Зависимость от компьютерных игр у взрослых: признаки, как бороться, профилактика

Игровая зависимость

от компьютерных игр — одна из форм психологической зависимости, проявляющаяся в навязчивом увлечении компьютерными и видеоиграми.

Самую сильную привязанность чаще всего вызывают сетевые игры, доводящие своих адептов до физического и психического истощения и даже смерти. В 2005 году китайская девочка умерла в результате многодневного погружения в World of Warcraft.

Игромания по силе сравнима с зависимостью от алкоголя и наркотиков, она провоцирует выброс в кровь коктейля из гормонов: адреналин, эндорфин, дофамин, кортизол. Это вызывает бурный всплеск разнообразных эмоций — от эйфории до чувства безнадёжности. И именно это формирует аддикцию, схожую с наркоманией. Человек вновь и вновь хочет повторить эти эмоции, которые ему дают виртуальные миры.

Важно В июне 2022 года ВОЗ включила игровое расстройство в 11-й перечень международной классификации болезней, который планируется ввести в действие с 1 января 2022 года.

Что такое игромания и как её лечить?

Аддикция к компьютерной игровой реальности возникает у мужчин и женщин из-за сочетания двух факторов: социальная неудовлетворённость и психологические проблемы. Ни будущий игроман, ни его окружение на начальном этапе не предвидит опасности, ведь это игрушка — безобидное времяпрепровождение, способ ухода от проблем и неурядиц. Но часть людей слишком глубоко погружаются в виртуальную реальность, полностью удаляя реальный мир.

Для того чтобы излечить все симптомы потребуется немало времени и усилий самого аддикта, его близких и работы психотерапевта.

Основным методом лечения запущенной игромании является индивидуальная психотерапия. Групповая психотерапия также даёт хороший результат. Человек должен осознать проблему, понять почему он убегает в иллюзорный мир, что не устраивает его в реальной жизни, избавиться от иллюзий и перестать прятаться в виртуальной реальности. В особо тяжёлых случаях лечение может занять около года и потребовать комплексного решения:

• психотерапия;
• гипноз;
• медикаментозная поддержка;
• помощь близких;
• групповая психотерапия;
• встречи анонимных сообществ.

Если игромания болезнь, как лечить ее и к кому обращаться?

Начнем со второй части вопроса. Для лечения игровой аддикации следует обращаться к психиатрам-наркологам или психотерапевтам. Залогом успеха и эффективности терапии является искреннее желание пациента избавиться от этого психического расстройства, а также психологическая поддержка близких людей.

Лечение игромании имеет комплексный характер и должно учитывать индивидуальные личностные особенности пациента и стадию развития болезни. Одной из самых главных задач врача является определение первопричины игровой аддикции, которую нужно устранить в первую очередь.

В комплекс лечебных мероприятий входят такие методы, как психотерапия, гипноз, аутотренинг, медикаментозные препараты и др. Лечение подбирается индивидуально для каждого конкретного пациента.

Среди психотерапевтических методов наиболее перспективными являются поведенческая и гештальт-терапия, позволяющая разрешить проблему или иными словами «закрыть гештальт».

Медикаментозная терапия направлена на устранение негативной симптоматики в виде бессонницы, депрессивных расстройств, импульсивности, обеспокоенности и раздражительности. С этой целью применяют транквилизаторы, успокаивающие препараты растительного происхождения, антипсихотики (нейролептики) и ноотропы. При нарушениях сна назначают снотворные, а при выраженной депрессии – антидепрессанты. Установлено, что наиболее устойчивые ремиссии отмечаются при наличие таких условий: • Нахождение в браке. • Отсутствие иных аддикций, когда игромания является монозависимостью. • Наличие постоянной работы. • Участие в длительных реабилитационных программах, что позволяет у 2/3 пациентов в течение первого года после интенсивного лечения добиться благоприятного прогноза. Групповые и индивидуальные занятия с пациентами, прошедшими курс лечения направлены не только на их психологическую реабилитацию, но и на социальную адаптацию. Ее смысл состоит в привитии новых жизненных интересов, в обучении умению решать жизненные проблемы, а не избегать их, прячась в узком мирке и ложном комфорте игровой зависимости. К сожалению, полностью избавиться от пагубной привычки удается немногим, но стойкая и длительная ремиссия позволяет на это надеяться.

Как отличить «игроманию» от увлечения?

Сами по себе компьютерные игровые миры не приносят вреда, а во многих случаях полезны для человека и общества. Так, неуклонно снижающийся уровень насилия связывают в том числе с видеоиграми: люди могут выплеснуть негативные эмоции, снизить стресс, отвлечься от рутины безопасным для себя и окружающих способом.

Как отличить зависимость от увлечения:

Увлечение не доставляет проблем

• человек контролирует время видеоигры;
• если возникает что-то важное, легко отвлекается, прерывается;
• не приносит в жертву компьютеру или приставке рабочее время, время учёбы, время общения с близкими;
• не тратит чрезмерное количество денег на видеоигры (не более, чем на другие развлечения);
• у человека много других увлечений — чтение, кино, прогулки, музеи, концерты и т.д.;
• виртуальная реальность не меняет привычный уклад жизни: режим сна и отдыха, приёмов пищи;
• элементы игры не переносятся (или в минимальном количестве) в повседневную жизнь: фанатские группы, одежда с персонажами, постеры, игровая атрибутика, и т.д.;
• увлечение не портит его отношения с окружающими.

Аддикция характеризуется следующими проявлениями:

Американская психологическая ассоциация (APA) разработала девять критериев для диагностики зависимости от видеоигр у мужчин и женщин. Проверьте, есть ли у вас данные симптомы:

1. Пациент много думает об игре, даже если занимается другими делами, и планирует, когда сможет поиграть.
2. Возникает чувство беспокойства, раздражительности, злости или грусти при попытке сократить время увлечения или в ситуациях, когда нет возможности поиграть.
3. Появляется желание играть больше времени и использовать для этого более мощный компьютер.
4. Пациент понимает, что должен сократить время, но не может себя контролировать.
5. Отказ от других развлечений (хобби, встречи с друзьями) в пользу видеоигр.
6. Пациент продолжает играть, даже если осознаёт негативные последствия своей зависимости: плохой сон, опоздание в школу или на работу, слишком большие денежные траты, конфликты с близкими и пренебрежение важными обязанностями.
7. Пациент лжёт родственникам, друзьям и другим людям о количестве времени, проведённом в виртуальной реальности.
8. Игра используется для ухода от решения текущих проблем и эмоциональных состояний.
9. Из-за аддикции есть риск потерять работу, разорвать отношения с близкими или утратить другие возможности.

Курсы реабилитации

Наша клиника предлагает лечение лудомании %%city_name%%. Для избавления от игровой зависимости назначается реабилитационный курс, который включает различные методики – в зависимости от состояния пациента.

12 Шагов

Эта программа была разработана в Америке для Общества анонимных алкоголиков. Но для лудоманов она тоже подойдет. Как избавиться от лудомании по этой программе, подробнее расскажет психолог. Но начать нужно с признания проблемы.

Следующие шаги – признание своей неисключительности, осознанный отказ от игры, объективный анализ своих поступков, примирение с собой, а потом и с окружающими и т.д. Одиннадцатым шагом является социализация, а двенадцатым – помощь другим людям.

Гештальт-терапия

Чтобы помочь игроману избавиться от зависимости, используется целый набор методов – на их основе ставятся специальные эксперименты, в ходе которых у пациента вырабатывается самосознание, он учится контролировать себя, владеть чувствами, вовремя замечать появление нежелательных мыслей и подавлять их.

Гештальт-терапия дает возможность при помощи специальных экспериментов выработать у больного самосознание. Человек учится наблюдать за собой, контролировать появление нежелательных мыслей и настраиваться на позитив.

Арт-терапия

Арт-терапия – это не только лечение лудомании. Суть метода состоит в том, чтобы с помощью творческих занятий снять внутренний негатив, наладить работу центральной нервной системы. То есть арт-терапии помогает справиться с депрессией, избавиться от тревожности. Для этого необязательно уметь хорошо рисовать или играть на музыкальном инструменте, существует множество интересных творческих техник, и геймер может найти подходящий вариант.

Индивидуальные и групповые психологические тренинги

Лечить игроманию можно с помощью психологических методик. Используются разные подходы:

• Поведенческая психотерапия, при которой избавление от зависимости достигается путем изменения поведения. Нежелательные формы устраняют, заменяя на полезные.
• Психоанализ, при котором психолог выявляет факторы, способствующие развитию зависимости, а затем помогает от них избавиться.
• Психодрама – это ролевая игра, направленная на изучение внутреннего мира человека и его корректировку, которая помогает рационально воспринимать действительность и выстраивать отношения с окружающими.

Метод терапевтического сообществаp

Этот метод лечения состоит в том, что игроман живет в сообществе, где у других людей те же проблемы с зависимостью, что и у него. При этом у них нет доступа к играм, их жизнь организована и структурирована так, чтобы исключить все факторы, провоцирующие зависимость. За тем, чтобы человек соблюдал это правило, следят остальные участники сообщества.

Система наставничества

Это – одна из составных частей программы 12 шагов, но она может работать и в сочетании с другими методами. За игроманом, который начинает лечение, закрепляют наставника, который уже смог побороть пристрастие. Человек получает возможность обратиться к наставнику в любое время, чтобы получить совет и поддержку. Такого наставника многие воспринимают лучше, чем психолога.

Духовные практики

Чаще всего используется йога, поскольку это не просто философская система, помогающая найти смирение и душевные силы, а путь к ментальному и физическому здоровью. Занятия йогой по утрам способствуют выделению эндорфина – гормона радости, которого часто не хватает игроманам. Поэтому они делают ставки. Занятия йогой дают эндорфин и делают процесс социальной реабилитации более эффективным.

Самоанализ

Суть этого метода заключается в том, чтобы научить пациента брать на себя ответственность за принятые решения и искать все возможные выходы из ситуации. Пациент должен детально, лучше в письменном виде, вспомнить все, что произошло с ним за день, и разобраться в эмоциях, которые у него при этом возникали. Он должен научиться выявлять события, которые вызвали психологическое напряжение, и искать варианты выхода из ситуации. Эту информацию он излагает на групповом занятии. Остальные участники группы дают ему советы по каждому конкретному случаю. Получается совместная работа над ошибками, помогающая сформировать рациональный подход.

Трудотерапия

Помочь игроману избавиться от зависимости может трудотерапия. Физический труд позволяет получить конкретный результат, и у пациента возникает чувство реализованности и удовлетворения. Практикуется совместный труд, который помогает улучшить или восстановить коммуникационные навыки.

Кодирование

Полностью отучить игромана от его пристрастия с помощью только кодирования не получится. Но оно поможет победить зависимость, создавая базу для дальнейшей терапии. Кодировка проводится методом гипноза. Во время таких сеансов закладывается установка на отказ от азартных игр. Перед проведением сеанса пациент обязательно проходит обследование. Противопоказанием к кодировке являются психические расстройства и заболевания ЦНС.

Причины игромании среди детей и подростков

Часто родители сами становятся источником аддикции для детей и подростков.

1. Если показывают пример, проводя слишком много времени за компьютером и игровой приставкой, не уделяют внимания ребёнку, не учат его организовывать собственное время.

2. Пытаясь «избавиться» от ребёнка: для того чтобы он не путался под ногами и не мешал, сами дают ему телефон, планшет с закаченными в них «полезными» программами. Так многие поступают уже с годовалого возраста, и даже гордятся тем, что «мой ребёнок разбирается в этих технологиях лучше меня», но в неокрепшем мозге ребёнка чрезмерная цифровизация производит эффект бомбы. Он не учится жить в настоящем мире, не замечает его красоты и сложности, у него возникаю трудности с общением с другими людьми.

Можно говорить об игровой зависимости у подростков, когда вы замечаете, что у него пропадает интерес ко всем сферам жизни: снижается успеваемость, ухудшаются отношения со сверстниками и учителями.

К симптомам подростковой игромании относятся:

• агрессивные протесты на просьбы выйти из-за компьютера;
• злость и раздражение, когда приходится всё же отвлечься от игрового процесса;
• требование денег на игровые обновления, улучшения, на более мощный компьютер/приставку;
• неспособность определить и контролировать время на увлечение;
• нарушение режима сна и отдыха : ребёнок не спит всю ночь, играя;
• нарушение пищевых привычек: не ест с семьёй за столом, поглощает бутерброды, чипсы, другую вредную «быструю» еду во время игры;
• пренебрегает гигиеной;
• настроение улучшается только во время игры, если приходится проводить время с семьёй, демонстрирует раздражение и недовольство;
• все его «друзья» увлечены тем же, что и он, со сверстниками не играющими в компьютер, он не может или не хочет общаться;
• пренебрежение домашними обязанностями, учёбой, спортивными тренировками.

Причины игромании (механизм вовлечения)

1. Факторы окружающей среды2. Мотивационный фактор3. Семейный фактор.

• нарушенные границы между поколениями (в семье не установлены и не соблюдаются границы того, что можно говорить и делать в отношении старших и младших членов семьи);
• отсутствие эффективных в социуме моделей поведения у старших членов семьи (родители, бабушки, дедушки, дяди и тети не могут показать пример поведения и действий, приведших их к успешности);
• отсутствие четких ролей у каждого члена семьи (каждый член семьи не имеет четких определенных прав и обязанностей);
• двойные стандарты реакций старших членов семьи на действия младших (на одно и то же действие можно получить разную реакцию, например, если ребенок что-то украл в магазине, то его ругают, а если украл что-то у другого мальчика, родители которого – обеспеченные люди, то за это хвалят, поскольку «они не обеднеют»);
• негибкость, конфликтность и непоследовательность в установках представителей разных поколений семьи (разные члены семьи имеют разные установки и не пытаются найти некий компромисс, устраивающий всех, а каждый пытается «продавить» свое мнение, считая его единственно верным и правильным);
• неадекватность планирования семейного бюджета с неучетом потребностей всех членов семьи (бюджет планируется без учета потребностей каждого члена семьи, а с ориентировкой на основные цели и приоритеты того, кто планирует траты).

4. Личностный фактор.

5. Экономический фактор.

Причины игровой зависимости у взрослых людей

Статистика утверждает: эти три фактора, по отдельности или несколько в совокупности приводят к аддикции:

Основным фактором, влияющим на возникновение компьютерной игровой зависимости у взрослых мужчин и женщин, является личностный (психологический) фактор: неустойчивая психика, неумение справляться со стрессом, отсутствие навыков самоконтроля, неудовлетворённость реальной жизнью и нежелание брать на себя ответственность за неудачи, неумение общаться и выстраивать отношения.

Также на формирование зависимости влияют нарушения психики: тревожные расстройства, склонность к депрессии, социальные фобии. Таким людям игры дают возможность уйти от пугающего их социума, снять стресс от необходимости справляться с трудностями, защитить себя от реальности и добиться ощущения благополучия хотя бы на время, пока длится игра.

Нарушенная система вознаграждения — гормональный дисбаланс. У таких зависимых, дофамин — нейромедиатор, отвечающий за удовольствие и мотивацию вырабатывается в меньшем количестве, и требуется дополнительный сильный стимул для того, чтобы получить яркие эмоции. Те же нарушения вызывают и другие подобные (нехимические) аддикции: лудоманию, зависимость от ставок на спорт, зависимость от телефона и т.д.

Важно Причиной появления компьютерной зависимости является желание убежать от реальности, которое является следствием состояния глубокого стресса и сильного страха, с которыми человек справиться не может.

Причины и факторы, способствующие развитию зависимости

Среди основных причин, способствующих возникновению игромании, можно выделить:

• пагубный пример близкого человека, который чрезмерно увлекается азартными играми;
• привитые родителями, сознательно или несознательно, неправильные приоритеты, когда во главу угла ставятся деньги, достижение материальных целей, достаток как показатель статуса, успеха и т. п.;
• стремление к легким и быстрым заработкам.

Дополнительно спровоцировать у человека зависимость от игр могут такие кризисные состояния, как:

• возрастные кризисы, когда человек ощущает потерю смысла жизни, апатию, отчаяние;
• депрессии;
• ощущение одиночества, непонимания окружающих;
• чувство нереализованности в жизни и т. п.

Особенности компьютерных игр

Компьютерные игры последнего поколения очень отличаются от всего того, что было прежде и от других игр, например, азартных, тем, что построены таким образом, что человек смотрит на виртуальное пространство глазами героя, и максимально идентифицируется с персонажем. Это позволяет человеку потерять связь с реальностью и полностью погрузиться в иллюзорный мир. Для зависимого это становится ловушкой.

Игра позволяет человеку всё и немного больше: умирать и оживать, летать, убивать, любить прекрасных нарисованных женщин и мужчин, а в реальности почему-то нельзя поставить конфликт на паузу, переиграть проблему, вернуться в начало или использовать читерский приём для решения сложной ситуации.

Так, наибольшую опасность, по мнению психолога Иванова М. С., представляют собой именно ролевые игры, поскольку сама механика игры состоит во «вхождении» человека в игру, слиянии с компьютером, потере индивидуальности и отождествлении себя с компьютерным персонажем.

Иванов выделяет критерии особенно вредных игр: сила погружения (насколько проработана игровая вселенная) и отсутствие элемента азарта или незначимость его для прохождения игры. Другими словами — человек просто «живёт» в игре, не пытаясь ничего выиграть или кого-то победить, и эта виртуальная реальность полностью заменяет ему реальную.

Обратите внимание! Зависимые геймеры нуждаются в психологической терапии, их проблемы — не сложившаяся личная жизнь, неудовлетворённость собой, утеря смысла жизни и обычных человеческих ценностей. Статистика указывает, на то, что они подвержены серьёзным психологическим сложностям: сниженный эмоциональный фон; низкая активность; повышенный уровень тревожности и стресса; социальная дезадаптация.

Сколько лечится игромания

Конкретный период в этом вопросе назвать нельзя. Сроки устанавливаются исходя из стажа игроманы и других индивидуальных особенностей. Но в любом случае не стоит думать, что лечение будет быстрым. Нет, зависимость вы получали долго, избавляться от неё тоже придётся продолжительный период. Для некоторых людей хватит и месяца, чтобы справиться со своей бедой. Но для многих необходимо будет лечение длиной в несколько лет.

Что поможет вылечить игроманию быстрее:

• Мотивация.
• Поддержка родных.
• Опыт врачей.

Помните, что игромания — это серьёзная зависимость, которая требует медицинского вмешательства. Слишком редки те случаи, в которых зависимый справляется с недугом за счёт своей силы воли. Чем больше стаж зависимости, тем будет труднее её вылечить. Сделать так, чтобы человек больше никогда не возвращался к пристрастию, смогут только квалифицированные и опытные врачи. Хорошо, что сейчас такие клиники существуют и в них работают ценные кадры, которые также могут провести процедуру кодирования.

При выборе клиники, обратите внимание на отзывы. Посмотрите на дипломы и лицензии. Постарайтесь приехать туда и посмотреть в каких условиях будет находиться зависимый человек. Узнайте про способы лечения, если выбираете метод кодирования- обязательно узнайте нет ли противопоказаний у пациента! Посмотрите на то, как персонал относится к пациентам. Это очень важно, ведь человек должен чувствовать себя комфортно.

Стадии игровой зависимости

Геймер проходит в своей зависимости четыре стадии:

1. Процесс адаптации. Человек только слегка увлечён новой игрой.
2. Период резкого роста. Человек играет уже каждый день, подолгу и всё чаще и чаще возвращается к игре мысленно в течение дня.
3. Стадия зависимости. Аддикт уже не может жить без игры, большая часть его психической энергии направлена туда.
4. Стадия привязанности. Зависимый может даже страдать от своей аддикции, но справиться с ней не в состоянии.

Решающий фактор игровой зависимости — невозможность отказаться от игры, несмотря на осознание бесполезности и/или вредности игрового процесса.

Сколько времени развивается патология?

Никто не становится зависимым от компьютерной игры в одночасье, иногда формирование аддикции может занимать годы. Вначале проблема неочевидна никому, в том числе и самому больному, но по мере нарастания зависимости, человек становится всё более импульсивным, раздражительным, сильно ослабевает самоконтроль, портятся отношения с семьёй и друзьями, настроение всегда остаётся сниженным за исключением периодов игры.

Что может сделать сам человек для избавления от зависимости

Принять важное решение. Для того чтобы сделать первый шаг навстречу жизни без зависимости, важно осознать, что лудомания – это болезнь, а значит, она требует лечения

Необходимо найти в себе силы принять решение больше не играть. Без этого никакие другие способы борьбы не дадут нужного эффекта.

Организовать свое время.

Каждый человек, пытающийся побороть лудоманию, проходит через этап, когда ему нужно отказаться от своего «наркотика» и начать придерживаться строгого режима. Будьте суровы по отношению к себе, установите четкие правила и следите сами за их соблюдением.

Начать жить в реальном мире.

Зависимые люди нередко теряют навыки общения, им становится тяжело вести работу, заводить новые знакомства и поддерживать старые. Специалисты рекомендуют задать себе вопрос: чем игра поможет мне на пути к моим мечтам? Свободное от игр время Вы сможете потратить на действительно полезные занятия, например спорт, а сэкономленные деньги – на путешествия в экзотические страны. И тогда Вы поймете, что самые интересные приключения возможны только в реальном мире.

Последствия компьютерной зависимости

Игровая зависимость негативно сказывается на всех аспектах жизни человека:

• Страдает режим сна и отдыха.
• Изменяются привычки питания: больной ест фастфуд, чтобы не отвлекаться от игры.
• Страдают взаимоотношения с близкими.
• Нарушаются рабочие и учебные процессы.
• Ограничивается круг интересов.
• Портится характер, больной становится раздражительным и агрессивным.
• Могут возникнуть финансовые проблемы из-за безудержных трат на обновление компьютера, покупку новейшей игровой приставки, различных гаджетов и программ.

Важно По мнению, врача-невролога баронессы Сьюзен Гринфилд, игры являются причиной слабоумия, так как современные средства развлечений ведут к повышенной возбудимости нервной системы. Со временем человек привыкает к подобному состоянию, возникает зависимость, в результате повышается риск развития деменции.

Начните работу с психологом прямо сейчас

Начать консультацию

Причины лудомании

Причины поведенческих расстройств обычно кроются в желании особы уйти из реальной жизни благодаря изменению состояния своего сознания, получить удовольствие, спровоцированное выработкой дофамина при определенном действии. То есть, зависимые люди во время игры чувствуют расслабление, отвлекаются от неприятных проблем, снимают эмоциональное напряжение, и в целом рассматривают такой вид деятельности как способ приятного времяпрепровождения, к которому хочется возвращаться снова и снова.

На развитие личности и стиль иллюзорно-компенсаторного поведения влияют как генетические факторы, семья, так и внешние воздействия окружающей среды, провоцирующими факторами игромании считаются:

• погрешности воспитания;
• наличие в кругу общения родных и знакомых, играющих в азартные игры;
• детская привычка и любовь играть в домино, карты, монополию и т.д.;
• эмоциональность, частые перепады настроения, богатое воображение;
• страсть к накопительству – вещизму;
• завышенное значение ценности материальных благ;
• фокусирование внимания и стремление к повышению финансовых возможностей, как единственному возможному способу решения всех проблем;
• развитое чувство зависти к чужому богатству и достоянию;
• развитие синдрома зависимости в результате длительного употребления некоторых лекарственных препаратов и психоактивных веществ;
• финансовые трудности;
• депрессия;
• отсутствие спутника жизни.

Помимо психологических факторов причины развития игромании могут крыться в доступности и повсеместной распространенности игровых заведений и автоматов, большом количестве букмекерских контор и онлайн-сервисов. Влияет на человеческую психику и дизайн, и возможность быстрого и легкого выигрыша. Все казино и другие гэмблинг-платформы красиво, изысканно и ярко оформлены, все продумано до деталей, чтобы максимально усилить суггестивный эффект возможности выиграть больше и желания отыграться.

Ошибочные парадигмы мышления игроманов

Особы, страдающие от гемблинг-зависимости имеют иррациональные установки и представления об азартных играх, что выражается в виде таких ошибочных стратегических и тактических парадигмах мышления как:

• при помощи денег можно решить любую проблему, даже эмоциональную и социальную;
• успешная игра поможет справиться с жизненными неурядицами и с неудачами, а также добиться настоящего успеха;
• развитие иллюзии контроля над собственным будущим и постоянные фантазии о выигрыше;
• уверенность в существовании фартового дня;
• вера в предстоящий переломный момент игры;
• отыграться – лучший способ вернуть долги;
• учет лишь последнего игрового эпизода при попытке завязать;
• самонадеянность, что удастся истратить в игорном заведении только часть денежных накоплений;
• во время игры деньги – лишь фишки или цифры на мониторе;
• ставки – это сделки, а не бесповоротно утраченные деньги.

Как взрослому избавиться от игровой зависимости

Несмотря на различные причины возникновения зависимости, по статистике, всех больных объединяет слабая способность к адаптации, нарушенная социализация, стремление избегать решений и уходить от проблем, низкая стрессоустойчивость.

Чтобы справиться с проблемой, нужно решить именно эти сложности:

1. Повышать стрессоустойчивость и наращивать копинг-стратегии (приёмы, помогающие справляться со стрессом) — это снизит испытываемый в повседневной жизни дискомфорт.
2. Развивать позитивное мышление, бороться с негативными когнитивными паттернами.
3. Повышать самооценку.
4. Работать над возвращением контроля за собственной жизнью, и принятию ответственности.

Пройдите наш тест

«Локус контроля»
и узнайте, насколько хорошо вы контролируете свою жизнь
Поддержка близких

Если ваш близкий игроман, решивший бороться с проблемой, то вот что вы можете сделать для него:

• окажите ему всестороннюю поддержку;
• помогите выработать новые жизненные ориентиры;
• если вы увлечены чем-то, познакомьте его со своим хобби;
• если он сорвался и начал играть — не обвиняйте, продолжайте поддерживать;
• предложите ему помощь в контроле за временем игры, напоминайте, что пора прерваться;
• старайтесь увлечь его времяпрепровождением вне дома;
• предложите обратиться к психологу для лечения игровой зависимости.

Помощь психолога

Лечение игромании должно быть комплексным, и зависит от стадии зависимости и «стажа» аддикта. Игроману со стажем придётся лечиться при помощи специалиста и комплекса мероприятий, только опытный психолог сможет избавить его от патологической привязанности.

Психолог

— выявит причины игромании и поможет сформировать мотивацию на избавление от зависимости,

— поможет снизить тягу к играм, заменив её на рациональное увлечение, (на данном этапе могут быть назначены лекарства),

— обучит копинг-стратегиям и поможет начать решать реальные проблемы, приведшие к уходу в виртуальный мир,

— поможет сформировать навыки самоорганизации и самоконтроля.

На всех этапах психотерапевты помогают избавляться от таких психических и психологических нарушений, как низкая мотивация и самооценка, склонность к зависимому типу поведения, проблемы с близкими, низкая стрессоустойчивость.

Лечение игромании

Лечение игромании подразумевает большое количество методов и способов. Далее рассмотрим возможные варианты лечения и избавления от лудомании.

Как убедить игромана бороться

1. Ненавязчиво поговорите с игроком о том, осознаёт ли он свою проблему, хочет ли избавиться от неё и почему это необходимо начать делать уже сейчас.
2. Установите доверительные отношения с таким человеком;
3. Расскажите о том, как зависимость отрицательно повлияла на вас, вашу семью и/или детей.

Методы лечения игровой зависимости

Лечение любых зависимостей происходит комплексно и непрерывно. Профессионалы применяют лечение относительно психосоматических проявлений, психических, а также само избавление от предмета зависимости.

Часто применяется 4-ступенчатая система психотерапии.

1. Консультация и беседа с пациентом. Возможно применение медикаментов для устранения отдельных симптомов;
2. Медико-социальная реабилитация. Снижается тяга к играм, нормализуется нервная система;
3. Социально – психологическая реабилитация. Специалист помогает научить пациента контролю над зависимостью;
4. Поддерживающая терапия для исключения рецидивов.

Специалист позволит быстро и эффективно выйти из состояния зависимости

Можно ли вылечиться самостоятельно

Самостоятельно лечение возможно, если стадия зависимости не запущена, а вы сами осознаёте свою проблему и готовы к избавлению. Психологи советуют:

1. Выявите и запишите все негативные последствия вашего увлечения/зависимости. Представьте, как было бы хорошо, если бы получилось от них избавиться.
2. Установите для себя ограничения по времени игры и придерживайтесь составленного графика, контролируйте себя.
3. Найдите другое занятие, от которого вы также получаете удовольствие. Займитесь новым хобби и отвлеките себя от игры.

Как избавиться от игровой зависимости самостоятельно

На начальном этапе самостоятельное излечение вполне возможно. Если вы понимаете, что игры забирают всё ваше время и начинают негативно сказываться на реальной жизни, вот что вам нужно предпринять:

Следует перестать играть совсем!

Да, это может быть сложно, и поэтому для начала мы рекомендуем ограничивать время игры:

• установите себе ежедневный игровой лимит — 2 часа;
• пред началом игры необходимо включить таймер;
• после того как таймер сработает, выходите из игры, вне зависимости от того, на каком этапе вы находитесь.

Запаситесь терпением и дисциплиной, и если ваша сила воли недостаточно крепка, попросите вмешаться кого-нибудь из близких. Они должны попросить вас остановиться, когда сработает таймер, а вы должны выполнить обещание.

Придумайте себе наказание, за каждый сорванный лимит: 10 отжиманий, или выучить 5 новых слов иностранного языка, важно, чтобы «наказание» было позитивным и приносило вам пользу, а также помогло сформировать новую полезную привычку.

Чтобы окончательно избавиться от компьютерной мании, сделайте следующее:

• Каждую неделю сокращайте таймер на 15 минут, пока не дойдёте до часа игры.
• После месяца игры по часу в день, можете устроить себе один свободный день, когда можете играть до 4 часов. Так можно делать раз в месяц.
• Если впереди дедлайн, нужно полностью убрать увлечение на это время.
• После окончания важного дела вознаградите себя игрой. Верните её на законное место: «Игра — не самоцель, а способ времяпрепровождения и отдых после работы»

Вам нужно стремиться к результату — игра не более 2-х часов подряд не чаще 1-2 раз в неделю

Также постарайтесь как можно больше общаться с людьми, знакомьтесь с ними в реальной жизни, а не в игре, займитесь спортом, найдите новые увлечения, если не получается и навязчивые мысли о виртуальной реальности не отпускают — обратитесь к специалисту.

Симптомы

Азартная зависимость значительно влияет на поведение человека, его мировоззрение и переоценку ценностей, что выражается в виде таких проявлений как:

• увлечение играми – изучение их новинок, обдумывание и разработка стратегии и пр.;
• стремление к увеличению времени и частоты проведения в игорных заведениях;
• играет, чтобы поднять настроение, забыть о проблемах и расслабиться;
• подмена круга прежних интересов и видов деятельности игровой мотивацией – человек врет, не признается в зависимости и постепенно перестает общаться с семьей и друзьями, уделяет все меньше времени хобби и работе, становится более замкнутым с навязчивым трудно преодолимым желанием как можно скорее и дольше играть на деньги;
• стремление к всё более высоким ставкам и постепенное нарастание частоты принятия участия в азартных играх;
• утрата контроля – больной не может самопроизвольно прекратить игру, вне зависимости от того какой у него исход игры — крупный выигрыш или проигрыш;
• психологический дискомфорт, раздражение, беспокойство во время промежутков без участия в играх, что можно даже сравнить с абстиненцией наркоманов, у некоторых игроманов она вызывает головные боли, нарушения сна, беспокойство, плохое настроение, нарушение концентрации внимания;
• преходящее состояние напряжения и игрового «драйва» и возбужденности способствует стремлению найти возможность снова поучаствовать в азартной игре;
• возобновление зависимости и неспособность «завязать» навсегда вызвано с быстро нарастающим снижением способности сопротивляться даже маломальским соблазнам и провокациям — разговорам об играх, нахождению поблизости от игорного заведения.

Важно! Злоупотребление алкоголем и различными психоактивными веществами, трудности в межличностных отношениях, частые разводы, переезды и смены работы, долги, вымогательство, нарушения трудовой дисциплины могут быть типичным проявлением развития психического расстройства и весьма вероятно, что человеку нужна помощь психолога.

Профилактика зависимости от игр

Как и любую другую болезнь, зависимость от компьютерных игр легче предотвратить, чем лечить:

1. Повышайте самооценку.
2. Учитесь работать со стрессом и негативными эмоциями.
3. Замечайте свои потребности и удовлетворяйте их здоровым способом.
4. Ведите здоровый образ жизни — это снижает уровень стресса.
5. Обучайтесь навыкам самоорганизации.
6. Вовремя отдыхайте, не доводите психику до истощения.
7. Не пренебрегайте семейным общением, дружбой.

Игровые «наркотики» и проявления аддикции

Существуют такие категории вызывающих зависимость игр:

• компьютерные игры, а также приложения, которые могут вызвать аддикцию уже у детей от 5 лет;
• нелегальные игры в подпольных казино и специальных заведениях на деньги (то и другое в нашей стране и во многих других запрещено законом;
• вполне легальные спортивные ставки в букмекерских конторах, государственные лотереи;
• споры на деньги. Такие пари между знакомыми или коллегами вроде бы совершенно безобидны, но могут вызвать привыкание;
• интернет-биржи.

Патологические гэмблеры в процессе игры получают заряд стрессовых гормонов, у них вырабатываются также эндорфины – «гормоны счастья». Постепенно «туннельное видение» играющих приводит к тому, что игра для них приобретает следующие значения:

• становится способом сконцентрироваться;
• играет роль «успокоительного средства»;
• дает возможность забыть о проблемах, облегчает их восприятие;
• восполняет недостаток острых ощущений;
• приносит радость и приятное наслаждение.

Но, рано или поздно, приходит как эмоциональное, так и физическое истощение. Пораженный игроманией человек замыкается, его не интересуют близкие родные люди, их и собственное благополучие, учеба или работа, происходят ссоры в семье, которой не хватает внимания и денег и т.д. Ситуация все более ухудшается.

Игроману кажется, что все хотят помешать ему заняться любимым делом. Он может не есть и не пить, но при этом играть круглосуточно. От своего пристрастия он не может отказаться ни за что на свете!

Выводы

Игровая зависимость существует и это серьёзная проблема, с которой можно и нужно бороться. Статистика утверждает, что в среднем, лечение занимает около 9 месяцев и большинство больных достигают устойчивого результата.

В результате лечения у больного восстанавливается психическое и физическое здоровье, улучшается эмоциональный фон, отношения с окружающими, повышается самооценка и человек начинает с уверенностью смотреть в завтрашний день. Реальность перестаёт пугать, а настоящая жизнь оказывается интереснее и насыщеннее любой виртуальной реальности.

Информация, представленная в данном материале, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию врача. Если вы замечаете у себя признаки депрессии, проконсультируйтесь со специалистом!

Автор: Редакция портала Help-Point.net

Начните работу с психологом прямо сейчас

Начать консультацию

Теги: как понять что пора обратиться за помощью психолог онлайн зависимость тест локус контроля тест сила воли консультация психолога лудомания зависимость от ставок на спорт зависимость от телефона шопоголизм

Поделиться

Комментарии

• Комментарии

Загрузка комментариев…
Предыдущая статья

Платный психолог/психотерапевт

Следующая статья

Что делать близким игромана

Близкие люди, друзья и родственники игромана должны быть максимально аккуратны в своих высказываниях, ведь зависимость полностью управляет игроком. Главная задача близких – вовремя обнаружить губительные изменения и вовремя начать действовать.

Запаситесь терпением, если хотите помочь своему близкому человеку в избавлении от игровой зависимости. Психологи советуют близким игромана следующее:

1. Организуйте совместное времяпрепровождение, попробуйте отвлечь игрока другими занятиями, хотя бы обычной прогулкой на улице или походом в магазин, кино и так далее;
2. Предложите обратиться за помощью к специалисту.
3. Поищите поддержку среди тех, кто уже сталкивался с подобной проблемой, обратитесь в группы помощи (например, «Анонимные Игроки»);
4. Ограничьте свободное управление денежными средствами или хотя бы контролируйте финансовые движения денег вашей семьи;
5. Ни в коем случае не игнорируйте проблему и самого человека;
6. Держите свои эмоции под контролем, постарайтесь не критиковать, резко не осуждать зависимого человека.

Очень важно оказать поддержку и помощь игроману

Способы остановить лудоманию

К сожалению простых способов, в решении проблемы нет, но можно попробовать, чем ничего не делать. Данные способы будут в основном на развитие силы воли, где Вы сможете благодаря ей отказаться от игромании. Но сила воли небезграничная, поэтому действовать необходимо аккуратно.

Упражнение орел

Данное упражнение хорошо прокачивает силу воли. Задача стоять как на картинке в течение 30 минут. Руки опускать нельзя. Если опустили руки, то все придется начинать заново. Смысл данного упражнения в том, что ваш внутренний «Я» постоянно будет лепить отмазки, что бы опустить руки. Ваша задача не слушать его, а продолжать стоять на своем и до конца. И еще раз повторюсь, руки опускать нельзя, даже на секундочку.

Читайте дополнительно: Как стать богаче и успешнее

Держитесь до победного, слушайте, что Вам советует внутренний голос, как он хочет сдаться и оставить все как есть, но продолжайте, идите до конца и Ваша сила воли будет прокачиваться все больше и больше.

Церковь

Начните ходить в церковь и молиться о помощи. Неважно Вы религиозны или нет, просто берите свечки и ставьте у любой иконы и просите о помощи. В чем суть? Любой человек, даже атеист, немного верит в высшие силы, так давайте эту веру в себе откроем больше. То есть получается так, нам нужны силы, мы их просим свыше и чем больше в это верим, тем больше силы получаем. Так устроена наша психика.

Кстати, есть один пример излечение от лудомании одного известного блоггера Анатолия Шария. Я прикреплю видео, обязательно посмотрите его до конца.

Обратитесь к психологу

Я уже писал про это, но это самый простой и эффективный способ. Не нужно насилия над собой, просто необходимо выявить причину данного поведения и изменить на корректный, который Вам больше нравится и подходит. Опять же повторюсь, без угнетения себе, без переизбытка силы воли и прочих нервов.

Психологи НЕ хотели бы, чтобы вы знали эти секреты о себе

—Представьте себе такую ситуацию…
Что если вместо того, чтобы годами платить за бесполезные консультации психолога — вы уже через 21 день сможете работать сами с собой? Навсегда избавиться от негативных мыслей и состояний. И вместо этого жить спокойной и счастливой жизнью? Перестать жить в стрессе из-за отношений или постоянной нехватки денег?

Скажите, что это невозможно?

Я тоже так считал, пока не начал работать сам с собой

ЖИТЬ СЧАСТЛИВО — ЭТО ЛЕГКО

Меня зовут Иван, мне 35 лет, и я занимаюсь психологией вот уже 15 лет. Я изучил все основные методы, техники благодаря которым, помогаю людям обрести счастье. НЛП, гипноз, телесно-образная терапия. Меня приглашали на телевиденье в качестве эксперта.

И это был… просто кошмар!

Я 7 лет жил в состоянии депрессии (постоянный стресс выбивал из сил). Я был сильно не уверен в себе (моя самооценка была ниже 0). Я не мог спокойно общаться с людьми, мне казалось, что я их не достоин.

Отношения не складывались (т.к. я был сильно негативным, ревнивым, тряпкой). Про достойный заработок вообще молчу, я зарабатывал 15000 рублей в месяц и думал, что это предел. Не хотелось жить… Зависть.

Самое ужасное, я думал, мне придется так жить всегда, и я не достоин любви и счастья.

Но становилось только хуже, негативные состояния падали на меня как снежный ком. По ощущениям я сидел в глубокой, черной яме из которой нет выхода. Безысходность, отчаяние, боль, обида.

Моя жизнь превратилась в бесконечную пытку. Но тут случилось чудо…

Я НАШЕЛ КЛЮЧЬ… ОН ЕСТЬ У ВСЕХ…

Однажды пришел домой отец с работы, чуточку пьяным, хотя никогда особо не пил.

Он зашел на кухню…, с недовольным видом посмотрел на меня и начал со злостью говорить, какой я никчемный, ничего не умею и вообще, жалеет, что он мой отец.

Сначала я почувствовал сильную душевную боль (это очень больно слушать от родных). Потом обиделся (значит я не любимый сын?!) А потом ко мне пришло озарение…

Я получил тот волшебный пинок, который ждал всю жизнь. Он изменил мое мышление, мою жизнь и взаимоотношения с окружением.

Я уже простил отца просто за то, что он сказал мне правду и я был этому рад!

Но потом началось самое интересное…

Буквально через 5 минут я уже сидел за компьютером и выписывал все психологические (!) методы работы с собой.

Я даже растерялся, потому что в моих планах было продолжать страдать всю жизнь.

Это было такое невероятное ощущение свободы и желание, что-то делать, что я расплакался от счастья.

ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ

Если вы думаете, что нельзя поменять жизнь, стать богатым или успешным, создать счастливые отношения — вы ошибаетесь!

Поменять свою жизнь можно изменив мышление и главное — это сделать ЛЕГКО!

• 5 простых и мощных методов работы с собой (они работают, даже если вы примените их неправильно) — Вам не придется обращаться к психологам, вы сами себе психолог.

• «Секретный метод» проработки любого негативного состояния. Это позволит вам за 5 минут устранить с негатива переключиться на позитив.

• 15 минут в день —Всего 15 минут в день, чтобы изменить свою жизнь на 180 градусов. Стать более счастливыми и радостными.

• Экономия до 100000 рубле за 1 год — Вы сэкономите на походах к психологу, а сэкономленные деньги потратите на отпуск у моря.

• 21 день — Всего 21 день понадобится, чтобы вы увидели изменения в жизни. Вы начнете улыбаться. Просыпаться с радостью.

КАЧАЙТЕ «РУКОВОДСТВО ПО ИЗМЕНЕНИЮ СЕБЯ» БЕСПЛАТНО

В течении 7 дней доступ к «Руководству по изменению себя» будет бесплатным, все желающие могут его скачать из телеграм по кнопке ниже.

P.S. Если вы хотите мне сказать «спасибо» — просто скачайте руководство и начните его применять каждый день.

P.P.S. Как насчет того, чтобы стать счастливыми уже сегодня? =)

Здравоохранение Могилёва

Особенно пагубное влияние такое увлечение оказывает на детей и подростков. Их организмы находятся в процессе формирования, а, следовательно, требуют постоянной умственной и физической активности. Но компьютерные игры предлагают совсем другой расклад — постоянная физическая пассивность и ум человеком используется в достаточно узком спектре, что не позволяет ему развиваться и приобретать новые, необходимые знания. Принято считать, что компьютерная игромания возникает в тех семьях, где родители относятся к своим обязанностям не достаточно ответственно и серьезно, в результате чего неокрепшие детские умы оказываются под влиянием существующей моды на досуг, проведенный в компании монитора и клавиатуры. Но большую роль здесь играет и общедоступность интернета, в особенности всевозможных сайтов с компьютерными играми. И зачастую компьютерные игры, привлекающие внимание детей и подростков, хранят в себе бесконечные элементы агрессии, насилия, кровопролития и убийств — все это формирует в юном человеке неверные ценности и представления о норме и морали, которые должны главенствовать в обществе. Вред игромании такого вида очевиден. Ученые выделяют следующие наиболее типичные и общие последствия патологического увлечения виртуальными играми у детей: нарушение необходимых процессов развития человеческого организма; ограниченность духовного мира и мировоззрения; интенсивное снижение зрения из-за постоянного смотрения в монитор; по причине малоподвижности возникает сколиоз и развивается атрофия жизненно важных органов человека; снижается социальная активность; развивается агрессия; проявляется искаженное восприятие окружающего мира и реального времени; ожирение. Безусловно, это далеко не полный список пагубных последствий детской игромании. На каждого ребенка игромания действует по-своему, в зависимости от особенностей человека, его имеющегося уровня физического и духовного развития. Человек воспитывается на примерах. Поэтому невероятно важным является активная социальная жизнь ребенка, бесконечное общение и знакомство с новыми, интересными людьми. Игровая зависимость лишает ребенка возможности получить необходимый опыт социального взаимодействия для успешного существования в своей будущей взрослой жизни. Поэтому, если произошло упущение, и ребенок оказался под влиянием компьютерных игр, необходимо как можно скорее лишить его доступа к компьютеру и обратиться к профессиональным психологам. Только специалист сможет оказать необходимую помощь человеку, попавшему в такую ситуацию, и помочь ему продолжить жизнь с ориентирами на здоровое и активное существование в реальном мире. Игромания и ее последствия Пожалуй, каждый человек сразу подумает о зависимости от азартных или компьютерных игр услышав слово «игромания», и окажется, конечно, прав. Некоторые могут вспомнить популярный журнал про РС-игры «Игромания», но это уже из другой области. Поскольку компьютерная журналистика в данном вопросе нас мало интересует, то сразу перейдем к сути рассматриваемого явления.

Итак, игромания (она же лудомания, гемблинг, игровая зависимость) — это патологическая склонность к играм, которая заключается в частых повторных эпизодах участия в них и начинает доминировать в жизни человека, ведет к снижению социальных, профессиональных, материальных и семейных ценностей. В системе кодирования болезней МКБ-10 игромания имеет код F63.0. Примечательно, что спекулятивную торговлю на фондовом и валютном рынках многие также приравнивают к азартным играм, особенно в связи с ее доступностью благодаря сети Интернет.

В последнее время проблема азартных игр приобрела исключительно важное значение в связи с повсеместным распространением денежных игровых автоматов, открытием множества казино, а также развитием компьютерных игр. Все они красиво оформлены, что способствует усилению суггестивного эффекта легкой возможности выигрыша за короткое время. Игровые автоматы давно распространены во всем мире. Так, еще в 1970-х годах XX столетия в Англии возникла проблема низкой посещаемости кинотеатров, вплоть до необходимости их закрытия, за счёт возрастающей популярности залов игровых автоматов. В США, количество «проблемных игроков» — аддиктивных игроков, настолько зависимых от игровых автоматов, что их жизнь оказывается полностью подчинённой этой страсти, — достигала 5% населения 15 лет назад. С развитием интернета эта цифра существенно возросла.

В связи с этим многие зарубежные исследователи считают азартные игры серьёзной социальной проблемой, представляющей угрозу для части населения. Проблема усугубляется тем, что в процессе игры в ряде случаев возникают расслабление, снятие эмоционального напряжения, отвлечение от неприятных проблем, и игра рассматривается как приятное времяпрепровождение. На основе этого механизма постепенно наступает втягивание и развивается зависимость. Вместе с тем в литературе до сих пор не утихают споры — является ли игровая зависимость аддикцией или в большей степени одной из форм обсессивно-компульсивного расстройства.

Основные признаки игромании

Исследователи выделяют ряд признаков, характерных для азартных игр как одного из видов аддиктивного поведения:

— постоянная вовлеченность, увеличение времени, проводимого в ситуации игры. — изменение круга интересов, вытеснение прежних мотиваций игровой, постоянные мысли об игре, преобладание и воображение ситуаций, связанных с игровыми комбинациями. — «потеря контроля», выражающаяся в неспособности прекратить игру как после большого выигрыша, так и после постоянных проигрышей. — состояния психологического дискомфорта, раздражения, беспокойства, развивающиеся через сравнительно короткие промежутки времени после очередного участия в игре, с труднопреодолимым желанием снова приступить к игре; причем они по ряду признаков напоминают состояния абстиненции у наркоманов, они сопровождаются головной болью, нарушением сна, беспокойством, сниженным настроением, нарушением концентрации внимания. — характерно постепенное увеличение частоты участия в игре, стремление ко всё более высокому риску. — периодически возникающие состояния напряжения, сопровождающиеся игровым «драйвом», всё преодолевающим стремлением найти возможность участия в азартной игре; — быстро нарастающее снижение способности сопротивляться соблазну.

Рассуждая о психологических особенностях проблемных игроков, большинство исследователей указывает на потерю контроля за собственным поведением, причем это касается всех вариантов игры — от игры на тотализаторе до игровых автоматов (O’Connor, Dickerson, 2003). Так австралийские исследователи А. Бласцински и Л. Науэр (Blaszczynski, Nower, 1997) выделяют три подгруппы проблемных игроков:

— с нарушением поведения; — эмоционально неустойчивые; — антисоциальные игроки, склонные к импульсивным поступкам, подчеркивая тем самым неоднородность группы аддиктов.

Хотя болезненная страсть к азартным играм чаще наблюдается у мужчин, у женщин она принимает более тяжелые формы. Женщины втягиваются в опасное увлечение в три раза быстрее и тяжелее поддаются психотерапии. В отличие от мужчин, женщины подпадают под зависимость от азартных игр в более зрелом возрасте, и по другим причинам. Наиболее распространенная из них — личные проблемы, от которых они пытаются уйти в игру. Наиболее часто это происходит в возрасте от 21 до 55 лет, и в 1-4% случаев страсть принимает такие формы, при которых необходима помощь психиатра. Каждый третий патологический игрок — это женщина. Так, в недавнем сравнительном исследовании 70 проблемных игроков-мужчин и 70 игроков-женщин показало более прогредиентное развитие аддикции у женщин по стадиям: социальная игровая зависимость; интенсивная игровая зависимость; проблемная игровая зависимость. Половые различия между мужчинами и женщинами заключались также в том, что игровой зависимости у женщин чаще сопутствовало депрессивное расстройство, а у мужчин — алкоголизм.

Следует отметить, что лица, участвующие в игре, сравнительно часто злоупотребляют алкоголем и другими психоактивными веществами, то есть включаются в комбинированные формы аддиктивного поведения. Для «игроков» типичны трудности межличностных отношений, частые разводы, нарушение трудовой дисциплины, частая смена работы.

Факторы, предрасполагающие к игровой зависимости

Существуют определенные факторы, предрасполагающие к игровой зависимости. Среди них особо отметим: — участие в играх родителей, знакомых; — стремление к игре с детства (домино, карты, монополия и т. д.); — вещизм; — неправильное воспитание в семье; — переоценка значения материальных ценностей; — фиксированное внимание на финансовых возможностях; — зависть к более богатым родственникам и знакомым; — убеждение в том, что все проблемы можно решить с помощью денег; — принадлежность к этническому меньшинству; — отсутствие семейного статуса; — депрессия.

По мнению биологов из Университета Кентукки, у части животных существует некий базовый образец поведения или даже биологический механизм, который обуславливает появление игромании. Например, голуби предпочитают нерегулярную, но обильную пищу, несмотря на то, что небольшое количество регулярной пищи в целом на 50% больше случайных выигрышей.

Основные стадии развития игровой зависимости

1.Стадия выигрышей — представлена следующими признаками: случайная игра, частые выигрыши, воображение предшествует и сопутствует игре, более частые случаи игры, увеличение размера ставок, фантазии об игре, очень крупный выигрыш, беспричинный оптимизм.

2. Стадия проигрышей характеризуется часто игрой в одиночестве, хвастовством выигрышами, размышлениями только об игре. отмечаются затягивающиеся эпизоды проигрышей, неспособность остановить игру, ложь и сокрытие от друзей своей проблемы, уменьшение заботы о семье или супруге, уменьшение рабочего времени в пользу игры, отказ платить долги, изменения личности — раздражительность, утомляемость, необщительность, тяжелая эмоциональная обстановка дома, одалживание денег на игру, очень большие долги, созданные как законными, так и незаконными способами, неспособность оплатить долги, отчаянные попытки прекратить играть.

3.Признаками стадии разочарования являются: потеря профессиональной и личной репутации, значительное увеличение времени, проводимого за игрой, и размера ставок, удаление от семьи и друзей, угрызения совести, раскаяние, ненависть к другим, паника, незаконные действия, безнадежность, суицидальные мысли и попытки, арест, развод, злоупотребление алкоголем, эмоциональные нарушения, уход в себя.

Развитие фаз игромании

В. В. Зайцев и А. Ф. Шайдулина описали развитие фаз и поведение пациентов, составляющих так называемый игровой цикл, понимание которого важно для формирования психотерапевтических задач при работе с проблемными игроками. Фаза воздержания характеризуется воздержанием от игры из-за отсутствия денег, давления микросоциального окружения, подавленности, вызванной очередной игровой неудачей.

Фаза «автоматических фантазий», когда учащаются спонтанные фантазии об игре. Игроман проигрывает в своем воображении состояние азарта и предвкушение выигрыша, вытесняет эпизоды проигрышей. Фантазии возникают спонтанно либо под влиянием косвенных стимулов.

Фаза нарастания эмоционального напряжения. В зависимости от индивидуальных особенностей возникает тоскливо-подавленное настроение, либо отмечаются раздражительность, тревога. Иногда это настроение сопровождается усилением фантазий об игре. В ряде случаев оно воспринимается пациентом как бессодержательное и даже направленное в сторону от игры и замещается повышением сексуального влечения, интеллектуальными нагрузками.

Фаза принятия решения играть. Решение приходит двумя путями. Первый из них состоит в том, что пациент под влиянием фантазий в «телеграфном стиле» планирует способ реализации своего желания. Это «очень вероятный для выигрыша», по мнению игромана, вариант игрового поведения. Характерен для перехода первой стадии заболевания во вторую. Другой вариант — решение играть приходит сразу после игрового эпизода. В его основе лежит иррациональное убеждение в необходимости отыграться. Этот механизм характерен для второй и третьей стадий заболевания.

Фаза вытеснения принятого решения. Интенсивность осознаваемого больным желания играть уменьшается, и возникает «иллюзия контроля» над своим поведением. В это время может улучшиться экономический и социальный статус игрока. Сочетание этих условий приводит к тому, что пациент без осознаваемого риска идет навстречу обстоятельствам, провоцирующим игровой срыв (большая сумма денег на руках, прием алкоголя, попытка сыграть для отдыха и т. д.).

Фаза реализации принятого решения. Для нее характерно выраженное эмоциональное возбуждение и интенсивные фантазии о предстоящей игре. Часто игромана описывают это состояние как «транс», «становишься как зомби». Несмотря на то, что в сознании пациента еще возникают конструктивные возражения, они тут же отметаются иррациональным мышлением. У игрока доминируют ложные представления о возможности контролировать себя. Игра не прекращается, пока не проигрываются все деньги. Затем начинается фаза воздержания и запускается новый цикл.

Распространение и угроза игромании

В связи с повсеместным распространением игровых автоматов, их маскировки под лотерейные аппараты, их отсутствием контроля, в частности, возрастного, в игровых залах России среди населения практически во всех возрастных группах началась своеобразная эпидемия игромании. Также свой вклад вносят и многочисленные онлайн-казино, которые не поддаются какому-либо контролю. Кроме этого серьезную игровую зависимость, порой с летальным исходом вызывают компьютерные игры, особенно онлайновые. Например известны такие вопиющие случаи. Например в Екатеринбурге после 12 часов, проведенных за компьютерной игрой в одном из местных клубов, 12-летний школьник был в бессознательном состоянии доставлен в больницу, где умер от инсульта. Врачи убеждены, что причиной трагедии стало чрезмерное увлечение мальчика виртуальными сражениями с монстрами. Подобные случаи далеко не редкость. Люди теряют время, деньги, рассудок и даже жизни из-за все более набирающей обороты болезни под названием «игромания».