Самодостаточная женщина не бегает по подружкам или к маме за советом. Она не ждет, что мужчина будет ее обеспечивать или разрешать что-то делать. Она не переживает из-за отсутствия отношений и не цепляется за первого встречного. Она сама в силах обеспечить себя и четко знает, куда двигается, что и зачем делает. Самодостаточность женщины – это способность удовлетворять все свои потребности самостоятельно, независимость в материальном, психологическом и физическом плане. Как же стать самодостаточной?
Что такое самодостаточность женщины
Что такое самодостаточность женщины? Самодостаточность – это свойство личности, состоящее из самостоятельности и независимости. Проявляется это не в одной какой-то сфере, а во всех областях жизни и видах деятельности. Самодостаточный человек не зависит от мнения общества, в том числе родственников и друзей. Он не нуждается в общественном одобрении или совете. Ему хватает внутренней уверенности и решительности. Он знает, что справится с любыми обстоятельствами.
В психологии принято выделять социальную, психологическую и бытовую самодостаточность. В первом случае речь идет об образовании, трудоустройстве и социальной активности. Во втором случае – об умении находиться в уединении, проводить время с пользой и общаться ради качества, а не ради количества. Под бытовой самодостаточности подразумевается умение ухаживать за собой: забота о здоровье, теле и психике, умение купить продукты и приготовить еду, создать дома уют, обеспечить себя.
Содержание:
Самодостаточная женщина финансово и психологически независима
Ее независимость может быть как полной, так и частичной. Но если очень постараться, каждая представительница прекрасного пола при желании способна заработать на кофточки и печеньки. Чтобы не просить лишние 18 копеек у мужчины и не чувствовать себя обязанной. Именно последнее заставляет соглашаться с его точкой зрения, когда вы этого не хотите. Жить по его правилам, когда они вам противны. Сохранять отношения, если они себя изжили.
Да, большинство из нас понимают самодостаточность женщины, в том числе в отношениях с мужчиной, как умение заработать себе на жизнь и иметь возможность гордо провозгласить словами героини одной плохой песни: «Пошел вон, я все решу сама». Однако оглянитесь на свое окружение. Наверняка среди близких подруг и дальних приятельниц найдутся те, кто трусится за мужчиной, имея достаточное количество средств. Потому что привычка, статус, какие-никакие отношения. И в чем тут самодостаточность?
В то же время в толпе этих же женщин есть та, которая, не имея понятия о том, как вообще выглядят эти самые деньги, не пасует перед лицом финансовых трудностей. И не соглашается на отношения с первым в конце списка, потому что выбор претендентов ограничен. Так кто из них более самодостаточен?
Самодостаточность женщины подразумевает отсутствиестраха остаться одной
Побороть его полностью сложно, если не сказать невозможно. Но вполне реально сделать проявления этого разрушительного чувства меньше.
Не стоит полностью растворяться в интересах мужчины, ограничивать свой круг общения и убеждать себя, что «плохой, но мой». Сохраняйте за собой право на встречи с друзьями, совместные вылазки в свет, работу и творческую самореализацию. Именно наличие общения, даже узкого по интересам в кружке по вязанию, поможет сократить количество дурных мыслей.
Самодостаточность женщины заключается в умении занять себя
И чувствовать комфорт в одиночестве. Так тонко мы подошли к теме, как важно развиваться и повышать свои навыки и умения в разных сферах жизни. Читать книжки, смотреть хорошие фильмы, следить за переменами в мире и новостями, чтобы быть собеседником, которого хочется слышать и слушать.
Вы не можете быть интересны окружающим до тех пор, пока вы не интересны себе и не знаете, что делать наедине с собой. Это аксиома.
Самодостаточность женщины скрыта в способности управлять жалостью к себе
Большинство из нас считают, что достойны большего и тратят огромное количество времени на оплакивание упущенных возможностей. Стоит ли лишний раз говорить, насколько деструктивно и бесполезно жалеть о том, что было и прошло или не было, но тоже прошло? Что гораздо конструктивней потратить свободное время на приобретение новых знаний, которые приведут к новым знакомствам?
Уверенная в себе женщина уже научилась принимать решения и не винить себя за последствия, потому что они могут быть разными. Она способна контролировать эмоции, анализировать ситуацию, оставаться верной своим принципам, не врать себе и не тешиться напрасными надеждами. Она реалистка, понимающая, что в принципе все возможно, но нужно очень постараться.
Такая женщина не завидует более удачливым подругам, прикрывшись оправданием: «Но я же и умнее, и красивее, а этой просто повезло». Она понимает, что зависть — это нормально, смиряется с ней и начинает еще усерднее трудиться.
Самодостаточная женщина работает над своей внешностью
К сожалению, в нашем частично выросшем из советских штанишек обществе сложилось ошибочное мнение, что ухоженная и хорошо одетая представительница прекрасного пола ухаживает за собой и хорошо одевается исключительно, чтобы привлечь внимание мужчин. Поэтому мы все еще встречаем на улицах куриные ноги в капроне в минус 40, боевой раскрас в 8 утра и бомж-стайл после замужества. Ну, когда уже все сделано и фотки со свадьбы на тумбочке, то можно и в лосинах.
На самом деле наша внешность — это отражение нашего внутреннего состояния. Ухаживать за собой, заниматься спортом и подбирать красивую одежду женщина должна, чтобы нравиться себе. Когда вы нравитесь себе, вы нарвитесь окружающим. При этом чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно, не нужны 12-сантиметровые туфли-убийцы. Достаточно широкой спокойной улыбки на расслабленном лице.
Самодостаточная женщина не сотворят себе кумиров
Не старается быть похожей на Диту фон Тиз или Веру Брежневу. Одеваться, как Жаклин Кеннеди. Жить по правилам Коко Шанель. У нее есть свои правила. Она не зависит от мнения своего окружения, а ко времени формирования себя как личности понимает, что у каждого человека свой путь. И что рядом всегда будут более сильные и удачливые. Это здоровая конкуренция мира, которую выдерживает тот, кто относится к ней с достоинством и философским терпением.
И, наконец, самодостаточная женщина — это женщина, которая понимает, чего хочет от жизни
Если строить карьеру, то строит карьеру. Она спокойно реагирует на возгласы перекисших плюшек: «А как же семья, когда же дети?».
Если она зациклена на семьеи не собирается растрачивать себя на сидение в офисе, перестает рефлексировать на тему самореализации. Просто отдает всю себя мужу и детям без остатка и угрызений совести об упущенных возможностях.
Если в ее планы входят оба пункта, ищет золотую середину. Она учится совмещать все опять же без перманентного нытья. Этот путь оптимален, поскольку позволяет менять сферы деятельности и не зависать в своих переживаниях.
Рынок отношений сегодня усердно навязывает нам образ барышни, держащей в кулаке свою судьбу. Она успешна на работе, прекрасно выглядит, у нее есть квартира и машина, незаурядные умственные способности, кот, винный шкафчик и мужчина выходного дня. Но счастлива ли она? Является ли такая самодостаточность обязательным условием внутреннего комфорта? Можно ли (и нужно ли) быть полностью независимой? Решать вам.
Значимо лишь то, что чувствуете вы. И если вы довольны своей жизнью, это и есть ваша женская самодостаточность.
Используемые источники:
- https://vplate.ru/samoocenka/samodostatochnaya-zhenshchina/
- https://pate.in.ua/samodostatochnost-zhenshchiny/
В чем она выражается
В чем выражается самодостаточность женщины? Прежде всего, заметна сила человека. Она проявляется в умении признавать свои ошибки и учиться на них, выслушивать и принимать конструктивную критику и не обращать внимания на несправедливые замечания и оскорбления.
Независимость женщины заметна в ее поведении, словах, мыслях, поступках. Она знает и принимает себя, умеет работать над своими недостатками, четко понимает свои желания, эмоции, потребности и всегда следует им. У самодостаточной женщины есть свой путь, цель в жизни и план по ее достижению, ничто и никто не может помешать на пути к личному счастью.
Что значит словосочетание «самодостаточная женщина»? Это означает сильная и независимая, а выражаться это может по-разному.
Признаки самодостаточной женщины:
- тотальное самопринятие, любовь к себе, осознание сильных и слабых сторон своей личности;
- развитые навыки саморегуляции;
- низкий уровень тревожности и высокий уровень стрессоустойчивости;
- гармония с собой и внешним миром, нацеленность на поддержание таких отношений;
- развитые навыки организации и планирования как всей жизни, так и отдельных сфер, задач;
- умение зарабатывать деньги и грамотно распоряжаться финансами;
- принятие ответственности за свою жизнь, адекватное отношение к собственным ошибкам;
- реалистичный взгляд на мир;
- независимость от чужого мнения;
- четко обозначенные личные границы и умение сохранить и защитить их, уважение чужих границ;
- умение отстаивать свою точку зрению в сочетании с психологической гибкостью;
- ориентация на беспрерывное развитие и обучение, в том числе саморазвитие и самообучение;
- отсутствие жалости к себе.
Самодостаточная женщина не гонится за модой и чьим-то одобрением, общением. Ей комфортно как наедине с собой, так и в компании с кем-то. А при выборе одежды, досуга и прочего она опирается на личные предпочтения, удобство, особенности своего характера и тела. Во всем и всегда она выбирает то, что подходит под ее настроение, темперамент, желания. Она всегда знает, что для нее лучше.
Самодостаточность – что это для женщины в отношениях? В отношения такие девушки вступают с особой осмотрительностью. Они не размениваются на короткие романы или деструктивные отношения. Они предоставляют свободу своему избраннику, доверяют ему и уважают его. Такого же отношения требуют к себе. Самодостаточные женщины имеют развитое и адекватное чувство собственного достоинства, самоценности. Они не позволяют другим наживаться или возвышаться за свой счет и сами не делают этого.
А вы знаете, какой мужчина может быть рядом с вами? Самое время составить полный портрет и научиться выбирать, а не ждать, пока выберут вас.
Важно! Самодостаточная женщина не сплетничает и не витает в облаках, не обсуждает жизнь соседей или звезд. Она озабочена своей жизнью. И только иногда смотрит на тех, у кого, по ее мнению, можно поучиться чему-то полезному.
Как становятся “сильными и независимыми”?
Плата за феминизм
Проблемы одиночества женщин уходят корнями в прошлое. Женщины боролись за свои права носить брюки, платить за себя в ресторане и занимать руководящие должности. И в Европе равноправие давно уже стало нормой. Более того, если мужчина предложит даме за нее заплатить – она смертельно обидится. Вы общаетесь с такими “амазонками”, перенимаете их стиль жизни – и тоже становитесь сильной, входите в программу “Я сама”.
А теперь подумайте: что видит мужчина, когда узнает вас получше? Что вы прекрасно дотащите тяжелые сумки, заработаете денег на свои хотелки, сделаете ремонт. И тогда у него возникает вопрос: “Зачем ей нужен я? Ведь она и сама прекрасно справляется!” И самое обидное: своим поведением вы даете ему почувствовать, что его место – на вторых ролях. Мужчина не хочет с этим мириться и уходит.
Родительские установки
Вы автоматически перенимаете программу сильной женщины от своей мамы, если она растила вас в одиночестве или была главой семьи на фоне слабого мужчины. В силу обстоятельств ей приходилось пахать на трех работах, тащить на себе детей и слабовольного мужа. И, наблюдая за ней, вы поняли: на мужчин полагаться нельзя, лучше все делать самой. Потому что “такова жизнь” и “хочешь сделать хорошо, сделай это сама”.
Встречая на своем пути мужчину, такая женщина уже транслирует ему установку: “Я знаю, что все мужики – козлы. Но попробуй, переубеди меня!” А зачем мужчине стараться переубеждать и что-то доказывать? Ведь он пришел любить и быть любимым, а не бороться с вашими страхами и комплексами.
Он даже не знает, что они у вас есть, вы этого не показываете, стараетесь казаться непотопляемой. Мужчина чувствует, что в отношениях что-то не так, он чего-то недополучает – и уходит. А вы остаетесь и еще сильнее убеждаетесь в том, что мама таки была права.
Травматичные отношения
Какие они, травматичные отношения? Не обязательно те, в которых мужчина бьет или обижает физически, нет. Это отношения, в которых партнер предал, обидел или причинил боль. Что происходит с женщиной, которая была травмирована? Она закрывается от всего мира. Потому что именно тогда, в той болезненной ситуации, пострадало базовое доверие к окружающим.
Самодостаточность в этом случае – лишь инструмент защиты своих границ. Женщина, которую ранили, принимает решение быть самостоятельной, чем пережить это состояние раздавленности еще раз. Она боится вновь пустить кого-то в свою жизнь и получить очередной удар в спину.
И знаете, подсознательно мужчины ощущают это недоверие, поэтому отношения не бывают длительными. Вы буквально “фоните” этим недоверием, а он не может понять, почему рядом с вами ощущается холодок? Ведь, по сути, он ничего плохого вам не сделал, не обидел никак, и толком еще накосячить не успел, а вы уже смотрите на него с предубеждением.
Почему самодостаточность так важна для женщины
Независимость важна для любого человека, не только для женщин. Это черта зрелой личности. Почему самодостаточность важна? Потому что позволяет построить здоровые отношения, найти достойную работу, которая соответствует интересам и способностям человека, стать счастливым и максимально раскрыть личный потенциал. В конце концов, самодостаточные женщины лучше переносят стрессы и трудные периоды жизни. В случае чего они могут позаботиться не только о себе, но и о своих детях, родителях. Однако они не будут помогать лентяям и тем, кто застрял в роли жертвы.
Важно! Самодостаточные люди отличаются от других тем, что не боятся быть собой. Самодостаточная женщина не теряет свою уникальность и индивидуальность, не растворяется в тысячах копий. Этим она и привлекает внимание мужчин и вызывает зависть со стороны женщин.
Как обрести финансовую независимость?
Как перестать зависеть от мужчин в материальном плане? Предлагаю 4 действенных совета:
- Заранее обсудите, как будет формироваться семейный бюджет. В большинстве российских семей работают оба взрослых, но муж обеспечивает быт и крупные покупки, а девушка тратит деньги на себя.
- Защитите добрачное имущество. Да, когда вы создаете семью, вам не хочется думать о возможности развода или подозревать любимого в меркантильности. Но, решая финансовые вопросы, руководствуйтесь голосом разума, а не сердца.
- Не отказывайтесь от карьеры в угоду стереотипам/желаниям мужа. Если же партнер настаивает на том, чтобы вы были исключительно домохозяйкой, обсудите, какую сумму он будет выдавать вам лично, чтобы вы могли откладывать. Это должна быть самостоятельная статья расходов, никак не связанная с затратами на быт, детей, необходимые покупки.
- Ищите дополнительные источники дохода. Даже если вы временно не можете работать (например, из-за рождения ребенка), это не значит, что вы должны отказаться от идеи заработка. Попробуйте работать из дома или открыть свой небольшой бизнес.
Другие эффективные и простые рекомендации вы найдете в разделе «Женщина и финансы».
Как стать самодостаточной женщиной
Что значит самодостаточность для женщины? Осознанность и ответственность – основа жизни самодостаточного человека. Невозможно стать независимой, если вы не знаете или не принимаете себя, зациклены на прошлом, вас постоянно мучают сомнения, вы не разбираетесь в своих потребностях и чувствах, не знаете, чего хотите и на что способны.
Как стать самодостаточной женщиной:
- Займитесь своим телом, здоровьем и психикой.
- Установите личные границы и научитесь говорить «Нет».
- Найдите интересную работу.
- Обзаведитесь своим жильем (имеется в виду снять квартиру и съехать от родителей или выйти из деструктивных отношений, в будущем купить квартиру).
- Начните помогать нуждающимся людям или животным и научитесь сами просить о помощи.
Не стоит путать сильную и самодостаточную женщину с «мужиком в юбке». Наоборот, такие девушки выглядят женственно, они умеют быть ласковыми и покладистыми, с удовольствием примут помощь и поддержку мужчины, но им нужна именно опора, партнер. Главное – не устраивать «спарринги» дома, ведь мужчина хочет прийти домой и расслабиться.
Самодостаточная женщина постоянно развивает свою женственность и умеет грамотно сочетать это с мужскими чертами характера. Именно так выглядит самодостаточная женщина глазами мужчин.
Самодостаточность: это хорошо или плохо
В некоторых источниках значение слова самодостаточность имеет отрицательный смысл, но это как посмотреть. С экологичной точки зрения — самодостаточность, это про внутреннее равновесие. Про отсутствие крючков, за которые могут цеплять окружающие и манипулировать.
Самодостаточность еще близка к понятиям независимость и ответственность. Это не синонимы, а характеристики самодостаточности.
Эгоизм, эгоцентризм и самодостаточность, это не одно и тоже. Если самодостаточность уйдет в крайность, то да. Еще одна крайность — это настолько внушить себе мысль, что можешь справиться один, и в итоге действительно стать одиноким.
Многое зависит от причин формирования самодостаточности:
- Если самодостаточность сформировалась из негативных побуждений, она скорее всего уйдет в крайность и не принесет пользы. Например, женщина пережила тяжелое расставание, и решила, что не способна верить людям. Теперь старается рассчитывать только на себя, хотя люди рады помочь, но она из страха и недоверия старается выглядеть самодостаточной. Или подростка контролировали, и сейчас он изо всех сил показывает, что со всем готов справиться сам. Живя с родителями и развлекаясь при этом на последние деньги. Где же тут самодостаточность?
- Здоровая самодостаточность развивается через доверие к миру и людям. Через веру в себя, в свои силы. Через понимание своих границ и прав. Это значит, что я могу сделать сам, а могу попросить о помощи, если мне откажут ничего страшного. Я могу сам принимать решения, никто не может на это повлиять. И я осознаю, что нести ответственность я тоже буду сам. Мне здорово одному, но и с другими людьми я чувствую себя интересно и комфортно. Я сам могу выбирать друзей.
Люди, у которых самодостаточность сформировалась здоровым путем, чувствуют моменты, когда начинают уходить в крайности (эгоцентризм, ощущение одиночества, высокомерие, зависть). И они без проблем корректируют свое поведение.
В самодостаточности нет ничего плохого, если не уходить в крайности. Само по себе умение быть наедине с собой, стремление развиваться, следить за здоровьем и телом — скажутся только позитивно.
Ниже вы на конкретных примерах увидите, какой бывает самодостаточность, когда она в плюс, а когда в минус. Оставляйте в комментариях свои примеры, вы ведь наверняка знаете людей, которые доходят до крайностей.
Мои советы
Чтобы стать самодостаточной женщиной, нужно оценить ваше нынешнее состояние. Пройдитесь еще раз по критериям, которые мы рассмотрели, определите, чего в настоящее время не хватает вам, запишите. Теперь подумайте, как вы можете добиться того, чего не хватает. Например, если вы не довольны своей фигурой, то прямо сейчас запишитесь в зал, обратитесь к диетологу.
Если вас беспокоит отсутствие работы или вам не нравится то, чем вы занимаетесь, то подумайте, что в вашем случае может совместить в себе три главных компонента:
- хочу (ваши желания);
- могу (ваши способности и умения или то, чему вы потенциально можете научиться);
- надо (что востребовано на рынке в целом и в вашем городе).
Сейчас можно освоить многие профессии в дистанционном режиме или покорить одну из интернет-профессий. Либо можно пройти курсы в сфере красоты и начать принимать клиентов на дому.
Если вы страдаете от комплексов и заниженной самооценки, неуверенности и понимаете, что это связано с травмами прошлого, то уместно посетить психолога. Изучите каждый компонент независимости еще подробнее, распутывайте это как клубок ниток, двигайтесь от общего к частному.
Путь к независимости не бывает простым и коротким – это занимает всю жизнь. Поэтому не торопитесь, учитесь ставить цели и заниматься планированием, крупные задачи разбивайте на мелкие подзадачи, не беритесь за все и сразу.
Важно! Не все женщины хотят быть независимыми, некоторым в силу склада личности комфортно быть под опекой мужа, заниматься хозяйством. Если вам ближе этот вариант, то не стоит осуждать себя, считать неполноценной и т.д.
Качества самодостаточного человека
Развитие самодостаточности доступно каждому из нас, но для начала нужно узнать, какими качествами отличается любой самодостаточный человек, и которые нужно в себе развивать. К ним относятся:
- Уверенность в себе, позволяющая достигать целей и развиваться без посторонней помощи;
- Целеустремленность, необходимая для того самого достижения целей и развития;
- Внутренняя сила, помогающая нести полную ответственность за свои решения и поступки;
- Дистанцированность, без которой невозможно держаться на некотором расстоянии от людей и не давать им пересекать свои собственные границы;
- Переносимость одиночества, выражающаяся в отсутствии страха остаться одному.
Для самостоятельной личности важно развивать в себе такие качества, но не менее важно также стремиться и к материальной независимости от людей, ведь в противном случае не зависеть ни от кого просто не получится. Это, конечно, не основное условие, но его нужно иметь в виду.
Чтобы стать самодостаточным человеком, нужно научиться с особым трепетом относиться к своей свободе и независимости, ценить их и всячески культивировать, перестать оглядываться на авторитеты, переживать из-за чужого мнения, искать помощи, горевать о прошлом и осуждать себя.
Об этом очень хорошо сказал американский консультант по вопросам управления жизнью Стивен Кови. В своей книге «7 навыков высокоэффективных людей» он говорит, что независимость личности выражается я-парадигмой, что означает:
- Я могу это сделать
- Я несу ответственность
- Я полагаюсь на самого себя
- Я могу выбирать
Если человек независим в плане социальном, он может все делать сам; если в плане интеллектуальном – он свободен самостоятельно мыслить; если в плане эмоциональном – все его действия и слова исходят из внутреннего состояния. Независимый человек сам управляет своими действиями, а на его чувство собственного достоинства не влияет то, как к нему относятся другие люди.
Настоящая независимость выражается в самомотивации к действиям, но противопоставляется нахождению под влиянием кого-то со стороны. И только благодаря ей можно освободиться от власти обстоятельств и окружающих. Опять же, это никак не противоречит таким понятиям как взаимовыгодное сотрудничество, совместное достижение целей или коллективный интеллектуальный труд, взаимовыручка и поддержка.
Стремление к полной независимости должно стать первой целью, а сама она может послужить основой самодостаточности, на которой будут выстраиваться все остальные ее составляющие. Но, конечно же, это не единственный способ развития этого качества.
