Что влияет на физическое здоровье человека

Поддержание на должном уровне физического здоровья, является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Другими его составляющими является психологическое, социальное и духовное здоровье, которое непосредственным образом связано с физическим.

Но какие факторы и как влияют на него? Вряд ли большинство людей об этом серьезно задумываются, а тем более сознательно пытаются уменьшить воздействие негативных факторов и в полной мере усилить позитивные влияния на свой организм.

Поэтому, давайте посмотрим, чем же мы можем помочь нашему организму, чтобы он выполнял свои функции надлежащим образом и стал нашим хорошим другом по жизни

Что такое физическое здоровье?

Физическое здоровье человека обычно связывают с телом человека и системой органов в нем расположенных. Если организм в целом выполняет все основные, заложенные в нем функции (движение, переваривание пищи, зрение, слух, выработка энергии, дыхание, удаление отходов, поддержание внутреннего гомеостаза, и.т.д.) длительное время без сбоев и качественных негативных изменений в органах и теле, то считается, что человек физически здоров.

Причем, для подтверждения, что организм здоров, у врачей разработаны методики его обследования и тестирование определенных, усредненных параметров жизнедеятельности. Например, проверки температуры тела, давления, частоты пульса, проверки зрения, слуха, УЗИ органов, рентген, томография внутренних органов. Это конечно все прекрасно, но что в этой связи хочется сказать.

Иногда приходилось наблюдать на разных обследованиях что, например, давление стойко держится выше или ниже какой-то усредненной нормы, или пульс может быть немного выше или ниже. Врачи могут сразу сказать, не вникая в суть проблемы, что у вас не все в порядке со здоровьем.

Или вы перенесли когда-то болезнь органа, и остались на нем следы, скажем на легком после пневмонии. Но ваш организм справился с этим, и вы живете не испытывая особого дискомфорта. Или в крови может что-то найтись, что не входит в усредненные рамки. По любому такому отклонению, врачи могут найти столько, что диву даешься, как ты еще двигаешься и живешь в этом мире.

Просто каждый человек индивидуален, и у нас могут быть различные отклонения в работе организма, если сравнивать с усредненными показателями. В этом ничего страшного нет, если вы живете без особого дискомфорта, а иммунная система справляется со всем этим. Иногда люди с детства живут, с точки зрения медицины, с явной патологией, но организм к этому приспособился, что-то компенсировал или заменил.

Хочется посоветовать, используя даже собственный опыт, что организм весьма устойчивая система и вывести ее из равновесия, надо иметь или, например, с детства, заложенные генетические патологии, или очень постараться своим образом жизни. Это такое же разумное, по сути, существо, но другого уровня, чем мы. И у него имеется масса возможностей, сказать нам об этом. Например – повышенная или слишком пониженная температура, пульс больше или весьма меньше нормы, разные болевые ощущения в органах тела, разные проявления на коже, цвет кала и мочи….

Поэтому, в первую очередь, подружитесь со своим организмом и научитесь его слушать и обращать внимание на его просьбы. Не доводить себя мнительностью, а понимать, что если внутри произошло что-то серьезное, что организм не в состоянии выправить, он даст об этом знать постоянными симптомами. И тогда, несомненно, стоит показаться врачу, особо не затягивая, если нельзя помочь себе в этом.

Ну и конечно, для раннего выявления болезни, да и ради собственного спокойствия, стоит периодически проходить осмотры, сдавать анализы, делать УЗИ органов. Особенно это актуально уже после сорока лет. Я сам, например, сдаю анализы, делаю рентген и УЗИ основных органов один раз в 2-3 года, хотя вроде бы ничего не беспокоит.

И в завершении этого раздела, хочется показать небольшую диаграмму, от каких основных факторов, и в каких пропорциях зависит физическое здоровье человека, чтобы еще раз повторить нехитрую вроде истину – что наше здоровье, а по сути и жизнь, находиться в основном в наших руках.

Физическое развитие человека и здоровье

Основу здорового образа жизни составляет физическое развитие человека, и здоровье напрямую зависит от оптимального соотношения физической активности и отдыха. Регулярные упражнения обеспечивают высокий уровень иммунитета, улучшают обмен веществ и кровообращение, нормализуют давление, увеличивают силу и выносливость. При планировании физических нагрузок обязательно нужно исходить из возрастных и физиологических особенностей человека, учитывать состояние здоровья, консультироваться с врачом о вероятных противопоказаниях. Нагрузки должны быть оптимальными: недостаточные – неэффективны, чрезмерные – вредят организму. Кроме того, со временем нагрузки становятся привычными и их необходимо постепенно увеличивать. Их интенсивность определяется количеством повторений упражнений, амплитудой движений и темпом выполнения.

Позитивные факторы для физического здоровья человека

Для начала рассмотрим три объективных фактора, указанных в диаграмме в предыдущем разделе.

Понятно, что эти факторы – экология, генетика и медицина имеют возможность войти как в число позитивных, так и негативных смотря, как они будут проявляться.

экология является в целом на планете скорее негативным фактором для здоровья. Много территорий пригодных для жизни загрязнено. Понятно, что для человека, с точки зрения позитивного влияния на здоровье, очень желательно жить на природе, в местах с чистым воздухом, и не загаженными отходами производства и различным мусором. Когда организм потребляет чистый кислород, то обменные процессы ускоряются, повышается работоспособность, улучшается самочувствие, усиливается иммунитет, общий тонус. Гармонизация с природой, тоже дает дополнительные баллы в пользу укрепления организма. Поэтому, хорошая экология дает человеку реальные возможности по укреплению здоровья.

генетика играет свою положительную роль для здоровья человека, когда вместе с наследственными признаками, передается информация, влияющая на укрепление иммунитета, правильную работу органов, или возможность долгое время противодействовать внешним негативным факторам (например, в роду было 2-3 поколения в целом здоровых предков как физически, так и духовно). И хотя это тоже не является основным фактором хорошего физического здоровья, но, несомненно, играет немалую роль, чтобы мы выросли здоровыми.
наконец медицина, на которую многие надеются, что она сможет решить их проблемы, возникающие со здоровьем. И хотя, как известно, медицина чаще борется со следствием болезни, и реже устраняет их причину, но все же внести свою лепту в укрепление нашего здоровья, несомненно, может. В основном, это профилактические осмотры, на современном медицинском оборудовании, полезные советы и препараты по устранению начинающейся болезни.
Конечно, медикаментозное и операционное лечение, часто бывает эффективным, но, тем не менее, еще раз повторюсь, это в основном устранение симптомов, следствия проявления искажений в теле. Если, например, человек не изменил негативного отношения к каким-то явлениям в жизни, то болезнь, из-за чего, она могла развиться, проявит себя снова.

А теперь, рассмотрим основной, субъективный фактор, влияющий на здоровье – это наш образ жизни. Думаю, что термин ЗОЖ – здоровый образ жизни, сейчас у всех на слуху. И он, в большей мере, отражает реальность. Для того чтобы было крепкое здоровье, соответственно, стоит вести здоровый образ жизни. Давайте отметим основные составляющие ЗОЖ, как позитивные факторы, влияющие на укрепление нашего здоровья:

во первых, это физическая активность. Любое движение – будь это ходьба, бег, фитнес, велосипед, плавание, туристические походы пешком, на байдарке, и.т.д. – все это в любом случае оказывает самое позитивное влияние на весь организм в целом, на его правильную работу, способствует укреплению иммунной системы, омоложению тела. Конечно, здесь необходимо все делать в меру, сообразно своему состоянию на данный момент. Не перегружать организм резко, а постепенно наращивать нагрузки. И польза для тела от этого только возрастет. Но если вы вышли на определенный уровень нагрузок, то стараться поддерживать их, или двигаться дальше в этом плане;

то, что мы едим, непосредственным образом влияет на работу всех наших органов. Поэтому, если вы еще не перешли на здоровое питание, крайне желательно, начать этот переход постепенно, и прийти к сбалансированному раздельному питанию. Можно конечно попробовать и вегетарианскую пищу, и даже сыроедение, но, как показывает практика, именно здоровое, раздельное, полноценное питание, наиболее подходит для большинства людей. Если не знаете с чего начать, то можно посмотреть здесь.
конечно, в процессе нашей жизнедеятельности, мы устаем, и нам требуется отдых. Пока мы молоды, редко кто думает, о сбалансированном режиме работы и отдыха. Какой сон, такая чудесная ночь, а девушки еще красивее и вообще, жизнь бурлит, как можно спать, когда жизнь так прекрасна? Но потом, уже даже после тридцати лет, стоит подобрать под себя, удобный режим. Можно назвать наиболее приемлемые часы для работы и отдыха, сна и бодрствования с точки зрения медицины. Хотя, не будем забывать, что людей по биоритмам можно разделить на три категории: это всем известные жаворонки и совы.

Но есть еще и промежуточная категория между ними. Их обычно называют голуби. Они могут лечь рано, но если надо, то и поработать за полночь. Также и с подъемом, проснуться рано или к 11 часам утра, и будут себя вполне нормально чувствовать. Поэтому, здесь все индивидуально. Но желательно, если уж выбрали режим, стараться его придерживаться. Организм сам настроится на него, и будет об этом напоминать, если вы перестанете его соблюдать. И конечно, всеми любимые отпуска, путешествия, когда стоит уехать отдыхать в другое место, набраться новых впечатлений, что способствуют полноценной как физической, так и психологической разгрузке.

личная гигиена – одна из необходимых составляющих для здорового образа жизни. Соблюдение правил и рекомендаций в сфере личной гигиены, немало прибавляет в копилку нашего хорошего самочувствия и личного благополучия. Да и рекомендации здесь, в общем-то, нехитрые, которые не отнимают много времени и сил, чтобы ими пренебрегать. Коротко рассмотрим основные из их:

– в первую очередь это уход за телом. Поддержание его в чистоте, чистка зубов, слуховых проходов, промывание глаз. Кроме этого необходимо его закалять. Это и обливание холодной водой, и контрастный душ и периодическое посещение сауны или бани;

– содержание в чистоте одежды и нашего жилища. Одежду, которая непосредственно соприкасается с телом необходимо как можно чаще простирывать, периодически ее менять. К подбору обуви стоит подходить внимательно, т.к. подобранная не по размеру обувь, может привести к потёртостям при больших размерах, или к отморожениям и деформациям ног при малых. Но и понятно, что накапливаемая в нашей квартире пыль и грязь, должна периодически убираться и промываться. Наверное, самая оптимальная уборка, это один раз в неделю;

– а сейчас немного о так называемых вредных привычках. К этому чаще всего относят чрезмерное курение, употребление алкоголя или наркотических веществ и приравненных к ним. Конечно, идеальный вариант – их совсем не употреблять. И, наверное, есть люди, у которых сильная воля, и они поставили себе задачу не пить и не курить совсем. И придерживаются этого. Но в реальной жизни, так редко бывает.

Я думаю, большинство в юности, да и не только в ней, хотя бы раз затягивалось сигаретой в кругу своих друзей, приятелей и пропускали по стаканчику горячительного на посошок. И чего греха таить, могли и немного баловаться «травкой». Или курят и выпивают явно сверх меры. Но все хорошо до поры. Просто, всегда наступает время, когда с этими привычками, стоит или покончить, или их ограничить.

Не получается вообще закончить с алкоголем или сигаретами, делай это редко, по каким – то событиям, или, если, например захотелось. Я сам не курю, но редко в компании, где курят, могу выкурить сигарету или когда на отдыхе и тебе хорошо, тоже могу немного подымить под настроение. Не стоит только себя винить, в редком употреблении алкоголя или табака, если вы являетесь насквозь преданным поклонником идеям ЗОЖ.

Вряд ли такой прием этих инградиентов, сильно повлияет на ваше здоровье. А вот постоянные обвинения себя, могут нарушить баланс в организме. Единственное, что точно не стоит употреблять в принципе, это наркотики и их составляющие в любом виде, какими бы «легкими» они не были.

и напоследок – про психологическую составляющую нашего существа, которая непосредственно может влиять на физическое тело. В первую очередь, это наши мысли, эмоции и затем слова. Они влияют на биополе, окружающее тело, и его состояние уже непосредственно может сказываться на жизнедеятельности нашего организма. Понятно, что это не те мысли, которые пролетают в нашей голове, как реактивный самолет, а культивируемые определенное время и создающие устойчивые мыслеформы.

Так же часто повторяющиеся эмоции и слова, определенной направленности. Думаю, здесь ясно без долгих объяснений, что для укрепления здоровья тела и органов, необходимо создавать положительные настрои, направленные на созидание, достижение целей, улучшения здоровья, состояние любви и благодарности, которые излучают высокочастотные вибрации. Вот они благотворно влияют на наш организм в целом.

Государственное учреждение «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии»

Здоровье – состояние полного физического, психического духовного и социального благополучия.

Виды здоровья:

Соматическое (я могу)- это текущее состоян6ие органов и систем органов в организме человека. Основу его составляет генетическая программа индивидуального развития. Оно зависит от того, как функционирует организм от его морфологических и функциональных показателей.

Физическое здоровье – уровень роста и развития органов и систем организма. Основой его являются резервы организма. Физическое здоровье характеризуют по совокупности антропометрических, физиологических и биохимических показателей, которые изменяются в соответствии с природно-климатическими условиями, возрастом, полом, средой обитания и обучения. Человеку необходимо знать, как должны функционировать органы, чтобы понять, здоров он или в его организме что-то не так.

Психическое здоровье (я хочу) – это состояние психической сферы. Его основу составляет общий душевный комфорт, обеспечивающий адекватные поведенческие реакции, характер, тип высшей нервной деятельности. Психическое здоровье зависит от того, насколько хорошо мы разбираемся в своих чувствах, умеем делиться ими с другими людьми. Важно, чтобы человек понимал, какие чувства являются нормальными :добро, любовь, красота, сопережевание.

Нравственное здоровье (я должен) – это система мотивационных ценностей, установок, норм поведения индивидуума в обществе. Нравственное здоровье зависит от того, что мы относим к жизненным ценностям, что для нас имеет наибольшее значение. Оно является стержнем нашего образа жизни.

Индивидуальное здоровье зависит от того, как мы воспринимаем себя как личность, в каком направлении ее в себе развиваем, чего надеемся достичь в личной и общественной жизни( в семье, профессиональной деятельности).

Популяционное здоровье – это здоровье населения какого-либо региона, республики. Оно определяется по ряду демографических показателей (рождаемость, смертность, средняя продолжительность жизни) и социально-медицинских(общая, инфекционная онкологическая заболеваемость, частота заболеваемости).

Репродуктивное здоровье – это функциональное состояние репродуктивных органов.

Здоровье – состояние, имеющее границы.

Количество здоровья определяется уровнем функционального состояния систем организма и суммой их резерва.

Резервы здоровья – максимальное количество физиологических возможностей органов и систем органов.

Признаки здоровья:

Устойчивая иммунная система
Рост и развитие организма
Резервы здоровья – максимальные возможности организма
Отсутствие заболеваний
Уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок

Промежуточное (или третье) состояние человека — это состояние между здоровьем и болезнью. Поэтому оно сочетает признаки здоровья и болезни. Третье состояние характеризуется следующими симптомами: неврастенией, потерей аппетита, головными болями, общей слабостью, сухостою кожи. По мнению некоторых исследователей, в третьем состоянии находится 75-80% населения.

Группы людей, находящихся в третьем состоянии:

Люди, регулярно потребляющие наркогенные вещества (алкоголь, наркотики, никотин), отнимающие у них здоровье и творческий потенциал.

Люди с ограниченной двигательной активностью (работники умственного труда).

Лица, работающие на химических производствах (нефтехимических, шинных, лакокрасочных, свинцово-цинковых, алюминиевых, кислотных).

Группа людей третьего состояния, формирующаяся в результате неправильного питания (углеводно-жирового, голодания, авитаминоза).

Факторы обеспечения здоровья

Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 80-х годах 20-го века определили ориентировочное соотношение различных факторов, которые оказывают определенное влияние на здоровье современного человека, выделив в качестве основных четыре производные. Какие же это факторы?

Образ жизни-50-55% Рациональная организация жизнедеятельности, оседлый образ жизни, адекватная двигательная активность, социальный и психологический комфорт, полноценное и рациональное питание, отсутствие вредных привычек.

Окружающая среда 20-25% Хорошие бытовые и производственные условия, благоприятные климатические и природные условия, экологически благоприятная среда обитания.

Наследственность (генетика) -15-20% Здоровая наследственность, отсутствие факторов возникновения заболеваний

Медицинское обеспечение -10-15% Медицинский скрининг, высокий уровень профилактических мероприятий, своевременная и полноценная медицинская помощь.

Образ жизни и его компоненты

Образ жизни— это сознательно совершаемые человеком действия, составляющие привычный уклад его повседневного поведения.

Формирование образа жизни

Экономическая категория или уровень жизни — понятие, характеризующее размер и структуру материальных и духовных потребностей людей, т.е. количественную, поддающуюся измерению, сторону условий жизни.

Показатели уровня жизни:

размер внутреннего валового продукта
размеры реальных доходов населения и их потребление
обеспеченность жильем
доступность медицинской помощи
продолжительность свободного и рабочего времени,
структура доходов и расходов
показатели здоровья населения и демографических процессов и др.

Социологическая категория или качество жизни — понятие, характеризующее качественную сторону жизни.

Показатели качества жизни:

уровень комфорта,
удовлетворенность работой,
качество образования,
качество медицинского обслуживания,
качество жилищных условий,
качество питания и др.

Социально — психологическая категория или стиль жизни -это относительно устойчивый стереотип поведения, привычек, межличностных отношений индивида, формирующийся в процессе его социализации и свойственный социальной группе, к которой он принадлежит.

Показатели стиля жизни:

ценностные ориентации,
отношения с окружающими,
привычки
мотивации

Социально -экономическая категория или уклад жизни — понятие, характеризующее порядок общественной жизни, быта, культуры, в рамках которой происходит жизнедеятельность людей.

Показатели уклада жизни:

семейные традиции
культурные традиции
национальные традиции

В своей повседневной жизни человеку приходится выполнять значительную часть обязанностей и действий, направленных на решение целого ряда задач:

Обеспечение жизнедеятельности, для чего необходимо дышать, питаться, спать, поддерживать температуру своего тела.
Выполнение профессиональных обязанностей требует соблюдения целого ряда условий в организации учебы, работы, отдыха.
Поддержание социально-культурного статуса, множественных межличностных контактов, духовное развитие.
Выполнение своих семейно-бытовых функций по обеспечению жизни семьи и воспитанию детей.
Забота о своем здоровье, в том числе необходимая двигательная активность, выполнение гигиенических требований, отказ от вредных привычек.

Исходя из необходимости решать в повседневной жизни указанные задачи, можно выделить следующие основные компоненты образа жизни:

1.Двигательная активность. Движение является основным условием обеспечения жизни. Организм устроен таким образом, что деятельность всех его систем подчиняется двигательной деятельности. Это касается не только мышечной системы (которая при регулярных занятиях физкультурой оказывается хорошо развитой и придает внешнюю привлекательность, но и сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, нервной и всех других систем. Кроме того, достаточная двигательная активность обеспечивает поддержание на высоком уровне иммунитета, что позволяет человеку успешно противостоять инфекционным заболеваниям. При высоком уровне физической подготовленности у человека выше не только физическая, но и умственная работоспособность, поэтому при выполнении интеллектуальной работы утомление у него наступает позднее.

2.Обеспечение психического здоровья. Современному человеку приходится выдерживать большие психологические нагрузки. Они связаны со многими обстоятельствами: с учебой, с взаимоотношениями с другими людьми, с необходимостью выполнять определенные обязанности в семье и обществе, со стрессовыми обстоятельствами, с необходимостью реагировать на неприятные или неожиданные ситуации. Неумение адекватно вести себя в этих ситуациях нарушает психическое состояние человека. Поэтому так важно владеть теми приемами, которые помогают каждому человеку разумно вести себя в ситуации, провоцирующей психическое напряжение.

3.Рациональное питание. Питание позволяет человеку получать вещества, необходимые для построения клеток его тела, для поддержания жизненных функций и выполнения повседневных дел.

4.Закаливание и тренировка иммунитета.

5.Четкий режим жизни. Любая нагрузка (включая мышечные, психические, умственные и даже прием пищи) должна чередоваться с последующим периодом отдыха, обеспечивающим необходимое восстановление резервов организма. В режиме человека должны быть все стороны его жизнедеятельности : учеба, сон, занятие своим здоровьем и досуг, выполнение своих обязанностей в семье и свободное время, время на самоподготовку(выполнение домашних заданий) и встречи с друзьями. Только при выполнении этих условий жизнь человека будет насыщенной интересными и важными делами, в ней найдется место для регулярных занятий своим здоровьем, и он не будет испытывать постоянное чувство недостатка времени.

6.Психосексуальная жизнь. Является неотъемлемой частью жизнедеятельности человека. Значение этого фактора образа жизни, восприятие его и отношение к нему в различные возрастные периоды меняется, тем не менее сказывается на всем протяжении жизни. В связи с этим умение весим рациональную психосексуальную жизнь( и речь идет не только о непосредственно о половом акте, а о всем многообразии взаимоотношений женщины и мужчины) играет важную роль в обеспечении здоровья человека.

7.Отказ от вредных привычек.

8.Выполнение гигиенических требований. Для обеспечения хорошего здоровья человеку необходимо поддерживать чистоту своего тела. Это касается кожи, волос, полости рта, дыхательного аппарата, половых органов, то есть всех тех частей тела, которые контактируют с внешней средой. Следует обеспечивать и определенные требования к условиям своей жизни: быта, одежды, питания.

9.Умение предупреждать опасные ситуации и правильно вести себя при их возникновении. Находясь в постоянном контакте с окружающей средой и с другими людьми, человек порой оказывается в таких ситуациях, которые грозят не только его здоровью, но и жизни. В быту, на улице, в транспорте, на природе, в отношениях с опасными людьми, животными мы испытываем на себе множество неблагоприятных воздействий. Поэтому очень важно каждому человеку знать, как предупредить их возникновение и каким образом вести себя в самой опасной ситуации.

Факторы, негативно влияющие на физическое здоровье

Все факторы, способствующие укреплению здоровья, приведенные в предыдущей главе, как двуликий Янус, если их использовать в другом качестве, могут в целом негативно влиять на состояние нашего организма. Коротко рассмотрим каждый пункт, и приведу пару примеров из жизни.

если человек живет в экологически неблагоприятном месте, то конечно, это будет оказывать негативное влияние на него, вызывать депрессивные состояния и быть причиной болезней, каким бы сильным иммунитетом не обладал организм.

Опыт жизни автора в тяжелой экологии

Приведу небольшой пример из своей жизни. В самом начале 90-х годов, мне пару лет довелось прожить в Красноярске. Туда, во время войны, было эвакуировано много заводов и производств, которые в эти годы еще работали. Также практически в черте города располагался алюминиевый завод. Сам город построен на реке Енисей и зажат с двух сторон невысокими горами, и он находится как бы в естественном туннеле, который к тому же плохо продувается ветрами.

Там очень красивая природа, и когда выезжали за город, подышать чистым воздухом, на фоне солнечного синего неба над тайгой, конечно, очень колоритно и неприятно смотрелась желто-коричневая шапка прямо над городом.

Но в самом городе, приходилось закрывать форточки на ночь, потому что все основные выбросы в реку и атмосферу, предприятия производили именно ночью. Утром открываешь потихоньку форточку, и принюхиваешься, не пахнет ли сегодня сероводородом (попросту, тухлыми яйцами) от завода медпрепаратов, и нет ли каких-то еще запахов от алюминиевого завода.

Я не говорю про то, что остальные заводы потихоньку вносили свою лепту в состав воздуха над городом. В общем, несмотря на молодой, здоровый организм, он начал потихоньку сдавать. А те, кто там рождались или долго жили, насколько они были больны и ослаблены!?

Давно там не был, но кто приезжал оттуда, рассказывали, что сейчас с экологией лучше стало. Хотелось бы верить. Потому что, долго живя в такой среде, годам к сорока, можно заработать целый букет болезней.

Когда взлетали над Челябинском, столбы черного дыма от заводов, закрывали, наверное, полнеба. А ведь там внизу жили люди…

Мораль здесь такова, что конечно лучше перебираться из таких мест, если появится возможность, в более чистые.

хотя, конечно, на здоровье человека наследственные факторы оказывают меньшее влияние, чем другие, но, тем не менее, они тоже могут стать причиной серьезных заболеваний. С точки зрения генетики все болезни можно разделить на три типа: – наследственные – возникновение и развитие которых связано с дефектами переданных по наследству клеток (болезнь Альцгеймера, синдром Дауна, кардиомиопатия, гемофилия, и другие);
– условно наследственные – с генетической предрасположенностью, но спровоцированные внешними факторами (атеросклероз, гипертония, экзема, диабет, аллергия и другие);
– ненаследственные – обусловленные влиянием окружающей среды, и не связанные с генетическим кодом.

Поэтому, конечно, хотелось бы иметь в роду здоровых предков, но здесь, как карта ляжет. А расплачиваться за их нездоровые забавы, часто приходится их потомкам, т.е. сейчас, нам с вами.

медицина, конечно, хорошо помогает нам справляться с болезнями, особенно, если вовремя и грамотно происходит вмешательство. Но бывает или диагноз неправильный, или халатное отношение врачей к своим обязанностям, может привести не только к новым патологиям, но подчас, и к летальному исходу. Так что здесь, как говорится, конечно, надейся, но сам не плошай.
и теперь, основной фактор влияния на здоровье, это образ жизни. Понятно, что если вести противоположную жизнь той, которая описана в предыдущей главе, то конечно, какое-то время организм может этому сопротивляться, особенно, если хорошая наследственность и сильный иммунитет. Но, в итоге, все – равно он вынужден будет сдаться, и чтобы потом восстановить его в работоспособное состояние, придется затратить столько времени и средств, что подсчитав все это, приходишь к выводу, что лучше не лениться, а помогать и поддерживать свое тело на протяжении жизни. Так еще есть большая вероятность, что до конца и не восстановишь нормальное функционирование организма. И в этом, по моему, есть все мотивы, чтобы следовать здоровому образу жизни. Во-первых, это комфортно, когда все хорошо функционирует и позволяет вести полноценную жизнь. Во-вторых, не требует столько затрат времени, сил и средств, как описано выше. Но здесь конечно каждый выбирает для себя, какая жизнь ему больше подходит.