Расстановки по Хеллингеру — это новый метод решения человеческих проблем, поэтому мало знаком широкому кругу. Его разработал Берт Хеллингер. Он является психологом, педагогом, практиком и философом.
Все чаще его расстановки используют психотерапевты. Они помогают людям выявить причину неприятностей в их жизни и избавиться от них.
Расстановки по Хеллингеру: Описание Метода
Без расстановки приоритетов все кажется одинаково значимым. В результате внутри человека образуется некая однородная масса, как будто миксером смешали хорошее и плохое, умное и глупое. Без внутренней структуры существовать можно, но вот действовать, увы, затруднительно.
Сергей Москалев. В поисках ясности. Новое понимание привычных вещей.
- 1.Метод расстановок по Хеллингеру: Описание
- 2.Описание расстановки в группе
- 3.Семейные расстановки
- 4.Системные расстановки
- 5.Родовые расстановки
- 6.Примеры из жизни
- 7.Делаем расстановку по Хеллингеру самостоятельно 7.1.В воображении
- 7.2.На бумаге
- Очень просто о подсознании
- Деменция — что это за болезнь?
- Шизоид и Шизоидность: Признаки и Причины
- Эффект Бабочки — Что Это?
- Парафренный синдром при шизофрении. Клиническая картина
Метод расстановок по Хеллингеру: Описание
Говоря простыми словами, методику можно описать так: человек — это шахматная фигура и имеет место в пространстве. Он выполняет определенную роль, и этот подсознательный образ отражается в жизни.
О своих расстановках Берт Хеллингер говорит:
«И в середине тебе станет легко».
Впервые о методе узнали в 80-х годах. За основу Берт Хеллингер взял способы, к которым прибегают жители Африки для решения семейных конфликтов. Метод семейной расстановки основан на базе нескольких направлений психологического консультирования.
Суть метода заключается в том, чтобы осознать программу, по которой живёт человек и принять ее. Каждый в силах управлять подсознанием, разумом, родовым полем. Фразы «весь в отца» или «родовое проклятье» — не пустой звук. Поведение родителей способно оставить в жизни человека глубокий отпечаток.
Важно!
Любое произошедшее событие в жизни должно остаться в прошлом, а не влиять на настоящее и будущее.
Анализируя историю рода человека, значимые события, родовые программы, Берт Хеллингер вывел три закона:
- Принадлежность
. В любой системе человек играет определенную роль. - Иерархия
. Берется во внимание отношение в семье к пожилым родственникам. - Гармония между «Беру-Даю»
. От того сколько человек получает или отдает чувств, эмоций, материальных благ — зависит качество жизни.
На поведение человека влияют родовые программы. Задача расстановок по Хеллингеру понять их, проработать и найти выход из замкнутого круга.
МЕТОД СКЛАДНОГО НОЖА
Управление проектами остается искусством
Есть огромное количество показателей, которые говорят об эффектах и ценности того или иного проекта. Эти показатели принято оценивать еще до старта проекта, чтобы решить, стоит ли вообще им заниматься. Считается, что для многих из них, таких как NPV, IRR, ROI, срок окупаемости есть методики расчета. И они действительно есть. Однако, если внимательнее присмотреться к ним, то открывается удивительная картина. Все столь красивые и любимые менеджерами цифровые показатели покоятся на зыбком фундаменте не то предположений, не то просто фантазий. В основе, к примеру, расчета такого показателя, как NPV, то есть дисконтированного денежного потока, лежат три базовых предположения: что мы знаем денежные потоки, которые будет приносить проект, на годы вперед; что мы знаем, сколько мы будем вкладывать на годы вперед; что мы знаем, сколько будут стоить деньги на годы вперед. Примерно те же предположения, за исключением стоимости денег, которая просто принимается неизменной, лежат в основе IRR, расчета срока окупаемости и ROI.
Все это очень напоминает старую историю, с которой я столкнулся будучи молодым специалистом. Дело было еще в СССР, когда за каждой копейкой незримо стоял призрак… нет, не коммунизма, а ОБХСС. И нормировщики на заводе по ужасающе длинным формулам рассчитывали, сколько стоит изготовление каждой детали. Используя технологические карты, они рассчитывали, сколько стоит подвести и отвести резец, обточить и отшлифовать. Все это умножалось на коэффициенты твердости материала, разряда токаря, освещенности рабочего места, типа станка и еще десяток других, каждый из которых брался из объемистых справочников. Затем данные переносились в большой компьютер, призванный сосчитать зарплату. Последним в формуле значился коэффициент, который назывался, по-моему, «научно обоснованная норма», под который в справочниках не было никаких таблиц. На вопрос, чем обоснована эта норма, начальство посмотрело на нас, как профессор на детсадовца, и мягко пояснило, что если рабочий не получит свои 350 рублей в месяц, то он просто уволится. И именно этим данный коэффициент и «обосновывается».
Примерно так же поступает и опытный менеджер проекта при оценке эффекта от того или иного проекта и расчете NPV или ROI: он аккуратно выясняет, какую величину необходимо получить, после чего ее и получает. А уже потом объясняет, почему в нашем бурном мире, богатом на кризисы, санкции и прочий птичий грипп, он не уложился в бюджет или проект не дал отдачи на инвестиции.
Аналогичная картина наблюдается и при оценке шансов проекта на успех. Существуют методики анализа и планирования реакции на риски, однако вообще все «научные» методы, изложенные в AFW, PMBOK, PRINCE2 и прочих методиках, говорят скорее о том, как делать проект, чем о том, что конкретно надо делать в проекте. Разрывы между этими «что» заполняет сам руководитель проекта или тот, кто отвечает за пакеты и портфели проектов, в меру собственной креативности и умения заглядывать за горизонт событий. Именно поэтому, на мой взгляд, управление проектами остается искусством, хоть и поддержанным инструментально. Фотографировать хорошими фотоаппаратами легче и приятнее, но ни на одном из них нет режима «шедевр».
Короче говоря, в деятельности менеджера мне остро не хватало хорошего инструмента, позволяющего заглянуть в будущее. К этому времени я уже прилично владел хеллингеровскими расстановками и вполне успешно применял их в организационном контексте, например, для прояснения поля сил при изменениях, работы с конфликтами и вместо маркетинговых исследований.
При оценке эффекта от того или иного проекта и расчете NPV или ROI опытный менеджер проекта аккуратно выясняет, какую величину необходимо получить, после чего ее получает и обосновывает.
Описание расстановки в группе
Участвуя в группе можно быть заместителем или клиентом. В первом случае расстановки по Хеллингеру помогают изменить жизнь, исцелиться. Во втором случае человек может быть вовлечённым в процесс, став заместителем, или наблюдать за происходящим.
Вначале клиент озвучивает расстановщику имеющуюся проблему. После расстановщик предлагает клиенту выбрать из присутствующих заместителя. Клиент кладет руки на плечи заместителя и называет роль. Через время последний начинает испытывать чувства клиента. Феномен называют «заместительским восприятием». Когда ситуация проявится, расстановщик выбирает клиенту путь взаимодействия с системой.
ТЕХНИКА КИЛЕРА
Особенности
Метод Хеллингера предполагает работу в группе до 30 человек. При этом нет конкретного распределения ролей. Все происходит интуитивно. Люди отдаются чувствам, эмоциям и идут туда, куда их ведет подсознание.
Это полная импровизация. Собираются совершенно незнакомые люди. Затем один человек формулирует свой запрос, а другие помогают ему решить проблему, вживаясь в роли членов его семьи.
Хотя у расстановок всегда есть ведущий, он не говорит участникам, что делать и как себя вести. Однако люди настолько вживаются в роли, что понимают и перенимают даже мимику, походку, речь того, кого изображают.
Семейные расстановки
Метод помогает выявить причину проблемы и найти способ решения. Семейные расстановки не являются терапевтическим методом. Во время сеанса больше внимание уделяется внутренним ощущениям, переживаниям участников.
Человек хочет чувствовать свою потребность в обществе. Семья является группой, где каждый нуждается в любви и внимании. Это явление называют индивидуальной совестью. Есть коллективная совесть, она зависит от места, которое человек занимает в семье, сколько берет, отдает. Нарушение гармонии принципов приводит к конфликту.
Понять больше о совести поможет такой пример:
Женщина решила избавиться от нежелательной беременности. Ее индивидуальная совесть говорит, что решение правильное, помогает жить свободно. Для коллективной совести ее семьи ситуация может принести дискомфорт. Не рожденный ребенок убит, коллективная совесть может вызывать у женщины чувство вины. На этой почве у нее появятся психологические проблемы, могут расстроиться отношения с супругом. Женщина страдает, переживают родственники.
На групповых сеансах психотерапии заместитель может играть роль не рожденного ребенка. Если у него появится желание подойти к «матери», расстановщик может позволить это сделать. Тогда женщина образно может попросить у не рожденного ребенка прощение.
МЕТОД ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫХ БАРЬЕРОВ
Принципы проведения практики
Практику психологических расстановок можно разделить на несколько слоев, которые помогают разобраться в разных проблемах:
- Психологическая драма. Пациент, который желает разобраться со сложившейся жизненной ситуацией, должен выбрать несколько заместителей. Они будут играть роль других людей, которые относятся к проблеме. Наблюдая за выбранными заместителями со стороны, можно понять из чего состоит жизненная ситуация, какие факторы лежат в корне проблемы.
- Расстановки, которые имеют моторный характер. Поскольку выбранные заместители похожи на участников жизненной ситуации, их передвижения помогут увидеть реальное положение дел.
- Чтобы детально, углубленно просканировать жизненную ситуацию, нужно изучить мимику жесты выбранных людей.
- Спектакль, построенный на внушении. Психолог должен поднять волнующие темы пациента, набрать людей, которые будут совершать на клиента определенное давление.
В отдельных практиках сам пациент может набирать заместителей, в других только психолог.
Психологические расстановки — сомнительная практика, применяемая для разрешения разных проблем. Методика имеет как поклонников, так и ненавистников, которым она не смогла помочь.
Поскольку подтвержденных обоснований эффективности этой методики не существует, называться научной практикой она не может.
Системные расстановки
Мнения про системные расстановки по Хеллингеру разнятся. Одни утверждают, что это шарлатанство, другие же отзывы указывают на положительный эффект.
На данный момент существует два направления системных расстановок:
- Используемые в психологии, психотерапии. Называются классическими терапевтическими расстановками
. - Духовная практика основанная на философии Берта Хеллингера. Называется свободными духовными расстановками
.
Бывают организационные расстановки. Их проводят в группе людей не являющимися родственниками, но постоянно контактирующими друг с другом. Это может быть рабочий, учебный коллектив. В нем, как и в семье, не редко случаются различные разногласия. Расстановки по Хеллингеру помогут понять причину трений, разрешить их.
Структурные расстановки используют для решения финансовых проблем, борьбы со страхами, фобиями и комплексами. При различных телесных состояниях используют симптомные расстановки.
Нужно ли практиковать НЛП каждый день?
Родовые расстановки
Расстановки по Хеллингеру помогают справиться с семейными переплетениями. Они состоят из незавершённых процессов прошлого в роду, втягивают ныне живущего человека в судьбы предков. Расстановки позволяют жить настоящим, а не зависеть от прошло. Освободившись от семейных переплетений, человек высвобождает мощный жизненный ресурс.
Выявить семейные переплетения легко. Они выражаются в необъяснимых реалиях жизни. Умный и образованный человек долгое время не может найти достойную работу. Молодая красивая девушка уже долго находится в одиночестве.
Родовая программа представляет неосознанный сценарий, по которому человек постоянно следует. В этой программе заложены решения, ощущения в мире. Следуя сценарию, человек неосознанно становится агрессором или жертвой. Он может постоянно что-то искать, подсознательно пытаясь завершить дела предков.
Важно! Человек может быть вплетен не в одну историю, а сразу в несколько.
Чтобы разобраться в семейных переплетениях, нужно согласиться, что они есть. После нужно выделить для них место сердце. Дальше можно попытаться жить с ними или попробовать решить их.
Примеры из жизни
Чтобы понять метод расстановки по Хеллингеру, представим мужчину, который пришел на сеанс к психотерапевту. Они начинают беседу и выясняется, что у мужчины серьезные проблемы, их невозможно решить простым житейским советом. Он часто ругается с женой и выпивает хотя раньше был безразличен к спиртному.
Вначале психотерапевт узнаёт об образе жизни клиента: как он относится к жене, как часто они ругаются, почему возникают конфликты. Ему нужно выяснить: они действительно живут своей жизнью или играют чьи-то роли. Если выясняется, что родители мужчины имели крепкий брак и ругались редко, то причины конфликтов кроются в жене. На следующий сеанс психотерапевт пригласит их вместе. В ходе беседы с супругой может выясниться, что в семейных отношениях она полностью копирует поведение матери, играет ее роль.
Мать супруги всю жизни настраивала дочь: все мужчины одинаковые. Она страдала живя с ее отцом и привила дочери неприятие к мужскому полу. Выйдя замуж женщина начинает видеть супруга в негативном свете, не ценит его старания. Видя это мужчина начинает пить. Он на время отстраняется от проблемы, но не решает ее.
Психотерапевт побуждает женщину избавиться от тех установок, которые внушила ей мать. Ведь своим поведением она заставляет супруга играть роль пьющего отца. Далее специалисту нужно наделить эту супружескую пару новыми ролями.
Что Вас ждет на расстановках? Вы будете рыдать как маленькая девочка.
Всех, кого я видел в первый раз на расстановках, все рыдают. Я и сам плакал на глазах у 20 людей. Но стеснения или стыда никакого не испытывал так как эти слезы были терапевтическими и все, что хранилось внутри нас вылезло наружу и это нужно было перепрожить, но уже без боли, но с пониманием, почему люди делают больно и какой в этом есть жизненный замысел. Все идет через боль. Но зато к счастью. Вот такая психология людей.
У меня есть друг, который не верит во всю эту ахинею и считает сектанством. Но как то мы решили сходить на расстановку, я Друг и еще друг. А у моего друга судьба, что в 4 года потерял своих родителей в аварии. В общем, пришел друг с каким-то запросом, связанным с деньгами и мы как заместители встали в пространство. И все заместители, во всех ролях начали просто сильно рыдать. Плакали все. Ибо боли настолько много, что ее уже нельзя было сдерживать.
После события он сказал, что офигел от увиденного и прочувствовал все на своей шкуре и как облегчил себе некую боль, от которой сильно страдал и не мог выразить ничем.
Делаем расстановку по Хеллингеру самостоятельно
Многие люди приходя к психотерапевту четко формулируют чего они не хотят, но абсолютно не могут объяснить чего желают. Делая запрос на расстановку важно понять, чего действительно хочет человек. Тогда расстановка покажет проблему и поможет увидеть путь решения.
Не стоит пробовать метод чисто из любопытства, должна быть сильная мотивация. Обычно это трудности в семье, на работе, психологические травмы, различные страхи и фобии.
Человек сможет провести расстановку самостоятельно. Это поможет увидеть себя как-бы со стороны, покажет истинные отношения с родственниками, привязанность к ним.
Иногда человек сам не осознает, что у него есть разрушающие связи с родственниками. Например, в семье в детском возрасте умер ребенок. Его брат или сестра всю жизнь могут чувствовать себя виноватыми за то, что остались живы. Может развиться чувство, что они не достойны жизни. Внешне это может выражаться в постоянном безденежье или в хронической депрессии.
При возникновении трагедии человек старается забыть о ней, так как она несёт огромные переживания. Решая тяжёлую ситуацию, он может не заметить важного — подсознание стремится защитить его от негативных эмоций. В психологии явление называют слепыми пятнами. По этой причине люди чаще обращаются к расстановщику, он сможет увидеть то, чего не заметит человек.
Чтобы сделать расстановку самостоятельно, нужно быть честным с самим собой и все расставить по полочкам.
В воображении
Нужно осознать проблему и выбрать человека, который является ее источником. В воображении необходимо создавать картины взаимодействия с ним.
Прорыв в подсознании поможет увидеть причину проблемы, которая кроется в родственнике, покажет суть собственных неприятностей.
На бумаге
Потребуется лист бумаги и ручка. Необходимо найти уединенное место в доме. После нужно прислушаться к чувствам, понять настроение. Определитесь с проблемой и продумайте несколько вариантов решения. Запишите каждый на листе бумаги. Проанализируйте варианты, собственные ресурсы.
После, каждый вариант напишите на отдельном листе бумаги, разложите на расстоянии от себя. Медленно подходите к каждому и воспринимаете так, будто все произошло. Если чувствуете тревогу, отойдите от листка, подумайте о чем-то постороннем. После подойдите к следующему листку и так далее. Правильным решением проблемы станет тот вариант, который был ближе к сердцу.
С одной стороны, провести самостоятельно расстановку интересно, а с другой возникает множество страхов. Вдруг на свет «выйдет» что-то неприятное или не получится достигнуть желаемого.
Напишите в комментариях: пробовали вы когда-нибудь проводить расстановку по Хеллингеру? Каков был результат?
· 28 окт, 2019
Чем опасен блеф в психологии и психотерапии
Покерный термин «блеф» – хорошая мина при плохой игре – вызывает негативные чувства, когда оказывается применимым к науке. Можно верить или не верить религиозным деятелям, мистикам, эзотерикам – но авторитет науки в глазах людей слишком высок. И когда в Интернете (впрочем, и задолго до эпохи Интернета) появляется очередная «научная сенсация» вроде находки скелетов гигантов в Индии весной 2007 года – люди закономерно ощущают разочарование, узнав, что Национальное географическое общество никаких гигантов знать не знает, а фотошоп может многое… Обидно, конечно, что нет археологического открытия, нет научного чуда. Но ведь авторитет настоящих археологов не пострадал. Да и никто не пострадал – вздохнули, посмеялись…
Но когда речь идет не о мертвых гигантах, а о живых людях – то есть, мыльным пузырем оказывается то, что непосредственно их касается и оказывает на них воздействие… Это уже не шутка (гигантов-то с натяжкой можно было принять за шутку) – это почти преступление.
Психолог и психотерапевт, использующие непроверенные, ненаучные методы работы, просто опасны. Хотя бы потому, что не могут предсказать последствий своей работы для каждой конкретной личности.
Но еще интереснее становится, когда неким методом гордо размахивают люди, имеющие очень косвенное отношение к психологии и ни малейшего – к психотерапии.
