Социофоб, интроверт: определение, особенности характера, советы психологов

• 8 Октября, 2018
• Психология личности
• Денис Дмитриев

Зачастую окружающие не видят принципиальной разницы между социофобом и интровертом, потому как внешне их поведение и привычки кажутся схожими. На самом деле, разница между ними достаточно обширная. Основа различий кроется в причинах подобного поведения: интроверты предпочитают внутренний мир окружающей реальности и общению с людьми. Социофобы же вынужденно остаются в одиночестве, так как нахождение в обществе и социальные взаимодействия негативно влияют на их психическое состояние.

Кто такие интроверты

Современная психология упрощенно разделяет всех людей на экстравертов и интровертов. Если первым по душе постоянное общение, и для них немыслима жизнь в одиночестве, то вторым легче всего жить самим по себе, обращая максимальное внимание на собственные внутренние переживания. Бывает так, что определить тип личности человека с первых минут несколько затруднительно. Нередко интроверты лишь предпочитают количеству знакомых качество общения, то есть круг их друзей чрезвычайно мал. Однако в своей компании интроверт спокойно может выглядеть не хуже самого заурядного экстраверта.

От социопатов интроверта отличает понимание и нормальное отношение к социальным нормам, правилам этикета и поведения в социуме. К примеру, общение с коллегами на работе практически всегда считается нормальным социальным поведением, а потому интроверт без проблем следует данным нормам. Тем не менее, такой тип личности всегда будет чувствовать себя комфортнее, когда пребывает в одиночестве и исследует закоулки своего внутреннего мира, а не тратит всю энергию на поддержание общения с другими людьми.

Типы

Существуют мизантропы, которые вынуждены терпеть жалких людишек. А есть те, которые совсем не могут их переваривать. Так называемые оппортунисты подвержены сиюминутному настроению под влиянием неудачи. Ситуативные мизантропы пока ещё не стали истинными человеконенавистниками, поэтому можно подкорректировать их психику.

Есть люди, которые проявляют интерес только к своей работе. Они считают себя гениями, недооцененными окружающими. Человеконенавистники по типу Ницше довольно умны и циничны. Рационалисты чаще всего прекрасно относятся к полезным людям, но могут отыгрываться на тех, к кому не очень хорошо расположены. Они ведут себя грубо по отношению к ним.

С людьми, которые им не нужны для достижения собственных целей, предпочитают не общаться вовсе.

Меланхоличные мизантропы желают ограничить свой круг общения не столько из-за презрения ко всему человечеству, сколько по причине своей природной замкнутости.С посторонними людьми они находятся только в деловом контакте.

Все категории мизантропов делятся на 2 основных типа.

Ожесточённая личность

Сильное презрение к людям нередко подталкивает ожесточённого человека к скандалам. Такой субъект при любом удобном случае лезет на рожон. Некоторые бывают опасны для общества. Они люто ненавидят окружающих и стремятся их уничтожить. Чаще всего их пыл сводится к словесному негодованию. Ради нанесения обиды посторонним готовы пожертвовать собственной свободой и даже жизнью. Другие ожесточённые личности, видящие исключительно негативную сторону мира и уверенные в невозможности его изменения к лучшему, выбирают путь затворничества и отшельничества.

Борец за справедливость

Существуют мизантропы, мечтающие изменить мир с помощью реформ. Идеалисты тяжело переживают жестокое отношение к животным, любую людскую несправедливость. Им сложно наблюдать за ухудшением экологической среды. Они не переносят наличие разбросанного мусора, не терпят нецензурной брани, болезненно реагируют на войны и борьбу за власть. В результате ненавидят не мир в целом, а отдельных людей, имеющих отношение к непорядку.

Подобные личности обычно становятся инициаторами всевозможных реформ. Их ненависть направлена не на весь человеческий род, а на конкретные группы лиц, различные партии, отдельных личностей.

Мизантропы такого типа не отгораживаются от общества, а открыто осуждают его и предпринимают попытки исправить мир.

Кто такие социофобы

Социофобия — это устойчивый и постоянно повторяющийся иррациональный страх перед определенными социальными ситуациями. Впервые симптомы социофобии могут проявиться в подростковом возрасте на фоне нестабильности эмоциональной составляющей личности. Устойчивой чертой характера социофоба принято считать страх перед совершением любых социальных действий. В результате человек приобретает необъективно заниженную самооценку и практически постоянный эмоциональный дискомфорт при нахождении в социуме.

Психиатрия считает социофобию самостоятельным заболеванием, находящимся в одном ряду с другими психическими расстройствами. В то же время интроверсия в общем смысле является лишь характеристикой личности и ее отношения к окружающему миру. Можно назвать данный факт ключевым отличием социофоба и интроверта. Доказано взаимодействие социофобии с прочими психическими отклонениями — данная болезнь может послужить как причиной, так и следствием развития остальных психоэмоциональных проблем.

Коррекция

Провоцировать появление мизантропии могут некоторые фильмы ужасов, войны, политические игры. Филантропы тоже наблюдают несовершенство мира. Но в отличие от мизантропов они хотят его исправить, предпринять усилия к его улучшению.

Человеконенавистникам избавиться от негативного отношения к миру можно с помощью действий, присущих филантропам:

• сделайте первый шаг навстречу людям;
• занимайтесь благотворительностью;
• помогайте нуждающимся;
• принимайте участие в благоустройстве прилегающей к дому территории и детской площадки, парковой зоны;
• попробуйте организовать интересный досуг молодёжи;
• вовлекайте талантливых людей в творческую или рационализаторскую деятельность, научные исследования.

Мизантроп начнёт общаться с людьми и поймёт, что делать полезные вещи приятно. Ему понравится нести добро в массы. Когда он почувствует, что сам может изменить любую ситуацию к лучшему, поменяет отношение к миру. Это поможет ему стать более терпимым к лицемерию и несправедливости.

В крайнем случае следует обратиться за помощью к специалисту. Психотерапевт обязательно выявит причину возникновения вашей проблемы и расскажет, как надо лечить израненную душу. Сама мизантропия не бывает причиной возникновения психических отклонений, но иногда сопутствует некоторым психиатрическим заболеваниям и влияет на их течение. В этом случае необходимо прибегнуть к помощи психиатра, способного назначить эффективное лечение.

Особенности характера социофобов

Болезнь настраивает восприятие индивида исключительно в негативную сторону. Само восприятие при этом становится избирательным. Например, социофоб не заметит позитивного расположения и доброго отношения другого человека к себе, но всегда обратит внимание на каждую промелькнувшую отрицательную реакцию других на себя и свое поведение. Негативное восприятие со стороны людей, будь оно мнимым или настоящим, социофоб фиксирует с поразительной скрупулезностью и дотошностью.

Несмотря на то что такая личность всячески сторонится человеческого общества, потребность социофоба в любви и доброте от этого не становится меньше. Однако приобретенная за годы течения болезни недоверчивость к людям и всему миру, как правило, становится непреодолимой стеной на пути к удовлетворению потребности принятия своей личности социумом.

Разнится поведение социофоба и интроверта также в общении со знакомыми людьми. Социофоб принципиально не поддерживает и не заводит тем разговора, которые ему не интересны. Интроверт способен на эти вещи, хотя, скорее всего, не будет испытывать от этого какое-то удовольствие. Людям свойственно беседовать на отдаленные, незначимые темы для того, чтобы расслабиться и отрешиться от проблем в собственной жизни.

В чем суть данного понятия

Многие термины в психологии имеют греческое происхождение. Чтобы понять, что значит слово мизантроп, достаточно вникнуть в перевод. «Мез» (μῖσος) – это ненависть, «апропос» (ἄνθρωπος) означает «человек». В сочетании слово звучит как человеконенавистник.

Негативное отношение распространяется не просто на каких-то конкретных людей. Мизантроп это человек, который проявляет пренебрежение к обществу в целом, презирая его принципы, что заставляет индивида искать уединения.

С таким отношением к миру люди не рождаются – это приобретаемая в течение жизни черта. Мизантропия может проявляться частично, как нелюбовь к определенной категории людей: мужчинам, женщинам, детям. Некоторые особи испытывают отвращение к себе, как представителю человеческой расы.

Люди, избегающие общества, наслаждаются своим одиночеством и проявляемой ненавистью либо, наоборот, страдают. Мизантропия это не пожизненное клеймо. При желании человек может пересмотреть свои взгляды на общество и принять его таким, как есть.

Связь с социопатами

Социопаты же являются настоящей угрозой для социума, ведь их поведение носит аморальный и агрессивный характер, продиктовано желанием нарушить все социальные устои и нормы общества. Психиатрия причисляет социопатию к опасным расстройствам личности. Социофобы и интроверты от социопатов и мизантропов отличаются тем, что не желают ломать нормы поведения и морали, переступать через этические грани общества.

Причины

Вопрос, почему люди становятся социопатами, до сих пор остаётся открытым. Есть лишь версии, научно не подтверждённые. Причём некоторые из них диаметрально противоположные. На сегодняшний день специалисты называют следующие факторы, имеющие все шансы быть причиной диссоциального расстройства личности:

• социопатия — наследственное заболевание;
• следствие генетической мутации;
• проблемы воспитания;
• психотравма, связанная с социальной адаптацией;
• влияние социальной среды;
• психические расстройства: олигофрения, шизофрения, психозы;
• наличие черепно-мозговых травм;
• органическое личностное расстройство.

Наиболее обсуждаемый на сегодняшний день в научных кругах вопрос — передаётся ли социопатия по наследству?

Согласно проведённым исследованиям и статистике, если родители социопаты, вероятность того, что их ребёнок будет страдать таким же расстройством, увеличивается вдвое. Поэтому есть все предпосылки для того, чтобы проработать данный фактор более обстоятельственно. Однако патологией нередко страдают дети, и отец, и мать которых отличаются вполне адекватным поведением и проходят все психотерапевтические диагностики без проблем. Большинство специалистов придерживается промежуточной позиции: возможно, в данном случае следует рассматривать сразу несколько факторов, которые могли пагубно повлиять на психику и вызвать подобное расстройство.

Ричард Куклински. А это уже не «киношный» социопат, а вполне реальный. Прозвище — «Ледяной человек». Наёмный убийца, которого обвинили в убийстве по крайней мере 100 невинных жертв. Счёт был открыт, когда ему было всего 13 лет. После задержания охотно давал показания следователям, расписывал всё в деталях, помогал при диагностиках психиатрам, шутил и создавал впечатление абсолютно адекватного и вменяемого человека.

Список важных различий

Наука говорит, что интровертами люди рождаются, а социофобами становятся. Интроверсия — врожденная особенность характера личности, а социофобия — приобретенное расстройство. Следует заметить, что социофоб может быть даже экстравертом по характеру. Это сочетание привносит, пожалуй, еще больший дискомфорт в непростую жизнь социофоба. Интроверсия как черта характера более «удачно» вписывается в повседневный мир человека, который боится окружающих людей.

Если интроверту одиночество просто необходимо для морального отдыха, то социофобу уединение не всегда кажется манной небесной, потому как многие из них не против человеческой компании, однако не могут позволить себе заново почувствовать неловкость, сожаление и последующее закономерное разочарование от нахождения в социуме. Ограждение социофоба от общества лишь снижает уровень его беспокойства, но часто не приносит никакой радости.

Известные мизантропы

Чтобы противопоставлять себя обществу, нужно иметь интеллект выше среднего. Только так можно заметить изъяны мира и несовершенство большинства особей. Поэтому не удивительно, что к когорте мизантропов причисляют некоторых великих людей. Среди них можно выделить Генриха Гейне, Артура Шопенгауэра, Ницше, Джонатана Свифта, Соломона. Несмотря на неприязнь к людям, творческая деятельность известных мизантропов была направлена во благо человечества.

Юный Джонатан Свифт

Во имя справедливости (как он сам полагал) осуществлял свои планы и Адольф Гитлер. Это пример негативного мизантропа, который со временем превратился в настоящего социопата.

Разобравшись в том, что такое мизантропия, и найдя в своем характере ее признаки, не стоит впадать в отчаяние. Значение данного термина просто определяет характер и ни в коей мере не ставит диагноз. Каждому человеку свойственно желание уединиться от людей хотя бы на время, стопроцентные ненавистники мира встречаются крайне редко.

Советы психологов для социофобов

Элен Хендриксен, психолог и доктор философских наук, считает многих социофобов недооценивающими себя личностями с гораздо большими возможностями, чем они сами видят. Из-за боязни людей и общения социофобы практикуют так называемое безопасное поведение, которое нужно преодолеть для выхода из порочного круга социофобии.

Психологи рекомендуют в этом случае предпринять следующие действия:

1. Убрать элементы безопасного поведения из общения, то есть смотреть собеседнику в глаза, громко и четко разговаривать.
2. Искать возможности покинуть собственную зону комфорта.
3. Социофобу следует забыть о том, что люди якобы постоянно оценивают его внешний вид и поведение.
4. Смотреть на окружающих, слушать их беседы и высказывать собственное мнение.

Когда проявляется внутренний мизантроп

Маленькие дети смотрят на все добрыми наивными глазами. Даже внешняя агрессия, вызвавшая негативные эмоции, со временем забывается. Стоит достичь подросткового возраста, и ребенок начинает ощущать себя личностью с собственными взглядами на жизнь. Он уже научился критическому мышлению и способен оценивать действия других людей.

Для него становится настоящим откровением, что мир не настолько дружелюбен, как это казалось в младенчестве. В нем присутствуют несправедливость, лицемерие, предательство, жестокость. Это претит подросткам с обостренным чувством правды.

Просматривая фильмы с негативным сюжетом, наблюдая за развитием современного общества с его устоями, достойными иногда осуждения, подрастающее поколение болезненно реагирует на подобные проявления.

Зародить в сознании отрока зачатки мизантропа могут не только политики, но и близкие люди. Если действия родных не всегда согласованы с трактуемыми нормами морали, ребенок воспринимает это, как предательство. Если на такое способны близкие, то чего ждать от всего мира?

Хорошо, когда из подростка вырастет борец за справедливость. Неустойчивая психика ребенка не всегда выдерживает подобные испытания. В итоге человек ожесточается и начинает ненавидеть всех подряд. Если он станет отшельником, это не страшно. Хуже, когда мизантроп превращается в социопата.

Советы психологов для интровертов

Если некоторые рекомендации действительно способны повлиять на жизнь социофобов, интровертам зачастую не стоит особенно сильно переживать из-за особенностей своего характера, а следует принять себя полноценной личностью. Однако несколько советов психологи все же дают:

1. Найти друзей и единомышленников по хобби и увлечениям.
2. Помнить, что многим людям интроверты по душе, так как из них получаются прекрасные слушатели.
3. Четко планировать время, проводимое за общением с друзьями. Быстрая утомляемость от социума не позволит долго вести беседы.
4. Около получаса рабочего времени в день стоит уделять общению с коллегами на любые темы, остальное время — по своему вкусу.

Если у человека в окружении имеется друг или знакомый с подобными чертами характера, то, несомненно, следует ознакомиться с информацией о том, чем интроверт отличается от социофоба. Это поможет определить особенности характера человека и предположить причины, вызвавшие данное состояние. Главное — помнить, что любой человек заслуживает теплого и доброго отношения к себе.

Как и почему возникает социофобия, причины превращения человека в современного социального аскета?

Как правило, причины социофобии родом из детства. У 50% социофобов симптомы этого расстройства проявились еще в возрасте до 11 лет, а у 80% – до 20. Детский и подростковый возрастной период характеризуется еще незрелой психикой, находящейся в стадии формирования. Поэтому любой сильный стресс, испытанное чувство стыда могут отложить свой отпечаток на всю оставшуюся жизнь. Психотравмирующие обстоятельства в последствии могут быть вытеснены из памяти, успев при этом оказать свое негативное влияние на психику ребенка. Находясь в дремлющем состоянии, вытесненные эмоции вновь пробуждаются при возникновении похожей ситуации. При этом вначале активизируется «по старой памяти» вегетатика с резко выраженной потливостью, гиперемией кожных покровов, дрожанием рук и всего тела, тошнотой, тахикардией и ощущением нехватки воздуха. Возникший аффект острого стыда буквально вводит личность в ступор, не дает дышать и двигаться. Человек осознавая беспричинность такого состояния, не может ему противостоять и практически теряет контроль над собой. Такой извращенный инстинкт самосохранения используется «заботливым» подсознанием для того, чтобы избавить психику от новых потрясений. Такая неадекватная и неприятная реакция организма приводит к тому, что человек начинает избегать подобных ситуацией, а в худшем случае и любых контактов с социумом. Существенное значение в возникновении социофобии имеют негативные личностные установки типа «я ничего не значу», «что бы я не сделал, меня всегда раскритикуют» и т.п. Обычно такие стереотипы являются следствием неправильного воспитания в семье с постоянной неблагоприятной оценкой не только поведения, но и личности ребенка, а также негативного личного опыта. Что касается нейрофизиологического базиса социальных фобий, то установлена их связь с нарушением обмена нейромедиаторов, их дисбалансом и/или дефицитом. Сверхвозбудимость некоторых участков головного мозга (ГМ) также может рассматриваться как физиологическая причина социофобии. Такими отделами являются миндалевидное тело, отвечающее за эмоции страха, а также поясничный отдел коры ГМ, обеспечивающий когнитивные функции, в частности реакцию на критику или вознаграждение. При клинических исследованиях установлено, что социофобия встречается в 2-3 раза чаще у людей, близкие родственники которых также страдали этим расстройством, чем у тех, кто не имел случаев социофобии в семье. Наблюдения за близнецами, усыновленными разными семьями, также подтвердили роль генетики в развитии фобического расстройства. Так, если у одного из них проявлялась социофобия, то и у второго вероятность ее возникновения была на 30-50% выше, чем в среднем по популяции. Кроме того, клинически установлена взаимосвязь страха социума с болезнью Паркинсона и шизофренией, также имеющих в числе основных причин фактор наследственности. Таким образом, можно утверждать, что основными факторами развития социофобии являются наследственная предрасположенность, семейная и социальная среда.

Признаки

Понять, что вы относитесь к категории мизантропов, можно по некоторым признакам. Понаблюдайте за своими эмоциями и действиями. Если вы порой чувствуете приступы агрессии по отношению к людям, то обязательно исследуйте свои ощущения.

На наличие мизантропических черт могут указывать следующие проявления:

• нескрываемая неприязнь к обществу в целом;
• презрение к человеческим порокам и слабостям;
• нежелание работать в группах;
• недоверие к людям;
• поиск подвоха или провокации со стороны окружающих;
• предпочтение переписки в мессенджерах или посредством СМС личному общению или разговору по телефону;
• отказ от встреч в людных местах;
• желание уединиться;
• избегание проявления инициативы;
• увиливание от разговора, даже направленного на достижение личных целей;
• неумение заполнять паузы в диалоге пустыми темами;
• недоверие к окружению;
• предпочтение покупок через интернет посещению торговых точек;
• нежелание родить собственного ребёнка и ненависть к чужим детям;
• проявление брезгливости к некоторым, по вашему мнению, несовершенным созданиям;
• прекрасное отношение к плохой погоде и различным стихийным бедствиям.