Быть одиноким — не проклятие. А при правильном подходе — наслаждение.
Кадр из сериала «Как я встретил вашу маму»
Многие люди боятся одиночества, и их не трудно понять. Массовая культура постоянно говорит нам, что одиночество — это плохо, и если у тебя нет пары, то с тобой что-то не так, что ты непривлекательный, нестабильный или странный.
И многие одиночки так же суровы к себе, как и поп-культура. Если ты был одинок в течение некоторого времени или только что вышел из отношений, быть единственным одиночкой в группе друзей может быть страшно, да еще предполагаемая перспектива одинокой скучной жизни маячит на горизонте…
Но у нас есть для тебя хорошая новость: все эти предположения абсолютно неверны. Вместо того чтобы заполнять свое одиночество хандрой, плачем или отчаянным поиском новых отношений, почему бы не наслаждаться многими преимуществами одиночества в течение некоторого времени?
Вот только начало списка причин, почему быть одиноким — это круто, и самое классное, что когда ты это поймешь и почувствуешь, то обязательно добавишь еще несколько пунктов (много).
Флиртуй, сколько хочется и не испытывай чувства вины
Если ты одинок, почему бы не воспользоваться своим статусом «свободен» и вместо того, чтобы сразу же ринуться в новые отношения (не сильно задумываясь, с кем именно), просто не понаслаждаться некоторое время беззастенчивым флиртом?
Сейчас самое время немного поиграть и найти время, чтобы узнать, что ты хочешь видеть в своей потенциальной партнерше. Мы не говорим о поиске конца твоему одиночеству. И речь также не идет о том, чтобы искать варианты one night stand каждый вечер, если тебе это не нужно.
Нет — мы говорим о своеобразной «разведке», чтобы узнать как можно больше о том, что тебе нравится в девушках. Взаимодействуй с большим количеством новых людей и обрати внимание на черты внешности, характера и поведения, которые тебе нравятся, и также те, которые бесят. Будь честен с собой, и результаты могут тебя удивить.
Кстати, это отлично подходит для разрыва цикла плохих отношений. Иногда мы продолжаем возвращаться к определенному типу людей, потому что их типаж нам знаком, но когда ты находишь время, чтобы узнать новых девушек и пофлиртовать с ними, то внезапно можешь обнаружить, что твои предпочтения изменились или стали шире.
Почему возникает одиночество
Некоторые ученые уверены, что это состояние начало наблюдаться у современного человечества. Конечно, с этим утверждением можно и нужно спорить. Но доля правды в этом все же есть, ведь современное общество создало множество условий для увеличения числа одиноких людей. Об этом свидетельствуют данные психиатров, психологов.
Врачи сообщают неутешительную статистику — потребление психотропных препаратов, седативных средств, антидепрессантов и других подобных лекарств стремительно растет. Количество самоубийств и попыток самоубийства также удручает. В старые времена люди объединялись в общины, кланы, вместе соблюдали традиции, обычаи и ритуалы. Для этого есть рациональная причина. Может ли человек в одиночку завалить мамонта и зарезать динозавра на ужин? Вряд ли! Поэтому пришлось организовывать общины.
Также в старые времена людей объединяли общие проблемы, общий враг. Конечно, никто не говорит, что у нас нет достаточного количества войн и общих горестей. Не дай Бог, пусть будет так. Но давайте вспомним недавнее прошлое, советскую эпоху. Колхозы, ГРП, общие собрания, ассамблеи. И как быстро люди строили дома.
Многие из выживших упоминают, что для того, чтобы помочь незнакомому человеку, вся улица собиралась вместе и строила для него новый дом. Затем тот же незнакомец принимал участие в строительстве для другого соседа. Это Толока. После хорошей и тяжелой работы все садились вокруг одного стола, пели песни, танцевали и немного выпивали. Но он был не один, во всяком случае, для этого не было никаких условий.
По данным многочисленных общественных компаний, от одиночества страдает около 80% населения развитых стран. И что интересно, в крупных мегаполисах больше одиноких людей, чем в деревнях и поселках. В чем причина такой ситуации? Врачи определили несколько важных причин.
Эгоизм и конфликты
Каким бы активным или деятельным ни был человек, если он по своей природе эгоистичен, высокомерен, думает только о собственной выгоде, он просто обречен на одиночество. Мало кто может вынести его невыносимый характер, даже если его обожают. В таких случаях все зависит от эгоиста. Да, изменить свой характер не так просто, но мы должны попытаться. Тем более что с годами темперамент только ухудшается, поэтому займитесь самообразованием уже сейчас.
Низкая самооценка
Неизвестно, исходя из реальности вашего отношения к себе или вы просто придумали себе комплекс, но в любом случае, отгораживаясь от мира, можно только испортить саму жизнь. Вам не нужно отказываться от всего хорошего в жизни, включая общение с хорошими, умными и ценными людьми. Перестаньте думать о своих недостатках, поверьте, они есть у каждого из нас. Развивая свое общение, развивайте те способности, которые вам подвластны. Выпишите список «минусов» на лист бумаги и постоянно работайте над ними.
Ожидание идеальных отношений
Прежде чем встретить кого-то, мы представляем себе нашего партнера как идеального человека, без проблем и недостатков. Но в мире их нет. Мы стремимся к идеалу, но при ближайшем знакомстве наши ожидания полностью разрушаются. Еще хуже — встретить человека, который готов притвориться кем угодно, лишь бы заманить вас в свою «паутину». Чтобы избежать этого, миритесь с недостатками внешности и характера людей, но не терпите недостойное поведение, и не забывайте, что вы тоже не идеальны. Если вам не удалось установить хорошую связь с первого раза, воспользуйтесь вторым или третьим шансом.
Не носите маски
Для того чтобы привлечь партнера, многие стараются выглядеть «лучше», скрыть недостатки, особенности своего характера. Этого делать не нужно, со временем маски придется снять, а обманутый человек просто уйдет и откажется от дальнейших контактов.
Следить за своим внешним видом и поведением
Поговорка: «Одежда — прежде всего, мозги — во вторую очередь», «Встречают по одежке, провожают по уму» — это истинное положение вещей. Некоторые люди воспринимают этот принцип слишком буквально и готовы ходить в грязном, запущенном, простите за выражение, потрепанном виде. И уверенность в том, что даже в таком виде найдутся покупатели на этот товар, — большая ошибка.
Непривлекательная сторона говорит только об одном — банальная лень или психическое отклонение, когда человек не заботится о своей внешности. Какой бы воспитанной и дружелюбной ни была женщина, мужчина любит «глазами». Он смотрит на ее внешний вид, опрятность и чувство стиля. Мы говорим о современном обществе с культом стиля и изысканности.
Одинокие люди более склонны к маниакальной имущественной зависимости
Да, возможно, это не имеет смысла, но кто сейчас не подвержен потребительству, накопительству и покупке домов и машин? Но последние исследования показывают, что все это идет рука об руку с одиночеством. Так люди пытаются заполнить вакуум в своей душе.
Однако недостатки исследования не отменяют того факта, что потребление является суррогатом счастья. И чем большим количеством всевозможных благ обладает человек, тем меньше он их ценит и тем более одиноким становится.
У тебя появится больше новых друзей (а отношения со старыми станут крепче)
Зачастую у одиноких людей больше друзей, чем у тех, кто находятся в отношениях. И в это не трудно поверить: пары проводят много времени вместе, и поэтому у них меньше времени, чтобы развивать свои другие социальные отношения.
Но иметь больше друзей может быть так же приятно, как и быть в отношениях — а иногда, это может быть даже лучше. Многие (и девушки, и парни) склонны видеть романтического партнера как «наше все» и ждут от этого человека любви, сочувствия, поддержки и множества других необходимых вещей.
Но на самом деле здоровее возлагать это все не на одного человека, а на нескольких. Быть одиноким дает тебе время и возможность культивировать свои родственные и дружеские отношения. Уделив им больше времени, чем обычно (но при этом не становясь навязчивым), ты можешь создать прочную группу друзей, на которых можешь положиться.
Одиночество (в смысле отсутствия девушки) не обязательно означает полное одиночество. Используй это время, чтобы завести новых друзей и стать ближе к старым — поверь, в этом случае тебе просто не удастся почувствовать себя заброшенным и всеми покинутым.
Одиночество это плохо или… очень плохо
Одиночество может иметь негативные физические последствия
Потому что состояние одиночества по своим последствиям сравнимо с постоянным стрессом. Психическое состояние и физическое состояние взаимосвязаны. Когда человек долгое время находится в одиночестве, в конце концов силы организма истощаются, и появляются физические симптомы заболевания:
- головные боли;
- скачки давления без причин и в раннем возрасте;
- онемение конечностей.
Эти физиологические проблемы вызваны психоэмоциональным дискомфортом, но намного сильнее одиночество сказывается на состоянии психики, оно просто разрушает ее. Одиночество приводит к серьезным поведенческим расстройствам, таким как:
- депрессия;
- алкоголизм;
- жестокое обращение с детьми;
- различные расстройства личности.
Более мягкие формы девиантного поведения:
- бессонница;
- проблемы с пищеварительной системой;
- отсутствие аппетита.
Повышается вероятность развития болезни Альцгеймера. Одиночество, как кислота, разъедает душу и тело, разум и волю. Страшно, не правда ли?
Одиночество заставляет иммунную систему работать на пределе своих возможностей
Именно потому, что состояние стресса и хроническое, если можно так выразиться, одиночество сопоставимы. Каждый физический и психический параметр нашего тела имеет свой предел. Иммунная система, работающая на пределе своих возможностей, не в состоянии долго противостоять этому, и человек заболевает. Он заболевает либо простудой, либо ужасами, описанными в предыдущем абзаце.
Ты можешь узнать, кто ты есть (и мы не шутим)
Если ты одинок, одна из худших вещей, которые ты можешь сделать, это использовать все время для лихорадочного поиска новых отношений не потому, что тебе так хочется, а потому что «так надо». Вместо этого используй этот перерыв, чтобы узнать, кто ты на самом деле: что ты хочешь, как отдельно взятая единица, что тебе нравится, а что нет, и самое главное — комфортно ли тебе одному, интересуют ли тебя свободные отношения, романтическая связь, или ты чувствуешь, что уже готов создать семью, потому что она нужна лично тебе, а не «так надо»?
Никогда не сбрасывай со счетов силу и позитивные стороны одиночества. Это может быть не только время жизни «только для себя», но и лучший период для саморазвития и самостоятельного принятия важных решений, которые пустят твою жизнь в том направлении, которое ты выбрал сам.
- Автор: Мария Минаева
Негативное одиночество
Если изоляция заставляет человека чувствовать себя изолированным и отчужденным, не позволяет ему ощущать себя принятым и понятым, вызывает какой-либо дискомфорт — это негативное одиночество.
Это также чувство обреченности на одиночество. Человек чувствует себя одиноким среди других людей, не находя эмоционального отклика в своем окружении.
Сюда входит страх перед отношениями, перед неудачей, который заставляет человека неохотно заводить новые связи с людьми.
И этот страх может быть явным и осознанным или скрытым. Тогда окружение человека состоит только из давно и хорошо знакомой обстановки.
