- 14 Сентября, 2018
- Стиль жизни
- Елена Ильина
Возможно ли прожить вместо одной жизни тысячи? Не в теории, надеясь на чудо реинкарнации, а здесь и сейчас, сегодня и через много лет, наполнив свою память звездной россыпью воспоминаний и многогранными познаниями. Это возможно, если узнавать новое каждый день. Тогда одна судьба, состоящая из множества одинаковых будней, превратится в калейдоскоп из ярких эмоций и многоликих историй.
Бодрящая пощечина
Просыпаясь по утрам, большинство людей не задумывается, что около ста тысяч человек, еще живших вчера, не увидят сегодняшнее солнце. Звучит жутко и невероятно, но статистика неумолима. Именно такая цифра фигурирует в сводках о количестве смертей на планете ежедневно. Уже этого факта должно быть достаточно, чтобы раз и навсегда пересмотреть свое отношение к жизни. Утро перестает быть недобрым только за то, что оно наступило.
Однако караван из серых одногорбых будней — зрелище печальное. И польза его путешествия сомнительна. Лишь узнавая новое каждый день, возможно прожить по-настоящему интересную и достойную жизнь.
Itunes
Если вы предпочитаете слушать, чем читать, подкасты — лучший способ. В iTunes есть множество образовательных подкастов, где вы можете выучить все — от нового языка до самообороны, от фотографии до финансов. Мы также рекомендуем поискать в подкастах интересующие вас темы, поскольку не все из них можно отнести к категории «Образование». Много интересного и впечатляющего контента можно найти на iTunes U , с совершенно бесплатными подкастами, любезно предоставленными Стэнфордом, Йельским университетом, Гарвардом и многими другими.
Поскольку многие из этих подкастов уже доступны в iTunes, вам не нужно ждать, чтобы перейти к следующему уроку, но это определенно хорошая идея, чтобы ускорить себя и позволить всей новой информации войти, однажды в время. Лучше всего то, что подкасты бесплатны, и если у вас есть iPhone, iPod или iPad, вы можете взять их с собой в дорогу.
Книга — лучший подарок
Причем во всех смыслах этого слова. Трудно придумать способ более доступный, чтобы чувствовать себя новым человеком каждый день. Только божественным провидением можно объяснить этот величайший дар человечеству. Чтение дарит возможность путешествовать сквозь века и расстояния. Примерять на себя личности всех возрастов и сословий. Получить опыт множества жизней не выходя из дома.
Переход литературы в электронное измерение еще более расширил возможности читателя. На просторах интернета можно найти такие источники знаний, о которых предыдущие поколения и мечтать не смели. Это самый очевидный способ, который незаслуженно игнорируется многими.
Однако не стоит забывать и о печатных изданиях. Современные районные библиотеки давно перестали навевать тоску пыльными опустевшими полками. В них можно найти последние новинки книгопечатания. Нередко проходят презентации с участием известных авторов.
Как мы делаем выбор
Хорошо было бы, если бы существовало простое правило, на которое можно опереться в таких случаях. Но решения этой дилеммы пока нетShould I stay or should I go? How the human brain manages the trade‑off between exploitation and exploration.. Обычно мы действуем одним из трёх способов.
Первый вариант — принимать «наилучшее решение», учитывая имеющуюся сейчас информацию, но иногда экспериментировать. Например, два раза из трёх заказывать любимое блюдо, а один раз вслепую выбирать что‑то новое.
Второй вариант — намеренно пробовать новое, когда на это есть время. Так обычно поступают люди в научных экспериментахHumans Use Directed and Random Exploration to Solve the Explore–Exploit Dilemma.. Они с большей вероятностью выбирают неизвестные варианты, когда считают, что у них больше времени. Если его ограничить, они предпочитают более безопасные знакомые опции. В обычной жизни происходит то же самое.
Если вы собираетесь ходить в ресторан ещё много лет, то спокойно можете перепробовать все блюда в меню.
А вот если вы приехали в город на несколько дней, вам захочется заказать то, в чём вы уверены.
Третий вариант — использовать информацию из чужого опыта, чтобы попытаться предугадать наилучший вариант. Например, ваши друзья восхищаются пастой в итальянском ресторане. Вам захочется заказать её, даже если вы сами раньше не пробовали это блюдо.
С возрастом мы всё чаще выбираем знакомое: проводим время с одними и теми же людьми, вместо того чтобы знакомиться с новыми, не меняем работу и увлечения. А вот дети по своей сути исследователи и экспериментаторы. Они пробуют то, что у них не получается, легко заводят новых друзей и с любопытством подходят к неизвестным ситуациям.
Полиглот рукодельнице друг и товарищ
Современные технологии подарили возможность делиться нажитым опытом со всеми искателями знаний. Каждый, кто считает себя обладателем ценной информации, может нести ее в массы. Интересующимся остается лишь найти сообщество по вкусу и подписаться на рассылку. Такой нехитрый способ позволит узнавать каждый день что-то новое на заданную тематику. Будь то иностранный язык, латинские танцы или вязание крючком. Студенты-отличники, домохозяйки и модели готовы рассказать о повседневных секретах и хитростях жизни.
28 октября 2020
10893 просмотра
Екатерина Северная Писатель, экспериментатор и оптимист. Искатель новых впечатлений. Работаю на фрилансе, занимаюсь тайским боксом, йогой и фехтованием. Коллекционирую страны и города: от Камчатки до Крита. Автор блога «Сделай жизнь ЯРЧЕ».
- let-me-smile.ru
- vk.com/severnaja_ylibka
Исполнилось мне 30 лет, и я слегка приуныла. Своей жизнью я вполне довольна, но появилось стойкое ощущение, что я застряла на одном месте.
Каждый день похож на предыдущий, нет роста, нет движения вперед, нет запала, драйва и стремления делать новые открытия…
Даже самые веселые развлечения вроде полета на параплане или скалолазания в горах стали пресными, будто соль и приправы вдруг закончилась.
Рецепт, который я нашла, помог мне вернуть блеск в глазах и снова сделать свою жизнь интереснее и ярче! Этот рецепт – каждый месяц учиться чему-то новому.
У многих людей к 30 годам жизнь уже стабильная и размеренная. Есть определенные «наработки» в профессиональном плане, есть коллекция знаний, навыков и инструментов. Кажется, что поезд уверенно движется вперед по рельсам жизни. Но что, если один и тот же маршрут наскучил и больше не радует? Что, если «перевести рельсы» на другой путь – начать учиться чему-то новому?
Я не о том, чтобы все бросить и уйти в никуда. Можно успешно обучаться параллельно с основной работой. Приведу несколько примеров из жизни:
- Я работаю выпускающим редактором сайта тренингового центра, а в данный момент прохожу онлайн-курс по интернет-маркетингу и литературные онлайн-практики по писательскому мастерству.
- Мой муж работает инженером технической поддержки, а за последние полтора года самостоятельно освоил видеомонтаж и подрабатывает им.
- Мои подруги обучаются в данный момент на курсах: тестировщика, видеомонтажа, веб-дизайна, французского языка; учатся танцевать и играть на скрипке.
Процитировать в Твиттере
Много раз замечала: как только человек начинает обучаться чему-то новому и интересному – у него загораются глаза. Он становится более активным, энергичным и жизнерадостным.
4 причины проходить обучающие курсы, когда вроде бы и так «все знаешь»:
1. Мозг «просыпается» и «выходит из зоны комфорта»
Наша привычная работа, даже сложная, даже творческая, даже с неожиданными задачами – это все равно зона комфорта, если мы работаем там более полугода. Наш мозг привыкает решать схожие задачи, мыслить в одном направлении, и постепенно «расслабляется». Когда мы начинаем учиться чему-то новому – он «просыпается». Это как холодный душ рано утром – бодрит.
2. Жить становится интереснее
Учиться тому, что вам нравится – это интересно. Помните ваш любимый предмет в школе? Хочется проявить себя, разобраться в теме, получить пятерку. Хочется, чтобы получалось. Тогда каждый день приобретает дополнительную ценность и интерес. Особенно если удается относиться к обучению легко, как к увлекательной игре, без стрессов и без принуждения.
3. Расширяешь мировосприятие
Даже если не собираешься применять в жизни то, чему учишься – это по крайней мере расширяет мировосприятие. Позволяет прожить в миниатюре кусочек совсем другой жизни. Жизни художника, музыканта, программиста, фотографа, мотоциклиста, пилота квадрокоптера, визажиста, дизайнера, актера… Особенно такой опыт становится ценным для писателей, психологов и представителей других профессий, связанных с творчеством или с общением с разными людьми.
4. «Прокачиваешь» себя и находишь новые источники дохода
Как минимум – развиваешь свои сильные или слабые (в зависимости от того, чему учишься) стороны. Например, «прокачиваешь» логику или коммуникативные навыки, лидерские качества или образное мышление. Как максимум – находишь после обучения новые возможности для получения дохода. Подработку по вечерам, фриланс, заказы для знакомых. Или повышаешь свою квалификацию на работе, а то и вовсе меняешь профессиональную сферу.
Чему обучаться? Примеры из жизни
Иногда человек сам знает, к чему у него лежит душа, чем хочется заниматься, просто постоянно откладывает это из-за более важных дел. А иногда не знает, но стремится к чему-то новому, чтобы «взбодрить» мозг и «перезагрузить» свою жизнь, выйти на новый этап.
Приведу ряд примеров – вдруг кто-то увидит интересное для себя и загорится идеей это попробовать.
Вождение (автомобиль, мотоцикл, грузовой транспорт, катер, снегоход, гидроцикл…)
Обучение вождению – очень интересный процесс, отлично развивает такие личностные качества, как: умение контролировать свои эмоции, спокойствие и концентрация, гибкость, внимательность, умение быстро собираться и принимать верные решения, умение сохранять голову «холодной», а ум – ясным и быстрым.
Когда в 23 года я научилась водить автомобиль, мой характер сильно изменился, тем более что я ходила в автошколу параллельно с тренировками по фехтованию. Я стала более спокойной и сконцентрированной, научилась владеть собой и своими эмоциями.
В прошлом году, когда мне исполнилось 30 лет, я решилась исполнить свою давнюю мечту – отправилась в мотошколу и через 3 месяца получила категорию «А». Также знаю людей, которые учились управлять водным транспортом, огромными грузовыми машинами и спецтехникой – просто ради удовольствия.
Кроме того, есть множество интересных мини-тренингов: «Контраварийное вождение», «Зимнее вождение», «Гоночное вождение», «Езда на джипе по бездорожью», «Управление спортивным самолетом» и так далее.
Курсы повышения квалификации (ступенька вверх в карьере)
Вот уже восемь лет я работаю с текстами и рекламой. Изначально я называла себя копирайтером, потом, когда это слово на рынке стало чуть ли не ругательным – переименовалась в контент-маркетолога и выпускающего редактора. Все эти годы параллельно с текстами изучала маркетинг – но как-то неосознанно, урывками.
И только сейчас обрела ясность, чего именно мне хочется – систематизировать и углубить свои знания, расширить навыки и компетенции. Выбрала курс «Интернет-маркетолог» от Нетологии длиною в 5 месяцев, с домашними заданиями и дипломным проектом. Во-первых, мне по-настоящему интересно, и во-вторых, он поможет повысить мою квалификацию и сделать меня более дорогим специалистом.
Знакомство с новой профессией (как еще один способ самореализации и/или заработка денег)
Параллельно с интернет-маркетингом я заинтересовалась предметной фотосъемкой и фотосъемкой с дрона. Предметную съемку я стала делать, что называется, «на коленке». Смотрела обучающие видеоролики, попросила мужа соорудить мне фотобокс из обычной коробки, купила белые и цветные листы бумаги, сделала отражатель из фольги… Играла со светом: купила недорогой, но очень мощный уличный прожектор, а также лампу и фонарь. Света получилось так много, что снимала в солнечных горных очках с высоким фактором защиты. Делала фотографии украшений, духов, статуэток, а также выкладывала фотографии с Эльбруса в фотобанк. Пока купили только две из них, но это ничего.
Кроме этого, приобрела самый дешевый квадрокоптер и училась им управлять. Хочу пройти базовый курс по пилотированию, а позднее купить модель поприличнее, с хорошей камерой. Но сейчас пока нет денег ни на дрон, ни на фотоаппарат, ни на курсы в этом направлении. Поэтому не все сразу, а по очереди.
Курсы личностного развития (психология, актерское мастерство, вокал, ораторское искусство…)
В юности эти курсы заменили мне психолога и сильно подняли самооценку. В 16 лет я впервые пришла на курсы актерского мастерства, и с тех пор начала меняться и я сама, и моя жизнь. На протяжении десяти лет я время от времени повторяла эти курсы, а также проходила тренинги по ораторскому искусству и импровизации, чтобы «расшевелить» себя и «прокачать» коммуникативные навыки. А с декабря по март прошлого года занималась вокалом, хотя петь и владеть своим голосом абсолютно не умею.
Сейчас занялась самостоятельным изучением испанского. На курсы идти не хочу, но накачала себе множество приложений, быстро и весело разучила основные разговорные фразы. Уже погружаюсь в грамматику, могу составлять простые предложения, перевела и разучила слова песни «La camisa negro». И все это – за неделю, бесплатно и с удовольствием.
Просто что-нибудь интересное (танцы, стрельба, конный спорт, единоборства, йога, метание ножей, лепка из глины…)
Жителям больших городов доступно столько необычных развлечений, что даже страшно становится: как бы все успеть? Мы с подругой одно время придумали для себя игру: каждый месяц пробовать что-то новое. Серфинг на искусственной волне, мини-гольф, гребля на байдарках… На очереди сквош. Еще хочу пройти вводный «курс всадника», обучиться основам верховой езды. Также хочется научиться стрельбе – не просто еще раз сходить в тир пострелять, а именно обучиться этому. Однажды ходила на метание ножей – было весело и полезно, размялось и тело, и мозг.
А сколько сейчас мастер-классов по лепке из глины, декупажу, живописи, кулинарии – и не сосчитать! Я абсолютно не умею рисовать, но два раза ходила на мастер-классы и оба раза возвращалась с красивыми картинами маслом. До сих пор смотрю на них и не верю, что это я написала. Когда держу кисточку в руках, моя рука дрожит. Но тем интереснее взять себя «на слабо».
Спорт тоже может выйти за рамки «просто спорта», когда вы просто выполняете физические упражнения, и превратиться в головоломку для мозга. Например, на тайском боксе мы после каждой тренировки вспоминали разученные связки, озвучивали их, а потом записывали в блокнот, визуализировали, учили и отрабатывали. На аэро-йоге я старательно запоминала, где и как схватиться, чтобы при перевороте вниз головой не свалиться с гамака. А на фехтовании так вообще не знаю, что уставало больше – мое тело или мой мозг со всеми этими уколами, защитами, переводами, финтами, оппозициями и батманами.
Мир – яркий и интересный. А наша жизнь – это красочная мозаика, которую мы сами день за днем собираем. И, если есть возможность, почему бы не добавить в нее как можно больше разноцветных деталей? Ведь именно в этой мозаике хранится наш жизненный опыт, наши интересы, наши таланты и наш потенциал.
Саморазвитие #личный опыт #Обучение #Творчество #хобби
Стриминговые сервисы
Нет способа более чарующего, чем музыка, чтобы дарить себе каждый день новые впечатления. Существует немыслимое количество жанров и направлений от классических до ультра современных. Благодаря стараниям компьютерных гениев все усилия для получения наслаждения сведены к минимуму. Достаточно зарегистрироваться на музыкальном сервисе и пройти опрос, выбрав понравившиеся композиции. Система регулярно будет предлагать новинки и популярные произведения. Это, несомненно, расширит горизонты, открыв новые имена и неожиданные стили.
Учебные порталы
Прошли те времена, когда отсутствие знаний можно было свалить на нехватку образования. Престижные университеты разных стран проводят бесплатные онлайн-семинары. Преподаватели заводят страницы в сетях, на которых выкладывают записи лекций для всех желающих узнавать новое каждый день. Собраны библиотеки курсов на различную тематику. По окончании даже можно получить свидетельство. Темп обучения подбирается индивидуальный. Никто не стоит над душой. Можно учиться тому, что интересно, и в удобное время. Уровень свободы зашкаливает.
Чтобы улучшить качество внимания
Получение новой информации позволяет тренировать концентрацию внимания, память, а также умение решать нестандартные задачи. Ведь практически любой процесс обучения основан на визуальном и аудиовосприятии, которые требуют активности соответствующих зон коры головного мозга. Если эти области задействуются на регулярной основе, со временем они начинают функционировать все лучше и лучше. На уровне восприятия это проявляется в том, что человек становится более внимательным.
Берем пластмассовую бутылку и печем целую корзину «грибов»: рецепт
Во Франции выявили «невидимую» для ПЦР-тестов мутацию коронавируса
Большая ошибка верующих: что люди часто делают неправильно в Родительский день
Социальные сети
Настолько мощное явление многими используется не по масштабам возможностей. Потенциал значительно превышает загрузку фото и прослушивание музыки. Деятельные личности создают группы по интересам, куда может вступить каждый желающий. Широта тематик поражает воображение. Подписавшись на страницу известной личности или популярного канала, можно в режиме реального времени узнавать самые актуальные новости. Достаточно найти друга по переписке из зарубежного государства, и в ближайшие месяцы не будет мучить вопрос, как узнавать что-нибудь новое каждый день.
Отдыхайте и тренируйтесь
Когда вы не выспались или валитесь с ног от усталости после работы, мозг не хочет учиться. Если вы хотите всё успевать и хорошо запоминать, нужно вовремя восстанавливать силы. Знания фиксируются в памяти во время фазы глубокого сна, поэтому важно уснуть в течение 12 часов после обучения.
Любые физические упражнения также помогут в запоминании. Мозговую активность стимулирует усиленное кровообращение, и оно же избавляет от вялости. За долгосрочную память в мозге отвечает гиппокамп – парное образование, расположенное в обоих полушариях, где формируются новые нервные клетки. За их строительство и укрепление старых клеток отвечает специальный вид белка, выработку которого стимулируют тренировки.
Удаленная работа
Способ, за который еще и платят. Развитие современных технологий подталкивает работодателей к попыткам уменьшить расходы на персонал. Открываются всевозможные вакансии по дистанционному обслуживанию населения. Как правило, для претендентов предусмотрено обучение по специально разработанным программам. Если подходить к данному процессу как к источнику новых знаний, можно существенно расширить свои познания. За успешное прохождение теоретического этапа часто полагается денежное вознаграждение. Мелочь, а приятно.
Чтобы делать новые открытия
Всего знать невозможно, однако никогда нет предела совершенству. Новая информация позволяет каждый раз заново открывать человеку удивительный мир, в котором он живет. Всем известная пословица гласит: «Учение – свет, а неучение – тьма». Не стоит погружаться во тьму незнания. Ведь в противном случае можно упустить много интересного о нашем мире.
Новые знания позволяют иметь более широкую картину мира. Часто можно услышать, что многие области познания для человека не имеют практической ценности – например, зачем нужно исследовать историю Древнего мира, если все эти события происходили бог весть когда? Но все же эти знания могут принести пользу человеку – пусть она и не является сугубо практической. С помощью данной информации можно получить представление о том, как жили люди тех времен, расширить свое мировоззрение.
Кулинария
Приготовление еды является настоящим искусством, если не сводится к стряпне чебуреков на неделю вперед. Эксперименты с ингредиентами вкупе с изучением истории возникновения блюда способны стать наслаждением для ума и языка. В качестве источника вдохновения можно использовать все тот же интернет или собственные задумки. Существует множество готовых сборников. На тематических форумах можно найти совершенно невероятные изыски из привычных продуктов. И, конечно, обрести друзей со схожими интересами.
Оригинальные рецепты, флаги и столицы стран, в которых придумано блюдо, кулинарные привычки народов мира… Раздолье для ищущих знания и по-настоящему новая жизнь каждый день.
The Mixxer
The Mixxer или просто Миксер – сайт, созданный для того, чтобы практиковать свой английский (немецкий, французский, китайский, японский и другие) язык с его носителем. После регистрации на сайте можно посмотреть анкеты носителей языка.
В них указаны имя, родной язык и изучаемый язык. С любым из них можно пообщаться, особенно, если интересы по языкам совпадают.
Общение идет по переписке, но, когда уверенности в знаниях станет больше, можно использовать Скайп, а дальше – стать преподавателем языка. Это лучший способ повысить свои разговорные навыки и навыки письма.
Утилиты для гаджетов
В современном мире можно найти все, что требуется. Поистине эпоха материализации желаний. Особенно ярко это подчеркивает изобилие приложений для всевозможных устройств:
- Daily Art – ежедневное знакомство с шедеврами современного и классического искусства, биографии художников и описание музейных коллекций.
- Exoplanets — интерактивный каталог всех известных на сегодняшний день звезд и планет, автор — профессиональный астроном.
- Duolingo – бесплатное приложение для изучения иностранных языков.
- Dictionary.com – интернет-словарь с подробным описанием значения, произношения и подобных тонкостей, есть возможность подписаться на слово дня, постоянные новые знания гарантированы.
Для общения с людьми
Новые знания нужны для того, чтобы при необходимости уметь обсудить любую тему – включая экономику, политику, погоду, спорт и многие другие. Развитый человек должен быть способным принимать участие в беседе на равных. И поэтому никому не стоит почивать на лаврах уже имеющихся знаний – ведь при любом раскладе они всегда далеки от идеала. Никогда нельзя угадать, где потребуются приобретенные знания — на важном собеседовании, во время общения с девушкой или же в компании новых друзей.
Учеба — двигатель прогресса
С точки зрения эзотерических учений человек живет лишь до тех пор, пока учится новому. Как только появляется ощущение, что все познал, энергетический канал перекрывается и запускается процесс самоуничтожения. Только тот сохраняет ясность мыслей, кто продолжает учиться каждый день. Нового года ждут любители придумывать оправдания. Пытливый же ум всегда найдет возможность вкусить интеллектуальную пищу. Именно такие люди поддерживают движение и вечность жизни.
