Комплекс неполноценности в психологии

Что такое комплекс неполноценности

Что значит комплекс неполноценности? Это набор негативных эмоций, которые проявляются как беспокойство, чувство стыда, уверенность в своей ущербности. Все они основаны на результатах сравнения себя с другими людьми.

Чаще всего комплекс неполноценности развивается у людей с физическими недостатками. Они просто ненавидят свою внешность. Также на развитие могут повлиять социальный статус, интеллект, характер, личностные качества.

Кто-то борется с комплексом несколько лет. Другие же страдают от него до конца своей жизни. Это приводит к серьезным проблемам, начиная от депрессии и заканчивая разрушением отношений с родными и близкими.

Понятие «комплекс неполноценности» введено в использование австрийским психологом Альфредом Адлером. Изначально он применял его к детям. По его мнению, каждый ребенок в той или иной мере страдает от такого комплекса. Но происходит это из-за психофизиологических особенностей.

Вспомните, как в детстве вы тоже говорили, что будете делать, когда повзрослеете. В детском возрасте такое отношение к себе побуждает меняться к лучшему, расти. Но иногда под воздействием ряда негативных факторов ситуация только усугубляется.

Многие взрослые внутри являются маленькими, обиженными детьми. Они не знают, что такое безопасность, не верят в себя и свои силы, остро ощущают беспомощность. При этом им очень хочется чувствовать любовь и счастье. И они их получают, но каким-то извращенным путем. Они проявляют агрессию, постоянно борются за власть и доказывают личное превосходство.

Женские комплексы

Страх одиночества

Женщины боятся одиночества больше, чем мужчины. Боязнь остаться одной приводит ко многим неврозам, а также становится причиной многих жизненных ошибок. Некоторые женщины не признают этого страха и внешне выглядят весьма счастливыми, однако стоит копнуть глубже и можно понять, как отчаянно они хотят семью, мужа и детей.

Лишний вес

Этот комплекс порой настолько силен, что вызывает страх, парализующий женщину настолько, что формирует приобретенную беспомощность. Женщина боится лишних килограммов, но так как боится их слишком сильно (к тому же несколько раз безуспешно пыталась сбросить вес), опускает руки.

Лишний вес — это комплекс внешности и именно этот страх является наиболее сильным для женщин.

Комплекс вины

Женщины более восприимчивы и эмоциональны, поэтому одни и те же слова, сказанные мужчине и женщине, вторые воспринимают более болезненно. Вызвать комплекс вины у эмоционального человека намного легче, чем у человека логичного. Женщина и сама делает слишком уж простые выводы, чем еще больше вгоняет себя в это состояние: «Я опоздала на полчаса в садик, мой сын был вынужден ждать меня, чтобы я его забрала. Я плохая мать». Стремление бросаться в крайности приводит к тому, что женщина ведет себя либо слишком индифферентно, либо страдает от чувства вины по любому поводу.

Комплекс Золушки

В детстве многие девочки слышат рассказы и сказки о прекрасных принцах и идеальной жизни. Они играют в дочки-матери, смотрят мультфильмы и фильмы о прекрасной и идеальной любви. В итоге возникает структура известного ныне мема «Ожидание — реальность», что может привести к простому разочарованию в лучшем случае и более тяжелым последствиям в худшем. Оказывается, что принцев мало, а претенденток много. Да и на деле принцы оказываются с большими недостатками.

Комплекс Прокруста

В современном мире Прокрустами называют пластических хирургов. Конечно, вытягивать ноги они пока еще не научились, а обрубать их не позволяют законы, но подогнать внешность женщины под общепринятые рамки они умеют. Если у мужчины большой нос, он может погоревать немного, а потом и вовсе начать им гордиться. Женщину же это может вогнать в вечную депрессию, которая в итоге уйдет в подсознание с непредсказуемыми последствиями. Любой внешний недостаток (мнимый или нет) не дает ее обладательнице покоя долгое время. И если не внушить такой женщине, что это на самом деле ее достоинство, могут быть большие проблемы.

Страх сравнения с другими

Женщины редко прощают мужчинам сравнения с другими. Это считается моветоном. Тем не менее, сами женщины часто занимаются именно этим — они сравнивают себя с другими женщинами. Это сравнение иногда может идти на пользу, если оно здравое, но может и разрушить жизнь, если доходит до крайности. Даже если в доме у женщины царит хаос и разруха, на публику она выходит во всем своем великолепии, потому что понимает, что и ее тоже будут сравнивать. И в этой борьбе много конкуренток, поэтому нельзя допустить ни одного прокола.

Нет ничего страшного в сравнении себя с другими людьми (что бы вам ни говорили), просто делать это нужно правильно — научиться быть наблюдательной, даже безэмоциональной.

Конечно мы рассмотрели далеко не все комплексы, потому что их достаточно большое количество, к тому же некоторые совершенно не подходят для тематики нашего сайта. Какой вывод можно из всего этого сделать? Как мужчины, так и женщины боятся утратить свою внешнюю привлекательность. Для женщины публичный образ является невероятно важным, тогда как мужчина стремится прежде всего реализовать свои таланты. Женщина боится одиночества, а мужчина хочет приключений. Похожи мужчины и женщины в своем отношении к конкурентам — желание избавиться от них любыми способами и стать более привлекательным для противоположного пола. Тем не менее мир меняется, меняется и воспитание детей, поэтому вполне возможно, что уже через пару десятилетий многие комплексы будут разительно отличаться (если и вовсе не поменяются местами).

Впрочем, намного больше ответов вам дадут книги. Например, «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Желаем вам удачи!

Советуем также прочитать:

Сторителлинг
Компенсаторные механизмы
Комплекс мученика: что это такое и что с ним делать. Часть 1
Подборка материалов по лидерству
Распространенные комплексы и их преодоление. Часть 2
Все говорят о Ж
Распространенные комплексы и их преодоление. Часть 1
Комплекс неполноценности
Феминизм. Действительно ли это плохо?
Комплекс Аристотеля
Зачем человеку отношения: ответы психологов

Ключевые слова:1Отношения

Признаки комплекса неполноценности

У комплекса неполноценности ярко выраженные признаки. Появление хотя бы одного из них должно встревожить. Люди, страдающие от этой проблемы, живут с опаской. Они боятся ошибиться, стараются понравиться другим, оправдать их ожидания. Порой они полностью забывают о своих желаниях и потребностях.

Неуверенность в себе

У человека настолько заниженная самооценка, что он не позволяет себе строить планы, исполнять желания и мечты, стремиться к значимым результатам. И в первую очередь это сказывается на психоэмоциональной сфере. Индивид не умеет принимать решения, боится действовать, чувствует постоянное напряжение.

Люди с комплексом неполноценности не знают, в какой сфере хотели бы реализоваться. Они, может, о чем-то и мечтают, но постоянно отодвигают мечту на задний план. При этом они считают себя недостаточно умными или способными.

Напряжение

Речь идет об эмоциональном напряжении. Оно лишает человека полноценной жизни, радости, свободы. Он просто не разрешает себе быть счастливым.

Комплекс неполноценности вызывает переживания из-за того, что никак не получается справиться с проблемами. Уныние и апатия становятся постоянными спутниками. Вследствие этого в дополнение к психологическому развивается мышечное напряжение. Следом за ними идет опустошение.

Излишняя самокритика

Еще один симптом комплекса неполноценности. Человек находится в непрестанном поиске своих недостатков. Он считает, что во всех ситуациях является хуже других. Постоянно сравнивает себя с окружающими и, конечно, не выигрывает в сравнении.

В результате индивид закрывается в себе, отказывается что-либо делать. И, что особенно печально, так может продолжаться многие годы.

Принижение достоинств

Люди с комплексом неполноценности никогда не почувствуют себя самодостаточной личностью. Они упорно не замечают свои сильные стороны и черты характера. Перед их глазами только недостатки. Они любыми путями пытаются угодить окружающим, забывая при этом о своих потребностях.

Закомплексованный мужчина — этот признак должна знать каждая женщина

Для проверки вам нужна самая обыкновенная тетка неопределенного возраста, только она должна обязательно иметь лишний вес и плохо выглядеть. Вернее, тетка должна быть чем страшнее, тем лучше. Лицо тетки должно быть опухшим от алкоголя. Если вам удастся найти тетку с полностью отсутствующими зубами, это вообще идеально.

Заприметив тетку, проследите за ней. Выясните ее обычный маршрут. Когда она выходит из дома, куда ходит на работу, когда возвращается со службы. Вам нужно знать то время, когда тетка выглядит особенно уставшей. После этого вы можете облегченно вздохнуть. Большая часть работы уже вами проделана.

Теперь дело осталось за малым. Подстройте встречу с мужчиной таким образом, чтобы выбранная тетка обязательно попала в его поле зрение. Например, шла домой с работы с тяжелыми сумками, в то время пока мужчина нежно обнимает вас за талию.

Как только взгляд вашего мужчины упадет на несчастную, тоскливо вздохните. Скажите что-то вроде: ах, как жаль. Это же бывшая первая красавица нашей школы. Лет с 15 крутила с парнями, часто меняла мужчин, любила выпить, покурить, вот и истрепалась раньше времени.

За ней ухаживал один скромный стеснительный мальчик, но она отказала, вошкалась с богатыми. А теперь на что похожа? Постарела, что с нее возьмешь. Стала толстая, и зубы плохие. Половина вообще выпала. Никто теперь ее замуж берет. Так и придется доживать свой век. С кошками.

Идеально будет, если ваш сообщник в это время выпустит из-за угла несколько кошек. Чтобы кошки не выбежали раньше, можно предварительно спрятать их в мешок. Появление кошек придаст сцене особы трагизм и обреченность. Кроме того, появятся звуковые эффекты, достойные всей этой драмы. Если у вас нет возможности нанять помощника, просто запишите противное мяуканье на магнитофон.

Вы тут же увидите, как по лицу закомплексованного мужчины расползется довольная улыбка.

— Попрыгунья стрекоза… — протянет удовлетворенный закомплексованный мужчина, подняв вверх указательный палец. – Лето красное пропела, так поди же попляши…

Закомплексованные мужчины, в отличие от нормальных, очень любят, когда бывшие красавицы (и бывшие жены тоже) наказаны. Это очень ресурсное состояние. Миг справедливости. Закомплесованный мужчина сверкнет глазами так, как будто при нем только сейчас уничтожили Усаму бен Ладена. Он счастлив. Теперь него есть история, которую можно передавать из уст в уста.

Ему не обязательно знать ничего о том, что поправляются не от мужчин, а от булок. А состояние зубов зависит от генетики, кислотно-щелочного баланса, диеты, в конце концов, но тоже не от мужчин. И что плохая прическа лечится не замужеством, а хорошим парикмахером. Не важно, что эта тетка не имеет никакого отношения к вашему классу. Что она давно замужем. И может быть, она и вовсе никогда не была красавицей. Не говорите ему этого. Не ломайте кайф. Оставьте его упиваться сладостной местью…

Вы спросите, нахрена вообще нужен такой гаденький, закомплексованный мужчинка? Вот и я думаю об этом…

Поэтому всегда избегаю мужчин, радующихся чужому плохому внешнему виду или неустроенной личной жизни. Особенно бывшей жены или одноклассницы. Плохой это признак. Очень плохой.

Причем, его видно даже если и не устраивать клоунаду с кошками и тетками, а просто получше присмотреться к мужчине. Как он говорит о женщинах? Радуется ли их неудачам?

Согласны, что такое поведение — маркер, показывающий комплексы?опубликовано

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Причины комплекса

Комплекс неполноценности по Адлеру является следствием страха одиночества, боязни чувствовать себя лишним, никому не нужным, отвергнутым. Также, по мнению ученого, чаще всего комплекс возникает в детстве. Именно тогда ребенок переживает ряд ограничений, которые, как сказано выше, связаны с его возрастными особенностями.

Другими причинами возникновения комплекса неполноценности являются:

физические или косметические недостатки;
отсутствие навыков самостоятельности и условий для их формирования;
гиперопека, чрезмерный контроль, подавление личности со стороны родителей;
недостаток родительского внимания в детстве;
психологические травмы, к примеру, развод, жизнь в детском доме, разные виды насилия;
дискриминация;
неудачи, повлекшие за собой излишнюю критику со стороны окружающих людей.

Стоит отметить, и чрезмерное, и недостаточное внимание со стороны родителей может приводить к развитию комплекса неполноценности у ребенка. В обоих случаях он не имеет возможности стать самостоятельным, уверенным в себе, самодостаточным.

Если сказать простыми словами, к комплексу неполноценности приводит подавление индивидуальности ребенка в детстве.

Примечательно, что одновременно с этим состоянием развивается ряд других. Чаще всего это комплекс превосходства. Определить его легко: человек ведет себя крайне высокомерно, постоянно хвастается, пытается повысить заниженную самооценку, унижая других.

Причины

Однако чтобы понять, что именно стоит в истоках проблемы, и что послужило формированию комплекса, стоит как следует разобраться в причинах его возникновения.

Среди них:

Внешние недостатки и физические несовершенства;
Несоответствие своим ожиданиям, отсутствие самореализации;
Дискриминация;
Гиперопека в семье и воспитании;
Психоэмоциональная травма;
Недостаток родительской любви и внимания.

Комплекс неполноценности у мужчин

У мужчин комплекс неполноценности — следствие переизбытка или недостатка материнской любви. Он проявляется в немотивированной агрессии, высокомерии, привязанности к вещам, которые подчеркивают мужественность.

В психологии выделяют несколько форм комплекса неполноценности у мужчин:

Синдром царя Давида. Мужчина пытается «замедлить» старение, выбирая в спутницы молодую девушку.
Синдром босса — постоянное подчеркивание своих достоинств, мужественности.
Синдром Наполеона — амбициозность, тщеславие, болезненное стремление всегда и во всем добиться успеха.
Страх появления проблем в сексуальном плане.
Синдром потерянной энергии. Чаще всего развивается у мужчин старше 50 лет.
Синдром Лота — боязнь отдавать дочь замуж.
Синдром Геркулеса — зависимость от женщины в плане финансов и т.д.
Синдром Котовского – сбривание волос, чтобы никто не заметил облысение.
Синдром Дон Жуана — быстрый разрыв отношений абсолютно со всеми девушками.

У мужчин формирование комплекса неполноценности чаще всего происходит на фоне физических недостатков, плохого финансового положения, импотенции. Не стоит забывать и о внешности. В частности, представители сильного пола большое значение придают росту.

Суть феномена

Термин «комплекс неполноценности» был введен австрийским психологом Альфредом Адлером. Впервые он применил его в отношении детей. В силу психофизиологических особенностей они все чувствуют себя слабыми и отчасти неполноценными («Вот я вырасту …»). В малых дозах это чувство полезно, так как побуждает становиться сильнее, лучше, здоровее, умнее, способнее. Но если к естественному комплексу добавляется гнет окружения и другие негативные факторы, то развитие наоборот замедляется и нарушается.

Однако ребенок растет, становится взрослым человеком, но внутри него живет все тот же обиженный ребенок, не чувствующий безопасности, неуверенный и беспомощный, с выраженной потребностью в признании и любви, счастье. Однако на фоне комплекса неполноценности удовлетворяется эта потребность извращенно – методом принижения других, тяги к власти и агрессии, борьбы за личное превосходство и господство.

Комплекс неполноценности у мужчин

Основная причина развития – материнская гиперопека или наоборот недостаток материнской любви, необходимость завоевывать расположение матери. Мужской комплекс неполноценности чаще проявляется:

агрессией;
высокомерием;
привязанностью к вещам, увлечениям, подчеркивающим статус и мужественность.

Можно выделить следующие формы проявления комплекса неполноценности у мужчин:

синдром царя Давида (избегание старости за счет выбора молодой спутницы);
синдром босса (постоянное подчеркивание и доказательства мужественности);
синдром Наполеона (амбициозность и тщеславие, стремление к успеху);
страх импотенции;
синдром потерянной энергии (страдают мужчины после 50 лет);
синдром Лота (нежелание отпускать дочь в руки другому мужчине);
синдром Геркулеса (материальная или иная зависимость от женщины);
синдром Котовского (непринятие облысения, сбривание остальных волос);
синдром Дон Жуана (разрыв отношений с девушками).

Мужчины чаще страдают комплексами на фоне физической слабости или материальной несостоятельности, половой дисфункции или несексуальности. Хотя и внешность в этом играет немалую роль, особенно рост.

Комплекс неполноценности у женщин

Женщины от природы эмоциональнее, потому и риск развития комплекса выше, чаще связан с внешностью. Популярные формы и проявления женского комплекса неполноценности:

непринятие внешности или телосложения;
половая дезориентация, отрицание гендерной принадлежности;
непринятие мужчин;
чувство вины;
страх одиночества;
переживания по поводу нераскрытого потенциала;
убежденность в том, что никто девушку не любит и мнительность по этому поводу.

У женщин комплексы чаще связаны с внешностью, непринятие себя провоцирует развитие неуверенности. Из-за нее женщина замыкается в себе, чрезмерно самокритична, принижает собственные достижения.

Комплекс неполноценности у женщин

У женщин одна из главных причин развития комплекса — внешность. Он имеет свои признаки:

непринятие внешних данных, телосложения;
отрицание принадлежности к женскому полу;
непринятие представителей мужского пола;
постоянное чувство вины;
страх остаться в одиночестве;
переживания относительно того, что внутренний потенциал так и не был раскрыт;
уверенность в том, что женщину никто не любит и не сможет полюбить.

Женщина, которая страдает от комплекса неполноценности, не уверена в себе. Она становится замкнутой, слишком самокритичной. Она обесценивает все, чего добилась.

Мужские комплексы с точки зрения психологии

Мужчины зачастую страдают от невысказанных слов и ощущений, которые так и не нашли выхода наружу. Этому способствуют установки, навязанные обществом и воспитанием. Цепи стереотипов не дают внутренней свободы, сковывают силы и забирают желания стремиться к лучшему.

Решающим моментом в преодолении таких комплексов у мужчин становится духовное перерождение. Человек как будто срывает маску стыда и признается сам себе в чувствах, которые его обуревают. Страх, парализующий душу мужчины, уходит. Личность получает мощный толчок к саморазвитию. Для этого требуются воля и время, но результат окупится сторицей.

Чем опасен комплекс неполноценности

Комплекс неполноценности провоцирует развитие ряда психических расстройств:

мысли о самоубийстве;
зависимость от других людей, жизненных условий, каких-то привычек;
неврозы;
хроническая депрессия;
деградация;
непреходящее чувство вины, жалость к себе, самобичевание;
разрушение отношений, распад семьи;
одиночество, замкнутость, попытка полностью исключить контакт с внешним миром.

Как видно, комплекс неполноценности влечет за собой весьма плачевные последствия. И, что самое печальное, многие из них необратимы.

Комплексы и их причины

У мужчин их выделяют достаточно много, и часто они с ними живут, даже не подозревая о наличии таковых:

Нередко комплексы перенимаются сыном от отца, поскольку дети практически всегда копируют манеру поведения родителей в семье, на работе, среди друзей. Они подобно губке впитывают всё.
Поводом чувствовать дискомфорт в определённой ситуации может послужить предшествовавшая неудача. Этот факт надолго запоминается и каждый раз при аналогичных условиях всплывает в памяти.
Жёсткая критика. Это относится ко всем сферам жизни. Высмеивание каких-то недостатков внешности, видов деятельности, манеры поведения или чувства вкуса очень сильно ранит человека и задевает за живое.Чтобы не ощущать свою «ущербность» — мужчина может маскировать её более агрессивным поведением, эпатажем, или, наоборот, старается как можно меньше показываться на глаза тем, кто на эти недостатки указывает.

Как избавиться от комплекса неполноценности

Лечить комплекс неполноценности можно как самостоятельно, так и с помощью специалиста, например, психоаналитика. Главное — понять и искоренить причину, по которой он появился.

Самостоятельное лечение

Первое и самое главное правило — выяснить, что привело к развитию проблемы. Сделать это легко. Для начала нужно еще раз обдумать ситуации, когда в ваш адрес были сказаны обидные слова. Не обязательно вы их действительно заслужили. Второй шаг — еще раз пережить и отпустить обиды. Поймите, что ошибаться могут все люди.

Есть и другие рекомендации:

Научитесь смотреть на себя через призму позитива. Найдите в себе положительные качества, преимущества. Вспомните все свои успехи и достижения. Выпишите их на лист бумаги и время от времени просматривайте.
Работайте над недостатками. Помните — от них можно избавиться. Найдите для себя мотивацию. Это может быть чтение книг по саморазвитию, посещение семинаров и тренингов, прослушивание аудиокниг или знакомства с успешными людьми. Используйте любую возможность измениться к лучшему.
Воспринимайте критику менее чувствительно. Чаще всего она направлена не лично на вас, а на ваши действия или ситуацию в целом. Помните, что в психологии комплекс неполноценности — это, прежде всего, не сами замечания, а то, как вы на них реагируете.
Учитесь адекватно принимать комплименты. Не ищите в словах говорящего их человека подвох. Поблагодарите за добрые слова. Если же вы уверены в неискренности, просто переведите разговор на другую тему.
Ведите дневник. Только не нужно записывать в него все, что с вами происходит. Пусть это будет дневник ваших успехов и достижений. Это хороший способ борьбы с комплексом неполноценности, очередное доказательство того, что вам есть чем гордиться.
Полюбите себя. Нет, конечно, не стоит становиться нарциссом. Речь идет о здоровой самооценке. Поднять ее поможет простое упражнение. Стоя перед зеркалом, говорите о себе что-то хорошее, делайте комплименты.
Не сравнивайте себя с другими людьми. Это самая большая ошибка. Помните, вы — личность. При любых обстоятельствах оставайтесь собой.
Займитесь спортом, измените имидж. Все это придаст уверенности в себе. Не бойтесь меняться, пусть даже изменения будут кардинальными.

И еще один совет: поговорите с тем, кому доверяете. Поддержка родных и близких людей поможет вам найти силы на избавление от комплекса неполноценности. Возможно, эти люди расскажут о своем опыте борьбы с ним.

Работа с психологом

Помощь психолога нужна в том случае, если вышеописанные способы избавиться от комплекса неполноценности оказались неэффективными. Чаще всего специалисты применяют на практике 4 методики:

Психологические тренинги. Бывают нескольких видов. Один из примеров: разделить чистый лист бумаги на 2 части вертикальной линией. С одной стороны выписать свои хорошие качества, а с другой плохие. После психолог разрезает лист пополам. Список положительных черт он отдает клиенту. Отрицательные же нужно уничтожить.
Семейная терапия. Проводится в тех случаях, когда причиной комплекса неполноценности является психологическая травма из детства. К работе привлекаются члены семьи, в частности, родители.
Олицетворение. Эффективный способ, как избавиться от комплекса неполноценности. Психолог ставит перед клиентом интересную задачу. Ему нужно поговорить с каким-то неживым предметом. В разговоре можно высказать абсолютно все, что тревожит. Нужно выговориться. По желанию такие упражнения можно делать и дома, разговаривая, например, с домашними животными.
«Защитное поле». Интересный способ, как побороть комплекс неполноценности. Человеку нужно мысленно накрывать себя куполом всякий раз, когда кто-то неоправданно его критикует, делает колкие замечания. Это поможет защититься от негатива.

Это лишь часть способов, как преодолеть комплекс неполноценности. Какой именно будет использован в конкретном случае, зависит от ситуации. Часто проводится комплексная терапия.

Эффективное лечение

Психотерапевт рекомендует всячески улучшать свою жизнь.

Работа над собой может быть как психологической, так и физической.

Вот несколько самых эффективных методов, которые помогут преодолеть комплекс неполноценности:

Гордитесь собственными достижениями и не ровняйтесь на других;
Прекратите винить себя за каждую неудачу. На ошибках учатся и становятся лучше;
Не зацикливайтесь на обидах прошлого. Начните новую жизнь;
Развивайтесь как личность. Найдите себе занятие по душе.

Занятия спортом – это еще один весьма эффективный метод, который безотказно действует, особенно с мужчинами. Правильное питание и соблюдение режима дня помогают нормализовать психологическое состояние и выйти из депрессии.

Как проявляется комплекс

Чтобы понять механизм действия комплекса неполноценности, нужно определить его причины:

физические недостатки, которые невозможно скрыть без операции и т. п.;
отсутствие самодостаточности (ранняя смерть родителей, гиперопека, инвалидность);
неуверенность в своих действиях;
уничижительное отношение в детском и подростковом возрасте (учителя, сверстники);
пережитая психологическая травма (насилие, алкоголизм родителей, воспитание в детдоме).

Отметим, что основной причиной для развития комплексов являются оскорбления или убеждение человека в его ничтожестве. В подростковом возрасте на психику сильно влияет мнение сверстников. В детские годы – мнение родителей и учителей. Для взрослого человека страшнее всего пережить унижение коллег, начальства и близких людей.

Симптомы

Психологи выделяют такие признаки комплекса неполноценности:

страх общения с людьми;
демонстративные жалобы на жизнь, жертвенное поведение;
неумение воспринимать комплименты;
злоупотребление алкоголем, сигаретами;
тихая или наоборот демонстративно громкая речь.

Важно! Полную диагностику комплекса неполноценности может провести только психолог.

Причины возникновения

Устойчивая неуверенность и ощущение собственной никчемности самостоятельно не формируются. Существует ряд обстоятельств, способствующих развитию описываемого состояния.

Так, например, вследствие неверного воспитания, негативного опыта либо частой критики зарождается комплекс неполноценности у подростков.

Дети могут вступать во взрослую жизнь с ворохом психологических проблем и неуверенностью вследствие, либо избыточной опеки родителями, либо лишения ими детей своей поддержки, внимания, заботы. При гиперопеке возникает несамостоятельность, при отчуждении родителей формируется неуверенность.

Часто рассматриваемый комплекс неполноценности рождается на почве физических дефектов, которые могут быть, как действительно существующими, так и надуманными. Последнее чаще встречается у девочек, поскольку они более придирчивы к собственной внешности и подвержены стремлению следовать устоявшимся в социуме канонам красоты. Парни в свой черёд чаще озабочены «калибром» собственного детородного органа.

Нередко фактором, способствующим развитию комплекса неполноценности, является негативное воздействие социума. Как говорится мир состоит из «добрых» людей, которые лучше знают всё и всегда. Оценочные суждения вот таких вот «доброжелателей» часто становятся катализатором развития чувства собственной никчемности. Порой подобное поведение обусловлено их направленностью на самоутверждение за счёт более слабых или излишне впечатлительных.

Небезобидны, а порой и более опасны критические высказывания близкого окружения. Ведь игнорировать суждения чужих людей намного проще, чем не реагировать на «уколы» или нелицеприятные комментарии близких.

Если удача постоянно обходит, то люди склонны это связывать с собственной никчемностью. На фоне любимцев фортуны человек, неизменно шагающий вдоль по чёрной полосе, бессознательно вырабатывает рассматриваемый комплекс неполноценности.

Негативное самовнушение нередко становится благодатной почвой для расцветания всевозможных комплексов. Существует определённая каста людей, которая постоянно накручивает себя, отыскивая дефекты в общественной жизни и собственном бытие.

Некоторые девушки считают себя менее привлекательными после родов, вследствие чего страшатся стать сексуально не притягательными, не вызывающими желание партнёра. У парней, в свой черёд, комплекс неполноценности может зародиться после жёсткой критики или нелицеприятных высказываний партнёрши в адрес его половой состоятельности либо размеров его «мужского достоинства».

Постоянные семейные дебоши, отсутствие взаимопонимания, конфликты зачастую порождают возникновение подсознательного чувства вины у одного из партнёров. Если вторая сторона занимает позицию деспота, то чувство вины углубляется и укореняется, а «пострадавший» партнёр утрачивает собственное мнение, заменяя его ощущением своей ущербности.

Часто фактором, провоцирующим возникновение комплекса неполноценности, становится измена. Супружеская неверность способна причинить огромную душевную боль партнёрам обоих полов. Одна лишь навязчивая мысль, что возлюбленный нашёл на стороне более эффектного либо более опытного в интимном плане партнёра, способна выработать даже у нарциссической личности описываемое явление.

Нередко комплекс неполноценности порождает различного рода дискриминация (например, сексизм, расизм). Порой может наблюдаться коллективная травля, приводящая даже к суицидальным попыткам.