Чувство собственного достоинства

Чем увереннее человек в своих взглядах, поступках, силах, тем с большим уважением окружающие люди на него смотрят, прислушиваются к нему. Я расскажу о чувстве собственного достоинства – что это такое, почему оно ценно, как поднять самооценку. Для женщины уверенность и ощущение ценности важнее, чем для мужчины, поскольку они болезненнее воспринимают критику, в целом более критичны к самим себе, а также склонны огорчаться не только из-за неудач, но и по причине неидеальной внешности, неосторожно брошенного слова.

Второй термин, помимо аббревиатуры ЧСД, это «я – концепция», то есть то, как каждый видит самого себя, из чего состоит, какие роли играет, а также насколько успешным он себя в них чувствует. Социальные маски (и ярлыки), например, мать, жена, дочь, коллега, реализуются в разной степени. Но если они гармонично дополняют друг друга, то получается человек с развитой самооценкой и уверенностью в своих силах.

Что значит чувство собственного достоинства

Если сравнивать ЧСД и самоуважение, то второй термин уже, поскольку он охватывает только мнение человека о самом себе. В то время как первое состояние предполагает совокупность самооценки и здоровых амбиций, а также оценки внешнего, стороннего наблюдателя.

Проанализируем признаки:

Высокие требования к себе. Владелец чувства собственного достоинства никогда не будет спрашивать с окружающих больше, чем с самого себя. Это касается и поведения, и поступков, и внешнего вида.
Опрятность. Никогда он не позволит себе неряшливости (в одежде, в уборке квартиры), он знает, что убирать грязь – не позорно, намного хуже – жить в ней.
Воспитанность по отношению к знакомым и незнакомцам. Она не наигранная и показная, а идет как само собой разумеющаяся.
Осознание собственных границ. Он не воспринимает вторжение в пределы «Я», непрошеные советы, критику, поскольку четко оценивает свою персону.
Нет гордыни, то есть он не выводит себя напоказ, сравнивая с менее успешными, не самореализуется за чужой счет. Он может гордиться, но только настоящими достижениями. При этом не склонен превышать свои достоинства или превозносить их – только объективная оценка достижений.
Нет эгоизма – человек не нарушает чужие права, границы, интересы, не ставит их в ущерб своим, поскольку ценит других людей.
Уважение к себе, он дорожит своим временем и силами, понимает, за что он сам и окружающие могут его уважать.
Сравнение не с более слабыми или сильными, а с собой «вчерашним», «сегодняшним» и «завтрашним». Такая личность не ориентируется на известные биографии, их успехи и неудачи, а также на близких, примеры в семье. Он не стремиться стать лучше мамы, папы, а только с каждым днем развиваться и расти по отношению к своим предыдущим достижениям.
Доходит до успешного конца в любом начинании, за которое приступает. Человек не раскидывается на несколько дел, будучи уверенным, что это ему непосильно, а сразу берется за задачи, которые гарантированно успешно выполнит.
Внутреннее спокойствие – нет места непроизвольным депрессиям и спонтанным истерикам.
Надежность. Каждое данное слово, обещание будет выполнено. Именно таким людям звонят друзья и близкие, когда они попали в беду, потому что уверены в нем.
Уверенное положение перед тем, кто сильнее (старше, выше по статусу, богаче), и достойное поведение с теми, кто слабее.
Собранность. В любой сложной, волнительной и непредвиденной ситуации, даже если в душе закрадываются сомнения и переживания, человек с ЧСД может взять себя и ситуацию в руки, под контроль.
Вожак, а не ведомый. Он не пойдет на поводу у толпы, будет руководствоваться единым мнением и не станет отчитываться в нем.
Ответственность за поступки, слова, мысли. Нет необходимости переносить вину или обязательства на другого.

Люди, находящиеся рядом, автоматически относятся с уважением, не осмеливаются грубить, оскорблять, принижать личность. Они проникаются доверием, частично оно берется изнутри – от самоуважения.

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Зачем нужно развивать чувство собственного достоинства

Давайте рассмотрим, как ЧСД влияет на самые важные сферы жизни.

Работа

На работе чувство собственного достоинства помогает адекватно оценивать свои способности, умения, навыки. Профессиональный путь человека с ЧСД напоминает целенаправленное движение вверх по лестнице. Он четко формулирует свои желания и уверенно идет к целям.

Свою работу такой человек выполняет качественно и ответственно: соблюдает сроки, старается не допускать ошибок, спокойно относится к критике вышестоящих коллег. Но при этом он не позволяет садиться себе на шею.

Отношения

В отношениях чувство собственного достоинства помогает мужчинам и женщинам уважительно относиться к себе и к партнеру. Не унижаться, не тянуть из другого что-то, уважать его волю.

А еще ЧСД предохраняет от невзаимной любви. Видя охлаждение партнера и незаинтересованность в продолжении отношений, человек не цепляется за него, а отпускает с миром. Потому что его интересуют только взаимные чувства, основанные на равной значимости друг для друга.

Семья и воспитание детей

Только сильная и уверенная в себе личность может правильно воспитать детей, сформировать у них адекватную самооценку и взрастить уверенность в себе. Человек с чувством собственного достоинства служит хорошим примером своим детям. Рядом с ним они растут гармоничными и самодостаточными людьми, учатся уважать себя и других людей.

Как видите, ЧСД – очень важная опция, ведь помогает достигать успеха, грамотно распоряжаться своими ресурсами, выстраивать гармоничные отношения с людьми и в целом получать удовольствие от жизни.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Начать развиваться

Почему чувство самодостоинства – это важно

Данная черта характера помогает как в личной жизни, так и в карьере, общественной деятельности. Ее можно развить в детстве или во взрослом возрасте. Основные способы становления ЧСД родителями – поощрение, приучение самостоятельности, привычка оценивать поступки ребенка и озвучивать, к чему они приводят – и хорошие, и плохие, а также приучение к ответу за собственные действия. Взрослый человек аналогичным образом может самостоятельно развиваться, перечислим, зачем:

Чтобы стать лидером, которого уважают. За вожаком идут, прислушиваются к точке зрения, слушают советы.
Не стать жертвой – поведение постоянно обиженного и униженного приводит к неудачам в личной жизни и на работе. Изначальная установка на поражение приводит к реальным неудачам – окружающие начинают игнорировать или унижать, «травить» психологически жертвенный тип людей. Женщины этого склада часто выходят замуж за склонного к домашнему насилию мужу или за деспотического, тоталитарного мужчину.
Видеть в первую очередь успехи, а не поражения. Черная полоса случается с каждым, однако, нельзя зацикливаться на неудачах. Такой пессимистичный взгляд приводит к реальным промахам, проблемам – их становится больше, груз давит на человека, который может сломаться. Развитое ощущение самодостоинства приводит к оптимистичному подходу к жизни.

Окружающие зачастую плохо относятся к людям, не уважающих себя. Они видят неуверенность, подсознательно полагая, что она оправданная.

Приведем пример: женщина с низким ЧСД при устройстве на работу говорит, что имеет небольшой опыт, застенчиво перечисляет места деятельности, рассказывает о причинах увольнения, показывает переживания. Результат – начальник отдела кадров считает, что кандидатка некомпетентна и не заинтересована в должности.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Узнать подробнее

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Узнать подробнее

Вторая же обладает хорошей самооценкой и самоуверенностью. Она «с порога» показывает, что уверена в успешном исполнении обязанностей, даже если не имеет опыта, отмечает свои положительные качества и не дает усомниться в возможностях. Даже если первая соискательница была более образованной и компетентной, имела больший опыт, с вероятностью в 99% выберут вторую.

Делаем вывод: ЧСД – это то, что заставляет окружающих людей с самого начала относиться к вам с уважением, а саму вас – иметь цели, не бояться их достигать, а над ошибками не расстраиваться, а лишь делать выводы.

Значение

Достоинство позволяет человеку принимать верные решения, совершать благородные поступки, завоевывать уважение окружающих, добиваться успеха в личной жизни и в карьере.

Достойное поведение всегда оценивается в обществе, особенно если оно проявляется в критических ситуациях. Чем больше в обществе подобных людей, тем выше уровень его развития.

Важна не только нравственно-моральная сторона понятия, но и правовая. В Административном кодексе есть статья (ст. 152 КоАП) о защите чести, достоинства и деловой репутации. Положение предусматривает право граждан на защиту своих интересов в судебном порядке.

Например, периодически происходят ситуации, когда СМИ публикуют информацию, порочащую честь известных персон. Подобное публичное оскорбление может быть признано в судебном порядке преступлением против чести и достоинства личности, если доказывается ложность представленных сведений.

Гражданин, пострадавший от преступлений подобного рода, может рассчитывать на публичное опровержение ложной информации о нем, на получение компенсации за причиненный моральный ущерб и на возмещение убытков.

Уголовный кодекс также рассматривает вопрос защиты чести и достоинства личности (гл. 17 УК). Похищение человека, незаконное лишение свободы, торговля людьми, рабский труд, незаконная госпитализация и клевета являются уголовными преступлениями.

Когда оно помогает

Я уже отметила, что это не какая-то узкая компетенция, которая необходима только в конкретном моменте. Это жизненная позиция, задействованная всегда. Самодостоинство не включается и выключается, оно просто есть. Это неврожденная особенность, которая одним доступна, а другим – нет, напротив, получить хорошую самооценку может каждый. Если вы испытываете сложности с этим, потеряли веру в себя или с раннего детства ощущали себя жертвой, а не лидером, рекомендую записаться на мою консультацию.

Перечислю жизненные ситуации и сферы жизни, где необходимо иметь чувство собственного достоинства:

Романтические отношения и брак. Самодостоинство женщины способствует привлечению мужчин, которые сами уверены в себе. Обычно рядом с сильной и целеустремленной леди редко найдешь мужчину, способного поднять руку или любителя выпить – такие парни сами обладают очень низкой самооценкой, а значит, они просто боятся подойти к даме, которая по одному умению держать себя выше их на голову. Поэтому рядом с вами будет спутник жизни, не боящийся новых свершений, готовый самосовершенствоваться и поддерживающий вас в начинаниях. Мужчины, находящиеся рядом с девушкой с низким ЧСД, зачастую осознанно или подсознательно стараются ограничить сферу женских свершений и достижений. Часто это выглядит так: муж строит карьеру, развивается, посещает спортзал и заводит деловые знакомства, а жена сидит дома с детьми и ограничивается бытом. Если вы не хотите стать жертвой в отношениях, а желаете быть партнерами, равнозначными личностями, которые не находятся в «подчинении», следует уделить больше времени на развитие себя и своего ощущения самодостоинства.
Семья, воспитание детей. Подрастающее поколение смотрит на родителей, желая найти пример для подражания. Уверенность – это черта, которая полностью помогает завладеть уважением более слабых, а ребенок до определенного возраста априори слабохарактернее взрослого. Если ваш сын/дочь не найдет в вас такой пример, авторитет, то будет искать среди окружения. Хорошо, если это станет учитель или отец семейства, но им может быть «плохой парень» из старшего класса, который как раз не страдает от низкой самооценки.Только сильная и уверенная в себе личность может действительно правильно воспитать детей, привить им хорошие манеры, привычки, разделить с ними интерес к спорту, учебе, искусству.
Карьера. Пример с двумя соискательницами мы уже привели. Из него следует, что понимание ценности своей личности, собственных успехов, достижений – важное качество при приеме на работу, а также при переговорах, общении с начальством, построении деловых связей. Неуверенный в себе сотрудник – первый в списке на увольнение, а также на сверхурочную работу, неоплачиваемый больничный и отсутствие повышения. ЧСД поможет вам пробиться по карьерной лестнице, получить должность, соответствующую вашей компетенции, а также развиваться и самосовершенствоваться, чтобы добиваться с каждым годом большего.
Дружба и товарищество. Любая коммуникация (межличностная, деловая) может происходить по двум шаблонам: «равный с равным» или «подчиненный с начальником». Эти схемы работают в любых ситуациях. Скандальное поведение – один из признаков низкого чувства собственного достоинства.

Это неполный перечень ситуаций из сфер жизни, когда поможет самооценка. Она важна всегда, в каждую минуту. Вы должны просыпаться с утра с мыслью, что вы – значимая и незаменимая часть для семьи, компании.

Риски при неадекватном ЧСД

Не развивая это качество, человек может получить:

неуверенность в своих действиях;
стыд за свои слова;
подверженность манипуляциям со стороны окружающих;
депрессивные настроения;
невысокий социальный статус;
низкие амбиции, а вместе с этим – полное отсутствие стремлений и достижений.

Данная психологическая патология (а это, несомненно, большая ошибка в момент воспитания ребенка) приводит к диссонансу в каждой сфере жизни, а вместе с этим – к постоянному плохому настроению, негативному мышлению.

Задайте вопрос

Личное достоинство мужчины

Такая характеристика представителя сильного пола присуща тем, кто знает свое место в жизни, скорее всего, он уже нашел свой путь, в том числе карьеру, или находится в активном поиске. Это человек, здраво оценивающий свои плюсы и минусы, не ищущий постоянного одобрения. Перечислю характерные признаки:

Не делает поступки ради мнения других людей, их согласия.
Не оскорбляет окружающих, возвышаясь на сравнении.
Отстаивает свою позицию.
Ставит цели и достигает их.
Имеет индивидуальность личности.
Не боится ошибок, а находит в них опыт, больше не повторяет промахи.
Всегда сохраняет самообладание, не показывает негативные эмоции.

Как развить у себя это качество?

Чувство собственного достоинства должно быть у каждого человека, поскольку только в этом случае можно достичь внутренней гармонии и успеха в социальной жизни.

Если ощущается нехватка самоуважения, долг человека — воспитать в себе нужные качества. Для этого нужно делать следующее:

всегда выполнять обязательства, взятые на себя;
заниматься спортом;
постоянно приобретать новые знания и навыки;
не допускать неуважительного отношения к себе со стороны родственников, друзей, коллег, незнакомых людей;
не бояться отстаивать свою позицию, если этого требуют обстоятельства.

Следуя данным советам, человек незаметно обретает все большую уверенность и начинает осознавать высокую моральную ценность своей личности.

Личное достоинство женщины

Это ощущение можно сравнить с внутренней гармонией – девушка начинает прислушиваться к собственным желаниям, видит свои достоинства и недостатки, развивает первые и устраняет последние. Характерные черты:

Занимается собственным телом – не ради соответствия «стандартам», а для поддержания здоровья и довольства своим отражением.
Позволяет за собой ухаживать – с благодарностью принимает комплименты и подарки, не стремиться все сделать сама, предоставляет право мужчине выполнять «мужские» обязанности.
Не просит любви, а только дает причины, чтобы ее любили. Никогда не «бегает» за молодым человеком.
Умело разделяет домашние проблемы и радости с рабочими моментами, никогда не предпочитает одно в полный ущерб другому, находит компромиссы, остается хорошей сотрудницей и любящей матерью, женой.

Как развить в себе чувство собственного достоинства

Данная черта закладывается и формируется в детстве. С ранних лет родители учат быть ответственным за свои поступки, самостоятельным и целеустремленным, а также хвалят за достижения, гордятся своим ребенком.

Случается, что упреки, слова о разочаровании, симптом выученной беспомощности приводит к низкой самооценке во взрослой жизни. Тогда нужно заново учиться уважению к себе. В детстве развивает ЧСД:

похвала за хорошие поступки, полученные навыки, но не похвальное награждение за каждый шаг;
поощрение стремлений и помощь в достижении поставленных целей;
приучение к ответственности за проступки.

Как восстановить

Иногда случаются моменты, когда полностью утрачиваешь веру в себя – после полосы неудач в личной жизни или работе. Чтобы вернуть былую самоуверенность, я рекомендую:

Улучшать физическую форму и получать новые знания, самосовершенствоваться. Запишитесь на йогу и курсы по готовке, найдите хорошую книгу, пойдите получать дополнительное образование.
Достигать целей. Вы всегда хотели стать модельером одежды? Пройдите курсы, освойте правила шитья и достаньте, наконец, с чердака швейную машинку!
Знать нормы поведения в обществе и права, законы.

Соотношение с самоуважением

Чувство собственного достоинства имеет близкую смысловую связь с самоуважением, но немного отличается от него.

Самоуважение — это отношение к себе как к личности с определенным набором индивидуальных качеств, субъективная эмоциональная оценка собственной значимости.

То есть самоуважение акцентирует внимание на том, как сам человек воспринимает себя, свое «Я».

Чувство собственного достоинства — осознание человеком своих положительных моральных качеств, которое влияет на его поведение в обществе и взаимодействие с другими людьми. То есть здесь речь идет больше об ориентации во внешнюю среду, а не внутрь себя.

Тем не менее, многие психологи и социологи подчеркивают тождественность этих понятий, поскольку в обоих случаях речь идет о самоощущении личности.

Уважающий себя человек всегда имеет чувство собственного достоинства, а непринятие своей личности вполне может привести к обесцениванию имеющихся моральных качеств.