В психологии есть такое понятие — вторичная выгода. Это сокрытый бонус, который получают в результате на первый взгляд бесполезного поведения. В качестве примера вторичной выгоды часто приводят человека, болеющего намеренно (иногда в тайне от себя же), чтобы заполучить желанные, прилагающиеся к болезни, внимание и заботу окружающих.
Еще чаще «выгодную» беспомощность предумышленно практикуют, чтобы свалить тяжелые обязанности на чужие плечи. Пытаясь извлечь вторичную выгоду, прикидываются неспособными и немощными, чтобы требовательные окружающие отстали, взяв всю ответственность на себя.
В раннем детстве ребенок интуитивно чувствует, какую роль отыграть для извлечения желанной выгоды. Но с годами с этой ролью сживается — принимает свое притворство за естество. Например, не желая напрягать ум, изображает неспособность понимать, а со временем начинает и сам верить, будто это — его реальная непреодолимая слабость. В последствии уже взрослый человек продолжает снова и снова по давней привычке закрываться от необходимости включать соображалку. В итоге действительно и в глазах окружающих, и в собственных делается бестолковым и заторможенным.
Часто опасение потревожить свою завышенную самооценку в реальном деле, нежелание преодолевать трудности и нести ответственность за собственную пассивность, «выгодно» прикрывают внешней невозможностью — мол, это у нас такая страна для инициатив неудобная, общество несправедливое, или супруг-тиран не дает продыху.
Другой наглядный пример я недавно приводил в статье о лени — это человек, которого от якобы желанных спортивных нагрузок постоянно что-то «отвлекает», как бы принуждая против воли просиживать на мягком месте.
Вы ведь уже улавливаете, что его отвлекает на самом деле?
Реальное, но непризнанное желание, управляющее поведением, — это и есть вторичная выгода. Лень, ее наглядное проявление — это отказ признавать свое преобладающее желание заниматься именно тем, чем занимаешься, когда отлыниваешь от одобренных совестью дел.
А вершину «хит-парада» популярных устремлений, от которых рассудок открещивается, возглавляет чувство собственной важности. Прикрывают его по ситуации, чем угодно — благородными намерениями, защитой истины и справедливости, пользой здоровью — любым предлогом, от которого не подавится совесть. Банальный пример — роскошная вещь, купленная на словах — для «дела», а на деле — для понтов. Об этом на progressman.ru говорил подробней в статье «ЧСВ-2».
Вторичная выгода – бегство в болезнь
Вторичная выгода – это польза, которую человек получает на этапе, когда болезненные симптомы уже сформировали болезнь. Это своего рода «дополнительная прибыль», на которую не всегда рассчитывает человек, сознательно или бессознательно принимая решение заболеть. Не провоцируя новых симптомов заболевания, вторичная выгода стимулирует закрепление болезни, и психологическое сопротивление излечению. Например, если ссоры в семье или на работе происходят регулярно – вторичной выгодой может стать повышенное артериальное давление с непрекращающимися головными болями.
Как и первичная, вторичная выгода проявляет себя внешне и внутренне. На внешнем уровне – это те преимущества, которые человек может получить в межличностных отношениях и текущих жизненных ситуациях. На внутреннем – возможность удовлетворить свои нарциссические потребности. Со времён Фрейда психиатры называют такое явление «бегством в болезнь», где симптомы заболевания становятся «приятными и желаемыми».
Классический пример: первый приступ бронхиальной астмы у ребёнка, наступивший в момент ожесточённой родительской ссоры. Увидев состояние ребёнка, родители моментально забывают о ссоре и объединят усилия в помощи. Так ребёнок получает первичную выгоду от бессознательно возникшего симптома. Далее его бессознательное закрепляет логическую связь между миром в семье и переживаемой болезнью, но уже на уровне вторичной выгоды.
В любой болезни присутствуют две составляющие: смысл и набор удовлетворяемых потребностей. Пока присутствует смысл и неудовлетворенная потребность – человек болеет.
У тебя есть “право” жаловаться.
Желание ощущать свою правоту — это один из самых глубоко сидящих драйверов человеческого поведения. Проработке он поддается, но с большим трудом. Даже если ты освободишься от кучи своих комплексов, подсознательное желание чувствовать себя правым будет продолжать управлять тобой исподтишка (спроси меня, откуда я это знаю).
Но если у “проработанного” человека есть шанс еще заметить в себе козни желания быть правым, у жертвы таких шансов почти нет. Менталитет жертвы как раз и опирается на то, что жертва не просто играет в свои игры, она еще и оправдывает
их. Ее чувство правоты систематически закрепляется и укореняется жалобами, которые жертва высказывает в адрес людей или обстоятельств, которые, якобы, виноваты в том, что жизнь — не сахар.
Когда ты перекладываешь с себя ответственность за свою жизнь на обстоятельства, ты чувствуешь, будто бы получаешь “право” на эти обстоятельства жаловаться.
Если же ты возьмешь на себя ответственность за свою жизнь, ты со временем увидишь, что сама виновата во всем, и жаловаться, кроме как на собственный идиотизм, будет не на что. Но жаловаться будет некому, поэтому жаловаться не получится вообще ни на что.
Пять вторичный выгод от Карла и Стефани Саймонтонов
Психологи Карл и Стефани Саймонтоны упомянули основные выгоды, которые человеку приносит его болезнь:
- Уход на время от ситуации, вызывающей дискомфорт, и от сложных неудобных проблем, требующих решения. Подсознание, «держащее руку на нашем пульсе», всегда просигналит нам, когда организму или психике потребуется передышка. Пример такой реакции – тяжесть или боль в голове. Так ОРЗ становится прекрасным способом провести последнюю неделю до планируемого отпуска дома. Тем более, что работа – как кость в горле.
- Возможность заполучить недостающую порцию любви, заботы и внимания со стороны окружения. Чаще всего, донорами положительных эмоций становятся близкие.
- Комфортные условия для перераспределения психической энергии, что позволяет сконцентрироваться на решении проблемы. Этот фактор здорово помогает психотерапевтам при работе с семейными парами.
- Стимул переоценить себя как личность, и откорректировать используемые стереотипы и модели поведения. Болезнь, в этом случае – предупреждение от тела и подсознания, дающее человеку время на переоценку способа жизни, поиск альтернативных направлений деятельности.
- Полное нивелирование, или значительное снижение уровня требований, предъявляемых к человеку окружающими, или самим собой. Эту вторичную выгоду, как не странно, зачастую отыскивают для себя члены коллективов «трудоголиков» – люди, страдающие от зависимостей или нарушений пищевого поведения.
Зачем и в чем выражается эта игра?
Любовный треугольник
Например, жена дома пилит мужа (неважно по какой причине), то есть она его преследует. Она – преследователь. Муж – жертва. Раз он — жертва, он идет спасаться к любовнице. Любовница его спасает, выслушивает, выглаживает.
Пока мужчина не выйдет из любовного треугольника, он будет ходить по кругу, то есть будет перемещаться то в одно состояние, то в другое.
Через какое-то время у этих трех людей могут поменяться роли. Может наступить такой момент, что жена, которая сначала пилила и наезжала, если чувствовала, что мужчина изменяет, потом просто отпустила ситуацию. Например, у нее появился хороший мужчина.
Когда наступает момент, когда жена отпустила, то у мужа нет состояния, что он был в той роли. У него сразу возникает роль преследователя жены, потому что он уже не видит, что жена нападает на него, и интерес пропадает. Он уже не находится в состоянии жертвы. Он превращается в того, кто теперь будет нападать.
В этой ситуации уже жена начинает быть жертвой, потому что мужчина уже не хочет отпускать ее.
А любовница в этот момент выслушивает его жалобы его, и она является неким таким спасателем. Она его жалеет, она ему помогает, дает советы, а он, разъяренный, приходит к ней и жалуется.
Если вдруг любовнице это надоело, что она его все время жалеет, и мужчина не может принять какого-то решения о разрыве отношений. Она разрывает отношения, уходит от этого мужчины, потому что предпочитает уже строить счастливые отношения, оставляет его с женой, и мужчине непонятно, куда делась его спасательница. Он начинает настаивать и преследовать ее. В этой ситуации любовница может стать жертвой.
При этом, уже жена становится спасателем, и она уже начинает его жалеть, она начинает притягивать его.
Эта беготня туда-сюда может быть постоянной.
Потом вдруг случается ситуация, когда, например, у любовницы случилась какая-то беда. Она перешла в состояние жертвы. Она звонит своему драгоценному любовнику, начинает жаловаться. Тот срывается со всех ног, и бежит помогать ей. А жена это чувствует, и уже она превращается в преследователя.
Этот замкнутый круг.
Следующий пример:
Например, два родителя борются за лидерские качества. Мама и папа борются перед ребенком за родительские роли, и ребенок то на одной стороне защиты, то на другой. Они его растаскивают в разные стороны — кто-то обвиняет кого-то, кто-то защищает, кто-то помогает. Ребенок находится в состоянии не просто спасателя, а уже манипулятора, потому что родители не разобрались с собой, и начинают притягивать ребенка.
Детям очень тяжело быть в треугольнике Карпмана. В итоге, ребенок может заболеть. Кто виноват в болезни ребенка? Это психосоматика ребенка. Если родители не поймут, что они перетягивали ребенка каждый к себе, то психосоматика может и не закончиться совершенно.
Многие психологи считают, что треугольник Карпмана невозможно закончить, пока не выйдешь из него.
Часто прописывается ситуация, что многие люди не хотят этого делать, они не хотят брать на себя ответственность и выходить из этого треугольника, потому что по каким-то причинам им выгодно быть там. Кто-то не хочет брать на себя ответственность, кто-то любит страдать, кто-то любит преследовать.
В основном, проблемы тянутся либо из детства, либо пусковые крючки были в более осознанном возрасте.
Если один из участников в треугольнике «мама – папа – дитя» или в «любовном» треугольнике берет на себя какую-то роль, то две остальные роли обязательно притянутся. Без этого невозможно.
Вторичная выгода, как «честный» шантаж
Одинокая старушка в порыве откровения созналась психотерапевту, что готова умереть от заболевания, которое у неё диагностировали. Взамен она хотела бы одного – почаще видеть сына. Поскольку он, обзаведясь семьёй и став добропорядочным отцом семейства, напрочь забыл дорогу к дому. Такая вторичная выгода, на языке психотерапевтов, называется «честным шантажом».
Иногда болезнь становится для человека способом защиты от чего-то, что по его мнению представляет более серьезную опасность. Это может быть угроза увольнения, развод и прочие масштабные жизненные неурядицы. Именно так мужчина объясняет то, почему он может бросить супругу и уйти к молодой любовнице, когда жена «тяжело больна».
Ты ощущаешь себя интересной личностью, которой есть, что рассказать другим.
Все твои жизненные неурядицы, в которых на самом деле виновата ты, обрамляются твоим эго в рамки очень интересных историй, в которых ты хорошая, а “они” плохие. И какие “уроки” ты из этого извлекаешь, и какие “эмоции” получаешь…
Вкупе с твоим желанием получать одобрение других (чего ты успешно добиваешься при помощи игр в жертву), твоим чувством собственной правоты, желанием, чтобы тебя пожалели и желанием получить внимание, твои бесконечно генерируемые истории создают у тебя чувство, что ты — интересная личность с богатым жизненным опытом, которым очень — НУ ОЧЕНЬ — важно делиться с другими людьми.
И что же, ты хочешь от этого отказываться? Ты реально хочешь избавляться от менталитета жертвы, зная, чем тебе придется пожертвовать (игра слов преднамеренна)?
Ведь единственная история, которая у тебя останется после устранения МЖ — это “я идиот, и сам во всем виноват, самому все разгребать, говорить тут не о чем”.
И насколько после этого ты интересный собеседник? Насколько ты после этого интересная личность с богатым (пусть и негативным) опытом “справления” с жизненными неурядицами?
Ты всего лишь обычный человек, такой же, как и все, один на один со своим идиотизмом.
Боязнь большой цели и перемен
Бытует мнение, что каждой болезни можно поставить в соответствие определённую психологическую проблему, что «все болезни от нервов». Загадку для медицины представляют внешне вполне здоровые пациенты, демонстрирующие все симптомы определённого заболевания, без «видимых» на то причин. Это как раз та ситуация, когда причиной становится поиск вторичной выгоды, лекарств от которой пока не придумано.
Пример: одна пациентка, на протяжении нескольких лет, старательно коллекционировала сразу несколько фобий, включая клаустрофобию, кардиофобию – страх умереть от сердечной болезни, страх перед незнакомой пищей в связи с опасением аллергической реакции. Учитывая то, что в свои годы женщина обладала на редкость здоровым молодым сердцем, и ни одного дня в жизни не страдала от аллергии. В момент «инсайта» она открыла психотерапевту, что «… Смертельно боится другой, лучшей жизни!»
В нашем примере, человек оказался готов обзавестись множеством медицинских проблем и искусственных ограничений, чтобы навсегда отодвинуть от себя проблему личной нереализованности. И в самом деле, зачем к чему-то стремиться и чего-то достигать, если, во-первых, «у меня хроническая депрессия и совершенно ничего не интересует». А во-вторых – «если бы меня что-то и заинтересовало, то наверняка лишь до момента кардинальных изменений»?
Озадачив психотерапевта, она вскоре плюнула на лечение и нашла отдушину – «любовь всей жизни», которая создала все условия для поддержания её фобий.
Люди уделяют тебе внимание.
Если в своих невзгодах виноват не ты, а обстоятельства, то ты же хороший человек. Тебя все любят, и уделяют тебе внимание.
Можем взять пример из детства. Когда мы заболевали, мамочка и папочка покупали нам лекарства, приносили нам еду в постель, ласково с нами разговаривали, утешали нас, говорили, чтобы мы валялись в постельке, а не шли в школу… это чуть ли не диаметральная противоположность тому, как многие родители ведут себя с ребенком, когда он здоров.
Очень быстро ребенок учится, что если ему хочется получить повышенное внимание со стороны родителей, ему достаточно заболеть. Потом, во взрослой жизни, он перестает пользоваться болезнями, но тактика остается той же.
Когда ты жертва, все, что тебе нужно, чтобы получить внимание людей, это продемонстрировать свою беспомощность, выставив себя жертвой. Тут же тебе начнут поддакивать твои друзья и подруги, и ты получишь свою “дозу” внимания и одобрения.
Другое дело — если ты отбросишь МЖ, ты лишишься этого “легкого внимания”. Если ты сейчас толстая, бедная и без парня, потому что у тебя метаболизм плохой, экономика в жопе, а мужчины — козлы, а потом вдруг ты перестанешь переводить стрелки, найдешь причины в себе и начнешь стремительно меняться, твоим друзьям и подругам это ой как не понравится.
Я бы сделал ставку на то, что если ты в ближайшие полгода похудеешь, найдешь себе классную работу и парня, большая часть твоих подруг от тебя отвернется. Как говорится, на вершине одиноко. Перестанешь играть в жертву, лишишься прежних простых способов привлекать внимание близких.
Прятки
Страдание – вот самая благоприятная почва для бегства от себя, и самооправдания. Страдающий человек всегда находит смысл жить. Жизнь приобретает особую размеренность, ценность, осмысленность и ясность. Дополнительную стену от реальности и самого себя помогают создать боль и страхи. Именно поэтому люди так бережно охраняют от посторонних истинные причины своих проблем. Боль, страхи и малозначимая рутина – всё это способы не оставаться тет-а-тет с самим собой, и своей жизнью. Время, до упора забитое какими-то делами, перманентные перегрузки, плохой сон и нездоровое питание гарантируют нервные срывы или истощение.
Философия вторичной выгоды проста – все и всё важнее, чем я сам. Завалы собственных проблем я пока решать не готов.
По каким признакам можно определить жертву?
- — центр жизни такого человека смещен на травму;
- — много жалости к себе;
- — в наличии требование от окружающих сочувствия и жалости; а также — компенсации за страдания;
- — ожидание сочувствия и помощи, но вместе с тем ненасытность в помощи;
- — подавленность, печаль, тревога как базовые состояния;
- — тотальное недоверие к миру и к себе самому;
- — почти постоянное ощущение беспомощности;
- — фиксация на ощущении безвыходности;
- — легко вводит окружающих в чувство вины (так как обесценивает любые варианты предложенной помощи);
- — чаще всего обвинительная позиция по отношению к людям и миру;
- — вызывает раздражение окружающих;
- — наличие всевозможной психосоматики астенического типа;
- — физическая вялость, сонливость, слабость, дисфория и пр.;
- — чувство собственной избранности;
- — склонность выстраивать симбиотические отношения, т.к. такому человеку крайне сложно выстраивать диадные отношения (все время стремится в треугольник, часто устроенный по схеме «жертва – преследователь — спаситель»);
- — склонность постоянно оправдываться или проявлять чрезмерную уступчивость;
- — отсутствие личных границ, «вязкость», что часто выражено в нетактичности;
- — ярко выраженный перфекционизм
- — презрение к самому себе;
- — снижение чувства времени.
- Если вы сами пребываете в роли жертвы, то вам всё время хочется найти причину, чтобы не сделать задуманное… Или что бы не получилось.
- Почему Жертва не хочет выходить из своей роли? Ведь очевидно же, что там плохо! Потому что есть скрытая выгода — безопасность
- А вот выигрыш в случае, если жертва выйдет из своей позиции, для нее сомнителен. Ведь она не знакома с тем, что ее ждет в новой ситуации
- У жертвы всегда есть скрытые выгоды.
Вторичная выгода жертвы и «созависимые» спасатели
Отдельного внимания заслуживают вторичные выгоды от «социальных» болезней. Давайте подумаем: кто первым пострадает, если алкоголик или наркоман со стажем излечатся? Разумеется, весь груз таких перемен придётся на ближайших родственников. В первую очередь, тех, кто долгие годы боролся за спасение утопающего и видел в этом высший смысл всей жизни. Парадокс, но именно они – частенько бессознательно противятся физическому и психологическому выздоровлению жертвы. В случае выздоровления зависимого человека, привычный смысл жить исчезает – они остаются наедине с самим собой.
В свою очередь «жертва», зависимая от своего пристрастия, имеет социально-неблагополучный статус, обещающий вторичные выгоды. И в самом деле – им не зачем долбить себя мыслями о будущем, поскольку цель в жизни отсутствует. Им не зачем прилагать усилия к саморазвитию, тратить время на учебу, и силы на зарабатывание средств. «Тебе плохо живётся?» – Спросите вы. «Не факт» – последует взвешенный ответ.
Профессиональные психологи, работающие с беспризорными детьми, скажут, что полгода пребывания подростка в реалиях «улицы» потребует от года до двух лет реабилитации в нормальных условиях, чтобы вернуть их психику в исходную точку. Если же он проживёт на улице больше двух лет, все известные меры педагогического воздействия больше не работают. В данном случае, социальными вторичными выгодами оказываются: отсутствие любого принуждения; возможность жить не так, как диктует социум, а «как хочется»; специфические условия выживания.
Несмотря на очевидные минусы и существенные риски, такое существование оказывается по своему притягательно. Именно поэтому герой Марка Твена – Гекльберри Финн – оказываясь даже в самых благоприятных условиях, твердил про себя: «… а я, наверное, снова сбегу». И сбегал.
Ты получаешь то, что тебе нужно.
Если ты систематически ведешь себя, как жертва, то и другие люди будут относиться к тебе, как к жертве.
Те, кто взял на себя ответственность за свою жизнь, будут на другой орбите. Исходящая от тебя энергетика будет их отталкивать, и задерживаться такие люди в твоей жизни не будут.
Но те люди, которые регулярно присутствуют в твоей жизни, скоре всего, играют в твои игры и потакают твоим жалобам. Ты получаешь не только внимание, не только жалость, не только благосклонное поведение, но и вполне “конкретные” выгоды.
Допустим, если ты любишь жаловаться на мужчин, с которыми встречаешься, то ты будешь притягивать в свою жизнь “белых рыцарей”, которые будут пытаться тебя “спасти”. Такие персонажи будут идти на поводу у твоей жертвенности самым что ни на есть реальным и материальным образом.
Быть жертвой — это просто кайфово
Отсроченная вторичная выгода
Иногда вторичная выгода, о которой человек и не помышлял, догоняет его спустя определенное время. Представьте себе девушку, которая ломает ногу на абсолютно ровном месте и в самое неподходящее время. Ответственный момент и угроза сокращения на перспективной работе, предстоящая зарубежная поездка через месяц и пр. По привычной логике, ей следовало бы присутствовать на работе, мелькать перед шефом и завершать работу с проектом.
О том, что приковавший к постели перелом принёс ей вполне ощутимую пользу, девушка случайно узнала через несколько дней, пройдя тест на беременность. Благодаря перелому, она смогла провести дома первые критические три месяца. Сегодня, спустя годы, она вспоминает этот перелом с благодарностью. Не будь его, с учетом её медицинской карты – всё могло окончится совсем по-другому.
Ничто люди не защищают так же яростно, как вошедшую в привычку собственную боль и беспомощность. И чаще всего, глубинной причиной становится отсутствие цели и желания встречаться с самим собой.
Пациенты, «привыкшие» болеть и «на полную катушку» использовать вторичные выгоды, становятся настоящим вызовом для психотерапевта. Уж очень не хочется им признавать, что основа букета болезней – не зловредные вирусы и инфекции, а проявления лени, страхов и боязни ответственности, возведённые до уровня клиники. Большинство из нас, истосковавшись по теплу и вниманию, хотя бы раз поддавались искушению оказаться в центре внимания, пусть даже таким нестандартным способом. Главное – обратная сторона медали, о которой мы часто забываем, или даже не знаем.
Люди тебя жалеют.
Смежный пункт с предыдущим. Иногда тебе хочется, чтобы тебя просто пожалели и утешили. Хочется, чтобы твои убеждения в том, что ты хорошая, а обстоятельства или другие люди — плохие, подтвердили, заверив тебя в том, что ты права.
Ведь подсознательно, где-то глубоко внутри ты чувствуешь, что занимаешься самообманом, и что твоя обида — твоя вина, и что ты вообще виновата во всем. И чтобы приглушить это глубоко сидящее зудящее чувство, нужна валидация со стороны близких, проявляющаяся в жалости.
Вот если ты избавишься от МЖ, то никакой жалости к себе ты уже не сыщешь. Правда, ты и не будешь нуждаться в ней. Ответственность за свою жизнь и желание, чтобы тебя пожалели — несовместимы. Но поначалу, когда будешь прорабатывать МЖ, будет туговато.
Результат
Вторичная выгода – распространённая причина множества проблем и неудач. Почему всё-таки вторичная? Потому что первичен – проигрыш. В частности, таким проигрышем может быть болезнь. И только потом больной получает свой «бонус» за проигрыш – избыточное внимание близких; возможность совершенно законно отлынить от нелюбимой работы, встречи с коллегами, присутствие которых вызывает нервный шок; или возможность удержать у своей кровати любимого человека. И далее по длинному списку нереализованных желаний. В любом случае, первичен проигрыш, от которого страдает сам человек, и который очевиден внешнему наблюдателю. Получаемый бессознательно, в виде вторичной выгоды, выигрыш – очень отчётливо ощущается, хотя и не осознаётся.
Сама последовательность развития событий предопределяет результат. Человек желает избавиться от проигрыша, но не может и не хочет на это решиться, поскольку с проигрышем растает и сама выгода. В реальности, человек либо зависает в болезни, сам оттягивая своё выздоровление, либо же болтается между двумя полюсами, периодически выздоравливая и заболевая снова. Как вариант, может наступить выздоровление от одного недуга и заболевание другим.
Если описать вторичную причину в нескольких словах, то можно сравнить её с сопротивлением. Причем речь идёт не о сопротивлении чему-то внешнему, а сопротивлении самой возможности измениться. По правде, человек вовсе не настроен избавляться от тревожащей его ситуации, хотя сам этого факта и не осознаёт.
Ты можешь снять с себя ответственность за все, что угодно.
Самый лучший способ выявления в себе проявления менталитета жертвы — задать себе вопрос, за что ты несешь ответственность в своей жизни.
Чем больше в тебе проявлений менталитета жертвы, тем с большей вероятностью ты будешь снимать с себя ответственность за те или иные сферы своей жизни.
Снимать ответственность с себя очень удобно — это означает, что проблему решать не то, что не обязательно, а даже глупо! Ведь если ты не отвечаешь за что-либо, значит ничего с этим делать и не надо.
Если ты сейчас сидишь без работы, значит, ситуация сейчас с экономикой плохая, и не нанимают нигде. Ты-то что здесь можешь поделать?
Если тебе никак не удается найти себе парня, так это просто потому что тебе всегда попадались одни козлы, и тебя все это достало, и это они виноваты, что ты теперь не можешь раскрыться и довериться человеку.
Если ты не можешь похудеть, так это метаболизм медленный. Да и потом, откуда у тебя найдется время на занятия спортом, у тебя ведь все время уходит на дорогу до работы и назад. А потом еще и дети, и обязанности по дому… конечно, тебе некогда!
В итоге получается, что ты везде чувствуешь себя абсолютно правой, во всех этих ситуациях. Конечно, ты не получаешь тех результатов, которых могла бы добиться, если бы отбросила свои игры в жертву, взяла на себя отвественность за свою жизнь и начала бы действовать. Но играть в жертву уж очень удобно…
Социальные выгоды от бытия жертвой
Так польза или вред?
Абсолютно плохих и абсолютно хороших вещей в природе нет, и быть не может. Субъективные ярлыки, имеющиеся в нашем распоряжении, мы навешиваем сами. Помогает нам в этом сознание, а бессознательное – рассуждает, видит дальше и глубже. Оно способно рассмотреть обе стороны медали, и белое в черном. Поэтому вторичная выгода – как инструмент защищающий психику человека – была, есть и будет. Весь вопрос сводится к тому, насколько всё же она выгодна нам? Насколько может определить/ограничить поведение человека? В какой мере осознаётся?
Конечно, для человека, знающего свою цель и идущего к ней, зацикливание на вторичных выгодах – один из проверенных способов лишить себя любой возможности меняться. Пока вторичная выгода существует, кардинальные психологические изменения произойти не смогут. И у нас остаётся всего два варианта: либо определить её, осознать и принять решение как дальше быть с ней и за одно с собой; либо терпеть и воспринимать её как факт до тех пор, пока её получение для нас не утратит смысл.
Представьте, что ваша болезнь позволяла удерживать любимого человека. А теперь он ушёл – смысл был утрачен, но и болезнь отступила. И никакой магии.
Тебя не так сильно критикуют.
Если, играя в жертву, ты сняла с себя отвественность за свои решения, которые в итоге привели к твоей нынешней ситуации, то другие не будут тебя так сильно критиковать.
В жертву хоть чуть-чуть, но играют почти все. Поэтому они не будут особо сильно тебя критиковать. Они играют в ту же игру. Они будут винить “свои” обстоятельства, а ты будешь винить “свои”. И никто никого критиковать не будет так уж сильно.
Другое дело, если ты возьмешь ответственность на себя.
Другое дело, если ты будешь виновата в том, что оказалась в этих отношениях.
Другое дело, если ты виновата, что у тебя с деньгами всегда проблема.
Другое дело, если ты виновата, что не можешь похудеть.
Раз ты виновата, то можно тебя винить, можно тебя критиковать. Кроме того, ты и сама начнешь себя винить и критиковать, пока не проработаешь чувство вины и ненависти к себе…
Перестанешь играть в жертву, будь готова, что критики в твоей жизни станет больше. Это плата за свободу.
