Чем опасна номофобия и как победить страх остаться без телефона

Круглосуточно

Внимание! Материал содержит информацию о веществах, употребление которых может нанести серьёзный вред вашему здоровью!

С развитием новых технологий гаджеты все глубже проникают в нашу повседневную жизнь. Мало кто может представить себе день без переписки в мессенджерах, социальных сетях, проверки электронной почты, главных новостей на своих любимых форумах и сайтах. Особое место занимают мобильные телефоны.

Смартфонами пользуются практически все без исключения, независимо от социального статуса, финансового достатка. На самом деле мобильный телефон стал предметом первой необходимости. Сегодня, по статистике, около 40% населения земного шара страдает номофобией — патологической зависимостью от телефона. Как вовремя распознать болезнь? Что делать при появлении симптомов зависимости? Куда подать заявление?

• Что такое номофобия?
• Основные причины развития
• Признаки телефонной зависимости
• Стадии номофобии
• Профилактика телефонной зависимости
• Виды зависимости от телефона
• Зависимость от телефона у взрослых
• Зависимость от телефона у детей
• Зависимость от телефонных разговоров
• Страх остаться без телефона: опасность состояния
• Статистика зависимости от телефона
• Частые вопросы
• Лечение зависимости от телефона в
• Помощь психолога
• Амбулаторное лечение
• Реабилитация телефонозависимости

Цены на лечение:

Развернуть

Подберем индивидуальный план лечения

Бесплатная консультация 8-800-200-27-23

Что такое номофобия?

Слово «номофобия» (англ. nomophobia = фобия отсутствия мобильного телефона) знакомо немногим, но не тому явлению, которое оно описывает. Этот термин обозначает сильный страх оказаться без мобильного телефона, сопровождающийся целым спектром неприятных ощущений, когда им невозможно пользоваться.

В то же время это понятие не тождественно понятию «смартфонозависимость», потому что это, прежде всего, тревожное расстройство, а не просто зависимость от смартфона. Однако синдром смартфона, несомненно, характеризуется признаками зависимости. В настоящее время это расстройство не включено в официальный реестр заболеваний и не кодифицировано, что, однако, не умаляет серьезности проблемы.

Как лечить номофобию

Осознание того, что человек действительно зависим от телефона и боится с ним расстаться, – уже огромный шаг к излечению от фобии. Назойливые мысли о предмете своего страха приводят к нервному истощению, и как следствие, ухудшению психофизического состояния.

Обычно пациент обращается за помощью к психотерапевту тогда, когда страх мешает ему жить. Для того чтобы избавиться от своего страха, нужно найти хорошего специалиста, которому можно довериться.

Психологическое лечение

Пациентам с лёгкой формой номофобии достаточно нескольких сеансов с психотерапевтом для того, чтобы полностью избавиться от фобии и жить обычной жизнью. Но иногда проблема слишком сильно проникает в сознание человека. Тогда требуется много времени и сил, чтобы избавиться от неё.

Психотерапевты используют в своей практике несколько основных методов борьбы с номофобией:

Выгорание реакции – один из наиболее простых способов

Пациенту предлагается на время отказаться от мобильного телефона, компьютера и обратить своё внимание на альтернативное времяпрепровождение. Новые увлечения, хобби хорошо отвлекают от мыслей, связанных с фобией

Время без гаджетов постоянно увеличивают. Именно так в подсознании формируется новая привычка. Человек осознаёт, что справиться с фобией в его силах. Психоанализ. Он подразумевает поиск причины психологической фиксации. Это событие имеет неразрывную связь с нынешним состоянием пациента. Когда «точка отсчёта» фобии будет найдена, врач постарается искоренить её образ из подсознания. Гипноз – довольно специфический метод борьбы с номофобией, но он даёт хорошие результаты при условии, что врач действительно обладает таким навыком. Пациента настраивают на нейтральную или положительную реакцию на предмет, вызывающий страх.

Для детей можно использовать первый метод. Детская психика довольно неустойчива, и это нужно учитывать во время лечения. Нельзя силой отнимать у ребёнка телефон. Нужно мягко, но настойчиво организовать его досуг. Можно записать малыша в секции и кружки, чаще бывать с ним на свежем воздухе.

Фитотерапия

Параллельно с работой над внутренней фиксацией фобии, рекомендуется проводить фитотерапию – лечение травами.

Приём седативных препаратов с растительными компонентами помогает снять нервное напряжение и связанную с ним симптоматику. Травы способны наладить сон и режим дня, к тому же они не имеют практически никаких побочных эффектов. Фитотерапия приветствуется и в случае лечения детей старше трёх лет.

Не рекомендуется принимать их людям с личной непереносимостью компонентов, детям до трёх лет (спиртосодержащие настойки – детям до 10 лет), а также субъектам, управляющим транспортом или оборудованием на производстве, так как они могут вызывать сонливость.

Отвары трав помогут снять нервное напряжение

Основные причины развития

Номофобия, как правило, развивается под влиянием следующих факторов:

• комплексов, зависимости от мнения окружающих, чрезмерной подозрительности;
• прокрастинации, когда накапливаются вещи, которые человек не хочет или боится начинать, что, в свою очередь, только усиливает беспокойство;
• трудностей с принятием решений, невозможности положиться на себя и действовать в условиях форс-мажора — телефон воспринимается как «подстраховка», которая спасет вас в любой ситуации;
• синдрома FoMO — страха пропустить важный звонок или событие, зависти, когда подглядываешь за чужой жизнью;
• страха одиночества — лайки, звонки и сообщения служат подтверждением того, что человек важен и нужен; но когда этого не происходит, он чувствует себя оторванным от реальной жизни и считает собственное существование пустым и бессмысленным;
• проблем с общением, трудностей в семье, неумения строить отношения — отсутствия по-настоящему близких людей при наличии сотен «друзей» и подписчиков;
• чрезмерному вниманию к идеальному виртуальному «я», которое начинает нравиться больше, чем реальное;
• эскапизма — жизнь в телефоне создает иллюзию занятости, социальной активности, признания и становится формой бегства от реальности.

Причины номофобии

Существует целый ряд причин, по которым люди испытывают симптомы номофобии.

Польза мобильных телефонов играет ключевую роль в этой фобии. Смартфоны способны делать так много; люди используют телефоны, чтобы оставаться на связи, вести бизнес, обмениваться личной информацией и даже управлять деньгами.

Неудивительно, что многие испытывают страх остаться без своих устройств. При отсутствии телефона у человека возникает чувство, что он отрезан и изолирован от важных аспектов жизни, включая друзей, семью, работу, финансы и информацию.

Исследование 2014 года, опубликованное в Журнале поведенческих зависимостей (США), показало, что студенты колледжа проводят девять часов в день в своих мобильных гаджетах.

Исследователи предполагают, что постоянное использование сотового телефона представляет собой парадокс технологии. Люди общаются, делятся информацией, но в то же время использование смартфона может привести к зависимости, которая одновременно ограничивает и вызывает сильный стресс.

Номофобия преимущественно распространена в подростковом и молодом возрасте. Молодые люди в этой возрастной когорте являются «цифровыми аборигенами», то есть они родились и выросли в эпоху цифровых технологий. Поскольку у них был ранний опыт работы с компьютерами, интернетом и сотовыми телефонами, эти устройства являются неотъемлемой частью их повседневной жизни.

Признаки телефонной зависимости

Если тревога усиливается — то есть становится сильнее в ситуациях, когда телефона нет под рукой или он разряжен, — могут появиться симптомы фобии, в том числе на физиологическом уровне:

• учащенное сердцебиение;
• одышка;
• напряжение, мышечные спазмы;
• потливость, озноб;
• дрожь;
• головная боль или головокружение;
• растерянность, навязчивые мысли, бессонница, желание снова и снова проверять запись и просыпаться ночью, чтобы убедиться, что есть связь;
• нервное возбуждение, раздражение, суетливость, отсутствие концентрации, чувство потери, дезориентация;
• истерия;
• паника, приступы паники.

Иногда номофобия связана не только с зависимостью от телефона, но и с невротическим или тревожным расстройством.

Симптомы номофобии

Номофобия представляет собой не просто зависимость от телефона, а вид тревожного расстройства. Если вы испытываете дискомфорт, случайно забыв мобильный дома или не имея возможности использовать его для звонков, это еще не значит, что у вас есть номофобия.

Номофобическому расстройству, требующему коррекции, свойственны Яркие психофизиологические симптомы. Эмоциональные симптомы могут включать:

• тревогу, страх, панику при мысли оказаться без телефона или не иметь возможности использовать его;
• тревожность и беспокойство, когда приходится отложить телефон, и вы знаете, что не сможете пользоваться им какое-то время;
• панику и тревогу, если вы не можете найти телефон;
• раздражение, стресс и беспокойство, когда вы лишены возможности проверить телефон при желании;
• спутанность мыслей и т.п.

К физическим симптомам номофобии относятся следующие:

• напряжение в груди;
• затрудненное дыхание;
• дрожь;
• потливость;
• головокружение, слабость, дезориентация;
• учащенное сердцебиение и т.п.

Поведение номофобов отражает стремление избежать разлуки с любимым девайсом и всех неприятных последствий этого, что приводит к абсолютной привязанности к нему. Такие люди не разлучаются с телефоном ни на минуту, берут его с собой везде, включая и ванную, и туалет, спят рядом с ним, не отключают на ночь, ревностно следят за уровнем заряда и балансом средств на счету и пр. В конечном итоге телефон начинает управлять своим владельцем и полностью подчиняет его жизнь себе.

Отчего же возникает такая болезненная зависимость от телефона и что ей способствует? Внесем ясность в этот вопрос.

Стадии номофобии

Боязнь остаться без телефона на первый взгляд кажется безобидной слабостью, но со временем она может перейти в серьезную зависимость от планшета или других гаджетов, которая характеризуется следующими симптомами:

• Человек испытывает навязчивое, непреодолимое, неконтролируемое желание все время держать телефон в руках, постоянно проверяет наличие обновлений, и мысль об отключении гаджета (в самолете или театре) кажется ему невыносимой;
• Телефонное общение и проведение времени в телефонных приложениях начинает преобладать над другими интересами, хобби и повседневной деятельностью;
• Болезнь прогрессирует, человек все больше и больше уходит в смартфон, теряя контакты и связи с реальным миром.
• Человек полностью замыкается на общении посредством смартфона, теряет большинство социальных навыков.
• Впоследствии тревога нарастает. Зафиксированы реальные случаи попыток суицида людьми из-за потери своего смартфона.

Лечение и профилактика номофобии

Как и в случае с другими расстройствами, первое, что нужно сделать, — признать наличие номофобии. Кому-то может показаться, что она не представляет серьезной опасности. Но на самом деле это — болезнь, которая требует лечения. Она истощает нервную систему и делает человека максимально уязвимым перед стрессовыми ситуациями. Особую опасность боязнь остаться без мобильного телефона представляет для детей и подростков.
Важно, чтобы лечение было комплексным

Медикаментозная терапия

Выбор препаратов зависит от степени выраженности симптомов и сложности течения номофобии. Их назначает специалист. Самолечение может привести к обратным последствиям и только усугубить состояние.

Чаще всего врач назначает такие средства:

1. Транквилизаторы. Помогают избавиться от тревоги и навязчивого страха остаться без гаджета.
2. Витамины группы B. Улучшают работу нервной системы.
3. Седативные средства. Успокаивают, устраняют бессонницу, помогают справиться со стрессом.
4. Антидепрессанты. Назначаются в тех случаях, когда врач диагностирует депрессию.

Помните, что прием медикаментозных препаратов — не панацея. Такое лечение лишь устраняет проявления номофобии, а также защищает нервную систему от постоянного перенапряжения. Корень же проблемы остается.

Психотерапия

Следующий этап — выполнение простого, на первый взгляд, задания. Человеку нужно провести без смартфона 1 час, наблюдая в этот период за своими эмоциями и ощущениями. Если все прошло гладко, временной промежуток увеличивается до 2 часов, потом до 3 и так дальше по нарастающей до тех пор, пока не удастся полностью избавиться от номофобии.

Профилактические меры

Психологи рекомендуют придерживаться ряда простых правил, позволяющих предотвратить развитие номофобии:

И еще один совет, помогающий предотвратить развитие номофобии, — хотя бы раз в неделю бывайте там, где нет сети.

Профилактика телефонной зависимости

Номофобия, как правило, является лишь выражением более глубинных психологических проблем, от которых человек пытается уйти посредством онлайн-общения. Предотвратить развитие телефонной зависимости можно с помощью следующих нехитрых советов:

• Отключите как можно больше уведомлений, оставьте звук / вибрацию только для звонков и удалите ненужные приложения, которые отнимают время и деньги.
• Уберите свой смартфон как минимум за час до сна и не хватайте его сразу после пробуждения: почитайте книгу, когда вы уже легли спать, и позавтракайте утром. Вы можете купить будильник и оставить телефон на ночь в другой комнате.
• Не смотрите на экран, когда переходите дорогу или ведете машину (если только вы не используете навигатор).
• Избавьтесь от привычки носить телефон с собой по квартире, дайте ему постоянное место в доме. Не берите гаджет на кухню, в ванную, туалет и спальню — сделайте комнаты «священными» пространствами.
• Если работа не связана со звонками, не кладите смартфон рядом с собой. Пусть он лежит в вашей сумке, куртке, кармане при общении с коллегами, друзьями или членами семьи.
• Иногда вы выходите без телефона в магазин или на прогулку: так вы постепенно привыкнете чувствовать себя в безопасности и без электронного «амулета».
• Практикуйте внимательность, старайтесь применять принципы «медленной жизни». Понаблюдайте, поразмышляйте: от каких проблем вы убегаете, какие важные дела или решения откладываете? Позвольте себе почувствовать и в полной мере испытать все эмоции, как положительные, так и отрицательные, не подавляя их. При необходимости обсудите возникшие проблемы с психологом или психотерапевтом.
• Не стройте свою жизнь вокруг смартфона. Расширяйте круг занятий, которые приносят вам удовольствие — настоящее, а не то, которое вы получаете от бесконечного прокрутки социальных сетей. Добавьте в свою жизнь спорт, кулинарные эксперименты, встречи с близкими людьми. Пишите от руки, лепите из глины, попробуйте новый вид творчества. Уделяйте больше внимания физической активности и тактильным ощущениям.

Как распознать номофобию

В этом помогут несколько утвержденийAre you a nomophobe?, с которыми можно согласиться («Да, это точно про меня») — или не согласиться. Чем больше «да», тем выше вероятность номофобии.

• Первым делом после пробуждения я проверяю телефон.
• И последним перед сном тоже.
• Если я проснусь ночью, то обязательно проверю телефон.
• Я никогда не выключаю телефон и не перевожу его в режим «В самолёте», даже если этого требуют обстоятельства.
• Когда на смартфоне остаётся 30% заряда, я паникую, потому что он вот-вот сядет.
• Если я забываю телефон дома, то возвращаюсь за ним, даже если выхожу ненадолго в магазин или выкинуть мусор.
• Всё моё общение происходит в основном в телефоне. Даже если я встречаюсь c кем-то, то всё равно постоянно проверяю устройство.
• Я ношу c собой гаджет повсюду. Если забываю его в соседней комнате, то чувствую себя неуютно.
• Я стараюсь отвечать на сообщения мгновенно. Любая пауза заставляет меня нервничать.
• Я «залипаю» в смартфон надолго, даже если беру его в руки, просто чтобы проверить почту. Бывает, я отвлекаюсь и вообще забываю о своих планах.
• Во время любого занятия я то и дело прерываюсь, чтобы посмотреть, что нового в телефоне. Я не оставляю его в покое, когда смотрю фильм, ем, болтаю со знакомым, занимаюсь хобби, тренируюсь — в общем, никогда.
• Когда сеть «не ловит», я нервничаю, не могу ничем заниматься, потому что постоянно проверяю, не появился ли сигнал.

Виды зависимости от телефона

В зависимости от возраста зависимого и характера фобии выделяют несколько видов номофобии, которые различаются характером протекания заболевания и особенностями его лечения.

Зависимость от телефона у взрослых

Номофобия у взрослых людей часто связана с неудовлетворенностью собственной жизнью и желанием уйти от проблем. Лечение зависимости должно быть построено на психотерапии. Человек должен разобраться и решить имеющиеся психологические проблемы, чтобы вновь начать ценить радость реальной жизни и живого общения.

Зависимость от телефона у детей

Зависимость от телефона преимущественно встречается у детей и подростков, и это не удивительно, так как неокрепшая психика очень восприимчива к неконтролируемому потоку информации. И поэтому при приобретении ребенку подобной «игрушки» нужно заранее подумать о профилактике (это ведь лучше, чем потом искать варианты лечения). Родителям следует сразу акцентировать внимание, что смартфон — это лишь средство для связи, получения новых знаний, решения вопросов по учебе. Кроме того, сейчас есть множество приложений дистанционного родительского контроля, которые позволяют ограничивать как время, проведенное с гаджетом, так и устанавливаемые приложения.

Рабочие тетради

Зависимость от телефонных разговоров

Страх одиночества может способствовать развитию номофобии. Если телефон — единственный способ поддерживать контакт с теми, кто важен для человека, перспектива потерять телефон может стать невыносимой. Также телефон может стать «лекарством» от одиночества, а страх снова пережить эти болезненные переживания делает человека номофобом.

Лечение зависимости от смартфона в клинике «Квинмед»

Для оказания помощи страдающим зависимостью от мобильного телефона психологи медицинского используют методы индивидуальной терапии, применяют когнитивно-поведенческую психотерапию для коррекции эмоциональных реакций, групповую ресоциализацию, тренинги по личностному росту. Лечение начинают с выяснения причин, психоэмоциональных особенностей, повлекших появление номофобии.

В ходе терапии, пациента обучают техникам релаксации, выясняют личностные предпочтения, находят замену времяпровождению с телефоном на более интересные виды занятий. Совместно с аддиктологами, зависимый находит здоровый интерес в жизни, направленный на созидание, несущий позитивные изменения.

По завершению курса лечения, люди меняют отношение к мобильным устройствам. Становятся открытыми к живому общению с людьми, не испытывая при этом дискомфорта. Вырабатываются рациональный режим использования смартфона и личного времени. Тем самым риски рецидива сводятся к минимуму.

При обращении в клинику «Квинмед», сохраняется полная анонимность и неразглашение личных данных. В каждом конкретном случае, психолог подбирает методику лечения индивидуально. Получить психологическую помощь и поддержку можно в удобное время, записавшись на консультацию по телефону +7 (915) 040-83-61

Мероприятия

18.02.22

Маша Макарова и Роман Дин в гостях

В гостях в реабилитационном сегодня были певцы Маша Макарова и Роман Дин.Дали концерт для резидентов, вдохновили на выздоровление,…Читать далее (~1 мин.)

«

14.02.22

Активный зимний отдых в

Большинство зависимых людей не имеют хобби, и не знают, как можно проводить время весело и полезно без «допинга». Даже самая…Читать далее (~1 мин.)

«

28.01.22

Посещение спортивного комплекса участниками программы ресоциализации

Одна из главных задач ресоциализации — это приобщение выздоравливающих к спорту и здоровому образу жизни. Центр лечения и реабилитации “Здравница”…Читать далее (~2 мин.)

«

11.01.22

В центре гость и наставник православный священник монах Киррион

Наркомания и алкоголизм – одни из самых серьезных проблем на сегодняшний день, пагубная тяга уносит тысячи жизней ежегодно. Одна из…Читать далее (~1 мин.)

«

Все мероприятия

Страх остаться без телефона: опасность состояния

Последствия наркомании и номофобии отражаются во всех сферах жизни.

• Работа: беспокойство само по себе мешает вам сосредоточиться на задаче, а желание отвлечься с помощью телефона превращается в часы бессмысленного интернет-серфинга.
• Здоровье: глаза напрягаются, болит шея, нарушается сон, не говоря уже о том, что, глядя на экран, вы можете попасть в аварию или получить травму.
• Общее эмоциональное состояние ухудшается, вплоть до развития депрессии.
• Финансы: неконтролируемые расходы и импульсивные покупки в Интернете опустошают ваш кошелек и ввергают вас в долги. По данным App Annie, пользователи смартфонов тратят 120 миллиардов долларов в год на приложения и покупки в них. Это также может включать покупку дорогого телефона просто для повышения вашего статуса в глазах окружающих и его бесконечную «настройку» — аксессуары, новые мелодии, обои, настройки.

Диагностика номофобии

Важно отметить, что в то время как многие люди испытывают чувство тревоги или страха из-за отсутствия своих смартфонов, номофобия официально не признана диагностическим и статистическим руководством по психическим расстройствам DSM-5*. (*Используется в США с 2013 года).

Специально для диагностики разработан тест-опросник номофобии (NMP-Q) для оценки симптомов расстройства. В анкете респондентам предлагается оценить, насколько сильно они согласны или не согласны с такими утверждениями, как:

• «Я бы чувствовал себя некомфортно без постоянного доступа к смартфону».
• «Разрядка батареи в моём смартфоне напугала бы меня».
• «Я бы чувствовал беспокойство, потому что не мог поддерживать связь со своей семьёй и/или друзьями».

Статистика зависимости от телефона

Точной статистики о том, сколько людей в мире сегодня страдают номофобией, нет. Однако многие сходятся во мнении, что эти цифры велики и растут из года в год. Есть данные исследования 2012 года, и они пугают. Британская компания SecurEnvoy, которая исследовала проблему, пришла к выводу, что 66% населения страдает такой фобией, из которых 70% — женщины и 61% — мужчины.

Частые вопросы

Мы собрали базу часто задаваемых вопросов и ответов на них. Почитайте, возможно вы найдете ответ на свой вопрос

• У ребенка ломка без телефона. Что делать?
  У многих родителей есть только один «эффективный» способ справиться с чрезмерным увлечением гаджетами — просто взять их в руки. Но, как правило, такая тактика не приносит никакого результата. Во-первых, в большинстве случаев ребенка нельзя оставлять без общения. Но это также не всегда возможно сделать с помощью самого простого мобильного телефона. Смартфон необходим для выполнения школьных уроков, поиска информации, необходимой для учебы, и т.д.

  Именно поэтому разумные ограничения обязательно должны сочетаться с психотерапией. Но речь идет не только об индивидуальных, но и о семейных консультациях. При таких проблемах совместный, семейный досуг и формирование традиций как никогда важны.

• Как называется боязнь телефона?
  Существует и прямо противоположная фобия – это страх телефонных разговоров. Такая боязнь называется телефобией.
• Я зависима от телефона. Куда обращаться?
  В реабилитационном работают высококлассные специалисты, которые успешно лечат номофобию, помогая людям вернуться к полноценной жизни.
• Какие последствия от телефономании?
  Зависимость от телефона ведет к множеству социальных последствий:
  Утрата социальных навыков;
• Проблемы в семье, на работе;
• Развитие комплекса неполноценности;
• Утрата интереса к окружающему миру;
• Развитие апатии, депрессивных состояний.

Симптомы

Иной раз у человека наблюдается паническая атака только от одной мысли, что ему придется на длительное время остаться без мобильной связи, например, вследствие дальнего похода, подъема на вершину горы или поездки в лес на несколько дней или даже недель. При потере гаджета на рабочем месте у сотрудника в поисках утерянного телефона появляются чрезмерная суетливость и потеря контроля над своим поведением, он разбрасывает по сторонам документацию и создает полную разруху.

Тревожное расстройство характеризуется следующими физиологическими симптомами:

• дрожь в руках;
• озноб;
• ощущение нехватки воздуха, частое дыхание;
• повышенное потоотделение;
• учащенное сердцебиение;
• дискомфорт в области грудной клетки;
• спутанность мыслей;
• головокружение;
• респираторные нарушения.

Психологические симптомы:

• нарастающее волнение;
• сильное эмоциональное возбуждение;
• рассеянность, отсутствие сосредоточенности;
• непреодолимая тоска;
• чувство невосполнимой потери;
• желание немедленно броситься на поиски мобильника;
• депрессия;
• плохой сон;
• панические атаки.

Существуют косвенные признаки наличия фобии:

• заблаговременная оплата сотовой связи;
• регулярная проверка работоспособности смартфона;
• повышение тревожности при снижении уровня зарядки аккумулятора;
• необоснованная систематическая проверка электронной почты;
• потребность в регулярном просмотре новостной ленты;
• зависимость от социальных сетей;
• желание быть в курсе всех новшеств мировых сотовых технологий;
• утрата интереса к другим сферам жизни;
• боязнь потерять, испачкать, поцарапать или сломать телефон.

Литература

• Оторвись от телефона! : как построить здоровые отношения со смартфоном / Кэтрин Прайс ; перевод с английского Глеба Тржемецкого. — Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2022. — 229 с..
• Зависимость от телефона или Как вернуться в реальный мир / Личность в меняющемся мире: здоровье, адаптация, развитие / 2017 г./li>
• Влияние зависимости от информационных технологий на социализацию личности / Вайсбург Александра Владимировна / Журнал «Вестник экономики, права и социологии», 2022 г.

Статья проверена экспертом

Терехов Василий Станиславович

Руководитель отдела профилактики, координатор реабилитационных программ. Опыт работы в сфере реабилитации исоциальной адаптации лиц с зависимой формой поведения более 7 лет.

Похожие статьи:

Как вести себя с зависимым после лечения

Ломка от Феназепама

Наркозависимость: причины, виды и последствия

Сколько стоит лечение от наркомании

Кодеин: что это, эффект и последствия от приема