Принято думать, что те, кто ставит перед собой цели, — это реалисты, и именно они в итоге добиваются успеха. А любители помечтать — это романтики в розовых очках, живущие в ожидании чуда, которое никогда не произойдет. Но так ли это на самом деле? В этой статье разберем, как достичь и мечты, и цели, если умело использовать их основное различие.
Ставить цели, пожалуй, умеет каждый, а вот как правильно мечтать, знают немногие. Забирайте четкую проверенную инструкцию по исполнению желаний за 17 шагов:
Для начала давайте дадим определение понятиям «цель» и «мечта».
Цели и планы: как попасть в Лондон через год
В своей книге «Сила в мысли. Как исполнить заветное желание за 30 дней» Елизавета Волкова пишет о том, что хорошая цель всегда достигается с помощью физических действий. Обычно при обдумывании новой цели вы сразу понимаете, как именно можно прийти к желаемому. В мире целей действуют всем известные законы классической физики, математики и логики. Цель — это ваше желание, достижение которого для вас ясно и не вызывает сложных вопросов.
В качестве примера предлагаю историю моей знакомой — Екатерины. Несмотря на отсутствие финансовых возможностей она поставила себе цель уехать на месяц в Англию, поскольку обожает эту страну.
Великобритания — страна не дешевая, поэтому Катя еще за год до поездки прописала алгоритм своих действий, четко обозначив сроки и даты. Чтобы реализовать свой план, она:
- брала дополнительные смены на работе, ежемесячно откладывая деньги на поездку;
- полностью распланировала маршрут своих передвижений по Туманному Альбиону;
- нашла билеты на самолет по самой выгодной цене;
- заранее заказала экскурсии, забронировала жилье и даже купила билеты на внутренние поезда и автобусы.
В итоге цель была достигнута: Екатерина поехала в Англию и провела там незабываемый месяц.
Заметьте, девушка не полагалась на удачу или везение. Она уверенно, шаг за шагом, шла к поставленной цели в течение года. Целый год ее не интересовали собственные эмоции и настроение — ведь приходилось работать сверхурочно, невзирая на усталость. Знаю, что ради этой цели ей не раз приходилось отменять встречи с подругами, отказывать себе в новом платье и походах к косметологу.
Но цель была превыше всего. Преодолев собственный дискомфорт, Катя добилась того, чего хотела, пусть даже через «не могу» и «не хочу».
По теме: Как ставить перед собой цели на жизнь
А теперь поговорим о мечтах…
Почему мечтать НЕ вредно
Мечты, движение к мечте, этапы достижения желаемого, мечтать всегда
Ставить цели и быть высокоэффективным человеком модно, мечтать – нет. Однако, именно мечта лежит в основе достижения цели. Экологичное движение к желаемому включает шесть этапов:
мечта,
вера,
цель,
план,
действие,
результат.
Рассмотрим каждый этап: почему он важен, что и как делать, чтобы двигаться вперед и быть счастливым.
Мечта
Чтобы достичь, чего хочешь, начинать надо с мечты. Увы, взрослые разучились мечтать, хотя мечта – это базовая проверка любой цели. Если мы не позволяем себе мечтать, то не сможем испытать радость от достижения задуманного.
Реализация «чужих» целей приводит к эмоциональному выгоранию, хотя внешне путь может казаться вполне успешным. Бывает, человек сделал карьеру генерального директора, проработав 10 лет без отпуска. А потом понял, что хотел совсем другого.
Если цель не базируется на мечте, на ее реализацию требуется много времени, эмоций и физических усилий. Когда в основе цели лежит мечта, человек силен и энергичен, занимается любимым делом и следует призванию.
Мы способны преодолеть какие угодно сложности, если знаем, ради чего. Когда цель – это и есть мечта, мы понимаем, зачем действуем. Не на логическом уровне, а на уровне внутреннего смысла. Ведь мечта – это и есть смысл жизни.
Виктор Франкл выжил в концлагере, потому что принял на себя роль исследователя социального эксперимента, в который попал не по своей воле. Он мечтал читать лекции, рассказывая о своем опыте заключенного, и благодаря этому преодолел нечеловеческие испытания.
Мечта не обязательно должна быть большой. Речь может идти о покупке автомобиля или чайного сервиза. Возможно, автомобиль для вас означает статус. Приобрести его не составит труда, если вы действительно нуждаетесь в статусе. Если же хотите машину, потому что она есть у соседа, то ее приобретение не принесет счастья.
Мечта – это связь с подсознанием. Люди часто проходят мимо возможностей, потому что не видят их. Так происходит из-за отсутствия связи с внутренним я. Чтобы восстановить ее, рекомендую выполнить упражнение.
Практика «Я через пять лет». В течение месяца каждый день записывайте ответ на вопросы «Какой/какая я через пять лет? Где и с кем живу, чем занимаюсь? На какой машине езжу, как часто и где отдыхаю? В каком ритме живу?». Пишите кратко, на половину страницы в обычной школьной тетради. И самое главное: не подглядывайте в предыдущие записи и не старайтесь анализировать ответы. Изучите их только через месяц.
Как правило, сначала в картине будущего фигурируют текущие цели и ценности. Так, «выгоревшие» трудоголики представляют, что больше не работают. Ближе к концу месяца проявляются истинные мечты и цели, происходит пересмотр жизненного сценария. И трудоголик понимает, что сейчас устал, а через пять лет хочет работать, просто по-другому.
Кейс. Выполняя упражнение, моя знакомая начала с желания развестись и купить новую машину. Представляла себя свободной женщиной, которая живет одна и встречается с другом. К середине месяца поняла, что все-таки хочет замуж. А в конце практики пришла к выводу, что мечтает наладить отношения с теперешним мужем и передумала разводиться. Покупка новой машины также оказалась неверной целью. Вместо этого знакомая решила чаще путешествовать.
Вера
Определив общее направление (смысл жизни или мечту), в соответствии с ним можно выбирать цель. В этом поможет вера.
Мы даже на 1% не ощущаем своих истинных возможностей. Наша мечта и внутреннее я практически безграничны. Однако нужна хотя бы частица веры в то, что мы на многое способны и достойны этого. Важно верить в себя, в людей, которые могут помочь, и в то, что мир даст все возможности для реализации.
Для этого достаточно открыть сердце, но на деле многие не умеют верить по-настоящему. К тридцати годам накапливается большой опыт неудач, включается рациональный ум. Мозг принимает решение за три секунды до того, как мы это осознаем. И он делает это на основе ситуаций, которые случались раньше.
Мозг мудр, он опирается на опыт, не оставляя места для нового. Он говорит: «Не трогай – обожжешься, не ходи – упадешь». Предупреждает: «Ты уже несколько раз просил начальника о повышении, так почему думаешь, что сейчас получится?» В этот момент ум начинает бороться с нами, и вера исчезает.
Как ее вернуть? Следует выявлять ограничивающие убеждения, например: «Я не дорос до того, чтобы получить то, что хочу», «Везет всем, кроме меня» или «У каждого есть потолок, выше головы не прыгнешь».
Такие убеждения ограничивают масштаб веры. Если вы горячо отстаиваете точку зрения, что чудес не бывает, это и есть ваше ограничивающее убеждение. Осознание, что оно у вас есть – уже половина успеха.
Цель
Цель – это вершина айсберга. По методике SMART она должна быть конкретной, измеримой, достижимой, значимой и определенной во времени. Однако фундамент цели составляют мечта и вера. Желательно ставить только такую цель, которая с ними соединена.
SMART и техники достижения цели – внешняя база, а связь с мечтой и верой – внутренняя. Многие работают только с первым, забывая про второе.
Достижение цели, связанной с мечтой, всегда приносит удовлетворение. Однако состояние счастья не требует подвигов, ведь человек может испытывать его здесь и сейчас. С одной стороны, он отчаянно рвется к цели, мечтает о бизнесе, семье или машине. С другой стороны, краткосрочное желание быть счастливым здесь и сейчас отрезает дорогу к достижению крупной цели.
Как преодолеть противоречие между счастьем в моменте и отдаленным счастьем, которое связано с исполнением мечты? Ответ дает Эрих Фромм в книге «Иметь или быть?». Если фокус человека всегда сосредоточен на «иметь» — иметь машину, иметь квартиру, иметь должность, иметь жену или мужа, — он получает удовольствие от сиюминутного обладания. Тот, кто фокусируется на «быть», также умеет радоваться и быть счастливым в процессе движения и развития.
То есть можно испытывать счастье и от процесса, и от результата. Это приводит к меньшему эмоциональному выгоранию, в том числе при движении к цели. Человек получает как эндорфин, так и дофамин. Эндорфин – гормон счастья в моменте. Дофамин – гормон отложенного счастья. Его выработка усиливается, когда человек испытывает удовольствие от предвкушения.
Все, что вы делаете, должно быть наполнено главной идеей, вашей мечтой. Поэтому самая полезная практика – в течение дня останавливаться и задавать себе вопросы: «Нужно ли мне то, что я делаю сейчас? Насколько это важно для моей цели и мечты?»
Притча. Однажды охранник остановил мудреца и спросил его, кто он и куда идет. Мудрец поинтересовался: «Сколько тебе платит хозяин?». Охранник ответил: «Чашку риса в день». И тогда мудрец предложил: «Давай я буду платить тебе две чашки, а ты пойдешь со мной и будешь постоянно спрашивать, кто я и куда иду».
План
Планирование важно строить так, чтобы ежедневно видеть цель на год или месяц. Многие составляют план на год в декабре или январе. Вскоре забывают о нем, погружаясь в повседневные дела: отвести ребенка в детсад, сходить на тренировку, отдать вещи в химчистку. В марте оказывается, что поставленные цели по-прежнему далеки, а ежедневник с планом на год погребен в дальнем ящике стола.
Главная цель всегда должна быть перед глазами. В соответствии с ней ставьте цель на месяц. Не забывайте уделять ей внимание каждый день. Даже если ничего не сделали в этом направлении, просто перечитайте формулировку, это уже шаг вперед.
Кейс. Клиент хотел переехать в Испанию, но ничего не получалось. Дала ему задание каждое утро по пять минут визуализировать мечту. Через пару недель на него случайно вышел репетитор испанского. Выучив язык, клиент съездил в Испанию на отдых, наладил связи с коллегами и составил план переезда. Увольняясь с работы в России, рассказал начальнику о планах. И тот предложил открыть в Испании филиал своей компании.
Действие
Очень важно делать маленькие шаги в направлении цели. Если непонятно, с чего начать движение, начните с мелочи, пусть даже она не связана с целью напрямую. Иногда человек говорит: «Я хочу дорогой автомобиль, но не понимаю, что мне для этого делать».
Однако если он задумается, то поймет, что для достижения цели ему нужно узнать размер налога на машину или расположение ближайшей парковки. Человек пока не знает, откуда взять четыре миллиона, но может выяснить, во сколько будет обходиться содержание автомобиля, и где он будет стоять по ночам.
Маленькие шаги проверяют цель и позволяют найти с ней новые точки соприкосновения. Например, вы можете встретить человека, который даст ценную информацию. Или первые шаги откроют новые возможности.
Если вы в тупике, поищите статьи или истории людей, которые добились того, к чему вы стремитесь. Узнайте, с чего они начали и что предпринимали. Возьмите на вооружение их опыт: выпишите то, чего раньше не знали и на что обязательно надо обратить внимание.
Практика «ЖЗЛ». Прочитайте книгу из серии «Жизнь замечательных людей» или любую другую биографию. Изучая ее, мы фактически проживаем жизнь героя, перенимаем его особенности и привычки. Прочитали о Махатме Ганди и сами стали чуточку мудрее. Другими словами, мы выводим на сознательный уровень дополнительную субличность, о чем рассказывает Эрик Берн.
Поэтому полезно иметь кумиров — примеры людей, которыми восхищаемся. По этой схеме работают и мотивирующие фильмы. Зритель говорит себе: «Этот парень смог и я смогу». Или столкнувшись с трудной ситуацией, не паникует и откладывает решение на завтра, как Скарлетт О’Хара.
Недавно я дала задание участникам тренинга написать 50 побед и опубликовать список в закрытой группе ВКонтакте. Атмосфера внутри группы сильно изменилась. Люди стали восхищаться друг другом и больше верить в собственные возможности.
Возможно, вы сталкивались с подобным: смотрите на человека и понимаете, что он совершенно обычный, такой же, как остальные. И вдруг узнаете, что он уже многого добился. В этот момент спрашиваете себя: «А почему я не следую его примеру?». Не надо сравнивать себя с великим царем Соломоном. Если ваш коллега или сосед способен на подвиг, то почему вы не совершаете нечто подобное?
Результат
Если вы на своем пути и в потоке, то материальное благополучие появится автоматически. Конечно, не стоит бросать все ради призвания и во всем себе отказывать. Мы живем в материальном мире и должны быть в нем успешны. Однако более быстрые и масштабные результаты приходят, когда мы опираемся на внутренний базис.
Без мечты и веры результат можно достичь лишь огромным усилием, с помощью силы воли. Это потребует серьезных жертв, а результат может оказаться краткосрочным и с кучей побочных эффектов. Вы похудеете за месяц, а в следующем месяце наберете в два раза больше. Или купите автомобиль, но потеряете здоровье и развалите отношения с женой или мужем.
Люди, ведомые большой мечтой, успешны. Они легче добиваются целей. В процессе движения к ним становятся гармоничными, довольными собой и своей жизнью.
Никогда не прекращайте мечтать! Если вы уже нашли смысл жизни и идете к большой цели, параллельно все равно продолжайте мечтать – и об этой цели, и о новой. Чем амбициознее ваши стремления, тем крупнее будут цели, которых вы достигнете.
Автор: Нина Тарасова специально для эконет.ру
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Мечты и желания: как попасть в Лондон в день рождения
Принято считать, что мечта — это что-то далекое и нереальное, а желание — что-то более тривиальное и легкое в исполнении. Однако смысл этих понятий общий: мечты и желания, как правило, не укладываются в четкие рамки построения целей и планов по их достижению. Другими словами, мечты и желания появляются у нас тогда, когда мы не совсем понимаем, как именно их осуществить. Или совсем не понимаем…
Для простоты далее я буду использовать понятие «мечта», однако подразумеваю при этом и мечты, и желания.
Отличие мечты от цели в том, что для ее осуществления не нужно «пахать» на физическом уровне. Вся работа происходит в вашей голове. Вы перестраиваете свое мышление, настраиваете его не на размышления о проблемах и несправедливостях жизни, а на то, чего на самом деле хотите.
Здесь работают законы квантовой физики: путем изменения своего сознания вы меняете и свою реальность. Вы просто хотите чего-то, загадываете это и получаете в качестве подарка от Вселенной. За мечты не нужно бороться, терпеть лишения и усталость. Мечты сбываются как будто бы сами, но за этим стоит большая работа с мышлением.
Если коротко, то эта работа заключается в следующем:
- сместить фокус внимания на желаемое;
- проработать негативные установки;
- избавиться от страхов;
- научиться благодарить за то, что уже есть.
Хотите научиться управлять своей реальностью с помощью собственных мыслей? Начните с бесплатного мастер-класса Елизаветы Волковой — вы получите комплект проверенных техник и приемов.
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО
А теперь — про Лондон. Так получилось, что у меня есть два похожих примера про путешествие в Англию: две мои подруги побывали в этой стране, но попали туда совершенно по-разному.
Про историю Екатерины я уже рассказывала, когда мы говорили о целях. Следующая история — про Татьяну.
Тане с детства хотелось побывать в Англии. Помню, в школе она обожала уроки английского и в последних классах уже неплохо владела языком. Пока мы развлекались походами в кино и кафе-мороженое, Таня всерьез изучала культуру, менталитет и историю любимой страны.
Однажды она даже чуть было не отправилась в Лондон со школьным туром, но поездка по каким-то причинам сорвалась.
Потом университет, семья, дети… Путешествие в Лондон отодвинулось на второй план, но в глубине души Таня точно знала: когда-нибудь она обязательно увидит своими глазами Тауэр, Биг-Бен, Вестминстерское аббатство… Все, о чем читала и видела лишь на картинках.
И вот, в день 30-летия девушки, родители, зная о давней страсти дочери, решили осуществить ее детскую мечту и подарили ей поездку в столицу Англии с открытыми датами.
Мечта исполнилась, но при этом Татьяна ничего специально не делала для ее исполнения. Не ставила целей и планов не строила, не работала по вечерам и не экономила каждую копейку. Она лишь хранила мечту в своем сердце, представляя, что именно увидит в Лондоне, где будет гулять… И в итоге ее «мечта с картинками» стала реальностью самым неожиданным образом.
Что такое мечта и чем отличается от цели
Многие люди привыкли жить по накатанной – плывут по течению и не имеют ни мечты, ни стремлений, ни стараний. Это печальное зрелище, скажу я вам. Мечтания окрыляют, заставляют смотреть на мир восторженным взглядом, человек с мечтой может вдохновлять и мотивировать. Это классно, когда мы можем мечтать!
Мечта – это картинка, которую мы воображаем; представляем, что результат этих воображений будет в действительности. Это то, чего мы очень-очень хотим, то, ради чего живем, к чему направляем все мысли, то, что помогает нам осмысленно жить и изменяться.
Мечтать может только человек. Если говорить о мечтании как о действии, то оно в мозге осуществляется с помощью воображения. Человек представляет в воображении определенный результат, которого в действительности еще не имеет, но при конкретных шагах и условиях вполне реально сможет его получить.
Цель – это конкретный результат определенных действий. Возникает на основе наших потребностей.
Если вы были внимательны, то и в первом, и во втором определениях увидели одно слово – результат. Так что же получается: цель и мечта – это одно и то же, один и тот же результат? А вот и нет.
Нужно понимать, что человек существует в объективной и субъективной реальностях (сложные термины, но без них никак). Так вот цель – это больше объективная реальность – то, что можно увидеть в материальном мире. Мечта – это субъективная реальность: чувства, мысли, какие-то убеждения.
Такие вот субъективные реальности созревают внутри человека, в его мышлении. А цели соединяют его мышление и внешний мир. Цели служат мостиком для мечты и объективной реальности. Подробнее, что такое цель и целеполагание, можно посмотреть на нашем блоге.
Итак, цель и мечта – в чем разница:
- цель трезво оценивается, мечта может быть “безумной”;
- цель должна достигаться с помощью задач (эти понятия тоже отличаются), наше же воображение рисует картинки “в полете”, не спланированные;
- цель часто ограничена временем, мечта может “мечтаться” всю жизнь;
- цель побуждает к действию (чем быстрей, тем лучше), мечта опять-таки находится “в полете”.
Какой инструмент лучше: цель или мечта?
В историях Екатерины и Татьяны результат один и тот же: они обе оказались в Англии. Но пути у них были разные. Очевидно, что героиня первой истории приложила массу усилий для реализации задуманного, и этот путь к осуществлению цели был довольно трудным. В то время как у второй героини мечта осуществилась легко и просто. Хотя и не так быстро, поскольку навыков работы с мышлением у Тани не было.
Итак, на что ориентироваться при выборе инструмента для достижения наших «хотелок»? Поделюсь идеей, которую взяла из книги Елизаветы Волковой «Сила в Мысли. Как исполнить заветное желание за 30 дней».
Ставить цель и достигать ее — хорошо в том случае, когда вы точно знаете, что это вам по силам, и вы не станете жертвовать своим здоровьем и внутренними ресурсами. Например, вы ставите себе цель прочитать за год 20 книг или получить рельефное тело и накачанные мышцы. План осуществления прост и понятен: вам просто нужно начать читать или приступить к регулярным упражнениям.
А вот способ с мечтой хорошо работает в том случае, когда вы толком не знаете, каким именно образом осуществить ту самую мечту, потому что у вас в настоящий момент просто-напросто нет на это ресурсов. Например, хотите купить квартиру в Москве или поставить виниры, которые стоят как неплохой автомобиль. Или вы желаете влюбиться в идеального мужчину и создать с ним семью, но у вас пока даже нет претендента на эту роль. Вот тогда самое правильное — начать мечтать.
Но часто бывает и так, что в погоне за желаемым получается применить сразу оба инструмента. Расскажу, как это было у меня…
Цель
В словаре Ожегова цель обозначается, как некий объект стремления, то, что необходимо осуществить. Перед целью появляется некое стремление, которое движет человеком. Сначала появляется желание, вслед за ним рождается цель. Для осуществления желания необходима цель, это обязательное условие.
Цель должна быть реальна и достижима. А для ее достижения должен быть составлен четкий план, состоящий из более мелких задач, каждая из которых должна приближать к конечному результату – цели. Это то, чем цель отличается от мечты.
За постановку целей у человека отвечает левое полушарие мозга и логическое мышление. Поэтому можно смело сказать, что постановка целей и стремление к их осуществлению выделяет человека из всего многообразия животного мира.
Личная история: как одновременно достичь цели и осуществить мечту
Во время весенней пандемии 2022 года я, как и многие в то время, мечтала найти интересную работу в формате онлайн. Сначала я поставила цель: подыскать подходящие курсы, пройти обучение и начать работать.
Мое первое образование — лингвист-переводчик, поэтому я выбрала онлайн-курс по копирайтингу (написанию текстов). Писать мне нравилось, и я видела большие перспективы для себя.
После обучения брала разовые заказы, но они не приносили особого удовольствия. Скучные темы, тексты по шаблону заказчика — все это меня очень ограничивало. Я мечтала, как буду на постоянной основе писать о том, что мне действительно интересно, смогу выражать свои собственные мысли, рассуждать, делиться с читателями опытом.
И вдруг я увидела вакансию автора статей для проекта Елизаветы Волковой «СИЛА В МЫСЛИ». Я уже несколько лет слежу за Лизой и проходила ее курс — более близкой тематики для меня просто не найти! К тому же за последние пару лет я читала и слушала многих авторов на тему исполнения желаний, материализации мыслей и психологии отношений. Многое переосознала лично для себя и невероятно расширила границы своего мышления. Мне так хотелось делиться собственными мыслями на эти темы!
Я поняла, что всем сердцем хочу именно эту работу. Меня попросили написать тестовую статью. Статья понравилась, и вот уже несколько месяцев я пишу для любимого блога, свободно делюсь с вами своим мнением и опытом, параллельно получая много инсайтов лично для себя.
По теме: Привлечение работы мечты с помощью силы мысли
Вред мечты
При всем разнообразии пользы от мечтаний замечу, что мечтать иногда может быть вредно. Да-да, вы не ошиблись в буквах – действительно вредно! Этот процесс может служить вам тормозом для действий. Давайте посмотрим аргументы почему.
Отсутствие действий
Есть еще одна меткая пословица, которая мне очень нравится: “Мечты не работают, пока вы не работаете”. Человек, который все свое время проводит в воображаемом супермире, попусту тратит время и ничего не делает, чтобы иметь этот супермир.
Некоторые не знают, как найти цель в жизни, когда ничего не хочется делать, поэтому и проводят все свое время в фантазиях. Но это не правильно. Слушайте, так и жизнь пройдет, а человек все в фантазии находится будет! Избегайте этой ошибки.
Вот чтобы этого не было, давайте с вами договоримся: на мечты вы тратите максимум час, остальное время посвящаете тому, чтобы их воплотить в реальность. Договорились? Поехали дальше.
Уход от реальной жизни
Понятно, что наша реальная жизнь не всегда нас устраивает. Но это не повод от нее уходить. Сейчас многие “гаджетные” подростки не могут проявить волю и преодолеть трудности. Они к этому не привыкли. Им проще уйти в мир онлайн-игры, соцсети, замкнуться, общаться с мнимыми друзьями. Поэтому увеличилось количество клиентов для психологов и пациентов для психиатров.
Воображаемые картинки иногда уводят от жизненных реалий. Но не поддавайтесь этому искушению! Наоборот, преодолевайте трудности, работайте над собой, достигайте того, о чем нафантазировали в реальной жизни.
Аргументы против воображаемой жизни
Неадекватная самооценка
Если вы слишком замечтались и в облаках своей мечты стали суперменом, спасающим всех обездоленных планеты, остановитесь! Старайтесь мыслить и оценивать себя адекватно. Например, вы мечтаете быть врачом, в своих фантазиях улетели далеко за океан: у вас море посетителей, вы спасаете больных с редкой формой рака… Но при виде крови теряете сознание и биологию ненавидите…
Скромность и адекватность в фантазиях – полезная штука, она не дает “улететь” неизвестно куда. Лучше сконцентрируйтесь на конечных результатах, которые хотите и сможете достичь. Не позволяйте себе в своих фантазиях сильно превосходить других. Такое самолюбование в собственных лучах собственной славы приведет в тупик.
Где в моей истории цель, а где мечта?
Целью было найти постоянную онлайн-работу, и для ее достижения я совершала определенные действия: проходила обучение, брала заказы для получения опыта, составляла резюме. Здесь все было просто и понятно. И своими действиями я достигла цели — у меня есть онлайн-профессия, с которой несложно найти работу для постоянной занятости.
Что было мечтой? Писать о том, что интересно мне самой. И здесь было сложнее всего. Найти проект, где нужно писать не о технических характеристиках кондиционеров и не о средствах против блох для собак, довольно непросто. А еще сложнее пройти конкурс — 6 человек на место — не имея большого опыта в написании статей.
Это именно тот случай, где одно лишь целеполагание не поможет, нужно привлекать на помощь мечту. И силой своих мыслей я осуществила желаемое: у меня есть не просто онлайн-работа, у меня есть онлайн-работа, которая приносит огромное удовольствие.
А теперь давайте копнем глубже и вместе определим, кто вы по натуре — мечтатель или «целеполагатель». Или, как сейчас принято называть любителей ставить цели, достигатор.
Достигаторы vs Мечтатели
Людей, которые стремятся изменить свою жизнь к лучшему и хотят осуществить задуманное, можно условно разделить на две категории: достигаторы и мечтатели. Наверное, вы сейчас узнаете в ком-то из них себя или своих знакомых.
Достигаторы
— это те, кто ставят перед собой цели и всегда достигают их, при этом совершая какие-то действия на физическом уровне. В этом году достигатор ставит своей целью зарабатывать 100 тысяч рублей в месяц и приходит к желаемому результату, а в следующем — 500, и также успешно справляется с задачей. Ставит цель похудеть на 10 кг за 2 месяца — и ничто не станет помехой на его пути. В его планах отправиться на полгода в теплую страну — и вот лента в Инстаграм уже пестрит яркими, сочными фотографиями индонезийских островов.
Достигаторы — это люди с особым складом характера, они не терпят неудач. Если есть цель, нужно прийти к ней любой ценой. У них всегда есть четкий план действий, и даже не один. Все просчитано и продумано до мелочей. Здесь нет дела до эмоций, цель всегда в приоритете. Часто они крайне легко воплощают свои цели и планы в жизнь. Но если вдруг на пути возникнут препятствия и сложности, достигатор максимально выложится: будет работать на износ словно робот, но своего точно добьется — не мытьем, так катанием.
Достигатор считает, что путем постановки цели можно добиться абсолютно всего. Но мы с вами уже знаем, что не всего желаемого можно достичь, поставив четкую цель. Во многих ситуациях оказывается незаменимым инструмент под названием «мечта».
Возможно, достигаторы были бы еще успешнее, используя не только цели, но и мечты.
Мечтатели
— это любители воображать. Они обожают прокручивать в голове свою жизнь после исполнения желаний и безоговорочно верят в то, что вот-вот наступят лучшие дни и счастливое будущее.
Уверена, что вы уже пробовали мечтать, и ваши мечты сбывались.
Вспомните, возможно, когда-то вы мечтали о кукле Барби, и папа однажды привез ее из командировки. Или с детства воображали себя замужем за принцем из диснеевской сказки. А потом в 17 лет вдруг встретили его — настолько похожего на Эрика, Филиппа или Фердинанда, что у вас просто захватило дух.
По теме: Как найти свою любовь с помощью силы мысли?
Если по натуре вы мечтатель, то сможете исполнять ваши мечты еще быстрее, взяв на вооружение некоторые принципы достигаторов. Начните работать над своим мышлением на постоянной основе — представляйте себе воплощение своей мечты каждый день, без перерывов.
Получается, что и достигаторам, и мечтателям нужны оба инструмента для воплощения задуманного в жизнь — мечты и цели. Просто нужно научиться их правильно выбирать для той или иной ситуации.
Польза мечты для людей
Не знаю, как у вас, но меня некоторые люди прямо заряжают своей энергией, энтузиазмом и верой в лучшее. Вот такие вдохновляют на свершение, за такими хочется повторять. И такие умеют мечтать – они в красках могут описать то, чего хотят достигнуть.
Воображаемые картинки дают нам энергию, сменяют серость на яркость, улучшают жизнь. Посмотрите, в каком мире мы сейчас живем? Пользуемся стиральными машинками, памперсами, машинами с автоматической коробкой передач! А все начиналось с маленьких идей: “Ох, если бы быстрее постирать и не наклоняться над речкой постоянно!”, “Ах, если б не столько пеленок…”, “Ох-ох-ох, водить бы машину без сцепления!”
Я вам больше скажу: мечта – двигатель прогресса, сила для развития. Она помогает изменяться, воображать и получать воображаемое.
Есть такая возвышенная фраза: “Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты”. То есть от этого процесса воображения все-таки есть большая польза. Давайте посмотрим, что такого секретного есть в наших мечтаниях, что они способны чуть ли не двигать горы?
Влияние на здоровье
Наш мозг не отличает воображаемое от реального. Поэтому при огромной вере в свое светлое будущее изменяется биохимическая структура мозга. Вы еще не получили iPhone 12, но мечты о нем уже приносят вам радость; еще не поехали на горнолыжный курорт, но картинки лыжни со снегом вдохновляют вас на эту поездку. При ярких картинках мечтаний выделяется доза гормона счастья – эндорфина – и это круто!
Развитие творчества
Наш мозг имеет безграничные возможности. Хоть мы и используем немного его потенциала в течение жизни, наше сознание не ограничено рамками, если мы сами его не ограничим. Человек во время своих мечтаний может увидеть в воображении все, на что способна его фантазия. При этом иногда в мечтах совмещаются даже несовместимые вещи и в реальности тоже такая совместимость просматривается.
Мечтая, мы тренируем наш мозг, становимся гибче, представляем какие-то нестандартные ситуации и развиваем свое творчество. Кроме воображения, мы убиваем нескольких зайцев – развиваем мышление, память, внимание, восприятие. Это все помогает нам лучше общаться, выстраивать взаимоотношения, соображать и выполнять свою работу.
Улучшение мотивации
Тут и говорить нечего: мечтания рисуют желаемую картинку, эмоции заряжают ее. Немного поработать с правильной постановкой целей – и вот она, картинка, в вашей реальной жизни! Поэтому мечтайте – это отличный мотиватор!
Познание себя
Мечтания помогают нам узнавать себя: к чему стремимся, чего хотим, какие наши возможности, сможем ли мы самые дерзкие из них воплотить в реальность. При этом каждая идея, которая осуществилась, работает на нашу самооценку и способствует возрастанию уверенности в себе.
Как выбирать мечты и цели
В каждом конкретном случае нужно определить, какой инструмент для реализации вашего плана сработает лучше — цель или мечта? И использовать наиболее подходящий метод для достижения желаемого.
Например, сейчас я учу турецкий и хочу свободно разговаривать на этом языке. Это моя цель. Вряд ли мне подойдет метод мечты, ведь здесь однозначно нужно работать на физическом уровне: заниматься с преподавателем, учить слова и грамматические правила, выполнять домашние задания.
А еще я хочу новую просторную квартиру в районе Останкинской телебашни с высокими потолками и совмещенной гостиной-кухней. Но сейчас у меня нет средств на ее приобретение. Поэтому здесь идеально подойдет метод мечты. Я буду использовать силу мысли и работать с подсознанием для того, чтобы через пару лет смотреть на Москву с 24 этажа моей собственной квартиры.
Как исполнить мечту о квартире, машине, путешествиях, идеальной второй половинке? Все подробности, примеры и лайфхаки забирайте
здесь >>>
Если вы ставите перед собой цель — действуйте как достигатор. А если вы выбрали работу над мечтой — пользуйтесь навыками мечтателя. Или используйте оба метода сразу, как получилось у меня с работой мечты. Тогда результатом станет та реальность, которая была для кого-то из вас целью, а для кого-то заветной мечтой.
А вы ставите перед собой цели или мечтаете? Делитесь в комментариях.
