Что делать, если потеряла доверие к людям – советы психолога

«Я не могу ни на кого положиться — поэтому делаю все сама». «Ненавижу работать на других людей — вот почему у меня собственный бизнес». «Быть частью толпы — не для меня». Откликаются ли вам эти высказывания? Какой характер за ними стоит?

страх быть отвергнутым

Вивиан не совсем тот человек, которого можно описать словом «запуганный». На самом деле большую часть времени она выглядит довольно бесстрашной, сама создает правила и живет как хочет. Она откровенная, уверенная в себе и смелая. Она всегда готова к приключениям, любит путешествовать и не может долго оставаться на одном месте.

Вивиан работает удаленно в сфере информационных технологий в качестве независимого подрядчика. Такой формат работы очень ей нравится, поскольку позволяет вести несколько проектов одновременно. Когда женщина пробовала работать в штате одной компании больше года, все шло не так хорошо.

Все дело в том, что Вивиан довольно скептически относится к большинству людей. Она признается, что с трудом доверяет другим. Лишь нескольким людям в своей жизни она доверяет настолько, чтобы считать их настоящими друзьями.

Тем не менее Вивиан всегда неприятно, когда ее коллеги идут выпить после работы или строят планы на выходные, а ее не приглашают. Женщина притворяется, что ее это не волнует, но на самом деле очень из-за этого переживает.

Старалась вести себя, будто ей все равно

Вивиан росла средней из трех сестер и всегда чувствовала себя паршивой овцой в семье. Две ее сестры были спортивными и популярными, обожаемыми всеми, включая ее родителей, в то время как Вивиан всегда чувствовала себя не принадлежащей к их кругу. Ее больше интересовали театральный клуб, компьютеры и арт-мероприятия, а семье Вивиан все это было чуждо.

Хотя Вивиан знала, что ее семья заботилась о ней, она никогда не чувствовала себя до конца любимой или признанной ими. Вивиан всегда старалась вести себя так, будто ей все равно, когда на самом деле было очень больно.

В средней школе Вивиан приобрела репутацию белой вороны. Она прикинула, что если люди сочтут ее бунтаркой, то она вполне сможет оправдать свое реноме. Вивиан нарушала многие границы и правила и производила впечатление человека, постоянно имеющего проблемы по тем или иным причинам.

После школы она решила год попутешествовать, прежде чем идти в колледж, и даже сейчас, спустя годы, женщина осознает, что это было одно из лучших решений, какие она когда-либо принимала. Первый раз в жизни она не жила в тени своих сестер.

Сейчас, когда сестры стали старше и имеют собственные семьи, Вивиан неплохо ладит с ними. Учитывая ее респектабельную работу и внушительный доход, Вивиан больше не считают нарушителем спокойствия, но она, как и прежде, чувствует, что не вписывается в семью, и поэтому все еще не подпускает сестер слишком близко.

Вивиан — Изгой.

Степени риска

Доверяя людям свои переживания, сам человек становятся в какой-то степени уязвимым. Испытав неудачу однажды, он рискует закрыться в себе и стать одиночкой, недоверчивым к другим. Доверяя самым близким, человек может получить негативные переживания, испытать боль и разочарование оттого, что ожидал другой реакции. Таким образом, можно сказать, что доверие – это своеобразная лотерея, в которую человек может выиграть или проиграть. Читать далее: Недоросли, или Как не воспитать маменькиного сынка
Если человек зависим от мнения со стороны и самомнение у него небольшое, то и степень доверия к людям может быть выше. Например, человек, который не знает, как поступать в той или иной ситуации часто ищет у кого спросить совет, кому довериться. Степень риска в доверии может быть иметь две направленности:

  • определяется состоянием изнутри;
  • определяться готовностью человека к нежелательным реакциям.

Как бы там ни было, если научиться оценивать степень риска, то можно избегать многих неприятных ситуаций как для самого себя, так и для других. Ведь доверять или нет — это ответственность самого человека. Никто не может предугадать какой будет реакция на доверие у другого человека.

Людям нельзя доверять

Архетип Изгоя — это квинтэссенция грубого индивидуалиста. Такой человек больше всего борется со страхом отвержения, или страхом доверять другим людям. Этот страх выражается в позиции «отвергай других раньше, чем они отвергнут тебя».
В глубине души представители этого архетипа верят в то, что людям нельзя доверять, и во всем находят этому подтверждение. Даже если человек пренебрег им по рассеянности, Изгой очень болезненно отнесется к этому, сделает вывод, не изменит своего мнения и отвергнет человека навсегда.

Считая себя недостойными любви и признания, Изгои часто отчаянно пытаются что-то «доказать» миру, будь то заметные достижения, финансовые успехи, высокий социальный статус или экстремальное поведение.

Доведенный до крайности Изгой иногда способен на саморазрушительное или преступное поведение, поскольку люди с этим типом страха склонны видеть мир в сговоре против них и не чувствуют себя обязанными различать полутона, а также отличаются эгоизмом и самовлюбленностью.

Изгоям сложно работать в команде, сложно просить помощи, содействия. Иногда этим людям не хватает такта, и они хотят делать все по-своему, без вмешательства других. Изгои предпочитают работать самостоятельно.

Изгои — четвертый по распространенности архетип страха. У 15% людей он проявляется как главный, и еще у 38% этот архетип идет в тройке основных.

Причина массового недоверия

Почему говорят, что нельзя доверять людям?

Сегодня очень часто говорят о том, что доверять окружающим, даже очень близким, родным людям – не стоит.

Отовсюду звучат утверждения по типу «Никому нельзя доверять».

Причины этого просты – всем в жизни так или иначе приходилось неволей сталкиваться с обманщиками, мошенниками, лжецами.

Кого-то из перечисленных интересовали деньги, кого-то нематериальная выгода, а кто-то просто патологический лжец или нечуткий, холодный к чувствам других человек. Один-два подобных типов попадались каждому.

А учитывая, что все мы были когда-то неопытными и доверчивыми, случались случаи «кидалова» и обмана. И если деньги можно вернуть или заработать, то что говорить о ситуациях, в которых предательство совершал любимый человек.

Терять доверие к близким – всегда неприятно. Итак, основная причина массового недоверия заключается в личном опыте, в столкновении с нечистоплотными людьми. Кроме того, есть еще ряд причин иного рода:

  1. «МММ» и прочие пирамиды. Пресса гремела в девяностых и не перестает сейчас. Под уголовную ответственность попадают новоиспеченные мошенники, желающие легких денег. Поскольку их преступления освещаются средствами массовой информации, народ становится осторожнее, осмотрительнее. В данном случае – это положительны момент недоверия к заманчивым предложениям.
  2. Специфика профессии. Иногда умение перепроверять информацию, сомневаться во всем – чисто профессиональный навык, без которого специалист не компетентен и не состоятелен. Среди таких профессий – полицейские, юристы, журналисты. Все те, кто принимает важные, порой судьбоносные решения, основываясь на информации. И последняя должна быть максимально соответствующей действительности.
  3. Воспитание. Возможно, человек попросту воспитывался в семье, где родители обладали недоверчивым характером. Или кто-то из ближайшего окружения, авторитетов был склонен сомневаться во всех и всем.
    Ребенок перенимает эту черту, импринтирует в свой характер, при этом не осознавая объективных причин полезности/бесполезности иметь такое качество.

Положительные качества Изгоя

Изгои, как правило, мобильны, мотивированны и полны решимости преуспеть в конкретном деле. Даже если награда не предполагается, они с удовольствием таким образом проявят себя. Изгои часто успешны. Там, где большинство людей давно бы бросили дело или оставили надежду что-то изменить, Изгой настойчив и готов рискнуть.

Пусть Изгой далеко не всегда замечательный командный игрок, но он способен быть отличным лидером. Изгой в принципе не боится ошибок, использует любые возможности и умеет брать на себя ответственность.

Изгой — индивидуалист, он мыслит критически и часто имеет неординарное мнение. Этих людей, как правило, привлекает карьера, которая позволяет им думать нестандартно, учитывает их индивидуальные достижения и способствует признанию. Они предпочитают делать все самостоятельно, руководить, а не следовать чужим предписаниям.

Как научиться доверять людям

Как ведет себя Изгой

  • Изгой склонен полагать, что люди всегда будут его подавлять;
  • часто боится подпускать людей слишком близко;
  • предпочитает «углубляться» в разговор, а не отшучиваться;
  • высказывает свое мнение, не боясь показаться глупым или хвастливым;
  • часто ощущает, что не вписывается в общество, до конца не принадлежит ему;
  • может быть чувствительным к любому отказу, реальному или воображаемому, часто чрезмерно или необоснованно обижается на кого-то, кто изменяет планы или не включает в них Изгоя;
  • иногда такому человеку не хватает такта или сочувствия;
  • Изгой может быть эгоистичным и самовлюбленным, все должно быть так, как хочет он;
  • ему трудно сотрудничать с другими людьми и вести совместные проекты;
  • не боится рисковать, пробовать что-то новое.

Завистники

Умению чувствовать людей и видеть их скрытые намерения, желания и, главное, отношение к себе нужно долго и упорно учиться. Доверия не заслуживают люди, склонные к зависти, те, кому плохо, когда другим хорошо. Тот, кто не умеет радоваться за другого, всегда будет полон негатива и зла, поэтому с таким человеком не стоит сближаться. Также не достойны доверия те люди, которые совершают ошибки, поступают нечестно, несправедливо, жестоко, но не осознают содеянное. К примеру, человек изменил, но не считает, что поступил плохо, не раскаивается.

Как научиться больше доверять людям

Если вы Изгой, то вот несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы преодолеть страх быть отвергнутым.

Переосмысливайте. Значительная часть вашего страха происходит от сценария, находящегося в вашей голове. В данном случае это убеждение, что людям нельзя доверять, и лучше отвергнуть других, прежде чем они отвергнут вас.

Если вы хотите преодолеть этот страх, то должны переформулировать установку, создать в своей голове новый сценарий с иными утверждениями, которые вы можете повторять себе ежедневно. Постепенно новая установка вытеснит старую.

Например, если в глубине души вы верите, что людям нельзя доверять, начните говорить себе: «Если кто-то в прошлом меня обижал, то это не означает, что все люди ненадежны. В моей жизни много людей, которым можно доверять».

Если же вы боитесь, что люди отвергнут вас или подведут, вы сможете переделать этот сценарий, сказав себе: «Если кто-то говорит мне, что он не согласен с моим мнением, это не означает, что он отвергает меня как личность».

Принимайте меры. В дополнение к переписыванию сценария, который в настоящее время звучит в вашей голове, вы также должны принять некоторые меры, чтобы доверять другим людям и сотрудничать с ними в реальных жизненных ситуациях. Это поможет вам подтвердить и закрепить новые убеждения.

Постарайтесь быть более активным в ситуациях, от которых вы обычно уклоняетесь. Например, если обычно вы предпочитаете действовать в одиночку и вроде бы справляетесь сами, то попросите помощи или присоединитесь к группе людей. Если ваши проблемы с доверием серьезны, то лучше пойти к специалисту, чтобы изучить возможные корни вашего страха.

Создавайте ответственность. Будучи Изгоем, вы не хотите позволять себе быть уязвимым. Поэтому так важно активно стараться раскрывать себя — пусть даже одному или двум доверенным людям, с которыми вы разделите ответственность.

Скорее всего, сначала вы почувствуете себя совершенно неестественно. Несмотря на это, поиски ответственности и честной обратной связи имеют решающее значение для преодоления страха. Ваш партнер по ответственности поможет определить моменты, когда ваш внутренний Изгой выставляет защиту, и окажет поддержку в преодолении страха быть отвергнутым.

Вам необходимо максимально довериться партнеру и позволить ему направлять вас. Поскольку вы не привыкли искать помощи у других, такое доверие именно для вашего архетипа может быть особенно сложным.

Реклама

Почему человек никому не доверяет

Рациональная доля недоверия может уберечь вас от многих опасностей. Но в дружбе, любви или даже на работе оно создает множество неприятностей.

Почему некоторым трудно довериться даже самому родному человеку?

воспитание дети детская психология родители Светлана Нимак семейная психология семья советы родителям эмоции, Счастливые родители – счастливый ребенок, Детская психология Семейная психология Эмоции и чувства, psychologies.today

Непостоянство поведения родителей.

Трудно доверять тому, кто тебя постоянно обманывает. А поскольку основа всех взаимоотношений закладывается в семье, то первыми обманщиками в нашей жизни становятся родители. Когда мама и папа не держат слово, когда стоит только отвлечься и интересующий тебя предмет исчезнет, тогда не удивительно, что ребенок учится не доверять никому.

Пример: классика жанра. Маме нужной уйти и, вместо того, чтобы договориться с ребенком (что займет много времени), она отвлекает его мультиками или игрушкой, а сама в это время тихонько исчезает. Другой вариант: мама убрала в комнате ребенка в его отсутствие и после ее рейда исчезла часть любимых игрушек. Третий: обещали отвезти к бабушке на выходные, а оставили на целый месяц.

большая семья Марина Листопадская психология рода род семейная психология семья трансгенерационные передачи, Сила рода или Как быть в гармонии с родными?, psychologies.today

Недоверчивость, переданная по наследству.

Склонность не доверять, как правило, появляется в раннем возрасте. Ребенок целиком и полностью зависит от взрослых и ему ничего другого не остается, как доверять им. Но стоит матери немного отвлечься и не прийти тотчас на зов, как малыш начинает думать, что его не так уж и сильно любят.

Психологи, которые первыми взялись за изучение данного феномена, полагали, что в таких периодических переживаниях нет ничего страшного, с одной лишь оговоркой – если они не стали доминирующими во всей эмоциональной жизни чада. Т.е. если это повторяется не так часто и не так болезненно. Став взрослым, тот будет способен адекватно воспринимать перемены поведения в отношениях с другими. Он будет осознавать, что мимолетное подозрение касательно родного человека совсем не отменяет доверия и нежных чувств к нему.

Родителям стоит запомнить: проявляйте аккуратность. Ваши собственные фобии, особенно преподнесенные в чересчур эмоциональной манере, могут усугубить природное недоверие малыша. Ни к чему увлекаться предостережениями а-ля «Нельзя верить всем», «Собака тебя обязательно укусит». Несомненно, дабы обезопасить чадо, без схожих советов не обойтись. Однако важно то, чтобы они были сказаны спокойно, не прибегая к использованию устрашающих выражений и с осторожным использованием категоричных форм. Наилучшим вариантом будет следующий: «Проявляй внимательность при контакте с незнакомыми», «Постарайся соблюдать осторожность», «Некоторые собаки кусаются. С этой мы не знакомы, так что трогать ее не будем».

Неприемлемый идеализм.

Уже будучи взрослыми, люди не доверяют никому, поскольку научены собственным горьким опытом: подвел сослуживец, друг, которого знали много лет, воткнул нож в спину близкий и тому подобные ситуации.

Излишне недоверчив тот, кто идеализирует человеческие взаимоотношения, смотря на них сквозь розовые очки.

Сверх меры требовательный к окружению, во всяком промахе он видит чуть ли не предательство. Печальный опыт толкает тотально и несправедливо обобщать: «Со мной расстались, значит, все мужчины – те еще гады».

Иногда недоверие настолько велико, что превращается в навязчивую идею: «Нет ни одного человека, кто был бы достоин, чтобы доверял ему – меня окружают неприятели». Но, выставляя виноватыми окружающих, люди зачастую невольно стремятся скрыться от мыслей о собственных изъянах.

Взаимоотношения с другим – во всех случаях риск. Первое впечатление не раз и не два изменится, а чувствам придется испытать нешуточный тест-драйв на надежность. Однако для осознания и принятия такого риска нужно быть уверенным в себе. В противном случае, как только столкнетесь с неудачей, тут же впадете в отчаяние.

Сознательный отказ от близких отношений, твердая убежденность в том, что мы находимся в обществе завистников и недоброжелателей, обычно, указывает на следующее: у человека попросту недостаточно веры в себя.

0 0 голоса

Рейтинг статьи

Помогите проекту — поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! :-)

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]