Можно ли научиться себя защищать, если вы легко ранимы и напоминаете себе тростинку на ветру? Как перестать быть слабой и стать увереннее в себе?
Эта статья – не сборник полезных советов из серии «Как стать сильнее за десять дней». В ней нет готовых рецептов, которые превратят вас из овечки в львицу.
Такого рецепта нет. Универсальные рекомендации, которыми полнится интернет, подходят всем – и никому. Они не учитывают главное – вашу личную историю борьбы с вашей собственной слабостью.
Пять вопросов для исследования
Мы не любим себя слабыми и бессильными. В эти минуты мы становимся себе противны. Но давайте в качестве эксперимента попробуем взглянуть нашей слабости в лицо. Узнать о ней побольше. Без этого нам не понять, как с ней ужиться.
Чтобы работа была эффективнее, отвечайте на вопросы по очереди, не заглядывая вперед. Ответы можно записывать в блокнот.
Представьте себе обычную для вас ситуацию слабости. Коллега навязал вам лишнюю работу, а вы не смогли отказаться. Подруга вынудила вас поступиться интересами в ее пользу, а вы не сумели вовремя сказать «нет». Мама позвонила не вовремя, и вам не хватило духу ее прервать.
Вы грустно плететесь домой, думаете о горячем чае и чувствуете себя тряпкой. «Ну почему я такая слабая? – спрашиваете вы себя. – Неужели нельзя было проявить характер? Тряпка, трусиха, слабовольная!»
Стоп, давайте сделаем паузу. Попробуйте понять, что вы чувствуете, когда рассказываете себе эти неприятные о вас вещи. Гнев, злость, унижение, печаль – так обычно говорят мои клиенты.
Представьте, что этими словами при вас отчитывают маленького ребенка. Ребенок плачет, закрывает лицо. Ему больно и обидно. Что бы вы сказали обидчику? Как бы утешили ребенка?
Как вам кажется, за что вы так строго обходитесь с собой, за что ругаете ребенка, который живет у вас внутри и иногда ошибается?
Чье лицо встает у вас перед глазами, когда вы представляете себя на месте этого ребенка? От кого вы слышали эти уничижительные обвинения?
Как думаете, насколько эти обвинения были справедливы? А насколько справедливы обвинения, которые вы допускаете в свой адрес? Как бы вы защитили себя, будь вы своим адвокатом?
Не торопитесь, доведите эксперимент до конца. Поддержите себя. Скажите себе, что вы хорошая и заслужили тепло и любовь.
Что такое Слабохарактерность?
Слабохарактерность –это неумение отказывать, податливость чужому влиянию, проявление бездумного соглашательства с чужим мнением, безволия, нетвердости, слабодушия и слюнтяйства. Слабохарактерный человек — кандидат в подлецы.
Человек в проявленных им качеств личности представляет собой сложную систему. Это собственно чувства и эмоции, накал и сила Чувств вызывают действия и Эмоции, мысли и поступки человека, которые складываются в Судьбу. Когда в системе преобладают добродетели, мы говорим, что это порядочный, добродетельный человек, если верховодят пороки, выносим вердикт — порочная личность.
Характер человека как система представляет собой комбинацию взаимодействующих качеств личности. Причудливая смесь качеств создает те самые неповторимые черты этого человека — систему ценностей.
Если элементы человеческой системы качеств личности отлично взаимодействуют, не мешают друг другу, значит, система сильная, то есть и характер у человека сильный. Называется — Гармония Личности или гармоничность личности.
Если в системе качеств личности между элементами идет война и раздрай, если о взаимодействии качеств личности нет и речи, если сама система не устойчива, не стабильна и представляет собой колос на глиняных ногах, значит, перед нами слабохарактерность в чистом виде.
Подавляющее число людей имеют систему качеств личности средней мощности. Мощная система качеств личности или «сильнохарактерность» может представлять, как сторону Добра, так и сторону Зла.
Как пример, большинство преступников представляют из себя очень сильную личность и Воры никогда не изберут в своем регионе на роль смотрящего хлюпика, слюнтяя и слабака.
Действующая система, функционирующая при отлаженном взаимодействии Хитрости, Жестокости, Наблюдательности, Железной воли, Изворотливости, словом, всех черт характера, необходимых для соблюдения дисциплины в криминальном мире – это Характер.
Слабохарактерность – это неутешительный приговор всей системе проявленных Качеств личности. Слабохарактерный человек — это соединение слабоволия, неуверенности в себе, непостоянства, безответственности, трусости, неуравновешенности, внушаемости, чудовищной непоследовательности и необязательности.
Причины слабости
Мы думаем, что слабость можно взять измором, вытравить ее из себя по капле злыми словами и агрессией. На самом деле это не так.
Мучительное переживание слабости и беззащитности часто приходит к нам из детства. Рука об руку с ними идут одиночество, печаль, отвержение.
Поэтому антидот для слабости – это поддержка. Поддержка внешняя, от других людей, и внутренняя, от самой себя. Ощущение твердой опоры под ногами и надежного тыла за спиной. Причем важны оба фактора – и внешний, и внутренний. Невозможно опираться только на себя – и не выйдет опираться только на других.
Только имея внутри этот баланс, можно научиться быть сильным и смелым по-настоящему. Так ребенок осваивает новые территории – сначала держась за маму или папу, потом отбегая от них чуть подальше и снова к ним возвращаясь.
Если ваша цель – перестать быть слабой, для начала перестаньте бить себя по рукам за каждый нетвердый шажок вперед. Поддерживайте себя и заручитесь поддержкой близких. Иногда достаточно просто позвонить подруге и пожаловаться на трудный день, чтобы вновь почувствовать себя сильной.
Работа с психологом – тоже хороший способ получить поддержку и научиться смелее смотреть в лицо жизни.
Что почитать Брене Браун, «Дары несовершенства» Как спокойнее реагировать на критику
Что посмотреть
Полезно? Присоединяйтесь к моей группе вКонтакте:Еще меня можно найти на ФБ, в ЖЖ и Телеграме:
Слабый характер: как исправиться
Личность человека начинает свое формирование в очень раннем возрасте. По большей части, человека формирует не столько внутренние, сколько внешние факторы. То, как с ним обращаются родители, родственники, друзья и т. д. У маленького ребенка еще нет собственной модели поведения, поэтому он заимствует ее у окружающих его людей. Процесс принятия собственной личности, отдельной от других, происходит примерно до совершеннолетия. К этому возрасту человек обычно уже знает, кто он и на что способен.
После окончательного становления характера довольно сложно что-то в себе изменить, ведь эта форма поведения формировалась годами.
Не вымещайте злость на родных
Фото: pixabay.com/ru
Различие черт характера
Очень часто люди серьезно размышляют о своем характере: что им мешает в жизни, а что, наоборот, приводит к успеху. Если вы не можете определиться, что именно тормозит вас на жизненном пути, а какие черты и особенности вы хотели бы приобрести, запишите их все в столбик, предварительно поделив лист на две колонки — сильные и слабые стороны.
Давайте посмотрим, какие черты можно отнести к сильным, а какие — к слабым.
Сильные
Стремление к своей цели
Каждый человек ставит перед собой цели, по большей части, конечно, реальные. Для кого-то важен карьерный рост, для другого — материальное благополучие, а другой может стремиться получить как можно больше знаний из разных областей. Однако не все приходят к успеху. Людям не всегда хватает запала, чтобы дойти до конца, и порой цель так и остается недостигнутой. Если вы знаете, что целеустремленность — ваша отличительная черта, можете быть уверены в успехе.
Настойчивость
Этот пункт вытекает из предыдущего. Когда человек идет к цели, он должен быть последователен и настойчив. Только упорные люди превращают свою мечту в реальность, какой бы недостижимой эта мечта ни казалась.
Воля
Это качество необходимо в ситуациях, когда человек начинает какое-то дело и ему нужно дойти до конца. Особенно важно это качество в ситуации, когда вам нужно справиться с вредными привычками.
Организованность
Не всегда просто подчинить свой день графику. В нашей жизни множество нюансов, которые отвлекают от важных дел — не важно, на работе или дома. Но не переживайте, такое качество, как организованность, можно развить. Купите планнер, где будете расписывать день по часам. Через какое-то время вам уже не понадобятся вспомогательные средства, и вы сами сможете прекрасно планировать свой день или даже неделю.
Будьте милосердны
Фото: pixabay.com/ru
Ответственность
Очень важное качество. Без него трудно направить жизнь в правильное русло: создать семью либо получить работу. Как правило, это качество прививают родители в детстве. Однако его тоже можно развить во взрослом возрасте.
Общительность
Для жизни в обществе важно развивать в себе коммуникабельность. Ведь жизнь среди людей подразумевает конфликтные ситуации, налаживание контактов и многие другие социальные процессы.
Мы привели основные качества, присущие человеку с сильным характером. Теперь давайте посмотрим, что же относится к слабым чертам.
Пессимистичность
Люди, настроенные негативно, редко достигают успеха. Они видят окружающий их мир серым и унылым. Им не хочется ни к чему стремиться, ведь, по их мнению, все это бессмысленно. Попытайтесь не так серьезно относиться к жизни, расслабьтесь и подумайте, что не все так плохо, как вам кажется.
Излишняя эмоциональность
Довольно сложно налаживать деловые и личные отношения, если вы постоянно на всех кричите и резко высказываете недовольство. Если в вас накопилась злость и разочарование, не спешите выплескивать ее на окружающих, особенно на родных. Этим вы только испортите отношения.
Зависть
Одно из самых разрушительных состояний — зависть. Мало того, что она рушит связи, но и приводит к серьезным болезням. Сосед купил еще одну квартиру — наворовал. Подруга встречается с симпатичным обеспеченным мужчиной — она с ним из-за денег, и таких примеров еще очень много. Искорените в себе это чувство, направьте энергию, с которой вы завидуете, в мирное и продуктивное русло.
Как развить в себе сильные качества
Как мы уже говорили, довольно трудно изменить человека во взрослом возрасте. Однако если он сам хочет изменений, то все в его руках. Вспомните, в какой ситуации проявлялось то или иное качество. Проанализируйте, что у вас получилось в столбиках и какие изменения необходимы лично вам.
Будьте милосердны
Если вы хотите стать сильным человеком, поймите, что нельзя добиваться своих целей за счет несчастий других. Сильный человек всегда поможет тому, кто нуждается в его помощи.
Опирайтесь на факты
Не давайте эмоциям взять над вами верх, сильные люди опираются всегда только на факты, строят в уме конкретные действия. Только сохраняя холодный ум, можно чего-то достичь и избежать неприятностей.
Будьте смелее
Рискуйте, но и знайте границы. Без этого вы не сможете понять, на что способны. Только познав себя и поверив в свои силы, можно достичь реальных результатов.
Навыки общения необходимы в нашем обществе
Не идите слепо за другими
Бывает, что, принимая важное решение, вы уже сделали свой выбор, но все же советуетесь с важными для вас людьми. Вы должны понимать, что другие люди принимают решения, исходя их своего опыта, а вам нужно проложить собственную дорогу.
Конечно, нельзя сказать, что, обзаведясь сильными качествами, вы мигом решите все свои проблемы. Однако они в значительной степени помогут вам достичь гораздо большего и в личной, и в профессиональной жизни.
Как преодолеть себя?
Поначалу покажется, что избавиться от робости, завистливости и иных, перечисленных выше, качеств невозможно. Если ограничите себя одним – двумя днями, то и правда ничего не выйдет.
Настраиваться следует на долгую работу. И в первую очередь понять, что никто за вас ее не сделает. Муж или жена в данном случае – не опора. Близкие могут только морально подбодрить на первом этапе.
Есть несколько моментов, на которые следует обратить внимание. Слабохарактерность – это особое качество. Оно не всегда проявляется вышеописанным способом. Его важнейшие характеристики:
- отсутствие своего мнения;
- ведомость.
Проявляются эти качества различными способами. К примеру, если муж предлагает идти в поход и расписывает прелести пешего путешествия, супруга с радостью соглашается. Она просто не понимает, какие трудности предстоят. Не может определиться с тем, хочется ли ей шагать по горам. Но это еще не слабохарактерность. Вот если муж остынет, когда девушка уже закупила снаряжение и выбрала маршрут, придумает иной план, а она опять пойдет у него на поводу – стоит задуматься. Это явное проявление отсутствия собственного мнения.
Сила и слабость характера
Делай что должен и свершится, чему суждено
Марк Аврелий
Сила человека в способности использовать свою природу, проявляя её несмотря на мнение других, обстоятельства, комфорт, удобства и так далее. Когда проявляется природа, человек достигает наилучших результатов и собственного счастья. Природа всегда связана с деятельностью и способом построения отношений наиболее естественным для человека. До того как познать себя и выявить природу и способы её реализации, человек может стать кем угодно, потому что нет разницы в том насколько не быть собой в одну сторону или другую. Разница ощущается лишь в степени неудовлетворенности – чем дальше от природы, тем сильнее неудовлетворенность. Страдание, порождаемое неудовлетворенностью, порождает потребность закрыть её чем-то и человек ещё дальше отдаляется от себя.
Природа лежит в основе личности: таланты, предрасположенности, врожденные ценности и стремления, все это от рождения и до смерти будет с человеком. Сила, в том, чтобы научиться проецировать свою природу на окружающую действительности в согласии с принципами добродетели. Без добродетели невозможно проявить природу, так как любой порок затмевает разум и сознание, побуждая действовать не ради исполнения предназначения и самореализации, а ради корыстных мотивов. Корыстные мотивы постепенно подменяют ценности и вместо реализации себя, человек начинает внутренне подстраиваться под результат, в результате чего природа опять сворачивается, так как мотив лежит не в проявлении себя, а в достижении конечного плода труда. Конечный плод труда всегда связан с желаниями и страхами, а потому будет фокусировать сознание на ложных идеях и стремлениях, не соотносящихся с природой человека.
Слабость характера – поддаваться окружающей действительности, подстраиваясь под неё, чтобы выжить или получить наслаждения. Сила характера в том, чтобы проявить себя в окружающей действительности, изменить её и сохранить самого себя, даже в трудных и переменчивых условиях. Сила характера и в том, что даже в случае успеха, наслаждения и всестороннего довольства жизни, человек не забывает о своем пути и продолжает идти по нему, не останавливаясь на достигнутом благоденствии или не отвлекаясь на шанс получить ещё больший успех, ценой потери самого себя.
Страх показать и выразить настоящие эмоции
Никто не может постоянно прятаться за маской безразличия или бесконечного успеха — просто потому, что любой из нас может устать или загрустить. Общество часто навязывает нам стереотипы — например, о том, что настоящие мужчины не плачут — но следуют им только слабые характером люди.
