Друзья – это люди, которым можно без опаски и стеснения доверить свои самые сокровенные мысли. Они не устанут от общения с вами, протянут руку помощи в трудную минуту и помогут преодолеть любые сложности в жизни. Обстоятельства могут складываться по-разному, и, в какой-то момент, можно остаться совсем без друзей. Но жить так постоянно будет слишком одиноко.
В этой статье вы узнаете о том, что делать, если нет друзей, получите советы профессиональных психологов, научитесь понимать себя и сами сможете ответить на вопрос, почему нет друзей именно у вас. А также, разберетесь в том, как завести друзей в любом возрасте. И что нужно делать, чтобы поддерживать дружеские отношения в течение всей жизни.
Важность дружбы в жизни людей
У одного человека бывает до нескольких сотен знакомых и приятелей. Но взаимодействие с этими людьми ограничивается обобщенными фразами или непринужденной беседой на отвлеченные темы. Это важная составляющая общения в социуме, но далеко не единственная.
Только настоящие друзья принимают человека таким, какой он есть. Им можно доверить сокровенные тайны и поговорить на самые разные темы, будучи уверенным в полном взаимопонимании. Они помогают снять стресс, найти правильные решения и готовы подставить плечо помощи в трудную минуту. Люди, у которых нет друзей, лишены возможности открытого общения. Они не могут доверится окружающим, поэтому чаще страдают от депрессий и труднее справляются со стрессовыми ситуациями.
Считаете ли важным наличие друзей?
Да. Иногда мои друзья делали для меня даже больше, чем делали близкие.
60%
Нет. Я считаю себя самодостаточным и самостоятельным человеком.
10%
Не могу сказать точно, потому что у меня были разные друзья (и в кавычках тоже).
10%
Думаю, что все зависит от их качества. Иногда лучше не иметь друзей.
20%
Проголосовало: 10
Не склонны к компромиссам
Есть люди, мнение которых должно быть всегда и во всем приоритетным. Другими словами, они не прислушиваются к точке зрения другого человека и считают себя всегда и во всем правыми. Дружить с ними не очень легко, и редко кто на это соглашается. Эгоцентричный и эгоистичный человек мало кому интересен, он все время спорит, никого не слышит, много разговаривает, перебивает собеседника, не идет на компромиссы. В этом случае есть много поводов для беспокойства, поскольку такому человеку грозит одиночество. Причем этому состоянию он будет крайне удивлен (не поймет, почему все его игнорируют), обескуражен и огорчен.
Хотят для ребенка лучшего, но иногда во вред ему: признаки токсичных родителей
«Дети — самое ценное в моей жизни»: Меладзе готовится к пополнению в семье
Российские рубли сменят дизайн. Повысят качество бумаги и сменят изображения
Возможно ли обойтись без друзей?
Современные стандарты навязывают мнение о том, что успешное положение в обществе напрямую зависит от круга общения. Тем не менее, наука уже давно доказала, что полноценное развитие и личностный рост никак не связаны с количеством приятелей.
Для полноценного развития личности достаточно поддерживать близкие взаимоотношения с 2-3 людьми.
Наша психика устроена таким образом, что мы постоянно нуждаемся в поддержке и ободрении со стороны окружающих. Разумеется, обойтись без друзей тоже можно. Например, в раннем детстве, когда их вполне способны заменить родители. В более зрелом возрасте каждому человеку необходим друг. День одиночки лишен радости общения и позитивных моментов, которые создают историю жизни. Кроме того, это может причиной более серьезных последствий.
Можно ли обойтись без дружбы?
Вполне, особенно если друзья – это «друзья», если ничего хорошего от них нет.
25%
Не вижу своей жизни без моих друзей. Они самые лучшие люди на свете.
25%
Не знаю, потому что у меня нет друзей. По крайней мере таких, которых можно было бы считать настоящими.
50%
Проголосовало: 8
Чем опасно отсутствие друзей?
Ученые выяснили, что отсутствие друзей негативно сказывается не только на психическом, но и на физическом состоянии человека. Здоровье напрямую зависит не только от количества, но и качества общения. Отсутствие постоянных контактов с близкими по духу людьми:
- приводит к развитию диабета и ожирения;
- сокращает срок жизни минимум на 20 лет;
- ослабляет иммунитет.
Одиночество частая причина появления вредных привычек.
Интересную статистику получили исследователи из шведского университета, доказавшие, что одинокие люди чаще переживают инфаркты. Психологи утверждают, что друзья помогают побороть неуверенность в себе. Наличие дружеских связей позволяет легче справиться с болью и пережить стрессовую ситуацию. Врачи отмечают, что достаточно непродолжительного разговора с близким другом, чтобы у больного улучшилось самочувствие и общее состояние здоровья.
Нидерландские ученые доказали, что чем обширнее круг общения, тем ниже риск развития деменции.
О чём говорит дефицит друзей у взрослого человека?
Если нет друзей у подростка – это можно объяснить замкнутостью или особенностями характера. Дружеские отношения в более позднем возрасте реже имеют психологическую подоплеку. Чаще всего, полное одиночество — удел карьеристов и интровертов. В первом случае приоритеты смещаются в сторону работы. Все силы бросаются на достижения результата, и друзья постепенно пропадают за горизонтом, так и не достучавшись в закрытые двери. Во втором случае недопустимо, чтобы кто-то вторгался со своими идеями, манерами и предложениями.
Также ограниченность в общении часто соседствует с семейным положением или сменой места жительства. Иногда в новой жизни человека не остается места для старых связей, потому что с прежним окружением становится неинтересно. Таким образом, дефицит друзей может говорить о росте человека, однако, иногда отсутствие близких людей является итогом негативных ситуаций в жизни.
Считаете ли вы опасным отсутствие друзей?
Да, мне кажется, что их отсутствие может привести к тому, что человек будет отдаляться от общества и мира.
70%
Нет, мне кажется, что в случаях, когда человек полностью самостоятелен и самодостаточен, от одиночества он не пострадает.
20%
Думаю, что все зависит от того, какой образ жизни человек ведет. Например, если он постоянно занят, у него банально может не быть времени на друзей.
10%
Проголосовало: 10
Предпочитают общаться исключительно с проверенными людьми
Некоторым людям пришлось пережить негативный опыт. Например, их предавали любимые или недостойно повели себя друзья. Предательство было настолько сильным, и рана заживала так долго, что человек был вынужден пересмотреть и по-другому расставить приоритеты. В итоге он пришел к выводу, что отныне будет иметь дело только с проверенными людьми. Он стал очень избирательным, долго и внимательно присматривается, не слишком охотно общается с незнакомцами. Возможно, в какой-то период времени он и будет одинок, однако с большей степенью вероятности, все равно найдет того, кого ищет. Поэтому рассматривать в этом случае одиночество, как трагедию, не стоит. Это выбор человека, и он имеет на него право.
Был открыт новый тип древней скалы, внешне похожий на базальт
Букмекеры назвали вероятную победительницу конкурса Евровидение-2021
Аватарки, видео и трансляции со звездами: как в этом году пройдет «Час Земли»
Одиночество
Одиночество – это многомерное и сложное понятие. Можно жить одному, но при этом не испытывать дефицит общения. Большинство интровертов сводит свои социальные связи к минимуму, но не чувствует себя одиноко.
Плюсы одиночества
Говорят, что одиночество – это выбор сильных натур, что от части справедливо. Когда рядом нет людей, можно делать то, что хочется, не боясь задеть чужие чувства. Это возможность самостоятельного выбора, свобода от стереотипов и навязывания определенных норм поведения.
Одиночество позволяет быть собой и защищает от разочарований. Когда живешь сам, все надежды возлагать можно только на себя.
На последок нужно сказать о том, что образ «свободного» человека романтизирован литературой и кинематографом. Одиночки часто воспринимаются как непонятые гении своего времени, загадочные, непостижимые натуры, пребывающие в вечном поиске идеалов. Но на практике, личное пространство иногда становится слишком холодным и пустым.
Минусы одиночества
Длительное время оставаясь наедине с собой, человек теряет навык социального общения. Пребывание в любой компании вызывает мучительное ощущение. После затворнического образа жизни, выходить в свет становится трудно, не покидает ощущение, что вы находитесь в центре внимания и все обсуждают именно вас. Пребывание в гармонии с собой оборачивается трагедией в обществе. Человеку становится некомфортно с людьми, а это таит в себе серьезные проблемы.
Рано или поздно приходит понимание того, что выходные проходят, а планов на них нет. При взгляде на счастливые пары и дружные компании возникает чувство зависти, порождающее раздражительность, озлобленность.
Отсутствие людей в постоянном окружении не дает развиваться еще одной человеческой потребности, которая заключается в признании. Каждому из нас периодически нужно, чтобы кто-то оценил наши старания. Без популярности – нет признания. А от этого начинаются проблемы не только в личной, но и в профессиональной сфере.
Как вы думаете, есть ли у одиночества реальные плюсы?
Мне кажется, что иногда одиночество является полезным. Можно привести в порядок мысли, подумать о полезных вещах.
42.86%
Да, считаю, что это единственное состояние, в котором человек максимально естественен. Наедине с собой мы становимся настоящими.
42.86%
Не думаю, что у одиночества есть плюсы. Не могу спокойно переживать его.
14.29%
Проголосовало: 7
Неприятные
Мелкие пороки могут быть незаметны, но со временем они окутывают вас паутиной и закрывают от вас свет разума. Неприятные люди не злодеи, но им явно необходимо почистить ауру, а вам — вредно облучаться, и у вас есть другие дела.
Сплетники
Они чаще всего сохраняют вид благодетели, подавая сплетни как размышления и важные замечания. На деле — просто говорят гадости за спиной ваших общих знакомых (за вашей спиной они делают то же), а то и вовсе пытаются кого-то с кем-то рассорить. Не общайтесь со сплетниками, это в основном пустые люди, возомнившие себя персонажами «Карточного домика». Изучайте лучше геополитику, там стратегия интриг проявляется на куда более интересном масштабе.
Если не можете не общаться со сплетниками.
Отказывайтесь слушать сплетни, переводите разговор на нейтральные темы. Делайте вид, что не обращаете внимания на сенсационные сведения. Никогда не передавайте этому человеку никакой информации о других людях и не делитесь своими секретами. Говорите о скрепках и делах на фондовом рынке.
Исключительные жертвы
Они бесконечно жалуются на родителей, партнеров, учебу, работу, здоровье, проблемы с психикой и в целом мир — но никогда не хотят услышать ваше мнение и тем более не позволят вам поделиться своим опытом. Всё потому, что «вам не понять». Услышав эту фразу, можно разворачиваться и уходить: перед вами человек с настолько уникальными проблемами, что вам лучше сострадать и восхищаться стойкостью этой почти святой личности издали.
Скорее всего, перед вами — один из нарциссических типов, который выбрал для себя стратегию жертвы для привлечения внимания. Мало того что вы не сможете ему помочь, вы еще и будете бесконечно вариться в атмосфере неразрешимых проблем и пессимизма, а ваш собственный опыт будет обесценен. Спустя годы вы узнаете, что и сами были виноваты в целой серии ужасных страданий этого всепрощающего человека.
Если вы не можете не общаться с исключительными жертвами.
Просто запомните, что вам не помочь жертве с ее проблемами, потому что такой человек крепко держится за них. Возможно, ему кажется, что это единственное, что у него есть, поэтому попытки помочь воспринимаются агрессивно, как «наезд» на идентичность. Вам не остается ничего, кроме как быть позитивным, на сколько хватит вашего чувства самоиронии. Не выслушивайте долгих речей: противопоставляйте проблемам поводы для радости, напоминайте жертве о ее хороших моментах и успехах. Обычно жалобщики очень разговорчивы, поэтому сразу после «привет» сообщайте им, что у вас всего лишь полчаса — и уходите на 31-й минуте разговора, весело чмокнув жертву в щеку. Не переживайте, она рассказывает всем одно и то же изо дня в день: получите свободу за счет менее смекалистых друзей жалобщика.
Общие причины отсутствия друзей
Наверняка многие слышали выражение «друг детства», но мало кто может похвастаться такими долгими отношениями. Чаще всего причина разлада кроется в банальной нехватке времени. Согласно социологическим исследованиям, типичными проблемами в сфере дружбы для современного общества являются:
- низкая самооценка. Корень нужно искать в раннем детстве и особенностях воспитания. Чем больше внимания уделяют родители раннему развитию ребенка, тем выше шанс его полноценного интегрирования в социум в более зрелом возрасте;
- разные приоритеты. Иногда причиной недопонимания становится не замкнутость человека, а отсутствие интереса к сложившемуся окружению. Это может быть рабочий коллектив, возраст сотрудников в котором не соответствует личным увлечениям. Также значение имеют социальные ступени и гендерный признак;
- создание семьи. После женитьбы заканчивается порядка 70% дружеских отношений. Рождение детей и повышение уровня ответственности, практически не оставляет свободного времени для посиделок;
- переезд на новое место жительства. Если речь идет о небольшом городе, то сохранить общение вполне реально. Но чем больше расстояние, тем быстрее теряют силу связи между друзьями.
Кроме того, существует такие понятие, как кризис дружбы. Двое людей без видимых причин отдаляются и перестают встречаться. Кризисные отношения можно пережить, вовремя разобравшись в основаниях их возникновения. Если вы испытываете недостаток дружбы и дискомфорт от потери общения, лучше разобраться в ситуации и найти пути ее разрешения.
Советы психологов, как приобрести друзей
Большинство психологов убеждены в том, что сфера дружбы окружена огромным количеством стереотипов. Один из них гласит: с возрастом находить друзей становится сложнее. Нет! Но тем, кто не знает, как найти друзей, можно воспользоваться советами профессионалов:
- Заводить новые знакомства гораздо эффективнее, записавшись на тематические курсы, отвечающие вашему образу жизни. Это могут быть клубы по интересам, волонтерские организации или виртуальные сообщества.
- Не нужно выплескивать на новых знакомых всю свою «готовность дружить». Сближение должно быть плавным и непосредственным. Для первого дня достаточно улыбки, приветственного слова или комплимента.
- После нескольких встреч беседы станут более содержательными. Узнайте об увлечениях человека. Если собеседник охотно идет на контакт и выказывает заинтересованность беседой можно переходить к следующему этапу.
- Предложите провести время вместе. Если предполагаемый друг еще не готов к сближению, сбавьте напор. Все придет в свое время.
- Во время общения следите за своим поведением. Помните о том, что каждый имеет право на личные границы. При этом не позволяйте другим нарушать ваш внутренний покой. Даже между самыми близкими друзьями может сохраняться определенная дистанция.
Нужно постоянно сохранять позитивный настрой и стремится к саморазвитию. Лучше любых слов, окружающих привлекает внутренняя наполненность человека. Если вы с интересом идете по жизни, другие обязательно это оценят.
Часто задаваемые вопросы
Где искать новых друзей?
Найти друзей очень просто в виртуальном пространстве. В первую очередь, нужно заглянуть в сообщества по интересам: клуб рыболовов или кинокритиков, портал для садоводов или бодибилдеров. Все зависит от личных увлечений. Отличным вариантом станут городские паблики, многие из которых периодически предлагают совместные посиделки.
Еще одним местом для поиска новых знакомств станут туры одного дня, онлайн-игры или квесты. Совместное преодоление сложных ситуаций помогает налаживать более тесный контакт между людьми. Также можно записаться в спортивный, танцевальный или интеллектуальный клуб. Это поможет приобрести не только новых друзей, но и новые навыки, которые повысят самооценку. Не стоит сбрасывать со счетов учебные заведения и рабочее место. Если в обыденной обстановке контакт с сокурсниками или сослуживцами наладить сложно, предложите руководству устроить тематическое мероприятие в одном из городских кафе, чтобы лучше узнать друг друга и пообщаться в неформальной обстановке.
Как помочь ребёнку завести друзей?
Выбирая друзей, дети не руководствуются обширной системой критериев, как это делают взрослые, но и они испытывает те же сложности в общении. Основными причинами отсутствия друзей в детском становятся: замкнутость, стеснительность, неуверенность в себе или неумение идти на контакт. Чтобы избежать проблем в школьном возрасте, психологи рекомендуют проводить постепенную социализацию начиная с 2-х или 3-х летнего возраста. Нужно понимать, что взаимоотношения с другими детьми не всегда будут складываться удачно. Поэтому задача родителей вовремя поддержать ребенка:
- чаще обсуждать события прошедшего дня, помогая разобраться в сложной ситуации;
- подбадривать, дать понять, что он всегда может рассчитывать на любовь семьи;
- читать тематические сказки и показывать мультики, герои которых помогут разобраться в чувствах и эмоциях, испытываемых самим ребенком;
- обучать умению диалога – очень важно научиться не только заявлять о своих желаниях, но слушать и слышать других детей;
- научить осознавать личные границы. Малыш не должен заставлять товарищей выполнять свои требования и сам должен отвечать отказом, если ему не нравится предложение.
Но самым действенным способом является обучение на собственном примере. Хорошо, если среди друзей есть семейные пары с детьми, к которым можно регулярно ходить в гости и приглашать их к себе.
Что делать, если чувствуешь сильное одиночество?
Иногда люди испытывают одиночество, оставаясь в центре внимания. К сожалению, десятки хороших знакомых не могут заменить одного настоящего друга. Впрочем, найти его за пару минут тоже не получиться. Поэтому в данном случае психологи рекомендуют перевести мыслительный процесс в более позитивное русло. Отвлечься от мрачных рассуждений поможет:
- смена обстановки или распорядка дня;
- разговор с незнакомцем;
- посещение общественных мест, выставок, форумов;
- приобретение нового опыта (путешествие, уроки танцев и т.д.).
Можно повысить активность в виртуальной сети. А также попробовать разобраться в себе, понять какой опыт заставляет чувствовать себя одиноко и сократить его влияние.
Как интроверту завести знакомства?
Многие считают интровертов заносчивыми и высокомерными людьми, но на самом деле они также нуждаются в поддержке и общении. Просто не всегда умеют правильно выразить свои эмоции и взгляды на жизнь. Чтобы завести друзей, интроверту достаточно:
- чаще улыбаться и показывать готовность к общению;
- отвечать на звонки и сообщения;
- оставаться собой в любой ситуации;
- здороваться и первым начинать беседу в компаниях. Не обязательно сообщать что-то личное, для начала стоит узнать, как дела у собеседника или по теме мероприятия.
Социализация, как и другие навыки поддается тренировки. Главное чаще выходить из зоны комфорта и искать общения с другими людьми.
Как пережить предательство друга?
Предательство – самая неприятная история в отношениях с лучшими друзьями в любом возрасте. Порой боль от него сильнее физических недугов, но, чтобы ни случилось, главное не впадать в крайности, ведь далеко не всегда обидчик исходит из личной неприязни. Близкие отношения создаются годами и было бы глупо разрушить все из-за одного неверного шага. Впрочем, прощать и поощрять неподобающее поведение тоже не стоит. В психологии на этот случай есть очень емкий термин – копинг. Он подразумевает рациональный подход к ситуации. Факт предательства придется принять, извлечь из него урок, а затем, когда настанет время и воспоминания не будут причинять боль – дать человеку второй шанс.
Как убрать страх дружить после предательства друзей?
Чтобы снова научится доверять людям должно пройти время – это главное лекарство, способное исцелить многие «болезни». Особенно, если применять его в совокупности с другими психологическими приемами. В первую очередь важно понять, что удар не был предназначен вам лично. Обидчик действовал не из побуждения доставить как можно больше неприятностей. Скорее всего, в основе неприятного поступка лежали другие причины. Нужно смириться с тем фактом, что люди не совершенны, у каждого есть свои слабости. Чтобы возобновить или создать близкие отношения, научитесь принимать человека со всеми его недостатками.
