Возможно ли стереть память человеку? Полностью это сделать нельзя, а вот управлять собственными негативными воспоминаниями реально. Девушке Анастасии, которая долго страдала от навязчивых образов из прошлого, удалось научиться управлять ими.
Как стереть из памяти воспоминания, мешающие спокойно жить?
«У меня всегда была масса ситуаций в жизни, в которых я выглядела глупо со стороны. Бывает, скажешь что-то не то, поведешь себя странно, потом стыдишься, вспоминаешь, перевариваешь историю. Все это надолго оседает в голове, всплывает в самый неподходящий момент. Подобное навязчивым комом крутится в голове и не дает покоя.
У меня нередко была бессонница. Как следствие, страдание и физическое, и моральное угнетение. Я записалась к психологу, так как посчитала, что в моей ситуации – это единственный выход. Постоянный диалог в голове, неприятные мысли и воспоминания не давали спокойно заниматься делами, нормально жить.
Психолог посоветовал мне одно упражнение от навязчивых воспоминаний, которое поможет мне контролировать их. Смысл в том, что нужно представить негативное событие, как будто на экране кинотеатра. Изображение важно сделать большим, а формат – узким и длинным.
Затем уменьшить кадр до маленькой точки. После вернуть изображение до прежних размеров, насытить его цветом, увеличить яркость. Далее, убрать цвет полностью, сделать черно-белым. Следующий этап – представить кадр в зеленом цвете, синем, а в конце – оранжевым.
Нужно уменьшить контрастность картинки так, чтобы не различать фон и фигуры. Прокрутите кадры в обратном направлении, остановите. Посмотрите на изображение на разной скорости – от высокой до медленной. Попробуйте услышать звуки.
Сделайте его максимально громким, потом уменьшите. Верните параметры изображения на место. Медленно выключите звук, затем остановите картинку. Снизьте яркость и интенсивность, размойте картинку. Выключите изображение. Оставьте полностью белый экран. Превратите его мысленно в белую точку, а после в кольцо дыма. Ваше воспоминание исчезло.
Казалось поначалу сложно, но со временем довела упражнение до автоматизма. Как только у меня появляются неприятные воспоминания, я избавляюсь от них этим действенным методом».
Забывание, как естественный процесс
Скорее всего, многие видели фильм «Вечное сияние чистого разума», где компания занималась стиранием событий, используя специальную программу. Такой метод для многих был бы настоящим спасением, но в реальности все происходит немного по-другому.
Когда проходит время, насыщенные эмоции и чувства, произнесенные слова, совершенные действия и поступки теряют свои краски, начинают казаться слишком далекими и совсем неважными.
Если говорить об амнезии, то это тот самый пример, где она проходит естественным путем, но занимает конкретный период: года, а может даже десятилетия. Но забывать близкого, бывшего для вас очень важным, можно тем же путём.
Если вы расстались с возлюбленным, то стереть человека из памяти также поможет время. Ведь совместно пережитые ощущения, приятные моменты постепенно тускнеют. Особенно это происходит, когда находится замена.
Процесс подвержен определенной стратегии. Сначала необходимо разрешить себе забыть детали события, а затем уже удалить целое воспоминание.
Разновидности амнезии
Опишу такую потерю со стороны медицины. Выделяют несколько ее проявлений:
- Ретроградная. Забывается все, что случалось до наступления недуга.
- Антероградная. Пациент не может запомнить, что происходило с ним и вокруг с начала заболевания. Обычно такое встречается после серьезной травмы или стрессовой ситуации. Часто он может припомнить, что было до этого. Но иногда это направление развивается совместно с предыдущим.
- Фиксационная. Имеет место, когда человек не может запомнить новую информацию и хранить ее.
- Травматическая. Наступает после получения черепно-мозгового повреждения тяжелой или средней степени. Несет временный характер.
- Диссоциативная. Мозг в этом случае удаляет воспоминания из личной жизни, но оставляет навыки и способности. Может быть локализованной, генерализованной, непрерывной и избирательной.
- Детская. Самый распространенный вид, существующий почти у всех. Это проявляется, когда нет возможности припомнить, что было в раннем детстве.
Изменение и лабиализация воспоминаний
Оказалось, что в экспериментах, основанных на изменении памяти, самым распространенным способом является оценка поведения животного.
Например: крысу в определенной обстановке бьют током, после чего помещают в подобную ситуацию, и по сравнению с контрольной крысой, которую не били током в этой клетке, видно, что она боится, происходят поведенческие проявления, наблюдается работа памяти в действии.
Представленный феномен можно воспроизвести на простейших улитках. Если улиток бить током в одном месте, а потом поместить в другое, то они будут себя вести совершенно адекватно. Но если их посадить в то место, где они находились ранее, то начнут проявляться отчетливые признаки страха, которые можно измерить количественно.
Феномен лабиализации памяти и ее последующей реконсолидации можно интерпретировать на примере перезаписи определенной информации (ее изменения). Мы извлекаем память как файл на компьютере. И в случае его перезаписи предыдущий файл стирается.
На сегодняшний день становится понятно, что действительно существует период лабиализации памяти, во время которого появляется возможность утерять определенные сведения. Например, во время экспериментов, проведенных в российских лабораториях, удалось выявить и показать наглядно, что возможно подобным образом создать не только своего рода «провалы» в памяти.
Причины возникновения
Прежде чем понять, как заработать амнезию, следует разобраться в ее источнике. Оснований для этого достаточно и все их разделяют на 2 категории: органические и психогенные.
К первой группе причисляют:
- Черепно-мозговые травмы – сильные ушибы, сотрясения. Пациент может рассказать о том, что происходило до повреждения, но вот момент его получения и далее уже выпадают.
- Острое патологическое заболевание центральной нервной системы или мозга – ишемия, опухоль, нарушение кровоснабжения, инсульт.
- Алкогольное или наркотическое отравление. Часто случается, что после злоупотребления алкоголем, на утро не помнится, что было вчера. Сознание путается, а состояние сопровождается тремором.
- Прием медикаментов, оказывающих сильное влияние на психику: антидепрессанты, снотворное.
Психогенная категория включает в себя:
- сильный стресс или психологическая травма;
- эмоциональный шок;
- болезни такого характера;
- эпилепсия.
В большинстве случаев забывчивость возникает во время стрессовой ситуации, когда мозг пытается удалить плохие моменты.
Психолог Дарья Милай
Записаться на прием
Текущее исследование
Медикаментозная амнезия
Медикаментозная амнезия это идея избирательной потери или подавления создания воспоминаний с помощью наркотиков. Амнезия может использоваться для лечения пациентов, переживших психологическую травму, или для медицинских процедур, анестезия не вариант. Амнезия, вызванная лекарственными средствами, также является побочным эффектом других лекарств, таких как алкоголь и рогипнол.
Существуют и другие препараты, которые также могут вызвать амнезию у потребителей, когда они испытывают амнезию определенного типа из-за их употребления. Примеры этих препаратов включают: Триазолам, Мидазолам и Диазепам.[11]
Нарушение молекулярных механизмов
Растет количество информации, показывающей, что память во многом зависит от синаптической пластичности мозга, причем большая часть этого зависит от его способности поддерживать долгосрочное потенцирование (ДП).[12] Исследования LTP также начали указывать на то, что существует несколько молекулярных механизмов, которые могут лежать в основе хранения в памяти.[13]
Более свежий подход к стиранию воспоминаний и ассоциаций, которые мозг создает с объектами, нарушает определенные молекулярные механизмы в мозгу, которые активно поддерживают память в активном состоянии.[14]
Восстановление метамфетамин (METH) наркоманы сообщают, что вид определенных предметов, таких как зажигалка, жевательная резинка или принадлежности для наркотиков, может вызвать сильную тягу, которая иногда может привести к нарушению их психических сил и побудить их рецидив.[2] Это указывает на то, что долговременные воспоминания могут быть вызваны различными ассоциациями, которые были созданы с воспоминаниями без сознательных усилий человека. С ростом веры в то, что воспоминания в значительной степени поддерживаются функциональной и структурной пластичностью, происходящей от полимеризации F-актина в постсинаптический дендритные шипы при возбуждении синапсы.[2] Недавние исследования были проведены, чтобы нацелить эту полимеризацию F-актина с помощью прямого актина. деполимеризация или миозин Ингибитор II, разрушающий полимеризованный F-актин, связанный с ассоциациями памяти METH. Исследование показало, что типы ассоциаций могут быть нарушены через несколько дней или недель после укрепление.[2] Хотя методы деполимеризации не влияли на ассоциации, основанные на пищевом вознаграждении или на ассоциации, основанные на шоке, результаты демонстрируют идею о том, что актин ассоциированных с метамфетаминов воспоминаний цитоскелет постоянно меняется, что делает его уникально чувствительным к деполимеризации на этапе обслуживания. Это одно из первых свидетельств того, что воспоминания, связанные с разными ассоциациями, активно поддерживаются с использованием разных молекулярных субстратов. Эти результаты также показывают, что актиновый цитоскелет может быть многообещающей мишенью для избирательного нарушения нежелательной долговременной памяти.[2]
Селективное подавление памяти
Селективное подавление памяти — это идея о том, что кто-то может сознательно заблокировать нежелательное воспоминание. Было проведено множество различных терапевтических техник или тренировок, чтобы успешно проверить эту идею.[15] Многие из этих методов сосредоточены на блокировании восстановления воспоминаний с помощью различных методов подавления, чтобы медленно научить мозг подавлять память. Хотя некоторые из этих техник были полезны для некоторых людей, они не показали четкого решения проблемы забывания воспоминаний. Поскольку эти воспоминания на самом деле не стираются, а просто подавляются, вопрос о том, насколько постоянным является решение и что на самом деле происходит с воспоминаниями, может вызывать беспокойство у некоторых.[16]
Избирательное подавление памяти — это тоже то, что может происходить без осознания человеком возможности подавления создания и восстановления нежелательных воспоминаний. Когда это происходит без ведома человека, это обычно называется подавление памяти; сама память называется подавленная память.[17]
Прерывание реконсолидации памяти
Один из способов, с помощью которого ученые пытались стереть эти воспоминания путем подавления, — это прервать повторное объединение воспоминаний. Консолидация памяти памяти — это когда человек вспоминает воспоминание, обычно пугающее, оно становится восприимчивым к изменению, а затем снова сохраняется.[18] Это привело многих исследователей к мысли, что этот период — лучшее время для изменения или стирания воспоминаний. Исследования показали, что результаты поведенческого обучения показали, что они могут стирать воспоминания, изменяя их во время фазы реконсолидации.[19]
Разрушение нейронов
Имеются доказательства, свидетельствующие о том, что разные воспоминания возбуждают разные нейроны или системы нейронов в головном мозге.[20] Также изучается техника разрушения избранных нейронов в мозгу для стирания определенных воспоминаний. Начались исследования возможности использования различных токсинов наряду с биотехнологией, которая позволяет исследователям видеть, какие области мозга используются во время процесса обучения вознаграждению за создание памяти для уничтожения целевых нейронов. В статье, опубликованной в 2009 году, авторы показали, что нейроны в боковая миндалина у которого был более высокий уровень белок, связывающий элемент ответа на циклический аденозинмонофосфат (CREB) были активированы прежде всего над другими нейронами посредством выражения памяти о страхе. Это указывало им на то, что эти нейроны были непосредственно вовлечены в создание следа памяти для этой памяти страха. Затем они приступили к обучению мышей, используя тренировка слухового страха вызвать воспоминание о страхе. Они приступили к проверке того, какой из нейронов сверхэкспрессирует CREB, а затем, используя стратегия индуцируемого дифтерийного токсинаони разрушили эти нейроны, что привело к стойкому и сильному стиранию памяти о страхе.[1]
Исследователи также обнаружили, что уровни нейромедиатора ацетилхолина также могут влиять на то, какие воспоминания наиболее заметны в нашем сознании.[21]
Из-за отсутствия понимания работы мозга этот метод разрушения нейронов может иметь гораздо больший эффект на пациента, чем просто удаление намеченных воспоминаний. Из-за такого сложного характера лечения мозга, которое оглушает нейроны, а не уничтожает их, может быть другим подходом, который можно было бы использовать.[22]
Можно ли стереть память человеку
За эту функцию отвечает мозговой отдел организма. Благодаря ему запоминается, хранится и воспроизводится информация. Однако при всех новейших технологиях и блестящих успехах в научном мире, данная тема изучена довольно плохо.
Проводимые исследования и эксперименты не дали ученым четкого ответа, как работает это свойство и каковы его принципы. Способы частичного или полного удаления воспоминаний невозможно спрогнозировать. Поэтому в решении проблем применять стирание памяти крайне не рекомендуется.
Тем не менее, такое явление действительно существует. В науке оно известно, как амнезия. Это не обособленное заболевание, а лишь следствие определенных нарушений в организме. Каких, я уже описала выше.
Добавлю только, что внешние катализаторы, такие как серьезные травмы, также не поддаются прогнозам и могут нанести ущерб физическому и моральному здоровью, а также привести к трагическим последствиям. Внутренние причины, связанные с психологией человека, в свою очередь, предоставляют надежду на выздоровление, а при приложении усилий процесс можно сделать контролируемым.
Как специально потерять память: возможность искусственного приобретения амнезии
В данном случае индивид может хотеть избавиться от конкретного негативного воспоминания, вычеркнуть тяжелый период. Сразу оговоримся, что такое возможно, но неизвестно, какие участки будут затронуты. Например, можно применить гипноз. Но его результат полностью зависит от навыков специалиста, который может удалить неприятные эмоции из прошлого. При этом данный метод является абсолютно безопасным.
На некоторых сайтах список дополняют такими вариантами, как намеренное получение травмы, интоксикация, прием медикаментозных препаратов, способных вызвать амнезию. Но такие варианты опасны для здоровья, а главное жизни человека и могут вызвать летальный исход. Поэтому будьте максимально осторожными при желании стереть себе память в домашних условиях.
Если проблема действительно серьезная и плохие воспоминания не дают нормально жить, то лучше обратиться к психологу. На моих консультациях я помогу вам разобраться с отрицательными эмоциями, и вы снова сможете спокойно засыпать по ночам.
Очная консультация
Каковы особенности и преимущества очной консультации?
Узнать подробнее
Консультация по скайпу
Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?
Узнать подробнее
Раздел 2. Фармокологические способы забывания
Могут сработать если прошло еще немного времени. Эти способы реально опасны, ведь они скорее вредят мозгу. Мы не рекомендуем прием, информация дается для ознакомления.
- Алкоголь
Алкоголь вызывает провали в памяти, действует как антистресс, а в хорошей компании еще и улучшает настроение.
Крупная дозировка алкоголя убивает нервные клетки. Нарушает образование синаптических связей, где заключена наша память. Так что важно решить, стоит ли оно того.
- Снизить ацетилхолин
Одно из самых популярных заболеваний, которые способны возникать в старости – Болезнь Альцгеймера, в частности, ведет к нарушениям в краткосрочной памяти. Человек обычно помнит давние события, но бывают проблемы с запоминанием событий нескольких дней.
Эту болезнь связывают со многими причинами и одна из основных – снижение нейромедиатора ацетилхолина. Ну и конечно, существуют вещества, помогающие его уменьшить на какое-то время.
Примеры действующих веществ: Тригексифенидил, Азаметония бромид.
Даже в инструкции к ним, в побочках написано: «кратковременное ухудшение памяти».
- Противотревожные лекарства
Позволяют более пофигистично оценивать все вокруг. Тут есть как довольно безопасные БАДы, вроде Пустырника, так и тяжелые нейролептики как Респеридон.
Так же можно выделить ингибиторы синтеза белка: циклогексимид анизомицин пуромицин, камптотецин, актиномицин D и Блокаторы NMDA рецепторов. Проблема в том, что эти вещи нужно принять до стресса, а это как вы понимаете, почти нереально. Ингибиторы синтеза белка вообще вводят прям в мозг. Ну кстати, если реально хотите подпортить память в конкретный день, то есть такой популярный блокатор NMDA рецепторов, к тому же диссоциотив – Мемантин. Дозировки в 20-40 мг уже способны вызвать тупняки на здоровых людях. По Мемантину была статья.
Есть ли смысл избавляться от событий
Основными мотиваторами прибегания к этому процессу являются психотравмирующие случаи: преступления, аварии, потеря возлюбленного. Такой опыт способен вогнать в депрессивное состояние, провоцирует бессонницу и не позволяет вести спокойную жизнедеятельность.
Потерять память навсегда невозможно, но вот на время – да. Для этого используются различные техники, в том числе и гипноз, о котором я расскажу подробнее чуть позже.
Сделать это самостоятельно также можно, приложив некоторые усилия. Неприятную ситуацию, в первую очередь, необходимо принять. Постарайтесь понять, почему она возникла. Возможно, если вы пережили катастрофу и остались в живых, это и будет путем к самопознанию. Несмотря на то что явление было ужасающим, вы живы – а это уже хорошо.
Любое негативное событие – это жизненный урок, придающий опыт. Извлечение из него пользы помогает удалить плохие чувства и эмоции и, таким образом, прекратить вызволять их.
Тем не менее, стремясь к знаниям, как сделать амнезию, важно понимать, удаление эпизода из прошлого приведет к изменению вас, как личности.
Как поступить
Полностью убежать от воспоминаний вряд ли получится. Возможно, следует поступить согласно поговорке «У меня не получается забыть, но простить я смогу». Если произошедшее явление оказалось травмирующим, попробуйте отпустить его.
Вы точно не сможете вернуться в прошлое и изменить то, что уже произошло. Но вот повлиять на собственную жизнь сегодня все еще в ваших силах.
Имеет ли смысл стирать события? Ценность опыта, последствия
Можно ли стереть память человеку полностью? Нет, сделать этого нельзя. Но как стереть из памяти неприятные воспоминания? Именно для этого чаще всего нужны специальные техники, некоторые даже используют гипноз, чтобы забыть ту или иную ситуацию.
Главными показаниями к тому, чтобы стереть память, являются психотравмирующие ситуации: преступления, военные действия, изнасилования, аварии, катастрофы. В данном случае негативный опыт не является ценным, поскольку вгоняет человека в депрессию, мешает ему нормально жить.
Стирание памяти методом гипноза является необходимым, проводится он чаще всего профессионалом. В любом случае самостоятельно избавиться от негативных состояний тоже можно, но это уже работа психологическая. Травмирующую ситуацию нужно принять и осознать.
Попытаться понять, почему она произошла именно с вами. Работа не из лёгких. Возможно, если вы пережили ее и остались физически целы, то это и есть путь к самопознанию. Даже если ситуация в прошлом была ужасной, вы — живы, поэтому важно осознать одну вещь – это положительный момент.
Осмысление урока – это та ступень, которая помогает избавиться от негативных эмоций, прекратить вызывать события прошлого. Если не получается стереть из памяти воспоминания, то обратитесь к опытному психологу, который владеет определенными техниками, включая гипноз.
Редко, но случается, что стирание памяти – явление самопроизвольное. Это защитная реакция организма, то есть забывание – естественный механизм.
В этом случае травмирующая информация уничтожается полностью, включая и негативные эмоции. Подобная реакция включается, если человек испытал сильнейший испуг. Однако это не решает проблему, так как останется нервное расстройство.
Как стереть человеку память? Существуют искусственные методы забывания информации, среди них гипноз, химическое воздействие, создание ложных воспоминаний, нейролингвистическое программирование.
- Гипноз. Это искусственное забывание, которое подойдет людям, не сумевшим самостоятельно справиться с отрицательными эмоциями. В этом случае воспоминания не изымаются из памяти, а блокируются. Стирание памяти гипнозом эффективно, но не всем подойдет. Воспоминания могут вернуться, если о них напомнить.
- Химические вещества. Это таблетки, которые ослабляют нейронные связи. Они помогают, если нужно забыть какой-то эпизод.
- Ложные воспоминания. Происходит их подмена, действует подобное с легко внушаемыми людьми.
- НЛП. Влияет на воспоминания людей при помощи психологических приёмов (слов, жестов, интонаций).
Важно понимать, что вычеркнуть человека из памяти, события или эпизод из жизни – можно, но в итоге изменится личность.
Подобные эксперименты способны привести к расстройствам психики, которые уже не вылечить без помощи врачей. Стоит ли таких жертв вмешательство в память? Решать вам.
Известные методы
В науке совокупность таких способов называется «реконсолидация». К вариантам, как получить амнезию в домашних условиях, относятся несколько направлений.
Гипноз
Процесс основывается на способности человеческого организма перерабатывать полученную информацию естественным путем. С его помощью достигается гармония и сбалансированность душевной организации.
Ведь когда личность сталкивается с явлением, несущим травматический характер, ее мозг не всегда может обработать эту ситуацию на нейрофизиологическом уровне. Он будто выставляет барьер, скрывая данные в темных закоулках, но все равно периодически возвращается к ним. От этого возникают психологические проблемы.
Специалист в области гипноза стремится снять эту блокировку. Он вызывает у пациента болезненные эмоции, связанные с неприятным событием, чтобы мозговой отдел смог адаптировать эти образы.
Тем временем память, представленная в качестве гибкой системы, генерирует новые воспоминания о том, что произошло в прошлом. В итоге то, что раньше представлялось негативным и причиняло боль, трансформируется в опыт и постепенно забывается.
НЛП программирование
Это категория в психологии, изучающая способы повлиять на мнение человека, памятные моменты и волю. Воздействие осуществляется благодаря психотехникам и специальным тренировкам. Упражнения способствуют переработке информации для дальнейшего ее усвоения, но уже в новом ключе.
Таким образом, посредством нейролингвического влияния исчезают не сами воспоминания, а связанные с ним чувства и эмоции.
Замещающие данные
Создание ложных ситуаций в голове – обычная процедура. Мозг может сам сформировать их, стараясь воссоздать цельную картину события, особенно если не сохранились отдельные ее детали.
Но такие мысли могут быть привиты искусственным путем. Процесс имплантации заключается в том, чтобы использовать воображение насколько это возможно, в максимальной степени. Между тем контур между памятной функцией и фантазией начинает расплываться. Этот метод лучше всего подойдет для доверчивых лиц, с легкостью поддающихся внушению.
Химическое вмешательство
Это довольно опасный вариант, как удалить память. Ведь препараты не будут влиять на конкретное событие. Их действие распространяется на всю мозговую деятельность, из-за чего невозможно предсказать исход процесса.
Медикаменты приостанавливают работу протеинкиназа – фермента, отвечающего за воспоминания. Нейронные связи ослабляются, а умение держать в голове прошедшие явления утрачивается. Такое средство, например, – скополамин. Это наркотическое вещество, применяемое перед наркозом, а также в качестве успокоительного или антидепрессанта.
Потенциальные пациенты
Есть несколько различных типов возможных пациентов, которые потенциально могут извлечь большую пользу из выборочного стирания памяти; к ним относятся люди, страдающие от наркозависимости или посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). К пациентам с посттравматическим стрессовым расстройством могут относиться ветераны войны, люди, ставшие свидетелями ужасных событий, жертвы насильственных преступлений и многих других, возможно, травмирующих событий. У этих потенциальных пациентов есть нежелательные воспоминания, которые могут быть абсолютно разрушительными для их повседневной жизни и лишать их возможности нормально функционировать.[7]
Наряду с пациентами, страдающими от этих тяжелых обстоятельств, идея выборочного стирания памяти является очень привлекательной для многих. сделать практическое использование этой технологии чем-то, что могло бы использоваться многими людьми.[7]
Различные типы воспоминаний
Есть три основных типа воспоминаний: сенсорная память, краткосрочная память, и Долгосрочная память. Короче говоря, сенсорная память — это способность удерживать сенсорную информацию в течение короткого периода времени, например, смотреть на объект и иметь возможность вспомнить, как он выглядел через несколько мгновений. Кратковременная память — это память, которая позволяет человеку вспомнить короткий промежуток времени; это может быть от нескольких секунд до минуты. Кратковременная память позволяет людям вспомнить, что произошло в течение этого короткого промежутка времени, фактически не практикуя память. Долговременная память имеет гораздо большую емкость, чем две предыдущие, и фактически хранит информацию из обоих этих типов памяти для создания долговечной и большой памяти. Долговременная память — самая большая цель исследований, связанных с избирательным стиранием памяти.
В рамках долговременной памяти также существуют разные типы долговременных воспоминаний. Неявная память — это один из типов долговременной памяти, который обычно описывается как способность запоминать, как использовать предметы или определенные движения тела (например, использование молотка). Другой тип долговременной памяти, явная память, относится к воспоминаниям, которые человек может сознательно использовать для запоминания. Явную память можно разделить на следующие подкатегории, одна из которых эпизодическая память, который представляет собой память о конкретных событиях и информации, окружающей их, а также семантическая память, то есть способность запоминать фактическую информацию (например, что означают числа).[8]
Типы памяти, вызывающие наибольшую озабоченность при стирании памяти: эмоциональные воспоминания. Эти воспоминания часто включают в себя несколько различных аспектов информации, которые могут исходить из множества различных категорий воспоминаний, упомянутых выше. Эти эмоциональные воспоминания являются очень сильными воспоминаниями и могут иметь очень сильное физиологическое воздействие на человека.[9] Пример эмоциональной памяти можно найти у пациентов, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством, для этих пациентов травматическое событие оставило прочную эмоциональную память, которая может оказать сильное воздействие на человека, даже если они сознательно не вернут воспоминания.[10]
Как вызвать амнезию в домашних условиях
Для этого можно использовать легкие алгоритмы из сферы НЛП. Но эффективность зависит от:
- внушаемости;
- незначительности событий;
- отсутствия предубеждений.
Если же из-за травмирующих эмоций нарушилась психика, то обязательно необходимо обратиться к психологу. Самолечение может только усугубить проблему.
Временно
Самый эффективный метод потерять память на время – нагрузить собственную нервную систему. Например, попробовать экстремальный вид спорта, совершить путешествие, решиться на важные задачи на службе. Все это поможет наполнить мозг массой чувств и новой информацией. А пока он будет ее усваивать и перерабатывать, то на неприятные моменты прекратит обращать внимание.
Навсегда
Когда в жизни случается радостное событие, вы неустанно можете о нем рассказывать знакомым и близким. В первый раз на вас обрушится шквал положительных эмоций, а с пятого – они потускнеют, после десятого – история покажется уже не такой интересной и значительной.
Задайте вопрос
Попробуйте применить это и на плохих воспоминаниях. Ведь пока мы запрещаем себе о них думать, они предстают перед нами в ужасном свете. Но стоит прокрутить ее в голове, рассмотреть с разных ракурсов, страх уйдет, а взгляд на произошедшее кардинально изменится.
Степан: «Я выпью одну рюмку — и все, конец»
37-летним Степан был обычным офисным сотрудником, работал в небольшой туристической компании. Сначала выпивал одну банку пива в день, потом одна банка превратилась в десять. Степан потерял работу и спился. Теперь он не просто не помнит детали, а забывает целые периоды своей жизни. Например, он не может вспомнить ни одного события, которое произошло, когда ему было 30 лет. Мужчина ведет электронный дневник, записывает важные события, произошедшие за день. Жениться Степан не собирается. Он боится, что любимая женщина уйдет, потому что он не сможет вспомнить какую-то деталь из их совместной жизни.
У меня синдром Корсакова из-за того, что употреблял много спиртного. Теперь я «тут помню, тут не помню». Сегодня с утра я еще помнил, где мы отмечали мой день рождения в прошлом году, уже вечер — не помню. Я каждый день забываю что-то из прошлого: имя своей тети, номер школы, в которой учился, и имя первой любви.
Это не сильно мешает жить, я ведь понимаю, где я и кто я. Но спроси меня про места, где работал, я ничего не вспомню: ни чем занимался, ни кто были мои коллеги. Иногда я боюсь, что проснусь и не вспомню вообще ничего о себе, поэтому начал готовиться к «апокалипсису» — полной потере памяти.
Я выпью рюмку водки, всего лишь одну. А после нее я совсем ничего не вспомню — все, конец. От моей пьянки не останется ничего: ни улыбок, ни лиц, ни любви. Я во всем сам виноват. Сам дурак, нечего было пить. Зато сейчас я все ценю, каждый момент жизни, без планов на будущее. Я просто живу, чтобы жить.
Врачи говорят, что пока Степану не о чем беспокоиться, полностью потерять память он не может.
Упражнения
Я предлагаю ряд тренингов, которые помогут справиться с проблемой.
«Визуализация»
Представьте негативные моменты в виде пыли, налипшей на тело. А затем мысленно поливайте себя водой, чтобы смыть эту грязь и, тем самым, очистить сознание.
Еще один вариант – детально расписать событие на бумаге и сжечь ее. Старайтесь вдаваться в подробности, чтобы «вытянуть» из себя отрицательное чувство. При наличии предмета, напоминающего о травмирующем явлении, воспоминание можно похоронить.
«Восприятие»
Методика заключается в осознании ситуации, как эпизода из фильма:
- Прокрутите ее в голове, поставив себя на место каждого участника.
- Проделайте то же самое, но уже представив, будто вы смотрите в экран, меняйте скорость воспроизведения от наиболее маленькой до высокой.
- Окрашивайте картинку в разные цвета: синий, зеленоватый, красный.
- Изменяйте размеры тех, кто участвует в диалоге.
Опыт показывает, что это снижает значимость момента и людей в нем.
Возможная техника
Способ выборочного стирания воспоминаний может быть возможен с помощью модифицированной машины Гамма-нож, которая ионизирует нейроны в нанометровом кубическом масштабе с помощью мыши, подходящей для генной терапии Стэнфорда.
Ученые из Стэнфорда продемонстрировали технику наблюдения за сотнями нейронов, запускаемых в мозгу живой мыши, в режиме реального времени, и связали эту активность с долгосрочным хранением информации.
Исследователи из Стэнфорда впервые применили подход генной терапии, чтобы заставить нейроны мыши экспрессировать зеленый флуоресцентный белок, чувствительный к присутствию ионов кальция.
Когда нейрон срабатывает, клетка естественным образом наводняется ионами кальция. Кальций стимулирует белок, заставляя всю клетку светиться ярко-зеленым светом.
Крошечный микроскоп, имплантированный чуть выше гиппокампа мыши — части мозга, которая имеет решающее значение для пространственной и эпизодической памяти, — улавливает свет примерно 700 нейронов.
Микроскоп подключен к микросхеме камеры, которая отправляет цифровую версию изображения на экран компьютера.
Затем компьютер отображает видео активности мозга мыши почти в реальном времени, когда мышь бегает по небольшому вольеру, который исследователи называют ареной.
Нейронные импульсы выглядят как крошечные зеленые фейерверки, беспорядочно вспыхивающие на черном фоне, но ученые расшифровали четкие закономерности в этом хаосе.
«Мы можем буквально определить, где находится мышь на арене, глядя на эти огни», — сказал Марк Шнизер, доцент биологии и прикладной физики.
Когда мышь царапает стену в определенной области арены, определенный нейрон срабатывает и мигает зеленым.
Группа обнаружила, что нейроны мыши активируются одинаково, даже если между экспериментами прошел месяц.
Таким образом, идея заключается в том, чтобы сначала определить, какие нейроны запускают ярко-зеленый цвет, и выполнить какую конкретную задачу выполняет мышь, затем ионизируют менее 1% нейронов, запускающих ярко-зеленый цвет, а затем проверяют, что помнит мышь после ионизации нейронов, которые запускают ярко-зеленый цвет.
Затем вы ионизируете 2% нейронов мыши, затем проверяете, помнит ли мышь задачу. Затем вы ионизируете 3%, затем 4% нейронов, излучающих ярко-зеленый цвет, и так далее до 25%, пока конкретная память не будет стерта, каждый время, проверяющее, не забывает ли мышь задачу.
Исследование модифицированного гамма-ножа в настоящее время проводится в Национальном институте здравоохранения.
Описание летатехники
Слово берет начало от «лета», обозначающего реку забвения. Прием используется, чтобы подавить надоедливые мысли или избавиться от информации, потерявшей актуальность.
Существует два способа:
- Подавление. Чем сильнее человек старается не вспоминать, тем более назойливыми становятся явления. Опишите их на листке, опираясь на все подробности. Постарайтесь выплеснуть негатив на бумагу, визуализируя произошедшее. Затем сожгите записку и наблюдайте за огнем. Одновременно постарайтесь осознать, что моменты прошлого превращаются в пепел и рассыпаются.
- Удаление. Ненужные данные можно искоренить упражнением «летатехническая тряпка». Если информация представлена в голове образами, мысленно возьмите в руки ткань и сотрите их. Подумайте, как они исчезают и их больше нет.
Сергей: «Я понял, что не знаю, как меня зовут»
Сергею 22 года, и последние три из них он учится жить заново. Врачи предполагают, что молодой человек мог потерять память из-за стресса — они не обнаружили никаких травм и воздействия на его организм наркотиков или лекарств. Не нашли также никаких повреждений мозга, костей, внутренних органов. После всех анализов и опросов врачи собрали комиссию и подтвердили диагноз «психогенная амнезия», то есть вызванная психологическим стрессом потеря памяти. Почти все воспоминания Сергея начиная лет с пятнадцати — «синтетические», ему заново рассказали обо всем, происходившем в этот период. Возможно, причиной сильного стресса стала учеба: Сергей был студентом-очником, учился очень плохо, имел несколько академических задолженностей, и, видимо, из-за нагрузки и переживаний и случился нервный срыв.
Я очнулся в каком-то дворе. Ни двор, ни улицу не узнавал и слабо понимал, какое сейчас время суток. Встал, пошел, по пути стал осознавать, что я не понимаю, куда иду и как меня зовут. Начал осматривать себя, ни одну вещь не узнал: пуховик, шапка, рюкзак, в рюкзаке тетради, в пуховике паспорт и кошелек. Фотография и имя в паспорте незнакомые. Нашел телефон, он не включался. Вот тут началась паника: я понял, что мне нужен врач.
Путь к больнице показал прохожий. Боялся, что врачи сочтут меня наркоманом, но меня выслушали и моментально, вне очереди, повели к неврологу. Тот долго задавал мне разные вопросы, к тому времени включился телефон, и мы решили позвонить двум контактам — «Котенок» и «Тетя Галя». Котенком оказалась моя девушка Люба, тетей Галей — собственно тетя. Положили на полное медобследование, назначили токсикологическую экспертизу.
В палате я листал фотографии в телефоне, которые не узнавал, пока не наткнулся на фото родителей. Тут в голове что-то щелкнуло, и их я вспомнил, а за ними как-то сразу вернулись воспоминания о моем детстве класса до девятого. Родители оказались за полторы тысячи километров от меня, я оказался студентом. А вот тетя и девушка были в том же городе, они тут же приехали.
Девушку я не узнал: она протягивает мне руку, я беру ее в свою и ничего родного не чувствую. Тетя тоже никаких воспоминаний не вызвала. Девушка осталась рядом со мной и, я считаю, совершила подвиг: возила меня на каталке из кабинета в кабинет, поддерживала, помогала подняться и пересказала всю нашу предыдущую жизнь.
Я думал, что я хороший, порядочный, примерный молодой человек. А оказалась вот такая история с учебой… Сейчас я стараюсь относиться к ней более ответственно и хочу быть лучше, чем, как говорят, был.
Отношения у нас с Любой возобновились с новой силой. Сначала я свыкся с мыслью, что это мой близкий человек, а потом влюбился заново. Люба говорит, я стал как-то взрослее после произошедшего. Большинство дружеских и приятельских отношений амнезия стерла, наладить их заново не удалось. Но двое друзей остались рядом со мной и помогали восстановить воспоминания.
