Откуда берется зависимость от чужого мнения?
Давайте перенесемся в детство, ведь именно там закладываются родительские установки и пресловутый стадный инстинкт.
- “Вот зачем ты подралась с Димочкой? С одноклассниками дружить надо. Что вообще о тебе люди подумают? Ты же девочка!” Люди подумают, что ребенок отстаивал свое мнение, защищался. Но благодаря родительским лекциям и показательным наказаниям так делать больше не будет.
- “Как, снова “двойка?” В кого ты вообще такая? Вот у тети Даши дочка умница, отличница, а о тебе что она скажет?” Понятно, что каждой маме хочется гордиться (а иногда и похвастаться) успехами своего ребенка. Но разве это повод втаптывать в грязь его самооценку и прививать ему комплекс вины?
- “Ну посмотри в чем ты ходишь! Снимай эти джинсы немедленно. Девочки должны носить платья”. Вообще-то 21 век на дворе, и женщины могут носить все, что пожелают. А вот гулять в платье неудобно, это факт. Но ведь маму надо слушать, она плохого не посоветует.
Установки с негативной эмоциональной окраской дети впитывают автоматически. Они совершенно беззащитны перед родительской критикой. Девочка думает: “Чтобы мама меня любила, я должна ходить ровненько, носить белые носочки и быть послушной. Если же родители ругаются — значит, это я какая-то неправильная”.
Чужое мнение порой для нее важнее собственного, прежде чем что-то сделать, она всегда прокручивает в голове “А что люди подумают?” Появляется нездоровый перфекционизм, вечная гонка за идеалом.
К чему приводит перфекционизм?
Женщина просто не дает себе права признать, что она — обыкновенный человек, со своими слабостями, желаниями и правом на ошибку. Всю жизнь она старается соответствовать чужим критериям и идеалам.
- Мечтает быть дизайнером, но идет учиться в юридический, потому что мама так сказала.
- Работает на нелюбимой, но престижной работе, чтобы люди говорили “Вот какая Людочка молодец, всего добилась сама”.
- Рожает ребенка, потому что “Тебе уже 30, чего ты ждешь? Посмотри вокруг, у всех твоих подруг есть семья/дети. О тебе что подумают?”
- Терпит мужа-алкоголика, потому что разводиться — это плохо, человека в беде бросать нельзя. Что люди скажут?
И да, многие женщины живут с оглядкой на общественное мнение. Исторически так сложилось, что в странах постсоветского пространства не было понятия “Я”. И человек, который ставит свои желания выше общественных — махровый эгоист.
В сложные времена у людей не было возможности самоидентифицироваться. И детей воспитывали по той же схеме.
Как не потерять свою индивидуальность
…и перестать зависеть от мнения окружающих?
Наша индивидуальность испаряется под натиском. То, как мы выглядим, как ведем себя и какие ставим себе цели, чего хотим от жизни — все это наша индивидуальность. Свобода — самое главное, что есть у человека. Отнять свободу — значит лишить жизни человека. Своё «я» никогда нельзя утрачивать. Система построена так, что непохожие, отличающиеся от друг друга люди не всегда принимаются обществом. Конечно, если мы будем обращать внимание на взгляды, мнения прохожих, мы не раскрепостимся, не станем жить по-настоящему. Каждый видит себя по-разному, соответственно, каждый хочет выражать себя. Интересные и уникальные люди теряются среди тысячи прохожих, потому что боятся чужого мнения.
Для того чтоб перестать зависеть от мнения общества стоит понять что:
- Мнения окружающих – это просто мнения, ни кто не заставляет к ним прислушиваться и что-то менять. Часто люди, осуждая чей-то поступок, не замечают, что сами совершили подобный. Ведь осудить всегда проще, чем понять.
- Иногда мнения людей об одном и том же абсолютно противоположны, и угодить всему обществу в целом не получится. Всегда найдется тот, кто даже в самом благородном поступке найдет что-то отрицательное.
- Невозможно жить, постоянно оглядываясь на окружающих, своё личное мнение всегда должно быть на первом месте.
То, как видят нас другие, — это не мы
Мысли других о нас никогда не соприкасаются с правдой. Все представления являются иллюзией. Человек не сможет погрузиться в ваше состояние, прощупать ваш внутренний мир и ваше видение его.
Мнение окружающих — полная противоположность наших правдивых знаний и ценностей. Когда вы прислушиваетесь к остальным, соглашаетесь и вините себя за то, что вы другие, это ставит крест на личности и развитии ее. Помните: мысли других о вас — это не вы сами.
Окружайте себя настоящим
Наше окружение влияет на нас — это факт. Среди лживых и лицемерных людей мы портимся. Старайтесь не находиться в компании людей, которые вам не нравятся. Ищите похожих на вас, не осуждающих и готовых выслушать. Выбирайте правильно компанию, это очень важно для дальнейшего формирования личности.
Ваш выбор
Вы — это ваш выбор. Главное — сделать его не задумываясь. Не врите себе, разговаривайте с собой, задавайте провокационные вопросы, но честно на них отвечайте. Знайте свои слабые и сильные стороны. Уверенность в себе и в своих силах не даст никому шансов обратить на себя внимание, и никто не в силах будет обидеть вас и ваши взгляды.
Сплетни
Сплетни порождают проблемы и способны как ничто другое сделать из мухи слона. Не создавайте сплетни и не слушайте их. Поймите: если о вас говорят, вы всегда впереди. Но кто же эти люди, которым так интересна чужая жизнь? Все просто: у них удивительно маленький мир, и дальше своих стереотипных знаний они ничего не видели. Когда им попадается интересная и в какой-то мере странная личность, которая старается выразить себя, они осуждают то, что им неподвластно понять. Стадо в любом обществе всегда будет.
Читайте далее: Как научиться говорить нет
Иммунитет
Выработайте в себе иммунитет силы и особого пофигизма к мнению остальных. Все это лишь усложняет ваш путь. Делайте и выглядите так, как хотите вы. Других шансов и жизни для этого не будет.
Что вы думаете сами о себе?
Независимо от того, как вы выглядите и во что одеты, что делаете и о чем думаете, сконцентрируйте внимание на том, что чувствуете себя взрослым и уверенным человеком. Не смотрите на взгляды окружающих.
Не высматривайте во взглядах прохожих одобрение и поддержку. Пусть вам будет все равно, как они на вас смотрят и что думают, потому что вы уже уверены в себе. Неважно, как вы одеты и выглядите, главное – чувствовать себя самодостаточным и успешным человеком.
Уже знайте, что вы классный, красивый и достойный всего человек! Это подводит к мысли о том, что неважно, что думают о вас другие люди. Главное – то, что вы сами думаете о себе и как себя чувствуете!
Вы ведь не хотите все время жить в ожидании чьей-то поддержки или комплимента в ваш адрес? Тогда начните сами себя поддерживать и одобрять. Переместите фокус своих мыслей с того, что думают о вас другие, на то, что вы сами о себе думаете и как себя чувствуете. Нравитесь ли вы сами себе? Выпрямите спину, как вы теперь себя чувствуете? Подбодрите сами себя, скажите, что вы красивы и успешны, независимо от того, как сейчас выглядите (ведь не одежда определяет ваш статус, а ваше самоощущение). Хватит искать одобрения во взглядах окружающих. Пусть они оценивают себя. А вы уже знайте, что красивы и самодостаточны, даже если ваш внешний вид говорит о чем-то другом.
Почему некоторым людям необходимо чужое одобрение
В психологии есть такое понятие, как локус контроля. Он бывает внешним и внутренним. Люди, которые постоянно ищут чужое одобрение, обладают внешним локусом контроля. Чем же это можно объяснить? Все зависит от детского опыта.
Контактный спорт исключен: как восстановить сосуды после коронавируса
Анаболическое состояние: расшифровка часто встречающихся фитнес-терминов
Печём целую корзину «грибов»: в помощь берем пластиковую бутылку
Если вы росли в семье, где вас любили, уважали, слушали и слышали, то у вас сформировался внутренний локус контроля. Это значит, что вы самостоятельно управляете своей жизнью. Вы осознаете, что ваши действия имеют значение.
Если же вы в прошлом сталкивались с эмоциональным несоответствием и разрывом между тем, что было нужно вам во время взросления, и тем, что вы получили в реальности, то у вас развился внешний локус контроля. Вы стали зависимы от чужого мнения.
Окружающих также волнует общественное мнение
Вы не параноик и вы не один такой. Людей вокруг вас тоже волнует, что о них думают. Так что, когда в следующий раз кто-то начнет вас критиковать, вы поставьте себя на его место. Возможно, вы сделали то, о чем этот человек давно мечтал и не решался сделать. И теперь вас просто хотят вернуть с небес на землю. Помните об этом, и тогда вам станет легче переносить критику и понимать мотивы поступков окружающих.
Просто будьте собой. Будьте честны с собой и признайтесь, что вас окружают такие же люди, как и вы. У них тоже есть проблемы, их тоже волнует критика, они тоже не идеальны. Не бывает идеальных людей, которые никогда не ошибаются. Просто кто-то, раз споткнувшись, останавливается на всю жизнь, а кто-то, перешагнув через свою ошибку, следует к своей мечте. Пусть общественное мнение не станет стопором в вашем развитии, и вы еще покажете этому миру, где раки зимуют.
А вы зависимы от мнения окружающих?
