Муж раздражает: сложности отношений в семье, способы решения проблемы и советы психологов

Еще наши бабушки говаривали, что у женщины есть отдушина — семья, а мужик — или сопьется, или пойдет на сторону.

В этом есть основа отличий мужской и женской психологии, обусловленная не воспитанием и социальными установками, а скорее физиологией и биохимией.

Никто не отменял особенности формирования мужского организма, никто не будет спорить, что мужская и женская психика функционируют по-разному.

Но вот что изменилось — это способ проявления психических реакций в этом мире. Чуть позже мы опубликуем статью, которая довольно наглядно повествует о том, какие образом формировался современный менталитет и ослаблялась роль мужчины в современном обществе.

Данная статья посвящена поведению мужчин, поскольку в отношении женщин ситуация выглядит проще: женская агрессия

видна и направляема более простыми методами. С мужчинами сложнее.

Гендерные стереотипы рисуют образ уверенного, сильного, готового совершать поступки мужчину. На практике же мы зачастую видим совершенно иную картину. Мы наблюдаем мужскую пассивность и подавленную агрессию

, нормальную
живую агрессию
, которая должна сублимироваться в действия, силу и уверенность в себе. Что же происходит в реальности?

Дефекты воспитания и подавленная агрессия

Мы уже писали про треугольник Карпмана, модель ущербных взаимоотношений, которая взращивает патологическую личность и наделяет ее багажом совершенно ненужных, а если совсем точно — вредных и социально опасных привычек. Феминизированный мужчина прекращает отвечать за свои поступки и глушит собственную маскулинность в корневых жизненных ситуациях.

Современные психологи считают, что пассивная агрессия, то есть агрессия замаскированная под конкретные черты поведения (какие, укажем дальше) — проблема современных мужчин №1.

Что же такое — агрессия пассивная?

Как вообще такая энергия да вдруг может оказаться пассивной? Под пассивностью понимается обратная сторона любой энергии: сила противодействия, которая призвана вызывать ответный поток энергии извне. Так камень противостоит воде, и вода создает сильный напор и разражается брызгами и водопадами. Мужскую пассивность можно сравнить с подобным поведением, хотя такой тип поведения присущ женщинам. Смена ролей вызывает излишне бурные ответные женские реакции. Вот почему современное общество делится на инфантильных. Слабовольных, трусливых мужчин, самоотверженных, агрессивных, раздраженных и истеричных женщин, которые пытаются воевать с мужчинами так же, как и мужчины пытаются за счет нетипичного поведения подавлять и ломать, а порой и уничтожать (морально и даже физически) женщин.

Открытый вызов обстоятельствам такой мужчина не проявляет никогда. Это происходит по очень многим причинам, которые в этой статье мы рассмотрим лишь поверхностно. Виной этому в том числе и воспитание в семьях, где женщины по умолчанию воспитываются контролерами и приносящими себя в жертву (см. статью «Почему жены алкоголиков не разводятся»).

Основная проблема мужчины с комплексами — он считает отношения борьбой за власть и всеми силами пытается эту власть удержать, подавляя, унижая женщину как Женщину, уничтожая ростки ее нежности, терпимости, принятия (ибо очень сложно принимать факт унижения себя как личности).

И если женщина не умеет защищаться и не распознает за поведением мужчины скрытую мотивацию, она попросту теряется.

В отношениях мужчина может проявлять себя так следующим образом.

Создает туманные, неопределенные обстоятельства

Таким образом мужчина лишает женщину базовой потребности — потребности в уверенности в завтрашнем дне. Отметим, что это поведение крайне типично для наркоманов и алкоголиков, которых совершенно не заботит ни что будет дальше, ни как реагируют на его поведение остальные люди.

Лжет и изворачивается

Более подробно мы писали про такое поведение в этой статье. Отдельно подчеркнем, что вранье — часто характерная черта личности, а не конкретно зависимого человека. То есть наркомания и алкоголизм только усугубят такие черты характера, но не исчезнут сами по себе при избавлении от зависимости. И если наркоман или алкоголик врут по умолчанию, что продиктовано стереотипным поведением, то человек, лгущий по причине попыток манипулировать миром, врет органично для своей психики. Таким образом он создает заведомо удобные для себя ситуации, разворачивает события так, чтобы можно было отделаться минимальной ответственностью и при этом получить максимум желаемого. Если коротко: «Чтобы у меня все было и мне ничего за это не было». Это психология типичного потребителя. И тут прослеживается еще и незрелый эгоизм подростка.

Игнорирует потребности и ожидания окружающих

Ожидания для других людей для скрытого агрессора — источник всепоглощающей власти. Он прекрасно знает, что что-то кому-то обещал, должен, что у него есть обязанности. И он знает, что другие не смогут не сделать это, если откажется он. Таким образом он регулирует управлением обстоятельствами вокруг себя. Типичный пример: наличие денег в семье. Жена не может не кормить детей, а значит, хочет она того или нет, она пойдет и найдет деньги. И разозлится, даст хорошую порцию энергии. Подробнее об этом мы поговорим в статье про «Бытовой вампиризм».

Обесценивает действия, слова и поведение окружающих

Это очень коварный и деструктивный ход, настоящая тирания и насилие. Уничтожающие слова намного сильнее разрушают других, чем поступки. Есть особая категория мужчин, которая на деле выполняет все свои обязанности, но держит домочадцев в страхе и подчинении. Это не проявление мужской силы, как думают такие мужчины. Это страх и неуверенность в том, что без их властного влияния окружающие попросту перестанут уважать и слушаться. И проще быть львом среди мышей, чем мышью среди львов. Проще растоптать, занизить чужую самооценку, чтобы не дай бог не тронули его самого. Такие мужчины нетерпимы к критике, уязвимы, ранимы и проявляют любые выпады в свою сторону ярко и агрессивно. Собственно, их поведение: манипуляция, чтобы иметь повод хотя бы иногда выбрасывать порцию зажатой агрессии вовне.

Забывает информацию и уклоняется от тем

Забывчивость, между тем, односторонне направленная. То есть «забывает» такой мужчина только то, что ему безразлично или невыгодно помнить. А если его спрашивают напрямую, делает вид, что не слышит, не понимает, обещает ответить, потом переводит темы и так далее. Иными словами, скользкое поведение, вьется ужом, как гласит пословица.

Прокрастинация

Сперва откладывание дел на потом отмечается лишь в тех сферах, где его помощь нужна окружающим, причем причин находится множество. Потом человек незаметно для себя перестает заботиться и о своих потребностях. Типичный пример в семьях наркоманов и алкоголиков: зависимый постепенно опускается даже то того, что ленится справлять свои физиологические потребности в отведенном месте и пропахивает экскрементами насквозь.

Говорит намеренно тихо и невнятно

Понижение тона заставляет собеседника напрягаться, вслушиваясь, что вызывает большой отток сил и раздражение, ведь очевидно, что мужчина может говорить громче, а не болен или смертельно устал. Это прямая попытка заставить выбросить энергию и спровоцировать скандал.

Намеренно игнорирует женские эмоции

Либо уходит от разговора, не слушая и не реагируя на женские претензии, слезы и истерики, либо грубо, совершенно хамски, глушит попытки женщины проявить свои чувства. Ни желания утешить, ни умения остановить поток эмоции у мужчины нет. Снова вернемся к сравнению с водопадом и скалой. Только в данном случае скала может обрушиться, намертво заблокировав выход воды и заставив ее течь вспять. Либо стоит монолитным грузом и препятствием по ходу течения и не дает воде течь ровно и спокойно.

Отказывается от выполнения своих обещаний

В любой момент может перенести встречу, забыть об обещанном, передумать и так далее. Причем делает это с намеренным обвинением оппонента, истеричным раздражением.

Не завершает начатое и бросает дело на полпути

Таким образом он вынуждает окружающих или заканчивать дело за него или наблюдать результаты заброшенных дел. Например, приносит в комнату запчасти от автомобиля и месяцами не пытается ни перебрать их, ни унести из дома, ни навести маломальский порядок в гараже или, например, арендовать гараж, чтобы в доме было чисто и уютно. Это поведение из разряда анекдотов: «Моя жена такая зануда! Уже май, а она все гундит, чтобы я вынес ёлку».

Использует нелогичные аргументы, основанные на эгоистичных желаниях

«Я не буду сидеть с твоим ребенком, потому что в это время ты займешься чем-то интересным».

«Я не буду мыть посуду, потому что ты всегда носишь это дурацкое платье, которое меня раздражает».

«Я не пойду в магазин за хлебом, потому что можно сходить завтра. И что, что обещал? Ничего не случится. А на ужин хочу хлеба, пойди и купи, если тебе так нужен хлеб».

Примечательно, что чем больше человек начинает деградировать и потворствовать своим слабостям, тем чаще его аргументация порой напоминает шизофазию и полный бред. Это характерно для людей зависимых, а не просто для скрытых агрессоров.

Зацикленность на мужчине

Многие дамы спрашивают, когда их раздражает муж, совета у психолога. Что делать — специалист подскажет, лишь в полной мере ознакомившись с проблемой.

Женщина любит этого мужчину больше всего в жизни, но не замечает, что этот человек стал не просто партнером, а главным объектом ее внимания и единственным интересом в жизни. Зацикленность на своем муже тоже не является хорошей тактикой создания семьи. Ведь помимо того что мужчина, скорее всего, не оправдает ваших надежд, и под микроскопом вашего внимания будет всплывать все больше грязных подробностей его характера, так еще и ответственность, которую вы на него возложили, будет терзать вас обоих. Вы будете понимать, что до него в вашей жизни было больше интересного, и возникнет чувство, что вы тратите свою жизнь впустую.

Весь потенциал, который вы видели раньше, будет развиваться не так быстро, как у героя любимого сериала, и со временем вместо принца перед вами встанет неудачник. И совсем неудивительно, что в такой момент вас раздражает муж. Он, в свою очередь, тоже в этой ситуации жертва. Ваше постоянное внимание вводит его в состояние стресса, он постоянно будет переживать, что где-то ошибется, и рано или поздно это начнет происходить. Спасите себя и свою семью, вспомните, что кроме любимого мужчины существует и другая жизнь. Общайтесь с друзьями, займитесь любимым хобби. Перестаньте зацикливать свою жизнь на нем и заметите, что вскоре он перестанет вас бесить и былые чувства вернутся.

Почему мужчина ведет себя именно так?

К такому поведению мужчина приходит вследствие глубоко сокрытого страха оказаться зависимым самому, а также страха оказаться неконкурентоспособным. Эмоциональная близость, которая предполагает наличие взаимодействия разных сторон человеческой психики, для такого мужчины — шаг в безумие и ад. Он мучительно боится и всячески противостоит этому сближению.

Такие мужчины настроены агрессивно, враждебно в адрес женщин. Склонны искажать и гендерные роли, и оценки, и свое поведение и даже подтасовывать факты ради цели — оправдать свое ущербное мнение о мироустройстве.

Поскольку наше общество не привыкло усматривать в таком поведении нападение, то такая роль мужчин изучена очень слабо, а вот распространена очень широко и разъедает социум изнутри, как медленно расползающаяся коррозия.

Мужчина-агрессор маскирует свои истинные потребности под маской наивности, пассивности в действиях (за него все решают, сам он — не решает ничего, что уничтожает его мужскую суть). Плывет по течению, излишне щедр, разболтан, однако запросто бывает альфонсом и не пытается себя обеспечивать.

Пассивно-агрессивный мужчина ведет себя так потому, что он отказывается от своей базовой потребности в тот момент, когда его агрессия выходит наружу.

Например, в моменты, когда мужчине надо проявлять здоровую активность и, к примеру, пойти и заработать 1 000 рублей, чтобы купить семье продуктов на ужин, мужчина предпочтет спрятаться от своих проблем в философию и переживания. Продукты в доме не появятся, зато агрессия, толчок к действиям, раздражение и попытка проявить свою мужскую состоятельность, энергия, которая не нашла выхода, вполне аккуратно выместится в жар семейной ссоры. И тогда подавленная энергия будет закольцована в деструктивном действии. Мужчина получит ее обратно в виде эмоций, которые выплеснула жена. Плюс ситуация разрешится сама собой. Таким образом мужчина, не прилагая собственных усилий, реализует в искаженном варианте свои действия вовне. Загребает жар чужими руками.

Почему муж стал раздражать: анализ ситуации

Прежде чем искать причины, вызывающие отторжение и неприятие, в своем супруге, постарайтесь проанализировать собственное состояние. Раздражительность имеет свойство накапливаться и может вылиться в крупный скандал, способный разрушить семью. Поэтому, специалисты рекомендуют не винить супруга в сложившейся ситуации, а для начала исключить такие факторы, как:

• Конфликт с родственниками.
• Неприятности в рабочем коллективе.
• Проблемы со здоровьем.
• Неудовлетворенность собственной жизнью.

Важно

Не вините своего мужа, если причина вашей раздражительности кроется именно в вас. Постарайтесь сначала решить собственные проблемы, а потом уже переосмыслить свое отношение к любимому человеку.

Если каждое действие или слово вызывает в вас злость и отторжение, то вполне возможно, что причина кроется именно в нем. В такой момент наилучшим решением будет поездка к родителям. Пусть муж останется дома, а вы будете иметь возможность сменить обстановку на пару-тройку дней и как следует подумать о будущем вашей семьи.

Как пассивно-агрессивные мужчины общаются с женщинами?

Разумеется, мужчины, которые отчуждены от своей маскулинности, нуждаются в защите извне. Ведь сами себя защитить от тревог и фрустраций они не могут, и, следовательно, ищут в женщине либо мать (контролера и тирана, спасителя и заботящуюся), либо сестру (понимающую и утешающую). Ни одна из этих ролей не обеспечивает нормализации семейных отношений, поскольку женщина нуждается в раскрытии себя во всех женских ролях, а получается вынужденно приобретенная роль мамочки-наседки.

Именно поэтому в настоящее время так много пар, в которых женщины укрепляют роли администраторов и всеми силами пытаются взращивать в себе женственность, чтобы найти более «мужской» тип поведения. И при этом в ошибках часто винят себя, хотя на самом деле во многом они бессильны созидать из мужчины Мужчину, если тот к таким переменам попросту не готов.

И это порождает еще один пласт ущербных взаимоотношений, в которых роль женщины обесценивается самим обществом. И женщины в силу обстоятельств вынуждены занижать планку собственного роста, сознательно идя на уничтожающие, деструктивные отношения (в том числе с заведомо зависимым типом мужчин), в которых проигрывают оба. Этому вопросу мы посвятим следующую статью о ролях мужчин и женщин в обществе, которые приводят к укреплению «права» мужчин деградировать.

Можно сделать очевидный вывод: пассивно-агрессивный мужчина с низкой ассертивностью (низким уровнем независимости от влияния извне) — это мужчина, которому еще предстоит долгий путь созревания и взаимодействия с женской природой.

Любой мужчина априори обладает большим уровнем агрессивности

, чем женщина. Подавляя агрессию, мужчина закладывает «бомбу» замедленного действия. Именно по этой причине возникают срывы, ситуации «седина в голову — бес в ребро», всплески немотивированных эмоций, внезапные поступки.

Отличие целостного и зрелого мужчины заключается в том, что он не боится своей силы и направляет ее в нужное русло: на поиск своего предназначения, на реализацию своих целей, на помощь и обеспечение свое семьи, на воспитание детей и заботу о тех, о ком он взял ответственность.

К сожалению или к счастью, женщина, особенно авторитарная женщина-мать в этом не помощник. Именно от «материнской груди» должен оторваться мужчина, чтобы начать делать собственные шаги и постигать собственный опыт. Почему в настоящее время растет такое количество инфантильных мужчин, мы тоже расскажем. Этому будет посвящен отдельный разговор.

Мужчины же, которые не обладают зрелостью, без толку ищут в связях с женщинами самих себя, хотя первое, что им надо сделать, это перестать надеяться на кого-то и начать мужественно признавать свои слабости. Это половина успеха. А потом будет долгий процесс самовоспитания.

Тем же, кто взращен на суррогате мужских качеств: на контроле и авторитете матери, без влияния нормальной мужской силы, растет с неосознанным желанием уничтожить то, что давит и ломает. И это происходит бессознательно. С одной стороны безвольный мужчины не может обходиться без материнской юбки, а с другой — его раздражает это и унижает, и он вечно колеблется между огнем и водой, между желанием унизить и растоптать и между острой жизненной необходимостью получить блага: защиту, помощь, поддержку, часто и материальную.

Невозможность выйти из замкнутого круга порождает либо цикл бесконечных измен (опять же в поиске самого себя), либо депрессию, наркоманию или алкоголизм, отрицание всех норм, попытки эскапизма (бегства от реальности).

Потерянный мужчина мечется, и это очень заметно. Он может совершенно невротически искать себя, менять место жительства, работу, женщин (жен), невзирая на бессчетное количество внебрачных детей, растущих без отца.

Такие мужчины уверены, что завоевать женщину — значит, подавить ее, отдаляться от нее и «не давать сесть себе на шею».

Потребность унижать и властвовать проявляется всюду, в том числе это заметно в карьере, когда дорвавшийся до власти неудачник, не имеющий ответственности, начинает проявлять комплекс власти, заведомо принижая остальных. Так он пытается доказать миру, что чего-то да стоит.

Как разговаривать с человеком в гневе?

Прежде всего, нужно запомнить, что кричать на человека в ярости, упрекать, пытаться применять физическую силу – нерезультативно и подчас опасно. Всплеск агрессии может вызвать также замкнутость и нежелание общаться. То есть если муж кричит, топает ногами, а жена молча уходит в другую комнату или демонстративно отказывается общаться – это не исчерпает конфликт, а только подольет масла в огонь.

• Главное правило – не вступайте в конфликт. Сохраняйте спокойствие, будьте разумные, не поддавайтесь истерическому настроению. Сейчас вы способны помочь вашему близкому человеку и минимизировать ущерб от негативных эмоций.

Первый шаг, чтобы искоренить агрессию в семье – разговор. Гневливый человек не всегда хочет кого-то конкретно обидеть, так он может добиваться внимания, пытаться удовлетворить какие-то личные потребности, добиться взаимности, либо проявлять ревность и зависть.

• По возможности поговорите с мужем, узнайте причину злости, возможно решение проблемы находится на поверхности и вам прямо скажут, что нужно исправить и конфликт разрешиться.

Агрессия – это проблема, с которой можно разобраться вместе.

Как перестать быть пассивно-агрессивным

Обойтись без помощи психолога в этой ситуации практически нереально. Человек просто не понимает, в чем его проблема, чтобы суметь ее вылечить. Для полного изменения себя важна совместная работа не только с близкими мужчины, но и с его дружеским окружением. Но начинать надо, безусловно, только с себя. Иначе жизнь всегда будет бессмысленной гонкой за призрачным счастьем. Которое должно быть внутри.

Теги: что делать с агрессией, вредные привычки, как разобраться в себе, скрытая агрессия

Что делать, если муж стал злым?

Вот несколько шагов, которые нужно сделать, когда в вашей семье возникла такая проблема. Главное старайтесь всегда спокойно и непринужденно подходить к конфликтам. Ситуация может очень легко выйти из-под контроля, если вы оба будете сердиться и кричать друг на друга.

1) Не бойтесь гнева мужа

Знайте, что злость и гнев возникают из-за недостатка силы. Часто потому, что человек не контролирует ситуацию. Воспринимайте это как детский крик, а не как рев льва.

О чем говорят вспышки гнева

• тяжелого психического заболевания,
• астенизации нервной системы,
• последствиях стресса,
• алкогольной зависимости (особенно во время синдрома абстиненции),
• зависимости от психоактивных веществ (наркотики и другие химические вещества, действующие на головной мозг),
• особенности формирования личности (патологических характерологических чертах).

Особенно ярко гневливость выражается при таких психических состояниях, как расстройство личности по эмоционально-неустойчивому типу (в момент декомпенсации, т.е. неуемных не контролируемых эмоциональных возбуждений, спровоцированных внешними и/или внутренними раздражителями), т.е., то чем раньше назывались психопатии.

Достаточно часто вспышки гнева происходят у людей с астенизированной, т.е. истощенной нервной системой.

Это истощение может происходить под действием высоких умственных нагрузок, интоксикаций психоактивными веществами, также при длительных стрессовых ситуациях, либо при наличие нескольких данных факторов, которые отрицательно сказываются на общем качестве жизни человека.

Обычно сам человек достаточно редко замечает, что он стал более раздражительным и не обращает свое внимание на вспышки гнева, которые начинают проявляться чаще и чаще. Как правило, на изменение его поведения, первые обращают внимание близкие люди, т.е. родственники, друзья, может быть коллеги по работе, другие окружающие люди.

Причины неконтролируемого гнева

Если же человек все же озаботился происходящими с ним изменениями, то изначально может пытаться подавлять свои вспышки гнева волевыми усилиями, но это получается достаточно редко и не всегда качественно, так как необходимо знать причины возникновения периодов вспышек гнева, повышенной внутренней напряженности и непроизвольного, неконтролируемого раздражения.

Чтобы найти причину возникновения гнева и адекватно научиться себе помогать, лучше всего обратиться с этим вопросом к специалисту, непосредственно к врачу-психотерапевту. Который в свою очередь сможет помочь наладить эмоциональный фон индивида либо с помощью медикаментозной терапии, либо с помощью психотерапии, а возможно понадобиться комплексное лечение, но подбор терапии определяет обследование.

Обследование в данном случае может быть аппаратным (магнитно-резонансная томография или электро-энцефалография), либо так называемое патопсихологическое исследование, где при помощи методических тестов, специалист определяет работу высших психических функций таких как: память, внимание, мышление, восприятие и конечно же изменения эмоционально-волевой сферы. На основании полученных данных определяется состояние человека и подбирается адекватная терапия.

Гнев

Инстинктивный, естественный способ выразить гнев, это реагировать агрессивно по отношению к окружающим. Гнев является естественной, адаптивной формой ответа на внешние угрозы. Как биологическая защитная форма реакции человека, эта эмоциональная форма позволяет человеку бороться и защищать себя, когда на него нападают. Определенное количество гнева, следовательно, необходимо для выживания.

С другой стороны, мы не можем физически наброситься на каждого человека или объект, который раздражает нас: законы, социальные нормы и здравый смысл ограничения на месте, как далеко наш гнев может завладеть нами.

Однако многие психологические тренинги сейчас направлены на проявление большей агрессии и часто некоторые понятия смешиваются с проявлением гнева. Быть напористым не означает быть агрессивно настойчивым или агрессивно требовательным, это означает быть более уважительнее к себе и другим.

Если человек не способен к самоконтролю, не может самостоятельно контролировать вспышки гнева и не критично относится к проявлению собственной гневливости, то это говорит о наличии патологии, что требует решений в кабинете у врача-психотерапевта.

Какие действия можно предпринять

Если поведение мужа стало не очень приятным, он стал грубым, но ты хочешь как-то на это повлиять, можно предпринять ряд шагов:

• Сесть за стол переговоров

Если у твоего мужа проблемы, и он не хочет с тобой делиться, можно попробовать поговорить с ним «по душам». Рассказать, что он может с тобой поделиться и ты его поддержишь.

• Не начинай конфликт первая

И даже если супруг уже начал конфликт, не входи в него. Твоя задача оставаться спокойнее и выдержать время, за которое он может успокоиться и прийти в чувство. Иногда, лучшим решением будет физически самоустраниться, а именно уйти из дома. Если конфликт происходит в стенах вашего дома.

• Порекомендовать поработать с психологом

Да, эта идея может не понравиться супругу, потому что, не так просто признать свои проблемы. Но если он согласиться, специалист может помочь ему разобраться в своих трудностях.

• Не позволяй срываться на себе

Твоя задача, не давать негативным эмоциям партнёра влиять на твоё эмоциональное состояние. Это даст твоему мужу понимание о том, что с тобой так нельзя обращаться и это может поменять его поведение.

• Укрепляй свои личные границы

Да, заставить другого человека меняться невозможно. Но начать менять себя просто необходимо. Если для тебя агрессивное поведение не приемлемо, то и мужчина рядом будет стараться меняться, если ваши отношения для него дороги.

Советы психолога

Как себя вести, если муж стал агрессивным и раздражительным, как правильно купировать конфликты? Помогут рекомендации психолога в сфере семейных отношений.

1. Аккуратно напомните партнеру о его недостатках, если чувствуете, что нападки и обвинения в вашу сторону беспочвенны. Предложите вместе совершенствоваться и развиваться — совместное дело всегда объединяет.
2. Постарайтесь найти причину вспышек и недовольства своего мужчины, разобраться, нет ли вашего вклада в процесс формирования негативных эмоций.
3. Не позволяйте срывать на себе злость, неуверенность, раздражительность. Не принимайте на веру обвинения, не унижайте себя, подстраиваясь под все претензии и фантазии партнера.
4. Не давите на мужчину, заставляя его действовать против своей воли, подчиняясь вашим желаниям, требованиям. Позволяйте партнеру стремиться и добиваться чего-то своего, даже если сами не видите в этом ценности и важности. Супруг тоже имеет свои желания и цели, не лишайте их. Лучший способ убеждения — переговоры, применяйте диалог в решении конфликтов.
5. Не скрывайте свои обиды, сообщайте о них партнеру, выстраивайте обратную связь. Порой происходит то, что происходит, только потому, что мужчина понятия не имеет, что вам это не по вкусу.
6. Укрепляйте собственную самооценку.
7. Помните о своем достоинстве в сложные моменты. Порой стоит сделать вид, что ничего не происходит, чтобы обесценить эмоции.
8. Управляйте собой, это распространяется и на окружающих. Владение собой часто решает проблемы больше, чем крик и яркие эмоции. При этом выпускать пар тоже необходимо, однако более безболезненными способами, их масса (физические нагрузки, побить подушку, заняться спортом и пр.). И тогда вопрос, почему муж стал таким, отпадет
9. Если это проявление СМР — синдрома мужской раздражительности, то мужчине больше, чем когда-либо, требуется женское тепло и забота. В это время внимательное отношение со стороны близких поможет пережить сложный период. Иначе муж вечно будет находиться в этом состоянии.

Формы агрессии

Несмотря на все многообразие форм этой эмоции, агрессия бывает:

• вербальной
• физической.

Казалось бы, с физическим ударом не сравнится ничто. Но нанесенное метко слово порой ранит не менее. Обидные прозвища, неконтролируемые высказывания, грубые выпады, угрозы, сравнения — все это наносит глубокую психологическую травму, особенно если происходит часто. Даже если слова не справедливы и все об этом знают, ранят они весьма болезненно, и даже извинения впоследствии не выравнивают поцарапанных отношений.

Физическое насилие очень распространено во многих семьях, сколько бы раз ни причинял боль вспыльчивый и раздражительный супруг своей жене, проходит время, и она все забывает. То ли в стремлении сохранить семью, то ли в безнадежной вере, что все изменится каким-то прекрасным образом, то ли из большой любви.

Какова поведенческая схема с мужем-абьюзером?

Грамотная тактика поведения с мужем-абьюзером строится на следующих моментах:

• не бойтесь указать мужчине на его недостатки. Скорее всего, он сам – далеко не олигарх и не Аполлон, чтобы требовать от жены модельных параметров наподобие пресловутых 90-60-90. Еще более мудрое решение – предложение измениться к лучшему, но только вместе;
• постарайтесь проанализировать, почему ваш муж проявляет черты тирана. Ссылки на «Домострой» и дикая пословица «Бьет – значит, любит» здесь никак не подходят;
• не допускайте унижений и, тем более, рукоприкладства в свой адрес. В то же время, не заставляйте мужчину делать то, что он явно не желает. Положительные плоды принесет не напор, а переговоры;
• повышайте свою самооценку, постарайтесь быть самостоятельной и самодостаточной. Проявлять агрессию рядом с таким человеком хочется меньше.

Что для тебя самое главное

Самое главное для тебя в такой ситуации – это признать, что с мужем происходит что-то не ладное. Но что-то точно не так. Любое грубое и даже агрессивное поведение может быть для тебя опасным. Не стоит бояться рассказать о таком проявлении мужа близким людям. Особенно, если оно выходит за рамки дозволенного.

Порой, о таком поведении стоит кричать. А бывают случаи, когда оставаться в таких отношениях становиться не безопасно. Когда муж не понимает, что нужно как-то менять своё поведение, единственным выходом для тебя, будет уйти из этих отношений. Так, ты сможешь сохранить свою психику и уважение к себе.

Гнев и алкоголь

Алкоголь на глазах меняет людей. Некоторые мужья становятся добродушными, их клонит в сон после застолья. А в других мужчинах алкоголь пробуждает все самые дурные качества. Если причина деструктивного поведения именно в пристрастии выпить – действовать нужно немедленно, потому что спиртное разрушает не только семьи, но и жизни.

Если гнев носить эпизодический характер:

• ограничьте доступ к спиртному;
• покажите хороший пример, воздерживайтесь сами, запретите родным устраивать застолья с алкоголем, особенно без всякого повода;
• превратите домашние праздники в события, ходите гулять, посещайте культурные мероприятия, вместо домашних возлияний.

Если проблема носит стихийный характер, жена не может контролировать мужа, то выход – обращаться к врачу или же к психологу, потому что часто алкоголизм – это способ уйти от личностных или внешних проблем. Победа над негативными ситуациями и страхами – ключ к здоровым семейным отношениям.

Бытовые вопросы.

Есть мужчины, которые вечно недовольны:

• Порядком в доме;
• Приготовленной едой;
• И всякими другими бытовыми вещами.

При этом, всех этих «грехах» виноваты вы и только вы!

Выхода из таких ситуаций – два.

Первый, делать так, как он хочет.

Второй, послать подальше, и пусть сам делает все так, как ему хочется!

А вот если он постоянно делает замечания, предъявляет претензии, придирается по мелочам, то это явный признак, что ему что-то явно не нравится и это его раздражает. Не будет пускаться в психологические дебри рассуждений, почему он такой? Он такой, какой он есть. И есть один важный момент!

Если вы считаете, что его замечания, это просто придирки, что ему нравится выносить вам мозг, то подумайте – а хотите ли вы подстраиваться под него? Хотите ли вы ломать себя, чтобы угодить ему?

Это не праздные вопросы, иногда, за придирками и критикой, скрывается человек, желающий властвовать над другим. И жена, которая ради мира в семье, может и прогнуться, самая легкая добыча.

А если его замечания справедливы? Если он по делу, делает замечания? Вам конечно, неприятны его слова, но если они справедливы, то стоит прислушиваться и тем самым, сделать жизнь себе легче

Как можно быстро успокоить

Агрессия после алкоголя у женщин и мужчин является частым явлением, это состояние вызывает у человека недовольство, он постоянно нарывается на драку, оскорбляет, унижает. Все это может вызвать неприятные чувства у окружающих, но не нужно отвечать алкоголику тем, важно его успокоить, это сможет предотвратить неприятные последствия, сильные драки.

Психологи рекомендуют в эти моменты взять собственную волю в кулак, не нужно отвечать раздражительностью на агрессию, это только раззадорит пьяного. На начальном этапе необходимо постараться успокоить пьяницу, с ним нужно тихо и спокойно поговорить. Для этого стоит сесть рядом с ним, тихо поговорить, слегка касаясь рукой его при разговоре. Женщина должна его успокоить, вселить уверенность.

Если данная тактика не помогает, пьяница становится еще агрессивнее, злее, раздражительнее, то в этом случае стоит как можно быстрее уйти из квартиры в безопасное место. В этот момент лучше не оставаться с агрессором один на один, иначе могут возникнуть плачевные последствия.

Специалисты утверждают, что когда человек сильно пьяный не стоит отвечать на его агрессию раздражительностью, грубостью, это может оказаться губительным. Психика человека, который пребывает в состоянии опьянения, она неадекватная, непредсказуемая. Многие даже безобидные слова могут вызвать у пьяницы еще большее раздражение, злость.

Гнев который не сдержать

Больше всего от таких вспышек гнева страдают дети, которые не понимают почему папа или мама вдруг накричали на них или ударили ни за что. При этом сами люди, у которых проявляются такие острые реакции на не значительные раздражители или вообще «на пустом месте» страдают от них. Часто это вызывает не проходящее чувство вины, страдает карьера, портятся налаженные связи, рушится дружба, разрушаются семьи. В таких ситуациях люди пытаются решить эту проблему самостоятельно, обращаясь к психологам или увидев рекламу начинают принимать рекламируемые препараты. Однако, такие действия приводят в дальнейшем только к ухудшению ситуации.

Чем быстрее человек обратится в такой ситуации к специалисту, тем быстрее и эффективнее будет оказана необходимая помощь.

Почему происходят вспышки гнева

Вспышки неконтролируемого гнева проявляются в следствии срыва высшей нервной деятельности. Это может происходить в следствие постоянно действующих стрессов, высокой психо-физической нагрузки дома и на работе. Наши врачи смогут правильно разобраться в ситуации и оказать адекватную медико-психологическую помощь. Такие пограничные психические состояния лечатся, а наши специалисты могут лечить амбулаторно.