», либо вас будет мотивировать чужая победа над заболеванием: «Если кто-то смог, почему не могу я?».
Виды фобий
Чаще всего встречаются социофобия – страх общения, публичных выступлений, и агорафобия – боязнь открытых пространств. За ними с большим отрывом следует клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств. Реже встречаются боязни крови, пауков, змей, мышей, воды, огня, высоты, трупов, похоронных принадлежностей, темноты, различных заболеваний. Бывают и совсем редкие фобии – боязнь зеркал, прохождения по мосту или нахождения в определеннных помещениях и на определенных типах местности или с определенными типами людей.
В принципе, фобией может стать практически все, но не надо доходить до крайностей и путать фобию с обычным страхом. Например, каждый нормальный человек боится высоты, но это не значит, что у него фобия. Точно так же у людей генетически заложено отвращение к насекомым и членистоногим. Это имеет под собой вполне разумную причину – десятки тысяч лет они жалили, кусали и заражали наших предков, так что нормальный человек не станет радоваться при виде вши или пузатого паука. Но обоснованно говорить о фобии мы можем скорее всего только тогда, когда вид обычного домашнего паучка или мышки вызывает паническую атаку.
Опасность состояния и возможности современной терапии
Теперь поговорим о том, требуется ли лечение фобий, насколько необходимо вмешательство профессионалов и как избавиться от фобий и страхов самостоятельно. Учитывая, что панические состояния, даже возникающие не слишком часто, отрицательно влияют на качество жизни, задаваться вопросом как вылечить фобию необходимо, тем более, что на сегодняшний день существует немало методик, позволяющих справиться с данным состоянием. Эффективность терапии высока и в случае вмешательства профессионалов, и при проведении самолечения при соблюдении основного правила – должна присутствовать готовность анализа глубинных факторов, спровоцировавших развитие страха и искреннее желание устранить его из собственной жизни. Специалисты, подходя к решению проблемы, задействуют определенную схему того, как избавиться от фобии, страха и панических состояний:
- Первый этап – четкое определение явления, вызывающего испуг, ухудшающего физическое состояния.
- Второй этап – работа с самой причиной страха, при этом профессионалы на данной стадии задействуют методики гипноза, психотерапии. Проведение специальных сеансов помогает пациенту осознать и принять свои страхи, позволяет не терять конструктивное мышление в случае возникновения критической ситуации.
- Третий этап того, как лечить фобии – контроль страхов на практике и умение принимать правильные решения без стремления убежать от реальности.
Терапия при спектрофобии
Главное нужно определить – это просто секундный страх или все-таки патологические проявления. Для этого можно и самому понаблюдать, когда возникает боязнь зеркал и в каких ситуациях. Можно довериться и обратиться к специалисту, где он сделает опрос человека и может даже ввести в гипноз. Делают это для определения и уточнения причины возникновения спектрофобии.
Исходя от тяжести течения фобии, человек может сам справиться с заболеванием или только под контролем психолога и других специалистов. Например, если человек знает причину, по которой не может смотреться в зеркало, он может решить данную проблему самостоятельно. Можно заняться собой – сбросить лишний вес, если причина в этом. Заняться йогой, медитацией, самогипнозом, релаксацией, аутотренингом. Человек с фобией должен научиться управлять своими эмоциями и физиологическими процессами в организме.
При эйсоптрофобии рекомендуют следующие методики:
- введение в гипноз;
- поведенческую терапию;
- психоаналитическую психотерапию;
- когнитивно-бихевиоральную терапию.
Психотерапевтические сеансы лучше проводить с группой людей. Пациент видит, что заболевание есть не только у него, но и у других людей. Вместе проще справиться с задачей и побороть фобию, при этом формируется поведенческая и психологическая установка на борьбу с фобией.
При серьезных проявлениях фобии, назначают медикаментозное лечение. Когда у страдающего нарушение сна, депрессивные состояния, повышенная нервозность без назначения препаратов не обойтись.
Если бессонница, при лечении фобии назначают снотворные:
- залеплон;
- золпидем;
- клометиазол.
Лекарства безопасны для здоровья пациента, так как представители 3 поколения.
Если преследуют тревожные состояния, то назначаются седативные:
- пассифит;
- персен;
- валордин.
Если есть панические атаки, то принимают более сильные препараты. Например, транквилизаторы:
- амизил;
- мидозолам;
- фенибут.
При депрессивных состояниях назначаются специалистом антидепрессанты:
- зибан;
- деприм;
- паксил.
Методы психотерапии, применяемые в лечение агорафобии
Для лечения агорафобии используются несколько методов психотерапии. Рассмотрим каждый из них подробнее.
Поведенческая психотерапия
В процессе индивидуальных или групповых тренингов клиент усваивает новые модели поведения. Его обучают техникам релаксации, помогают расслабиться, после чего сталкивают лицом к лицу со страхом. Предварительно клиент составляет список пугающих ситуаций в порядке нарастания страха. Сближение со страхом происходит по этому списку.
Когнитивная психотерапия при лечении агорафобии
Когнитивная психотерапия предполагает работу над восприятием и мышлением личности. Страх вызван неадекватным восприятием себя и ситуации, ошибочными суждениями. За 15–20 сеансов психолог сможет исправить это. В ходе терапии клиент должен понять, что страх вызван издержками воспитания, индивидуальными особенностями личности и спецификой развития, а не реальными угрозами. Это осознание помогает побороть страх.
Гештальт–терапия
Гештальтами называют потребности человека. Незавершенным гештальтом называется нарушение схемы «желание — поиск способов его удовлетворения – удовлетворение — выход из ситуации». Для избавления от агорафобии нужно найти все незавершенные гештальты и закрыть их, то есть удовлетворить все подавленные желания.
Гипнотерапия
Гипноз – один из радикальных методов. Клиента погружают в транс, специалист внушает иррациональность его страхов, больного выводят из состояния транса. Установка на отсутствие опасности записывается на подсознательный уровень.
Это важно! Гипноз не подходит людям с истерией, бредом и низкой восприимчивостью к внушению.
Психодинамическая психотерапия
Этот метод ищет причину в старых конфликтах человека с окружающим миром. Психолог помогает разглядеть проблему на уровне подсознания, вывести ее на сознательный уровень. Для этого используется метод свободных ассоциаций – человек говорит первое, что придет в голову. Нет никаких ограничений и рамок. Произносимые слова и фразы помогают найти скрытые мотивы страха.
Парадоксальная интенция
Психолог формирует внутри личности желание сделать то, что ее пугает. Для этого специалист пользуется методом иронического высмеивания.
Как избавиться от агорафобии при помощи парадоксальной терапии:
- говорить о симптомах болезни как о жизненно важных элементах;
- запрещать клиенту совершать то, что тот и так боится совершить;
- преувеличивать отношение к симптомам;
- просить клиента научить психолога бояться (научить агорафобии).
Иногда методы используются в комбинации.
Десенсибилизация и переработка движений глазами (ДПДГ)
Согласно этой теории, у каждого человека есть психофизиологический механизм, активация которого способствует забыванию и нейтрализации негативной информации. Стресс блокирует эту часть мозга. Чтобы разблокировать механизм, нужно совершать определенные движения глазами. Упражнения проводятся строго под наблюдением психотерапевта.
