ЧСВ-чувство собственной важности и его характеристики расшифровка аббревиатуры в молодёжном сленге

Что означает аббревиатура ЧСВ

ЧСВ – чувство собственной важности – это не просто стремление к лидерству в любой ситуации. Стараясь вырваться вперёд и обогнать «конкурентов», ЧСВ-субъект в ряде случаев может не обладать достаточной компетентностью. Впрочем, его это ничуть не смущает. Как правило, ЧСВ-человек мнит себя всезнающим экспертом ровно до того момента, пока его не уличат в дилетантстве.

Вспомните знаменитого ЧСВ-персонажа из серии книг о Гарри Поттере. Профессор Златопуст Локонс, имеющий лишь базовое и, по всей видимости, теоретическое представление о защите от тёмных искусств, умудрился написать несколько книг по данной теме и даже стать преподавателем в Хогвартсе. Правда вот, все подвиги, описанные в его сочинениях, совершили другие волшебники, а сам Златопуст был обыкновенным самовлюблённым шарлатаном и ЧСВ-шным шоу-меном, умеющим красиво завуалировать свою неграмотность.

Человек, обладающий завышенным чувством собственной важности (ЧСВ), стремится буквально по каждому поводу обратить на себя внимание окружающих. Не удивляйтесь, если он начнёт с жаром высказывать свою позицию, азартно спорить и давать советы в те моменты, когда никто не просил. Тактично дать отказ и поставить на место – равноценно резкому ответу в грубой форме: если вы хоть немного намекнёте на то, что не нуждаетесь в его мнении, это спровоцирует гнев и обиду ЧСВ-шника.

Ещё одно популярное название синдрома ЧСВ – нарциссизм. Человеку-нарциссу крайне важно оставаться на коне в любой ситуации, даже в случае нелепых промахов: поверьте, он всегда найдёт оправдание своим ошибкам. Не видя занозы в своём глазу, ЧСВ-нарцисс получает несказанное удовольствие от поиска недостатков у окружающих. Внезапные замечания, не имеющие ничего общего с вежливостью, обеспечивают ему славу весьма «токсичной» ЧСВ-персоны.

Главные признаки ЧСВ

Чувство собственной важности (ЧСВ) способно проявиться как у женщин, так и у мужчин. Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с так называемыми «стервами», которые, казалось бы, не могут существовать без постоянных споров и критики в отношении других людей. Такие ЧСВ-дамы, как правило, бывают крайне требовательны к партнёру и не могут похвастаться большим количеством близких знакомых.

Мужчина с излишне завышенной самооценкой частенько использует свою принадлежность к «сильному полу» в качестве главного аргумента в спорах с женщинами: якобы за счёт этого его мнение становится единственно верным. Мужчина с ЧСВ всегда готов бросить вызов конкуренту, склонен к соперничеству и озабочен жаждой славы, пускай даже в узких кругах.

С ранних лет Златопуст Локонс – отрицательный ЧСВ-герой книги «Гарри Поттер и Тайная комната» – отличался готовностью сделать ради популярности что угодно, кроме планомерного саморазвития и труда. По степени своей компетентности он годами топтался на одном месте, однако это не помешало его самовлюблённости перейти все дозволенные границы.

Валяние дурака (32)

Эта техника особенно хороша для тех, кто любит производить впечатление на других, для тех, кто испытывает настоятельную потребность делать из окружающих зрителей

Такие люди втайне любят привлекать к себе внимание, стараясь показаться самыми умными, самыми проворными, лучшими спортсменами, самыми лучшими друзьями, самыми обаятельными, самыми красивыми, лучшими любовниками, теми. за кем всегда остается последнее слово

Короче говоря, теми, у кого все получается.

Один из простых способов бороться с такой потребностью — стремление совершенно сознательно производить обратное впечатление. Не говоря никому о своих намерениях, начните играть роль дурака. Если вы быстры и точны в своих движениях, начните изображать человека неуклюжего, к примеру, опрокидывающего или роняющего вещи. В споре вставляйте бессмысленные замечания, которые будут заставлять вас выглядеть идиотом, и таким образом проигрывайте спор. Если вас привыкли видеть хорошо одетым, попробуйте одеться в обноски, направляясь в места, где вы привыкли блистать на людях.

И разумеется, как говорила Флоринда в «Даре Орла», все, кто научится играть роль дурака не оскорбляясь, способны одурачить кого угодно.

Как формируется ЧСВ

Поговорим о том уровне самооценки (ЧСВ), когда она уже перешагнула порог нормального, «среднего» уровня и устремилась к более высокой ступени. При этом мы не будем брать в расчёт крайние случаи ЧСВ, описанные выше, а рассмотрим более адекватные ситуации ЧСВ.

На самом деле, высокая самооценка (нормальное ЧСВ) вполне может быть хорошей основой для успешного построения карьеры, достижения поставленных целей, получения признания и наград. Психологи сходятся во мнении, что успешный человек не должен быть скромным, иначе ему предстоит всю жизнь «стоять в очереди». Учитывая то, что очередь за престижной работой, комфортными условиями проживания, счастливым браком и прочими «надстройками» исчисляется миллионами людей по всему миру, скромный человек рискует простоять безрезультатно всю жизнь.

Поэтому, если вы чувствуете, что ваша самооценка (ЧСВ) не дотягивает до нужного уровня, и что конкуренты стремительно обходят вас там, где можно было бы собирать собственные победы, необходимо срочно поработать над своим ЧСВ. Попробуйте применить следующие нехитрые инструменты для повышения ЧСВ:

Разговор с самим собой накануне предстоящего выступления, презентации и любого другого взаимодействия с аудиторией. Даже если вас будут слушать два человека – к примеру, потенциальные руководители на собеседовании – спланируйте свою речь таким образом, чтобы они были в восторге.
Не тратьте время на то, чтобы искать чужие недостатки. Вместо того, чтобы самоутверждаться за счёт чьих-то ошибок, сконцентрируйтесь на собственных сильных сторонах. Найдите и постарайтесь развить то, в чём именно вы можете быть уникальны и выделиться на фоне других людей. Это поможет сохранить ЧСВ на адекватном уровне.
Не отстаивайте свою правоту там, где она неуместна. Простыми словами, делитесь советами лишь тогда, когда именно вас напрямую об этом попросят. Если же чувствуете жизненную необходимость постоянно высказывать мнение, то просто заведите тематический блог на каком-нибудь популярном сервисе.

Как обуздать чувство собственной важности

Увидеть себя «со стороны» всегда полезно, а реагировать на конструктивную критику — значит идти по пути улучшения.

Побороть плохую черту можно, совершив несколько последовательных шагов:

чистый лист нужно поделить на 2 равные части: справа пишутся положительные черты, слева – отрицательные;
нужно подвергнуть анализу последние конфликтные ситуации с точки зрения справедливости занятой точки зрения;
на другом чистом листе нужно написать имена тех, кто был незаслуженно обижен словами и действиями тестируемого;
необходимо сделать выводы и сформулировать новую линию поведения, без ущемления чужого достоинства;
для мотивации можно заключить с собой пари на выполнение поставленной задачи по изменению собственной линии поведения.

Изменить себя — сложная задача, но при правильном плане действий она по силам любому. Другая сторона медали, когда у человека заниженное ЧСВ.

Для достижения гармонии подойдут следующие шаги:

в спорах, где человек заведомо более сведущий, нужно отстаивать свою точку зрения, это пойдет на пользу всем. Человек с заниженным ЧСВ приобретает так недостающую ему уверенность в себе и собственных знаниях. А остальные участники спора получают ценную информацию от близкого им человека;
нужно останавливать явно зарвавшихся спорщиков. Проглатывание обиды пагубно сказывается на здоровье и на репутации неуверенного в себе человека;
не стыдно подкреплять свои слова, ссылаясь на проверенные источники, если нет уверенности, что именно к словам говорящего прислушаются. Можно аргументировать совпадающей точкой зрения с уважаемыми общими знакомыми;
похвала — хороший повод исправить ситуацию. Не нужно прятаться, когда хвалит начальник. Скромность хороша в меру, как и остальные черты;
необходимо научиться игнорировать язвительные замечания, особенно когда они адресованы только с целью вывести из равновесия.

В момент, когда ЧСВ приходит в норму, больше не вредит окружающим и не загоняет в жесткие рамки неуверенного в себе человека, высвобождается масса энергии. Есть хорошая предпосылка для рывка в саморазвитии и достижении поставленных целей.

Как ни парадоксально, но именно люди, увлекающиеся литературой о личностном росте, особенно в начале увлечения, страдают от увеличенной важности.

Нужно изначально быть развитой личностью, чтобы подобная информация легла на благодатную почву. Книги Карлоса Кастанеда «Путешествие в Икстлан», «Отдельная реальность» и «Сказки о силе» будут интересны людям исследующим духовные практики. Можно равнодушно относиться к большинству мемов в молодежной среде.

Они возникли на благодатной почве виртуального общения, обычно в виртуальном мире они и остаются. ЧСВ неотделимо от реальной жизни, его расшифровка в разных группах общества имеет общие черты. Правильная установка самоопределения в обществе способна придать новый толчок к развитию.

В то же время, необоснованно завышенное ЧСВ, как психологически стойкая особенность характера человека, по мнению психотерапевтов, становится проблемой не только и не столько для окружающих, сколько для него самого.

Кроме того, что портятся отношения с важными в жизни людьми, эта черта в своем гипертрофированном виде отнимает много сил и энергии, которые с пользой можно было бы направить в другое более продуктивное русло.

Оформление статьи: Анна Винницкая

Завышенная самооценка (высокое ЧСВ)

Из переоценивания своих возможностей (завышенного ЧСВ) следует идеализация личности. Ориентация исключительно на успех, победу, признание оборачивается искренней неожиданностью в случае поражения. Причина провала, по мнению индивида, заключается в случайности, неблагоприятном стечении обстоятельств и, конечно же, в чужих ошибках, а вовсе не в его ЧСВ.

ЧСВ у древних магов

На первый взгляд кажется странным, что такие мастера магии, как Древние Маги не смогли избавиться от ЧСВ

. Ведь точку сборки они могли сдвигать как никто, а значит, и автоматически лишались
ЧСВ
, обычно присущее только с точкой сборки зафиксированной в положении первого внимания . Но оказалось, что если магу нет дела до самообуздания, безупречности и достижения прагматических целей (типа достижения Свободы) несущих благо другим видящим и человеку вообще, то
ЧСВ
проявится и в других фиксированных положениях точки сборки, собирающих миры второго внимания.[т.7, гл.2, стр.24/311]

С тем, что древним магам не удалось решить проблему ЧСВ

связано и то, что они зачастую не понимали что они видели (например, не поняли разницу между неизвестным и непознаваемым) — они легко шли на поводу у эмоциональных реакций, а понимание видения требует трезвой уравновешенности, a не эмоциональности. [т.7, гл.4, стр.66/311]

Древние видящие были одурачены неорганиками именно из-за собственной самозначительности

и одержимости, на которой неорганики и сыграли. Сначала они обворожили древних магов своей преданностью и внушили, что те неуязвимы. Из-за праздности, лени и
ЧСВ
древние видящие допустили настолько серьезные и непоправимые ошибки, что неорганикам не составило труда пленить их в мирах второго внимания, сыграв на их болезненной впечатлительности и неуравновешенности. [т.7, гл.10, стр.176,181/311]

Будучи по натуре лишенными безупречности искателями приключений, древние маги, за редким исключением, были пленены неорганиками и никогда не смогли, а может и не захотели, вернуть свои точки сборки обратно из миров второго внимания. Новые видящие осознали, что выбор их предшественников заключался только в изменении места смерти. И они поняли тщетность всего этого: тщетность борьбы за власть над своими ближними, тщетность собирания других миров, и, прежде всего, – тщетность самозначительности

Одним из самых удачных решений, принятых новыми видящими, было решение никогда не допускать устойчивых смещений точки сборки в какие бы то ни было позиции (кроме позиций повышенного осознания). Оказалось, что цель магии не просто не в том, чтобы сдвинуть точку сборки и собрать другой мир, а в том, чтобы выбрать полную свободу. [т.7, гл.18, стр.310/311]

Чем чревато ЧСВ

Постоянно обманывая окружающих, человек с ЧСВ водит за нос, в первую очередь, самого себя. О каком-либо реальном развитии в таком случае речи не идёт вовсе. Индивид с ЧСВ, выбравший путь самообмана и лелеющий «корону на голове», на полном серьёзе начинает считать, что добился необыкновенных высот. Правда вот, падать с такой верхотуры в случае обескураживающего разоблачения приходится быстро и… больно.

ЧСВ всегда идёт рука-об-руку с уязвимостями. Причём чем дальше заходит дело, тем слабости, связанные с ЧСВ, всё больше укрепляют свои позиции. В глубине души несчастный ЧСВ-субъект понимает, что наотмашь отрезал все пути отступления, и отказаться от саморекламы равносильно признанию себя неудачником. Внутренние конфликты лжеца, опасающегося уличения в мошенничестве, формируют зависимость от чужого мнения и неплохо расшатывают нервную систему нарцисса.

Иллюзию ЧСВ-величия вполне реально преподнести обществу в лучших традициях коммерции. Найдя проблемы и «боли» определённой группы людей, человек с ЧСВ может ловко на них надавить, а сразу после – «продать» свою личность в качестве путеводной звезды и авторитета. Впрочем, на такие уловки способны слепо повестись лишь неопытные последователи, которых, к сожалению, найдётся немало.

Жить в страхе перед настоящим собой, плодить внутри себя комплексы и ломать собственное мышление – означает рано или поздно приобрести безлимитный талончик к психиатру. К слову, человек с ЧСВ Златопуст Локонс, о котором мы упоминали выше, являлся потенциальным клиентом специалиста по нарушениям психики.

Плюсы и минусы ЧСВ

Итак, ЧСВ – это не всегда плохо. Так как данное понятие напрямую связано с самооценкой и ее уровнем, то наличие умеренного ЧСВ вполне нормально. Давайте рассмотрит основные плюсы и минусы чсвшного характера, чтобы раз и навсегда определить, хорошо это или плохо.

Плюсы ЧСВ	Минусы ЧСВ
Обладание высокой самооценкой, в особенности если она здоровая и оправданная, поможет вам отстоять свою позицию и личные границы при любых ссорах и конфликтах. Вы всегда сможете дать отпор своему обидчику.	Завышенное чувство собственной важности требует постоянной эмоциональной подпитки (по аналогии с эмоциональными вампирами), что обуславливает необходимость постоянный ссор, конфликтов и унижений других.
Нормальный уровень самооценки позволяет любить себя, объективно оценивать свои силы и значимость в обществе.	Повышенное ЧСВ может стать причиной полного и абсолютного одиночества. Ни один человек не захочет терпеть постоянные колкости и насмешки в свой адрес.
ЧСВ может помочь в устранении контактов с неприятными вам людьми. Конечно, такое общение с вашей стороны не должно сопровождаться прямыми оскорблениями и унижениями личности.	Если человек с ЧСВ является начальником, то отношения в рабочем коллективе могут превратиться в тиранию, что вряд ли скажется благотворно на рабочем процессе.
Чувство собственной важности – это способ реализации себя в качестве сильной и волевой личности, которую уважают и воспринимают в коллективе. Но, опять же, нельзя прибегать к крайним мерам – оскорблять и унижать других людей.	Отрыв от реальности и погружение в выдуманный мир может стать последствие чувства собственной важности. Такой человек перестает воспринимать происходящие события буквально – постоянно додумывает и приписывает им несуществующие характеристики. Соответственно, самовосприятие человека также начнет стремиться к нулю.
ЧСВ – это особого рода манипулирование человеком. Манипуляции – это не всегда плохо и могут быть использованы во благо всех людей (коллектива, класса, группы).	Отсутствие настоящий друзей и близких. ЧСВ приводит к тому, что вы полностью становитесь заложником своего образа. Общество перестает воспринимать вас как человека, которому нужна помощь и поддержка.

Таблица плюсов и минусов ЧСВ

Отличия ЧСВ от эгоизма

Чувство собственной важности (ЧСВ) – это, по сути, синоним понятия «самооценка». В то же время, ЧСВ достаточно тесно переплетается с эгоизмом и эгоцентричностью: многие люди, не зная отличительных особенностей того и другого, путают эти термины. Разберёмся, в чём же здесь разница.

Эгоизм нередко может проявляться в условиях заниженной самооценки (низкого ЧСВ). Представьте неуверенного в себе подростка, который боится лишний раз высказать мнение на уроке, думая, что весь класс будет над ним смеяться. В то же время, он вовсе не считает зазорным требовать со стороны членов семьи внимания к своей персоне, а также подарков и финансовой поддержки. Эдакий эмоциональный ЧСВ-шный «вампир» с раздутым эго.

Любое отклонение самооценки в большую или меньшую сторону от нормального уровня (завышенное или заниженное ЧСВ) способно породить эгоизм. При этом адекватная степень восприятия себя (нормальное ЧСВ) никогда не будет сопровождаться эгоцентричностью.

Действие ради действия (29)

Для работы по этой технике подойдет любое бессмысленное действие

Важно выполнять его со всей тщательностью, посвящая этому все внимание

Будучи исполненными чувства собственной важности обычными людьми, мы ожидаем результатов от всех наших поступков — что-то вроде оплаты, — но если мы хотим стать воинами, то должны научиться совершать поступки ради них самих. При обычных условиях мы приступаем к действию, только если сочтем это важным, всегда подчиняясь диктату эго и его описанию мира, при этом наши поступки отвечают предписаниям чувства собственной важности

Следовательно, любой поступок, направленный на ослабление чувства собственной важности, представляется нашему эго малозначимым, и потому, с точки зрения эго, таких поступков следует избегать

При обычных условиях мы приступаем к действию, только если сочтем это важным, всегда подчиняясь диктату эго и его описанию мира, при этом наши поступки отвечают предписаниям чувства собственной важности. Следовательно, любой поступок, направленный на ослабление чувства собственной важности, представляется нашему эго малозначимым, и потому, с точки зрения эго, таких поступков следует избегать

С другой стороны, действие ради действия открывает новые возможности и позволяет приобрести новый опыт, оставляет место для неожиданностей, учит нас терпению и работе без ожидания вознаграждения. Если мы не научимся работать без какой-либо заинтересованности, то выполнение этих задач «неделания» может оказаться почти невозможным, ибо полученные результаты не предоставят эго привлекательного для него «вознаграждения».

В качестве одного из способов научиться действовать ради действия можно выработать для себя бессмысленный порядок действий, от которого можно будет отказаться, как только он перерастет в привычку. Вот несколько примеров:

Говорите «спокойной ночи» своей подушке, прежде чем уснуть.
Один раз обходите вокруг своего квартала, прежде чем зайти в дом.
Разложите камни в вашем саду на кучки в соответствии с их формой и размером.
Раз в неделю вывозите кухонную посуду на автомобильную прогулку.
Вариантом упражнения может послужить выполнение задач, требующих значительных усилий и сосредоточенности, но также совершенно бессмысленных и бесполезных. Примеры:
Перенесите большой камень на расстояние в одну милю, а затем возвратите на прежнее место.
Выкопайте большой пень а затем снова посадите его в землю.
С большим усердием постройте в лесу хижину из естественных материалов (не убивая при этом ничего живого), украсьте, а по завершении работы — сломайте ни разу не воспользовавшись, а все использованные материалы верните на те места, где вы их нашли.
Постарайтесь как можно лучше вырезать из куска дерева статуэтку, а закончив работу, бросьте ее в костер или в реку.

Комментарий к технике

Чем больше труда и времени будет потрачено на это упражнение, тем эффективнее оно окажется.

Чувство собственного достоинства (ЧСД)

ЧСВ направлено исключительно на внешние ценности: признание в обществе, богатство, дорогие брендовые вещи, жажда лести, похвалы и наград. В свою очередь, ЧСД – чувство собственного достоинства – это проявление своей внутренней самодостаточности. Такая ценность способна сформироваться исключительно на основе объективного понимания собственных плюсов и минусов, побед и провалов, зон роста в той или иной сфере. Иными словами, данное понятие идёт вразрез с нарциссизмом (завышенным ЧСВ).

Как вычислить человека с повышенным ЧСВ

Существует несколько признаков, по которым несложно определить человека с ненормально завышенным ЧСВ:

Пафосный тон, нередко – ещё и надменное выражение лица.
Вызывающее, провокационное поведение.
Озабоченность впечатлением, которое он производит.
Стремление говорить только о себе: проблемы и мнение окружающих его мало волнуют.
Остро негативная реакция на критику в своей адрес со стороны других людей. Чужие советы ему не требуются.
Внимательное отношение к чьим угодно недостаткам, кроме своих, а также склонность к осуждению и оскорблению. Во имя самоутверждения, конечно же.
Готовность обороняться, выяснять отношения, горячо спорить.

Как реагировать на замечание?

Любая критика, в том числе и обвинение в «распухшем» ЧСВ, больно ранит и вызывает неприятные эмоции.

Есть 3 неправильных способа ответа на критику:

оправдываясь, человек занимает униженную позицию. К сожалению, это самый распространенный способ реагирования, примерно 60%. Как только человек начинает оправдываться, у оппонента возникает впечатление, что он уже признает свою вину;
контратака, обвинение собеседника в том же, в чем он обвиняет других. Такая реакция встречается в 20% случаев. Этот вид реагирования позволяет сохранить лицо, но безвозвратно портит отношения;
молчание в ответ позволяет сохранить лицо и не испортить окончательно отношения. Такая реакция встречается в 10% случаев. Единственный недостаток, который сводит «на нет» все преимущества такого способа реагирования состоит в том, что человек, смолчавший в подобной ситуации, особенно если обвинения безосновательны, наносит большой вред своему здоровью. Человеку необходима разрядка после необоснованной критики, любое активное действие, хотя бы разорванный лист бумаги. Главное — не срываться на живых людях.

Проще всего игнорировать, не принимая замечания близко к сердцу, но это не конструктивный путь и прямая возможность потерять отношения с человеком.

Правильная реакция на язвительное замечание зависит от справедливости обвинения:

в случае полной уверенности в необоснованности обвинения, следует задать встречный вопрос, на чем именно базируется данное обвинение. Тон вопроса должен быть предельно доброжелательным, нельзя ехидничать и ни в коем случае оскорблять в ответ. Такая форма общения может стать конструктивным продолжением разговора, конечно, если оппонент настроен на продолжение разговора;
если есть вероятность, что своими действиями человек, подвергшийся подобной критике, мог сам ее спровоцировать, нужно частично согласиться, стараясь свести разговор к безобидной шутке, например, похвалив наблюдательность оппонента;
в случае если человек явно не настроен на доброжелательное продолжение разговора, ответные фразы не должны содержать ничего лишнего. Нельзя давать оппоненту почвы для продолжения критики, должна быть только дружелюбная ответная реакция. Фразы должны быть короткими не более 5 слов, не должно быть выражений типа «Да…, но», потому что подобная конструкция воспринимается как отрицание и дает почву для продолжения конфликта.

У любого конфликта есть положительная конструктивная сторона. Есть возможность взглянуть на себя чужими глазами. В случае если велика вероятность, что обвинения не беспочвенны, есть смысл пересмотреть свои приоритеты. Не так часто, но бывает, что человек, указавший на недостаток, желает только добра.

Как проявляется ЧСВ

Излишне высокая самооценка, как правило, имеет следующие проявления:

Постоянная жажда власти.
Стремление во что бы то ни стало покупать дорогие вещи и предметы интерьера, даже если ЧСВ-субъект не располагает нужными суммами денег и находится, мягко говоря, не на той ступени социальной лестницы, где важны имиджевые аксессуары. В народе это называется «пустить пыль в глаза».
Коллекционирование разбитых сердец и сексуальных побед.
Сутяжничество, отстаивание своих прав там, где не требуется, с целью заявить о себе или получить денежный бонус.
Попытки паразитирования на знаменитостях.
Распускание слухов о якобы неизлечимой, либо трудно излечимой болезни, роль великого мученика. Итог – повышенное внимание, сострадание, забота со стороны близких.
Гипертрофированная опека, распоряжение судьбами, когда близким людям буквально не дают свободы и самостоятельности.
Сосредоточенность на единственной области жизни, к примеру, на хобби, в ущерб всему остальному.

Как бороться с ЧСВ

Признаться самому себе в наличии проблемы с ЧСВ – это уже половина успеха, ведь данный этап является самым трудным. О том, что делать дальше со своим ЧСВ-нарциссизмом, рассказывают психологи:

В первую очередь, нужно проанализировать не только поступки, но и причины происходящего. Заведите отдельный блокнот, чтобы записывать действия, истоки и реакцию окружающих. Осознайте уровень своего ЧСВ.
Прежде чем сказать или совершить что-то, примерьте на себя роль собеседника и оцените, насколько адекватно ваше отношение в определённый момент.
Поговорите с близкими: честно, открыто и беспристрастно. Послушайте со стороны о тех качествах своего характера и ЧСВ, которые вызывают у них дискомфорт.
Теперь запишите в блокноте все реальные достижения, которыми можно гордиться. Трезво оцените факты, отбросив фантазии и ЧСВ.
Задумайтесь всерьёз: какие бонусы даёт вам ощущение напыщенной исключительности? Произойдёт ли что-то плохое, если вы откажетесь от подобной позиции и уменьшите своё ЧСВ? Может быть, в вашей жизни станет меньше разочарований, обид, страхов и комплексов?