Аутоагрессия: что это такое, причины и формы у детей и взрослых

Все живые существа обладают инстинктом самосохранения, который приказывает им совершать действия по защите собственного организма в ситуациях, угрожающих их жизни. Это – нормальное поведение и для людей. Мы отдергиваем руку от огня, с опаской отходим от обрыва, избегаем встреч с хищниками и так далее.

Боль и страх – реализации инстинкта самосохранения. Боль дает организму понять, что происходит что-то, угрожающее телу. Страх стимулирует нейроэндокринные клетки надпочечников вырабатывать адреналин, который заставляет существо либо искать укрытие, либо атаковать источник опасности. Таким образом мы пытаемся обеспечить себе комфортное существование посредством сохранения своего организма.

Именно поэтому аутоагрессия – разрушительные действия, которые направляются на самого себя – с точки зрения врачей считаются патологией. Ведь человек идет против основного инстинкта своего организма и причиняет ему вред самостоятельно.

Что такое детская аутоагрессия?

Детская аутоагрессия – это форма поведения, которая направлена на причинение вреда самому себе. Самообвинение, самоунижение, жестокое обращение с собой, нанесение физической боли и увечий, ограничение потребления пищи и воды, попытки самоубийства, увлечение экстремальными видами спорта – все это проявления аутоагрессии. Маленькие дети могут биться головой об стены, кусать и чесать себя, а подростки отказываются есть, общаться, рискуют жизнью. В большинстве случаев такие симптомы требуют вмешательства специалиста.

Причины аутоагрессивных действий

Чаще всего аутодеструктивное поведение формируется у ребенка, который растет в неблагополучной семье. В подростковом возрасте ключевыми факторами становятся конфликты со сверстниками, педагогами, родителями.

Причинами расстройства могут стать:

• Особенности психики
  . Прежде всего, аутоагрессией страдают эмоциональные дети и подростки, которые имеют низкую самооценку, отличаются замкнутостью, необщительностью, переменами в настроении. Такие дети готовы делить проблемы и тревоги близких.
• Постоянное присутствие при конфликтах родителей
  . Если мама и папа ссорятся, дерутся, ругаются, у ребенка может возникнуть чувство паники, а также острая необходимость заступаться за обиженного близкого человека. Беспомощность и невозможность выразить эмоции может привести к аутоагрессии.
• Физическое и словесное наказание.
  Применение насилия, ссоры, разговоры на повышенных тонах могут стать причиной того, что накопившийся негатив и обиду ребенок будет вымещать на себе и собственном теле в силу того, что не может ответить сильному взрослому.
• Недостаточное внимание со стороны взрослых
  может спровоцировать у малыша желание наносить себе вред и таким образом манипулировать родителями.
• При высоких требованиях
  ребенок в случае неудачи и несоответствия ожиданиям родителей ощущает вину, сильно переживает и сам наказывает себя за ошибки и плохие оценки.
• Если родители страдают аутоагрессией
  , ребенок с большой вероятностью будет копировать поведение родных: отказываться от пищи, закрываться в своей комнате, предпочитая семейному общению одиночество, обзывать себя.

Профилактика

Профилактика аутоагрессивного поведения – это, прежде всего процесс формирования эффективного и адаптивного для человека стрессопреодолевающего поведения. К нему относятся следующие поведенческие стратегии: умение разрешать жизненные проблемы, искать и находить поддержку, эффективно общаться, мыслить, решать повседневные жизненные задачи и действовать в экстремальных ситуациях. Формирование адекватной позиции своего «Я» по отношению к близким людям, семейным приоритетам и традициям и окружающему обществу. Чтобы прийти к этому нужно учиться выражать свои негативные эмоции и проживать их социально приемлемым способом без вреда для себя.

Не держать в себе злость и обиду

. Если вы злитесь на человека, скажите ему об этом.

Не бойтесь выражать эмоции словами

. Если вы научитесь делать это правильно, то для аутоагрессии не останется причин.

Чаще прислушивайтесь к себе

, не стройте свою жизнь на чувстве вины и долга. Разрешите себе конфликты с другими, не создавая внутренних конфликтов. Чем меньше противоречий, тем меньше напряжения и аутоагрессии.

Избавьтесь от перфекционизма

. Если вы ставите себе труднодостижимую задачу, будьте готовы принять неудачу. Невозможно всё сделать идеально. Реализация подразумевает наличие промахов. Это нормально. Не нужно тратить своё время на самобичевание. Дайте себе адекватную критику, и идите дальше, вперёд к новым достижениям.

Как классифицируют аутоагрессию психологи

В психотерапии встречаются два вида аутоагрессивного поведения:

1. физическая агрессия
   Читайте также:  7 проверенных способов, как справиться с волнением

   (присуща больше мальчикам, сопровождается нанесением себе телесных повреждений и физического вреда);

2. вербальная агрессия

   (психологическое наказание, которое проявляется словесно – ребенок придумывает себе обидные прозвища, ругает и обвиняет себя).

По содержанию аутоагрессия может выражаться:

• самоповреждением (нанесением себе ушибов и порезов, страстью к татуировкам);
• химической зависимостью (курение, употребление наркотиков, алкоголя или токсических веществ);
• нарушением пищевого поведения (характерно для подростков, проявляется отказом от еды, странных ритуалов в процессе приема пищи, употреблением вредных продуктов, вызывающих боли или тяжесть в желудке, неконтролируемым обжорством);
• фанатичностью (в ущерб себе ребенок принимает правила группы, например, религиозной или общества спортивных болельщиков);
• аутистичностью (ребенок замыкается в себе, перестает общаться со сверстниками, исключает для себя интересное времяпрепровождение);
• виктимным поведением (поздние прогулки или провокационное поведение – словом, поступки и действия, при которых человек рискует причинить вред своему здоровью или жизни);
• суицидальным поведением (последняя форма аутоагрессии, может быть явной или замаскированной под занятия экстремальным видом спорта, например).

Опасные последствия

Саморазрушение достаточно сложно остановить на запущенных стадиях. К чему приводит аутоагрессия:

• депрессия;
• психические расстройства;
• физические травмы (ушибы, переломы);
• заболевания;
• тяжелая интоксикация (при зависимостях);
• кома;
• летальный исход (суицид или инфицирование неизлечимыми болезнями).

Не допустить таких страшных последствий поможет профилактика. Нужно учиться справляться со стрессом и открыто выражать свои чувства, не боясь отстаивать собственное мнение.

Признаки аутоагрессии, которые встречаются чаще всего на конкретных возрастных этапах

Этот вопрос, безусловно, достоин отдельного обсуждения. Зачастую эгоист именно с близкими людьми наиболее требователен, невнимателен, небрежен, позволяет себе повышать голос, считает, что чем ближе человек, тем больше он ему должен.

Необходимо осознать, что родственные/близкие отношения, прежде всего, предполагают вашу ответственность, они должны приносить радость всем участникам, а не использоваться с целью удовлетворения потребностей и желаний лишь одной личности. Если ничего не предпринимать, можно испортить отношения (или и вовсе лишиться их) с самыми дорогими людьми.

Как действовать?

• Очень важно осознать проблему, дать себе и близким людям одинаковые права.
• Следите за своим поведением, фиксируйте и устраняйте те моменты, в которых вы требуете от партнера больше, чем от себя самого.

Если вы ощущаете, что вам сложно справиться со сложившейся ситуацией самостоятельно, обратитесь за консультацией к психологу.

Лечение

При обнаружении признаков аутоагрессии у себя или близких, необходимо в первую очередь обозначить степень опасности, которую она несет жизни в данный момент. Если действия могут нанести серьезные повреждения организму или привести к летальному исходу, необходимо незамедлительно вызвать скорую и попытаться успокоиться самому и помочь человеку. Крики, обвинения, издевательства и смех только усугубляют ситуацию. Человек должен понимать, что ему предлагают помощь, он не один и никто не выносит ему обвинений.

После того, как первые вспышки прошли, стоит убрать все травмоопасные предметы с поля зрения человека, так как любая мысль может привести к попытке повторить начатое. В любом случае, необходимо обязательно обратиться к психологу или психиатру. Если же аутодеструкция носит повторяющийся характер, можно предложить человеку или самому воспользоваться приведенными ниже советами для облегчения состояния:

• в попытках успокоиться хорошо помогают массажи, принятие теплых ванн, контрастного душа, прослушивание спокойной музыки, общение с домашними животными;
• при первых признаках неконтролируемой злости можно порвать бумагу, покричать, побить подушки. Главное, чтобы все действия не несли опасности для себя самого или окружающих;
• если же хочется причинить себе вред из-за ощущения внутренней пустоты и блеклости эмоций, первые симптомы можно снять холодным душем, острой или кислой пищей, умыванием;
• на положительное самочувствие хорошо влияют занятия спортом, которые дают выход накопившимся реакциям;
• сублимация в виде рисования, занятий музыкой, описания своих чувств посредством слов и так далее переносят нереализованную энергию на другие, приятные виды деятельности.

Главное – это проявлять заботу и любовь как к самому себе, так и к близким, следить за собственными реакциями, анализировать их и тут же обращаться за помощью в опасных ситуациях.

Литература, которая поможет

1. Ранний и дошкольный возраст
   Читайте также:  Подготовка к ЕГЭ по обществознанию на тему "Самопознание, самосознание. Мировоззрение"

   . Малыш царапает и щипает себя за руки и за ноги, бьет по голове и плечам, вырывает себе волосы.

2. Старший дошкольный возраст.

   Ребенок считает себя причиной конфликтов и ссор в семье, наказывает себя за это мысленно, а физически – только когда его никто не видит.

3. Младший школьный возраст

   . При помощи нанесения себе физических повреждений ребенок манипулирует взрослыми с целью вызвать у них жалость и сочувствие.

4. Средний школьный возраст и подростковый период

   . Аутодеструктивное поведение имеет цель получить признание или обратить на себя внимание сверстников, родителей, учителей. Это может выражаться, например, в отказе от еды, нанесении порезов, езде на мотоциклах на максимальной скорости. Суицид видится не только как способ наказания, но и как решение всех проблем.

Осложнения аутоагрессивного поведения

Аутоагрессией ребенок привыкает реагировать на трудные жизненные ситуации, при этом другие способы решения конфликтов не формируются.

С возрастом такой человек:

• не способен вести конструктивную беседу;
• не может высказать и отстоять свое мнение;
• старается избежать негативных реакций и оценки со стороны окружения, поэтому ограничивает свое поведение;
• отличается аутичным характером;
• тревожен и мнителен;
• испытывает трудности с адаптацией в незнакомом обществе или в новом коллективе.

Иногда из-за неспособности социализироваться, такие люди уходят с работы, не могут создать семью, завести друзей.

Диагностика

Основной метод диагностики аутоагрессии – беседа с психотерапевтом и наблюдение за пациентом, тестирование. Дополнительно назначают медицинский осмотр и обследование на томографе. Иногда проводят опрос ближайшего окружения больного. На основе полного обследования психолог составляет заключение, как лечить аутоагрессию. План подбирается в зависимости от специфики случая.

Интересно! Исследователи отмечают, что мужчины больше, чем женщины подвержены синдрому аутоагрессии.