И так сойдёт: как заниматься самообразованием и не потерять мотивацию

Зачем нужно самообразование, если и так ходишь на учёбу?

Самообразование — это не только про повышение квалификации и получение новой профессии. В первую очередь это учёба без педагога, который стоит за спиной и заставляет выполнять задания.

Прекрасно, если вы занимаетесь самообразованием или самообучением новым навыкам и умениям. Но оно поможет и в обычной подготовке домашней работы, самостоятельном написании курсовых или диплома. Кстати, помните о том, что преподаватели нередко дают устаревшие сведения о своём предмете. А значит, только самообразованием получится достать необходимую информацию и догнать нужные для будущей работы открытия и сведения. А если вы в процессе учёбы поняли, что хотели бы перевестись на другую специальность, только самообучение поможет получить необходимые знания для сдачи экзаменов.

Как ни крути, самообразование поможет в любой сфере. Осталось главное — узнать, с чего начать самообразование.

Советы для самостоятельного обучения

Учиться самостоятельно можно линейно, в соответствии с личными представлениями о том, как это делать. То есть без специальных методик — просто брать книгу по какой-то теме, читать ее, гуглить непонятное. Но, как и в физическом труде, специальные инструменты повышают эффективность и скорость обучения. Выкопать яму с лопатой легче, чем без нее. В своем эссе программист Пол Грэм рассказывает, что нужно делать, чтобы учиться намного лучше. Предлагаем познакомиться с его идеями и попробовать примерить их на себя. Читать подробнее…

2

Ставим цель и ищем мотивацию

Как заняться самообразованием, с чего начать работу? Для начала нужно понять, зачем оно вам. Редкий человек хочет заняться самообразованием просто так. Чтобы не бросить саморазвитие после первых шагов, вы должны хорошо понимать, зачем это делаете и что это даст в будущем.

Сформулируйте конкретную цель

«Подтянуть предмет» или «освоить язык» — очень размытые цели, их сложно однозначно интерпретировать. Другое дело: «усвоить 10 правил», «посмотреть иностранный фильм без субтитров», «получить пять за работу». В первое время ставьте совсем крошечные цели, которые можно достичь за одно-два занятия — так вы не потеряете мотивацию в начале работы.

Поставьте сроки

Посмотреть тот самый фильм на английском без перевода можно через три недели, а можно через год. Но можно ли сказать во втором случае, что работа была успешной? Так что сочетание чёткой цели и конкретных сроков — именно то, что будет подстёгивать вас при самообучении.

Придумайте награду

Даже самое маленькое поощрение повысит настроение и закрепит привычку. После успешных занятий можно выпить вкусного чаю или выйти погулять, а достигнув цели — порадовать себя посиделками в кафе или покупкой какой-то давно желанной вещи.

Не бросайте после одного пропуска

Как часто кажется, что один незапланированный выходной откидывает назад весь прогресс! Но от одного пропуска ничего страшного не случится. Просто на следующий день возвращайтесь к обычному расписанию. Не надо себя ругать и заниматься в два раза больше (от этого можно выгореть).

Ваши цели должны быть вне вашей зоны комфорта

Зона комфорта — это не важная и приятная для человека сфера, как многие ошибочно думают. Это эдакое «болото», в котором удобно и привычно, и за пределы которого очень страшно выбираться. Нет смысла учиться тому, что вы умеете и в чём и так разбираетесь. Цель самообразования — расширение границ и новые знания.

С чего начать самообразование: 5 советов коуча и психолога

Совет 1. С чувством, с толком, с расстановкой

Подходите ко всему с умом: не занимайтесь самообразованием ради самообразования. Чётко определите свои цели, пользуясь нашими рекомендациями.

Чтобы определиться со сферой, которую нужно «прокачивать» в первую очередь, выполните простое упражнение. Возьмите лист бумаги и разделите его на две части: слева выпишите всё, что вы хотите изменить в своей жизни, а справа — то, что хотите оставить.

Проанализируйте полученные результаты и сконцентрируйтесь на исправлении того, что вас не устраивает.

Совет 2. Расставьте цели по приоритетности, чтобы силы не уходили на беспокойство под названием «я не успеваю».

Если вы решите в один день начать бегать по утрам, читать по 100 страниц и проходить по 2 урока курса финансовой грамотности, то вскоре можете получить эмоциональное выгорание и апатию. Чтобы не загонять себя и не бросить самообразование через неделю, расставьте сферы по приоритетности и прокачивайте их одну за другой.

Совет 3. Машина без бензина не поедет.

Ученые подсчитали, что люди с недостатком сна теряют около 11 дней в год из-за недостаточной продуктивности. Их способность изучать и запоминать информацию, креативно мыслить и концентрироваться снижается примерно на 40%. Стоят ли того ваши ночные подвиги за очередным проектом?

Совет 4. «Я сегодня молодец, потому что … »

Коуч и психолог Мария Митина поделилась полезным лайфхаком: поставьте в телефоне ежедневное вечернее напоминание: «Я сегодня молодец, потому что… » Как увидите напоминание, сразу записывайте на листе или проговаривайте хотя бы 10 своих «потому что», хвалите себя, и ваша мотивация всегда будет на высоте.

Совет 5. Прощай, зона комфорта!

Самообразование — это всегда выход за грани привычной жизни. Как бы страшно ни было покидать зону комфорта, за её пределами — много возможностей.

Попробуйте раз в неделю или месяц делать что-то совершенно непривычное для вас: посетить разговорный клуб иностранного языка, записаться на уроки вокала, пройти курс по инвестированию или даже прыгнуть с парашютом. Эти действия принесут вам незабываемые ощущения и заряд энергии и мотивации для дальнейшего самообразования.

Создаём необходимые условия

Теперь стоит правильно подготовить своё рабочее место, так как правильно заниматься самообразованием невозможно в неподходящих условиях.

Найдите рабочую среду

Место, где вы занимаетесь, должно быть максимально удобным. Если ваша цель — научиться пробегать километр за три минуты, найдите свой идеальный стадион или маршрут для тренировок. Если занимаетесь языками — выберите приятное кафе или тихую библиотеку. Если хотите заниматься дома, придётся поработать над обстановкой. Вокруг рабочего места вас ничего не должно отвлекать, а все детали должны напоминать об учёбе. Кстати, умение организовывать место для обучения пригодится и в будущем, если будете удалённо работать.

Наведите порядок и избавьтесь от ненужных вещей

Рабочий стол должен быть абсолютно свободным — спрячьте ненужные книги и блокноты. Даже канцелярию стоит убрать в пенал. Чем меньше лишних предметов на рабочей поверхности, тем меньше вы будете отвлекаться. То же касается проводов, телефона и коллекции чашек из-под кофе.

Декор играет важную роль

Портреты кумиров, сложные таблицы и географические карты — не лучшие варианты для оформления стен. Можно повесить простые схемы и графики, которые быстро запомнятся. Неплохим вариантом будут мотивирующие фразы или фото. Главное, не перестараться с количеством, иначе вместо того, чтобы мотивировать, декор будет только отвлекать.

Дисциплина при самообразовании

Раз вы интересуетесь темой саморазвития, значит, тематика самообразования вам не чужда. Но наверняка вы, как и многие другие люди, испытываете трудности с нехваткой времени, мотивации или самодисциплины, из-за чего многие благие намерения научиться чему-то самостоятельно так и остаются лишь декларативными. В лучшем случае вы учитесь от случая к случаю. Это все приводит в замешательство, иногда даже кажется, что освоить что-то действительно сложное, например, программирование, самому невозможно. Но это не так, и в данной статье о дисциплине и ее значении в самообразовании мы постараемся объяснить, как исправить ситуацию. Читать подробнее…

6

Не отвлекаемся от процесса

Не важно, с чего вы начнёте

Нет никакого точного рецепта, как самообразовываться и в каком порядке вы обязаны изучать предмет. Конечно, лучше начинать с азов, чтобы не было недопонимания после. Но в каком порядке вы будете проходить темы дальше — совершенно не важно. Главное, не останавливаться и двигаться вперёд.

Подбирайте разные источники

Стоит не только ознакомиться с разными авторами, у которых могут быть различные взгляды. Информация намного лучше усваивается при разнообразных подходах. Так, при изучении языка помогут и учебники, и словари, и художественная литература, и фильмы, и просмотр англоязычных блогеров на Ютубе.

Пробуйте разные подходы

Разным людям лучше подходят различные способы запоминания информации (обязательно почитайте, как в этом помогают техники сторителлинга, это очень интересно и полезно). Можно писать конспекты, рисовать схемы и простые графики. Списки, заголовки, чёткая структура текста будут вашими помощниками. Чем больше наглядных иллюстраций будет около ваших конспектов, тем лучше. Такие приёмы помогают не только заново переоценить записываемую информацию, но и улучшают зрительную память.

Своевременно повторяйте пройденное

Это, разумеется, касается только тех, кто занимается повышает свои навыки в теоретических предметах, а не творчестве или спорте. Эффективно заниматься самообразованием невозможно без возврата к изученной информации. Периодическое повторение уже пройденного материала (вечером в тот же день, через два дня и через неделю) не позволит вам забыть пройденную информацию.

Как создать свою систему самообучения

За каждым успехом стоит система или стратегия. Она помогает как на стадии обучения, так и во время работы. Система самообучения – это систематический способ отсеивания ненужной информации и запоминания самой необходимой. Вы наверняка предпринимали попытки выучить что-то: язык программирования или иностранный язык. И, скорее всего, у вас не было особой стратегии: минимум свободного времени и надежда на готовый путеводитель или список книг. Вы начинали заниматься, но при этом интуитивно понимали, что делаете что-то не то. Вам просто не хватало своей системы. И чем раньше вы начнете ей, тем быстрее начнете извлекать пользу. Читать подробнее…

8

Как не бросить самообразование на середине пути

Как часто бывает, что человек с энтузиазмом берётся за дело, а потом бросает его в лучшем случае через пару месяцев! Даже если с мотивацией было всё в порядке, и цель ещё не достигнута. На это может быть несколько причин.

• Незаинтересованность. Как вам заниматься самообразованием, если вы не видите в этом смысла? Стоит подумать над мотивацией: правильно ли вы поставили цель и действительно ли вам надо её достигнуть.
• Разочарование в результатах. Нужно понимать, что спустя неделю результаты вряд ли будут ошеломительными. Просто не стоит опускать руки — продолжайте работу, и через месяц-другой заметите прогресс.
• Очень много сложностей. Если вы сразу решили окунуться с головой в обучение, то оно окажется слишком трудным. Лучше двигаться постепенно, маленькими шажками. Тогда работа дастся намного легче.
• Слишком скучный процесс. В таком случае стоит поработать над организацией обучения — возможно, вы просто не нашли подходящий для себя способ.

Если у вас уже есть ощущение, что вы вот-вот готовы бросить, попробуйте сменить тип деятельности. Нужно найти тот способ изучения информации, который будет для вас игровым и интересным. Книги, фильмы, тематические компьютерные игры, рисование, обучение менее опытных друзей — попробуйте связать получение новой информации со своими хобби. Ваша основная задача — сделать из ежедневного самообучения привычку, даже если вы за него садитесь всего на 15 минут в день. А, когда настроение на учёбу снова вернётся, можно постепенно увеличивать время и интенсивность занятий. Только так вы сможете приучить себя к постоянному усвоению новой информации, и не забудете то, что изучали ранее.

Самообразование: с чего начать?

Чтобы сделать первый шаг на пути к «лучшему себе», надо понять, в какую сторону двигаться.

Самообразование можно условно разделить на две сферы: духовные качества и практические навыки. Вы можете делать упор на любую из сфер. Помните, что важно развивать не только свой ум, но и чувственную сферу. Она напрямую влияет на наше настроение, общее психическое состояние и продуктивность.

Мы предлагаем выделить несколько сфер для самообразования, например:

Распечатайте план и отмечайте галочками изученные сферы: это поможет вам сохранить мотивацию.

При взгляде на то, что нужно изучить, у вас разбежались глаза и вам хочется попробовать всё и сразу? Или вы только встали на путь самообразования и не знаете, на чём остановиться в начале?

Один из способов погрузиться в самообразование — начать с одной «проседающей» сферы, в которой вы чувствуете наибольшее сомнение.

Для этого достаточно выполнить простое упражнение: выпишите на листе бумаги все сферы самообразования, перечисленные в нашей статье или скачайте и распечатайте чек-лист с оценкой сфер. Затем проставьте рядом с ними баллы от 0 до 5, где 0 — это «не знаю ничего», а 5 — «очень хорошо разбираюсь».

У нас есть еще один простой совет. Вспомните, чьи достижения вас вдохновляют и на кого вы стремитесь быть похожим.

Постарайтесь проанализировать, как эти люди выходили из трудной ситуации, что делали в начале пути, какое убеждение позволило им масштабироваться? Подумайте, какие умения их объединяют и начните «прокачивать» эти навыки у себя.

5 вдохновляющих личностей:

1. Тони Ко — создатель линии элитной косметики NYX.
2. Татьяна Бакальчук — владелица Wildberries.
3. Ян Кум — создатель WhatsApp.
4. Амансио Ортега Гаона — основатель Zara, Inditex, Bershka и др.
5. Джек Ма — предприниматель, основатель Alibaba Group.

Роль самообразования в XXI веке

Не всегда хватает для развития в той или иной отрасли базовых знаний, полученных в институте или в колледже. Для многих хватает диплома, чтобы устроиться на работу, но существует еще другая категория людей. Эти люди постоянно стараются развивать свои личностные и профессиональные качества. Самообучение не всегда дается легко, ведь этот путь тернист и сложен. Но в такой «прокачке» есть множество плюсов, которые необходимы современному человеку.

Тенденция будущего – это самостоятельное получение желаемых навыков путем изучения информации из различных источников. Человек, который сам обучился профессии или открыл бизнес, пользуется большим уважением в XXI веке. Навыком самообразования обладает каждый человек независимо от черт характера. Главное найти подходящий способ как заняться обучением. Это могут быть книги, видео-лекции, а также курсы.

Придерживайтесь принципа «кнута и пряника»

Придумать себе поощрение за успешно проделанную работу – крайне важно. Однако мозг человека такая хитрая штука… Ему достаточно просто подумать о проделанной работе, как он тут же советует вам себя поощрить.

По этой причине, кстати, многие не могут похудеть. Тебе достаточно решить, что обязательно запишешься в спортзал и начнешь правильно питаться, как твое сознание тут же начинает нашептывать: «Какой ты молодец! А теперь можешь купить вон ту ватрушку вместо яблока».

Никто не спорит – награда за успешно проделанную работу должна быть. Но только если работа была ПРОДЕЛАНА и принесла желаемый результат. Так что решительно пресекайте все попытки сделать себе приятно ДО занятий.

Онлайн-программа «Самообразование: лучшие техники»

На этой программе за 5 недель вы научитесь применять различные техники и модели самообразования, с помощью которых сможете учиться быстрее, эффективнее и интереснее. Вы поймете, как правильно ставить учебные цели, мотивировать и дисциплинировать себя, справляться с ленью и прокрастинацией. Научитесь составлять план самообразования, отбирать актуальные источники для обучения и работать с ними, а также овладеете массой связанных с самообразованием полезных навыков, таких как скорочтение, применение мнемотехник, эффективное конспектирование и другие. Узнать подробнее…

Рекомендуем не откладывать применение полученных знаний в долгий ящик, а еще лучше, если вы сделаете самообразование своей привычкой. Желаем успехов!

Советуем также прочитать:

• Сторителлинг
• План самообразования
• Непрерывное обучение: как сделать его привычкой
• Советы для самостоятельного обучения
• Лучшее за год. Часть третья
• Ничего непонятно, но очень интересно
• Интерливинг для самообразования
• День России – чем не повод для самообразования?
• Дисциплина при самообразовании
• Научитесь учиться: некоторые советы из курса LH2L от Coursera
• Секреты самообразования

Ключевые слова:1LLL

Плюсы

Преимущества, какие дает человеку самообразование, вполне очевидны. Но расскажем коротко о них.

Во-первых, вы получаете возможность не подстраиваться ни под кого. Вы занимаетесь самообразованием тогда, когда время есть у вас, а не у преподавателя и группы учеников.

Во-вторых, всегда можно корректировать курс, игнорируя те сферы, которые вам не очень интересны или уже знакомы. Это экономит много времени.

В-третьих, вы сами задаете себе темп. В группе учитель подстраивается под среднего или даже самого слабого ученика. Но ведь вы не такой? А значит, именно ваше время будет использоваться нерационально. Если же вы обучаетесь сами, то сможете притормозить на теме, которая сложна для вас и, наоборот, ускориться, изучив несколько тем, если все дается необычно быстро.

Найдите источник вдохновения

Найдите людей, которые знают много по теме, которую вы изучаете и просите поделиться опытом. В век информационных технологий можно связаться с человеком в любой части планеты.

Важно, что почти любой эксперт готов ответить на конкретный вопрос по своей теме, если вы грамотно сформулируете его и корректно начнете разговор. Поэтому не нужно бояться, даже 10-минутное общение с таким экспертом будет полезнее десятка образовательных книг.

Еще вы можете подписаться на профили в соцсетях личностей, которых считаете настоящими экспертами в своей области, смотреть интервью с ними. Так вы не только вдохновитесь их достижениями, но и узнаете много полезного и интересного.

Ищем единомышленников

Некоторые эксперты ответят на вопрос: «С чего начинать самообразование?», довольно оригинально: с поиска единомышленников. Они не обязательно должны быть рядом физически. Знакомства в Интернете (сегодня существует множество специализированных форумов) также помогут. Причем это касается любого человека. Неважно, какую цель имеет самообразование – формирование начал экологической культуры дошкольников или же обучение виртуозной резьбе по дереву.

Без единомышленников изучать новое значительно сложнее. Ведь большинство людей скорее будет смеяться над вашими попытками стать лучше, сами-то они наверняка таких попыток никогда не предпринимали и не предпримут. А вот человек, с которым можно поговорить на новую общую тему, всегда поддержит.

Если же вы начали изучать новое одновременно, появляется еще и соревновательный эффект: каждому хочется обойти товарища, показать, что он лучше справляется с поставленной задачей.

Наконец, очень эффективный прием: пообещать единомышленнику «не сходить с трассы». Перед собой всегда можно оправдаться, почему вы не приготовили новое блюдо или не выучили слова, как планировали. А обманывая другого человека, вы всегда будете испытывать дискомфорт. А значит, постараетесь не допускать этого.

Ищите дополнительные источники информации и не пренебрегайте теорией

На первых порах всегда достаточно учебников, однако, затем потребуется углубить и прояснить какие-то темы. И здесь опять-таки помогает общение и обмен опытом.

Другой важный навык – уметь вникнуть в теорию предмета. Многим, как правило, хочется освоить всё побыстрее, пробежавшись по вершкам, но это так не работает. Чем глубже знание – тем медленнее оно выветривается из головы. Это первое. Второе – знание теоретических основ помогает структурировать информацию. Вы начинаете учиться более системно и лучше запоминаете.

Допустим, вы учите английский язык. Значит, стремитесь узнавать все значения слов, их этимологию, развитие, историю употребления. Изучайте сленг, акценты, по каким принципам функционирует язык вообще, в каких ситуация уместны разные речевые обороты.

Всем, кто всерьез взялся за иностранный язык, рано или поздно приходится углубляться в культурную среду страны, изучать её историю. А это уже, согласитесь, несколько выходит за рамки изучения языка.

Одним словом, информации много не бывает, тем более теоретической.

Поймайте волну

Душевное равновесие перед тем, как садиться за занятия – это очень важно. Не имеет смысла заниматься с тяжелыми мыслями, эмоциональной нагрузкой. Есть много способов переключить сознание, и это не обязательно отдых на диване. Можно побегать, немного попотеть в спортзале, послушать любимую музыку, принять контрастный душ и т.д.

К слову, многим помогает смена обстановки. Вовсе не обязательно корпеть над книгами за письменным столом. Через пару занятий вы его просто возненавидите. Смените обстановку на летний парк или даже любимый диван, если это помогает сосредоточиться.

Самообразовательные трюки

Короткие занятия с короткими же перерывами эффективнее, чем многочасовое сидение за учебой в стиле «завтра утром у меня экзамен». Позанимавшись час-полтора, прервитесь на 5–10 минут.

В мессенджеры и соцсети не заходите даже на «переменках». Общение и чтение ленты затягивают, а мозг и глаза при этом не отдыхают. Лучше разомнитесь: сделайте десять приседаний или пару асан из йоги. Физическая активность переключит внимание и насытит кровь кислородом – потом вам будет проще сконцентрироваться.

Еще один трюк – понемногу учиться в течение дня. С утра повторять то, что узнали вчера, читать страничку-другую в обеденный перерыв и полноценно заниматься вечером. Регулярные повторения развивают привычку, не дают выйти из контекста и укрепляют свежие знания.

Чуть ли не самое важное в самостоятельном обучении – не бросить его на полпути. Рассказывайте о достигнутых результатах другим – публичность поможет подходить к учебе более обязательно.

Вы наверняка будете что-то производить: код, дизайн, тексты. Делайте их достоянием общественности. Пишете код? Регулярно выкладывайте его на GitHub, даже если он вас не восхищает. Пускай вы делаете что-то неидеально – но это всё равно лучше, чем не делать ничего, ведь идеал заведомо недостижим. Если изучаете дизайн, заведите аккаунт на Behance и публикуйте там результаты ваших работ.

Цель

Если хочешь учиться – пойми сначала зачем.

Хочу стать профессиональным интернет-маркетологом – цель.

Хочу защитить диссертацию по маркетингу – цель.

Хочу подтянуть свои знания по маркетингу – не цель. Куда именно их подтягивать? В сторону диссертации или в сторону практической работы? Путь к ним разный. Одному придется штурмовать историю и философию маркетинга и учиться в уме проводить маркетинговый анализ. Второму нужен учебник по «Яндекс.Метрике» и SEO.

Хочу научиться читать по-китайски.

Хочу научиться готовить блюда высокой кухни.

Хочу изучить философию постмодерна.

А вы чего хотите? Конкретизируйте.

Четыре типа планов

Мы расскажем о четырех типах планов, каждый из которых вы можете использовать самостоятельно, либо же комбинировать. Создайте нечто свое, что подходит именно вам.

План, основанный на времени

Этот план универсален: он подойдет тем, кто хочет изучить что-либо одно или сразу несколько предметов.

Здесь все просто: вы «бронируете» определенное количество времени утром, днем и/или вечером, после чего создаете свой график, вешаете его на стену и придерживаетесь.

План, основанный на месте

Это хитрый план, потому что он ставит вас в то положение, в котором вы не можете не учиться.

Места могут быть самыми разными:

• парк;
• библиотека;
• любимое кафе;
• общественный транспорт.

Суть таких планов в том, что вы целенаправленно идете туда, чтобы учиться. Удивительно, но порой проще себя мотивировать на то, чтобы делать это в библиотеке, а не в соседней комнате.

И, разумеется, его можно комбинировать с первым планом.

Свободный план

Свободный план принципиально отличается от остальных тем, что никаких целей в процессе обучения не ставится. Вместо этого нужно вести дневник, в котором вы будете записывать, что изучили, каких успехов достигли и куда двигаетесь.

При таком подходе вы чаще удивляетесь, потому что просто выделяете себе, скажем, два часа времени, не зная, что же будете изучать. Остается некоторая свежесть и повышается мотивация.

Недостаток такого плана кроется в его же достоинстве: вы можете потратить огромное количество времени на ненужные вещи.

План, основанный на целях

Чтобы составить этот план, необходимо найти три основные цели, которых вы хотите достичь. Исходя из них выстраивается вся программа обучения.

Этот план можно объединять с другими в поиске идеального баланса и удовлетворенности.

Теперь давайте выясним, как составить план самообразования.

Практика

Взрослым важно применять новые знания на практике, так что экспериментируйте! Задействуйте новые навыки в текущей работе или делайте учебные проекты. Объединитесь с такими же новичками и практикуйтесь с ними вместе. Делайте настоящие проекты – и не тревожьтесь, если вам за это не платят. Потом, когда всему научитесь, будете делать то же самое за деньги.

Если учитесь тестировать, писать код или делать дизайн – сходите на хакатон. Там вы вместе с командой создадите с нуля новый продукт и опробуете свежие знания в боевом режиме.

Будет здорово найти ментора – профессионала в той области, которую вы пока только изучаете. Наставник даст полезные советы, сможет объективно покритиковать дело ваших рук и стать для вас примером.

Оценка знаний

Вот это самая большая проблема самообучения. Нет способа объективно и самостоятельно оценить свои знания. Насколько вы круты? Что получается, а что нет? Насколько вы лучше или хуже других? А вы себе не врете?

Оценивать знания обычно помогают контрольные и тесты. Причем лучше всего групповые – это когда вы видите свой результат в столбике результатов других учеников. Вы набрали 58 баллов из 100. 48 человек из 80 оказались лучше вас. Очень обидно, но честно и объективно.

Можно сколько угодно раз ругаться на экзамены и тесты, но ничего лучше пока не придумали. Относитесь к ним спокойно. Они существуют не для того, чтобы навсегда уронить вашу самооценку. Цель – спокойно оценить, что ты понял, а что нет из изученного материала.

Проще всего себя протестировать в школьных и академических дисциплинах. Найдите методичку по теме, да пройдите тест.

А вот с неакадемическими дисциплинами, вроде SMM, сложнее. Такие дисциплины можно проверить только на практике.

Единственный вариант – попробуйте найти специалиста в интернете и попросите его оценить ваши работы. Не факт, что он согласится, но это вполне возможно. Но будьте готовы к тому, что вас проигнорируют или пошлют лесом. Такова жизнь.

Соблюдайте расписание

Заниматься в одно и то же время чрезвычайно важно. Ученые, которые работают над феноменом памяти, выяснили, что знания хорошо укладываются в голове, если заниматься регулярно и в одно и то же время. Мозг так подстраивается под наш распорядок дня. Понятно, что темп жизни в современном городе высок и мы порой вынуждены менять планы, однако, постарайтесь до минимума сократить все ситуации, которые бы отвлекали от занятий.

Сколько времени следует выделять? Стандартный академический час длится 45 минут, так что – ориентируемся на это время.

К слову, взято оно не с потолка. Давно подмечено, что после 45-ти минут внимание учеников рассеивается, концентрация пропадает, а нужная информация перестает «утрамбовываться» в сознании. Нужно обязательно передохнуть, либо продолжить заниматься завтра.

Источник фото rawpixel.com/freepik