Роль жертвы, предопределенное или добровольное поведение
Наверняка любой может с легкостью вспомнить знакомого человека, которого можно сразу описать как того, кто играет роль жертвы в жизни. Такому типу людей присуще обвинять всех вокруг и даже судьбу в личных неудачах, но при этом быть немногословными о вкладе его самого в уклад своих жизненных событий.
Оценить такую позицию с точки зрения психологии можно как удобную: полностью отрицая свою вину в неудачах и обвиняя исключительно других людей и обстоятельства, можно заставить себя поверить в то, что нет необходимости стараться что-то исправить, проявить инициативу, и даже требовать это от “виновных”. Другое, совершенно нелогичное объяснения “жертвы” – это их несчастная судьба, которая предопределила события, и поэтому невозможно было не совершить ошибку и даже нет возможности ее исправить. Это может говорить о полном нежелании или неспособности отвечать за свои поступки, жизнь и действия, а искать легкие пути объяснения, почему “все пошло не так”.
Такой вид поведения может быть не отнюдь не постоянным, а встречаться у разного типа личностей, и основываться на психологическом состоянии в сложные периоды жизни, полные проблем и неудач. Чаще всего человек способен справится и прийти в нормальное состояние, даже несмотря на все еще присутствующие трудности, хуже всего, когда роль жертвы обстоятельств становится привычной. В таком случае она остается с человеком надолго, и даже его внешний вид и явное негативное моральном состояние, могут указывать на эту поведенческую особенность: грустный взгляд, опущенная голова, всегда плохое настроение, нежелание общаться, развиваться, предпочтение темным тонам в одежде, замкнутость.
Не хочешь быть жертвой — не будь
Жертвой никого нельзя сделать насильно. Человек или хочет ею быть или нет. Если хочет — он поддается на уловки манипулятора, идет за ним, как слепой котенок.
Может ли жертва помочь себе? Вполне. Надо просто научиться понимать, когда вами пытаются манипулировать. А потом учиться выстраивать свои границы, чтобы манипулятор не мог до вас добраться.
НЕжертва, даже не особо разбираясь, что и как с ней пытаются сделать, быстро сбрасывает с себя всю манипулятивную паутину и укрепляет оборону.
Надо ли ей разбираться в уловках манипуляторов? Непременно, потому что они каждый раз становятся более изощренными. И чем крепче будет защита, тем безопаснее.
Потому что главная ваша защита в любых обстоятельствах — знания и крепкие личные границы.
Факторы проявления поведенческих особенностей жертвы в обществе
- Жертве присущи постоянные претензии к другим людям, жалобы на обстоятельства. Человек уверен в том, что он является постоянно ущемленным в социуме, в рабочем коллективе, обиженным. Всеми этими действиями жертва пытается придать большую значимость своей личности, выделится таким образом. Постоянное страдание начинает нравится жертве, так как удобство в осознании того, что она, постоянно подвергаясь нападкам и неудачам, способна выдержать все это и несмотря ни на что жить дальше.
- Человек не только нуждается в постоянном внимании окружающих к своей персоне, играя роль жертвы, он требует этого, хотя прямо и не заявляет, так как не хочет быть непонятым и даже высмеянным. Для жертвы не важно, каким путем и насколько искренне будет получено требуемый объем внимания и помощи, для нее важнее добиться этого любыми методами, а чаще просто жалуясь и выставляя себя как несчастного страдальца.
- У жертвы во всех неудачах и жизненных проблемах всегда найдутся виновные в виде друзей, знакомых, обстоятельствах. Она всегда способна снять с себя любую ответственность даже за свои собственные решения и действия.
- Восприятие окружающего мира ребенка и взрослого, играющего роль жертвы очень схожи.
Разница может заключаться в том, что взрослый, состоявшийся человек в полной мере способен нести ответственность за свою жизнь, уметь решать возникающие вопросы, принимать важные решения на основании жизненного опыта, что вовсе не является основополагающими факторами поведения личности в роли жертвы. А ребенок находится в сфере полной ответственности от своих родителей, которые принимают решения за него, все факторы, негативные и позитивные влияют на поведение ребенка, его мировосприятие. Пассивная, но логичная неспособность повлиять на многие события в жизни ребенка это прямая противоположность добровольного выбора поведения личности в роли жертвы взрослого возраста.
Причины возникновения синдрома
Заболевание не может быть врожденным и не передается по наследству. Оно развивается только по мере взросления человека. Причем синдром жертвы в психологии в настоящее время занимает особое место, так как больных с каждым годом становится только больше. Преимущественно патология развивается у женского пола.
Ученые до сих пор не выявили какого-либо единого и общего пускового механизма, но определили ряд наиболее вероятных причин возникновения синдрома, к которым можно отнести:
- Психическую травму. Чаще всего такое воздействие встречается в совсем юном возрасте, так как эмоциональный фон на тот момент еще нестабилен. Например, в случае, когда ребенок получил какую-либо физическую травму или заболел, а родственники при этом чересчур сильно проявляют свою заботу. Болезнь со временем проходит, а отношение к ребенку остается прежним. Отсюда и получается, что он продолжает постоянно чувствовать себя жертвой.
- Чрезмерную опеку. Когда родители излишне волнуются за своего ребенка и контролируют каждый его шаг, малыш привыкает к навязанному образу и так же, как и близкие, начинает остерегаться буквально всего. В конечном счете, такое поведение приводит к обиде на весь окружающий мир и полное недоверие к нему.
- Предрасположенность к психическим нарушениям. Синдром не передается по наследству и, соответственно, не заложен генетически. Речь идет о предрасположенности к любым психическим нарушениям вообще. Принято считать, что такое расстройство может возникнуть, если у кого-то из родственников наблюдалась шаткая нервная система.
- Семейные обстоятельства. Этот фактор в основном относится к женщинам, мужья которых являются слишком серьезными и жестокими по своей натуре. Из-за частых конфликтов жёны начинают чувствовать себя жертвами настоящего домашнего насилия.
- Переломные и значимые события. Большинство людей обязательно к чему-то стремится и пытается добиться желаемого любыми путями. Но, к сожалению, судьба может распорядиться иначе. В подобных случаях и появляется синдром жертвы обстоятельств. При этом больные не способны трезво оценивать реальность.
Причины развития комплекса
Со временем, получая жизненный опыт, человек вправе выстраивать жизнь и отношения в обществе так, как он пожелает, и чаще всего роль жертвы является совсем не комфортна, и совсем не помогает, а только мешает. Но для некоторых людей это дает право на избежание самокритики, грамотному обдумыванию своих решений и действий в различных ситуациях. Такой подход определенно является алогичным и будет серьезным барьером к выстраиванию адекватных отношений с любыми социальными группами, будь то друзья, коллеги по работе или просто малознакомые люди.
Вторая причина развития комплексов у человека это нахождение в компании или рядом самодостаточных людей с лидерскими качествами. Настоящая развивающаяся фобия не так выглядеть в их глазах, недостаточно положительная или негативная оценка действий, или поведения человека вызволяет из глубин памяти страх детства быть наказанным. Объектом страха может являться также родной человек, супруга или даже начальник на работе.
Достаточно частая причина развития поведенческих комплексов может заключаться в заниженная самооценке личности. В случае обвинения себя, а не других и обстоятельств, во всем, даже не зависящем от него, человек также является играющим роль жертвы. Мнимая безысходность способна сломать человека, его характер, желание и возможности жить нормальной жизнью, адекватно воспринимать трудности. Жертве присуще самого себя убедить в том, что он слаб, что проще смириться со своей ролью и ничего не предпринимать.
Есть проблема?
Специалисты советуют по-другому вести себя в таких ситуациях. Например, в случае, если вас кто-то преследует на улице. Во-первых, остановиться и оглянуться в поисках безопасного места (площадка под фонарем, освещенная витрина магазина и т. д.). Потому что бегущий человек очень уязвим для своего противника! Его можно толкнуть, подставить ему подножку, кинуть в спину камнем. Не говоря уже о том, что от страха он сам может побежать не туда, куда следовало бы.
Во-вторых, взять в руку какой-нибудь предмет для защиты (палку, камень, песок, чтобы бросить его в глаза нападающего, и т. д.). Обыкновенная ручка, карандаш, зонтик могут стать довольно болезненным оружием при штыковом ударе в слабые места противника (лицо, уши, пах и т. д.).
И в-третьих, подать сигнал об опасности ни о чем не подозревающим мирным гражданам. Например, постучать ключом о витрину ближайшего магазина, запустить камнем в окно соседнего дома, вскочить на капот стоящей рядом машины (заработает сигнализация). Можно поджечь траву, собственный шарф, воспользоваться обыкновенным свистком и т. д. Некоторых злодеев останавливал простой, истерический визг жертвы типа: «Не подходи, вены вскрою!», «Ненавижу, в окно выброшусь!» — и далее по тексту.
Люди всегда боятся того, чего не понимают. М. Кюри
Конечно, комплекс жертвы — не подарок. Нужно срочно от него избавляться!
Что значит быть жертвой
Эти признаки помогут понять, что вы занимаете положение жертвы.
Вы не контролируете собственную жизнь
Жертве навязывают образ мыслей, модели поведения и даже стиль одежды. Руль почти всегда в чужих руках.
Жертвы — прежде всего те, кто проводят свою жизнь под диктовку других людей. Они обнаруживают, что совершают поступки, в глубине душе им несимпатичные, или втягиваются в чуждую им деятельность, приносящую, главным образом, лишь чувство сожаления.
«Как избавиться от комплекса жертвы»
Вы действуете с позиции слабости
Люди с комплексом жертвы часто считают себя недостаточно умными или способными, чтобы занимать активную позицию. Поэтому они выбирают позицию слабости: перекладывают важные решения на других, более сильных и твёрдых, по их мнению, людей. Жертвы избегают самостоятельности даже в мелочах: отдают право выбора блюда в кафе или послушно идут на фильм, который не хотят смотреть.
Жизнь не работает на вас
Если кажется, что вы тратите все силы и время, чтобы угодить другим, вынуждены подстраиваться и делать то, что не нравится, из чувства долга — вы в позиции жертвы.
Тревожность и самоуничижение — ваши спутники
Жертвы страдают от комплекса неполноценности. Они всячески принижают себя во внутреннем диалоге и перед другими людьми. Это проявляется даже в мелочах. Например, человек не принимает комплиментов, оставляет себе подгоревший кусок пирога или соглашается на низкую зарплату.
Научитесь говорить «нет»
Если кажется, что некоторым вокруг выгодна ваша позиция жертвы и вас нагружают дополнительной работой или просто используют как подушечку для вкалывания игл, необходимо это пресечь.
Если вы с чем-то не согласны, вы должны говорить «нет». И чем раньше вы это скажете, тем быстрее с вами согласятся те, кто потенциально хочет вас под себя подмять. Есть такие люди, которые, видя робкого человека, начинают на нем «ездить». Но, прежде чем начать это делать, сперва потенциальной жертве необходимо пройти проверку. И если вы во время такой проверки дадите отпор, от вас без претензий отстанут.
