Как стать психологически сильным человеком? Вы можете часами заниматься в тренажерном зале и участвовать в марафонах. Можете избавиться от нездоровой пищи, которая разрушает ваше тело. Но все эти старания помогут укреплению вашего физического тела.
Так же как и физическую силу, вы должны развивать и свой умственный потенциал. Это то же самое, что и бодибилдинг. Только в этом случае вы укрепляете свою психику.
Итак, если вы хотите развить умственную силу, придется думать как морально сильный человек. И вы должны быть человеком, который знает, чего следует избегать.
Помните, тренируетесь ли на теннисном корте или проводите презентацию в зале заседаний, вы должны быть умственно крепкими и активными, чтобы преуспеть.
Итак, проверьте этот список из 13 вещей, чтобы стать психологически сильным человеком.
Чувство жалости к себе
Психически сильные люди имеют здоровые привычки. Вы должны контролировать свои мысли, поведение и эмоции.
Итак, решили стать психологически сильным? Первое, чего вам следует избегать, — это «жалеть себя».
Это вполне нормальное чувство каждого человека. Если дела идут не в вашу пользу, вы терпите неудачу, а затем начинаете предаваться жалости к себе.
Что ж, жалость к себе не принесет тебе ничего хорошего. Это мешает дышать полной грудью, тратит время и энергию. Жалость к себе вредит отношениям с другими людьми и приводит к негативным эмоциям.
Вам это нужно? Отрицательная энергия приносит только разочарования.
Итак, что же вам делать? Необходимо ценить то, что у вас есть. Вместо того чтобы жалеть себя, испытайте благодарность за то, что получили дар жизни!
Позитивное мышление
Жизнь бывает тяжелой и несправедливой, но, сосредотачиваясь на чувстве, что вы недостойны, не заслуживаете лучшего, вы полностью исключаете возможность управлять своей судьбой. Ментально сильные люди разрабатывают стратегию позитивного мышления и ищут положительные стороны в самых плохих ситуациях. Они не примеряют на себя роль жертвы, не ищут виновных в своих поражениях и бедах, не сравнивают свои проблемы с чужими. Каждую неудачу они рассматривают как своеобразный «вызов судьбы», ищут пути выхода, совершенствуют себя. Такие люди обладают достаточной гибкостью, чтобы приспособиться к неожиданным обстоятельствам и извлечь из самой сложной ситуации пользу для себя.
Российские рубли сменят дизайн. Повысят качество бумаги и сменят изображения
Графика в деталях: модные жирные стрелки сезона весна-лето 2021
Главное в нашей жизни: Валерий Меладзе о своих детях и скором пополнении в семье
Отдать свою силу другому
Отдать свою силу — это самое худшее, что вы можете сделать! Если хотите быть психологически сильным, перестаньте отдавать свою силу кому-то другому.
Не ждите, пока другие встанут на вашу сторону. Идите своей дорогой, увлекая за собой других людей.
Это поможет вам взять под контроль свои действия. А еще повысит вашу способность достигать поставленных целей.
Возьмем в качестве примера Опру Уинфри. Она столкнулась с бедностью и сексуальным насилием очень рано в своей жизни. Но она не жалела себя и не отдавала свою жизнь кому-то другому.
Так что не отказывайся от своей силы!
Активная жизненная позиция
Основные характеристики ментально сильных людей – это активная жизненная позиция, инициативность, смелость, деятельность. Подобные особенности подразумевают контроль над ситуацией, наличие определенных целей, управление своей жизнью и судьбой. Проще говоря, ментально сильный человек всегда знает, что делает и зачем делает. У него есть стремления и мечты, он не проживает бесцельно каждый день. Он берет ответственность за собственную жизнь, сосредотачивается на главном, медленно, но верно идет к своей цели.
Боязнь перемен
Мы любим находиться в зоне комфорта. Мы процветаем, когда живем в этой особой «зоне». Однако это не значит, что вы должны избегать перемен.
Уклонение от перемен помешает вам стать психически сильным человеком. И это не зависит от того, стремитесь ли вы к переменам в личной или профессиональной жизни.
Почему? Всё очень просто! Конечно, вы можете процветать в своей зоне комфорта. Но вы не сможете полностью раскрыть свой потенциал, если будете бороться с новыми проблемами.
Бросьте эту старую, скучную работу и оставьте нездоровые отношения. Если, конечно, это вам нужно.
Будьте уверены, чтобы освоить новые территории.
Как стать психологически сильным человеком: 9 методов укрепления психики
Здравствуй читатель. Скажи, ты мечтал когда-то стать неуязвимым?! Как робот, или как супер-герой, Бог?! Но ты же знаешь, что мы просто люди и никаких сверхспособностей у нас, к сожалению нет. Я спешу тебя обрадовать, несмотря на все наши человеческие слабости, в нас скрывается и огромная сила, потенциал. В этой статье я хочу поговорить о силе психической, силе нашего ума. Я хочу поделиться с тобой личными методами и рассуждениям, как человек может стать психологически сильным, как укрепить свою психику и закалить свой ум.
Что такое психическая сила человека и зачем её развивать:
Каждый человек это несомненно личность, обладающая индивидуальным характером, привычками, достоинствами и недостатками. Не бывает идеальных людей. Часто мы видим лишь вершину айсберга, когда кто-то кажется более успешным, более счастливым или наоборот, несчастным и пропащим человеком. Вы никогда не задумывались почему так? Я не буду много разглагольствовать, но я скажу коротко и ясно: Психическая, моральная и умственная стойкость человека, определяет очень-очень многое в нашей жизни. Будет большим заблуждением считать, что богатый человек это счастливый, а вот больной несчастный или вот у него красивая жена, а у меня маленькое, простите, достоинство. Всё это лишь стремление, оправдать свою психологическую слабость! Конечно, не легко признаться: “Да, черт побери, я просто размазня, нытик, трус и т.д.”. Именно с подобного признания и начинается основная работа, по укреплению психологической стойкости и способности оставаться непоколебимым в критических ситуациях.
Что такое психическая сила?
Это ты! Твоя энергия, твой козырь в рукаве, твой ангел хранитель, твое оружие, щит и меч! Я видел больших, накаченных парней, который не способны постоять за себя и я встречал тощих, невзрачных скромняг, которые обладают огромной силой духа и психологической силой. Вопрос в том, можем ли мы прыгнуть выше своей головы?! Кто-то скажет, что ты такой какой есть. Я тебе скажу: Нет чувак, ты не знаешь кто ты и какой в тебе потенциал. Важно найти правильный подход, правильный “тренажер”, свой метод борьбы. Я хочу поделиться своими способами, своими наблюдениями и опытом в укреплении моральной и психической стороны личности человека.
Как стать психологически сильным человеком: 9 методов укрепления психики.
Ломай себя сам.
Ничто так не укрепляет психику как ограничения. Попробуй ограничивать свой ум: Меньше развлечений и больше работы. Делай то, что тебе не хочется делать. Мне например, не очень нравилось читать книги, я предпочитаю просмотр кино. Я начал пересиливать себя, и время которое я уделял просмотру, теперь трачу на чтение. Да, неприятно, да скучно (по началу), но сам процесс борьбы, он вдохновляет меня. Я понимаю, что я выхожу из зоны своего “психологического” комфорта, а значит я развиваюсь!
Спортивный интерес.
Знаешь, я в детстве занимался спортом и навсегда запомнил слова тренера: “Твой главный противник это твоя тень!”. Это сейчас я уже повзрослев понимаю, о чем речь. Когда боец побеждает соперника, зрители видят лишь “зрелище”, боец на самом деле побеждает себя! Пускай тебя ведет спортивный интерес, соревновательный настрой. Это очень важно, особенно для мужчины. Сегодня я буду побеждать, мои победы не велики, но это мои победы. Мужчине очень важно быть “воином”. Воин не обязательно с оружием в руках. Потому что, даже у солдата, главная война начинается в сердце и в уме. Думаешь легко вступать в смертельный бой, идти вперед под свистом снарядов?! Думаешь кто-то к этому готов?! Но по истине, каждый день, каждый человек вступает в смертельную битву. Помни об этом, потому что мы никогда не знаем, когда оборвется наша жизнь.
Бей в цель!
Знаешь, что я подразумеваю под выражением “Бить в цель”? Это значит, что я конкретно определяю источник слабости и работаю именно с ним. Другими словами: Я смотрю своим слабостям в глаза, а не ищу пути как увильнуть от собственных пробоин.
Самоанализ.
Наблюдай за собой, анализируй, копайся в себе (в меру, конечно). Пробуди в памяти моменты, когда ты испытывал психический дискомфорт, попробуй найти причину и источник. Если мы хотим обрести психологическую силу, нам сперва нужно обнаружить уязвимые места, то бишь свои психические слабости. Не ходи вокруг да около, чем больше ясности и конкретики ты внесешь в свою проблему, тем более результативным будет твоя работа над собой.
Принятие слабости.
Как бы абсурдно не звучало, но одним из этапов обретения психологической силы, является принятие своей слабости. Нужно понимать, что мы живые люди и мы уязвимы. Любого человека можно обмануть, обидеть, затронуть за живое или испугать. Это и отличает нас от животных. Но и слабость наша – сила наша! Это прекрасно, мы приходим в этот мир беззащитными и хрупкими, чтобы на протяжении жизни мы имели стремление превозмочь свои слабости и обрести силу. Жизнь не имела бы смысла, если бы мы были подобны марвеловским супер-героям – это не интересно, разве что на один сеанс. Именно наши падения, наши страхи, наши комплексы и обиды, заставляют нас стиснуть зубы, взять волю в кулак и подняться.
Духовность.
Я скажу вам так, любой психологически крепкий человек, обязательно является глубоко духовной личностью. Скажите какие силы имеет, например, монах, отказавшийся от мирской жизни?! Какие силы имеет хирург проводящий в день несколько операций по спасению людей?! Спасатель МЧС?! А как насчет спортсмена с ограниченными физическими возможностями?! Я думаю ни у кого язык не повернется назвать всех этих людей психологически слабыми. Но все они обязательно ведут духовный образ жизни. Морально разлагаться легко. Легко быть как все, легко идти на поводу своих животных инстинктов, легко брать от жизни только “сладкие” плоды. Но когда судьба застанет вас врасплох, вам не помогут ни ваши обширные знания в моде, не умение танцевать, не подвешенный язык и даже папины деньги. Стремитесь к духовной жизни. Не обязательно исповедовать какую-то религию или верить в Богов. Крайне важно стремится к благой жизни, руководствоваться добрыми намерениями и стремиться жить с чистой совестью. Это труднее всего. Вы легко отличите сильного человека по его поступкам: Такой человек не предаёт, не обманывает, не унижает, не идет по головам и всегда готов пожертвовать собой во имя благих целей.
Знания.
Стать психологически сильным человеком помогут знания.
Ученье — свет, а неученье — тьма (А.Суворов)
Как мы можем обрести какую либо силу, не обладая нужными знаниями?! Даже спортсмен в тренажерном зале, работает по определенной программе, которая составляется опираясь на личные особенности отдельного спортсмена. Прокачка ума ничем не отличается! Читайте книги, смотрите хорошее кино, изучайте науки. Иными словами: Расширяйте горизонт познаний. Мир поистине необъятен. В основе большинства наших бед, лежит невежество. По мере того, как вы будете обретать новые и новые знания, ваши взгляды будут меняться, личность – расти, а психика крепчать. Умный человек не воспринимает глупцов всерьёз, не реагирует на провокации, не обижается на ложные сведения, не вступает в споры с дураками. Умный человек – значит эрудированный и всегда готовый к новым открытиям. Дурак всегда в глубине души остается слабым человеком, потому что знания требуют мужества!
В здоровом теле – здоровый дух!
Как ни банально, но психологически сильный человек – это в первую очередь здоровый человек. Как морально, так и физически. Во вселенной все взаимосвязанно.Следите за собой. Берегите своё здоровье. Ведите здоровый образ жизни. Питайтесь здоровой пищей. Имейте здоровые увлечения. Помните что ваше духовное здоровье и состояние ума, напрямую зависит от комплексного здоровья всего вашего организма.
В заключение:
Ну что, пожалуй все самое важное, что я хотел сказать, я сказал. Зачем и как стать психологически сильным человеком, мы разобрались. Я считаю, что мои советы не панацея для каждого, но взять на вооружение кое-что будет полезным. Что бы еще хотелось добавить?! В целом обретение сильной психики и внутреннего стержня – это всегда трудная работа, требующая волевых решений, самоконтроля и самодисциплины. Рекомендую так же ознакомится с другой моей статьей: Сила дисциплины: Как развить самодисциплину 6 способов. Успехов и побед над собой.
Избавьтесь от зависти
Это трудно, когда вы видите, как другие люди купаются в лучах славы своего успеха. Если они даже не сделали половину тяжелой работы, которую вы выполнили! Однако, чтобы стать психологически сильным, нужно понимать, что люди иногда достигают успеха незаслуженно. Тем не менее, вы не можете обижаться. Нельзя ненавидеть их за это.
Зависть — это чувство, которого вы должны избегать. Вместо этого используйте эту энергию, чтобы совершить и достичь своей мечты.
Умение отказывать
Ученые установили, что те люди, которые с трудом отказывают другим, переживают больший стресс. Психологическая сила позволяет отказывать тогда, когда это уместно. Вам просто хватает самооценки и навыков коммуникации, чтобы донести свой отказ. Сильный человек не маскирует отказ неуверенностью, он отказывает спокойно. Он понимает, что это дает ему возможность выполнять те задачи, которые ему интересны. Кроме того, психологическая сила помогает отказывать и самому себе. Такому человеку не хочется поступать импульсивно.
Доброта
Почему-то доброта всегда считалась синонимом слабости и наивности. На самом деле, быть добрым не так просто. Для этого нужно быть самодостаточным, уверенным в себе, решительным человеком. Ментально сильные люди занимаются самосовершенствованием, развивают высокие стандарты, обладают хорошим самосознанием, а потому не завидуют и не соревнуются с окружающими. В то же время они не зацикливаются на себе, не отличаются эгоизмом и эгоцентризмом. Такие люди видят чужие проблемы и всегда готовы прийти на помощь нуждающимся. Они строят здоровые отношения через тепло и доверие. Они заботятся о других, и эта забота обычно приводит их к успешным межличностным отношениям. Они находят время и энергию для окружающих. Излучая добро, ментально сильные люди ощущают моральное удовлетворение.
А вы считаете себя ментально сильным человеком?
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Анализ и оценка рисков
Ментально сильные люди благоразумны. У них всегда есть план дальнейших действий. Они оценивают все различные варианты развития ситуации, возможные последствия, и в итоге принимают разумные решения. Это вовсе не свидетельствует о том, что они не мечтают о большем или избегают трудностей. Напротив, ментально сильные люди готовы достигать далеких высот, поскольку выработали необходимую устойчивость для преодоления препятствий и сосредоточены на желаемой цели. Они рискуют, но не безрассудно, осознавая последствия необдуманных решений.
