Как сменить профессию после 30 лет: инструкция и основные рекомендации

• 12 Сентября, 2018
• Психология общения
• Наталья Тихомирова

Многие люди задумываются о смене профессии после 30 лет. В это время многие понимают, что выбор их специальности был не совсем верен, и их тянет совершенно в другую сторону. Бояться перемен не стоит ни в 30, ни в 50 лет. Но перед сменой специальности лучше все хорошо взвесить и тщательно обдумать — возможно, ваше желание связано с профессиональными трудностями и неудачами. Подробнее о том, как сменить работу и получить новую профессию, вы сможете прочесть в этой статье.

Почему люди хотят сменить специальность?

Первая треть жизни человека богата на события. До 30 лет многие женщины и мужчины получают специальность, создают семью, воспитывают детей. Зачастую не остается времени на раздумья и рефлексию о том, правильный ли профессиональный путь был выбран в студенческие годы. Тем временем многие идут получать образование не по своему искреннему желанию, а по совету родителей, примеру друзей или просто потому, что так сложились обстоятельства. Неудивительно, что в 30 лет, когда человек уже сформировался как личность, у него возникают мысли наподобие этой: «Хочу сменить профессию».

Если вы задумались о смене специальности после 30 – не беспокойтесь, вы не одиноки. Соцопросы показывают, что многие в этом возрасте начинают искать работу с кардинально новым профилем. Многие обращаются к услугам профориентационных тестов, которые помогают выявить способности в каких-то областях. Примерно к 30 годам у людей складывается отчетливое представление о своей жизни: они осознают свои личностные качества, эффективность своей работы, ощущение признания и удовольствия от нее. Если желаемые ощущения не совпадают с реальными, человек может решить уйти из своей специальности. Нередко бывает и так, что человека все устраивает в своей работе, кроме заработной платы. Какой бы любимой ни была профессия, если она не приносит должного отклика в виде денег, то у человека может быстро наступить выгорание и разочарование в своем труде. Реже причиной для смены профессии становится «стеклянный потолок». Он не дает человеку вырасти как профессионалу, а провести всю жизнь на одной и той же должности никто не хочет. Нередко у человека есть какое-то хобби, которым он занимается много лет и хочет монетизировать свой доход.

Смена формата

Если вы для себя так и не нашли ответа на вопрос, как решиться на смену работы и сферу деятельности, подумайте о смене формата. Развитие интернета и другие аспекты дали возможность не сидеть в офисе с 9.00 до 19.00 стандартную пятидневку. Примерьте на себя следующие варианты.

1. Удаленная Благодаря интернету не только веб-разработчики и программисты могут работать, не выходя из дома или находясь на другом конце света. Такая возможность появилась и у бухгалтеров, и юристов. Мелкие фирмы с удовольствием нанимают специалистов на таких условиях. Дизайнеры, авторы, менеджеры по продажам — это лишь часть специальностей с возможностью удаленной занятости. Для работодателей главным минусом является невозможность контролировать весь процесс. Для обоих сторон есть риск потерять связь. Работник может взять задание и не выполнить его, не выходя на связь. При отсутствии юридического оформления рабочих отношений организация может отказаться от выплаты денег или вовсе исчезнуть.
2. Свободный график. Не всегда необходимо строгое присутствие специалиста на работе. К таким профессиям можно отнести риэлтора, менеджера по продажам, мерчендайзера и т. д. В первых двух случаях большая часть проводится за компьютером, что возможно осуществить и дома. Выезд же на встречи можно спланировать в удобное время.
3. Фриланс. Это понятие появилось недавно. Сейчас можно найти множество бирж фриланса. Начать работать можно будет в тот же день, когда вы принялиподходящий проект. Здесь не будут проводить многоуровневые собеседования. Подтверждением вашей квалификации будет являться портфолио. Дизайнеры, программисты, разработчики мобильных приложений, сайтов, копирайтеры и некоторые другие современные профессии нашли этот формат вполне удобным.
4. Открытие своего дела. Предпосылками для успешного старта и развития будут ваши профессиональные навыки. К примеру, если вы несколько лет собирали шкафы-купе за оклад, вы с успехом можете продолжить заниматься этим в качестве индивидуального предпринимателя. Открытие собственного дела выгодно тем, кто имеет клиентскую базу. Человеку не так важно, в каком месте вы будете его стричь или шить ему одежду, если вы настоящий профессионал. Подойдет такой формат и специалистам других направлений: рекрутинг, недвижимость, менеджеры по продажам информационных и других продуктов.

Признаки того, что работу пора менять

Менять профессию многим страшно, ведь впереди стоит неизвестность, и люди не понимают, удастся ли им реализовать себя в новой сфере. Останавливает и финансовый фактор – ведь какое-то время нужно будет жить без постоянной заработной платы. Существует несколько критериев, которые помогут вам определиться с тем, стоит ли менять профессию.

• Если текущая работа является первым местом работы после вуза, велика вероятность, что вы попали туда не по своему желанию, а по рекомендации знакомых или потому, что только там брали сотрудников без опыта.
• Вы чувствуете необходимость в дальнейшем развитии, но в вашей профессии расти уже некуда: ни в этой фирме, ни в другой.
• Ваша специальность подразумевает большую занятость, которая мешает видеться с семьей и детьми.
• Сфера вашей профессии постепенно сокращается, а зарабатывать становится все труднее.
• Вы буквально заставляете себя каждый день идти на работу и с трудом высиживаете положенное время.
• В вашей профессии существуют возрастные ограничения, и вы приближаетесь к их порогу.
• У вас есть хобби, которое приносит вам доход.

Что случится, если поступить не туда?

Ничего страшного.

По статистике, почти половина людей работают не по специальности (по некоторым источникам даже больше), и примерно столько же недовольны своим образованием. При этом 25% опрошенных вообще никогда даже не пробовали устраиваться «по диплому».

Получается, что если я не захочу стать врачом или юристом, то, вероятнее всего, проучусь 5 лет, а потом буду работать совсем в другой сфере и мне придётся переучиваться. Поэтому какая разница, куда я поступлю, если мой диплом будет подставкой под кофе?

«Поступать не туда» не страшно. Например, наш разработчик Арсений получил несколько специальностей, а теперь работает по совсем другой.

В детстве я хотел стать военным, поступил на факультет «Прикладной математики и информатики», а после пошёл в аспирантуру по специальности «Культурология» — хотел заниматься наукой. Но перспективы научного работника со временем казались менее заманчивыми, а я уже нашёл подработку, которая развилась в основную работу. Были ещё попытки сменить профессию на смежную — поступил на экономический факультет. Но как только получил диплом, сразу попал в Додо Пиццу, и попытки поменять профессию закончились. Честно, вместо этого я бы лучше изучал иностранный язык. Арсений Мельников, разработчик.

Совет себе. Если после первого курса ты поняла, что это не твоё, то зачем мучаться? Да, понятно, что деньги заплачены, год потерян, «мама-папа» будут огорчены, но если ты будешь изучать полупроводники по программе из 70-х, то зачем тебе такие знания? Всё равно ведь придётся переучиваться и терять время. Кажется, что мама с папой поймут.

Инструкция по смене профессии

Привлекательность профессии для человека зависит от нескольких факторов: материальной награды, удовольствия от труда и наличия пользы, которую человек приносит благодаря своему труду. Если хотя бы один из этих факторов отсутствует, человек может решиться на смену места работы. Как поменять профессию? Специалисты советуют следовать следующей инструкции:

1. Взвесьте все за и против. Смена профессии – очень ответственный шаг, поэтому нужно убедиться, что ваше желание исходит не из личных обстоятельств или жизненного кризиса. Если у вас есть возможность посетить психолога, лучше сходить к нему на консультацию.
2. Перед тем как уволиться, заведите себе тетрадь, в которую вы будете записывать плюсы и минусы своей работы. Вписывайте в нее свои впечатления о культуре компании, отношениях с начальником, самые интересные и утомительные этапы вашей работы.
3. Начните откладывать средства на «безработный» период. Чтобы у вас было время спокойно выбрать любимую профессию, понадобятся деньги. Специалисты рекомендуют скопить такую сумму, которой вам хватит на год без дополнительных источников дохода.
4. Оцените свои навыки и интересы и начните составлять список тех специальностей, которые вы могли бы освоить. В этот список можно включить все, чем вы занимались в жизни, возможно, даже несколько лет назад. Подумайте о том, за что вас хвалило начальство, какие вещи удавалось вам делать лучше всего.
5. Начните параллельно учиться. После того как вы определились с желаемой сферой занятости, можно начинать получать образование. В каждой сфере срок обучения будет разным – от нескольких месяцев до нескольких лет.
6. Начните стажировку. На первых порах, скорее всего, вам придется работать за небольшую плату. Если вы накопили достаточную сумму, то этот этап пройдет для вас безболезненно.
7. Приготовьтесь к собеседованию. Многие работодатели не испытывают доверия к людям, которые меняют профессию в 30 лет и позже. Ваша задача – убедить их в том, что вы хороший специалист, который быстро освоится на новом месте. При смене профессии сопроводительное письмо, в котором будут указаны ваши достижения на предыдущем месте работы, будет очень кстати. Дополнительно стоит приложить рекомендации.

Какие профессии сейчас востребованы?

Одним из перспективных направлений является сфера IT:

• Уровень медианной зарплаты выше, чем в большинстве отраслей.
• Есть разные формы занятости, в том числе удаленная, можно рассматривать иностранных работодателей.
• В отрасли несколько десятков специальностей.
• По данным сайтов по поиску работы спрос на IT-специалистов неуклонно увеличивается. За последние 5 лет каждый год фиксировался «прирост» вакансий минимум на 5%.
• IT-технологии применяются повсеместно, и часть знаний из «старой» специальности может пригодиться.
• Есть профессии на «стыке» областей: от программиста станков с ПУ или сотрудника по кибербезопасности в банке до специалиста по IT- технологиям в области музыки.
• Вакансий много, поэтому на рынке труда охотно рассматривают новичков.
• Специфика отрасли такова, что можно легко «вычленить» отдельные компетенции, быстро их освоить и начать продавать свои услуги.

Портал HH.ru по результатам исследований выделил специальности-лидеры IT-сферы с максимальным количеством вакансий:

1. Фронтенд-разработчик.
2. РНР-разработчик.
3. Java-разработчик.
4. Системный администратор.
5. Тестировщик.
6. 1С-программист.
7. .NET-разработчик.
8. С++ разработчик.
9. iOS-разработчик.
10. Android-разработчик.
11. Python-разработчик.
12. DevOps-инженер.
13. JavaScript-разработчик.
14. Data scientist.
15. Фулстек-разработчик.

По данным Росстата доход начинающего IT-специалиста (от 50000 руб.) выше, чем в других отраслях.

В топ HH.ru попали в основном разработчики, но есть и другие востребованные специалисты. Посмотрите еще 10 перспективных специальностей в статье на Kadrof.ru, а также список легких профессий с высокой зарплатой.

Плюсы и минусы смены работы

Многих людей, которые заново начинают свой карьерный путь, мучают страхи. Разумно ли это? Удастся ли преуспеть в новой профессии? Многие опасаются финансового краха и нереализованных надежд. Чтобы выбор было сделать проще, можно выписать для себя плюсы и минусы новой профессии. К плюсам можно отнести:

• новые возможности;
• более престижное место работы;
• удовольствие от своей деятельности;
• насыщенная и интересная жизнь.

Минусов также немало:

• тяжесть переходного периода, во время которого вас будут мучить сомнения и страхи, связанные с принятым решением;
• падение уровня жизни;
• кардинальная смена круга общения;
• необходимость тратить много времени и сил на освоение новой профессии, в результате чего могут пострадать ваши отношения с семьей или друзьями.

Да, смена профессии после 30 лет таит в себе множество рисков. Скорее всего, многие ваши друзья и родственники будут отговаривать вас от этого шага. Но вы можете и много получить, если сделаете правильный выбор. Вы будете жить с уверенностью, что только вы управляете своей жизнью, а вовсе не случайные обстоятельства, и вы способны сделать ее интересной и насыщенной.

Что делать, если вы не можете пойти на стажировку

Самый популярный совет для тех, кто начинает путь в новой профессии, ― пойти на неоплачиваемую стажировку, чтобы набраться опыта и завести полезные знакомства. Но как быть тем, кто не готов оказаться в ситуации отсутствия доходов? У стажировки есть альтернативные варианты, которые можно совмещать с учёбой и текущим местом работы.

Перейдите в соседний отдел

Найти новое место можно внутри компании, где вы работаете. Попробуйте начать всё сначала в другом отделе. «Переход в рамках компании возможен, но, как правило, на начальную позицию», — рассказывает старший менеджер по работе с клиентами рекрутинговой компании Coleman Services Константин Сероштан. По его словам, нужно, чтобы вы хорошо зарекомендовали себя, разделяли корпоративные ценности, были мотивированы и обучаемы. И конечно, в другом отделе должно быть вакантное место. Готовьтесь подключаться к разным проектам, проявлять гибкость и любознательность.

Поищите подработку

Если сразу найти постоянную должность не удаётся, поищите временные фриланс‑проекты. Они принесут вам опыт, деньги и строчку в резюме. Самая большая биржа фрилансеров — сайт FL.ru. Там много предложений, но и конкуренция очень высокая. Есть и другие варианты:

Сайты:

• Work‑zilla;
• Upwork;
• Weblancer.

Telegram‑каналы:

• Finder;
• «Фриланс Таверна»;
• «Фриланс Чат».

Но помните, что поначалу выполнять проекты придётся бесплатно или за небольшие деньги. Зато вы соберёте портфолио, а затем сможете брать более сложные и большие заказы.

Такой вариант подойдёт и тем, кто ещё учится.

Главное — принять, что легко не будет, придётся и в учёбу вкладывать не меньше 20 часов в неделю, и в работу по 10–20 часов. Только тогда будет результат.

Евгений Лебедев

директор по маркетингу в «Яндекс.Практикуме»

Попробуйте силы на конкурсах или хакатонах

Главное преимущество таких активностей — реальные задачи, которые бизнес решает на рынке. Вы применяете знания на практике, развиваете навыки коммуникации и взаимодействия в команде, учитесь брать на себя ответственность за решения и соблюдать дедлайны. Все эти навыки помогут стать увереннее, пройти собеседование и испытательный срок.

Обычно конкурсы и гранты объявляют крупные игроки отрасли, поэтому следите за новостями на их ресурсах. Государственные гранты публикуют на сайте Фонда президентских грантов и Фонда содействия инновациям.

Советы специалистов

Как поменять профессию после 30 лет? Специалисты советуют прислушиваться к своим желаниям и ни в коем случае не рубить сплеча.

• Не вините себя за работу по профессии, которая не пришлась вам по душе. Это не ошибка, а жизненный опыт, который является неотъемлемой частью вас. При увольнении желательно сохранить дружественные отношения с коллегами, ведь рабочие связи могут принести немало пользы в новой сфере.
• Тщательное обдумывание каждого шага убережет вас от непростительных ошибок. Но и слишком долго психологи тянуть не советуют. Если вы раздумываете о смене профессии уже не первый год, то, скорее всего, и на текущем месте работы вас все устраивает.
• Будьте оптимистичны. Даже если вас никто не поддерживает, помните о том, что только вы можете принимать решения, связанные с вашей жизнью. Человек проводит на работе большую часть своей жизни, поэтому очень важно, как он ее проведет – с удовольствием или нет. Помните о том, что в случае неудачи вы всегда сможете вернуться в профессию обратно.
• Вспомните свой положительный жизненный опыт. Наверняка вы уже что-то начинали с нуля. В то время вам тоже было страшно, но вы справились.
• Помочь найти вдохновение могут примеры известных людей, которые сменили профессию в зрелом возрасте и добились успеха. Например, биография Джека Лондона, который стал писать свои рассказы только в зрелом возрасте, а до этого успел побывать моряком и золотоискателем.

Как выбрать верное направление

Если вы решили сменить профессию, нужно сначала выбрать направление по душе. Если три варианта:

• Смежная специализация – тогда вам не придется начинать с нуля.
• Переподготовка специалиста – это направление подойдет в том случае, если ваша профессия неактуальна либо устарела и вам необходимы новые навыки.
• Обучение с нуля – этот путь для тех, кто выбрал совершенно другую сферу.

Есть еще четвертый вариант – собственный бизнес. Вы можете выбрать дело, связанное с вашей профессией, или любую другую сферу. Однако во втором случае придется сложнее, поэтому будьте готовы к обучению.

В целом что выбрать – зависит от ваших предпочтений. Смежная специальность поможет получить новую профессию в короткие сроки, так как основные знания об этой сфере деятельности у вас уже есть. Несомненным преимуществом является то, что вам не придется начинать работу с самых низов, соответственно, уровень дохода если и упадет, то незначительно.

Переподготовка – возможность получить новые навыки на базе имеющейся специальности. Здесь есть два пути: либо вы расширяете свои знания для дальнейшего карьерного роста в той же профессии, либо получаете абсолютно новую, но на базе имеющегося образования.

Обучение с нуля – увлекательный, но длинный путь, который приведет вас в выбранную профессию. Его выбирают люди, желающие кардинально всё поменять, например сменить творческую специальность на техническую либо наоборот.

Как определиться с новой профессией

Многие люди спрашивают, задумываясь о смене профессии: «Что выбрать в 30 лет?» Для некоторых ответить на этот вопрос не составляет труда – они уже давно знают, чего хотят. Но для других этот этап становится непреодолимым препятствием. В этом случае существенную помощь может оказать профориентация у опытного психолога. Зачастую о своих желаниях догадываются только 60% людей, а остальные даже не представляют область, в которой хотели бы работать. Психолог не только выявит подходящую именно вам профессию, но и поможет узнать свои сильные и слабые стороны как специалиста.

Перед посещением специалиста лучше провести своеобразную «домашнюю работу», которая в ряде случаев может заменить и саму консультацию. Для «инвентаризации» своих навыков выпишите их на отдельный лист и оцените каждый по 10-бальной шкале. Так вы наглядно увидите, какие стороны вашей работы удавались вам лучше всего. Например, кому-то удается лучше обращаться с техникой или цифрами, а другим – договариваться с сотрудниками. Очень часто люди просто не замечают возможностей, которые находятся рядом с ними, а бросаются в омут с головой, выбирая кардинально другое направление, тратя много ресурсов и времени. Поэтому в поиске новой профессии, как и в любом другом деле, самым важным этапом является подготовительный.

Как найти профессию раз и навсегда?

Если кратко — никак.

Когда мне было 16, я думала, к каким экзаменам готовиться, куда поступить и кем вообще стать. Мои друзья и одноклассники тоже были «студентами Шрёдингера» — не знали, куда поступить, но куда-то поступить хотели. В топку страха «не успеть» подкидывали дровишек родители, учителя, тёти и дяди с нравоучениями, что надо выбирать профессию один раз и на всю жизнь, да быстрее — часики-то тикают.

Сейчас, когда я сменила уже 3 профессии, об этом смешно вспоминать. Ведь когда ты только закончил школу, невозможно выбрать работу раз и навсегда. Да даже в 30 это не может не получиться. И это не страшно.

Но что, если бы я попала в прошлое, встретила себя в 16 лет и смогла ответить на несколько вопросов самой себе? Что бы я сказала о выборе профессии?

Старт карьеры с нуля: книги в помощь

Если у вас нет возможности посетить специалиста, то помочь могут книги, которые, по сути, являются кратким курсом по смене специальности.

1. «Профессия — иллюстратор» подойдет не только художникам, но и всем творческим личностям. В ней собраны многочисленные техники, которые позволяют научиться мыслить творчески и видеть необычное в самых стандартных вещах.
2. Книга «Дорожная карта» помогает понять, чего хотите именно вы, а не окружающие вас люди. Узнать настоящие интересы и ценности своей личности — значит улучшить качество жизни. Книга написана в форме романа и читается на одном дыхании.
3. «Выйди из зоны комфорта» Брайана Трейси — это жизнеутверждающая книга, в которой прописан 21 метод повышения личной эффективности.
4. «К черту все! Берись и делай» пусть и не выдаст вам секретов смены профессии, но зарядит мотивацией и решимостью, необходимыми для перемен.

Смена работы в офисе на фриланс

Бывает, что работа в офисе надоела. Звонок будильника в 7 утра, не всегда приятные люди в коллективе и строгий начальник — все это вызывает стресс.

Некоторые и дальше продолжают так жить и жаловаться. Но есть те, кто не боится рисковать и экспериментировать. С развитием информационных технологий появилось больше возможностей заработать. Одна из них — удаленная работа, или фриланс. Это работа из дома в определенное время. Задача фрилансеров — качественно выполнять работу, сдавать ее вовремя и быть на связи. Работодателю неважно, есть ли у работника маленькие дети, какого он возраста и где живет.

Среди самых популярных профессий — копирайтеры, рерайтеры, SMM-щики, веб-дизайнеры, разработчики сайтов, администраторы страниц в соцсетях. Фрилансер должен быть самоорганизованным.

Такая деятельность подходит молодым мамам в декрете и студентам. Освоить профессию несложно. Главные плюсы: нет необходимости выходить из дому, свободный график, оплата сразу после исполнения заказа и т. д.

Какой возраст можно считать предельным?

Начать заниматься чем-то новым можно в любом возрасте – так считают психологи. Но все же с возрастом нам становится труднее учиться, а когнитивные способности мозга снижаются. Какой возраст считается критичным для самоопределения? В настоящий момент специалисты считают отрезок от 40 до 50 лет серединой жизни и утверждают, что это самый благоприятный возраст для больших перемен. Причиной тому служат несколько факторов. После 40 у большинства людей уже устанавливается некоторое равновесие в жизни: дети становятся самостоятельными, а доходы находятся на достаточно высоком уровне. При этом сил и энергии еще много для реализации любых замыслов. Кризис «среднего возраста», который многие переживают в это время, толкает людей на поиски чего-то нового в своей жизни. Смена профессии после 40 лет – это нормально. Это благоприятное время для реализации тех потребностей и желаний, которым вы ранее не уделяли должного внимания. Доказательством тому служит пример многих людей. Конечно же, сменить профессию в 40 лет сложнее, чем в 20, но зато и к своему выбору вы подойдете более осознанно. У вас уже есть необходимые знания и опыт, которые помогут вам быстро освоиться в любой области. Более того, ученые говорят, что учеба после 40 помогает избежать дегенеративных заболеваний мозга и отодвинуть старение.

Как понять, что пора сменить профессию?

Есть три критерия для «проверки» разумности перемен:

1. Объективность/субъективность причин

Объективные факторы:

• ограничения по здоровью,
• переезд в место с другой ситуацией на рынке труда,
• падение спроса на специалистов,
• критичное снижение доходов,
• смена обстоятельств и т.д.

В этих ситуациях ответ однозначен: менять и как можно быстрее.

История из жизни: Марина И., капитан «убойного отдела» полиции из Москвы, после рождения двойни поняла, что приоритет – дети. А воспитывать их семья будет в провинции. И – пошла учиться на специалиста по тендерам.

Субъективные поводы сменить профессию после 30 или 40 лет:

• работа не нравится,
• есть мечта, которую ранее не было возможности реализовать,
• желание попробовать себя в новой сфере,
• понимание, что из-за особенностей личности большего успеха достичь не удастся,
• наоборот, все уже «достигнуто и доказано», остались рутина и скука.

Если причины субъективны, стоит проверить себя по критериям 2 и 3.

2. Мотивация «от …»/мотивация «к…»

Важно понять, что вами движет: желание уйти от того, что есть, или прийти к чему-то новому. Для этого выпишите минимум 20 доводов за перемены и проанализируйте их.

Если больше формулировок «стремление к …» (это моя мечта, новая работа больше соответствует характеру, смогу выбрать удобный график, чтобы потратить свободное время на …, уровень доходов реально выше и т.д.) – стоит придать мыслям о новой специальности статус планов.

При формулировках «убежать от…» (не нравятся коллеги, руководство не понимает, устал от клиентов) лучше сначала поработать с психологическим состоянием.

3. Менять «целое» или «часть»?

Что привлекает в новой сфере? График, доходы, окружение, условия? Часто бывает, что достаточно поменять элементы занятости, а не вкладывать ресурсы в освоение новой специальности.

Реальные истории:

Говоря о перспективах нового десятилетия, важно понимать, что мир меняется так стремительно, что смена профессии после 30, 40, 50 лет и старше для многих будет неизбежной.

Татьяна Павленко, эксперт по рынку труда, г. Екатеринбург: «Аналитики сообщают, что трендами 2020-х годов будут переквалификация, «легкий вход» в новые сферы, рост числа мультиворкеров, то есть людей, владеющих 2-3 профессиями. Иметь единственную специальность – неоправданный риск. Пройти переподготовку можно во время декрета, вынужденного простоя и в предпенсионном возрасте. В этих ситуациях обучение оплачивает Служба занятости населения».

Общение с родными

Смена профессии в 50 лет может повергнуть ваших родственников и близких в глубочайшее изумление. Ведь далеко не все в этом возрасте решаются на значительные перемены. Люди привыкли судить всех по себе, поэтому не удивляйтесь тому, что все воспримут новости о смене специальности в штыки. В этой ситуации важно мягко, но настойчиво объяснить свою позицию и постараться свести к минимуму все конфликты по этому поводу. Важно не идти на поводу у чужого мнения, но при этом вести диалог, приводя убеждающие аргументы и доводы. Чаще всего бывает достаточно просто объяснить близким, что прежняя работа не приносит вам радости, и вы остаетесь несчастными, продолжая работать на ней.

Все сомнения и негативные высказывания ваших знакомых пропадут сразу после того, как вы получите первые результаты. Но и основательная подготовка к переменам поможет вам сделать окружающих более лояльными к вам. Если ваш муж или жена противятся переменам, устройтесь на первое место по совместительству и позвольте ситуации стабилизироваться.

Стоит ли менять работу, если сомневаешься

По данным социологических опросов, около 53% россиян недовольны своей тем, чем они занимаются. Среди основных причин: низкий уровень заработной платы и ее несвоевременная выплата, высокие нагрузки, необходимость работать сверхурочно.

Такие неутешительные данные говорят о том, что далеко не каждому посчастливилось найти занятие по душе. Рутинная работа, не приносящая радости и не позволяющая самореализоваться, становится причиной эмоционального выгорания.

Человек с апатией выполняет свои профессиональные обязанности, что приводит к снижению качества. В большей степени такому диагнозу подвержены медики, учителя, соцработники. Но и люди других профессий могут стать жертвой выгорания. При этом появляются мысли бросить все, так как дальше терпеть невозможно. Такие состояния необходимо вовремя замечать и предпринимать соответствующие меры.

Признаки можно разделить на три основные группы: психологические, физиологические и моральные. В таблице мы привели наиболее распространенные, но в отдельных случаях встречаются и уникальные симптомы.

Оставлять без внимания и надеется на чудесное выздоровление не стоит. Необходимо как можно скорее разобраться с причинами и начать действовать. Отсутствие должной терапии грозит развитием более тяжелых психологических состояний. Стоит понимать, что ощущение бесполезности, постоянная раздражительность и обособление себя от коллектива не происходит само по себе. Причинами могут стать различные факторы:

• невозможность самореализации (начальство не поддерживает ваши инициативы, нет области для проявления талантов);
• плохое отношение руководства (необоснованные придирки, занижение вашей значимости, отсутствие мотивационных факторов и поощрений);
• переработки;
• низкий уровень зарплаты.

Если решить их не удается, то встает вопрос об увольнении по собственному желанию. Однозначно сказать, стоит ли это делать, невозможно. Проанализируйте свою ситуацию. Можно ли добиться заслуженного повышения по работе или зарплате? Грамотные руководители ценят надежных и преданных профессионалов. В большинстве случаев им проще согласиться на ваши условия, нежели искать и обучать нового сотрудника.

Важно

Перед принятием крайних мер продумайте все возможные варианты. Попробуйте взять отпуск или уйти на больничный, отдохните, восстановите силы и оцените ситуацию свежим взглядом.

Итоги

Люди меняют профессию по разным причинам. Одним хочется таким образом решить проблемы в жизни, а другие мечтают исполнить свои давние желания. 30 лет считаются неким рубежом, после которого уже необходимо остепениться и заниматься «серьезными вещами». Поэтому многие относятся негативно к идее смены профессии и поиску себя в этом возрасте. Но опыт многих людей подсказывает, что чаще только в это время можно начать заниматься тем, что вам по-настоящему нравится. Что выбрать для смены профессии в 30 лет? Определите область, в которой вы хотите развиваться, и действуйте — получайте образование, устраивайтесь на стажировку и получайте опыт. Смена профессии – это не лекарство от всех проблем, но она способна значительно улучшить качество вашей жизни при грамотном подходе.

Можно ли избежать ошибок?

Нельзя. Но можно минимизировать ущерб.

Найди себя. Какие у тебя есть сильные стороны, а какие слабые? Что ты хочешь от работы? А от работодателя? Если не знаешь — ищи. Банально, но а как иначе?

Род деятельности я меняла многократно: продавец-консультант, агент по недвижимости, репетитор французского и английского, преподаватель в школе, педагог детского центра, ассистент директора, менеджер тренингового центра, контент-менеджер сайта, няня, редактор-переводчик, аниматор на борту туристического лайнера, ассистент экспата, ивентер, психолог-консультант, а теперь скрам-мастер. Если бы можно было вернуться назад — прошла бы этот же путь ещё раз, но ещё больше бы экспериментировала.

Арина Жигулёва, скрам-мастер в команде Ресторана.

Расширяй кругозор. Читай книги, чтобы знать, какие ошибки делают люди, и не делай их. Ходи на конференции — общайся с людьми из интересных профессий. Изучай смежные профессии и смежные со смежными — вдруг найдёшь то, что тебе подходит. Новые навыки могут пригодиться.

В детстве я мечтала стать ветеринаром, парикмахером, продавцом. Поступила на филфак, потому что решила стать журналистом. Но не работала по профессии, только практика. Работу пробовала разную: официант, вожатый, пиццамейкер, бизнес-тренер, а сейчас лидер коммуникаций.

Алёна Фарина, лидер коммуникаций и счастья

На старте карьеры. В самом начале своей карьеры свяжи себя хотя бы с одним сильным брендом из списка лучших работодателей (их можно найти в рейтинге BCA). Не меняй работу чаще, чем раз в 1-2 года, а желательно не чаще одного раза в 3 года.

В мире всё меньше «изолированных» профессий, в которых можно спокойно проработать всю жизнь. Если хочешь защищать себя от риска «обесценивания» своих навыков — строй свой профессиональный путь, где одна профессия дополняет другую. Если ты продакт или разработчик, то опыт в маркетинге, биологии или юриспруденции тебе пригодится.

Вот и всё, что я хотела себе сказать. Надеюсь, мои «советы» будут полезны и помогут вам понять, что менять профессию — не страшно, даже после 30.