Что такое счастье
Счастье – это особое состояние человека, складывающееся индивидуально для каждой отдельной личности. Это эфемерное понятие, такое же, как и любовь, поэтому вывести определенную формулу с точными значениями невозможно.
Рассматривая научное составляющее это желанного чувства, можно сделать вывод, что счастье – это выброс в организм человека особых гормонов, влияющих на определенные участки мозга. Все дело в нейромедиаторах и нейростимуляторах, регулирующих движение серотонина и отвечающих за передачу и силу его импульсов. Про серотонин слышали многие, его недостаток связывают с депрессией, а избыток с эйфорией и чувством полного удовлетворения.
Выброс серотонина и похожих «гормонов счастья» в организме человека связан с разными событиями в его жизни. Если спросить у прохожего на улице «что такое счастье», скорее всего он ответит не сразу. Кто-то получает это чувство из достижений на работе, для кого-то семья – главный источник счастья, некоторые находят это чувство в искусстве.
Философы считали тему счастья одной из самых туманных и неоднозначных. Будда, задолго до нашей эры, считал, что главное в обретении счастья это путь к нему, удовлетворение от каждой прожитой минуты. Сократ утверждал, что главное – чувствовать удовлетворение от малого, а не бездумно стремиться к чему-то возвышенному и недостижимому. Счастье по догмам конфуцианства это поиск причин, по которым мы просыпаемся каждое утро. Найти причину проживать каждый день, значит обрести счастье.
Дать однозначное объяснение счастью очень сложно. Не существует математического расчета или аксиомы, способной дать ему определение. Ведь еще древнегреческий историк Гай Крисп сказал слова, которые сейчас знают все – «каждый кузнец своего счастья».
Любовь.
Без чувства любви человек не может существовать. Таким его создала природа. Только источник любви у каждого свой. Кто-то идёт традиционным путем, найдя верного спутника жизни, отдав себя детям и семье. Кто-то всю свою любовь выражает заботой о домашнем питомце. Кому-то достаточно получать любовь друзей. А религиозные люди утверждают, что Вера дает им оптимизм, любовь.
Так или иначе, без этого чувства ощутить полноценную радость невозможно. Кстати, большинство психологических травм, которые мы обнаруживаем, будучи уже взрослыми, основаны как раз на недостатке любви и заботы в детском возрасте. Они как раз и не дают почувствовать счастье здесь и сейчас.
В чем заключается счастье для человека
Глядя на окружающих успешных людей, добившихся многого в карьере или личной жизни, напрашивается вывод: этот человек обрел свое счастье. Порой такое наблюдение может оказаться ошибочным. Успешный бизнесмен или счастливый семьянин могут оказаться глубоко несчастными людьми. Судить о степени счастья или несчастья постороннего человека невозможно.
Счастливым можно назвать человека, нашедшего гармонию с собой с помощью любимого дела или образа жизни. Если есть ощущение удовлетворения от того, что человек делает каждый день, его можно назвать счастливым. Удовлетворенность, полнота и осмысленность своей жизни – главные слагаемые ощущения счастья, поэтому судить о счастье другого человека бессмысленно, никогда не узнаешь, как он ощущает себя. Богатый человек, живущий в роскоши, может оказаться глубоко несчастным, а бездомный, лишенный всего, может получать безграничное удовольствие в своей жизни.
Слагаемые счастливой жизни индивидуальны: кто-то видит счастье в филантропии, отдаче всего себя помощи людям, для кого-то счастье – беспечная жизнь, наполненная весельем и отдыхом, другие находят его на олимпе побед среди почитателей. Счастье относительно и многогранно, человек видит в нем отражение своих мечтаний и стремлений.
Бывает ли женское и мужское счастье, в чем разница
Счастье мужчины и женщины может быть похоже, но одновременно существенно различаться. Основные принципы одни: и мужчинам, и женщинам, хочется иметь крепкое здоровье, возможность самовыражаться, искать предназначение в жизни, получать признание. В зависимости от жизненных установок и приоритетов, заинтересованность в отдельных сферах жизни может варьироваться. Многие женщины первостепенным в жизни называют замужество и семью, а мужчины могут больше тяготеть к созданию своей карьеры.
Что нужно мужчинам для счастья
Еще с каменного века за мужчиной закрепился статус добытчика и защитника. Современный мужчина стремится добиться успехов в работе, быть сильным и влиятельным, чтобы иметь возможность защищать и обеспечивать свою семью. Показать себя слабым для представителя сильного пола значит подорвать свой авторитет.
Немаловажным для мужчин является продолжение рода и передача потомкам дела своей жизни, наследства и имени. Недаром говорят, что каждый мужчина должен построить дом, посадить дерево и вырастить сына.
Исследования психологов подтвердили, что именно успех, авторитет и скорость восхождения по карьерной лестнице обеспечивает мужчине счастье и удовлетворение от жизни.
Что нужно женщинам для счастья
Традиционно женское счастье принято связывать с наличием у женщины семьи и детей. Женщина больше тяготеет к обретению надежного партнера и созданию с ним семьи. Многие женщины связывают счастье и смысл жизни с материнством, воспитанием детей и заботой о близких людях. Обостренное чувство прекрасного у женщин позволяет им находить свое призвание в искусстве, музыке и танцах; отдельные представительницы прекрасного пола находят счастье в карьере и саморазвитии. Общение является одним из важнейших инструментов для обретения удовлетворенности от жизни, большинство женщин именно в общении с подругами видят одно из составляющих счастья и хорошего настроения.
Возможно ли чувствовать себя счастливым постоянно
Счастье – почти неуловимое ощущение от жизни, которое не хочется отпускать. Почувствовав себя счастливым однажды, человек не перестает задаваться вопросом, возможно ли продлить это чувство навсегда.
Контролировать все события жизни невозможно, от неприятных моментов никто не застрахован, поэтому особенно важно поддерживать внутреннюю гармонию и стараться реагировать на все происходящее в позитивном ключе.
Необходимо научиться реагировать на стрессы и раздражители. Тут снова вступает в бой наука: гормон стресса, кортизол, заставляет организм чувствовать страх, являющийся отражением похожего страха из прошлого. Важно разобраться в причинах этого ощущения, чтобы не подпитывать его и научиться реагировать на окружающую действительность позитивнее.
Перестройка своего мышления на позитивную волну – один из лучших способов почувствовать себя счастливее. Вместо того чтобы сетовать на жизнь и несправедливость, лучше переключить внимание на то хорошее, что есть вокруг. Иногда неприятные моменты в повседневной жизни не дают трезво взглянуть на мир и разглядеть в нем поводы для радости.
Движение вперед – настоящий двигатель счастья. Ежедневные небольшие достижения способствуют выбросу гормона дофамина, который, наряду с серотонином, отвечает за счастье и удовлетворенность жизнью. А мысль о том, что такое ежедневное усилие приведет к достижению масштабной цели в будущем, сама по себе поднимает настроение.
Точного рецепта беспрерывного счастья нет, оно складывается из тысячи мелочей и индивидуально для каждого, главное – обрести гармонию со своим внутренним миром.
Что нужно делать, чтобы быть счастливым?
То, что ты хочешь. Все очень просто. Самое сложное — это выйти из зоны комфорта своего привычного уныния и начать что-то делать.
Человек должен разрешить себе быть откровенно счастливым. Нужно не просто сидеть и хотеть, а отлипнуть от дивана и начать двигаться. А это могут не все. Почему?
Потому что для того, чтобы страдать о несправедливой судьбе и сидеть на жопе ровно, ничего делать не надо. Это легко и вызывает сострадание окружающих. Тебе легче просто ныть, чем менять ситуацию на ту, которую тебе хочется.
Для счастья же нужно понять и принять свое желание быть счастливым. И начать делать то, что тебе нравится.
Вычеркивать из жизни то, что надоело и вызывает негатив. Будь то унылая работа, которая приносила доход, и ты ее терпел. Или старый друг, от которого одно раздражение.
Важно не то, что происходит с тобой. А то, что ты чувствуешь на этот счет. То, как ты относишься к ситуации. И счастье зависит от обстоятельств гораздо меньше, чем ты думаешь.
Начни быть счастливее с простых вещей:
- Радуйся тому, что у тебя есть. А не жалей о том, чего еще нет.
- Балуй себя приятными мелочами каждый день. Пусть это будет ванна, рыбалка, смешной фильм или сладкий пончик на завтрак. Позволяй себе больше приятного! Ты у тебя — только один.
- Помогай другим. Их благодарность и радость — отличный эмоциональный заряд.
Счастье — это поток из себя, а не в себя.
Как соцсети делают нас несчастными
Социальные сети созданы для объединения и общения людей по всему миру, разве они могут сделать кого-то несчастным? В римском университете Ла Сапиенцо провели целое исследование, призванное доказать, что истинное счастье человека не может строиться на виртуальном общении.
Авторы доклада попросили респондентов оценить свою жизнь по 10-балльной шкале, а затем выяснили, сколько времени те проводят в социальных сетях и сколько времени уделяют на живое общение. Результаты исследования поразили – чем больше респондент проводит в виртуальном мире, тем ниже его удовлетворенность от жизни.
Дело в том, что привычка проводить свободное время в Сети сокращает время на общение в реальной жизни. Как известно, именно живое общение улучшает настроение и благоприятно влияет на эмоциональный фон. Кроме этого, в реальной жизни человек сам решает, какими людьми себя окружать, что нельзя сказать о социальных сетях. Там порой приходится отстаивать свое мнение перед широкой аудиторией и перед незнакомыми людьми, с которыми в реальной жизни вряд ли бы завязались приятельские отношения из-за разницы в интересах и взглядах.
Кроме этого, доказано, что постоянное просматривание постов о жизни других людей грозит чувством неудовлетворенности от своей жизни. Чужая жизнь кажется ярче и интереснее, картинка в соцсетях выглядит идеальной и заставляет отдельных людей чувствовать себя несчастнее.
Совсем не обязательно полностью отрывать себя от общения в социальных сетях, достаточно лишь найти золотую середину и не забывать, что только живое общение способствует хорошему настроению.
Нужны ли деньги для счастья
Один из вопросов, мучающих множество людей: измеряется ли счастье деньгами? Казалось бы, если счастье в общении, семье, здоровье, при чем тут деньги?
Ряд исследователей в области психологии выяснили, что состоятельные люди обретают счастье не от цифры на счету в банке, а от самого процесса достижения финансового благополучия. Деньги лишь определяют количество благ, приобретаемых человеком.
Исследование, проведенное платформой Superjob, дало другие результаты. Респонденты в нем доказали, что от количества денег напрямую зависит их удовлетворенность жизнью. Это объясняется тем, что количество благ, необходимых человеку для чувства удовлетворения, напрямую зависит от уровня его дохода. Все, что помогает человеку чувствовать себя уверенно, безопасно и обретать статус в обществе, зависит от толщины его кошелька. Тем не менее, чем человек богаче, тем больше денег ему необходимо для счастья. Одного из самых известных миллиардеров, Нельсона Рокфеллера, спросили, сколько ему еще нужно денег, чтобы чувствовать себя счастливым. Его ответом было: еще 4 миллиарда. На тот момент его состояние оценивалось в 3 миллиарда долларов.
Есть суждение, что счастье за деньги не купишь. Однако, многое, что делает человека счастливее, можно приобрести только за деньги.
Можно ли быть счастливым без пары
Многие связывают свое счастье с личной жизнью и наличием партнера, поэтому одиночество является для некоторых людей одной из главных угроз счастью.
Для обретения счастья не обязательно состоять с кем-то в отношениях. Многие люди считают одно лишь наличие отношений залогом успеха и полноты жизни. Счастье могут принести лишь здоровые взаимоотношения с дорогим человеком, полные понимания и обоюдной поддержки.
Не нужно создавать иллюзию, что отсутствие пары ставит крест на счастливой жизни. Если есть уверенность, что только наличие партнера сделает жизнь полноценной и яркой, необходимо кардинально изменить взгляд на мир. Сделать человека счастливым может только он сам через поиск гармонии с собой и со своими мыслями.
Если кажется, что полная удовлетворенность жизнью наступит только после обретения второй половинки, не нужно зацикливаться на этой мысли. Порой опрометчивая погоня за отношениями вместо счастья приносит стресс и разочарование.
Сегодня мы поговорим с вами об очень важной, и в то же время, очень сложной теме – о счастье. Сразу скажу, что тема довольна обширная и одной статьей не обойдется. Поэтому я запланировала целый цикл подобных постов. Сегодня же поговорим о самых основах: что такое счастье и как быть счастливой, определимся с тем, что нужно для счастья на самом деле.
Личный пример: после одной трагедии, произошедшей в нашей семье, все перевернулось с ног на голову: безутешные страдания родного человека, бесполезные попытки ему помочь – все это было только началом глубокой ямы, куда я сама себя загнала. Переоценка всех ценностей, смена идеалов, потеря какого либо смысла жизни прочно пристали ко мне, как банные листы. Я не буду в подробностях сейчас, может быть расскажу детальнее в следующих подходящих по теме постах. Просто хочу, чтоб вы знали, что спустя пять лет выход я таки нашла. Это упорная работа над собой и постепенное осознание непреложных истин счастливого человека.
Я не заставляю вас слепо верить в то, о чем я буду говорить. У всех из нас свои идеалы и представления о счастье. Я поделюсь своим мнением и тем, в чем теперь абсолютно уверена спустя несколько лет своего беспросветного уныния.
Сохранить статью на Pinterest
Что такое счастье
Пожалуй, единого ответа тут не найти. Философы и психологи до сих пор ведут споры по этому вопросу и пишут множество научных статей. Говорят, что счастье – в мелочах. По моему мнению, счастье – это не секундный или минутный приступ восторга, и не множество таких повторяющихся восторгов изо дня в день. Счастье – это состояние покоя и гармонии с самим собой и с внешним миром. Это щекочущее душу тепло и внутренний уют. Это когда вам хорошо наедине с собой вопреки всему и несмотря ни на что.
Ваше счастье не может зависеть от другого человека
Очень часто девушки заблуждаются, считая, что «вот найду парня…, вот выйду замуж…, вот рожу детей… — и стану самой счастливой девушкой…, женщиной…, женой…». Счастье не зависит от людей, которые находятся рядом: ни от парня, ни от мужа, ни от детей, ни от друзей. Ни от того, в браке ли вы или в одиночестве. Конечно, сделать вас несчастной в семейной жизни горе-муж вполне способен. Но вот поселить в вас вашу внутреннюю гармонию – вряд ли.
Быть может и есть исключения, которые будут потакать любым вашим капризам и понимать вашу психологию. Но в основном окружающие люди точно так же устают от вашей депрессии, как и вы сами. Возможно, в начале отношений восторг новизны и будущих надежд подарит вам крылья. Но если вы ничего не поменяете в своем отношении к жизни и к себе самой, то загубите не только себя, но и жизнь второй половинки.
Счастье не зависит от местонахождения
Как часто мы мечтаем о жизни в большом красивом городе, за границей или на островах, там, где есть масса возможностей для карьерного роста, где уровень жизни людей всегда немного лучше, чем там, где мы сейчас, где можно обрести, создать, добиться всего, что душе угодно, где не существует по нашему мнению преград для чего-либо. «Вот тогда-то я и стану счастливой! Как же повезло тем, кто там родился!» — думаете вы. Совершенно не понимая, что куда бы вы не поехали – вы всюду тянете за собой самих себя, от себя убежать невозможно. И все ваши проблемы, страхи, уныния и печали тянутся следом.
Посмотрите на наших бабушек, которые живут в селах и деревнях и особо не шикуют жизненными изысками. И они счастливы! Более других, уж поверьте! Выходит, счастливым можно быть «и в шалаше», равно как и несчастным в любой точке земного шара.
Счастье не определяется вашим материальным положением или вещами
Зависть – это отдельная тема, не дающая покоя строить свою собственную жизнь очень многим. Всегда найдутся люди, живущие лучше, чем вы (хотя лучше – тоже понятие относительное, в данном случае – лучше в материальном плане): с шикарным ремонтом, со всеми удобствами, с кучей денег на всякую ерунду: шмотки, косметику, технику, гаджеты… И вот вам кажется, что вы хуже других и ну никак не можете стать счастливым, пока не заработаете на все, что есть у других. Самое распространенное заблуждение!
Безусловно, я не настаиваю на том, что нужно бросить все и идти бомжевать или отшельничать. Нет! Конечно, стремиться создать дело, которое приносит доход вам и вашей семье – более чем достойно. Важно не страдать по поводу достижений других, а концентрироваться лишь на собственных и на своем внутреннем мире.
Счастье не зависит от социального статуса
Сюда отнесем вашу должность, престижность профессии, положение в обществе, статус ваших знакомых. И сюда же я бы добавила главное страдание современных людей: «А что обо мне подумают другие?».
Что самое интересное – о вас мало что подумают. Уж так устроен человек, что думает он только о себе. Да, любит пообсуждать других. Но такой важности вашей жизни, как вам кажется, не придает. В этой жизни все хотят казаться лучше, выглядеть лучше, демонстрируют неисчерпаемый позитив, когда все плохо, чтоб никто ничего не подумал, или же страдают прилюдно, чтоб наоборот привлечь к себе внимание. А смысл? Вы станете от этого чувствовать себя лучше? Я очень сомневаюсь. В любой ситуации важно оставаться собой и не идти наперекор своим мечтам и принципам.
Источник счастья – это Вы сами!
Только вы – единственный кузнец своего счастья. В этом мире вы единственный человек, который способен позаботиться о себе, кому ведомы ваши маленькие радости, любимые занятия, которые способны подарить вам спокойствие и гармонию. Не забывайте о них. Я бы даже порекомендовала сделать список вещей и дел, которые вас радуют, повесить его на видное место и вопреки всему действовать каждый день, чтобы дарить себе радость.
Если вы в гармонии с собой, то вам плевать на любые распространенные ЕСЛИ: если ты одна, если нет любимого рядом, если есть проблемы, если ты одинока, если нет денег, если все плохо… Можно преодолеть любые преграды. И даже обычные разочарования принесут вам грусть лишь на некоторое время, тем не менее вы сможете продолжать радоваться жизни здесь и сейчас. В жизни все сложно, но значительно проще, чем кажется.
Цените и любите себя такой, какая вы есть! Это кажется сложным, но вы просто попробуйте! Каждый день дышите полной грудью, наслаждайтесь красотой природы, пением птиц, невероятными закатами и звездным небом. Ставьте цели, достигайте успехов, занимайтесь творчеством и никогда не забывайте о себе. Все начинается с мелочей. И потихоньку вы приблизитесь к пониманию, что вы уже счастливы. А все остальное – это уже приятные бонусы.
Что нужно для счастья? Не так уж и много. Безусловно, что в самых запущенных случаях одной радостью не обойтись. Если вас уже несколько лет терзает депрессия (как и меня когда-то), очень сложно как заставить себя делать что-то, так и получать от этого радость. Я знаю об этом не понаслышке, и свой опыт отразила в статье «КАК ПОБЕДИТЬ ДЕПРЕССИЮ».
Очень надеюсь, что мои мысли кому-то помогли что-то осознать. Делитесь своим пониманием счастья, личным опытом и размышлениями о том, как быть счастливой, в комментариях.
Photo: 1. https://500px.com/photo/10294421/swings-by-anka-zhuravleva 2. From Pinterest 3. https://blog.jelanieshop.com/happy-weekend/happy-friday-what-we-all-want-in-life/ 4. https://philchester.com/portland-wedding-photographer-julienate/
Выводы
Счастье – эфемерное чувство, обрести которое стремятся все люди. Где бы не находился источник счастья, человек всегда будет в его поисках.
У кого-то счастье скрывается в карьере, кто-то находит его в семье и детях, для некоторых быть счастливым – значит получить славу и признание.
Кто-то уверен, что счастье в достатке, а некоторые собирают его по крупицам в отношениях. Мужчины находят его в обретении авторитета и работе, а женщины – в домашнем очаге и общении.
Важно помнить, что социальные сети, деньги или отношения не определяют уровень счастья, не являются показателем успеха. Для обретения гармонии нужно всегда прислушиваться к самому себе и делать то, от чего горят глаза.
Что нельзя делать, чтобы быть счастливым?
Мы совершаем много вещей, которые отбирают у нас ощущение счастья. Уверен, что ты канючишь по мелочам и каждый день проходишь мимо прекрасного в этой жизни.
Сосредоточься на нескольких вещах, которые стоит исключить из жизни:
- Не завидуй людям, а радуйся их победам.
Блондинка на мерседесе точно на него насосала, вот шлюха. Фу. Но тебе тоже хочется мерс. Подобное мышление вгоняет тебя в негатив.
Лучше подумай, что женщина нашла пути к этой машине, заработала (ну назовем это так :)), что хотела, молодец!
Не суди никого. На самом деле ты не знаешь ничего о малознакомых людях и их жизнях.
- Не останавливайся на достигнутом.
Достигатор внутри тебя будет ликовать от каждой маленькой победы. И это сильный источник счастья. Ставь перед собой цели, добивайся их и хвали/поощряй себя за успехи.
- Не жалей о прошлом и отпусти его.
Да, да, у каждого из нас найдется пара историй, которые сложно выбросить из памяти. Но копание в них не сделает тебя лучше, счастливее или успешнее.
Пока ты думаешь о прошлом, ты грязнешь в трясине и не движешься вперед. Не замечаешь прекрасного настоящего и забиваешь на свое будущее.
- Не ищи счастья в других.
Нет, понятно, что длинноногая брюнетка рядом принесет тебе много радости. Но что ты дашь ей взамен?
Ты притягиваешь в свою жизнь людей, которые соответствуют твоему внутреннему состоянию. То есть, пока ты с кислой рожей ходишь и ищешь девушку, ты найдешь только такую же унылую, как и ты.
Мой совет. Будь позитивным, радостным и получай кайф от жизни. Тогда на тебя обратит внимание именно такая женщина.
