Быть сильной и независимой – тенденция 21 века. С каждым днем ряды уверенных в себе женщин стремительно пополняются. Это неудивительно, ведь идея феминизма пришлась многим по душе. В этом нет ничего плохого, ведь сильные дамы всегда добиваются желаемых результатов и высот.
О признаках психологически сильной женщины мы говорили в этой статье, а сегодня мы поговорим о том, что вам поможет стать независимой и сильной. Для этого недостаточно просто захотеть быть таковой. Необходимо придерживаться определенных правил, которые помогут достичь результата в короткие сроки.
Сильная женщина
Попрощаться с прошлым
Мало кто живет настоящим. Большинство женщин никак не могут отпустить прошлое, из-за чего в их жизни не наступают перемены. Негативный опыт, разочарования, предательства – это далеко не все, что не позволяет дамам расслабиться и отпустить ситуацию. Чтобы стать сильнее, рекомендуется постепенно подготавливать себя морально к переменам.
Для начала достаточно проговаривать про себя: «Сегодняшний день принесет мне все, что я желаю. Я стану сильной независимо от того, что было вчера»
Из жизни одной среднестатистической женщины
Как правило, с началом совместной семейной жизни в парах наблюдается тенденция смены приоритетов, когда женские запросы и мечты о самореализации медленно отходят на второй план и их постепенно вытесняют бытовые хлопоты и забота о супруге (и о детях, если они уже есть).
Личное время, карьера, хобби – все это теперь неважно для женщины, ведь у нее есть муж, потребности которого превыше всего.
Стараясь как можно лучше выполнить свою роль в семье, женщины начинают пренебрегать собственными нуждами и, в частности, независимостью. И хотя детские мечтания о замужестве воплотились в жизнь (наконец-то), немногие из девушек при этом могут получить наслаждение. Скорее напротив, некоторые женщины даже успевают разочароваться. И к чему это может привести?
Медленно состариваясь бок о бок с любимым, мы начинаем замечать, что дети становятся взрослыми и строят собственные семьи, а любимые платья всего по разу (в лучшем случае) надеты и отправлены пылиться в шкаф. Так ко многим женщинам приходит осознание, что вся жизнь прошла стороной, а они так и не успели обрести то, о чем, помимо замужества, мечтали в прежние времена.
Рекомендуем: Самые успешные женщины мира
Женское недовольство, накапливающееся в течение длительного времени, может возрастать. Иногда оно выплескивается в виде кратковременных депрессий и небольших скандалов, после которых наступает мирный период и все возвращается «на круги своя».
Многие дамы, оказавшиеся в такой ситуации, рано или поздно начинают интересоваться, как стать сильной, независимой и довольной жизнью женщиной, и активно ищут выход из своего замкнутого круга. Забегая вперед, следует сказать, что изменить течение своей жизни в нужном направлении все еще можно, сделать это никогда не поздно. Так давайте же посмотрим, как стать независимой и сильной счастливой женщиной.
Правильно решать проблемы
Проблемы необходимо решать по мере поступления. Не нужно ничего себе надумывать раньше времени. Лишние мысли будут только сбивать с толку. А если женщина желает, чтобы ее воспринимали всерьез, ей придется справляться с трудностями самостоятельно. Это не только закалит характер, но и поможет улучшить положение в социуме.
Преодоление трудностей
Путь к абсолютному счастью
Прежде всего женщине нужно быть независимой. Это ощущение позволяет ей нормально реагировать на различные ситуации в жизни и выстраивать полноценные отношения с окружающими. Люди, пребывающие в состоянии гармонии, вполне могут создавать мотивацию для других.
Но если на сегодняшний день вам сложно спокойно воспринимать критические замечания, не высказывать недовольства по мелочам или же не уходить в депрессию по любому поводу, значит, вам пора что-то в своей жизни менять. И перед тем как стать независимой личностью, вам нужно узнать, какой путь ведет женщину к абсолютному счастью и гармонии с самой собой.
Рекомендуем: Как найти любимое дело?
Чтобы стать достойной обладательницей статуса независимой и уверенной в себе женщины, следует начинать с малого:
1. Дождитесь, пока останетесь дома в одиночестве, и, закрыв глаза, попробуйте представить себя и свою жизнь через месяц, год, несколько лет.
2. Определите для себя цели, которых вы хотели бы достичь в будущем, не принимая в расчет свое нынешнее положение и насущные проблемы. При этом не забудьте, что вы давно уже не маленькая девочка, которая чувствует себя неуверенно и боится пойти против воли старших. Пусть те цели, которые приведут вас к желаемому, будут идти наперекор чужим желаниям или мнениям.
Решив научиться самостоятельности, женщина должна предпринимать конкретные действия здесь и сейчас. Например, мечтая научиться фигурному катанию, не ждите удобного случая, а отложите выпекание тортов и пирожков на потом, а сейчас – отправьтесь за абонементом на посещение катка.
3. Женщинам, которые интересуются, как стать сильной, часто сложно перестроиться с исполнения пожеланий других людей на достижение собственных целей, осуществление собственной мечты. И если вы уже решили сдаться, думая, что супруг или ближайшие родственники откровенно запрещают вам заниматься саморазвитием, вспомните о том, как создаются прочные и крепкие браки.
Люди, которые живут в любви, гармонии и согласии, всегда идут друг другу на уступки. В таких парах мужчины и женщины думают и считаются с мнением партнера, уважают интересы другого и никоим образом не пытаются подчинить его своей воли.
Рекомендуем: Как быть счастливой и успешной?
Поэтому, настроившись на то, чтобы стать самостоятельным и полноценным человеком, спросите себя и своего возлюбленного, насколько вы дороги друг другу и как сильно вы друг друга любите. И объясните партнеру, что от того, что вы обретете гармонию, ваша семья будет только в выигрыше. Полноценная личная жизнь каждого из живущих вместе женщины и мужчины – это залог счастливой, крепкой, прочной и спокойной семейной жизни.
Любить и уважать себя
«Пока ты себя не полюбишь, тебя никто не полюбит» – девиз каждой сильной женщины
Любовь к себе – это не эгоизм, а проявление уважения и восхищения. Чтобы почувствовать себя счастливее, необходимо делать все, что приносит радость. Даже банальная прогулка по парку способна стать проявлением любви к себе, если ее правильно воспринимать. Как только женщина научится сосредотачивать внимание на своих достоинствах, ее жизнь кардинально изменится.
Любовь к себе
Этих правил достаточно, чтобы стать сильной и независимой женщиной. Перемены в жизни считаются тяжелым трудом, который требует много внимания и терпения. Поэтому к ним стоит подойти морально подготовленной.
Дополнительную информацию вы узнаете, посмотрев видео:
Что делает девушку сильной
Фото автора Maryia Plashchynskaya: Pexels
Стать волевой личностью с крепким стержнем внутри не так уж и просто. Но есть определенные жизненные моменты, которые формируют ту самую «стальную начинку». История знает немало примеров женщин, которых называли, будто выточенными из гранита.
В их список вошли Маргарет Тэтчер, Коко Шанель, Екатерина II Великая, Софья Ковалевская, Элеонора Рузвельт, Мадлен Олбрайт и еще много других девушек, которых любили, боялись и ненавидели, но неизменно уважали. Так что же позволило им стать таковыми?
Психология личности содержит довольно подробный перечень условий, способных повлиять на женский характер, сделав его более твердым и бескомпромиссным:
- Неудачи.
Да, побеждать хорошо. Но почему-то многие забывают, что постоянное первенство расхолаживает, заставляя человека надевать на голову «корону». Когда девушке все достается без каких-либо усилий, она становится мягкой и податливой, перестает чувствовать опасность.
Неудачи закаляют характер и делают его менее восприимчивым к ударам судьбы. Формируется жесткая защитная ментальная броня. Ты можешь быть нежной и ранимой внутри. Но верхний «панцирь» никогда не продемонстрирует это недоброжелателям.
Неудачи отсеивают слабых. Они опускают руки и плывут по течению. Сильная женщина никогда не прекратит попытки добиться своего. Так что это первое, что формирует волевой характер и внутренний стержень.
- Потери.
Довольно грустная тема. Однако утрата близких людей учит нас быть самостоятельными и надеяться только на себя. А еще внутренняя боль помогает стойко переносить мелкие жизненные неудачи. Сильная женщина чаще всего становится таковой, когда ей не от кого ждать помощи.
- Одиночество.
Каждый волевой человек принимает собственное общество. На самом деле одиночество или социальное дистанцирование не является чем-то плохим. Зачастую оно позволяет ощутить свой скрытый потенциал и задействовать внутренние ресурсы.
Каждая сильная женщина в какой-то определенный момент сталкивается с непониманием или неприятием со стороны общества. И если она переносит его с высоко поднятой головой, то получает очень важный жизненный урок, согласно которому не боится остаться одна.
Это помогает не впускать в судьбу людей, её усложняющих. Внутреннее эго должно иметь силу отказаться от человека, который пытается тебя сломать или переделать под себя. Женщина, которая не боится остаться без партнера, не будет искать лишь бы какие связи.
- Токсичные отношения.
Одних девушек абьюзеры ломают, а другие становятся мудрее, крепче и самодостаточнее. Поэтому не стоит недооценивать влияние партнера на женскую психику. Когда мужчина проявляет моральное или физическое насилие, это часто оборачивается против него.
Сильные женщины
Как правило, девушки, пережившие токсичные отношения, становятся более сильными, не идут на поводу у представителей противоположного пола и всегда ставят собственные ценности и комфорт на первое место. И это однозначно можно назвать положительным результатом.
- Четкая жизненная цель.
Конкретная установка всегда придает сил. Ты понимаешь, чего точно хочешь добиться, и следуешь определенному плану, не сворачивая с пути. Целеустремленность помогает женщине быть сильной и не отвлекаться на посторонние раздражители в виде мелких жизненных помех.
- Наличие принципов.
Это тоже весьма важный фактор, когда речь заходит о крепости духа. Они должны быть перманентными и неизменными. Когда никто не может повлиять на твои внутренние установки, они постепенно формируют крепкий характер.
Поддерживайте, но не навязывайтесь
В определенные моменты ребенок нуждается в родительской поддержке, чтобы сделать верный шаг. Подобно тому, как малыш не может научиться ходить или читать без помощи взрослых, в более старшем возрасте он тоже может нуждаться в мудром совете или подсказке. Но прежде чем выражать свое мнение по тому или иному вопросу, родитель должен спросить, нуждается ли его дочь в этом? Если она ответит отказом, не вмешивайтесь.
Таинственный Венедиктов день: что не стоит делать 27 марта (убрать зеркала)
С запахом, разрезом, на пуговицах: как создавать образы с базовыми юбками весной
«Умная» одежда: гениальные приемы, позволяющие значительно сэкономить время
Если девочка захотела услышать ваше мнение, выскажите, но не навязывайте его. Оставьте последнее слово за ребенком. Даже если ребенок не последует вашей рекомендации, не настаивайте, дайте ему право на ошибку. Ведь за оплошности, совершенные в детстве, приходится платить гораздо меньшую цену, чем за те, что могут иметь место в старшем возрасте.
Как безболезненно стать сильной?
0
Источник:
Прежде всего, избавиться от иллюзий в отношении людей. Даже из ближайшего окружения, поскольку каждый из нас живет по собственной программе. Поэтому для воспитания силы духа надо приучить себя мыслить прагматично. Для воспитания в себе силы также важно научиться ставить цели и планомерно двигаться дальше для их достижения. Хотите повышения на работе? Работайте больше, идите на курсы, самосовершенствуйтесь. Планируете создание семьи? Смело знакомьтесь, общайтесь и ищите себе спутника. Залог воспитания в себе силы – это избавление от внутренних противоречий. Зачем постоянно изматывать себя выбором между семьей и карьерой? Вполне можно достичь баланса, проявляя себя на работе как энергичный, деятельный и настойчивый специалист, а дома становиться нежной и любящей мамой и женой. Важно также пересмотреть собственное эмоциональное состояние. На пути достижения цели обычно встречаются травмирующие факторы. И если устранить их невозможно или очень тяжело, нужно просто пересмотреть отношение к ним. Если действительно хочется стать сильнее, то придется проделать колоссальную работу. Но игра определенно стоит свеч.
Отличительные особенности сильной женщины, проявляемые в отношениях
0
Источник:
- Прямолинейность. Такие девушки не склонны кокетничать, хлопать ресничками и закатывать глаза. Она ценит свое и время окружающих, и если ее что-то интересует, то спросит все напрямую, без хождений вокруг да около. Подобная манера поведения может слегка шокировать, но такие девушки идеально подойдут мужчинам, ценящим честность в отношениях.
- Способность за себя постоять. Такие женщины четко осознают личные границы комфорта и никому не позволяют их нарушать. В обратном случае даже способны пойти на конфликт.
- Верность чувствам. Даже безоглядно влюбленная девушка не пойдет наперекор собственным взглядам и убеждениям и не побежит за возлюбленным на край света, сломя голову.
- Способность позаботиться о себе. Независимость и самодостаточность – это результат долгой и планомерной работы над собой. В итоге такие девушки спокойно берут ответственность за себя и собственную жизнь даже при наличии рядом сильного плеча.
- Умение отвечать за свои поступки. Это непросто, но такие женщины умеют признавать собственную неправоту и отвечать за нее. У них нет привычки винить за собственные неудачи других.
- Предоставление свободного пространства. Даже при наличии сомнений в честности партнера они не будут давить его чрезмерной опекой и закидывать сообщениями типа «Где ты?»
- Способность безболезненного ухода. Если отношения стали токсичными, то такие женщины просто завершат их. Конечно, предварительно приложив максимум усилий для сохранения. Но при отсутствии встречных попыток сделать это сильная девушки просто уйдет и больше не вернется.
Спорт — источник жизни
Профессиональные врачи со всего мира много лет искали чудотворный способ сохранения молодости и здоровья. Различные эликсиры, витамины, полезное и правильное питание — это прекрасно, но ничто не заменит адекватную физическую нагрузку, которая приведет в норму все процессы жизнедеятельности организма.
Многие исследования показывают результаты, которые несут в себе информацию о том, что даже минимальная физическая активность человека понижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые из Нового Орлеана опубликовали данные о том, что занятия бегом трусцой всего лишь по 30-60 минут в неделю снижают риск ранней смерти на 30 %, а риск смерти непосредственно от инфаркта или инсульта — на 45 %.
Секреты правильных тренировок от Арнольда Шварцнеггера
А сейчас… Секреты правильных тренировок от Арнольда Шварцнеггера — культуриста, актёра и бизнесмена. Вы же смотрели его фильмы? Видели, какие у него бицепсы и мощный пресс?
Вот секреты его тренировок:
- Тренируйтесь регулярно, минимум 3 раза в неделю. Не пропускайте тренировки.
- Делайте каждое упражнение по 10-15 минут. Больше — лишняя нагрузка, которая не принесёт эффекта. Меняйте упражнения раз четверть часа.
- Давайте мышцам отдых. Делайте упражнения на одну группу мышц через день, чтобы они успели восстановиться.
- Ешьте больше белка после тренировки. Как работают мышцы? Вы тренируетесь. Мышечное волокно разрушается. В прямом смысле — возникают разрывы. Зарастают они с запасом, чтобы в следующий раз выдержать нагрузку — так и растут мышцы. Для их роста нужен белок.
- Выполняйте упражнения на разные мышцы тела. Тренируйтесь комплексно. Что толку от крепких ног, если вы не можете подтянуться, а из штанов торчит пузо?
Причины, в связи с которыми женщина становится сильной
0
Источник:
Исторически сложилось так, что добытчиком и главой семьи всегда был мужчина. Он притаскивал мамонтов в пещеру, а его верная боевая подруга занималась бытом: готовила, поддерживала огонь в очаге, рожала и воспитывала детей. Сейчас женщины в основном массе делают примерно то же самое, но при этом еще и ухитряясь ходить на работу. Что заставило изменить поведение? Сам меняющийся мир, ведь без денег нельзя быть уверенной в завтрашнем дне. К тому же у домохозяйки высоки шансы на потерю интереса со стороны мужа и его уход. Кому понравится дама, чей кругозор ограничен ноготками, ресничками, сериалами и шоу по телевизору?
×
0
Источник:
Главными причинами потери женственности выступают:
- Специфика воспитания. Особенно четко это проявляется, если девочка росла в неполной семье либо со слабым отцом. И детства усвоила, что в жизни надо рассчитывать только на себя, поэтому важно получить образование, устроиться на хорошую работу и ни от кого не зависеть.
- Воздействие мира. Он сам по себе жесток и бездушен. К тому же в современном обществе все очень заточено под материальный аспект. Проще говоря, сама жизнь вынуждает становиться сильной.
- Безответственный либо слабый мужчина рядом. Постепенно женщина берет на себя мужские функции, действуя за своего партнера.
- Отсутствие надежного тыла. Поневоле девушке приходится все делать, отслеживать и контролировать самой.
- Отсутствие доверия к мужчинам в целом по причине боли и обид, перенесенных в прошлом.
Отвечайте за свою сексуальность и заботьтесь о здоровье
Каждая женщина в определенный период своей жизни сталкивается с мужчиной, который хочет с ней интимных отношений. Необходимо научиться говорить решительное «нет» тому, кто пристает с неприличными предложениями. Не оставляйте безнаказанной сексуальную агрессию. Общественное мнение внушило женщине мысль, что она лично виновата в сексуальном насилии. Оставляя обидчика без наказания, вы поощряете беззаконие.
Чувствуйте себя удобно в своем теле. Помните, что трудно встретить женщину полностью довольную внешностью. Выделите в вашем облике то, что наиболее вам импонирует.
Не стесняйтесь рассказывать своему любимому человеку о сексуальных желаниях. Уважая собственную сексуальность, сразу поясните, что вам приятно, а что для вас табу. Не позволяйте партнеру критиковать ваш внешний вид, решительно объясните, что такие замечания никак не помогут.
Полюбите физкультуру, особенно утреннюю зарядку. Это поможет держать тело в тонусе, повысит настроение и обеспечит дополнительной энергией. Подберите для себя посильный комплекс физических упражнений, катайтесь на велосипеде, совершайте пешие прогулки.
Правильно питайтесь. Это поможет сохранить здоровье и повысит иммунитет. В случае необходимости проконсультируйтесь с врачом, который подберет подходящую диету.
Старайтесь спать не меньше 7-8 часов в сутки. Полноценный сон — лучшее средство от хронической усталости.
Читать далее: Как адаптировать ребенка к детскому саду: советы детского психолога
Быть сильной женщиной это, прежде всего, быть физически здоровой. Уделяйте внимание вопросам личного здоровья, прислушивайтесь к собственному организму. Посещайте доктора сразу же, как что-то начнет вас тревожить.
