7 советов: как заново влюбиться в своего мужа

ЛюбовьОтношенияПсихология отношенийСемья

Снова влюблена. Опять в мужа. И, что интересно — в своего! При желании это не так уж сложно сделать, даже если вы прожили вместе уже много лет и знаете друг друга, словно облупленных.

unsplash

Почему мы становимся более счастливыми и спокойными после просмотра легких романтических комедий? Да потому, что мы улыбаемся во время их просмотра. Подобным образом можно заставить мозг воображать вообще что угодно. Например, обмануть его, представляя, что вы влюблены в конкретного человека, — утверждает психолог Диана Дрехер. Звучит парадоксально, но дальше все произойдет, словно по цепочке: мозг запустит синтез соответствующих гормонов — и мы будем ощущать влюбленность на самом деле. Что делать дальше, чтобы укрепить это чувство и вырастить из него искреннюю и яркую любовь?

Забудьте все плохое

Для того, чтобы написать новую радостную картину счастья и любви, нужно для начала избавиться от всего старого, некрасивого и негативного. Так уж устроены вообще мы все: до тех пор, пока мы храним в себе все плохое, что случилось в отношениях, оно будет продолжать цеплять и царапать.

Избавиться от старых обид или недомолвок можно разными способами. Например, написать их на бумаге списком и сжечь, использовать приемы арт-терапии или даже просто откровенно поговорить с партнером. Честно высказать друг другу все, что наболело. Если вы оба достаточно открыты и умеете коммуницировать на равных, то оба должны ощутить освобождение от прошлых бед.

Расставьте приоритеты в отношениях

В долгосрочных отношениях люди теряют волнение и новизну, но получают взамен комфорт и уверенность. Важно сконцентрироваться не на утратах, а на приобретениях, это поможет по-новому взглянуть на свои приоритеты в отношениях.

На вашей связи с партнером сказываются повседневные дела и крупные жизненные события: карьера, забота о детях или стареющих родителях. Все это может сместить фокус внимания и отдалить вас друг от друга. Чтобы этого не допустить, нужны осознанные усилия.

Укрепление вашей близости должно являться одним из жизненных приоритетов. Намеренно создавайте моменты, в которых вы можете побыть вдвоем. Регулярно выделяйте время для общения – это может быть обычный обмен новостями за столом или полноценное свидание.

Говорите о своих потребностях, чтобы не копить обиды и раздражение.

Будьте благодарны партнеру

После стольких лет совместной жизни вам наверняка есть, за что благодарить этого человека. Вот и сделайте это. Будьте честны и не спешите. Для начала сформулируйте список для себя (можно и записать), а потом возьмите себе за практику постоянно хвалить и благодарить человека рядом с вами. Ежедневно, в обязательном формате. Возможно, он изрядно удивится этому — мы очень быстро забываем о хорошем в себе, к сожалению.

Если преграда — любовь к другому человеку

Этот случай более серьезен и требует дополнительного анализа. Если женщина находится в тайных отношениях с другим мужчиной, то это факт измены, который влечет за собой утяжеляющие последствия. Жена должна разобраться в себе и решить, с кем она будет продолжать свою дальнейшую жизнь. Выбор в пользу другого влечет неприятный разговор с мужем, официальное оформление развода и прочее. Решение разорвать связь с любовником ради спасения собственного брака приведет женщину к другому выбору — признаться в измене или утаить этот факт.

ЧИТАТЬ Что делать, если родители ругаются: причины ссор и тактика поведения детей

Если девушка переживает чувства к постороннему мужчине, но никто об этом не знает, то ситуация имеет меньшую степень вероятности разрыва отношений с мужем. Здесь ей нужно решить – разводиться с мужем и строить новую жизнь с любовником или спасать собственный брак.

Вернитесь к началу

Напишите еще один список. Вспомните все те качества, которые изначально привлекли вас к вашему партнеру. Они точно есть, это ровно тот же самый человек. Возможно, у него больше нет возможности (или желания) быть таким же, как и десять (двадцать или сколько угодно) лет назад. Но если он захочет (или сумеет), он снова может порадовать вас этими же поступками или словами.

Как влюбиться в парня?

Сегодня на сайте Штучка.ру мы поговорим о том, как влюбиться в парня

Мы не будем выявлять общие принципы любви, а попытаемся разобрать частные случаи влюбленности и дать тебе некоторые советы, которые действительно работают.

Как влюбиться в парня, который первым проявил к тебе знаки внимания

Заставить себя полюбить человека, к которому изначально не лежит душа, крайне сложно и практически невозможно. Недаром говорят: «сердцу не прикажешь». Строить отношения с чужим по духу мужчиной плохая идея. Расхождение в интересах, ценностях, в уровне знаний, социальном положении могут приводить к ссорам и недопониманию, а забота парня, его стремление угодить будут лишь раздражать тебя, что, в конечном счете, обернется разрывом. Отношения должны строиться на взаимообмене и приносить радость обоим.

Большая вероятность на успех будет в том случае, если ты испытываешь дружескую привязанность к молодому человеку. Любовь начинается с улыбок и дружбы.

Свою историю нам рассказала Дарья: «С Андреем мы учились в одном классе, но о любви и речи не шло. Я смеялась над его шутками и помогала на уроках. Отношения зародились на 2 курсе института. Летом я приехала в родной город, мы гуляли в общей компании. В какой-то момент я заметила интерес с его стороны. Андрей каждый день писал мне «доброе утро», отдавал свою толстовку в холодные вечера, и говорил друзьям, что без меня никуда не пойдет. Через неделю мы стали встречаться. Мы вместе уже 2 года. Наши отношения переживали трудности, но сейчас я твердо уверена, что это мой человек, моя защита и поддержка».

Как можно влюбиться в парня: несколько советов

Во-первых, тебе понадобится блокнот и ручка. Теперь напиши, каким ты видишь своего идеального парня. Подробно перечисли все качества, которые ценишь в мужчине (сила воли, верность, внимательность и т.п.), можешь описать и внешность. Теперь у тебя перед глазами есть эталонный образ. Наличие списка достоинств упорядочит твой выбор и не позволит ошибиться при выборе избранника.

Как влюбиться в парня? Найти в нем максимум достоинств!

Самое время перейти к конкретным предложениям того, как можно влюбиться в парня, которому ты уже нравишься. Сайт 6tu4ka.ru отобрал для тебя самые ценные рекомендации.

Определи те черты, которые тебя в нем привлекают.
Отпусти ситуацию, просто наслаждайся общением, совместным времяпрепровождением.
Научись слушать своего собеседника, интересуйся его заботами, мнением, проблемами, но и сама не стесняйся рассказывать о своей жизни.
Первое время проводи больше времени с парнем, так ты успеешь к нему привыкнуть, хорошо узнать.
Чтобы понять, насколько надежен парень, попроси его помочь тебе в чем-либо. Если молодой человек с радостью откликается на твою просьбу или даже сам предлагает помощь, смело ставь ему «плюсик».
Способствует зарождению чувств и разлука. Съезди на несколько дней в другой город, например. Если чувствуешь, что тебе не хватает парня, значит, ты двигаешься в правильном направлении.
Если какие-то черты характера или привычки молодого человека тебя раздражают, вспомни о тех хороших чертах, которые в нем есть. Намекни или напрямую скажи ему, что тебе не нравится.
Не стесняйся хвалить друга и говорить ему приятности. Вот увидишь, он станет радовать и удивлять тебя в тысячу раз чаще.
Будь собой и не пытайся измениться, если сама этого не хочешь.

Как снова влюбиться в парня

В Интернете множество статей, рассказывающих, как влюбиться в парня заново. Не можем обойти эту тему и мы.

Для начала попытайся вспомнить, что привело к угасанию чувств. При этом анализируй поступки не только парня, но и свои. Не была ли ты слишком нервной и эгоистичной, не пилила ли его по поводу и без?
Забудь на время о быте, карьере, перестань быть тираном. Не бойся говорить своему мужчине, что любишь и дорожишь им.
Иногда кажется, что любовь прошла, когда за несвободной девушкой начинает активно ухаживать другой молодой человек. Тебя могут привлечь в нем такие высказывания, как «я бы никогда так не поступил», «как ты это терпишь» и т.п. Такие ситуации – проверка на прочность, они, как правило, возникают, когда отношения переживают не лучший период. Снова влюбиться в парня в этом случае поможет оценка людей не по словам, а по поступкам. Воскреси в памяти все хорошее, что ты пережила вместе со своим молодым человеком, свидания и первые встречи… Как ни цинично звучит, чтобы сделать правильный выбор, вспомни про идеальный тип парня, который сама же составляла, и подумай, кто больше ему соответствует.

Теперь, дорогая читательница, ты знаешь не только как влюбиться в парня заново

или впервые, но и как сохранить чувства. Чаще всего ценить людей мы начинаем с годами, с накоплением жизненного опыта, когда нас начинают привлекать не только красивая внешность, но и духовные богатство и близость.

Helene_tu – специально для сайта Штучка.ру

Уделяйте внимание партнеру и вашим отношениям

Если мы хотим вырастить цветок из крохотного семечка, мы отлично знаем, что его нужно оберегать, поливать и защищать от насекомых и птиц. С отношениями — ровно то же самое. Вы привыкли к своему мужу, как к удобному дивану или старенькому коту. Но ему необходимо ваше внимание. Искреннее и теплое.

pexels

Используйте правило трех минут — и постепенно вы обнаружите, что вам хочется самой проводить со своим мужем куда больше времени, чем раньше. Не отвлекаясь на детей или быт, на рабочие вопросы или подруг. И отношения очень быстро станут куда лучше и теплее.

Уделяйте внимание физическому контакту

А теперь все то же самое — позитивное внимание и благодарность, но на физическом уровне. Тактильном. Обнимайте вашего партнера, когда только можете. Целуйте, если это уместно, или просто касайтесь, проходя мимо. Постарайтесь понять, что вам нужно, чтобы разбудить свое собственное тело — чтобы оно загоралось при одной только мысли о конкретном человеке. На это может уйти какое-то время, но вернуть страсть тоже можно.

С чего начать

Психологи рекомендуют начинать решение проблемы, как заново влюбиться в собственного мужа, с одной несложной практики. Нужно на время отложить старые обиды и внимательно посмотреть на свою половинку. Если бы вы увидели его впервые или встретились на свидании вслепую, как бы вы оценили этого человека? Каковы его сильные стороны, привлекательные черты? Проигрывание этих моментов в голове может вызвать давно забытые ощущения (симпатию или влечение). Возвращаясь к ним, можно выстроить любовь к человеку заново.

После этого специалисты советуют составить четкий план действий, который поможет понять, как полюбить своего мужа заново. Предложенные ниже шаги позволят забыть о старых проблемах и взглянуть на отношения с мужем по-новому.

Начните с себя

Многие люди устроены таким образом, что им тяжело заметить проблему в себе, поэтому они ищут ее в других. Задумайтесь, может быть, неудовлетворенность собой подталкивает на плохие мысли и действия?

Начав уделять внимание себе, можно преобразиться, что заставит мужа проявить интерес. Это разожжет огонь любви. Внутренние и внешние перемены для женщины — это всегда хорошо. Нельзя бояться меняться. Изменив что-то в себе внешне или начав увлекаться новыми хобби, можно разнообразить жизнь.

ЧИТАТЬ Разлюбила мужа: развестись или сохранить брак

Не бойтесь экспериментов

Будьте смелее, сделайте первые шаги и посмотрите, как супруг наслаждается этими моментами. Удивите его. Пусть это будут невероятные эксперименты в постели или сумасшедшее путешествие. Попробуйте получить вместе с ним незабываемые эмоции.
Отпустив страхи осуждений и открываясь новым возможностям, можно изменить совместную жизнь в лучшую сторону. Перемены позволят понять, как снова полюбить своего законного мужа.

Больше физического контакта

Физическая близость заставляет партнеров чувствовать себя более привязанными друг к другу на духовном уровне. Этот факт очень просто объяснить и при помощи химии. Нежные прикосновения и ласки стимулируют выработку окситоцина в человеческом мозге. Этот нейропептид вызывает чувству преданности и доверия.

Когда человек чувствует себя напряженным, ему проще отстраниться от партнера. Если он ведет себя подобным образом часто, тогда окситоцин вырабатывается в меньшем количестве. Это приводит к мыслям о том, что вторая половинка больше не интересует супруга.

Просто держась за руки или обнимаясь, можно разжечь чувство любви. Не стоит избегать физической связи, так как это еще один шаг к тому, чтобы стать ближе к партнеру.

Настройтесь на позитив

Кажется, что отношения обречены, а любовь уже не вернуть? Нужно срочно выбрасывать эти мысли из головы. Это все не так. Настроившись на позитив, можно все исправить.

Некоторые философы сравнивали чувство любви с океаном, говоря, что и у нее есть свои приливы и отливы. Случается, что нужно просто немного переждать — и чувства вернутся вновь. Важно настроить себя на это и принимать правильные и обдуманные решения.

ЧИТАТЬ Кризисы семейной жизни по годам: психология и секреты счастья

Некоторые психологи отмечают, что у многих женщин бывают такие ситуации, когда они обращаются за помощью со словами: «Мне кажется, я его не люблю, он меня выводит из себя». Спустя несколько сеансов часть представительниц слабого пола готова была взять свои слова обратно, ведь реальной причины не любить или не уважать своих мужей у них не было.

Принимайте его любовь

Пока нет никаких решений, не нужно отталкивать мужа. Когда он пытается уделить внимание, поцеловать или поговорить, проявляйте взаимность, иначе ситуация может усложниться непониманием со стороны супруга.

Эмоции, которые внутри себя переживает женщина, будут непонятны мужчине, пока она их не выскажет. Пока она не решится на серьезный разговор, муж будет ощущать холод в отношениях и переживать еще сильнее.

Готов к возвращению

Что делать, чтобы вернуть парня? Для начала понять, готов ли тот к возвращению. Обратите внимание на следующие нюансы в поведении любимого:

быстро соглашается на встречу;
проявляет инициативу, предлагая обсудить ситуацию;
присылает развернутые ответы в сообщениях, интересуясь жизнью подруги;
предлагает помощь в решении проблем;
беспокоится о здоровье;
дарит цветы, оплачивает ужин;
старается найти возможность остаться наедине.

Если заметили хотя бы несколько признаков, смело начинайте активные действия. Молодой человек готов возобновить отношения.

Зачем воскрешать отношения

Девушка, мечтающая узнать, как заново влюбить в себя парня, должна ознакомиться с историей психотерапевтической практики доктора Сатир — ведущего специалиста по изучению кризисов семейных пар.

К врачу обратилась миссис Блоссом. Красивая и успешная девушка страдала затяжной формой депрессии, прибавила в весе 10 кг и искренне не понимала причин внутренних изменений. Проработав бессознательное миссис Блоссом, доктор Сатир установила острое желание воссоединить разрушенный брак своей пациентки. Дело в том, что женщина, обладая харизмой и любвеобильностью, сочла свободные отношения идеальным вектором для счастливой жизни. Муж её взгляды не разделил и ушел. Перебрав несколько любовников, миссис Блоссом осознала, что привычный брак намного комфортнее, а главное, приятнее для её женского счастья.

ЧИТАТЬ

Как разлюбить мужчину и не страдать: советы психологов и заговоры

История вышла весьма показательной. Партнеры разводятся по разным причинам, но чаще всего причина одна — неумение решать конфликты и спорные ситуации. Гнев, ревность, агрессия рано или поздно отступают, и реальность показывает желание вернуть напрасно разрушенную связь.

Почему чувства могут остыть

Причина 1

Всему виной гормоны! В начале отношений нас буквально ослепляет дофамин, от которого и сносит крышу от любви. Однако через пару лет его сменяет более сдержанный окситоцин и тогда в голове запускается процесс переосмысления ценностей. И мы вдруг начинаем замечать, что любимый-то, оказывается, обладает кучей невыносимых качеств!

Причина 2

Скажите «нет» рутине! Если в предыдущем пункте можно обвинить природу, то в данном случае все в ваших руках и довести до такого состояния, когда все повторяется изо дня в день можете только вы сами.

Причина 3

Появление ребенка способно как еще больше сплотить пару, так и создать между партнерами пропасть. Если у мужчины все потребности остались на своем месте, то у женщины начинает доминировать материнство, и муж зачастую отодвигается на второй план.

Причина 4

Одна из самых главных причин, за что партнеры ценят друг друга – умение уступать. Со временем это входит в привычку у обеих сторон, главное сделать первый шаг. Как правило, сторона, которой уступили, чувствует благодарность и тепло. В семьях, которым чуждо слово «компромисс», часто угасают чувства уже через год-два.

Причина 5

Не у всех представителей разных социальных слоев, культур, религий получается донести чашу любви до конца жизни, не расплескав. Чаще всего, кроме них самих многое решает окружение.

Причина 6

Появление связей на стороне. Часто бывает: жена стала ненавидеть мужа из-за осознания того, что у него есть другая. Но есть противоположные ситуации, когда женщина не может забыть любовника, что обязательно скажется на климате в семье.

Как заново влюбиться в партнера? 9 проверенных способов