Метод Сильва — развитие интуиции и экстрасенсорных способностей по методу Сильва

Кто такой Хосе Сильва

Хосе Сильва — парапсихолог из Америки, основавший собственный метод и ESP-системы. Его работы подвергались критике со стороны приверженцев традиционных наук, но многолетняя практика и результаты его учеников свидетельствует о действенности этого уникального метода.

Хосе Сильва основал свой личный метод, направленный на улучшение качества жизни.

Сама биография автора свидетельствует о непредсказуемости развития личности. Хосе Сильва — родом из Мексики, и не смог получить даже школьного образования. Но на своем жизненном опыте доказал, что нет ничего невозможного.

Так, к тридцати годам он уже успешный бизнесмен и семьянин. В желании помочь своим детям при обучении иметь высокие результаты, он начинает работу по исследованию мышления. На создание эффективного метода у него ушло 22 (!) года.

Именитые последователи метода Сильва: Мадонна, Маргарет Тэтчер и Ричард Бах.

Главной целью метода служит поиск гармонии с собой, а это путь к успеху. С помощью несложных упражнений, объединив работу 3-х составляющих мышления: интуицию, воображение и эмоции, — можно достичь заметных результатов.

Техники по методу Сильва направлены на:

• развитие психических навыков;
• повышение IQ;
• воплощение мечты в реальность;
• восстановление репутации;
• обретение способности лечить себя и других.

Его система управления эмоциями и мышлением была популярна среди тех, кто был заинтересован в саморазвитии и совершенствовании ментальных способностей.

На волне популярности была организована целая сеть центров, в которых сертифицированные преподаватели обучали всех желающих.

Суть метода и чудеса

Суть метода — в постепенном изменении сознания, которое в дальнейшем будет влиять на жизнь человека. Медитации и практические упражнения помогают воплотить в реальность поставленные цели и мечты, вылечиться от тяжелых заболеваний и разобраться со сложными жизненными ситуациями.

Сознание человека постепенно изменяется и таким образом влияет на его жизнь.

Основные уровни

Существуют 4 основных вида мозговых волн: альфа, бета, тета и дельта. Каждая из них соответствует одному из уровней активности этого органа. Частота волн измеряется в количестве циклов в секунду. Это графически отображается в электроэнцефалограмме.

При перевозбуждении, страхе, ревности или злости повышается частота бета-волн. Это приводит к снижению иммунитета, слабому здоровью и трудностям с концентрацией. Для достижения спокойствия и высокой концентрации частота волн не должна быть выше 21 в секунду.

Полушария мозга

Чтобы достичь высоких результатов, важно развивать оба полушария мозга. Это нужно для получения помощи от другой стороны. Х. Сильва объясняет, что всевышние силы помогают в исполнении желаний. Чтобы развивать мозг, нужно открывать подсознание, практиковать медитацию и др.

Если человек развивает оба полушария мозга, значит добьется высочайших результатов.

Способы выхода на альфа-уровень и открытие подсознания

При переходе на альфа-уровень люди учатся управлять своим сознанием и даже развивают экстрасенсорные способности. Хосе Сильва рекомендует делать это регулярно: перед сном нужно держать в голове собственные цели. Это поможет в программировании психики для дальнейшего исполнения желаний.

Обратный отсчет

Просыпаясь, люди медленно переходят из низкочастотного уровня в высокочастотный. В этот момент у них еще есть возможность некоторое время оставаться расслабленными и умиротворенными.

Для этого нужно выполнить ряд действий:

1. Сразу после пробуждения завести будильник на 15 минут вперед. Если есть необходимость справить нужду, посетить туалетную комнату, а затем вернуться в кровать и расслабиться.
2. Далее закрыть глаза и направить взгляд вверх на 20 градусов, на брови.
3. Далее начать обратный отсчет от 100 до 1. Проговаривать про себя цифры следует медленно, делая между ними секундную паузу.
4. Как только последняя цифра будет достигнута, вспомнить наиболее важное событие из жизни и мысленно настроить себя на будущие достижения.

На завершающем этапе важно сказать про себя: «Я становлюсь лучше с каждым днем», а после досчитать от 5 до 1 и повторить: «Сегодня я чувствую себя бодрее и счастливее, чем вчера».

Тренировочная программа рассчитана на 40 дней. По ее завершении достаточно будет проговаривать цифры от 5 до 1: этого будет достаточно для достижения уровня альфа.

Однако перед этим придется приложить массу усилий и терпения, не надеясь на быстрый результат.

Фокусировка на теле

Чтобы расслабиться и успокоиться, важно перестать думать о чем-то, кроме своего тела. Для этого нужно сосредоточиться на собственных ощущениях и дыхании. Концентрироваться на них следует до момента, когда голова полностью освободится от навязчивых мыслей. Если этого не произошло, надо начинать сначала.

Для расслабления необходимо освободиться от лишних мыслей и почувствовать собственное тело.

Подъем глазниц вверх

Исследователи доказали, что такой метод помогает перейти на уровень альфа. Чтобы достичь этого, нужно лечь, закрыть глаза и направить взгляд на брови на 1-2 секунды, после чего сосредоточиться на дыхании или начать обратный отсчет.

Научные исследования

Метод является результатом научных исследований, которые проводились более 50 лет как самим ученым, так и его последователями: Милтоном Эриксоном, Вирджинией Сатир, Фрицом Перлзом.

ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ +

По этой причине умение эффективно управлять собственным воображением является весьма полезным навыком. Многие люди, следуя ложным политическим лозунгам и обещаниям финансовых «пирамид», потерпели поражения. В то же время известные ученые активно использовали свое воображения для воплощения в жизнь многих идей.

Вы можете провести над собой небольшой эксперимент. Закройте глаза и представьте, будто у вас на ладони лежит большой желтый лимон. Постарайтесь ощутить его вес, запах, вкус. Каждый из вас, несомненно, почувствовал во рту типичный кислый привкус. Выражение вашего лица изменилось, а рот наполнился слюной. Теперь вы убедились в том, что ваш организм реагирует на подобный мысленный образ, будто он существует в реальности.

Наше подсознание отвечает на подобные раздражители аналогично. Оно устроено так, что воспринимает любой образ в голове как существующую реальность.

Мало кто знает, что большинство того, что вызывает у нас страх, есть лишь произведением воображения. Если мы чего-то боимся, блокируются многие наши возможности. По этой причине правильное управление своим воображением чрезвычайно важно.

Давайте рассмотрим основные упражнения метода Сильва, которые помогут вам выработать навыки работы с вашим воображением.

ВХОЖДЕНИЕ В АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ

Хосе Сильва подробно исследовал связь обеих полушарий человеческого мозга. В процессе изучения он пришел к тому, что большинство людей пользуются в основном левым полушарием. Именно оно отвечает за логическую составляющую мышления. В свою очередь правое полушарие больше связано с творчеством, интуицией и воображением. Для того чтобы достичь пика своего потенциала, вам необходимо научиться пользоваться обоими полушариями, как это делают успешные в своем деле люди. У них это легко выходит потому, что они мыслят на уровне альфа-волн.

Альфа представляет собой уровень, при котором мозговые волны функционируют на половине своей частоты при полноценном бодрствовании. Бодрствующий мозг способен производить 14-21 энергетическую пульсацию в секунду. Такое его состояние носит название бета-уровня и предназначено для активной деятельности. Идеальным же для мышления считается альфа-уровень. К сожалению, обычный человек при достижении его мозгом этого состояния впадает в сон. В момент, когда вы засыпаете, ваш мозг входит в альфа-, а после в тета- и дельта-уровни. Во время сна эти состояния меняются в формате приливов и отливов. Подобные циклы длятся приблизительно по девяносто минут.

Утром во время пробуждения вы проходите альфа-уровень, постепенно возвращаясь в состояние бодрствования, которому соответствуют бета-частоты. Очевидно, у вас есть определенное время для программирования.

Чтобы войти в альфа-состояние, необходимо после пробуждения сходить в ванну и вернуться в постель. Затем нужно завести будильник, чтобы он прозвенел через пятнадцать минут. Закройте глаза и поднимите их вверх на 20 градусов к бровям. Практика показывает, что такая процедура облегчает переход в альфа-состояние. Начните медленно считать от ста до одного. Когда дойдете до конца, представьте, будто вы достигли успеха. Постарайтесь вспомнить момент, когда вы были на вершине успеха. Прочувствуйте все детали того момента вплоть до запахов и вкусов. Говорите себе, что с каждым днем вам становится все лучше. Затем скажите про себя, что, досчитав от одного до пяти, вы, открыв глаза, будете чувствовать себя великолепно.

Теперь немного объясним последовательность действий во время проведения данной процедуры. Ванна нужна для релаксации, поскольку мозг не может полностью расслабиться, если тело напряжено. Поднимая глаза на 20 градусов, вы активизируете правое полушарие, и ваш мозг начинает производить больше альфа-ритмов. Кроме того, обратный отсчет расслабляет ваш мозг, в то время как счет вперед активизирует.

Ментальный образ в вашей голове – это образ успеха. Он создает именно то, чего вы хотите достичь. При этом в расслабленном состоянии образы и слова программируют ваш мозг. Прямой счет от 1 до 5 дает ему команду активизироваться.

Если вы хотите сознательно действовать на альфа-уровне тогда, когда вам это необходимо, воспользуйтесь сорокадневной программой развития этой способности. Первые десять дней считайте от 100 до одного, с 11 по 20 день – от 50 до 1, с 21 по 30 день – от 25 до 1, а последние десять дней – от 10 до 1.

Будьте терпеливы, не пытайтесь продвигаться быстрее, чем задумано. Именно так вы сможете в полной мере освоить данный навык.

ВХОЖДЕНИЕ В СОСТОЯНИЕ РЕЛАКСАЦИИ

Релаксация – это полное расслабление вашего тела. Без нее практически невозможно войти в альфа-состояние. Напряжение мышц и возбуждение нервной системы для современного человека является его нормальным постоянным состоянием. По этой причине не всегда легко избавить от этих «оков». В то же время, если время от времени не сбрасывать напряжение, оно может перерасти в постоянный стресс. Поэтому нужно каждый день по вечерам практиковать одну из следующих методик, помогающих достичь состояния релаксации.

1. Сядьте или лягте в комфортную для вас позу и закройте глаза. Начните сжимать кулаки, достигая максимального напряжения. Затем перестаньте прикладывать усилия и наслаждайтесь состоянием релаксации. Запомните это чувство. После этого повторите ту же процедуру со ступнями, голенями, плечами, шеей, бедрами и лицом. Затем напрягите все тело и расслабьтесь. Сделайте такую же процедуру несколько раз.
2. Ложитесь в удобную позу и закрывайте глаза. Постарайтесь дышать глубоко, медленно и плавно. Представьте, что с каждым новым вздохом волна проходит по всему вашему телу, унося напряжение через стопы. Полностью выдохнув, задержите на несколько мгновений дыхание и оцените, где еще в вашем теле осталось напряжение. Повторите данную процедуру несколько раз до достижения полной релаксации.
3. Лежа на спине, закройте глаза и начните дышать ровно, плавно и глубоко. Представьте, будто ваше тело – это надувной матрац. Мысленно достаньте из него пробку и почувствуйте, как воздух начинает выходить из него. Постарайтесь представить, будто ваше тело тяжелеет, становится более плотным и в итоге превращается в тряпочку. Данная процедура занимает не более трех минут.

Упражнения метода Сильва, направленные на расслабление, помогают выйти на альфа-уровень, а также снимают стресс и усталость. Поэтому, если вы хотите заниматься саморазвитием в соответствии с методом Сильвы, вам стоит освоить данные практики.

ОСНОВЫ ВИЗУАЛИЗАЦИИ

Данное упражнение представлено в книге Хосе Сильвы. Оно помогает выйти на новый уровень визуализации и создавать яркие образы.

В первый день практики необходимо выйти на альфа-уровень и представить себе в голове зеленый арбуз. Затем посмотрите, как кто-то разрезает его пополам, и он распадается на две части. После этого представьте, будто вы складываете половинки вмести, и они исчезают.

После того, как вы вернетесь в нормальное состояние, опишите все детали увиденной картины: цвет мякоти, зрелость самого плода, размер косточек. Вы убедитесь, что ваше воображение самостоятельно вырисовало эти детали, поскольку в изначальном задании не говорилось о необходимости обращать на них внимание.

Во второй день снова выйдите на альфа-уровень и начните визуализировать свое отражение в зеркале. Мысленно старайтесь вглядеться в мельчайшие детали своей внешности. Если не получилось с первого раза, вернитесь в нормальное состояние и посмотрите в зеркало.

В третий день, выйдя на альфа-уровень, представьте у себя в голове лицо одного из близких. Если сомневаетесь в своей памяти, предварительно рассмотрите человека до начала упражнения.

В четвертый день начните визуализировать тихое место на природе, где вам было приятно находиться, предварительно войдя в альфа-состояние. Представьте себя в этом месте, будто вы на самом деле перенеслись туда. Постарайтесь вспомнить ощущение, которое вы там испытывали. Если вы почувствуете расслабление, в будущем вы можете переноситься туда мысленно с целью выйти на альфа-уровень или для достижения релаксации.

В пятый день рассмотрите свой дом и постарайтесь представить его, выйдя перед этим на альфа-уровень. Визуализируйте его максимально точно с учетом особенностей фактуры стен и прочих деталей.

Следующие несколько дней усложняйте задание. Постарайтесь представить аромат и вкус арбуза, затем начните визуализировать лимон, апельсин и другие фрукты и овощи. Такое упражнение позволит глубже понять особенности визуализации и, возможно, привнесет позитивные изменения в вашу жизнь.

ПОДКЛЮЧАЕМ К РАБОТЕ ВСЕ ОРГАНЫ ЧУВСТВ

Чтобы визуализация была эффективной и помогала вам менять вашу реальность, нужно, чтобы представляемые вами образы были максимально реалистичными. Нет сомнений, что все, что окружает нас, мы воспринимаем с помощью наших органов чувств. Мы слышим звуки, воспринимаем запахи, ощущаем прикосновения. Когда вы начнете насыщать ваши мысленные образы этими качествами, вы сделаете процесс визуализации продуктивней в разы.

В качестве тренировки представьте один из вышеперечисленных образов, максимально подробно прорабатывая каждую деталь. К примеру, мысленно возьмите в руку желтый лимон, почувствуйте его цитрусовый аромат, оцените его кислый вкус.

Создавая любые образы, старайтесь подключать максимальное число органов восприятия. Если вы будете ежедневно тренироваться, вскоре вы сможете создавать у себя в голове весьма яркие картины довольно быстро.

МЕДИТАЦИЯ ПО МЕТОДУ СИЛЬВА КАК СПОСОБ ДОСТИЖЕНИЯ АЛЬФА-СОСТОЯНИЯ

Одним из наиболее простых методов вхождение в состояние альфа является медитацияпо методу Сильва. Известный парапсихолог разработал свою собственную технику — «Вхождение на уровень». Именно эта процедура является первым шагом на пути к освоению метода Сильва.

Для этого необходимо сесть так, чтобы спина оставалась прямой. Затем нужно закрыть глаза и начать дышать медленно и глубоко. После этого скажите не спеша «три, три, три» и постарайтесь максимально отчетливо представить эту цифру. Затем повторите процесс с цифрой 2 и 1. Постарайтесь, чтобы цифры были разных цветов. Проделайте несколько медленных и глубоких входов и выходов, с каждым разом ощущая, что ваше тело расслабляется все больше. Затем начните считать от десяти до единицы, при этом ощущая все большее расслабление с каждой новой цифрой.

На альфа-уровне происходит работа с так называемым внутренним экраном. Если у вас недостаточно навыков для качественной визуализации, попробуйте вернуться к предыдущим упражнениям, описанным выше. Если вы почувствовали беспокойство или дискомфорт, выходите из альфа-состояния. Сделать это довольно просто. Необходимо сказать себе, что на счет три вы выйдете из этого состояния и будете чувствовать себя гораздо лучше. В некоторых случая Сильва предлагает считать до пяти, при этом проговаривая про себя следующую фразу: «Досчитав до пяти, я не спеша выйду из состояния альфа и буду чувствовать себя в полном сознании и гораздо лучше, чем раньше».

Таким образом, медитация по методу Сильва является довольно простой, но очень полезной процедурой.

ДЛЯ КОГО ПОЛЕЗЕН МЕТОД СИЛЬВЫ

Не секрет, что воображение, интуиция и эмоции являются неотъемлемой частью нашего мышления, которой нам необходимо научиться управлять. Нужно это сделать для того, чтобы у вас была возможность контролировать собственную жизнь.

Естественно, любые изменения не даются легко. Метод Хосе Сильва нужен в первую очередь тем, кто готов улучшить свою жизнь и приложить для этого усилия. Данные навыки, предлагаемые ученым-парапсихологом, будут полезны практически в любой сфере, будь то творчество, бизнес, саморазвитие, отношения между людьми.

В жизни каждого из нас возникают проблемы. И именно умение эффективно с ними справляться и делает из обычного человека успешную личность.

Метод Сильва дает вам мощные инструменты для решения многих вопросов. Познавая данные практики, вы научитесь сотрудничать с вашим главным помощником – мозгом. Метод Хосе Сильва поможет вам более конкретно определить ваши жизненные цели, найти способы их реализации и обрести настоящее счастье.

первоисточник ссылка обязательна

источник

Основные принципы управления разумом

Чтобы войти в альфа-состояние, нужно избавиться от отрицательных психологических установок и постепенно сделать свой взгляд на мир более позитивным. На начальном этапе важно сконцентрироваться на самовосстановлении, наполнить сердце любовью и прощением и постоянно проговаривать мысль: «С каждым днем я чувствую себя лучше и лучше».

Как проводится динамическая медитация

Практика направлена на снятие напряжения, отдых, уход от негативных мыслей. Техника поможет воплотить в реальность давние мечты.

Ее можно применять для решения незавершенных задач, улучшения памяти, репутации и творческих способностей.

Техника проведения:

1. Закрыть глаза, освободить голову от мыслей и представить перед собой экран, который находится на расстоянии 45-50 см.
2. Сосредоточиться на собственном воображении и представить простые объекты: фрукты, овощи, посуду (сначала в плоском виде, затем — в объемном).
3. По мере того как предметы будут становиться более детализированными и четкими, представить что-то новое: людей, изменения в собственной жизни, избавление от болезней и т.п.

Визуализируя предметы и события, можно со временем перенести их из воображения в реальную жизнь. Для этого нужно искренне пожелать, чтобы это случилось, четко поставить цель и начать делать шаги для ее достижения.

Резюме

Итак, мы познакомили вас с методом Сильвы. Это система управления разумом и использования бОльших возможностей своего сознания. Эффективность ее опирается на особое медитативное состояние, в котором мозг работает в альфа-ритме. В таком режиме становится возможным не только убрать внутреннее сопротивление, но и успешно перепрограммировать свое сознание, а также раскрыть интуицию и креативность.

Кроме того, с помощью медитативных техник открывается широчайший спектр возможностей – от самоисцеления до повышения своего IQ, от избавления от вредных привычек до привлечения удачи в свою жизнь. И самое интересное то, что метод Сильвы обещает, что с его помощью каждый в состоянии овладеть экстрасенсорным восприятием и исцелять других людей.

Как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Проверить то, насколько действенным является метод Сильвы, можно лишь освоив его, если вам, несомненно, это интересно. А помочь себе обучаться быстрее, эффективнее и интереснее вы можете, пройдя нашу программу «Самообразование: лучшие техники». На ней вы научитесь дисциплинировать себя, лучше усваивать и использовать в жизни новые знания.

Желаем вам успехов!

Советуем также прочитать:

• Сторителлинг
• Искусственный интеллект и тест Тьюринга
• Руководство по управлению своими мыслями
• Гипнопедия: что это такое и работает ли она
• Метод изучения психологии Вундта
• Как избавиться от негативных мыслей
• Метод интервальных повторений
• ТРИЗ и дизайн-мышление в обычной жизни
• Изобретательство: подборка полезных материалов
• Самовнушение: краткий ликбез по аутосуггестии
• Секреты изобретателей: подборка полезных материалов

Ключевые слова:1LLL, 1Самопознание

Техники применения

Динамическую медитацию можно сочетать с другими техниками: аффирмациями, стаканом воды, гипнозом и самоубеждением.

Перепрограммирование убеждений

Чтобы избавиться от негативных установок, можно использовать аффирмации — позитивные фразы, которые нужно повторять каждый день. Это поможет изменить сценарии, усвоенные в детстве. Так же, как и с остальными способами, здесь важна регулярность: если не заниматься этим дольше 1-3 дней, аффирмации потеряют свою силу.

Аффирмации помогают избавиться от негативных установок.

Три пальца

Это метод, который поможет погрузить организм на уровень альфа. Для этого достаточно соединить вместе средний, указательный и большой пальцы. Делать это нужно сидя, в полностью расслабленном состоянии. Сосредоточение на дыхании поможет избавиться от лишних мыслей и сконцентрироваться на упражнении. Сидеть со скрещенными пальцами нужно не менее 15 минут.

Стакан воды

Для этой техники понадобится дистиллированная или талая вода. Ее нужно налить в стакан, взять его в руки, поднять на уровень солнечного сплетения и зажать между указательными и большими пальцами правой и левой рук. После этого следует закрыть глаза и проговорить свою проблему или обозначить желание, сформировав мысль как можно четче. Если речь идет о повышении доходов, следует назвать точную сумму: это повысит вероятность того, что желание сбудется.

Манипуляции со стаканом воды повышают шансы, что ваше желание сбудется.

После этого нужно выпить полстакана воды, накрыть его чистым листом и поставить на прикроватный столик, а утром, после пробуждения, употребить оставшуюся часть жидкости.

Ментальная лаборатория

Ментальная лаборатория — место, открытое в воображении человека. Перед тем как его создать, нужно войти в глубокий альфа-уровень, представив после этого комнату, обставленную в любом стиле. В помещении должны находиться стол, стул и другие предметы мебели. Обязательные атрибуты: компьютеры, шкафы, инструменты, лекарства — все, как в стандартной лаборатории.

Еще один элемент этой воображаемой картины — 2 советника. Они выслушивают проблемы, помогают в развитии созидательных идей. Им можно задать любой вопрос, а затем самостоятельно продумать предполагаемый ответ на свой вопрос. Это станет своеобразным способом самопомощи в решении сложных ситуаций.

Научные основы метода Сильвы

Эффективность работы открытого Сильвой метода расширения возможностей человеческого мозга основывается на следующих научных базах:

Уровни мозговой активности

Научно выявлено, что мозг человека может вырабатывать электрические импульсы разных частот:

1. гамма-волны (30-50 Гц), в котором человек находится в очень активной мыслительной деятельности, в максимально сосредоточенном состоянии;
2. бета-волны (14-21 Гц), в котором человек находится в бодрости и активности, думает и говорит. Активно левое полушарие мозга;
3. альфа-волны (7-14 Гц), в котором человек находится в расслабленном и медитативном сознании или когда погружен в творческий процесс. Активно правое полушарие мозга;
4. тета-волны (4-7 Гц), в котором человек находится в очень глубокой расслабленности (когда человек почти уснул). Это – граница сознания и подсознания. В этом состоянии с человеком могут происходить качественные изменения (например, исцеление). Именно это состояние открывает экстрасенсорные способности в человеке (например, считывание чужих мыслей);
5. дельта-волны (0-4 Гц), в котором человек глубоко спит.

Как выявил Сильва, самой оптимальной частотой мозговой активности развития своего потенциала человека является ритм альфа-волн.

Работа правого и левого полушарий

Как мы знаем, мозг человека состоит из двух полушарий: правого и левого. Правое полушарие отвечает за воображение, творчество, интуицию, подсознание, образы и ощущения. А левое полушарие контролирует логику, аналитику, расчеты, взаимосвязь причины и следствия.

Также ни для кого не секрет, что люди привыкли почти всегда пользоваться левым полушарием, и только изредка они включают свое правое полушарие.

Еще один важный момент – люди не включают одновременную работу обоих полушарий. Это может быть связано и с тем, что полушария существуют и работают отдельно и никогда не дополняют друг от друга.

А, согласно мнению Сильва, для полного раскрытия своего потенциала, человек должен научиться включать оба полушария одновременно.

Создание будущего события

Будущие события можно создавать с помощью загадывания желаний, медитаций, обратного отсчета. Для этого важно регулярно практиковаться, мысленно проговаривать цель и ставить ее наиболее четко. Это приведет к тому, что мысли начнут материализовываться, а изображения, которые ранее были только в голове, станут точно такими же в реальности.

Человек в силах изменить свое будущее.

Законы исполнения желаний

Сильва выделяет 3 основных закона исполнения желаний:

1. Нужно искренне пожелать, чтобы задуманное свершилось. Важно не просто хотеть чего-то, но и четко сформировать свою мечту: описать ее в деталях, зафиксировать и понять, насколько она истинна. Следует отделять свои желания от ожиданий социума, родителей, любимого человека.
2. Важно всей душой верить, что мечта сбудется, а цель будет достигнута. Только так можно достучаться до подсознания и настроить себя на достижение поставленной цели. Для этого можно использовать самогипноз, аффирмации или ежедневное проговаривание новых установок.
3. Вера в то, что задуманное случится, должна строиться на постоянном ожидании. Это приведет к действиям, которые приблизят поставленную цель.

Чтобы желание исполнилось, важно не только визуализировать, проговаривать и ждать, но и много работать, в т.ч. и над избавлением от негативных установок.

Базовые понятия метода Сильва

После изучения методики, которую предлагает популярный парапсихолог, становится проще избавиться от вредных привычек и стресса, развивать свои интеллектуальные и творческие способности, повысить уровень интуиции и улучшить здоровье. Сильва считает, что у каждого человека есть возможность прописать особенности своей будущей жизни, если осознанно отнестись к этой технике. Данный метод похож на динамичную медитацию, он также помогает личностному росту. Через управление сознанием происходит работа на различных уровнях.

1. Уровень Беты предполагает нахождение человека в состоянии бодрствования, с использованием пяти физических чувств, понятия пространства и времени.
2. Уровень Альфы характерен для медитативной практики и развития интуитивных способностей.
3. Уровень Теты достигается в период глубокого сна (при долгой медитации или экстрасенсорных техниках).
4. Уровень Дельты сопровождается глубоким сном, но уже в бессознательном состоянии.

Альфа-состоянием можно понизить частоту волновых колебаний в мозге до состояния полного расслабления и покоя. Важно понять, как правильно задерживать себя на этом уровне. Тогда можно будет перейти к осуществлению желаний с использованием метода Сильвы.

1 этап. Желание исполнить задуманное.

Когда человек просто мечтает — это одно, а вот когда на самом деле желает — это совсем другое. Для неподготовленного сознания довольно сложно не увести мысли вглубь воспоминаний о прошедших событиях жизни. Это проявляется в тревожности за будущее или отвлечении на бытовые проблемы. Основная сложность состоит в очищении мыслей и фокусировании на визуальных желаниях долгое время. Только так ожидаемый результат может закрепиться в подсознании, а уже оно само станет искать возможные пути для реализации задуманного.

Однако есть еще один нюанс: осмысленное желание должно принадлежать только вам. Не нужно привязывать его к социуму, родным людям, формировать его на фоне зависти или эгоизма. Истинные намерения лучше всего прописать на листочке бумаги и поверить в их осуществление.

2 этап. Сохранение искренней веры в то, что желание исполнится.

Если в голове закрадываются сомнения: достоин ли я собственного желания, то подсознание начнет работать в обратную сторону. Для включения всех скрытых резервов подсознания необходимо целиком принять задуманное желание.

В этом помогут следующие методы:

• использование аффирмаций;
• медитативная практика;
• методы гипноза и самогипноза с открытым взглядом;
• обучение на специальных курсах.

3 этап. Ожидание задуманного.

Данный этап служит проверкой того, насколько тщательно была проведена работа над прошлым этапом. Если каждый день уделялось хотя бы немного времени на медитации, а желание представлялось в воображении на протяжении нескольких недель, то уже можно заметить начало его осуществления. Это чувствуется, когда планы строятся с учетом как бы осуществленного желания.

Легендарный курс по медитации без оплаты Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

4 этап. Благодарность подсознанию.

Очень ценный пункт в подготовке к реализации задуманного. Многие недооценивают этот момент. Важно понимать, что подобное тянется к подобному. Когда человек испытывает чувство благодарности, то он ощущает себя счастливым. Вокруг него собираются оптимистичные люди, случаются положительные события, желания начинают воплощаться в жизнь.

У метода Сильвы нет задачи научить магии изменения судьбы человека без усилий с его стороны. Наоборот, показываются варианты использования работающих инструментов, чтобы каждый мог изменять свою реальность самостоятельно. Данная техника служит вдохновением для преображения своей жизни. Когда человек начинает чувствовать изменения после нескольких занятий.

Улучшение памяти

Существует 2 способа улучшения памяти: медленный и быстрый. Чтобы перейти ко второму, нужно для начала попрактиковаться с помощью первого. Постепенный путь улучшения памяти заключается в том, чтобы перейти на альфа-уровень и воспроизвести пережитый опыт. Этот способ можно использовать, если потерян какой-либо предмет (ключи, документы и др.).

Нужно войти в медитативное состояние, воспроизвести недавние события и после этого построить в голове логическую цепочку. Чтобы улучшить когнитивные способности, тренироваться нужно регулярно и систематически.

Для улучшения памяти можно воспользоваться двумя способами.

Сила разума и здоровье

Чтобы ускорить выздоровление, можно использовать исцеляющую силу воображения.

Для этого нужно:

1. Мысленно представить свое заболевание со всеми симптомами, но не задерживаться на этом образе слишком долго.
2. Переключиться на картину, полностью противоположную той, которая возникла в сознании ранее: без признаков патологии, с крепким здоровьем, сильным иммунитетом и т.п.

Важно не только визуализировать желание, но и чаще находиться в состоянии альфа.

Мысленно переключайтесь на картину полного выздоровления.

На этом этапе следует отказываться от негативных ожиданий, заменяя их светлыми и позитивными мыслями. Такой метод подходит женщинам, которые страдают из-за ПМС. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, достаточно расслабиться и представить, что тревожные и депрессивные мысли покидают тело.

Какие могут быть опасности для желающих освоить метод самостоятельно

Метод представляет собой комплекс медитаций, которые опасны для людей со слабой психикой или недостатком опыта. Они могут вызвать побочные эффекты, связанные с изменением сознания: трудности в концентрации, бессонницу, необычные сновидения, тревожность.

Чтобы этого не произошло, нужно выполнять ряд простых правил:

• не сочетать практики с применением психотропных препаратов и других лекарств, не прописанных врачом;
• ставить целью расслабление, а не полное изменение сознания;
• при возникновении тревожности или страха скорректировать метод или выполнять его меньшее количество времени.

Перед тем как начать медитировать или практиковать техники исполнения желаний, стоит проконсультироваться с экспертом.

Другие не менее сильные методики других авторов

Вот несколько произведений, в которых другие авторы делятся своими эффективными методиками развития мозговой деятельности:

• «Развитие мозга», Роджер Сайп (улучшение памяти, скорости чтения, зрения и усвоения информации).

• «Правила мозга», Джон Ме.ина (двенадцать правил для понимания работы собственного мозга и улучшения его эффективности);
• «Осознанность», Марк Уильямс и Дэнни Пенман (обучение современному и научно-исследованному способу медитации, который избавит ваш мозг от лишнего «мусора» и настроит его на продуктивный лад).

Последнее важное замечание для людей, намеревающихся практиковать методику американского парапсихолога: находясь на этапе визуализации, не проецируйте в своем сознании негативных вещей или чего-либо, противоречащего вашему желанию. Имейте это в виду. Метод Сильва можно использовать для повышения мотивации избавиться от чего-то плохого в себе или поменять что-то в своей жизни. Оказавшись в месте, в котором вы не можете входить в медитационные состояния, практикуйте технику трех пальцев и концентрируйтесь на своей цели.