Независимо от того, чего вы хотите достичь в жизни, если вы хотите добиться выдающихся успехов, вам нужно развивать настойчивость. Без настойчивости вы не сможете достичь своих целей и добиться желаемого успеха.
Только те, кто настойчив и готовы к глубокому изучению вещей, добиваются мастерской работы. — Пауло Коэльо
Достаточно ли вы настойчивы, чтобы добиваться того, чего хотите, пока не получите этого?
Настойчивость — одна из самых важных и распространенных характеристик, присущих всем успешным людям.
Поэтому, если вы хотите достичь своих целей, воплотить свои мечты в реальность и жить успешной жизнью, о которой мечтаете, научитесь развивать настойчивость.
Вот несколько способов развить вашу настойчивость.
Поймите свою цель
Для чего вы делаете то, что делаете? Почему вы хотите добиваться своих целей? Почему вы хотите осуществить свою мечту?
Ваша цель говорит сама за себя. Когда у вас есть веская причина, по которой вы делаете то, что делаете, вы будете придерживаться ее, несмотря ни на что.
Однако, когда ваша цель слаба, вы быстро сдадитесь, когда столкнетесь с трудностями на пути.
Подумайте об этом, если кто-то приставит вам к голове пистолет и заставит написать книгу, как вы будете себя чувствовать?
Вы никогда не сделаете работу от всей души, потому что вы были вынуждены делать это с самого начала. Вы почувствуете стресс и беспокойство.
А что, если вы добровольно согласитесь написать книгу? Никто вас не принуждает, но вы делаете это, потому что любите писать и мечтаете когда-нибудь стать великим писателем?
Вы почувствуете себя по-другому. Представьте себе, что каждый день вы работаете и приближаетесь к своей мечте, и вам это нравится. Вы делаете это потому, что хотите, а не потому, что вам нужно.
В этом вся разница! Вот что происходит, когда за тем, что вы делаете, стоит сильная и эмоциональная цель.
Итак, поймите свою цель. Знайте, почему вы делаете то, что делаете.
Если вы хотите развить настойчивость и придерживаться своего плана, у вас должна быть сильная, эмоциональная и вдохновляющая цель, чтобы поддержать вас.
Медленно, но верно
Детей с анальным вектором можно научить настойчивости, трудолюбию – у них для этого есть все задатки. Однако сами эти умения в полном объеме вряд ли могут раскрыться, так как во всем, что касается развития детей с анальным вектором, очень важна поддержка мамы.
Таких малышей важно правильно мотивировать – хвалить за дело, но не переходить грань и не засыпать их потоком комплиментов. Привыкший к необъективной похвале (например, за то, что он уже давным-давно научился делать), ребенок ожидает ее за любые действия (причем хорошо знакомые, уже давно изученные). И если появляется новое занятие, требующее прикладывания дополнительных усилий, ребенок может быстро отступить: во-первых, нужно сделать что-то сложное, за что он не сможет получить немедленной похвалы; во-вторых, боязнь всего нового, характерная для анального вектора, вводит его в ступор.
Впрочем, дети с анальным вектором, которых адекватно хвалят (то есть вместо стандартного: «Какой ты молодец!» – используют что-то вроде: «Смотри, как ты хорошо подумал, поработал и благодаря этому справился с заданием!») и поддерживают в любых начинаниях, с ранних лет учатся проявлять настойчивость и решительность (а не упрямство и склонность к сомнениям).
В обучении малыша с анальным вектором как нельзя лучше работает система разбивки материала на отдельные составные части. Берите небольшие задания, материал которых можно закреплять в игровой форме. И обязательно объединяйте и повторяйте пройденные темы – чем больше вы будете повторять изученный материал, тем лучше его усвоит малыш с анальным вектором. И скучно ему не будет, поверьте: наоборот, он будет чувствовать себя в нем увереннее.
Переосмыслите свой смысл
Помимо цели, значение, которое вы ассоциируете со своей целью, также повлияет на ваш уровень настойчивости.
Вот пример. Если вы занимаетесь продажами и хотите удвоить свои продажи, но в глубине души вы верите, что продавцы — плохие люди, которые лгут, то поверьте мне, вы не сделаете ничего хорошего в продажах.
То, что вы придаете своим целям или работе, сильно повлияет на вашу производительность и настойчивость.
Люди уходят, потому что не считают то, что они делают, значимым. Настойчивые люди — это люди, которые считают то, что они делают, значимым. И поэтому они продолжают работать над этим и упорствуют, даже если дела идут тяжело.
Помните историю о трех каменщиках? Один каменщик смотрит на свою работу как кладку кирпичей, другой смотрит на нее как на строительство стены, а последний каменщик смотрит на свою работу как на строительство красивого дома.
Если вы каменщик и смотрите на свою работу как на простую кладку кирпичей, вы бросите ее, когда представится другая возможность. Вы будете отвлекаться на другие «блестящие предметы» и быстро откажетесь от своей работы.
Но когда вы смотрите на свою работу как на что-то значимое, вы будете упорствовать, пока не сделаете ее.
То же самое касается ваших целей и всего, чего вы хотите достичь в жизни. Вам нужно связать то, что вы хотите, с сильным смыслом.
Без вдохновляющего значения вы бросите и сдадитесь. Но когда вы обнаружите, что то, что вы делаете, или ваша цель имеют смысл, вы будете упорствовать, пока не достигнете ее.
Третий шаг — вижу цель, не вижу препятствий
И третий шаг нужен для того, чтобы поразмыслить над тем, что же вы на самом деле хотите достичь и в чем проявлять настойчивость.
Выявите цель. И задайте себе два вопроса:
- Экологична ли эта цель? Т. е. не ущемляет ли она свободу других людей. Например, вы решили во что бы то ни стало жениться на соседке (выйти замуж за соседа), не заботясь о ее чувствах и желаниях. А соседка любит другого соседа и вы в ее планы не входите. Эта цель не экологична.
- Действительно ли вы это хотите достичь?
Если получили 2 «Да», то просто действуйте, проявляйте настойчивость. Не обращайте внимание на завистников, на тех, кто в вас не верит, просто действуйте. И настанет тот момент, когда вы получите желаемый результат.
В 10 раз больше ваших обязательств
Итак, вы хотите развить свою настойчивость? Тогда только в 10 раз больше ваших обязательств.
Чем более вы преданы делу, тем меньше вероятность, что вы бросите и сдадитесь. Но как повысить свою приверженность?
Сжечь корабли. Не оставьте себе другого выбора, кроме как добиться успеха. Не находите себе оправданий, и единственный способ — настаивать и упорствовать, пока не добьетесь успеха.
Вы можете создать механизм принятия обязательств или публично заявить о своем обязательстве, чтобы нести ответственность за себя.
Например, найдите партнера по подотчетности и каждую неделю сообщайте ему о своих успехах. Поручите своему партнеру, что вы будете присылать ему отчет о прогрессе в достижении вашей цели к концу каждой недели.
Это один из многих способов повысить свою приверженность и стать более настойчивым.
Еще один действенный метод — использовать устройство обязательств — способ заблокировать себя желаемым действием / поведением, чтобы вы его довели до конца.
Вот несколько примеров того, как работает устройство обязательства:
- Когда вы достигнете своей цели, вы сможете насладиться часом фильма, но если вы этого не сделаете, вам придется пожертвовать 20 долларов на благотворительность.
- Чтобы больше заниматься спортом: выберите место для проживания, которое заставит вас больше ходить пешком / ездить на велосипеде.
- Чтобы сэкономить больше: используйте копилку, которую вы не сможете открыть, пока не сломаете ее.
- Для больших инвестиций: настройте автоматический инвестиционный счет, на который часть вашей зарплаты будет инвестироваться на автопилоте.
- Чтобы меньше смотреть телевизор: продайте телевизор или уберите пульт дистанционного управления и заприте его в ящике.
Вы уловили идею. Чем больше вы преданы делу, тем настойчивее вы будете.
Удвойте удовольствие
Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторым людям предлагают играть в гольф, и они могут проснуться в 5 утра и проехать час до поля для игры в гольф?
Но когда дело доходит до того, что им не нравится, например, написания отчета, они скажут вам, что чувствуют себя сонными, вялыми и у них нет мотивации делать это?
Причина в том, что они не хотят этого делать. Для них гольф — это развлечение, но писать отчет скучно.
Поэтому найдите способ развлечь то, что вы делаете. Когда вам что-то нравится, вы будете упорствовать в этом.
Подумайте об игре в компьютерные игры. Люди готовы часами проходить игру, потому что это весело.
Находчивость
Находчивость активна, а не реактивна. Вместо того чтобы ждать последнего дня, когда можно записаться на курсы вождения при школе, находчивый ребенок записывается заранее, обеспечивая себе место в группе. Находчивые дети планируют свою деятельность так, чтобы не быть перегруженными и не оказаться одновременно записанными на курсы подготовки к выпускному экзамену и в баскетбольную секцию. Изобретательность помогает детям не только решать проблемы, но и избегать их. Находчивые дети знают, как максимально использовать ситуацию и имеющиеся в их распоряжении ресурсы.
Одна из причин, затрудняющих развитие находчивости, — быстрый темп нашей жизни. Находчивость по определению означает пробу разных подходов к ситуации с целью найти наиболее эффективное решение.
Одним из величайших подарков, какой мы можем дать своим детям, является время на развитие навыков преодоления трудностей. Помните, что детство — это прогулка, а не гонка. Находчивому ребенку нужна возможность повозиться, экспериментируя и со временем, и с имеющимися возможностями для поиска оптимального решения.
Что делать
Придумайте какую-нибудь небольшую задачу. Например, перед тренировкой по футболу вы всегда привозите своей двенадцатилетней дочери еду для перекуса. Время от времени не делайте этого. Скажите ей накануне вечером, что она должна будет сама приготовить себе еду. Пусть она выяснит, как раздобыть банан и сок (принести из дома, купить). Следите, чтобы такие задачи соответствовали возрасту. Покажите, как вы довольны, когда она придумает решение.
Рассказывайте детям о решении своих повседневных проблем. Если вы в последний момент узнаёте, что костюм, который вы планировали надеть на важную презентацию, все еще в химчистке, в нескольких словах сообщите им, что вы чувствуете (вероятно, разочарование) и как решили проблему (глубоко вздохнули, а потом нашли что-нибудь другое в гардеробе). Пусть дети знают, что незначительные разочарования — часть повседневной жизни, но, если зацикливаться на них, это мешает находить решения.
Учите детей тому, что для большинства проблем не существует единственно верного решения. Иногда быть находчивым значит повозиться над чем-то, иногда — сделать перерыв, иногда — придумать что-нибудь самому, а иногда — посоветоваться с кем-то еще.
Научите ребенка успокаиваться (закрыть глаза, сделать вдох, сосчитать до десяти, выйти на улицу и прогуляться), чтобы выбор не был продиктован эмоциями.
Неумение контролировать эмоции — враг находчивости. Холодный ум способен распределять ресурсы гораздо лучше, чем взволнованный.
Чего не делать
Не вмешивайтесь слишком рано. Конечно, вы гораздо изобретательнее своего ребенка. Но сейчас вы пытаетесь научить изобретательности его. Это требует времени и терпения. Часто намного проще самим все исправить: «У тебя нет чистой пары носков? Вот, возьми мои». Конечно, так можно поступать лишь изредка.
Если переборщить, вы упустите возможность научить свою дочь класть грязные носки в корзину для белья, а вместо этого укрепите ее убеждение, что о ней всегда кто-нибудь позаботится.
Не подвергайтесь сами сильному стрессу, чтобы ваша собственная находчивость не дала сбой. Мне трудно сосчитать, сколько подростков говорили мне, что начали пить, потому что их родители тянулись к выпивке в стрессовом состоянии. Поскольку у всех нас регулярно наблюдается достаточно высокий уровень стресса (кстати, стоит об этом задуматься), расслабляйтесь полезными для здоровья способами. Лучше сеанс йоги, чем слишком большая доза мартини.
Не выходите из себя из-за ограниченных ресурсов ребенка. Усталый ребенок, который просит старшего брата доделать за него домашнее задание по математике, пытается решить проблему противоречивых требований. Он знает, что учитель ожидает выполнения домашней работы, вы ожидаете, что он хорошо выспится ночью, а он хочет быть и ответственным, и отдохнувшим.
Ваша задача состоит в том, чтобы установить ограничения («Заставлять брата делать уроки нехорошо, это обман») и, что не менее важно, научить ребенка видеть более широкий выбор возможностей внутри себя — например, делать уроки во время обеда в школе или поговорить с учителем о дополнительном времени после занятий. Вы не делаете этого за ребенка, но делитесь с ним мудростью.
Сосредоточьтесь на возможности
Подумайте о возможности. Если вы хотите быть настойчивым, вам нужно сосредоточиться на том, что возможно, а не на том, что невозможно.
Когда вы видите возможность, вы становитесь позитивным и оптимистичным. После этого вы приступите к работе, вместо того чтобы сдаваться.
Большинство людей сдаются, потому что теряют надежду и не видят, как им добиться успеха, если они будут продолжать.
Успешные люди очень позитивны. Они сосредотачиваются на возможности, а не на препятствиях. Они думают о желаемых результатах, а не о проблемах, с которыми они сталкиваются.
Когда вы меняете свое мнение и сосредотачиваетесь на том, что возможно, вы становитесь более настойчивыми.
Преимущества настойчивости
В большом списке навыков человека мы можем заметить настойчивость как характеристику богатых и целеустремленных людей. И действительно, одним из первых навыков успешных людей является настойчивое достижение поставленных целей. Эта черта характера поддерживает изнутри при сложностях. Умеренное упорство и действия создают плацдарм для развития человека.
Какие преимущества имеет это качество:
- Основа для интереса к жизни. Она мотивирует что-то делать, достигать успеха. Так как именно благодаря ей личность не спотыкается о частый негативный опыт: человек достигает, это запоминается как “Я молодец”, поэтому в следующий раз появляется мотивация к действиям, интерес к жизни.
- Открывает возможности. Человеку с этой чертой легче развивать самоконтроль, преодолевать внешние препятствия и даже при неблагоприятных обстоятельствах достигать цели.
- Воспитывает волю. Это волевое качество вместе с остальными составляет образ человека как личность с большой силой воли. Помогает выдвигать к себе больше требований, чем жалости.
- Ресурс силы. Когда руки опускаются, настойчивость помогает их поднять до получения результата.
- Освобождает от недостатков. Развивая настойчивость, человек избавляется от неуверенности в себе, нерешительного поведения, вялости и отступничества, перестает стесняться.
Вот такое классное это качество!
Сделайте перерыв
Иногда нужно отдохнуть и сделать перерыв. Ваша сила воли работает как аккумулятор вашего телефона. Когда он разряжен, ваша склонность сдаваться и откладывать дела на потом увеличивается.
Хорошая новость в том, что вы можете зарядить свою силу воли и мотивацию, делая короткие перерывы и отдыхая.
Вы заряжаете свой телефон каждый день, не так ли? Так почему бы не сделать это с собой?
Когда ваша сила воли высока, вы можете упорствовать и работать над своими целями.
Вознаграждайте себя
Когда вы в последний раз награждали себя? Награда может работать как средство принятия обязательств: как только вы выполнили задачу, вознаградите себя.
Вы хотите, чтобы задача вознаграждалась, чтобы вы упорствовали и выполняли работу.
Итак, подумайте о нескольких способах вознаграждения себя. И каждый раз, когда вы упорствуете и выполняете задачу, давайте себе соответствующую награду.
Есть много способов вознаградить себя, но убедитесь, что вы делаете это правильно.
Например, если ваша цель — похудеть, и вы упорствуете в завершении полумарафона, не награждайте себя едой. Нет смысла заниматься спортом, чтобы похудеть, а потом вознаградить себя вкусным мороженым.
Создайте поддерживающее влияние
Знаете ли вы, что окружение, в котором вы находитесь, может повлиять на вашу настойчивость? Люди, с которыми вы проводите время, также могут повлиять на вас.
Представьте, что вы тренируетесь с группой людей, которым не хватает дисциплины и которые легко сдаются. Когда вы устали, они могут посоветовать вам остановиться и сдаться. Но если вы работаете с такими людьми, как Арнольд Шварценеггер, он вдохновит и мотивирует вас двигаться вперед.
Следовательно, то, с кем вы общаетесь, может повлиять на ваши характеристики, в том числе и на вашу настойчивость.
Если вы хотите написать книгу, не стоит писать ее в отвлекающей обстановке, где это быстро истощит вашу силу воли и уменьшит вашу настойчивость.
Вы хотите работать в среде, которая поддерживает вас и ваши цели. Настройтесь на победу. Создайте благоприятную среду, чтобы вы были настойчивы и продвигались вперед.
Подружитесь с людьми, обладающими характеристиками успеха.
Как развить настойчивость и упорство у ребёнка: советы психолога
Можно ли помочь ребенку стать успешным и научить его доводить дело до конца? Если вы задавались такими вопросами, вот хорошая новость: настойчивость и упорство — качества, которые помогают нам достигать долгосрочных целей и чувствовать себя счастливее — можно воспитать
Твердость характера — это готовность не сдаваться и день за днем, месяц за месяцем вкладывать время и энергию в свою работу. Разумеется, есть много других ценных качеств — например, умение ладить с людьми, любопытство или доброта. Все они значимы в разных сферах жизни. Но в области личных достижений определяющую роль играет твердость характера.
Уже несколько лет это качество исследует психолог Пенсильванского университета Анжела Ли Дакворт. Для начала она опросила старшеклассников в школах Чикаго и понаблюдала за их учебным процессом. И выяснила, что упорство и настойчивость играют в достижении успеха более заметную роль, чем талант и уровень интеллекта. Еще любопытнее, что твердость характера часто обратно пропорциональна величине таланта.
Анжела Ли Дакворт продолжила собирать информацию и анализировать исследования других психологов, которые могли бы объяснить, что делает одних людей более упорными, чем других. Что мешает, а что помогает развить это качество?
Вот пять выводов, к которым она пришла. Они адресованы прежде всего родителям, ведь сформировать установку на упорство и привить трудолюбие легче всего в раннем возрасте. Как именно?
1. Научить упорству можно только упорством
Если вы хотите, чтобы ребенок вырос настойчивым, обратите внимание на то, сколько страсти и сил вы сами вкладываете в достижение своих целей. Дети до определенной степени копируют поведение отцов и матерей, часто стремятся их догнать и перегнать. Но происходит это только в том случае, когда родители стараются поддерживать равновесие между требовательным и поддерживающим стилями воспитания. Между уважением и любовью, с одной стороны, и соблюдением четкой дисциплины — с другой.
Ребенок, который ощущает родительскую поддержку и уважение, мог бы сказать так: «Я знаю, что родители помогут, когда у меня возникнут проблемы. Они много со мной разговаривают. Они считают, что я имею право на свою точку зрения, уважают мое личное пространство и предоставляют мне определенную свободу».
Пример упорства могут демонстрировать не родители, а другие авторитетные взрослые.
Ребенок требовательных родителей мог бы сказать так: «Мои родители считают, что я должен следовать правилам, заведенным в семье. Они подсказывают мне, как я могу сделать что-то лучше. Когда я делаю что-то неправильно, родители меня не наказывают. Они ожидают, что я все буду делать наилучшим образом, даже если это очень трудно».
Американский психолог Бенджамин Блум с коллегами обратил внимание на эффективность совмещения этих стилей, когда работал с известными атлетами, художниками и учеными.
По его словам, практически без исключений все требовательные, но любящие родители были «примером рабочей этики, сами показывали, как надо трудиться, прикладывали все силы для успешного завершения дела, которым занимались, всегда считали, что сначала работа, а развлечения потом, и личным примером демонстрировали детям необходимость упорной работы ради достижения далеких целей».
Более того, большинство родителей считали совершенно естественным разрешать детям заниматься любимым делом. Кстати, пример упорства, а также поддерживающе-требовательного стиля воспитания могут демонстрировать не родители, а другие авторитетные взрослые — учителя, братья, бабушки-дедушки, тренеры.
«Далеко не все упорные и успешные люди, у которых я брала интервью, имели мудрых отца с матерью, — замечает Анжела Ли Дакворт. — Но все припомнили какого-нибудь человека, который появился в нужное время, оказал поддержку, придал смелости и сподвиг на великие дела».
2. Верить в развитие
Для воспитания упорства важно верить в возможность изменений, в то, что каждый человек способен улучшить свои умственные способности. Ориентировать себя и своих детей на развитие предложила Кэрол Двек, профессор Стэнфордского университета.
Ее эксперимент показал: когда дети изучают работу мозга и понимают, что он изменяется и растет в ответ на испытания, они с большей вероятностью упорно продолжат начатое после провала. Они не верят, что неудача — это постоянное состояние.
И напротив, люди с фиксированной установкой («никто не в силах повысить свой интеллект») склонны расценивать неудачи как доказательство, что они хуже других. Они чаще бросают начатое дело и быстрее теряют веру в себя.
3. Посещать дополнительные занятия
Балетная студия, театральный кружок, секция баскетбола, игра на пианино… Любая организованная деятельность (помимо детского сада или школы), которой руководит взрослый (в идеале требовательный, но внимательный), способствует развитию твердости характера.
Анжела Ли Дакворт подчеркивает, как важно, чтобы в этом занятии сочетались два признака — сложность и радость: «Когда дети занимаются спортом, играют на музыкальном инструменте или репетируют сцену в спектакле, они чувствуют одновременно сложность и радость этой деятельности. В их жизни нет другого вида деятельности, который гарантированно был бы сложным, но при этом имел бы внутреннюю мотивацию. Например, учиться в школе непросто, но не всем детям это нравится. Писать СМС друзьям интересно, но совсем не сложно. А вот что можно сказать по поводу занятий балетом? Балет может оказаться и сложным, и интересным одновременно».
Руководители, тренеры, наставники, друзья — люди, обладающие твердым характером, тоже способны помочь нам стать упорнее.
Также принципиально важно, чтобы эти занятия длились более года, ведь упорство проявляется в целенаправленном действии, имеющем долгосрочный результат. Психолог Колумбийского университета Марго Гарднер провела интересное исследование влияния многолетних внеклассных занятий на учеников. Она отследила жизни 11 тысяч американских подростков до тех пор, пока им не исполнилось 26 лет.
Вот ее вывод: у детей, посещавших любой кружок или секцию два года, а не один, шансы зарабатывать больше денег после колледжа были гораздо выше. Любопытно, что род внеклассных занятий не имел никакого значения. Главное — чтобы эти месяцы занятий увенчались каким-то результатом.
4. Растить упорство изнутри
Взрослому человеку, который слишком рано и часто бросает начатое, будь то занятия спортом или частая смена мест работы, «наработать» выдержку и упорство сложнее, чем ребенку. Однако это возможно, причем развивать это качество можно как изнутри, так и при помощи своего окружения.
Из чего складывается внутренняя работа над собой?
— Развитие собственных интересов, поиск дела, которое может стать призванием, страстью.
— Освоение новых навыков, поиск задач, которые превышают возможности.
— Поиск целей, которые будут выше личных интересов.
— Стремление верить, даже если кажется, что ничего поделать нельзя.
5. Найти окружение, в котором ценится упорство
Руководители, тренеры, наставники, друзья — люди, обладающие твердым характером, тоже способны помочь нам стать упорнее. Найдите группу, команду, коллектив, где упорство культивируют, и присоединитесь к ней.
Если вы руководитель и хотите, чтобы сотрудники вашей организации стали упорнее, создайте и поддерживайте культуру упорства. Культура и среда, в которой мы живем (или с которой себя ассоциируем), оказывают на нас огромное влияние.
Спустя какое-то время (и при удачно сложившихся обстоятельствах) ценности и нормы сообщества, к которому мы принадлежим, становятся нашими собственными. Постепенно фраза «Вот так мы тут делаем, и вот почему» превращается в «Вот так я делаю, и вот почему».
ПРАВИЛО СЛОЖНОГО ДЕЛА
В своей семье Анжела Ли Дакворт поддерживает «Правило сложного дела», которое помогает всем членам семьи проявлять упорство в выбранном занятии. Оно состоит из четырех пунктов.
1. Все, включая маму и папу, должны заниматься каким-либо сложным делом. Сложное дело — это такое, которое требует ежедневной сознательной практики. Мама занимается исследованиями в психологии и йогой. Папа старается быть более успешным застройщиком и бегает по утрам. Старшая дочь Аманда в качестве своего сложного дела выбрала игру на пианино. Младшая, Люси, занимается балетом.
2. Бросить дело можно — но не раньше окончания учебного года или игрового сезона, либо пока есть оплаченные уроки. Начиная заниматься чем-либо, нельзя бросать до того, как ты чего-то достиг. Надо заканчивать то, что начал. Нельзя бросать лишь потому, что учитель на тебя накричал или занятия мешают получить удовольствие в чем-то другом. Нельзя бросать в день, когда все идет плохо.
3. Каждый сам выбирает свое сложное дело в зависимости от интересов.
4. В старших классах появится четвертый критерий: каждая из девочек должна заниматься еще одним делом или продолжить то, чем она уже занимается (фортепьяно и виолончель), по крайней мере, еще два года.
Об эксперте: Анжела Ли Дакворт – психолог Пенсильванского университета, несколько лет преподавала в школе математику, автор книги «Твердость характера. Как развить в себе главное качество успешных людей».
Обеспечьте правильную величину стресса
Слишком сильный стресс заставляет вас все бросить и сдаться. А слишком мало стресса делает это несложным. Но с правильным уровнем стресса вы почувствуете мотивацию и желание выполнить работу и принять вызов.
Как и предполагает Правило Златовласки, вы должны представлять правильное количество проблем в том, что вы делаете.
Например, вы не хотите ставить легкую цель, к достижению которой не чувствуете стремления. В то же время вы не хотите ставить цель, которая слишком далеко выходит за рамки ваших возможностей, чтобы вы чувствовали себя подавленными.
Вы хотите, чтобы вызов был правильным.
Согласно закону Йеркса-Додсона:
Работоспособность повышается при физиологическом или психическом возбуждении (стрессе), но только до определенного предела. Когда уровень стресса становится слишком высоким, производительность снижается.
Следовательно, в зависимости от задачи / цели, вы можете захотеть усложнить или облегчить задачу, чтобы побудить вас работать над ней.
Цитаты про настойчивость
Криштиану Роналду, суперфутболист особенно в последних играх Лиги чемпионов 2022 года: “Футбол научил меня тому, что я могу добиться поставленной цели настойчивостью, упорной работой и решимостью”.
Леонардо да Винчи говорил: “Любое препятствие в жизни можно преодолеть настойчивостью”.
Первый долларовый миллионер, предприниматель Джон Рокфеллер в свое время говорил: “Я не думаю, что есть какое-то еще качество настолько существенное для любого успеха, как настойчивость”.
Стив Джобс тоже с уважением к этой черте характера подчеркнул: “Я убежден, что половина того, что отделяет успешных людей, предпринимателей от неудачников – это настойчивость”.
Американский журналист, пример успешного человека Наполеон Хилл также отмечает, что из одних только желаний богатства не получается. Оно приходит из ясного плана действий, который основывается на стремлениях и осуществляется с настойчивостью.
И завершу все классные цитаты одной короткой, но меткой мыслью: “Только настойчивость приводит к цели” – Фридрих Шиллер, военный врач, немецкий поэт, историк.
Учитывая все цитаты, особенно кем они были сказаны, можно понять, почему важно быть настойчивым человеком.
