- 13 Октября, 2018
- Психология личности
- Раиса Богачева
Перед изменениями своей жизни сделайте оценку. Правильно ли вы живете? Какую жизнь хотели бы? Счастливы ли? Как достичь цели жить по-другому? О том, как в своей жизни навести порядок и с чего начать – читайте дальше.
С чего начать?
Тем, кто не знает, как навести порядок в жизни и делах, следует воспользоваться дальнейшими советами. Возьмите блокнот и запишите в нем все дела, которые хочется сделать на этой неделе. Расписывайте все по дням, чтобы было поочередно. Обозначайте как важные дела, так и не особо:
- Если хочется учиться в университете, напишите предметы, которые хотели бы изучать, регион и город, в который планируете уехать, университет.
- Если же не устраивает работа или заработок, поищите в свободное время более подходящую или перспективную работу, которая была бы по душе и подходила бы по финансам.
- Откажитесь от курения и алкоголя, ведь, не успеете вы моргнуть глазом, как будете зависимы. И мысли превратятся в аморфную массу.
- Если какие-то проблемы, не стесняйтесь и не бойтесь попросить помощи у близких людей, ведь они всегда поддержат в трудную минуту и помогут принять правильное решение.
- Не скрывайте свою любовь к родителям и к друзьям: они будут счастливы слышать и чувствовать это.
- Смените обстановку, решите существенную проблему. Если возникла ссора с человеком, которого не хотелось обидеть, то нужно извиниться перед ним.
- Найдите применение своим идеям.
- Направьте всю свою энергию в дело, которое будет полезно и принесет удовольствие.
Повесьте такой план на видное место и придерживайтесь его. Выполненные задания вычеркивайте. Такой же список можно составить и на работе в начале трудовой недели или же дня. Также план будет хорошим помощником при совершении покупок, чтобы ничего не забывать.
Оптимизируйте процесс приготовления пищи
Если вы не являетесь поваром по профессии или призванию, проводить длительное время на кухне не имеет смысла. Постарайтесь оптимизировать производство приготовления пищи. Например, готовьте с вечера заготовки на завтрак, чтобы иметь возможность спокойно собраться и не опоздать на работу (учебу).
Раз в неделю нарезайте ингредиенты или делайте полуфабрикаты, чтобы их заморозить, а затем по необходимости достать.
Составляйте меню на неделю или как минимум на следующий день, чтобы в последний момент не думать о приготовлении.
С такой же целью рекомендуется закупать продукты заранее в тех количествах, которые вам необходимы на определенный период времени.
Как навести порядок в жизни и мыслях?
Все проблемы, которые приходится пережить, – это проблемы из головы, то есть из внутренних установок. И нужно запомнить одно простое правило – если нет порядка в голове, то не будет и порядка в делах. Неорганизованному человеку никогда не хватает времени ни на что, поэтому планируйте свой день, чтобы успевать то, что задумали и то, что хочется сделать.
Выбросить лишнее
В первую очередь, чтобы навести порядок в жизни и в доме, нужно избавиться от всего ненужного. Надо выбросить вещи, которые не нужны, не приносят никакой пользы и удовольствия, и не принесут в дальнейшем. Также нужно сделать ревизию в каждой комнате, шкафу, тумбочке, полочке. Если жалко что-то выбрасывать, то нужно подумать о том, нужна ли будет эта вещь потом, в новой, налаженной жизни. Каждая старая вещь – это прошлое, о котором не нужно вспоминать, ведь надо идти только вперед, это мечты, которые так и не сбылись. Поэтому нужно избавляться от старых ненужных предметов, чтобы освобождать пространство для чего-то нового, лучшего.
И не стоит затягивать этот процесс. Сделайте генеральную уборку в доме – это и будет первый шаг к порядку. Не жалейте ни о чем: ни о выкинутых вещах, ни об удаленных файлах. Будьте хозяином в своей голове и в своей жизни. Забудьте о прошлом, ведь оно осталось позади. Хорошо, если вспоминаются яркие моменты из прежней жизни, а не плохие, которые все чаще посещают голову. Отпустите и забудьте прошлые неудачи, ведь из-за того, что будете к ним возвращаться, можете потерять сегодняшние счастливые моменты и эмоции. Очистите свою голову от лишних, неприятных воспоминаний, лучше сохраните в памяти те моменты, которые приносили счастье и радость. Делать уборку в голове надо регулярно, ведь плохие мысли поглощают хорошие, доминируя над ними. Дышите глубже и спокойнее. А лучше дышите животом.
Наведите порядок в саду
Если вы являетесь счастливым обладателем частного дома и придомовой территории, обязательно наведите везде порядок. Вы не сможете наслаждаться красотой природы и подпитываться позитивной энергией, если весь участок будет завален ненужным хламом. Очистите территорию от грязи и дайте растениям возможность вас радовать и наполнять жизненной силой.
Старая стремянка, цветы в горшках и кресло: как превратить балкон в уютное место
На литр воды 20 мл перекиси: 5 советов по выращиванию крепкой рассады перца
Банк России объявил о выпуске банкнот нового дизайна
Найдите время
Каждый знает, что, если в голове порядок и все разложено по полочкам, то и в жизни все так, как надо. Часто люди говорят, что не хватает времени сделать то, что хотелось бы. А в первую очередь надо задуматься (когда, например , пришли домой с работы), что вы делаете, на что тратите драгоценное время. Ведь его можно использовать с пользой и с удовольствием.
Рассортируйте мелкие предметы одежды
Обязательно освободите полку для носков, нижнего белья, аксессуаров. Научитесь складывать вещи так, чтобы они занимали минимум места. Это поможет вам, во-первых, содержать вещи в чистоте (использованный предмет одежды складывайте в бельевую корзину). Во-вторых, вы никогда не будет их искать по всему дому (например, второй носок), тратя драгоценное время на поиски.
Стабилизируем отношения
Также требуется навести порядок в отношениях. Многие люди жалуются, что их что-то не устраивает в их существовании, а сами для изменений ничего не делают. И многие из них начинают новую жизнь с понедельника. Но вот наступил понедельник, и человек так ничего и не сделал, ничего не изменил. Нужно всегда думать о том, что можно изменить уже сегодня, чего добиться, ведь, как мы помним, мысли материализуются. Сила позитивного мышления в том, что оно дает человеку надежду.
Именно благодаря мыслям, человек движется вперед, не стоит на месте. Когда человек ни во что не верит, у него нет и дороги к цели и к осуществлению мечты. Не ленитесь. Совершайте поступки, которые изменят вашу жизнь. Не бойтесь жизненных перемен. Если страх возьмет верх над волей, то вы так и будете бояться и продолжать ту жизнь, которая так надоела. Так можно и до конца своих дней сомневаться, но это не приведет ни к чему хорошему. Не откладывайте выполнение определенных задач. Если не сделаете сегодня или завтра, то уже не сделаете никогда.
Может, это звучит странно, но в отношениях, как и шкафах, нужно проводить ревизию. Нужно подумать и внимательно рассмотреть тех людей, которые вас окружают. Ведь главное не количество друзей, а их качество, их отношение к дружбе. Оглянитесь и обратите внимание на свое окружение: может быть, некоторые люди попусту занимают место в вашей жизни?
2 сентября 2021
11724 просмотра
Жить Интересно Проект о людях, которые учатся жить осознанно и интересно, замечая радость, двигаться к целям, выбирая новые маршруты, развиваться и управлять своей жизнью.
- facebook.com/interesno.co
- vk.com/interesnoco
Ура, я завершила проект, который вместо запланированных 13 месяцев занял 21.
Несколько лет назад я прониклась идеей минимализма. Во многом в этом плане на меня повлияла Виктория Менде (у нее два канала на ютубе). Как-то очень мягко ее ролики убедили меня, что это во всех отношениях экологично и правильно. Вещей должно быть мало, действительно необходимые, качественные и любимые.
В моей семье накопительство вещей не было доведено до абсурда, но в целом, конечно, у нас намного больше, чем нужно. Периодически я отдавала/выбрасывала то, что «ой, вдруг пригодится еще». В конце 2019 года с 1 декабря я решила за 13 месяцев выбросить 1500 вещей. Должна была закончить 31 декабря 2022. Не получилось, но я продолжила, и вот сегодня тот самый день!
В расхламлении не учитывались вещи, которые так или иначе сами собой были бы выброшены — например, закончился шампунь, и пустая бутылка и так пошла бы в мусор. В расхламление идут только те вещи, которые я осознанно решила убрать из квартиры.
Особая проблема и боль — книги. Я выращена филологом, и одно из моих образований — филологическое. Каждый раз решение отдать книгу (я не выбрасываю их, только дарю или отдаю в библиотеку) дается с трудом. Но нужно быть реалисткой — несколько тысяч книг мне не нужно. Хранить их лишь потому, что когда-то так было «интеллигентно» — нелепо.
Если вы думаете, что теперь мы живем в голых стенах, то увы. Что-то постоянно покупается, мой ребенок наследует игрушки детей моих подруг, и т.п. Так что я решила сделать еще рывок. Прям всем рывкам рывок — с 1 сентября до Нового года за 4 месяца убрать еще 1500 вещей. Космическая задача, и муж с ребенком будут… ээээ… удивлены, но мне очень хочется.
Так что сегодня минутка радости, а с 1 сентября — в бой!
Этот пост на днях написала участница «Стодневки» Анна Мальцева. Пожелаем ей удачи:)
Расхламление — одна из самых популярных целей, с которыми приходят в «Стодневку».
Во-первых, это очень понятная и предметная цель, которая помогает разобраться в своем настоящем. Когда начинаешь наводить порядок в своей жизни, первым делом хочется избавиться от всего старого, ненужного, неподходящего и вообще свести количество вещей к минимуму.
Во-вторых, для перемен нужно много энергии. Как говорит Олеся Власова, генеральная уборка — это игра под названием «Насколько я готова впустить новый опыт в свою жизнь».
Иметь вещи — не вредно. Вредно баррикадироваться вещами от жизни, от отношений, от самих себя. Ставить цели в вещах. Мечтать вещами. Усиливаться за счет вещей. Хотеть вещи. Тратить на них все ресурсы.
Вместо вещей стодневщики и герои «Жить интересно!» выбирают Ценности: семью, творчество, свободу, развитие и красоту. Инвестируют время, деньги, энергию в смыслы, а не в вещи.
Познакомьтесь с реальным опытом, поучитесь избавляться от лишнего ради важного.
Процитировать в Твиттере
Весь смысл избавления от ненужных вещей и сохранения нужных заключается в том, чтобы быть счастливыми. — Мари Кондо, «Магическая уборка»
Фото:
Чтобы в твою жизнь пришло что-то новое, нужно освободить для него место, выбросить ненужный хлам — из дома и из жизни. Так поступила Ксения Овчинникова:
★ Как десять строительных мешков помогли мне изменить жизнь и открыть свое дело
Интересный проект устроила семья Светланы Некрасовой: за месяц они с мужем освободились от более чем 700 ненужных вещей, играя в «тридцатидневную игру минималистов».
Игру придумали друзья-минималисты из США Райан Никодемус и Джошуа Мильберн и опубликовали условия игры на своем сайте.
Правила очень просты: в первый день отдаете или выбрасываете одну вещь, во второй — две, в третий — три и так далее в течение месяца! К концу месяца таким образом можно избавиться от 465 вещей!
★ Тридцатидневная игра минималистов
Покупать вещи гораздо приятнее, чем избавляться от них. Ольга Гуйван рассказала, как превратить процесс расхламления в удовольствие и даже провела в «Жить интересно!» практический марафон на эту тему.
Пять способов избавляться от вещей позитивно
1. Можно есть слона маленькими порциями. То есть, расхламлять крошечные участки. И сразу же закреплять успех приятными поощрениями. Например, пообещать себе, что после пересмотра ящика с косметикой можно будет пойти в магазин и докупить те штуки, которые закончились. Так мы превращаем уборку в подготовку места для новых покупок.
2. Можно позвать друзей на пиццу и расхламление. Такие вечеринки с раздачей ненужных вещей можно превратить в настоящий праздник. Друзья могут поддержать ваше желание избавиться от лишних вещей и даже приютить некоторые из них.
3. Можно устроить вещам «испытательный срок», убрав их в чулан или на балкон. Ведь хламом часто становится та вещь, которая лежит не на месте и нам приходиться чаще видеть ее, чем использовать. Например, бабушкин старинный сервиз может ждать своего часа годами, но окупить свое хранение за один единственный раз, когда придется кстати.
4. Можно разрешить себе оставить то, что связано с приятными воспоминаниями. Не выкидывайте их, если эмоционально не можете с ними расстаться, но и не оставляйте их где попало. Раз они вам дороги, то уделите им время и найдите место. Просто придумайте, как организовать и хранить эти вещи.
5. Начните освобождаться от тех вещей, которые заведомо вызывают негатив, но не позволяйте себе затягивать процесс. Если вы решили вещь выбросить, упакуйте ее в мусорный пакет и вынесите из дома. Если вещь стала хламом, относитесь к ней как к таковому. Перестаньте мучить свой мозг вариантами, чем она еще может быть вам полезна. Лучше направьте свой креатив на то, чтобы освободить еще больше места.
★ Марафон «Выкидываем с удовольствием»
Другой марафон заинтересует поклонников книги Мари Кондо «Магическая уборка».
Наталья Будилова устроила для читателей «ЖИ!» пошаговый практикум по методу конмари. Следуйте от одного этапа к другому. Если начнете прямо сегодня, к концу апреля ахнете и не узнаете свой дом — такой он станет чистый, светлый и просторный. А попутно ответите на вопросы, которые помогут вам осознать некоторые моменты жизни и понять себя.
★ Марафон «Перезагрузка по конмари»
Чтобы процесс регулярной уборки стал простым и системным, примените к нему отработанную методику управления бизнес-процессами, советует Роман Зайцев:
1. Определите границы: условия начала и ожидаемый результат. 2. Составьте список операций. 3. Сгруппируйте операции в подпроцессы. 4. Детально опишите каждый подпроцесс. Описание процесса надо делать таким образом, чтобы его смог сходу выполнить совершенно новый человек. 5. Определите показатели процесса. 6. Наметьте цели. 7. Приступайте к уборке!
★ Управление бизнес-процессами в домашних условиях
Процитировать в Твиттере
Относитесь к изменениям, как к уборке квартиры. Сначала одно, потом другое, глядишь — всё заблестит! — Луиза Хей, «Стань счастливым за 21 день».
Участница «Стодневки» Елена Бродская за 100 дней она навела полный порядок в своем доме. За процессом уборки наблюдали стодневщики и подписчики группы в Фейсбуке «Что можно успеть за 100 дней» — поддержка группы и публичная ответственность помогают достигать результата в нудных делах, которые не взять с наскока.
★ АнтиХлам. Как за 100 дней навести полный порядок
Михаила Соловьёва к расхламлению тоже фактически подтолкнули книги — старый книжный шкаф, рухнувший под их тяжестью, стал катализатором масштабного наведения порядка.
★ Сломанный шкаф как катализатор изменений в жизни
Иллюстрация: Davide Bonazzi
Позже на своем блоге https://powerwill.ru Михаил рассказал о книгах, которые помогли ему в этом деле. И о тех, которые оказались бесполезны:
— В своём стремлении к минимализму во время Большого Расхламления я выкинул… почти все свои книги о минимализме и расхламлении. Ну, как выкинул — отдал друзьям или в буккроссинг, или же на помойку отнёс, в общем, избавился. А парочку оставил.
Несколько лет у меня было своего рода хобби: я коллекционировал книги по саморазвитию по нескольким темам. Одна из них — минимализм, самоорганизованность и наведение порядка.
В итоге одной из задач моего расхламления стало избавление от ненужных книг, и одними из первых в топку пошли книги про расхламление (петля замкнулась).
Какие книги о минимализме я оставил
Я оставил ровно две книги: «Без суеты» Карла Оноре и «Искусство жить просто» Доминик Лоро.
«Без суеты» — одна из моих любимых книг, зарядивших меня на slow-life.
Про «Искусство жить просто» расскажу чуть подробнее.
Не раз встречал мнение, что среди минималистов эта книга считается поверхностной и переливанием воды из пустого в порожнее. Главная минимализм-блогерша Аня Черных так вообще оставила разгромную рецензию: «Дрянь. И не смогу ограничиться только этим словом, много думала, пока читала, и ещё больше, как закончила».
Отчасти я понимаю, почему: Лоро даёт кучу советов, но в них нет глубины. Но, тем не менее, её можно воспринимать как обзор советов и практик, и за этим я её и держу. Иногда подглядываю туда за идеями.
Всё остальное я выкинул или отдал/
• «Искусство магической уборки» — Мари Кондо
Хорошая книга, вправляет мозг, но она мне показалась чересчур воздушной, женской и вообще завязанной на чисто женские фишки уборки. Её бы отдать жене, но жена отказалась, а мне хватило одного раза прочтения, чтобы уловить суть.
Вообще не зашла, показалась мне компиляцией идей из первой книги и из других книг. Хотя я её не дочитал даже наполовину, может, что-то упустил.
• «Меньше дел, больше жизни» — Ари Мейсел
Довольно бесполезная для меня книга, в основном о том, как упростить жизнь с помощью технологий. Что-то из этого я читал в «4-х часовой рабочей неделе» Ферриса, что-то просто неприменимо в России… Короче, интересная, но бесполезная.
• «Упростите свою жизнь» — Вернер и Тики Кюстенмайхер
Подробная книга по расхламлению и организации, затрагивает множество аспектов. Отдал, потому что устаревшая — хранить бумажные документы в сложной системе папок, вести бумажный календарь и т. п. я точно не буду. Зачем всё это, когда есть органайзер на компе?
• «Работай меньше, успевай больше» — Кэрри Глисон
По той же причине — в книге много говорится об организации рабочего места и наведении порядка в документах, но информация устаревшая, опять все эти папки. Тем не менее, книга весьма хороша и в своё время побудила меня начать писать свою книгу по эффективности, которая сейчас лежит в черновиках.
• «Избавь свою жизнь от хлама» — Эндрю Меллен
Практичная книга, очень похожая на вышеуказанную «Упростите свою жизнь». Выкинул по той же причине, и потому что ну правда то же самое.
• «Полный порядок» — Реджина Лидс
Опять то же самое, но с упором на личную эффективность. Какого чёрта я накупил столько одинаковых книг?
• «Проект Счастье» — Гретхен Рубин
Годовой эксперимент Гретхен Рубин увлёк меня в своё время не на шутку, но, как мне кажется, это книга на одно прочтение. Вдохновиться, применить что-то в своей жизни, а книгу поставить на полку. К тому же моя книжка «Проекта счастье» была в плохом состоянии, так что она пошла даже не в буккроссинг, а сразу на помойку. Но книга неплохая, хоть и интересна будет в основном женщинам.
• «Важные мелочи» — Лео Бабаута
Хорошая книга, актуальная, но мне уже не сильно интересна, как и всё то, чем в последнее время занимается Лео. А занимается он самокопированием.
• «Жизнь без усилий» — Лео Бабаута
См. предыдущий пункт.
А ещё на отдачу отправились несколько книг по дзен-буддизму, который тоже про минимализм и упрощение.
Какие книги о минимализме и slow-life я хочу прочитать
• «Спешите жить медленно» — Доминик Браунинг Эту книгу посоветовал Армен Петросян, его вкусу я доверяю.
• «Эссенциализм» — Грег МакКеон Книга потрясающая. Читал её на скорочтении, но не уловил глубины. Хочу купить, но когда у меня есть деньги, я про неё забываю, а вспоминаю, когда с деньгами туго — и жаба душит её покупать в бумаге.
Приходите в Стодневку, чтоб навести порядок в своей жизни. До 5 сентября можно включиться в сентябрьскую группу!
★ ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ
Напоследок решили напомнить вам статью Ирины Костенко. Она о том, что наведение порядка в жизни — процесс длительный, и надо набраться терпения.
«Последние два года моей трудовой деятельности были особенно тяжелыми, и мотивация оставить все это добро скакала далеко впереди меня. И вот, наконец, долгожданный джекпот: два месяца без офисов, будильников и какого бы то ни было расписания. На острове в маленькой, но уютной квартире с бассейном за балконом, спортзалом, теннисным кортом и пляжем в 15 минутах ходьбы. По описанию вполне похоже на рай. Ну или как минимум на чью-то мечту.
Мечта рассыпалась в песок уже через несколько недель. Что и где пошло не так? Как получилось, что каникулы моей мечты ничем не отличаются от моего обычного московского кошмара? Я понимала: если я не смогу быть счастливой на тропическом острове, я не смогу быть счастливой нигде…»
Не зная, с чего начать наведение порядка в своей жизни, Ирина взялась прибираться на пляже, изрядно замусоренном туристами. Именно это занятие навело ее на ряд важных выводов.
Фото: Unsplash.com
1. Надо быть готовым к тому, что работать над собой и разбирать свой мусор в голове придется всю жизнь
Мусор — это неизбежная часть нашей жизни и он будет появляться снова и снова, хотите вы этого или нет.
Приходя каждое утро на пляж, я начинала убирать мусор с одного и того же места, то есть с самого начала. Не важно, сколько раз я проходила по одному отрезку, каждый раз находились новые куски мусора. Иногда их подкидывали добрые люди, иногда море. А некоторые я просто не заметила до этого. Перед началом моей миссии по очистке пляжа в моей голове был четкий план, что каждый день я буду очищать десять метров пляжа и постепенно дойду до конца. Таким образом, очень скоро весь пляж будет абсолютно чистым, я повешу себе на грудь медаль и всем буду рассказывать, какая я молодец. На деле все оказалось совсем не так. Проблема была в том, что (а) я поставила перед собой неподъемную задачу — очистить весь пляж от всего мусора и (б) я не учла, что вокруг всего этого идет жизнь, результатом которой часто становится мусор.
2. Всегда есть над чем работать, надо просто глубже копнуть
Когда я пришла на пляж в первый день, я сразу бросилась убирать крупный мусор, который лежал на поверхности и бросался в глаза. Стеклянные бутылки, жестяные банки, велосипедные шины, куски рыболовных снастей. Но придя на следующий день я увидела новый слой мусора, более мелкие осколки или куски пластика, частично закопанные в песок. Очень скоро я научилась откапывать мусор из самых неприметных мест, что значительно улучшило качество моей уборки.
3. Время все лечит, какой бы тяжелой не казалась рана
Однажды, уже возвращаясь домой, я обратила внимание на большую вмятину в земле. Место, где я до этого откопала толстую пластиковую палку. Как шрам на фоне золотистого песка зиял кусок серой глины с какими-то водорослями и дохлыми червями, которые скопились там за несколько недель или месяцев. Ничего, скоро выровняется, море залечит, закроет это убожество новым слоем золотистого песка.
4. Маленькие цели легче воплотить в жизнь, поэтому они приносят больше удовольствия и удовлетворения
Полчаса, но каждый день гораздо эффективнее двух часов раз в месяц.
Однажды со мной пришла подруга и за час тяжелой работы мы насобирали шесть пакетов мусора. Мы со всей ответственностью подошли к делу и упорно трудились целый час под палящим солнцем. На грани теплового удара мы медленно потащили наши сокровища до ближайшей мусорки. Пакеты резали нам пальцы, куски стекла торчали отовсюду, грозя поранить нам ноги. Придя домой, мы свалились без сил. В этот день у нас не было больше сил не на что другое. Перфекционизм чуть было не украл у меня желание возвратиться на пляж, но я решила, что буду брать с собой только один маленький пакет, чтобы не было соблазна остаться подольше. Моя подруга больше никогда не просилась пойти со мной.
5. Мы единственные в ответе за свое счастье
У меня была мысль позвать на помощь своих друзей веганов из Facebook. Они — тяжелая артиллерия с их большими мешками, граблями и лопатами. Но я решила, что это мой мусор, он нужен мне и я не хочу им ни с кем делиться. Я его привлекла в свою жизнь и только я смогу его убрать. Мне нужно было его осознать, принять, взять на себя ответственность и даже полюбить. Ну и наслаждаться процессом. Ведь жизнь — это путешествие, а не конечная цель.
★ Как уборка мусора научила меня лучшей жизни
Саморазвитие #Книги #Минимализм #Осознанность #стодневка
Нужно выкинуть весь мусор из головы
Неумение планировать время, переполох мыслей и хаос в голове мешают наполнять жизнь потоками энергии.
Первое правило – это нужно уметь прощать. Когда прощаете себя и других людей, то избавляетесь от непонимания и от обид.
Второе требование – нужно избавить себя от страха, который живет в голове и в мыслях. Ведь страх – это препятствие на пути к лучшей жизни, из-за него вы чувствуете себя ненужным обществу, он будет сбивать с толку, мешать достижению поставленной цели. Откладывать такую борьбу на потом неправильно: нужно делать это здесь и сейчас, несмотря ни на что.
Необходимо четко представить план действий и конечный итог, именно так привлекается удача и успех. Нельзя сожалеть ни о чем, ведь прошлого не вернуть. Позитивные и радостные события будут помогать двигаться вперед, а плохие моменты и воспоминания – держать в неопределенности и негативе. Жить надо в настоящем времени, ведь только оно реально сейчас.
Но так ли это легко?
Работа над устранением мусора – это нелегко, но это нужно каждому человеку, чтобы избавиться от негатива в жизни. Самая тяжелая методика – это избавиться от груза минувших лет и посмотреть на события с другой стороны. Психологи рекомендуют заглянуть внутрь себя, вспомнить какие-нибудь яркие моменты из детства, вспомнить, какая реакция была в эти моменты, принесли ли они радость. Написать свои переживания на бумаге, чтобы было легче их анализировать. Подвести итоги прошедшего месяца или года. Рассмотреть, что сделали или чего не сделали или же не успели. Какие были совершены ошибки.
План на день
Очень важно навести порядок в режиме дня, исключить ненужные пункты, которые только отнимают время. Удалить неважные письма в соцсетях и электронной почте, почистить папки на компьютере. Научиться контролировать свои мысли.
Главное в этом процессе – не сидеть на месте, а все делать для реализации мечты. Ценить каждый день и каждый миг, прожитый сейчас. Избавиться от негативных мыслей, которые понижают самооценку. Гнать из головы мысли «не получается», «не смогу», «не умею».
Необходимо постараться сформировать позитивные взгляды на жизнь. Постепенно ловить мысли и прислушиваться к ним, анализировать, ваше ли это мнение или стереотип, который навязало общество. Следуя этому совету, вы научитесь постепенно контролировать мысли и эмоции. Не стоит обращать внимание на мнение других людей: невозможно всем угодить, для всех быть хорошим, ведь большинство все равно останется недовольно вами. Оглядываться нужно только на себя и строить поведение, опираясь на свои жизненные принципы и приоритеты. Перестаньте смотреть на других людей, на их поступки и поведение, живите своей жизнью и цените ее, ведь живем один раз.
Развиваться и улучшать
Для начала нужно разобраться с мечтой и превратить ее в цель. Дальше — действовать и двигаться к цели. Ведь если ничего не делать, то ничего и не будет происходить.
Желательно отказаться от алкоголя и вредных привычек. Начать ходить в бассейн, выделить в распорядке дня время на прогулку на свежем воздухе. Это поможет привести в норму здоровье, а соответственно, и мысли. Стремитесь стать лучше, чем вы есть сейчас, меняйтесь сами и меняйте свою жизнь и привычки.
Залог хорошего настроения на целый день – проснувшись утром, заставить себя подумать о чем-то хорошем, послушать приятную музыку и скушать на завтрак что-то полезное и вкусное. Так что лучше очистить холодильник от вредной пищи и лишних лекарств, ведь в какой-то степени чистота в холодильнике и в доме – это чистота в голове.
Начните заниматься умственными упражнениями, которые будут развивать мировоззрение. Кроссворды, шахматы и судоку помогут держать мозг в порядке, а соответственно, и жизнь. Также начать читать книги. Напишите список произведений, которые бы хотели прочитать.
Сделайте работу над ошибками прошлого. Учиться на ошибках – это тоже опыт. Загляните себе в душу и постарайтесь разобраться в себе, понять правильно ли вы живете, что делаете не так. Нужно ценить и верно оценивать свои возможности. Раскрыв их, можно найти в жизни занятие, которое поможет изменить ее.
Регулярно наводите порядок на рабочем месте
Не важно, работаете вы в офисе или трудитесь дома на удаленной работе. Ваше рабочее место должно быть всегда в порядке. Стол постарайтесь содержать в чистоте, это прибавит производительности. Нельзя выполнять работу качественно, если вам негде развернуться и вы ничего не можете найти. Оптимизируйте работу таким простым способом, и вы сразу заметите положительные результаты.
Расстаемся с ненужными вещами
Научитесь расставаться с ненужными вещами, не привязывайтесь к ним только из-за того, что это память о ком-то. Если на предмете скопилась пыль, его нужно выбросить: он уже не нужен и только занимает место. Так же и с одеждой. Если не носите какую-то вещь год-два, значит пора ее отправить на мусорку или кому-то подарить, не жалея о сделанном.
Если же есть какие-то предметы, которые вы хотите оставить, значит, надо их начинать носить, хотя бы даже дома. Для себя надо одеваться тоже красиво, а не в растянутые кофтах или футболки мужа. Из чашек надо пить чай или кофе, в красивые тарелки накладывать еду, и не по праздникам, а каждый день – просто потому, что так желает душа.
Отдайте предпочтение качеству
Если у вас много вещей, их нужно срочно перебрать. Как уже было сказано, вам нужно отложить и отдать ненужное. Но это не значит, что следует бежать в магазин или заказывать себе доставку новой партии вещей.
Обращайте внимание исключительно на качественную одежду и обувь, которая вам действительно необходима. Вместо тридцати пар обуви оставьте пять, которые будут гармонировать с вашим конкретным нарядом (позаботьтесь о капсульном гардеробе).
Был открыт новый тип древней скалы глубоко под океаном
Позы для здоровья сердца: как нужно правильно сидеть
Подбирают друзей и ходят к учителям: признаки токсичных родителей
Не соблазняйтесь на дешевые цены, придерживайтесь критериев качества.
Чтобы чего-то достичь, нужно работать, не покладая рук
Человек сам управляет своей жизнью, своими мыслями и своим настроением. И от него зависит, изменится ли жизнь в лучшую сторону. Если помнить об этом, то становится легче жить.
Пообщавшись с многими людьми, эксперты определили, что немаловажно много работать над собой. И не важно, будет это великая работа или мелочи. Если она ведет к успеху, значит, она нужна. О полезности подобной методики люди оставляют много отзывов: «Как я навела порядок в жизни и голове», «Я сумел отпустить прошлое и добиться цели». И все они указывают на то, что такая схема, действительно, работает. Немного труда, и все получится. После опроса одной из анкетированных женщин установлено, что для того, чтобы изменить свою жизнь, она:
- Не ждала понедельника.
- Убралась в доме.
- Все распланировала.
- Нашла себе хобби.
- Улучшила отношения с окружающими.
И уже через десять дней в ее жизни произошли реальные перемены.
Возвращать на место
Помните, что никто из людей нам не принадлежит. Обычно мы об этом забываем и от этого очень сильно страдаем. Нам кажется, что вот этот человек должен быть нашим. Но это не так. И от этого очень больно.
Человека так же, как и любую вещь, нужно возвращать на место. В его жизнь, в его желания. Если вы научитесь это делать, то в течение жизни вы не будете накапливать, как снежный ком, незавершенные отношения, незаконченные встречи и подобное. Встретились, пообщались, поблагодарили и вернулись на свое место.
Для кого-то сравнение с уборкой покажется жестоким и неуважительным. Для тех, кто прошел через терапию «на углях», это покажется логичным. Лучше пусть пример будет грубым, но показательным, чем будет терапия, где каждое прикосновение равно боль.
Только в вашей власти навести в своей жизни порядок и поддерживать его. Только вам выбирать, жить, делая вид, что потом приглашу клининг и за один день они все разгребут, или жить для себя в чистоте и порядке. Хочу огорчить тех, кто выбирает жить в иллюзии: еще не придумали способ, как обойти защитные механизмы и вылечить человека одной таблеткой. Поддерживать порядок сложно вначале, пока это не станет привычкой. Запустить свою жизнь вначале легко, но потом очень-очень сложно ее распутать. Выбирать вам.
