Автор материала:
Светлана Смышляк
филолог, писатель, поэт-лирик
Все мечтают о теплых и гармоничных отношениях. Но много ли существует пар, пылкая страсть между которыми не проходит? Почему в какой-то период хочется чем-то тяжелым «угреть» своего партнера? Что делать, когда возникает ощущение, будто рядом «не тот человек»? Существует 7 условных периодов в жизни пары. Эти стадии отношений нельзя избежать, но можно пережить. Мы расскажем, как это сделать, объяснив, что и почему происходит на каждом из этапов.
По какому принципу развиваются отношения?
Путь к любви достаточно сложный и состоит из нескольких этапов развития отношений. Невозможно с первой же встречи увериться в том, что человек действительно твоя половинка. Да, встречается влюблённость с первого взгляда со счастливым концом. Но это скорее исключение из правил, и такое событие говорит о том, что люди действительно знают, как сохранять отношения и по-настоящему любить.
Перед тем как достичь понимания особого значения отношений в вашей жизни, нужно пройти определённые стадии их развития. Как принято в психологии, таких этапов насчитывается семь: влюблённость, пресыщение, отвращение, смирение, служение, дружба и любовь. Как много времени от начала встреч до заветного чувства, скажете вы. Но хочется отметить, что тот, кто не прошёл все эти этапы в отношениях, не испытывал настоящей любви.
Почему всё так сложно? Представьте себе ситуацию: мужчина и женщина решили построить дом. Им так хотелось обрести настоящий уют и спокойствие побыстрее, что они пренебрегли качеством фундамента, да и стены сделали из самых дешёвых материалов. Внутри, конечно, они поклеили красивые обои и расставили удобную мебель. Но в первое же ненастье фундамент постройки стало размывать, стены покосились, стали плохо закрываться окна. В результате в комнаты стала проникать влага и холод, на стенах выступила плесень. Этим двоим стало совсем неуютно жить в таком окружении. Вскоре они разругались и не смогли больше оставаться парой.
Так же и в любви: не построив качественную основу, не пройдя все лишения и траты, невозможно получить настоящее счастье. Путь к великой цели всегда очень сложный, но тем слаще будет победа в конце. Итак, рассмотрим по порядку все 7 стадий отношений в паре, предшествующие самому главному чувству в жизни человека.
Рождение и начальные этапы отношений
Прежде чем отношения начнут развиваться, нужно найти человека, с которым захочется идти по жизни рука об руку. В основном люди примерно понимают, какого партнера хотели бы видеть рядом с собой, а с возрастом и появлением какого-то опыта его образ становится все более отчетливым.
Нередко он мешает сходиться с людьми, которые отличаются от давно нарисованной идеальной картинки, однако могли бы стать прекрасными партнерами в отношениях. Как правило, мы смотрим на человека и быстро делаем вывод о том, подходит он нам или нет. Но что можно понять о людях после нескольких минут беседы или даже одной встречи? Да, иногда человек сразу демонстрирует не самые приятные черты характера, и не возникает ни малейшего сомнения в том, что отношений с ним не выйдет. Но бывает и так, что визави смущен, робеет, ведет себя неестественно, из-за чего о нем складывается превратное впечатление.
Нередко люди очаровываются друг другом буквально сразу, начинают встречаться и даже жить вместе, но по прошествии времени становится ясно, что они совершенно друг другу не подходят: разные психотипы, отличающиеся взгляды на какие-то базовые вещи в жизни и т.п. Женщина и мужчина на начальном этапе отношений совершают ошибки, которые заставляют их в итоге расстаться.
Этот предварительный этап можно считать быстрым, если, к примеру, пара молниеносно сочетается браком. В этой скорости развития есть как положительные, так и отрицательные моменты. Прекрасно, когда люди настолько влюблены и привязаны друг к другу, что не могут расстаться ни на минуту, хотят всегда быть вместе. Это состояние эйфории и рождает в них мысли о браке. Однако столь быстрое развитие отношений практически неизбежно ведет к разочаровывающим открытиям: постепенно выясняется, что партнер наделен определенными недостатками, не приспособлен к быту или совершенно не задумывается о будущем. Начинается выяснение отношений, взаимные претензии, брак в итоге терпит крах, а сами молодожены удивляются, зачем они вообще подтверждали свои отношения официально.
Необходимо понимать, что прежде чем идти в ЗАГС, важно преодолеть все этапы построения отношений, притереться друг к другу, проверить чувства на прочность в различных жизненных ситуациях и только потом принимать решение о создании настоящей семьи.
В идеале партнеры обязательно должны постепенно пройти начальные этапы отношений
.
- Первый этап
: неопределенность. Люди только узнают друг друга, формируют базовое впечатление о потенциальном партнере.
- Второй этап
: сближение. Каждый в паре все еще живет своей жизнью, однако в нейвсе большее место начинает занимать другой человек, встречи происходят чаще, люди становятся ближе.
- Третий этап
: влюбленность. Люди принимают на себя взаимные обязательства. Они рассматривают себя как пару, появляется эмоциональная и физическая близость, при этом каждый имеет свои интересы и свою отдельную жизнь.
Ранний этап отношений крайне важен
– в этот момент закладывается их фундамент, формируется доверие, понимание того, как выстраивать правильное и комфортное для обоих взаимодействие. Часто люди расстаются, так как в принципе неверно воспринимают союз влюбленных. Многие думают, что пара – это абсолютное взаимопроникновение, сплетение жизней, растворение в партнере. Однако гармония в отношениях возникает только тогда, когда два самодостаточных психологически зрелых человека принимают взвешенное решение быть вместе. У каждого из них есть свои интересы (которые, впрочем, могут пересекаться), личное пространство, возможность уединиться при необходимости, но при этом они уверены в том, что любимый человек будет рядом и в горе, и в радости, поддержит, никогда не предаст.
Влюблённость
Самое начало отношений практически незабываемо: эти первые переписки и звонки, затягивающиеся до поздней ночи, прогулки, волнение перед встречей. Всё это так прекрасно и дарует вдохновение для творчества. Лучшие поэты и художники создали свои шедевры под влиянием данного уровня отношений.
Недостатки партнёра практически не замечаются, да и объект страсти всячески пытается их минимизировать. На этом этапе человек старается показать себя исключительно с лучшей стороны.
Длится период влюблённости совсем недолго: в среднем до года. Он может прекратиться ещё раньше, если мужчина и женщина преждевременно свяжут себя узами брака или просто начнут жить вместе. Быт быстро снизит частоту романтических свиданий, а количество грязной посуды и других не совсем приятных элементов совместного проживания, наоборот, увеличит.
Поэтому не каждому дано столкнуться с пугающей реальностью и, стойко выдержав удар, продолжить отношения, перейдя на следующий этап. Некоторые личности всю жизнь разрывают очередной союз после прохождения стадии влюблённости, так как искренне полагают, что это и есть любовь, и она закончилась. Только мудрость, накопленная годами, способна раскрыть им глаза на реальное положение вещей и выйти из замкнутого круга. Следующая стадия уже менее радужная, но ещё не самая трудная, что может быть.
Правда ли, что существует семь этапов настоящего чувства?
Согласно утверждениям психологов, каждая пара проходит несколько этапов отношений на пути к настоящему и глубокому любовному чувству
.
Каждый этап может занимать разный временной отрезок, это зависит от глубины привязанности друг к другу, от схожести характера, темпераментов и некоторых других особенностей отношений.
Психологи разработали некий шаблон, состоящий из семи этапов, которые проходит практически каждая супружеская пара. Конечно, под этот шаблон нельзя подогнать все без исключения отношения, у каждых партнеров все протекает индивидуально
.
Для отношений некоторых пар характерна цикличность: после прохождения трех начальных этапов пара может вернуться к первой ступени, воспылав друг к другу новыми чувствами и возродив новый виток влюбленности.
О стадиях развития любви в психологии в этом видео:
Пресыщение
Этот этап является как бы промежуточным звеном между первой и третьей стадией. Страсти улеглись, приток гормонов снизился, и человек начинает смотреть на своего партнёра более реальным взглядом.
Вторая половинка всё ещё до безумия привлекательна, но помимо неё вспоминаются и другие интересы: друзья, хобби, чтение. То, чего буквально несколько месяцев назад вовсе не хотелось. Всё возвращается на круги своя, но партнёр прочно занимает определённую нишу в жизни. Обычно на этом этапе происходит знакомство с родственниками и родителями. Партнёр чувствует, что прежние эмоции уходят. А близкие люди смогут подтвердить или опровергнуть его сомнения насчёт правильности выбора спутника жизни.
Стадия пресыщения характеризуется некоторым замешательством. С одной стороны, чувствуешь себя неуютно, так как прежние сильные эмоции остывают. С другой – реальное восприятие вещей отрезвляет, и понимаешь, что помимо общения с любимым человеком существует и другая жизнь со всеми её прелестями.
Стоя на перепутье, волей-неволей приходится переосмысливать всё происходящее, и опять же не всегда в пользу продолжения отношений. Ведь многие подсаживаются на ощущение влюблённости как на наркотик. И, потеряв сильные эмоции, нуждаются в очередной «дозе», так и не осознав, что это было только начало.
Влюбленность.
Этот период называют конфетно-букетным. Кажется, романтика витает в воздухе, мир остановился, без человека все теряет свой смысл. Гуляния под луной, безумные поступки, страстные поцелуи – все это имеет место в отношениях первых 18 месяцев.
Хелен Фишер, ученая из Гарварда, исследовала, что происходит с влюбленными с физиологической точки зрения. С помощью томографа профессору удалось обнаружить: у мужчин и женщин на первом периоде активно выделяются так называемые гормоны «любви». Они блокируют влияние негативных эмоций, рациональное мышление. Человек как будто находится «под кайфом» – все в розовом цвете, вокруг летают мотыльки и поют свирели.
Удивительный факт. Мозг влюбленного работает приблизительно так же, как и у человека, принявшего кокаин.
Пылкость и обострение чувств угасают приблизительно через год. Но сожалеть не стоит. Если первый период был бы дольше, влюбленных госпитализировали с диагнозом «Нервное и физическое истощение».
Что происходит на психологическом уровне. Пара открывает для себя друг друга. Они, как будто попробовали незнакомый раньше плод, а теперь хотят чувствовать его вкус снова и снова. Этот период самый яркий. Впереди ожидают менее романтичные виды отношений.
Что делать. Главное не перестараться в стремлении казаться идеальным. Конечно, демонстрировать свои сильные стороны можно и нужно. Но если зациклиться на этом марафоне, можно создать ловушку. Нет особой любви к готовке? Тогда лучше не стоит демонстрировать свои кулинарные умения, штудируя книгу экзотических рецептов. Человек, который рядом, формирует ваш целостный образ. Он должен быть максимально допущен к реальности. Поэтому задача в том, чтобы быть собой и дать возможность это сделать другому.
Отвращение
Это самая сложная стадия отношений. На данном уровне все те негативные качества второй половинки, что ранее не бросались в глаза, выплывают наружу. Сняты розовые очки, и вся подноготная партнёра обнажается во всей красе.
Многие спрашивают себя: «Как раньше я этого не замечал?». И начинают думать, что любимый человек просто замечательно владел искусством притворства. Оказывается, что партнёрша не милая капризуля, а склочная истеричка. Или он – не свободный фрилансер, а парень с постоянно пустым кошельком. Таких примеров море. То, что казалось раньше милым и несерьёзным, как в кривом зеркале, изменяется до неузнаваемости.
Но на самом деле в глазах партнёра на этапе отвращения вы выглядите точно так же: минусы характера и образа жизни резко выделяются и иногда даже гипертрофируются. Начинаются конфликты, недопонимания, обманы. Это ещё больше усугубляет и без того сложную ситуацию.
Большинство расставаний происходит именно в этот момент. Людям кажется, что они жестоко ошиблись в выборе. И песня начинается сначала – поиск влюблённости, бурные эмоции, привыкание и, наконец, разбитые мечты… Ведь легче думать о том, что вас постоянно обманывают, чем о том, что вы не умеете сохранить отношения.
Конфетно-букетный период
Это, как раз то, о чем я говорила в начале статьи. Сначала между вами пробегает искра, вы витаете в облаках, вокруг вас двоих настоящая романтика, и так продолжается в среднем 1,5 года! Да, глупо в этот период бежать в ЗАГС и клясться в вечной любви. В вашем организме бушуют гормоны, поэтому вы и видите мир в ярко-розовых тонах! Вам кажется, что вы знаете партнера очень хорошо, все, что он делает, вам видится удивительным и прекрасным. Вы находитесь словно в каком-то опьянении. Не торопитесь с судьбоносными решениями. Рано или поздно ваши розовые очки упадут, и вы столкнетесь с реальностью. К сожалению, чаще всего она не такая радужная, как казалось.
Смирение
Если союз перешагнул предыдущий рубеж, это значит, что оба партнёра достаточно мудры и ответственны. Они совершенно спокойно воспринимают ссоры и понимают, что конфликт пройдёт, а осадок останется. Поэтому стараются конструктивно решать проблемы.
Вторая половинка теперь воспринимается не как набор недостатков и преимуществ, а как цельная личность со своим багажом отличительных особенностей. На этом этапе появляется такое взаимовыгодное качество, как уважение к интересам и проявлениям характера. Поэтому эмоциональные всплески уже не воспринимаются как красная тряпка обоими участниками отношений. Они оба стараются во благо друг другу не начинать скандалы на пустом месте, а если даже ссора произошла, то быстро отходят и мирятся.
Этот этап также характеризуется максимальным проявлением терпения. Партнёры уже знают, где нужно промолчать, а где можно высказаться, чтобы не довести до белого каления любимого человека.
На стадии смирения начинаются зрелые отношения. Это значит, что партнёры отчетливо понимают, что в паре важно не только слушать, но и слышать друг друга.
Деталь №1: партнёр помнит о том, что тебе важно
Кому-то важно, чтобы партнёр мыл после себя тарелки, а кому-то – вечер, когда вы оба признались друг другу в самом сокровенном. Это может быть что угодно, главное, что твоя вторая половинка помнит, оберегая это знание у себя в голове и сердце. Прислушайся, может быть, ещё рано расставаться?
Таблетка №1: вспомнить, что важно партнёру
Да, тебя раздражает, как твой партнёр ест, спит, разговаривает, ссорится и даже заботится о тебе. Тебя раздражает всё. Но если ты замечаешь, что он помнит, что тебе важно, постарайся тоже вспомнить, что важно ему. Может, это было какое-то неожиданное признание про детство или вещь, за которую ему очень стыдно, – главное, что это сблизило вас когда-то, показало, насколько вы оба уязвимы, но всё-таки вместе. И эта старая близость вновь поможет почувствовать былые чувства.
Служение
Прекрасная стадия, в которой участники отношений начинают получать удовольствие от безвозмездного дарения своей любви. Уступки им не в тягость, а проявления недостатков партнёра они научились воспринимать спокойно или даже с юмором. Пара знает, как уйти от конфликта и как его предотвратить на корню.
На данном уровне любовь становится всё крепче, дома царит спокойствие и умиротворение. Люди просто живут друг для друга и наблюдают, как развиваются их отношения. Они дарят заботу и не задумываются о том, получат ли они равноценное её количество взамен. Хотя это неизбежно случится.
До этой стадии могут дойти действительно взрослые личности, которые выросли духовно для обретения настоящей семьи – такой, какая она должна быть. Взаимопомощь и служение друг другу является своеобразным девизом таких отношений.
Признаки деградации отношений
- стагнация, выгорание, скука: вы не развиваетесь сами, почти не общаетесь с партнером;
- обманутые ожидания, страдание по былым ощущениям, эндорфиновое голодание;
- давление на партнера, абьюз, насилие;
- ощущение «дня сурка», монотонности отношений;
- желание найти свежие впечатления в изменах;
- отсутствие вектора движения, понимания, зачем все это, бессмысленность и пустота.
Если вы нашли в ваших отношениях эти признаки, нужно обратиться к психологу. Просто уйти от партнера можно, но важно понимать, что в новой связи вы вновь минуете все описанные этапы и застрянете на тех же непройденных уроках жизни – это неизбежно.
Дружба
Дойдя до данного этапа, партнёры научились уважению, терпению, взаимопомощи и вплотную подошли к преддверию настоящей любви – дружбе. Отношения стали настолько доверительными, что между их участниками больше нет никаких тайн и недомолвок. Они вместе решают проблемы, советуются в важных вопросах и вместе проводят досуг.
При этом на стадии дружбы нет места ревности, пустым склокам и лести. Каждый участник отношений может сказать другому своё мнение и не бояться, что его не услышат. Конструктивная критика только приветствуется.
Возможно, что на этом этапе брачных отношений немного стираются границы мужского и женского начал и теряется интимность. Но ничего тут не поделаешь, на таком длинном и тернистом пути потери неизбежны.
Если вы дошли до этого рубежа, то знаете, что у вас есть крепкое плечо, на которое можно опереться в трудную минуту. Вас никогда не подведут, и все невзгоды кажутся не такими уж страшными благодаря второй половинке.
Принятие
Преодолев кризис и решив остаться вместе, пара переходит на новую стадию развития отношений ― принятие. В чем отличительные черты четвертого этапа отношений? Партнеры прошли множество испытаний и больше не пытаются «подмять» возлюбленного под себя. Они учатся терпению, легче преодолевают возникающие разногласия и способны закрыть глаза на мелкие недостатки партнера.
Постоянные скандалы и ссоры пара все чаще заменяет диалогами. Влюбленные пытаются договориться и найти компромиссное решение. Они стремятся прийти к гармонии и комфорту, меняя себя, а не партнера, его взгляды на жизнь и привычки.
