Мало кто знает, что общение между людьми заключается не только в вербальном контакте, коммуникациях и словесной передаче информации, существует также язык тела и жестов. Это невербальная методика, которая подразумевает подачу сигналов и знаков через движения, мимику, взгляды, а также манипуляции разных частей тела, то есть жестикуляция. Специалисты по таким данным могут распознать ложь, агрессию и множество других эмоций.
Особое внимание нужно уделять невербальным знакам, так как это позволит читать между строк, видеть истину и ложь, и многое другое. Такие навыки пригодятся человеку не только в личных взаимоотношениях, но и на работе, переговорах, в коллективе сотрудников, на собеседовании. Поэтому стоит рассмотреть каждый вид жестикуляции и невербальной подачи информации, почерпнув нужные сведения.
Что нам могут рассказать жесты?
Много лет назад в своих работах ученые и известные научные деятели писали, что по движениям тела человека можно понять настроение, а также смысловой посыл информации, но изучаться вопрос языков тела и жестов стал гораздо позже. Первым деятелем в этой области стал американский ученый и психолог Поль Экман, который в 1954 году изучал язык мимики и жестов в людях.
Открытые жесты
Если человеку хочется узнать, насколько его оппонент искренний и открытый перед ним в общении, психология выделяет особые жесты открытости.
А именно:
- во время беседы оппонент жестикулирует и держит руки ладонями вверх (если посмотреть на детей, когда они провинились, им свойственно заведение рук за спину или опущение ладоней вниз);
- во время открытого и честного разговора собеседник будет находиться близко к оппоненту, постепенно сокращая дистанцию между ним и собой;
- во время деловых переговоров хорошим знаком будет расстегивание оппонентов пуговицы на пиджаке;
- выпрямленные ноги говорят о честном и искреннем разговоре.
Мнение эксперта
Виктор Бренц
Психолог и эксперт по саморазвитию
Сегодня во многих развитых странах обладать знаниями по поводу языка жестов и тела должен каждый менеджер по подбору персонала. В связи с этим тема стала все чаще пользоваться спросом и в других странах, а польза от знания невербального языка доказана официально.
Закрытые жесты
Отдельно в психологии рассматриваются невербальные закрытые жесты, которые проявляются в виде защиты от собеседника в силу неприязни, негативного настроя и лицемерия. К закрытым жестам стоит отнести следующие проявления:
- скрещивание рук в области груди, что демонстрирует неуверенность в себе и неприязнь к собеседнику;
- собеседник сидит, закинув ногу на ногу, но не из-за удобства и комфорта, а по причине отгораживания себя от неприятного оппонента;
- «неполный барьер», когда одну руку человек сгибает в локте и прижимает к телу, а вторую выпрямляет и кладет на колено ноги, проявляя осторожность и недоверие невербальным путем.
Психологи отмечают, что язык тела формирует вашу личность, поэтому крайне важно во время переговоров или собеседования следить за своим телом, избегая закрытых жестов. Опытный человек сразу распознает негативный настрой, неуверенность в себе, волнение или неприязнь в отношении себя, даже если вербально человек будет вести себя безукоризненно.
Эротические жесты
Понять язык тела влюбленного мужчины или женщины можно также по невербальным проявлениям тела и жестов. Психологи говорят, что выраженными эротическими жестами обладают скорее женщины, а вот мужчинам свойственна сдержанность и контроль над эмоциями. Я зык тела женщины предполагает следующие проявления:
- демонстрация запястья руки, например, во время курения, когда женщина поворачивает руку наружу, показывая внутреннюю сторону запястья;
- прикосновения к волосам, накручивание локонов или их поглаживание, запрокидывание волос назад;
- облизывание губ и приоткрытый рот во время беседы и даже молчания;
- снятие туфли и покачивание ногой, что притягивает внимание противоположного пола;
- прямой взгляд глаза в глаза, улыбка, во время зрительного контакта глаза сначала опускаются вниз, после чего отводятся в сторону;
- поглаживание руками по коленям, бедрам, икрам;
- скрещивание между собой щиколоток ног.
Такие устные способы флирта и заигрывания, конечно, присущи женскому полу, так как по своей природе и темпераменту они склонны к игривому общению и заманиванию партнера. Мужчины же в этом плане действуют прямо и без намеков, поэтому влюбленного парня можно распознать по поступкам.
Лживые жесты
Самый востребованный вопрос – как узнать ложь по невербальным знакам, так как в современно обществе каждый второй человек не чурается вранья во благо себя. Психологи говорят, что большинство лгунов во время такого поведения выдают себя несколькими жестами, например:
- руки непроизвольно тянутся к лицу, человек может прикрывать себе рот, прикасаться к губам, подбородку, во время выслушивания собеседник прикрывает рот по причине недоверия;
- выраженный жест лжи – прикосновение к носу;
- сокрытие правды проявляется почесыванием верхнего века глаз;
- если человек не согласен с мнением оппонента, но боится это сказать прямо, он может почесывать шею;
- прикосновение к мочкам ушей говорит о том, что слушатель не верит своему собеседнику.
Самый распространенный и известный всем знак лжи – отведение глаз в сторону, боязнь прямого зрительного контакта. На самом же деле ученые доказали, что это ложное суждение, отведение глаз является естественным явлением, во время воспоминаний человек будет отводить глаза влево или вверх, а в ходе фантазий и выдумок – вверх или вправо.
Агрессивные жесты
Визуально оценить настрой собеседника можно по его жестам и мимике, поэтому психологи отдельно рассматривают жесты агрессии и враждебности. Например:
- сжатие рук в кулаки;
- запрокидывание рук вбок говорит о решительности и настрое к действиям;
- сидение на стуле в позе “верхом” является показателем негативного отношения к оппоненту;
- складывание рук за спиной.
Скрыть знаки и жесты агрессии и выраженной неприязни к определенному человеку на самом деле очень сложно, так как это сильные эмоции, контролю над которыми нужно долго и упорно обучаться.
Нервозные жесты
Если в общении человек ощущает себя неуверенным и раздражительным, скрыть подобное состояние будет крайне сложно. Скорее всего, нервозность проявится следующими жестами:
- подростки начинают грызть ногти;
- взрослый человек может грызть ручку или карандаш, стучать ими по столу, тарабанить пальцами рук;
- бегающий взгляд является следствием беспокойства;
- частая смена положения тела и суетливость говорит о раздражительности и нервозности.
Имеете ли Вы привычку грызть ручку?
ДаНет
В таком состоянии учащается дыхание, взгляд не может сосредоточиться на чем-то одном, а человеку будет достаточно сложно совладать со своим телом.
Скучающие жесты
О том, как понять язык тела, чтобы узнать, насколько собеседнику интересен разговор, подскажут некоторые специфичные жесты. Например:
- во время общения собеседник кладет голову в ладони рук;
- скучный разговор может сопровождаться постукиванием ног об пол;
- занятие другим действием, например, рисованием на листке бумаги, верчением в руке ручки или другого предмета, поглядывание на телефон или часы, рассматривание своих рук и многие др.
Таким образом, можно сделать вывод, что неинтересная беседа будет сопровождаться отсутствием стабильного зрительного контакта между оппонентами и посторонними действиями.
Доверительные жесты
Крайне важно для некоторых людей распознать по жестам, насколько конкретный человек ему доверяет. Психологи называют несколько достоверных жестов, обозначающих полное доверие и раскрепощенность собеседника, а именно:
- во время выслушивание речи собеседник будет периодически кивать головой;
- проявление жеста «купол», то есть локти рук будут стоять на столе, а руки в пальцах будут соединены, формируя как бы собой купол (нередко этот жест показывает самодовольство и эгоистичность человека);
- полное доверие со стороны собеседника – это его открытые ладони рук.
Оценивающие жесты
По некоторым действиям можно точно убедиться в том, что собеседник не просто случает оратора, но и оценивает его. Например:
- человек во время слушания опирается головой о ладонь руки, выставляя указательный палец верх;
- во время разговора слушатель снимает очки, дужкой прикасается к губам;
- почесывание подбородка говорит о том, что человек задумывается о теме разговора.
Также во время продумывания темы разговора и его оценки человек может расхаживать из стороны в сторону, как бы пытаясь принять для себя одно решение. Также во время оценки разговора он может пальцами рук защипывать переносицу, закрывая глаза.
Будь готова тренировать свою внимательность
Очень сложно контролировать не только слова, форму сообщения, но и мимику, жесты, позу. Истинность слов и намерений как будто хотят проявиться и быть замеченными.
Представляешь, разговариваете вы с коллегой, ты искренне интересуешься, идет ли тебе это супер секси платье. Она взахлеб нахваливает твою несравненную красоту и одновременно прикрывает рот рукой. О-ля-ля… как бы неосознанно стараясь прекратить свою речь.
Как читать людей? 10 жестов, которые нужно знать каждому
О чем это? Возможно, платье то и неплохое, но обтягивает не то, что надо бы. И она нагло врет! Беги к зеркалам и смотри на себя со всех сторон беспристрастно и критично.
Или ты слушаешь лектора, который вещает про успешный успех. И не понимаешь, почему ты уже практически готов бежать за ним и покупать участок в Антарктиде. Вроде бред, прости, господи, несет! А ты уже почти летишь на огонек. А дело в том, как он подавал свою мысль, и какие невербальные техники использовал.
Подкрепляя слова определенными жестами, ты можешь не только расположить человека к себе, но и даже что-то внушить. Но не стоит увлекаться такой практикой, ты же помнишь нормы морали и законодательство РФ.
Отличие мужских и женских жестов
Многие известные психологи изучали язык тела мужчины и женщины, проводя сравнительную характеристику. В случае женщины язык тела – это выраженное проявление эмоций и страсти, мужчины же по природе сдержанные и уравновешенные, а значит, их жесты будут скрытыми и менее распознаваемыми. И только очень наблюдательный человек сможет их прочитать.
Мужчина, если ему нравится девушка, будет демонстрировать следующие жесты:
- поправление одежды или прически, а также смахивание с себя соринки или пыли, даже если их нет;
- выпрямление плеч, втягивание живота, выраженный и яркий взгляд;
- закладывание палец за ремень на брюках, держание рук в карманах с большим пальцем наружу;
- долгий и изучающий взгляд на женщину.
В свою очередь язык тела женщины отличается от жестов влюбленного парня следующими проявлениями:
- встряхивание волос, поправление прически;
- походка с покачиванием бедер;
- короткие взгляды из-под ресниц;
- прикосновение к своим бедрам, талии;
- демонстрация области запястья;
- поглаживание пальцами рук карандаша, ножки бокала или другого вытянутого предмета;
- приоткрытые губы, томный голос с придыханием;
- укладка ноги на ногу.
Женщины более открыты в невербальном проявлении своей симпатии, но из-за стеснения и неуверенности в себе порой жесты симпатии могут быть несколько иными – быстрая речь дрожащим голосом, громкий и отрывистый смех или неловкие движения.
Для справки! Язык жестов мужчины направлен на то, чтобы продемонстрировать свою силу и уверенность в себе, в то время как женщины показывают своим телом и жестами слабость и незащищенность.
Учимся распознавать невербальные средства
Распознаванию невербальных средств уделили внимание многие психологи. Научиться этому мастерству можно у Алана Пиза, Макса Эггерта, Кэрола Кинси Гомана и Питера Андерсена.
Аллан Пиз
Алан Пиз уверен, что через слова передается только 7% информации, звуковыми средствами – 38%, а невербальными средствами – 55%. Телодвижения он считает отражением эмоционального состояния людей. Значит, каждый жест позволяет понять чувства человека, расшифровать его эмоции для эффективного общения.
Макс Эггерт
Язык тела изучал и Макс Эггерт, он рекомендует впечатлять, убеждать и добиваться успеха с помощью него. Он написал книгу, которая поможет разобраться в скрытых мыслях собеседника. Эггерт уверен, что нет смысла толковать поведение по одному жесту. Достоверные выводы получится сделать только по совокупности трех признаков.
Кэрол Кинси Гоман
Кэрол Кинси Гоман является доктором философии. Она написала книги о языке тела, невербальном общении, как понимать собеседников. Кэрол рекомендует сидеть при общении прямо, потому что эта поза оставляет приятное впечатление о человеке. Она придает чувство уверенности. При разговоре следует выбрать прохладный напиток для питья. Те, кто пьет теплую жидкость, принимают партнера доверчиво, действуют мягко. Это мешает деловым встречам.
Доктор советует расслаблять лицо, чтобы объективно оценивать ситуацию, предложения партнеров. На теплоту дальнейшего сотрудничества влияет рукопожатие. Поэтому перед началом обсуждения с оппонентом стоит пожать друг другу руки. Гоман призывает не бояться похлопывать партнера по плечу. Доказано, что обычное прикосновение консультанта к клиенту увеличивало время присутствия в магазине. Это приводило покупателя к трате большего количества денег.
Питер Андерсен
Книга Питера Андерсена повествует о том, как правильно толковать сигналы тела, чем они отличаются у мужчин и женщин. Прочитав ее, можно понять роль визуального контакта, прикосновений и жестов.
Невербальная коммуникация представляет собой язык жестов. Он включает в себя телодвижения, мимику и интонацию. Если выучить их толкования, то можно построить качественные отношения с людьми. Этому посвятили свои работы многие авторы.
Как распознать простейшие жесты?
Определяющими показателями в изучении языка тела считаются руки и их движения, положение тела или поза, а также мимика лица. Доказано, что под влиянием определенных чувств и эмоций происходит расслабления различных лицевых структур и их скоординированные сокращения. Также многое можно прочитать по взгляду и глазам, осталось только разобраться в простейших и неприкрытых проявлениях эмоций и чувств.
Позы
Положение тела – это явный показатель того, что человек может скрывать от оппонента или недоговаривать. Например:
- агрессия – стоя или сидя, подбоченившись или корпусом вперед, спрятав большие пальцы рук в карманы или за пояс;
- уверенность в себе и своей правоте – высоко поднятая голова, выставленный вперед подбородок, сидя за столом, пальцы рук соединены только в кончиках, но разведены в ладонях;
- желание сменить тему и негативное отношение – стоя с опорой на любой предмет;
- страх и беспокойство – ерзание на стуле, частая смена положения тела.
Остальные жесты положения тела были описаны ранее в классификации по настроению человека. Психологи отмечают, что часто повторяемая поза свидетельствует о том, что человек обладает устойчивыми особенностями личности.
Мимика
Известные психологи выпускают регулярно книги, в которых рассматривают последние наблюдения ученых по поводу невербальных жестов человека. Особое внимание уделяется мимике, по которой можно распознать все существующие эмоции и чувства, несмотря на контекст разговора, например:
- интерес – веки расширенные или узкие, а брови подняты или опущены вниз;
- радость – искривление губ, оттягивание их уголков назад;
- счастье – спокойные глаза, отведенные назад и приподнятые уголки губ;
- отвращение – морщинистость носа, опущение бровей, выпячивание нижней губы, косые глаза;
- страх – сдвинутые приподнятые брови прямой формы, расширенные глаза, открытый рот с натянутыми уголками и прямыми губами над зубами;
- презрение – приподнятые брови и вытянутая форма лица, взгляд сверху вниз;
- стыд – опущенная голова, отвернутое лицо, отведение взгляда, прикрытые веки и бегающий взор, учащенное дыхание;
- гнев – хмурость лица, расширение ноздрей, сжатые или оттянутые губы, покраснение лица;
- скорбь – тусклые глаза и сведенные брови, опущенные уголки губ.
Мимика является явным показателем эмоций человека, если тот не научился мастерству контроля над лицом. В современном обществе даже проводятся тренинги и курсы, как управлять своей мимикой, чтобы не раскрывать все карты в важных беседах и контактах с людьми.
Движения
Движения – это жесты, которые являются следствием переживаний и душевных тревог. По ним можно прочитать то, что человек испытывает внутри себя в данный момент времени или характерных ему черт. Самые типичные модели поведения людей в плане жестикуляции следующие:
- активная жестикуляция – это показатель положительного настроения, заинтересованность и дружелюбия человека;
- избыточная жестикуляция – показатель неуверенности в себе, нервозности и беспокойства.
Более подробные жесты и их обозначения были описаны ранее, например, прикосновения к волосам во время флирта, сжатие кулаков на фоне злости, прикрывание рта рукой во время недоверия или лжи, демонстрация открытых ладоней при открытом отношении к оппоненту, покусывание ногтей из-за беспокойства, сбор ворсинок и пыли на одежде, как знак неодобрения, наклон головы набок на фоне заинтересованности и многое другое.
Глаза не умеют врать
«Глаза – это зеркало души». Знакомая фраза? Они действительно выдают все. Если внимательно смотреть, куда человек смотрит, когда что-то говорит, то можно раскрыть его секретики.
Giphy
Знакомая делится секретными сведениями об общей подруге:
- Вверх и вправо — точно было! Вспоминает реально, что произошло во всех красках, со всеми подробностями.
- Вверх и влево — сочиняет насколько хватит фантазии. Наплетет и глазом не моргнет,
- Вниз и вправо — уверена в каждом сказанном слове. Даже если не была свидетелем деяния, то уверена точно, что было именно так и никак иначе.
- Вниз и влево — вспоминает реальные запахи, вкусы и тактильные ощущения: то ее знобило, то пошли мурашки, то жуткий холод пробежал.
- Прямо и вправо — слышит звуки, которые фоново шли тогда. Возможно, тебе и не нужна вся эта информация, но это тоже было, не выдумывает.
- Прямо и влево — любимые сплетни! Слегка споткнулась, а передали — расшиблась вдрызг. Причем, пьянющая была в дупель.
- Просто прямо — слушает, внимает, воспринимает. Если ты что-то говоришь в этот момент, знай, тебя внимательно слушают.
Фото автора Kindel Media: Pexels
Как ты видишь, есть масса способов понаблюдать за собой и за другими. Некоторые сигналы автоматически считываются, а некоторые требуют дополнительной сноровки. Введя практику наблюдать за невербальными проявлениями, ты постепенно научишься мгновенно понимать искренность намерений окружающих тебя людей.
Помни, что некоторые жесты отличительно трактуются в разных странах: для россиян знак «о’кей» значит — все хорошо, для Франции — это ноль, а для Японии — вообще обозначение денег. Так и при расшифровке мимики: дергающийся глаз или уголок губы не всегда свидетельствует о вранье, а часто являются следствием стресса, или неудачно проведенных косметических инъекций. Наблюдай, «зри в корень», и сможешь читать людей как открытые книги.
Приводим пример жестов влюбленного парня
Чтобы понимать, как на практике распознавать в человеке мимику, жесты и другие невербальные знаки, достаточно просмотреть наглядный пример. Язык тела влюбленного мужчины поможет любой женщине точно определить его истинные чувства и эмоции по отношения к ней. Обратить внимание нужно на несколько пунктов:
- внешность – влюбленный мужчина опрятно одет, гладко выбрит, приятно пахнет;
- взгляд – пристальный и оценивающий взгляд в глаза, на губы женщины;
- руки – непроизвольные манипуляции, например, смахивание пылинок или поправление прически;
- голос – робкий вкрадчивый голос, без резкости и перепадов интонации.
Мужчина, которому понравилась женщина, будет всячески демонстрировать свою силу и мужественность. Помимо этого он будет интересоваться всеми сферами жизни своего объекта вожделения, проявлять заботу и ответственность.
«Шиш» в разных странах
Широкая распространенность по всему миру дала этому неприличному жесту несколько названий. Например, у нас его ещё называют «фига», «дуля», «кукиш» и смело считают аналогом американского «f*ck», только не таким оскорбительным. Эта конструкция из трех пальцев по праву является лучшим доводом в споре.
Но, опять же, его значение в разных государствах может восприниматься иначе:
- Япония, Китай, Корея: воспринимают как предложение услуг сексуального характера.
- Индия: считается угрожающим жестом.
- Турция: проявление агрессии.
- Бразилия: пожелание удачи, защита от дурного глаза.
