Пожалуй, одной из самых сложных и неприятных ситуаций в жизни человека является момент, кода он осознаёт, что ему не доставляет удовольствия то, чем он занимается. И очень плохо, если не нравится работа. Что делать в таких непростых ситуациях? Вопрос достаточно сложный, но важный. Так что стоит обратиться к рекомендациям специалистов и попытаться отыскать действенные советы, которые помогут.
Простое разрешение ситуации
Если что-то не нравится – не нужно это терпеть. Жизнь слишком коротка и прекрасна, чтобы тратить её на стресс и недовольство. Однако многие люди не могут написать заявление на увольнение, если не нравится работа. Что делать в таких случаях? Для начала определиться, почему уйти со старого места – не вариант. Боязнь грядущей безработицы и проблем с поиском новой должности? Так этим можно озадачиться заранее и разослать резюме в учреждения, где есть вакансии.
Нередко причина кроется в страхе перемен. Многим людям боязно уходить со старого места, поскольку придётся привыкать к новому, адаптироваться, привыкать к другому коллективу, иным правилам. Но нужно помнить, что перемены – неотъемлемая часть нашей жизни. К тому же эти трудности временные. Человек быстро привыкает ко всему новому, так что просто нужно собрать волю в кулак и решиться изменить свою жизнь к лучшему. Личные желания должны стоять выше страха.
Корпорация Ад: что делать, когда работа стала невыносимой
Работа перестала приносить былое удовольствие и стала напоминать бесконечную проверку на прочность? Как вести себя в ситуации, когда тучи над головой сгустились до предела? Советы по выживанию в окружении офисных злопыхателей и интриганов ищите в новой книге Дэвида Сент-Лоренса «Корпоративное болото», главу из которой мы публикуем.
Даже у блистательных профессионалов случаются скверные дни, когда работа вызывает отвращение и кажется, что в жизни и карьере наступила черная полоса. Иногда такие дни складываются в недели и месяцы.
Признаки проблем на рабочем месте
Большинство проблемных компаний, в которых мне довелось работать, выглядели на первый взгляд привлекательно. По сути, практически каждая из них в какой-то момент представляла собой прекрасную стартовую площадку для карьеры. Но даже самая благоприятная атмосфера на рабочем месте может стать нездоровой, если корпоративная культура гибнет.
Слишком быстрое развитие компании может привести к появлению новых менеджеров, которые слишком мало знают о традициях и их важности для организации. В этом случае работники начинают вскоре осознавать, что их мнение больше ничего не значит.
Если основной костяк руководства организации не успевает вовремя опомниться и предпринять меры по восстановлению изначальных культурных норм организации, компания превратится в одно из рабочих мест, которые будут описаны в последующих главах.
Чувствуете себя беспомощным?
Вы можете ощутить собственную беспомощность в любой момент, и ради поддержания психологического равновесия вам стоит научиться понимать, что же происходит вокруг вас.
Если вы заняты ответственной работой и делаете все возможное ради достижения успеха компании, чувство собственной беспомощности может быть одним из важных показателей того, что вы находитесь в зоне серьезного риска.
Я говорю сейчас не о недостатке полномочий. Это неблагополучное стечение обстоятельств является неотъемлемой характеристикой любой работы. Вы должны заслужить право на получение дополнительных полномочий, наглядно демонстрируя, что вы прекрасно справляетесь со своими обязанностями и готовы сражаться не на жизнь, а на смерть, чтобы получить дополнительную власть, которая позволит вам облегчить свою работу в будущем. Это просто необходимая часть любой работы.
Когда я говорю «беспомощный», я имею в виду, что вы постоянно находитесь в состоянии неопределенности или вам не хватает важной информации. В конечном итоге отсутствие должных полномочий приводит к разочарованию.
Вам может показаться, что вы единственный человек в группе, к которому так относятся. Это не так. Человек, который это делает, ощущает беспочвенный страх, что окружающие его люди могут стать более опасными, если станут более сильными.
Любой из нас может стать весомым игроком в команде. Убедитесь в том, что вы стремитесь стать членом той команды, которая вас заслуживает.
«Потогонная система» высокотехнологической компании
Если ваша работа в компании развивается по описанному ниже сценарию, следует серьезно задуматься о смене рабочего места. Существует компания по разработке компьютерных игр, которая прекрасно преуспела в деле «выжимания сока» из своих талантливых работников. Согласно неоднократно публиковавшимся на сайте Livejournal данным, служащие этой компании вынуждены работать 85 часов в неделю, не получая при этом никаких компенсационных выплат или оплаты сверхурочных часов.
Очевидно, что компания, о которой идет речь, эксплуатирует добросовестных и талантливых людей и создает безумную вакханалию 7-дневной рабочей недели. Нет никаких сомнений в том, что такая схема работы безумна еще и потому, что при безостановочной работе повышается количество допускаемых ошибок, и масса времени тратится на устранение ущерба.
Такая ситуация чаще всего возникает тогда, когда высшее руководство сосредоточено на получении краткосрочной финансовой прибыли и не обращает внимания на условия, необходимые для выпуска качественной продукции.
История этой компании вызвала во мне болезненные воспоминания, поскольку, к сожалению, подобная стратегия присуща не только индустрии разработки компьютерных игр. Сверхурочная работа является неотъемлемым элементом функционирования практически всех компаний высокотехнологической отрасли, поскольку необходимо решать проблемы и задачи, которые ранее никто никогда не решал.
Некоторые из моих прежних работодателей, наверно, умерли бы от зависти, услышав о стратегии вышеописанной компании компьютерных игр, поскольку самым большим их достижением было введение 75-часовой рабочей недели в периоды «аврала», да и то при условии выплаты компенсаций и бонусов.
Мы были так воодушевлены идеей работы над новыми достижениями и прорывами в области высоких технологий, что годами трудились без выходных и праздников, лишь бы не пропустить следующее новое задание.
Менеджеры среднего звена, стимулирующие подобную деятельность такими способами, безусловно, отведали корпоративного напитка KoolAid и понимают, что их судьба полностью зависит оттого, насколько твердо они будут следовать устоям компании, даже если они непродуктивны.
Решающий момент, на мой взгляд, наступает тогда, когда квалифицированные работники получают предупреждение, скрытое в отчетах о реальных условиях работы организации. Если такое происходит в вашей компании, вы должны начать подготавливать стратегию выхода.
Протирание штанов
Порой служащие неторопливо ожидают окончания рабочего дня. У этого феномена есть свое название: протирание штанов. Это спад производительности из-за того, что сотрудникам не нравится работа, и они просто ждут подходящего момента, чтобы уволиться и перейти на более интересную должность.
Учитывая тот факт, что сетевые дневники и различные интернет-сайты обеспечивают свободный обмен информацией, работники компаний больше не страдают втихомолку. Они используют информацию и ее различные источники, чтобы получить долгожданный шанс осуществления своей заветной мечты. Я полагаю, что мы будем все чаще сталкиваться с людьми, стремящимися пробиться самостоятельно.
Билл Шаффер (Вill Schaffer), консультант Силиконовой долины по вопросам трудоустройства и карьеры, написал следующее. Я лично знаком с пятью или шестью специалистами, занятыми в области высоких технологий, которые просто сидят и ждут, пока ситуация хоть немного не изменится к лучшему… потом они просто уходят!
Одно остается очевидным: количество рабочих мест в компаниях из отрасли высоких технологий в Калифорнии начинает снижаться, хотя объем работы для оставшихся сотрудников явно не повышается. Напротив, мы видим, как закрываются целые проекты и даже отделы. Конечно, это не происходит повсеместно. Некоторые из моих друзей работают намного больше, чем когда-либо. И им это не нравится. В то же время в их компании сидят несколько человек, которые ничего не делают, а просто дожидаются более выгодной должности.
Ожидание конца
Тучи над вами сгущаются, когда до вас начинают доходить первые тревожные сигналы о том, что вашей карьере приходит конец. Однако жизнь ваша не заканчивается, а наоборот, начинается самое интересное.
Увольнение с работы, так же как и развод, относится к тому разряду вещей, которые никто не планирует и не предвидит заранее. Иногда это происходит несмотря на все усилия, которые вы прилагаете, чтобы этого избежать. В любом случае вы мало что выиграете, если начнете искать виноватых, потому что слишком много хорошего вас еще ждет впереди.
Увольнение с работы, равно как и развод, если вам будет угодно, является тем самым сигналом, который должен подсказать вам, что пришла пора просто сменить направление.
Если вы изменитесь, вы сможете найти для себя новую и более интересную работу и взаимоотношения. Если вы этого не делаете, то вы будете топтаться на одном месте.
Можно ли предотвратить увольнение?
Многие читатели сказали мне, что они ожидают увольнения в любой момент. Я бы хотел научить их, как предотвратить подобную ситуацию, но, исходя из собственного опыта, могу лишь сказать, что уже поздно что-либо менять. Пришло время взглянуть на ситуацию по-другому.
Почему я говорю, что уже слишком поздно? Я обнаружил, что люди, которые знают свою работу, находятся в зоне риска, потому что однажды уже пытались сделать то, что от них требуется. Если над их головой висит меч, нет смысла рассуждать о проблемах пунктуальности или производительности. Скорее всего, в них видят скрытую угрозу, поскольку они задают вопросы, которые заставляют других людей чувствовать себя не в своей тарелке. С другой стороны, они могут работать в отделе, который компания хочет перевести в другой район или просто закрыть.
В любом случае работники начинают замечать, что менеджеры стараются избегать контактов с ними. Они пытаются выяснить, что происходит вокруг них и что можно сделать, чтобы изменить ситуацию. Самым очевидным ответом будет — ничего, поскольку проблема заключается не в качестве их работы. Руководство считает их обузой для компании независимо от уровня их квалификации. Люди, которых увольняют за некомпетентность или неправильное поведение, как правило, не подозревают, что они делают что-то не так и что их скоро уволят.
Что вы можете сделать?
Приготовьтесь как морально, так и материально к возможному расставанию с компанией. Я намеренно расставил слова именно в таком порядке, поскольку, если вы морально не готовы к предстоящей развязке событий, вы найдете миллион причин и оправданий для своего бездействия.
Поговорите с вашей второй половиной или другим близким для вас человеком, подготовьте его к тому, что может произойти. Обсудите все возможные альтернативные решения, которые приходят вам в голову. Будьте готовы к тому, что вам придется справляться не только с собственными переживаниями, но и с переживаниями близких.
Самое главное, о чем вы должны помнить: вам не следует считать мнение вашего менеджера истиной в последней инстанции. Только вы можете оценить, насколько хорошо вы исполняли свои должностные обязанности. Большинство менеджеров видят лишь то, что они хотят видеть, особенно если вы не смогли четко определить границы их ожиданий.
Если вы использовали все знания и навыки, которыми вы обладаете, единственная причина вашего увольнения может быть скрыта в отсутствии взаимопонимания. Это могло произойти в самый первый день, когда вы приступили к работе. Вы вряд ли будете первым или последним человеком, который недостаточно разобрался в том, как обстоят дела в компании, прежде чем начать изменения. В конечном итоге, вас взяли на работу, чтобы наладить ее, не так ли?
Никто не удосужился сказать вам, что они счастливы и довольны существующим положением вещей. Вероятно, они хотели, чтобы вы исправили что-то в работе, но не изменяли то, что, по их мнению, менять ни в коем случае нельзя.
Когда чувства важнее, чем работа
Когда компании или другие организации начинают ценить чувства работников выше, чем качество их работы, возникает хаос.
Пословица гласит: каждый получает то, чего заслуживает. Если компания уделяет больше внимания нытикам, а не работягам, в ней остаются только нытики. В общем, эти компании поощряют людей, которые создают проблемы, вместо тех, кто в состоянии их решить. Это просто-напросто абсурдно.
Такая тактика приведет к уходу способных и талантливых работников и росту никчемных, которые только и умеют, что красочно расписывать свои проблемы менеджерам и рыдать в их жилетку. Подобная атмосфера является прямой дорогой к катастрофе. Качество обслуживания клиентов начинает резко падать, поскольку работники умеют ценить только собственные чувства.
В некоторых организациях создаются даже специальные группы, выступающие на правах «полиции чувств», которая следит за тем, чтобы требования к работникам не оскорбили ничьих чувств.
Я столкнулся с наглядным примером этого явления, когда работал в качестве консультанта в крупнейшей больнице Лос-Анджелеса. Работников больницы, которых ловили на продаже противозаконных медицинских препаратов, нельзя было уволить, поскольку они могли подать в суд.
С другой стороны, поощрение лишь качества работы и отрицание человеческих потребностей и эмоций приводит к злоупотреблениям, которые и породили идею создания «полиции чувств». Это уже другая разновидность абсурда. Когда компания целиком сосредоточивается на производительности и получении прибыли, она может превратиться в промышленную машину, которая не считает безопасность и спокойствие работников важными аспектами бизнеса.
В качестве наглядного примера можно привести реально существующую компанию по производству труб. В компании, владельцами которой является одна из богатейших семей штата Алабама, было зарегистрировано более 4600 травм и несчастных случаев у 5000 работников. Очевидно, что главной ее целью было получение прибыли.
Существует ли разумный баланс между чувствами и работой? Организация может считаться преуспевающей лишь в том случае, если и то и другое принимается в расчет. Эмоциональное состояние работников является одним из показателей того, насколько хорошо идут дела в компании. Система, в рамках которой поощряется качество работы, должна также отслеживать и реагировать на эмоции клиентов и работников компании, чтобы выявлять и решать проблемы до того, как они перерастут в серьезную угрозу.
Эффективность контроля в любой организации зависит от реакции клиентов и работников. Если ее не учитывать, компанию постигнет крах.
Средством выхода из такой ситуации может стать признание того факта, что эмоциональное состояние человека всегда связано с уровнем его работоспособности. Вы можете найти массу подтверждений этому тезису. Когда людям предоставляется возможность работать и когда их работа вознаграждается должным образом, они будут чувствовать себя превосходно.
Корпорация «Ад»
Иногда, когда я рассказываю о корпоративном болоте, люди говорят мне следующее: «Вы описываете мою работу в «Корпорации «Ад»»!
Другие говорили так: «Вы считаете HR-специалистов дьяволами во плоти». Но были и люди, которые высказывали следующую точку зрения: «Эта работа меня убивает, но я считаю, это моя вина, что я не веду себя более активно!»
Конечно, все приведенные выше высказывания верны.
За свою жизнь я успел поработать в 25 компаниях. Знания и друзья, которых я приобрел за это время, просто бесценны. Каждое мое решение, даже если в конечном итоге оно оборачивалось против меня, было принято на основании опыта, который был у меня на тот момент.
Когда я прислушивался к советам окружающих, принимаемые мной решения были, как правило, верными. Если же я оперировал непроверенными или неточными данными, то меня обычно постигала неудача.
После многолетних наблюдений я наконец понял, что упускал из виду очень важные данные, касающиеся поведения на работе.
Компания начинает превращаться в «Корпорацию «Ад»» ровно в тот момент, когда ее работники и руководители выпадают из системы обмена информации друг с другом и с клиентами. К этому моменту корпоративная культура отмирает, и остается лишь хаос. На первый взгляд вам кажется, что компания продолжает существовать. На самом деле существует лишь хаос, в котором подразделения, отделы и люди пытаются защитить самих себя друг от друга. Работники службы HR оказываются в замкнутом пространстве, пытаясь оградить руководство от юридических преследований со стороны работников.
Я уверен, что если бы в то время, когда я пытался принимать решения, касающиеся моей карьеры, существовали Интернет и сетевые дневники, моя карьера могла бы сложиться абсолютно иначе. Сетевые дневники могут оказывать огромное влияние на процесс принятия решений, поскольку обеспечивают обмен информацией о том, как компании на самом деле принимают решения в отношении своих работников.
Каждый блоггер, публикующий реальные истории из собственного опыта, помогает создавать доступную для всех базу данных о взлетах и падениях человека, которая поможет изменить будущее всего человечества. Мы живем недостаточно долго, чтобы успеть совершить все возможные рабочие ошибки, но мы вполне можем учиться на ошибках других.
По материалам Posada.com.ua
>
Больше разнообразия!
Что же, если сменить место трудоустройства не представляется возможным, придётся действовать в другом направлении.
Работа не доставляет никакой радости? Значит, нужно найти другой ее источник, который будет снабжать человека таким морем удовольствия, что и рабочий день в нелюбимом месте начнёт проходить легче и быстрее. Как минимум потому, что его станет согревать предвкушение чего-то хорошего.
Обретя источник радости и вдохновения, человек ощутит некую радужную наполненность. Отдушина в виде хобби не только разнообразит жизнь, но ещё и придаст сил, энергии, уверенности. К тому же увлечение может дать человеку новую цель, которой он «загорится». У него появится то, ради чего станет интересно жить. Исчезнет злость, а также агрессия и обида по отношению к своей судьбе, ведь все это появляется из-за однообразия и скуки. Работа перестанет выходить на передний план. Она просто начнёт восприниматься человеком как источник дохода.
Как превратить работу в любимое хобби.
Слово работа ассоциируется со словом раб. Если работа не приносит радость, значит вы раб своего дела. Ну а если вы получаете удовольствие от своей деятельности, это уже не работа, а хобби.
- Если некогда интересная работа превращается в настоящую каторгу, часы тянутся долго, и вам кажется, что настал День сурка, это повод задуматься. Возможно, вы засиделись на одном месте, и пришла пора покорять новый Эверест.
- Думайте о перспективах. Какие плоды принесет вам ваша работа через год, через пять лет и даже десять? Вы окажетесь в кресле начальника, уйдете в декрет с хорошим капиталом, освоите все тонкости любимой профессии? Или так и останетесь на своем рабочем месте без каких-либо перспектив?
- Постарайтесь проводить обеденный перерыв за пределами офиса. И не берите работу на дом! Так у вас будет больше поводов по ней соскучиться.
- Старайтесь стать лучшим в своей профессии. «Корифей», «профи», «непревзойденный специалист» — как согревают эти слова! Множество дипломов и грамот, участие в конференциях, составление докладов, возможность быть узнаваемым коллегами… Признание ваших достижений значительно повысит самооценку и позволит понять, что вы «на своем месте».
Проблемы с окружением
Многие люди жалуются, что им не нравится коллектив на работе. Что делать в таком случае? Ответ зависит от конкретной ситуации.
Вообще, желательно разобраться с причинами, по которым коллектив его не устраивает. Все идеальными быть не могут, надо это понимать. Возможно, стоит изменить своё отношение к окружающим. Они – просто коллеги. Каждый из них, как и сам человек, является ячейкой, звеном целостного предприятия. Им вовсе не обязательно дружить. С ними достаточно контактировать исключительно по работе, свести любое другое общение на нет.
Если же кто-то доставляет неприятности человеку, это уже другое дело. С такими людьми нужно разбираться быстро, расставляя точки над «i». Опять-таки, надо помнить – каждый на этом предприятии занимает своё место и выполняет определенные обязанности. Все равны. Принижения, издевательства, интриги, сплетни, козни – всё это непрофессионально, может быть поводом для официальной жалобы начальству.
Неприятности доставляет само руководство? Это тяжёлый случай, но и он предусмотрен законом. Впрочем, до жалоб в прокуратуру или трудовую инспекцию можно не доводить. Достаточно проявления характера, а для этого необходимо немного уверенности в себе, эгоизма и смелости.
Если вовсе не хочется работать
Никто не заставляет против собственного желания устраиваться на работу. В наше время многие женщины и даже мужчины без оглядки на стереотипы живут на содержании у своих вторых половинок. Нередко можно встретить семью, в которой женщина берет на себя функцию финансового обеспечения, а мужчина занимается домашними обязанностями и воспитывает детей.
Если этот вариант отметается, стоит подумать об источниках пассивного дохода. Например, можно открыть бизнес, сдавать квартиру, купить акции какой-нибудь компании.
Новое место
Человеку, едва заключившему трудовой договор, придётся привыкать к пока что чужой обстановке и незнакомым людям. Многим новая работа не нравится. Что делать в такой непростой ситуации? Как минимум успокоиться. И убедить себя в том, что вскоре ко всему новому удастся привыкнуть.
А пока лучше следовать так называемой тактике первокурсника, то есть проявлять умеренный интерес к происходящему, задавать вопросы, но в то же время и не мешать остальным. Попытками сразу со всеми познакомиться и выложить о себе максимум информации тоже надоедать не нужно. Шанс ещё представится.
Главная задача – влиться в трудовой процесс и показать себя как скромного, но профессионального работника. «Старожилы» это оценят, а уже потом помогут человеку приспособиться к новому месту и полюбить своё дело.
Сменить работу
Если новая должность вам кажется лучше и перспективнее настоящей, то решение о переменах принимается легче. Обсудите с будущим работодателем нюансы, которые не нравились вам на старом месте.
Составьте таблицу с достоинствами и недостатками старой и новой работы и объективно рассмотрите их.
Сравнивая оплату труда на новом месте с вашей старой зарплатой, принимайте во внимание другие плюсы новой профессии. Оплата сначала будет меньше старой, зато перспективы карьерного роста гораздо выше.
Признаки хорошей работы
Для большинства людей хорошая работа соответствует следующим критериям:
- денежное вознаграждение соответствует опыту работы, квалификации и усердию работника;
- есть право голоса, возможность принимать решения при выполнении проектов;
- спокойная доброжелательная обстановка в коллективе и с руководством;
- разработанная система бонусов и других поощрений;
- хороший социальный пакет;
- интерес к процессу работы.
Полезный выплеск энергии
Как быть, если работа перестала нравиться, и всё связанное с ней вызывает лишь неприязнь? Нужно найти способ выплёскивать свою отрицательную энергию. Это действительно важно, поскольку такая ситуация может привести к состоянию хронического повышенного напряжения. Оно сопровождается нарушением функционирования организма, работы вегетативной нервной системы, болями в мышцах, бессонницей и т. д.
Психологи рекомендуют заняться спортом или каким-либо другим активным видом деятельности. Многие пренебрегают этим советом, ссылаясь на усталость. С утра до вечера на нелюбимой работе, так ещё и после этого в зал идти? Именно так. Нелюбимая работа является причиной появления стресса, который считается физиологической реакцией, подразумевающей выброс в кровь адреналина в малых, но регулярных дозах. Организму в современных условиях не на что расходовать полученную энергию. Она копится, вследствие чего человек быстро утомляется и «изнашивается», отсюда и вечная усталость. Занятия спортом способны помочь целенаправленно и конструктивно задействовать данную энергию.
Плюс ко всему, регулируется уровень глюкозы, происходит выработка эндорфинов, ткани и органы насыщаются кислородом, да и умеренная нагрузка помогает размяться и почувствовать себя бодрее. Поэтому, когда перестала нравиться работа, что и нужно делать, так это идти в спортзал.
Постановка цели
Доказано, что человек трудится намного эффективнее при наличии чёткого представления конечного результата. С учетом этого факта появляется ещё один ответ на вопрос, что делать, если вам не нравится ваша работа. И звучит он так: надо ставить цель!
Что, если попытаться трудиться усерднее? Может, получится добиться повышения. А это – добавление разнообразия в трудовую деятельность, да ещё и прибавка к зарплате. Можно будет начать копить на что-то приятное. На отпуск около моря, например. Мысль о лазурной воде, пальмах и тёплом солнышке будет дополнительно согревать душу и придавать силы.
Это может превратить работу в игру, в полезный квест. Каждый день стоит воспринимать как новый уровень. Пройдя его, вы приближаетесь к цели ещё на один шаг. Прелесть в том, что человек может сам формировать «содержание» уровней. Самое главное в этом деле – творческий подход и доля оптимизма.
Внутренний протест или «Мне не только мое дело не нравится, мне не нравится работа вообще»
Необходимость выбирать или менять профессию, куда-то устраиваться, потом выполнять трудовые обязанности, и само слово «обязанности» вызывают у вас отвращение и чувство протеста. Вы считаете, что работа — это наказание человеку за грехи. Работа от слова «раб». Работающий человек отдает свои силы, чтобы его работодатель процветал, а сам влачит жалкое существование.
Вы сейчас находитесь в состоянии ребенка, который протестует против родительского принуждения. Идея того, что нужно работать – не ваша собственная, она навязана вам извне. Поэтому, у вас нет осознания, для чего вам это нужно, есть только давящее «НАДО». И вы протестуете, потому что хотите отстоять свободу. Только протест вы направляете не по адресу.
Что делать?
Во-первых, осознать, что вы не обязаны работать. Есть другие варианты. Можно найти способ получать пассивный доход (сдавать квартиру, например), открыть свое дело (если возмущает мысль о работе «на дядю»). В конце концов, можно попытаться найти того, кто согласится вас содержать… или даже стать бродягой. Это тоже может быть вашим выбором.
Правда, работа дает много преимуществ: самостоятельная жизнь, возможность не зависеть финансово от других людей, радость от самого дела и от возможности созидать, помогать, влиять. Вопрос в том, какой образ жизни вы хотите вести сами? Разрешите себе хотеть или не хотеть, принимайте решение сами, и чувство протеста пройдет.
Маленькие радости
Без них тоже никак не обойтись, если не нравится работа. Что делать при таком раскладе? Помимо всего перечисленного, придётся радовать себя каждый день! Это может быть вкусное пирожное на завтрак, чашка кофе с шоколадом среди дня, пенная ванна по завершении трудового дня, поход в кино, пицца с доставкой на дом. Как такие мелочи помогают? Очень просто. Работает принцип компенсации. Взамен отрицательных эмоций, испытанных в течение рабочего дня, человек получает что-то хорошее, доставляющее удовольствие и радость.
Вообще, важно радовать себя постоянно, как говорят психологи. Но особенно, если не нравится работа. Что делать, как не доставлять самому себе удовольствие, раз от трудовой деятельности этого пока ожидать не приходится.
Обстановка
Напоследок хотелось бы упомянуть о важности атмосферы, царящей на рабочем месте человека. Даже если у него нет кабинета, а имеется лишь уголок со столом и стулом, он просто обязан его соответствующе оформить. Итак, что делать? Если не нравится работа, советы психолога рекомендуют окружить себя на трудовом месте всем самым приятным. Рамка с фотографией второй половинки, сувенир из памятного путешествия, любимая ароматическая лампа, цветок в горшке – это может быть любой декор-элемент, приносящий радость! Главное, чтобы он напоминал человеку о его счастье.
Семь советов психологов для продуктивного дня.
Как перезагрузить себя, если работа не приносит радость. Вот несколько советов от психологов, которые помогут настроиться на рабочий день.
- Попробуйте представить в своем воображении свой рабочий день именно таким, каким бы вы хотели его видеть.
- Свяжите работу со своими жизненными целями. Объясните себе, зачем вы на нее ходите.
- По пути на работу можно слушать позитивную музыку или читать интересную книгу – это даст вам нужный заряд позитива.
- Последуйте совету Мюнхгаузена: «Улыбайтесь господа!»
- Все самые важные и ответственные дела старайтесь выполнять в первой половине дня, когда запас энергии еще не исчерпан.
- Не засиживайтесь за работой, если вам это в тягость. Ни к чему нести бремя безотказного сотрудника, если ваша душа рвется на волю, а разум постоянно напоминает: сегодня в школе родительское собрание, а дома в холодильнике пусто. На исходе дня покидайте рабочее место без угрызений совести, если за его пределами вас ждут важные дела.
- В конце рабочего дня вспомните все приятные моменты, которые у вас были.
