Человек большую часть жизни проводит в обществе, создает собственный круг близких людей из членов семьи и друзей, чаще всего разделяя обязанности и социальные функции между собой. Внутри семей складывается взаимная зависимость друг от друга. Человек, способный обеспечить свою жизнедеятельность, независимо ни от кого, становится самодостаточным.
Семейные отношения
Признаки самодостаточного человека
По каким же признакам можно определить самодостаточную личность?
- Уверенность в себе. Это счастливые, зрелые, эмоционально уравновешенные люди, которые не кричат о своей самодостаточности. Они адекватно оценивают свои возможности и знают себе цену. Их смелость и яркая индивидуальность говорит сама за себя, выделяет их из толпы. Они не ищут внимания, но всегда привлекают его.
Самодостаточные люди обладают внутренней гармонией. Фото автора Julia Volk: Pexels
- Способность принимать решения самостоятельно. Самодостаточный человек не нуждается в одобрении стороны. Это сильная и волевая личность, которая в состоянии принимать важные для себя решения, не оглядываясь на мнение окружающих.
- Ответственность за свои поступки. Самодостаточный человек привык сам нести ответственность за все, что происходит в его жизни. Обратите внимание: он никогда не перекладывает вину на других людей. Ошибки не пугают его, он спокойно анализирует их, учится и идет дальше.
- Умение бороться со своими страхами. Тревожность – плохой спутник для сильных людей. Самодостаточный человек имеет хорошую привычку бороться со своими страхами, учится их преодолевать, тренирует стрессоустойчивость. Этот полезный навык пригодится каждому! Совет: эмоциональная уравновешенность – вот то, к чему нужно стремиться.
- Уважение чужих границ. Самодостаточные люди очень тактичны и имеют много положительных качеств. Они лишены привычки перевоспитывать других и самоутверждаться за чужой счет, не навязчивы в общении. Они бережно относятся к чужим личным границам и прекрасно умеют защищать свои собственные.
- Отсутствие больных привязанностей. Страх одиночества – это не про самодостаточных людей. Это цельные личности, которые не могут представить себе зависимость в любой форме от кого бы то ни было.
- Социальное благополучие и финансовая независимость. Важно! Самодостаточный человек способен сам себя обеспечивать. Такие люди не обязательно могут быть богатыми, но всегда имеют любимое дело, самостоятельно зарабатывают на жизнь и не зависят финансово от других.
- Постоянное развитие. Самодостаточные люди – целеустремленные и способные личности. Они любят учиться и совершенствовать свои навыки, эрудированы, обладают широким кругозором. С ними интересно говорить и их интересно слушать.
Ася Рахович
Психолог со стажем более 7 лет. Эксперт раздела «Психология личности»
Задать вопрос
Понятие
Словари трактуют самодостаточность, как свойство личности, благодаря которому человек уже сам по себе ощущает свою значительность, имеет самостоятельную ценность либо способен обходиться собственными возможностями.
Если немного перефразировать это определение на бытовой язык, то самодостаточный – это тот, кто ценит себя, не испытывает болезненных привязанностей по отношению к другим людям, не боится одиночества и прекрасно себя чувствует наедине с самим собой.
Самодостаточность часто путают или трактуют аналогично другому понятию – самостоятельности. Но, несмотря на некоторую схожесть, это разные вещи.
Самостоятельность – это одно из ведущих качеств личности, которое формируется по мере взросления человека и выражается в умении ставить перед собой цели и собственными силами их достигать, ответственно относиться к своему поведению, действовать сознательно и инициативно как в привычных условиях, так и в нестандартных.
Самостоятельным человек становится тогда, когда сепарируется от родителей, начинает осознавать собственные принципы, мысли, качества и отличать их от принципов и мыслей других людей, т. е. свое от навязанного.
Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга
Начать развиваться
При этом самостоятельность не отрицает потребности в социуме. А вот самодостаточность подчеркивает: чтобы чувствовать себя полноценным и счастливым, человеку не нужен никто, кроме себя самого. В этом главное отличие.
Но в то же время не стоит равнять самодостаточность с отшельничеством, замыканием в себе или аскезой. Самодостаточный человек не запирает себя на семь замков и не лишает общения. Просто он ценит качественные связи и не боится остаться вовсе без них.
Виды самодостаточности
Существует несколько видов самодостаточности. Деление на виды основано на различных сферах жизни, где это качество необходимо и применяется. С помощью этой классификации можно сказать, самодостаточен ли человек в той или иной сфере. Дадим им определение.
Психологическая самодостаточность.
Это именно тот вид, который чаще всего подразумевается в рассуждениях о самом понятии. Психологически самодостаточный человек – это цельная личность, которая обладает богатым внутренним миром. Ему не требуется чья-либо поддержка. Наоборот, он чаще сам становится поддержкой для других.
Самодостаточные люди излучают уверенность и спокойствие, они прекрасные собеседники и советчики. Фото автора Alexandr Podvalny: Pexels
Им не знаком страх одиночества. Им комфортно наедине с собой, они всегда знают, чем себя занять.
Психологическая несамодостаточность характерна для инфантилизма.
Социальная самодостаточность
Человек, самодостаточный в социальном плане, имеет работу и хобби. Он успешен в своей профессии, постоянно реализует задуманные планы, самосовершенствуется. Важно: это и полная финансовая самодостаточность – возможность самостоятельно зарабатывать себе на жизнь. Имеет, к примеру, свое жилье, автомобиль или другие социальные блага. Причем потребность в этих благах он определяет для себя сам. Это не стереотипы, навязанные обществом в стиле «так надо», «так правильно», а именно то, чего хочет сам человек. Он ставит цели и добивается их благодаря своим способностям.
Всегда быть занятым и востребованным – жизненное кредо самодостаточного человека.
Хозяйственная самодостаточность
Это вид самодостаточности необходим для выполнения ежедневных бытовых дел. Например, люди, способные самостоятельно обслуживать себя в быту – приготовить обед, убрать квартиру, привести в порядок свои вещи – считаются самодостаточными в хозяйственном плане. Для многих эти навыки – дело само собой разумеющееся. Но есть люди, которые их лишены. В некоторых случаях это серьезно усложняет жизнь, делая человека совершенно беспомощным. Совет: хозяйственные навыки и умения нужно развивать у ребенка с самого раннего детства.
Учите детей самостоятельности с раннего возраста. Фото автора Yan Krukov: Pexels
Эмпатия
Эмпатия – это способность сопереживать, ставить себя на место других и чувствовать эмоции людей рядом. Самодостаточный мужчина понимает, что источник любой энергии – это взаимообмен. Чтобы что-то у тебя прибыло, нужно обязательно что-то свое дать другому человеку.
Помощь и взаимовыручка – это удел сильных, поэтому такие мужчины благородны и щедры. Они любят животных, хорошо ладят с детьми и уважают стариков. Это люди, которые умеют ценить человеческую жизнь, поэтому всегда переживают за душевное состояние родных. Эгоизм им абсолютно не свойственен: они получают удовольствие от эмоций своих близких.
Качества самодостаточного человека
Самодостаточность – это целый набор психологических качеств. Обратите внимание: многие часто путают его с самостоятельностью. Но это разные вещи. Самостоятельный человек может иметь стремления к финансовой независимости, но при этом оставаться слабым. Самодостаточная личность сильна еще и внутренне.
Самодостаточность женщины
Сегодня самодостаточность стала важным качеством для женщины. Многие воспринимают самодостаточную даму как строгую бизнесвумен, но такие характеристики не всегда в полной мере удовлетворяют самодостаточность. Здесь уже начинается подмена понятий, которую диктуют стереотипы современного общества. Мягкость и женственность – это совсем не признак отсутствия самодостаточности. Так все же какая она, самодостаточная женщина?
Как минимум – это взрослая и зрелая личность, которая адекватно оценивает себя и свои возможности, реально смотрит на жизнь, не строит иллюзий, уважительно относится к окружающим и к себе в первую очередь. Она полна сил и энергии, не останавливается на достигнутом, продолжая развивать в себе лучшие качества. Может иметь любимое дело, хобби, работу, которая приносит не только финансовую стабильность и уверенность в завтрашнем дне, но и моральное удовлетворение.
Обратите внимание: самореализация – это важное условие женской самодостаточности. Без самореализации не будет уверенности в себе, которая отличает самодостаточную личность. Не обязательно иметь головокружительную карьеру, чтобы быть самореализованной. Каждая женщина сама определяет свои потребности: кому-то важно зарабатывать большие деньги и иметь высокий статус, для кого-то достаточно просто заниматься любимым делом, чтобы реализовать свой потенциал. В любом из этих случаев, женщина будет социально самодостаточной, ведь она уже финансово независима.
Самодостаточная женщина априори умна, имеет чувство собственного достоинства, а такой человек всегда следит за своим обликом. Как внутренним, так и внешним. Она не беспомощна в быту, всегда прекрасно выглядит и соблюдает порядок вокруг себя. Она интересная и гармоничная личность, которая не соревнуется с другими, а опережает только себя. В семье дарит близким людям атмосферу спокойствия.
Женщина, довольная собой – прекрасная мать и жена! Фото Pixabay
Самодостаточная женщина независима от мужчины. Не только финансово, но и эмоционально. Она уважает в себя и никогда не вступает в зависимые отношения. При этом, специально не выставляет на показ свою силу и возможности. Несмотря на то, что все может сделать сама, не впадает в крайности и не отказывается от разумной помощи, когда она требуется. Вот что значит самодостаточная женщина.
Самодостаточность мужчины
Самодостаточный мужчина – это скала: спокойный, уверенный в своих силах, надежный, честный с собой и с окружающими людьми. При этом он очень силен духом, знает, когда не стоит уступать, отстаивает свои права и жизненные принципы. В нем много качеств, составляющих основу настоящего мужского характера.
У него всегда есть четкий план действий, его сложно сбить с намеченного пути во время достижения цели. Он имеет любимую работу и хорошо зарабатывает. Он знает, что такое ответственность не только за себя, но и за своих близких. С легкостью решает проблемные ситуации. Практически, мужчина-мечта.
Самодостаточные мужчины всегда добиваются своих целей. Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels
Обратите внимание: не каждой женщине будет комфортно в отношениях с ним. Такие мужчины не скоро принимают решение о создании семьи, дорожат своей свободой. Они реализованы, живут полной жизнью и им сложно что-то изменить в ней.
Самодостаточный мужчина достаточно прямой и требовательный. Он всегда будет считать себя главным в отношениях. Его слово, скорее всего, будет решающим. Но при этом готов идти на компромиссы ради любимого человека, если чувствует искренность.
Фальшь он видит сразу, ведь сам честен по жизни и требует такого же отношения к себе. Не терпит, когда им пытаются манипулировать. Он выбирает достойных. Рядом с ним может быть только мудрая и сильная внутренне женщина.
Быть рядом
Прежде чем создать семью, самодостаточный мужчина должен принять решение, и он не сделает этого в порыве страсти. Понимая всю важность такого шага, ему понадобится достаточно времени, чтобы все осмыслить. Ведь он очень серьёзно подходит к этому вопросу.
Если у вас получилось быть вместе с самодостаточным мужчиной, то будьте аккуратны с манипуляциями. Он почувствует это быстрее, чем осуществится ваш коварный план. С таким мужчиной нужно говорить, а не отмалчиваться, спрятавшись по разным комнатам. И если вы будете постоянно это делать, то проблем у вас с ним не будет.
Обиды по несколько дней — это не тот случай. С самодостаточным мужчиной при правильном искреннем разговоре вы можете найти золотую середину достаточно быстро и жить дальше в гармонии и благополучии. Либо разойтись по причине непонимания друг друга. Такое тоже бывает в жизни. Но что значит – расстаться с самодостаточным мужчиной? Он не будет напоследок обкладывать вас плохими словами и оскорблениями. Он искренне пожелает вам счастья и удачи в новой жизни без него.
Да и вообще, нужна ли семья самодостаточному человеку – неважно, речь идет о женщине или о мужчине? Вполне возможно, но только не в качестве опоры. Ведь вспомним, что такая личность не нуждается в поддержке и тем более в опеке. Да, она не чувствует себя обделенной и несчастливой, если нет пары. Однако самое интересное, что к самодостаточным людям как раз и тянутся окружающие. Ведь они чувствуют тот самый стержень, внутреннюю зрелость, которую еще можно назвать самодостаточностью.
Самодостаточность – это хорошо или плохо: плюсы и минусы
Здоровая самодостаточность – это положительная черта личности. Такие люди адекватно воспринимают действительность, они стрессоустойчивы и независимы практически во всех сферах жизни. Это помогает добиться успехов в карьере, защитить себя от манипуляторов или, например, безболезненно пережить разрыв отношений.
Формирование нездоровой самодостаточности – это не есть хорошо. Это негативные проявления. Когда человек живет только своими убеждениями, им завладевает эгоизм. Он становится чересчур требовательным. Для него имеют значение только свои желания, только удовлетворение своих потребностей. Ему по сути уже никто не нужен.
Осознанный выбор в пользу одиночества – проблема многих самодостаточных людей. Фото автора cottonbro: Pexels
Обратите внимание: такие люди нередко остаются одиноки и даже не замечают этого. Это в корне неправильно. Нужно избегать такого исхода.
Мои рекомендации
Поговорим о самодостаточности мужчины в отношениях с женщиной. В нашем обществе все еще живы установки о том, что муж должен зарабатывать, а жена – заниматься домом. Причем такое разграничение ролей сохраняется даже в том случае, если женщина тоже работает, а порой и зарабатывает больше своего партнера.
К сожалению, во многих семья детям прививают это с детства. Из-за этого молодые люди вырастают пассивными и инфантильными в бытовом плане. Они не имеют представления о ценах на продукты и о том, как приготовить сытный и полезный обед, они не хотят содержать дом в чистоте, они не отличаются психологической гибкостью. Воспитывая мальчиков именно таким образом, родители оказывают им медвежью услугу, лишают бытовой и психологической независимости. И мужчины, и женщины должны уметь справляться с домашними обязанностями, готовить, заботиться о себе. Это элемент самодостаточности.
Другая специфика воспитания во многих семья состоит в том, что мальчика приучают уступать девочкам, терпеть их манипуляции и слезы, извиняться просто так. Это тоже не правильно. У каждого человека должны быть личные границы, они не зависят от пола. Если девушка не права, то нужно донести до нее это, главное, выбирать социально приемлемые способы, а не слепо гнуть свою линию, превращаясь в тирана. При этом важно стараться взглянуть на проблему глазами девушки. Это и есть психологическая гибкость, уважение чужих интересов, без которых невозможно быть самодостаточным человеком.
Что же делать, если мужчина все-таки вырос инфантильным, зависимым от женщин? Определять те аспекты, когда он обращается за помощью к матери, знакомым или кому-то еще. Дальше нужно разбивать большие задачи на подзадачи и постепенно, по пунктам развивать то, чего не хватает. Не умеешь готовить – запишись на курсы либо попроси маму не приготовить, а научить готовить. Не можешь найти достойную работу – обратись к психологу в сфере профориентирования, чтобы понять, куда двигаться, какие способности и таланты скрыты внутри. И т.д.
Ну и, конечно, нужно выстраивать личные границы, определить, чего вы не потерпите в отношениях. Например, бывает такое, что мужчина умеет готовить не хуже женщины, а то и лучше, но хочет рядом с собой видеть ту, которая каждый день будет встречать его дома с теплым ужином. Имеет право, это его выбор и видение мира.
Важно! Суть здоровых отношений в том, что оба участника могут прожить друг без друга, но вместе им интереснее и радостнее жить. В союзе их достоинства и сила приумножаются, а все обязанности делятся пополам, причем независимо от пола и социальных стереотипов, исходя из личных убеждений участников.
Как развить в себе самодостаточность: советы психологов
Развить самодостаточность не просто, но возможно. Вот несколько практических советов из психологии, которые одинаково подойдут для представителей обоих полов:
- Тренируйте силу воли;
- Возьмите за правило ставить цели и выполнять их, начните с малого: постепенно вы войдете во вкус и придете к реализации больших планов;
- Научитесь самостоятельно вести свой быт;
- Стремитесь к полной финансовой независимости, улучшайте свои материальные возможности;
- Занимайтесь саморазвитием: читайте больше качественной литературы, общайтесь с интересными людьми, путешествуйте, посещайте выставки и музеи, ходите в театр и кино;
- Прокачивайте свои профессиональные навыки и способности, учитесь у лучших;
- Найдите себе хобби, которое вас действительно заинтересует;
- Займитесь своим здоровьем и внешним обликом: начните следить за тем, что вы едите, запишитесь в спортзал или самостоятельно соблюдайте хотя бы минимальную физическую активность;
- Учитесь расставлять личные границы и не обращать внимание на мнение и поведение других людей. Пожалуй, это самое сложное. Начните с себя: уважайте чужие границы, и к вам будут относиться соответственно. Если нужно, пересмотрите свой круг общения;
- Не вступайте в зависимые отношения – уважайте себя, избегайте зависимость в любой форме;
- Проработайте свои страхи;
- Научитесь спокойно относиться к любой проблеме, не воспринимайте неудачи и критику их как очередной провал. Наоборот, это повод сделать себя лучше;
- Перестаньте все время надеяться на кого-то, возьмите ответственность за свою жизнь в свои руки, самостоятельно принимайте важные решения.
В чем проявляется самодостаточность у мужчин
Что значит словосочетание «самодостаточный мужчина»? Это означает сильный и уверенный в себе.
Самодостаточность выражается в следующем:
- уважение к своим интересам и умение отстаивать свои взгляды;
- уважение личных границ и мировоззрения других людей;
- независимость от общественного мнения;
- адекватное восприятие конструктивной критики и умение игнорировать деструктивные замечания;
- любовь к себе и тотальное самопринятие, знание своих сильных и слабых сторон;
- умение признавать свои ошибки и учиться на них;
- самостоятельность;
- наличие цели и смысла в жизни, следование им;
- понимание своих эмоций, потребностей и желаний;
- способность помогать и принимать помощь, но не злоупотреблять ни тем, ни другим;
- отсутствие страхов, особенно страха одиночества.
Важно! Главное не путать самодостаточность с эгоизмом и гордыней. Самодостаточный мужчина всегда поступает так, как считает нужным, и делает то, что хочет он, а не то, что якобы надо делать. Он может заботиться о других, но для этого нужно заслужить его уважение.
Что влияет на уровень самодостаточности?
Самодостаточность – не врожденная характеристика.
Ее уровень меняется на протяжении всей жизни. У человека могут поменяться взгляды, убеждения, появиться новые навыки. Все это наряду с окружением оказывает влияние на уровень самодостаточности.
Планка самодостаточности может существенно снижаться при прохождении человека через острые стрессовые ситуации. Происходит откат личности назад. Причем чем серьезнее потрясение, тем ниже становится планка.
Даже некоторые позитивные изменения в жизни способны снизить уровень самостоятельности:
- влюбленность;
- материнство;
- осуществление заветной мечты.
Зрелая личность переносит кризис самостоятельности, вынося из него новый опыт. Стабилизация личности до прежнего состояния происходит постепенно и не требует сторонней помощи.
