Влюбленность притягивает, радует, заставляет чувствовать уже тогда, когда мы еще не знаем ничего о человеке, к которому неравнодушны. Но не каждый может распахнуть свое сердце, чтобы дарить похожие чувства. Почему? Откуда, это недоверие? Что мешает влюбиться?
Причин немало, по которым человек боится испытывать чувства к противоположному полу. Это может быть внутреннее смятение, неразделенные или отверженные знаки внимания, страх будущего, ответственность. Но эти причины поверхностны.
Боязнь влюбиться – это боязнь принять человека таким, какой он есть, со всеми недостатками и достоинствами, характером и собственным мнением. И скорее этот страх тревожит потому, что человек, возможно, когда-то сталкивался с обстоятельствами, в которых эти факторы проявлялись в негативной форме.
Что такое филофобия
Филофобия – что это такое простыми словами? Название образовано от греческих слов philos, что переводится как «любимый», и phobos, что в переводе означает «страх». Филофобия – это боязнь влюбиться, страх влюбленности и любви. А также это боязнь близости в отношениях. Альтернативное название – контрзависимость в отношениях у мужчин и женщин.
Филофоба сложно отличить по внешним характеристикам:
- одни избегают людей противоположного пола, другие, наоборот, постоянно заводят новые романы;
- одни отказываются от интима, другие только на него и соглашаются;
- одни выходят замуж или женятся, другие остаются в одиночестве;
- одни рожают детей, другие избегают этого;
- одни ведут себя тихо и неприметно, другие постоянно привлекают внимание;
- одни заботятся о своем теле, разуме и душе, другие запускают себя;
- одни крайне успешны и самодостаточных, другие выглядят несчастными.
Тот, кто боится любви, может выглядеть совершенно любым образом. Однако чтобы человек не демонстрировал внешне, факт остается фактом – внутри он не способен на продолжительные, доверительные отношения, потому что боится. Да, он может сойтись с кем-то, оголить перед кем-то тело, но он никогда не оголит душу. Остается только догадываться, каково тем, кто оказывается рядом с филофобом. Между человеком, который боится влюбиться, и внешним миром всегда стоит невидимая стена.
Психологи выделяют такие виды филофобии:
- боязнь влюбиться;
- страх влюбленности и любви;
- боязнь интимной близости;
- боязнь серьезных отношений;
- боязнь любви во всех ее проявлениях;
- страх быть отвергнутым;
- боязнь потерять любимого человека;
- страх лишиться способности рационально мыслить (существует миф, что любовь меняет человека, делает его иррациональным);
- страх стать плохим партнером (связано с перфекционизмом, неуверенностью в себе);
- боязнь ошибиться в выборе партнера, прожить жизнь не с тем человеком.
Интересно! Как правило, филофобы не видят проблему. Они привыкают жить в своем специфическом мире. Поэтому к психологу они обращаются или, оказавшись в полном одиночестве и страдая от этого, или по просьбе другого человека.
Прошлое влияет на новые отношения
Когда мы вступаем в отношения, мы совершенно не подозреваем, не осознаем, как прошлое сильно может повлиять на них. То, как мы пострадали в предыдущих отношениях, начиная с самого детства, оказывает сильное влияние на то, как мы видим людей, которых подпускаем к себе, а также на то, как мы будем себя вести в этих романтических отношениях.
Прошлый негативный опыт может заставить нас опасаться, бояться открыть душу кому-то новому. Мы можем уклониться от близости, потому что из-за этого просыпаются старые чувства болезненных отношений, утраты, гнева или отказа. Когда вы стремитесь испытать снова такое чувство, как любовь, а это ассоциируется с болью, которую вы чувствовали в прошлом, сложно построить отношения.
Хотят для ребенка лучшего, но иногда во вред ему: признаки токсичных родителей
Был открыт новый тип древней скалы, внешне похожий на базальт
Российские рубли сменят дизайн. Повысят качество бумаги и сменят изображения
Причины боязни влюбленности
Таким образом, речь идет не столько о страхе (он крепко сидит в подсознании), сколько о неспособности построить близкие отношения (защитный механизм, включившийся когда-то). Что же запускает процесс оледенения человека?
Причины страха любви и влюбленности в отношениях:
- Детская травма отвержения. Возможно, ребенку не хватило любви и тепла родителей. Чтобы выжить и принять это, ему пришлось разучиться любить, замкнуться в себе.
- Нереалистичный идеал мужчины/женщины. Это может быть как идеализированный образ матери или отца, так и вера в сказки о принцах и принцессах. Обычно идеализированный образ кого-то формируется на фоне потери этого «кого-то». Например, когда умирает партнер, с которым в целом были хорошие отношения. Со временем психика исключает из воспоминаний все плохое и утрирует хорошее. Или мама/папа действительно были идеальными для ребенка, внушили ему, что ни одна женщина или мужчина не сможет быть лучше них.
- Неблагоприятная семья. Если мама и папа часто ругались, то у ребенка сформировалась установка «отношения = агрессия, зло, боль».
- Предвзятое отношение, стереотипное мышление. «Все мужики козлы», а «Все бабы дуры или меркантильные стервы». Такая установка может сформироваться как на фоне личного негативного опыта, так и на фоне внушения со стороны родителей.
- Личный негативный опыт отношений. Предательство, болезненный разрыв отношений, развод, смерть партнера, вынужденное расставание, например, из-за переезда, безответная любовь – все это наносит удар по психике.
- Насилие. Речь идет как о жестокости в отношениях, так и о насилии со стороны незнакомого человека. А также в эту группу причин попадает неудачный интимный опыт: партнер был груб, было очень больно, партнер распространил интимные фото и т.д.
Причина боязни влюбиться – разочарование в ком-то близком. Человек не хочет испытать ту же боль, что испытал когда-то, поэтому решает замкнуться в себе, изолировать свою душу от других.
Интересно! За боязнью влюбиться скрывается комплекс неполноценности, страх ответственности, нежелание и неспособность позаботится о ком-то, страх оказаться в зависимости от кого-то (потерять свободу, лишиться личных увлечений), психическая нестабильность.
Лечение страха любви
Эта фобия вызывает конфликт между желанием и боязнью любви. Человек жаждет решить эту проблему, но даже не знает как она называется.
- Первым шагом в преодолении проблемы будет выявление причин. Первоисточник страха укажет по какому пути двигаться. Здесь нелишней будет совместная работа с психологом.
- Необходимо давать себе право на ошибку, не ставя завышенных ожиданий. Девушки лишают себя возможности на счастье, когда мысленно проживают все этапы отношений и заблаговременно придумывают себе их неудачный исход. Парень еще цветы в киоске покупает, а она уже нафантазировала, как у них ничего не выйдет, и не пришла на встречу. Учитесь быть в моменте.
- Работа над самооценкой. Это и постоянное саморазвитие для осознания своей ценности и значимости, и параллельная проработка детских травм со специалистом, например с психологом-гипнологом Батуриным Никитой Валерьевичем. В свободное время практикуйте соответствующие медитации. Уделяйте внимание себе, изучайте свои желания.
- Проработайте свои страхи: любить не так страшно, как остаться в одиночестве. Потратьте свой потенциал и энергию на любимого человека, а не на обслуживание страхов.
- Поборите свой перфекционизм и прекратите поиски идеала. Прицельное выискивание недостатков с игнорированием достоинств партнера будет водить вас по кругу.
Внимательность к себе, открытость поспособствуют вашему сближению с окружающим миром. Со временем доверительные близкие отношения перестанут пугать своей неизвестностью. Будьте счастливы!
Признаки и симптомы филофобии
Как мы уже говорили, заподозрить наличие филофобии не так-то просто, но кое-что может указывать на факт страха влюбленности и любви.
Признаки и симптомы филофобии:
- человек больше времени проводит в уединении или, наоборот, старается постоянно находиться в компании;
- человек не занимается свой личной жизнью или, наоборот, заводит поверхностные отношения, часто меняет друзей и партнеров;
- человек не заботиться о своей внешности, теле, здоровье («Для кого мне красоваться-то?») или, наоборот, уделяет этому слишком много времени;
- человек стал раздражительным, вспыльчивым.
У филофобов формируется пессимистичный взгляд на мир, появляются проблемы со сном, беспокоят навязчивые мысли. Некоторые филофобы делятся своими переживаниями с другими людьми, в то время как другие филофобы предпочитают все держать в себе.
Как заподозрить филофоба в отношениях? Например, стоит партнеру заговорить на тему «Что между нами происходит?», «Ты меня не любишь?», «Нам нужно поговорить о наших отношениях», как филофоб становится агрессивным, максимально закрывается в себе. Он даже может разорвать отношения, лишь бы никто не пытался докопаться до него.
И даже если партнер не будет лезть с расспросами, но филофобу покажется, что он начал привязываться к партнеру, то в ту же минуту без объяснения причин филофоб разрывает отношения или делает так, чтобы его бросили. Однако чаще он перестраховывается и бросает человека после 1–2 свиданий.
Если в семье есть дети, то филофоб холоден к ним так же, как к супругу/супруге. Он продолжает жить в свое удовольствие. Нет, он выполняет базовые потребности отца/матери, но делает это как механизм. Душеных разговоров, совместных игр и объятий от него ждать не стоит.
Филофоб убеждает себя и других в том, что ему не нужна любовь, что это он отказался от всех и бросил всех. Так работает защитный механизм психики: бей первым, чтобы не ударили тебя.
Если же механизм дает сбой, филофоб подозревает себя в привязанности к кому-то или ему кажется, что он сказал что-то лишнее, дал волю эмоциям, то у него случается паника. Тревога проявляется на соматическом уровне:
- тошнота,
- головная боль,
- рвота,
- головокружение,
- аритмия,
- тахикардия,
- потливость,
- чувство удушья,
- предобморочное состояние,
- озноб,
- тремор.
В таком состоянии человек становится опасен для себя и других. Он может быть агрессивным, может ударить, накричать, оскорбить.
Интересно! Большинство филофобов отличаются циничностью, жестокостью. Они надевают маску, которая отпугивает людей. По этой причине их можно спутать с мизантропами – людьми, которые ненавидят других людей. По сути, обычно одно тесно связано с другим.
Мы становимся уязвимыми, когда любим по-настоящему
Любые начинающиеся отношения можно сравнить с прогулкой по темному лесу. Это неизведанная территория, и у многих людей возникают естественные, нормальные, оправданные страхи перед чем-то неизвестным. Любовь — это своеобразный риск. Мы начинаем преданно доверять своему партнеру, тем самым позволяем ему воздействовать на нас.
Патлах больше не в «Танцах»: почему выгнали любимца Денисовой, чем он занимается
«Дети — самое ценное в моей жизни»: Меладзе готовится к пополнению в семье
Подводка цветная и черная: как подобрать оттенок для трендовых жирных стрелок
В такой ситуации мы чувствуем себя уязвимыми. Основная подсознательная защита притупляться. Все привычки, которые были до этой связи, позволяли чувствовать себя сосредоточенными или самодостаточными, но потом они начинают выходить на второй план. Мы склонны верить в то, что чем больше будем заботиться о человеке, тем больше можем пострадать.
Как избавиться от боязни любви
Основной метод лечения боязни любви – психотерапия. Психологи используют гипноз, психоанализ, гештальт-терапию, когнитивно-поведенческую психотерапию. Кроме этого, клиента обучают аутотренингу.
Филофоб должен понять, что его переживания связаны с негативным фантазированием о будущем, а обусловлено все это травмами прошлого. Необходимо изменить отношение к тому, что случилось, и избавиться от деструктивных установок, деструктивных особенностей личности и характера.
На запущенных стадиях показан прием лекарств: нейролептики, транквилизаторы, антидепрессанты, седативные средства. Они отпускаются строго по рецепту и выписать их может только врач.
Как побороть страх перед влюбленностью
От того, как людьми называется боязнь влюбиться, не зависят методы лечения. Психологи всегда начинают работу с осознания наличия проблемы. Для этого нужно самостоятельно или с помощью специалиста дать определение своему отношению к людям.
Самостоятельная терапия
При осознании наличия страха влюбляться человек может покопаться в воспоминаниях своей жизни, разобрать каждую неприятную ситуацию, возникающую когда-либо с ним в общении с другими. Проанализировав с высоты своего возраста неудачный жизненный опыт и обстоятельства, важно понять, что не все в жизни происходит по неудачному сценарию. Каждому дано природное свойство прощать и забывать, значит, с данной проблемой можно справиться в одиночку.
Помощь психолога
Если справиться с боязнью любить самостоятельно не удается, опытный психолог поможет назвать все своими именами и найти пути решения. Нередко специалисты прибегают к анонимным тренингам, на которых проводят занятия с больными. В тяжелых случаях используется индивидуальный гипноз.
Лечение гипнозом
Только разобравшись в себе, получится вернуть самооценку на должный уровень, не бояться доверять своим близким и повысить качество жизни. Не стоит забывать, что мир не состоит из одних лишь злодеев, гораздо больше вокруг отзывчивых и добросердечных людей.
Чем опасна боязнь влюбленности
Чем запущеннее состояние филофоба и чем острее он осознает свою проблему, тем опаснее последствия. Некоторые филофобы склонны к самоповреждению, саморазрушению. Они чувствуют себя моральными уродами, калеками.
Однако даже если до такого не дошло, жизнь филофоба сложно назвать счастливой. Периодически на него все равно накатывает чувство печали, одиночества. Подсознательно он понимает, что нуждается в любви, доверительных взаимоотношениях (это естественная потребность всех людей), но неспособен на это из-за комплексов, страха, травмирующих воспоминаний.
Любовь бросает вызов подсознательным установкам
Многие люди считают себя непривлекательными, имеют комплекс неполноценности. У нас есть проблемы с чувством собственного достоинства, мы боимся того, что никто не захочет действительно заботиться о нас. У всех нас есть так называемый критический внутренний голос, который действует, как жестокий тренер, который повторяет нам, что мы бесполезны или не заслуживаем счастья. Этот «тренер» сформирован из болезненных переживаний детства и критических установок, которым мы были подвержены в начале взрослой жизни, а также чувств, которые наши родители испытывали друг к другу.
Конечно, такое изначальное отношение к ситуации тормозит нас, но эти установки уже прочно засели в голове. Когда мы становимся взрослыми, самое время избавиться от таких мыслей, провести, так сказать, работу над ошибками, но вместо этого мы принимаем такую деструктивную точку зрения, как свою собственную. Эти критические мысли (или внутренние голоса) часто вредны и неприятны, они способны разрушить отношения на самой ранней стадии. Когда человек видит нас совсем по-другому, любит наш голос, просто ценит нас, мы начинаем чувствовать себя некомфортно и защищаться.
Букмекеры предсказали, какое место займет Манижа на Евровидении-2021
Древние предки осьминогов могут быть на 30 миллионов лет старше, чем думали люди
Аватарки, видео и трансляции со звездами: как в этом году пройдет «Час Земли»
Эпилог
Любовь многогранна. Любовь не универсальна. В ней нет четких границ. У всех свои определения этого чувства. Как лично вы относитесь к любви? Возможно, стоит поменять свою точку зрения, и страхи исчезнут сами собой?!
Любовь может застать врасплох. Явиться под личиной дружбы, общих интересов, еженедельных бесед в пабе. Ей необязательно быть сумасшедшей. Она может быть простой или сложной — как вы пожелаете.
Но любовь — это, прежде всего, общение с человеком, который очень много значит для вас. И когда все страхи позади, можно открыться чувствам и полюбить по-настоящему, можно наслаждаться любовными отношениями, познавая при этом не только себя, но и своего партнера.
Удачи и любви вам!
Симптомы фобии
Страх отношений с мужчиной или женщиной выражается в поведении партнера: он паникует, у него появляется тремор рук, повышается потоотделение. После близости жертва фобии может впадать в сильную депрессию. Для расставания с противоположным полом у закомплексованной личности десятки причин. Жертвы с легкостью обосновывают причину одиночества.
Симптомы того, что проблема психологического плана существует:
- отчужденность и агрессивность;
- замкнутость в себе;
- высокие требования к потенциальному партнеру;
- апатия и частые депрессии;
- повышенная тревожность в присутствии противоположного пола.
Проблема с противоположным полом со временем усиливается: в подсознании формируется четкое представление болезненности отношений, которое изменить без помощи психоаналитика сложно.
Проблема влияет на самовосприятие личности. Со временем человек начинает винить себя в неспособности завести союз. Комплексы усиливают фобию.
Отчужденность и апатия -симптомы расстройства
