Здравствуйте, уважаемые читатели проекта Тюлягин! В сегодняшней статье мы поговорим о качестве жизни. В статье вы узнаете что такое качество жизни, в чем ее суть и основные факторы. Также кратко перечислим топ стран мира с лучшим качеством жизни и поговорим о том как можно улучшить свое качество жизни самостоятельно и как это может сделать государство для своих граждан. Обо всем этом и не только далее в статье.
Что такое качество жизни?
Качество жизни — это очень субъективный показатель счастья, который является важным компонентом многих финансовых решений. Факторы, влияющие на качество жизни, варьируются в зависимости от личных предпочтений, но часто включают финансовую безопасность, удовлетворенность работой, семейную жизнь, здоровье и безопасность. Качество жизни часто путают с похожим понятием уровень жизни.
Финансовые решения часто могут включать компромисс, когда качество жизни снижается, чтобы сэкономить деньги или заработать больше денег. И наоборот, качество жизни можно повысить, потратив больше денег.
Переквалификация
Нередко случается и так, что человек теряет работу по независящим от него причинам. Например, в регионе, где большая часть мужского населения работает в шахтах, внезапно меняется политика, и шахты начинают закрываться. Что делать в таком случае взрослому человеку, у которого на содержании семья и дети? Выход один – получать новое образование. Именно поэтому для улучшения качества жизни населения необходимо создавать как можно больше возможностей для учебы, в том числе и переквалификации.
Суть показателя качества жизни
Качество жизни — это нефинансовый компонент, связанный с работой и удовлетворенностью жизнью. Применительно к работе термин «квалификация жизни» часто означает время и способность заниматься тем, что вам нравится. Если работа приносит много денег, но требует столько рабочего времени, что работник не может пользоваться заработанными деньгами, это плохое качество жизни.
Если работа дает время, чтобы наслаждаться жизнью, но оставляет работника слишком уставшим, травмированным, находящимся в состоянии стресса или иным образом неспособным пользоваться своим заработком, это еще один ущерб для качества жизни. Сегодня принято взвешивать как зарплату, так и качество жизни, рассматривая, насколько хороша или плоха работа.
Качество жизни также является проблемой при разработке плана личных сбережений. В этом случае компромисс включает в себя принесение в жертву текущего качества жизни ради улучшения качества жизни в будущем. Это может включать ограничение немедленных расходов путем покупки более дешевых товаров, а не более дорогих и премиальных.
Признаки наступления климакса
Период менопаузального перехода может продолжаться до 10 лет, это время в жизни женщины от 40-45 лет до менопаузы. Проявляется он нарушением менструального цикла (МЦ) –
от укорочения до удлинения, может чередоваться с регулярным МЦ. Также снижается количество овуляторных МЦ, меняется гормональный статус женщины, снижается и прекращается репродуктивная функция.
Часто женщины не обращают внимание на эти симптомы. В это время они заняты проблемами подрастающих детей, а кто-то –
вообще только планирует их, потому что занят карьерой и устройством личной жизни. Как правило, в этот период поводом для обращения к врачу станут лишь уже ярко выраженные симптомы.
Затем наступает менопауза –кульминационное событие в климактерии. Устанавливается оно ретроспективно – после 12 месяцев отсутствия менструации.
Факторы качества жизни
Поездка на работу — хороший пример качества жизни. Можно сэкономить на жилье, живя подальше от популярных центров занятости и добираясь до работы. Однако у пассажиров не так много времени, чтобы проводить с семьей или хобби из-за дополнительного времени, проводимого сидя в пробке или пользуясь общественным транспортом.
Более дешевые жилые районы также обычно расположены дальше от центров искусства, культуры и развлечений. Некоторые люди считают этот компромисс стоящим, в то время как другие предпочитают максимизировать качество своей жизни, тратя больше денег, чтобы жить ближе к работе и центрам досуга.
Некоторые рабочие места могут подвергать сотрудников потенциальным опасностям, таким как вредные химические вещества, тяжелая техника, а также высокий риск падения или другой травмы. Возможность причинения вреда, который может повлиять на их удовольствие от жизни, сравнивается с получением более высокой заработной платы, обеспечиваемой неприятной работой, чтобы обеспечить тот образ жизни, который работник желает себе и членам своей семьи.
Часы, проведенные на работе, по сравнению со свободным временем могут быть еще одним показателем качества жизни. Специалисты могут выбрать высокооплачиваемую работу, которая требует регулярной продолжительной или поздней работы для получения желаемого дохода. Это может включать длительные командировки для личных встреч в удаленных местах. Хотя такой выбор может увеличить объем денег для финансирования их частной жизни, он ограничивает количество часов, которые можно потратить в отпуске или на другие личные дела, в основном то, на что они копили деньги.
Условия на рабочем месте — еще один аспект качества жизни. Различные виды работ могут требовать от работников выполнения экстремальных нагрузок, таких как поднятие тяжестей или повторяющаяся работа, которая со временем может истощить организм, что может привести к долгосрочным физическим нарушениям.
И наоборот, работа может резко ограничивать передвижения рабочих из-за ограниченного пространства для выполнения их задач, таких как укомплектование пунктов взимания платы за проезд или удаленной станции охраны.
Качество жизни зависит от множества факторов, в зависимости от человека, но наличие доступа к хорошему здравоохранению, чистому и безопасному жилью, здоровой пище и работе с прожиточным минимумом улучшит качество жизни.
Встаньте!
«Когда мы сидим в течение длительного времени, токсины накапливаются в организме, что приводит к повреждению наших кровеносных сосудов, увеличивая риск сердечных заболеваний», — говорит Моник Тельо, доктор медицинских наук, специалист Гарвардской медицинской школы в Бостоне. Для борьбы с этим эффектом доктор Телло рекомендует тем, кто подолгу работает за компьютером, вставать раз в час. Это простое действие поможет вам поддерживать здоровье кровеносных сосудов.
Страны с лучшим качеством жизни
Согласно ежегодному отчету US News and World Report в партнерстве с BAV Group и Wharton School Пенсильванского университета, в первую шестерку стран в 2022 году, жители которых наслаждаются лучшим качеством жизни во всем мире, входят Канада, Дания, Швеция, Австралия, Швейцария и Норвегия. Причин этого титула — бесчисленное множество: экономическая стабильность, надежная государственная система образования, равенство доходов, политика и законы, учитывающие интересы семьи, политическая стабильность и доступная и всесторонняя система общественного здравоохранения.
США оказалась намного ниже этих шести стран и заняли 20-е место по качеству жизни. Россия находится на 31 месте среди 78 рассматриваемых в отчете стран мира.
Также вы можете ознакомится с рейтингом лучших городов России по качеству и уровню жизни.
Самая успешная женщина
Анджелина Джоли — одна из самых успешных и красивых женщин мира
Полистав страницы Рунета, особенно с рейтингами успешных женщин, вы увидите, что истории их разные как и сферы влияния.
Однако каждая из них имеют общие моменты:
- детская мечта, что настраивала их на успех
- отсутствие равнодушия к событиям вокруг
- желание не только брать от мира, но и отдавать ему
- работа над собой, своим характером
- усидчивость, терпение и многочисленные попытки в достижении мечты
Конечно, все они являются хорошо образованными женщинами, умело применяющими не только университетские знания, но и бытовые.
Опра Уинфри, Мишель Обами, Сандра Баллок, Анджелина Джоли, Ангела Меркель, Джина Райнхарт, Хиллари Клинтон и другие являются успешными дамами, достигшими высот самостоятельно или продолжившими семейное дело.
Все же помня, что предназначение женщины дарить любовь и заботиться о семье, окружающих людях, получается, что зона успеха женщины расположена в области отношений. Пока мы не наладили контакта с самыми близкими — папой и мамой — настоящий успех будет ускользать из наших рук.
А если женщина смогла следовать зову сердца и установить контакт с Господом, ее деятельность становится на порядок выше и ценнее для общества.
Мать Тереза до последнего вздоха не искала славы, не имела финансовых притязаний и жажды комфорта. Она умела заботиться и дарить любовь самым одиноким, больным, обездоленным людям, от которых отворачивались прохожие. Ей было дело до каждой души. Она спешила подбодрить, вселить надежду и веру в человека.
И нельзя сказать, что Мать Тереза не была успешной. Просто ее успех имеет другие критерии, отличные от тех, что навязаны нам современным стилем жизни.
Как улучшить качество жизни
Если вы чувствуете, что в некоторых областях вам не хватает качества жизни, анализ того, как вы определяете хорошее качество жизни, является отличным первым шагом к улучшению. Хотя у всех разные представления о качественной жизни, есть несколько универсальных маркеров.
Эти маркеры могут включать доступ к хорошему здравоохранению, семейные / любовные отношения, значимую работу или волонтёрство, уделение времени любимым занятиям, полноценный отдых, здоровую пищу и способность выполнять приятную форму физических упражнений — все это помогает улучшить качество жизни.
Кроме того, исследования показали, что практика благодарности, медитации и лечение любых психических расстройств может улучшить качество вашей жизни. Эксперты рекомендуют полноценный сон (как минимум семь часов в сутки), чтобы улучшить качество жизни и лучше контролировать настроение и уровень энергии.
Начинать каждый день с вопроса «Что я могу изменить сегодня, чтобы улучшить жизнь?»
Если вам кажется, что вы не живете, а «выживаете», значит, вам пора менять отношение к происходящему. Думайте не о том, как «справиться» и «превозмочь», а о том, как сделать еще лучше и зажить еще счастливее.
Привнесите в свою жизнь доступные вам маленькие радости. Позвоните другу. Выйдите хотя бы на получасовую прогулку. Начните читать книгу, которая давно пылится у вас на полке. Примите контрастный душ. Выполните хотя бы минутную дыхательную практику. Не ждите, что жизнь изменится в одночасье, — просто старайтесь каждый день привносить в нее маленькие полезные привычки.
Как государства могут улучшить качество жизни
Есть много способов, с помощью которых государство может улучшить качество жизни своих граждан: от финансирования хороших государственных школ, предоставления доступного доступа к здравоохранению и поддержки политики, ориентированной на интересы семьи, например, оплачиваемый отпуск по уходу за больными членами семьи, новорожденным или приемные дети, которые помогают семьям процветать.
Многие правительства стран с высоким качеством жизни предоставляют своим гражданам услуги и программы, чтобы помочь им улучшить свою жизнь. К ним относятся доступ к рабочим местам с заработной платой, доступное или бесплатное высшее образование, более совершенные законы о контроле над оружием и доступ к высококачественному и доступному медицинскому обслуживанию.
Качество жизни в России и многих других странах СНГ сегодня ниже, чем в большинстве развитых стран, из-за снижения личной безопасности, здравоохранения и неравномерного доступа к качественному государственному образованию.
Однозначный вред
Однако есть и такие показатели, которые можно оценить однозначно. Например, алкогольная или никотиновая зависимость приносят только вред. Как бы ни пытались оправдывать свои действия сторонники «зеленого змия», на самом деле подобный образ жизни ничего, кроме разрушения не приносит. Не менее опасным является и курение. Число тех, кто заболевает онкологическими недугами из-за этой, казалось бы, безобидной привычки, постоянно растет. Кроме того, в сигаретах содержится большое количество веществ, которые отрицательно влияют на способность организма противостоять различным инфекциям. Поэтому вред от курения может быть опосредованным, что еще больше усугубляет ситуацию. Об улучшении качества жизни здесь не может идти и речи. Здоровье – это первое условие, которое необходимо для того, чтобы чувствовать себя счастливым.
Популярные вопросы о качестве жизни
Каковы основные показатели качества жизни?
Некоторые основные показатели качества жизни включают доход и работу, жилье, образование, баланс между жизнью и работой, межличностные отношения, инфраструктуру и услуги, а также доступ к культурным мероприятиям и досугу.
Как мы можем улучшить качество жизни?
Если вы хотите улучшить качество своей жизни, работайте над улучшением баланса между работой и личной жизнью, отношениями, домом и здоровьем, употребляя в пищу богатую питательными веществами пищу, достаточно отдыхая и находя способы заниматься спортом. Правительства могут улучшить качество жизни в своих странах, предлагая доступное и качественное медицинское обслуживание, инвестируя в образование на начальном и среднем уровнях, предоставляя доступное жилье, предлагая политику, ориентированную на семью, и принимая законы, позволяющие работникам зарабатывать приемлемую для жизни заработную плату.
Как рассчитывается качество жизни?
Качество жизни можно рассчитать по-разному. Тем не менее, предположим, вам нужно официальное определение. В этом случае Всемирная организация здравоохранения описывает это так: «ВОЗ определяет качество жизни как восприятие человеком своего положения в жизни в контексте культуры и систем ценностей, в которых они живут, и в отношении их целей, ожиданий, стандартов и проблем».
Успешные женщины России: истории
фото успешной актрисы Елизаветы Боярской
Российская земля богата на талантливых и настоящих женщин, жизнь и деятельность которых можно определить как успешные.
Гульжан Молдажанова
фото Гульжан Молдажановой
Генеральный директор «Базового Элемента». Она прошла путь от простого секретаря до кресла гендиректора. Кроме экономического вуза, Гульжан получала МВА. Среди сотрудников о ней сложилась слава «железной леди».
Наталья Самкова
сотрудники банка на саммите
Вошла в рейтинги успеха как управляющий Международного промышленного банка. Эту должность она получила через 9 лет кропотливого труда в банке.
Обладая непрофильным для банковского сектора образованием, она все же связала жизнь с этим сектором экономики.
Была принята на должность экономиста, а уже через год возглавила департамент, в котором работала.
Елена Шматова
фото успешной женщны-финансового директора
Финансовый директор «Вымпел». Грамотно выстроилась финансовую политику организации. Даже судебный иск учредителей против нее был отменен, поскольку обвинения в укрытии доходов оказались беспочвенны.
Татьяна Голикова
фото Татьяны Голиковой
Заместитель министра финансов РФ. Она, пожалуй, единственный человек, который отлично разбирается в тонкостях составления бюджета страны и помнит на память цифры из этой книги.
Поработав в НИИ, она решает сменить сферу труда и приходит на гос службу еще во время существования Советского Союза.
Мария Мальцева
девушка 18 века на рисунке
В XVIII в. создала фабрику по производству изделий из стекла в с. Дятьково. В последствии на этом месте выросло огромное предприятие.
Александра Федоровна
Царица Александра Федоровна в окружении дочерей
Жена последнего российского царя.
Немка, принявшая христианство, новые имя и родину.
Помимо женской судьбы как жены и многодетной матери, она с достоинством выполняла роль царицы.
Стойко преодолевала все тяготы, провокации, лишения последних лет жизни своего супруга и детей.
Благодаря ее хорошему воспитанию и немецким корням, ее семья была крепка духом, в ней почитались традиции, уважение ко всем людям.
Она занималась благотворительностью и открывала госпитали, где сама с дочерьми трудилась наравне с другими санитарками.
Резюме
- Качество жизни может быть напрямую связано с удовлетворенностью работой.
- Оно измеряет нефинансовые аспекты работы, которые могут привести к счастью или несчастью работника.
- Общий фактор качества жизни включает свободное время, поездки на работу, погоду и гармоничные отношения с другими людьми.
- Канада и многие скандинавские страны высоко ценят качество жизни своих граждан.
- У людей могут быть разные показатели качества жизни.
А на этом сегодня все про качество жизни. Надеюсь статья оказалась для вас полезной. Делитесь статьей в социальных сетях и мессенджерах и добавляйте сайт в закладки. Успехов и до новых встреч на страницах проекта Тюлягин!
- 1
Поделиться
Красивые успешные женщины
красивая успешная женщина облокотилась о рояль
Есть мнение, что красивых женщин Высшие Силы наградили еще большим количеством талантов. Да, ценителей женской красоты много и на каждую даму отыщется тот, кто признает ее привлекательность.
Но опираясь на общественное мнение о красоте приведем список самых красивых и успешных женщин, которые без колебаний, страхов и ограничений в голове основали разный бизнес, принесшие им известность, богатство и постоянные заказы клиентов.
Итак, среди них:
Джессика Альба и ее Honest
фото Джессики Альбы
Интернет-магазин экотоваров для детей, косметики для водных процедур. Актриса на первых этапах работы магазина самостоятельно выполняла работу консультанта по телефону, упаковщицы, грузчика и тестировщика товара
Ким Кардашьян и ShoeDuzzle
фото Ким Кардашьян
Интернет-сайт, где пользователь за умеренную цену может получить совет профессионального приливов по выбору туфель и купить их. Ким с подросткового возраста занималась перепродажей обуви и наработала опыт в консультировании и подборе под каждый запрос клиента. Теперь она — личный стилист голливудских звезд и сама частенько гуляет по красной дорожке
Винус Уильямс и V Starr Interiors
Винус Уильямс на теннисном корте тренируется
Дизайнерская компания, известная как среди профессиональных теннисистов, организаторов Олимпийских игр и теле-шоу.
Многократная чемпионка мира по теннису отдает себе отчет в отсутствии возможности пожизненно оставаться в спорте. Потому прошла дополнительные курсы и университетское экономическое образование.
Она ответственно и скрупулезно подходит к выполнению дизайнерской работы, равняясь на известных людей, которые в свое время достигали успехов и в спорте, и в бизнесе
Мишель Моне и Ultimo
фото модели Мишель Моне
Линия элитного женского нижнего белья. В прошлом модель Мишель сама позировала в своих творениях перед камерой для создания каталогов с продукцией.
Нижнее белье от Мишель пользуются постоянным и высоким спросом, особенно после выхода фильма «Эрин Брокович» с Джулией Робертс в главной роли. Последняя носила белье от Мишель Моне и все его экземпляры из той коллекции моментально разлетелись
Джилл Доненфельд и The Culinistas
профессиональный повар на кухне трудиться по заказу
Интернет-услуга по выбору блюд и заказу повара на дом, который будет их готовить на ужин целую неделю.
Еще в студенческие время Джилл задумалась об основании своего дела, что и реализована вскоре.
Начинала она с очень скромного капитала, который смогла собрать во время учебы.
На данный момент услугами ее компании пользуются даже знаменитости. Цена вопроса — 300 $ и вкусный ужин, приготовленный аккуратным внимательным шеф-поваром вам обеспечен.
