Определи список мелочей, которые тебе нравятся
То, что приятно для одного, не всегда является таковым для другого. Поэтому универсального списка мелочей, на которые нужно чаще обращать внимание, мы, к сожалению, дать не сможем.
Тебе самой нужно определить, что способно делать тебя радостнее каждый день. Составь свой список и внеси туда мелочи, которые тебе приятны и заставляют улыбаться.
Например, это может быть запах натурального кофе, ощущение чистоты после уборки, возможность поваляться в постели за просмотром сериала, улыбки детей, любимая еда.
Чем чаще ты задумываешься о таких мелочах, тем легче тебе находить в них радость, отвлекаясь от запланированного и глобального. А еще полезно носить такой список к собой, чтобы напоминать себе о вещах, вызывающих улыбку.
В философии
Впервые о гедонизме заговорил Аристипп. Он считал, что человеческая душа обладает двойственным характером: нежностью, мягкостью, но при этом еще и грубостью, резкостью. Счастливым человек может стать, только получая максимальное наслаждение от жизни. Если будет избегать негатива и боли. Мудрец считал, что настоящее удовлетворение можно почувствовать только на уровне физического тела.
Еще одним мыслителем, который уделял внимание гедонизму, был Эпикур. Хотя он и не пропагандировал активно это направление, но его труды также имели большое значение для науки. Это учение стали называть Эвдемонизм. Согласно ему, удачливая жизнь была полна удовольствий, а целью становится отказ от страданий и несчастий, а не получение удовлетворения. Избавляясь от страданий, человек ощущает полноту счастья. Вот почему в учении говорится об освобождении от боли и неспокойной жизни, а также об использовании земных благ — атараксии.
После наступления в XVIII веке эпохи абсолютизма принципов гедонизма стала придерживаться европейская аристократия. Больше всего внимания этому направлению уделялось в придворном обществе Людовика пятнадцатого во Франции. Но сами по себе принципы гедонизма в это время сильно упрощались и сводились к получению простейших удовольствий, в основном физического характера. Нередко моральные границы нарушались, но на это мало кто обращал в то время внимания.
Только в 19 веке стал возрождаться философский подход к гедонизму, благодаря британскому философу Джереми Бентаму. Именно он предложил новое направление — утилитаризм. Суть его заключалась в следующих правилах:
- жизнедеятельность человека должна сводиться к получению удовольствий и избавлению его от мучений;
- все дела оцениваются с точки зрения полезности для общества;
- высоконравственной целью становится обретение счастья наибольшим количеством людей;
- увеличить полезность можно за счет достижения гармонии в жизни индивидуума и общества.
Бентам полагал, что человеку свойственно иметь гедонистическую расчетливость в реальной жизни.
Сделай паузу и научись присутствовать в моменте
Чаще всего мы не наслаждаемся простыми вещами из-за того, что мысленно находимся не здесь и сейчас. Наше внимание направлено не на то, что мы делаем или ощущаем, а на обдумывание других планов и целей.
Согласись, редко за утренней чашкой кофе ты стараешься отключиться от мыслей о том, как пройдет твой день и что нужно будет сделать вечером.
Чтобы получать удовольствие от мелочей, нужно научиться успокаивать свой ум и присутствовать в настоящем. Это может быть нелегко, но если начнешь, со временем заметишь, что такие паузы будут получаться все лучше и лучше.
Можешь практиковать замедление в разных ситуациях: например, посидеть несколько минут в машине перед тем, как отправиться домой. Или выпить кофе, наблюдая за тем, что происходит за окном, а не на экране смартфона. Размышлять о позитивных моментах дня, стоя в очереди в магазине.
Погоня за стабильностью или страх перемен
Все мы хотим стабильности в жизни, чтобы была семья, квартира, машина, работа и т.д. Помимо стабильности, еще и надежность, безопасность, но не всегда это то, что нужно в жизни. За стабильностью может прятаться страх перемен. Очень неприятно осознавать, что много лет вы прожили с нелюбимым человеком, и сделали такой выбор сами, побоявшись одиночества. Или работа, которую боялись долгое время поменять, отняла очень много сил, времени и здоровья.
У каждого есть своё предназначение в жизни, и большинство этого не осознаёт. Часто мы стремимся соответствовать чьим-то представлениям о том, какими мы должны быть. Подумайте над тем, хотите ли Вы так жить. А потом признать, что где-то не рискнули и не изменили свою жизнь к более интересному и лучшему настоящему и будущему. Может быть имеет смысл уволиться и начать путешествовать. А может наоборот вернуться из пике дауншифта и бросить весь свой талант, например, в науку.
Если ваш выбор сделан в пользу самостоятельных путешествий по нашей стране и по Азии, то хотим предложить пару советов:
- Самостоятельное путешествие — весь мир в твоих руках
- Советы начинающим самостоятельное путешествие
За видимой стабильностью часто кроется страх перемен, мешающий делать важные шаги к жизни в своё удовольствие
Скажи нет тому, что заставляет тебя чувствовать себя несчастной
Если из некоторых социальных ситуаций ты выходишь с чувством подавленности и истощения, стоит задуматься о том, чтобы чаще говорить им нет.
Получать удовольствие от жизни действительно сложно, если в ней больше негативных мелочей, чем позитивных. К ним относятся тревожные новости и сплетни, а также люди, которые способствуют их распространению.
Окружи себя теми, кто говорит о мечтах и идеях, позитивно мыслит, благодаря кому твое самочувствие улучшается. Ограничь общение с людьми, которые в каждой ситуации видят негатив и беспокойство. Когда мы перестаем уделять им слишком много внимания и поддерживать их негативный тон разговора, а также драму на ровном месте, мы становимся более спокойными и радостными.
Можно ли взять счастье под контроль
Соня Любомирски в книге «Психология счастья. Новый подход» утверждает, что да. Счастье на 10% зависит от обстоятельств, на 50% — от генетики и на 40% — от ваших намеренных действий.
Соня Любомирски
Психолог, автор книги «Психология счастья. Новый подход».
Поэтому ключ к счастью лежит не в том, чтобы изменить свою генетику (что невозможно), и не в том, чтобы изменить обстоятельства (то есть стать богаче, привлекательнее или найти более дружелюбных коллег, что тоже получается далеко не всегда), но в ежедневных, целенаправленных действиях.
Планируй время для простых удовольствий
Каким бы загруженным ни был график и сколько бы важных дел в нем не присутствовало, важно находить время для того, что приносит тебе удовольствие. Это может быть полчаса на принятие ванны с пеной или 15 минут, чтобы поболтать с подругой.
Создай себе список того, что может сделать тебя счастливой, а затем распредели по календарю в зависимости от загруженности каждого дня. В самые пиковые дни внеси занятия, которые не требуют много времени, — к примеру, перерыв на кофе, просмотр эпизода сериала, нанесение маски для лица перед сном. А в менее загруженные дни запланируй поход по магазинам с подругой или долгое чтение книги – что угодно, что поможет тебе получить положительные эмоции.
Определение
Современный мир устроен таким образом, что мало кто может назвать себя стопроцентно счастливым обитателем нашей планеты. У каждого есть какая-нибудь причина для неудовлетворенности в работе, отношениях или собственном здоровье.
Те же, кто сумел построить свою жизнь на ощущениях счастья независимо от условий и обстоятельств, обычно становятся изгоями. Многие их попросту не понимают.
Гедонист — это именно такой человек. Он научился брать из любых ситуаций максимум пользы для себя и даже делиться опытом с другими людьми. Главной целью такого человека становится жизнь в свое удовольствие с постоянным ощущением счастья.
Создай приятные ежедневные ритуалы
По словам профессора Гарвардского университета Франчески Джино, ритуалы повышают наше удовольствие от повседневных действий и переживаний, помогая нам присутствовать в моменте и получать больше радости от мелочей.
На это не нужно много времени. Можешь сделать привычкой пить кофе в обеденный перерыв, сидя на лавочке у работы и рассматривая то, что происходит вокруг. Или уделять немного времени дыхательной гимнастике после пробуждения. Ритуалом может стать даже нанесение крема перед сном, если дополнить это действие приятной расслабляющей музыкой.
Идеи для утренних привычек, которые настроят на продуктивный день, можешь узнать в этом материале.
Как забить на все и радоваться жизни
Для того,чтобы получить истинное удовольствие от жизни, просто не парьтесь. «Забейте» на чужое мнение и просто плывите по течению, плавно покачиваясь в своем корабле под названием «Жизнь».
Не зацикливайтесь на неудачах, постоянно двигайтесь дальше! Не занимайтесь самобичеванием и гоните плохие мысли из головы — им там не место.
Почаще хвалите себя
У вас ведь столько талантов и хороших качеств, так почему бы просто себя за это не похвалить?! Подойдите к зеркалу и перечите все свои достоинства — их ведь так много! Не ждите похвалы от окружающих, хвалите себя сами!
Начинайте каждый день с улыбки
Положительный настрой — это уже половина успеха. Возьмите себе в привычку после пробуждения несколько секунд улыбаться, просто лежа на кровати. Так вы с самого утра будете заряжены позитивом, с которым прожить грядущий день будет намного легче.
Начните радоваться жизни прямо с этой минуты!
Будьте проще
Не перегружайте себя тревожными воспоминаниями, не ставьте перед собой недостижимых целей, не ждите от людей того, что они не способны вам дать. Как вам такой жизненный девиз?
Отпустите прошлое и живите будущим! Радуйтесь своим мелким победам и проще относитесь к окружающим людям. Не старайтесь сделать их идеальными, поскольку ничем хорошим это не закончится.
Просто принимайте людей такими, какими они есть. Примите и себя. И, в конце концов, примите свою жизнь такой, какая она есть. Ведь то, что мы живы — это уже самое большое счастье!
Научись быть любопытной
Дети умеют радоваться каждой мелочи, потому что окружающий мир вызывает у них чувство любопытства. Конечно, взрослая жизнь не так проста и мы знаем достаточно много о том, что нас окружает. Но находить что-то любопытное каждый день — одно из умений, которые приносят в жизнь больше удовольствия.
Научись удивляться простым вещам и замечать интересное вокруг. Не важно, будет ли это фасон платья на незнакомке, который ты еще не видела, или мысли о том, сколько лет деревьям, мимо которых ты проходишь в парке. Чем чаще мы проявляем внимание к мелочам, тем больше мы отвлекаемся от тревожащих мыслей.
Текст книги «Жизнь в удовольствие»
Александр Палиенко Жизнь в удовольствие
Фотографии выполнены Станиславом Бартникасом
© Палиенко А., текст
© Бартникас С., фотографии
© ООО «Издательство АСТ»
ЕСТЬ РАЗНЫЕ ВЕЩИ ОБ ОДНОМ И ТОМ ЖЕ
От автора
Приветствую всех читателей!
Меня зовут Александр Палиенко. Я коуч, тренер личностного роста и автор метода Трансформации Личности.
У меня достаточно богатый опыт в проведении лекций и индивидуальных консультаций, однако книгу я написал впервые. И для меня это невероятный опыт!
Я готовился к её написанию больше десяти лет. Поэтому постарался вложить в каждую страницу своё состояние. Главы не просто содержат информацию о том, как, на мой взгляд, устроен мир и каким образом происходят процессы внутри каждого человека и вокруг него. Но ещё они являются подробной инструкцией относительно того, что делать, чтобы жить в любви, быть счастливым, здоровым, молодым и как на самом деле каждый миг наполнять свою жизнь волшебством.
На протяжении практически всей жизни я ежедневно узнавал и продолжаю узнавать что-то новое об этом мире и о нашей роли и месте в нём. Благодаря ви́дению я получаю бесценные знания, которыми постоянно делюсь со всеми желающими во время личных консультаций, на тренингах, семинарах и вебинарах. У меня за плечами больше двадцати восьми лет практического опыта. Те читатели, кто был на встречах, слушал лекции и использует техники, которые я даю, уже знают довольно много. Новичкам же я рекомендую перед прочтением книги посетить мой YouTube-канал – там более семисот видео. Лучше смотреть полные версии: это не только информация, но ещё и сонастройка – мы сонастраиваемся с вами на уровне восприятия, чтобы быть на одной волне. Ознакомившись с ними, вы сами примете решение, по пути ли нам.
Правда, знания устаревают, и то, что вчера было на пике актуальности, завтра превратится в привычное и банальное. Ведь мир меняется с невероятной скоростью. И я говорю не только о техническом прогрессе. Знания расширяются, состояния становятся более концентрированными, стремления – более осознанными. Тем, кто жаждет развития, всегда хочется большего. Многие из них время от времени задаются вопросами, как успеть за миром, как структурировать информацию и научиться получать удовольствие от каждого прожитого дня. Я постараюсь в книге дать ответы на эти и многие подобные вопросы.
И, раз уж вы её открыли, предлагаю прямо сейчас остановиться, выключить внутренний диалог, найти удобное место и ненадолго погрузиться в чтение.
Но прежде озвучу правила и рекомендации.
Читайте отрывками. Практикуйте без спешки. Об изменениях в своей жизни молчите
Молчать о хорошем – это нормально. Я бы даже так сказал (пусть простит меня мой редактор): молчать о хорошем – хорошо! В одной из глав я подробно расскажу почему. Молчать – замечательно, и всё же главное – делать: постепенно менять себя и окружающий мир. А делать придётся. Всё, о чём вы будете читать, необходимо внедрять в свою жизнь. Не получится изменить что-то, сидя в кресле. В книге я планирую дать концентрат, поэтому обратите внимание на это важное правило: начали читать – делайте то, что написано
. Конечно, здесь остро стоит вопрос о вашей готовности к переменам и ответственности за собственную жизнь. Но правда такова, что если вы читаете и не делаете, то привлекаете в свою жизнь напряжение. Поскольку полученные, но неиспользуемые знания будут использовать вас.
Если вы не готовы к ответственности, новому и к изменениям, лучше отложите книгу в сторону.
Если готовы, продолжим.
В книге будет много разного. Кто-то из вас найдёт в ней информацию, которая подтвердит ваши мысли или догадки. Кто-то, наоборот, посчитает её недопустимой или не совпадающей с личными принципами.
Мои знания основаны на многолетнем опыте, практике и ви́дении. Так что если информация покажется вам неприемлемой, отложите книгу на неопределённое время либо избавьтесь от неё. Я делюсь только своим субъективным опытом. Каждому из вас необходимо проверить его на прочность и определить, подходит ли мой опыт вам. И только если описанное здесь будет откликаться внутри, применяйте его и пользуйтесь. Никогда не используйте новую информацию, если она не резонирует с вашим мировоззрением и описанием мира. И какой бы ни был результат, он всегда будет в будущем создавать неприятности при адаптации того, что мы делаем от ума, к тому, что мы чувствуем.
В то же время не стоит воспринимать информацию, которую я здесь даю, как истину в последней инстанции. Я сам учусь ежедневно, и окружающим стараюсь передавать то, что актуально именно сегодня. Наша задача – научиться быть здесь и сейчас, проживать каждую секунду в настоящем, пропуская сквозь себя полученную информацию, знания, опыт. При этом оставлять в своей жизни только необходимое и ровно на тот период, пока всё это можно использовать. Поэтому относитесь ко всему как к игре. В конце концов, вся наша жизнь – игра.
Касательно чтения отрывками. Постарайтесь не «глотать» книгу целиком сразу же! Растяните удовольствие, читайте понемногу, пусть даже абзацами, и всегда чуть меньше, чем хочется. Для некоторых из вас информация окажется слишком сложной. Дозируйте её. Так вашему мозгу будет проще адаптировать новое и привыкнуть к тому, что в мире может существовать мнение Александра Палиенко и оно имеет право быть. Но при этом делайте собственные выводы и действуйте, опираясь на ощущения, которые испытываете.
То, как вы будете реагировать на слова и фразы, может очень много рассказать вам о вас самих. Поэтому прислушивайтесь к себе, запоминайте, возможно, именно эти чувства или эмоции являются тем самым пунктом, над которым следует поработать.
Я не идеальный писатель, и заранее предупреждаю, что во многих главах буду повторяться. Но, как говорит старинная латинская пословица, повторенье – мать ученья.
В некоторых главах описаны разные техники. И здесь тоже есть свои меры предосторожности: прежде чем приступить к той или иной, хорошо подумайте, нужна ли вам эта техника прямо сейчас. Не спешите. Спешка может разрушить грандиозный потенциальный эффект. Если же вы уверены, что готовы к выполнению техники, не ожидайте мгновенного чудодейственного результата. Все изменения работают отлично, когда заведены на подсознание в качестве рефлексов, а для этого требуется время. Пусть лучше всё идёт плавно, тогда мы меняемся кардинально, хоть и почти незаметно. Да, можно в один момент изменить причёску, привычный маршрут, тактику поведения или мнение о чём-либо, но настоящие перемены начинаются именно с трансформации привычек и рефлекторики. Существует мнение, что для формирования новой привычки требуется минимум двадцать один день. Я с ним согласен, но всё же скорректировал бы этот период. В связи с переменами в мире, оказывающими на нас влияние, иногда на привычку, привыкание к ней (адаптацию к самому себе) и её естественное использование требуется гораздо больше времени. Поэтому ещё раз: не спешите, сохраняйте спокойствие, вы всё равно будет иметь то, что должны иметь, и будете такими, какими вам следует быть.
Я очень хорошо понял это, пройдя собственный путь развития, набивая шишки и приобретая ни с чем не сравнимый драгоценный опыт.
Первые несколько лет своей практики я занимался эзотерикой и экстрасенсорным воздействием и, как я думал, довольно успешно лечил людей. Но столкнулся с тем, что у некоторых из них болезни возвращались или же трансформировались во что-то иное. Я переключился на вычитывание молитвами. Выздоровление наступало спустя время, но эффект тоже был недолгим. Когда же я начал анализировать воздействие методов, то обнаружил, что ни один из них не лечит, а всего лишь блокирует заболевание. Основные причины болезни остаются нетронутыми и заключаются в мировоззрении и характере человека.
Я оставил экстрасенсорику и молитвы и начал работать с причинно-следственными связями, которые являются по-настоящему значимыми для человека. Нашёл огромное количество закономерностей и определил параметры, способные сделать человека здоровым, счастливым, богатым и молодым.
Так родился мой метод Трансформации Личности. Со временем он окреп и перерос в целую пирамиду, где каждой сфере своё место, где распределены ценности и есть объяснение тому, почему и как всё происходит в мире.
Используя принцип этой пирамиды, я пришёл ещё к одному удивительному выводу: чем глобальнее происходящие изменения во мне, тем бóльшие изменения могут произойти в людях, с которыми я взаимодействую. Конечно, это не будет открытием в духовном мире, потому как ещё Серафим Саровский говорил: «Стяжайте благодать Божью, и тысячи вокруг вас спасутся». Я на своём примере увидел: всё, что смог проработать в себе, с лёгкостью начинает меняться у многих из тех, с кем я контактировал. Поэтому моя первостепенная задача – изменить себя. В книге я буду делиться собственными знаниями и опытом. Однако хочу подчеркнуть: обладая знаниями, но не преобразуя их в собственный опыт и образ жизни, а лишь делясь ими, мы забираем жизненную энергию у тех, кто нас слушает или читает, и используем её для компенсации. А если мы делимся тем, что используем в своей жизни, то автоматически создаём гармоничные условия для перемен у людей, взаимодействующих с нами. Трансформация намного эффективнее, когда люди прожили, прочувствовали и поделились, чем когда просто узнали и пересказали.
Главная идея моего метода опирается на ответственность каждого человека за свою судьбу, которая формируется поступками, основанными на восприятии себя, социума и мира в целом. Именно эту взаимосвязь я обнаружил, много лет подряд наблюдая за своими клиентами и происходящим в их жизни.
Многие из вас на каждой встрече, вебинаре или тренинге слышали о пирамиде. Однако я намного подробнее рассказываю о разных её ступенях, а не о ней в целом, поэтому, возможно, какая-то часть информации могла легко ускользнуть от вашего внимания. Тем не менее я буду писать именно о ней – о пирамиде, её ступенях и о взаимосвязи между ними.
Пирамида построена в такой последовательности, от большего к меньшему (от основания к вершине):
Пирамида – своего рода методичка по познанию и гармонизации себя. Пожалуй, это важнейшая задача каждого из нас – познать себя. Ведь, по сути, мы не сможем правильно «пользоваться» собой, не понимая и не осознавая, из чего мы состоим, зачем нужны, к чему идём, что с собой делать и как реализоваться. Несмотря на то что человек является целостной структурой, которая содержит абсолютно все знания о себе и окружающем мире, мы зачастую ищем эти знания где-то вовне и упрямо не хотим брать на себя ответственность за свою жизнь, судьбу, отношения и прочее. Важно понимать, что, даже будучи самостоятельной отдельной личностью, мы также являемся частью целой Вселенной, этаким фрагментом гигантского пазла. А значит, индивидуальны и зависимы одновременно, влияем на что-то масштабное или мелкое, но и сами подвержены обратному влиянию.
Это самая первая ступень пирамиды – принятие себя и окружающего мира как единого целого. Каждый наш палец, орган – это мы, но и здания, природа, люди – это тоже мы. Мы всегда несём ответственность за всё, что нас окружает. Любые мысль, действие, отношение прямо влияют на мир вокруг. Я называю эту ступень «Я есть Бог». В первой главе я попробую дать информацию о Нём на основе своего ви́дения, хотя это совсем не просто. Пока могу сказать так: каждый человек – часть Бога, и в то же время является этим Богом для собственной Вселенной. Принять себя как «Я есть Бог, а значит, Я есть Всё» – это взять на себя ответственность и пробовать менять себя и мир к лучшему.
Многие думают, что «Я» – это физическое тело и потом уже всё остальное. Кто-то считает, что «Я» – это физическое тело плюс мой дом, моя жена, моя машина, работа… Только вот когда мы смотрим на людей, на страны, на происходящее, мы смотрим на себя. «Я есть Всё» и на данный момент из этого всего Я пользуюсь тем, что мне необходимо здесь и сейчас. Как только перестал пользоваться, Я изменился, всё так же продолжаю быть всем, но инструменты для познания себя и мира уже другие.
Практически одновременно с принятием себя и окружающего мира как единого целого происходит и принятие себя как мужчины или женщины, в зависимости от того, в каком теле мы родились. На данный момент я проработал множество взаимосвязей между принятием себя на уровне «Я Мужчина/Женщина» и нашей жизнью в целом. Возможно, некоторые выводы затронут чьи-то чувства, но постарайтесь принять информацию как факт. Особенно когда я буду писать о том, что потенциал женщины в несколько раз выше, чем у мужчины. Это не значит, что мужчина ни на что не годен, нет, у него есть свои задачи. И всё же именно женщина наполняет мужчину на 80%, его успех во многом зависит от того, какая женщина находится рядом.
На третьей ступени пирамиды стоит Любовь. Здесь подразумевается прежде всего наличие любви к себе. Любить себя – значит принимать себя такими, какие мы есть, со всеми недостатками и достоинствами. Невозможно полноценно любить других людей, не любя при этом себя. Что может дать окружающим человек, изнутри наполненный недовольством, обидой, злостью, чрезмерной критикой себя? Без любви к себе он будет искать в других такие же негативные качества и не сможет заметить в соседе, друге, коллеге что-то хорошее и важное, что делает того особенным и ценным. Любовь к себе закладывают родители. Но если они сами жили с недостатком любви, то не смогут дать ребёнку необходимое понимание и осознание собственной ценности. Поэтому сначала лучше принять маму и папу такими, какие они есть или были, и согласиться с их поступками, недостатками и чертами характера. Таким образом, принимая их, мы принимаем и себя. А значит, наши отношения с окружающим миром и людьми гармонизируются. Все мужчины и женщины в нашей жизни – это косвенное или прямое проявление наших мам и пап. Принимая их, мы создаём условия, чтобы все мужчины и женщины вокруг были с нами в унисон. Чтобы понять, насколько мы приняли в себе маму и папу, достаточно понаблюдать за поступками и отношением к нам со стороны окружающих нас мужчин и женщин.
Любовь строится на приятии и доброте. Принимая себя, окружающих, весь мир, мы не преувеличиваем и не преуменьшаем ничьё значение, не закрываем глаза на негативные моменты и события, а берём на себя ответственность и пробуем что-то изменить в лучшую сторону. Доброта структурирует мир. Будучи добрыми, мы все свои законы используем в созидательном русле. Вместо разрушения – строим, вместо подавления – направляем энергию на созидание. Доброта и приятие помогают отказываться от прошлого и уверенно идти в будущее, развиваться самим и тем самым развивать весь мир. Своим отношением к событиям и ситуациям мы меняем будущее.
Любовь к себе – это уверенность в себе и получение удовольствия от происходящего здесь и сейчас. А удовольствие – это уже составляющая счастья.
Счастье стоит на четвёртой ступени и является спокойным отношением ко всему. Также это гармония с самим собой, когда мы любим себя, умеем вовремя останавливаться, переключаться с одного на другое (занятия, отношения, увлечения), когда не цепляемся за результат и принимаем любой вариант развития событий, когда не зависим от мнения окружающих.
Окружение невероятно сильно влияет на нас. Важно находиться рядом с теми людьми, с которыми нам комфортно, с которыми мы получаем удовольствие от общения, развития, жизни. Часто окружение показывает нам наши слабые места: что в нас не так, что нужно в себе изменить и какой урок необходимо пройти, чтобы стать лучше. Однако это не повод оставаться рядом с негативными, неприятными людьми, которые привыкли обижаться, подавлять, безосновательно обвинять, держать в страхе, ограничивать, уничтожать всё, что их окружает, в том числе и нас.
Пятая ступень – Здоровье. На его состояние влияют наше мировоззрение, отношение к жизни, черты характера и среда, в которой мы находимся. Органы и системы реагируют на эмоции, поступки и отношение к себе и миру. Постоянно меняясь, познавая новое с интересом, наслаждаясь жизнью и собственным развитием, мы делаем тело крепче, здоровее и сильнее. Если же имеем претензии, невысказанные обиды, таим в себе злобу, живём прошлым, хотим оставаться в стабильности – тогда здоровье страдает. Организм изнутри показывает, что не так, над чем следует поработать. Например, здоровье сердца говорит о наших отношениях с противоположным полом, здоровье глаз – об отношении к окружающему миру и о том, что видим и как на это реагируем, здоровье печени – о наличии в человеке доброты, доброжелательности и нежности. Вопросы с печенью – это злость и недовольство собой. И так можно пройтись по всему организму. Каждый орган работает в определённом диапазоне частот, которые соответствуют мировоззрению и отношению к себе и окружающему миру. Закономерности я распишу в отдельной главе.
Наше мировоззрение, отношение к жизни, поступки, черты характера и среда влияют на состояние ступени Богатство. Поскольку именно от перечисленного зависит формирование новых событий, ситуаций и ценностей.
Богатство – это не только деньги. Сами по себе они не делают человека счастливым. Однако если мы счастливы, то зарабатывать и улучшать своё финансовое благосостояние становится гораздо проще. И главное – делать это с удовольствием, без лишнего напряжения и привязки к деньгам. Богатство появляется, когда мы его себе разрешаем. Правда, нужно не только разрешить себе его иметь, но и согласиться с тем, что иметь что-то и не получится. Важно учиться относиться спокойно к любому варианту. Иначе, когда появляется то, к чему у нас нет спокойного отношения, происходит компенсация за счёт судьбы или здоровья. Разрешая себе что-то и вовремя отказываясь от старого, мы создаём условия для появления нового, омоложения организма и продления жизни (седьмая и восьмая ступени пирамиды).
На последнем месте – Эффективность. Это ступень Трансформации, процесс создания новых законов, способных обновить не только нашу жизнь, но и мир вокруг нас. Они не соответствуют старым, ведут к глобальным изменениям и поэтому иногда кажутся волшебством.
Законы – это всегда взаимодействие с окружающим миром, гармонизация с пространством. Когда нет гармонии, недостаточно сил, энергии на то, что должно происходить здесь и сейчас, мы чувствуем себя опустошёнными и начинаем общаться с помощью эмоций: осуждаем, обижаемся, мыслим через отрицание и стремимся спасти кого угодно, кроме себя.
В своей жизни мы используем несколько видов законов:
– заложенные нашими родителями и предками;
– собственные, выстроенные на основе опыта и мировосприятия;
– законы, навязанные социумом и средой, в которой мы находимся.
Ежедневно мы делаем выбор, даже не подозревая, что пользуемся какими-либо из них. Законы – это набор правил, которыми мы себя ограничиваем. Но есть основа основ: находясь в рамках правил, мы всегда принимаем решения либо от любви, либо от страха. Проработав страхи, мы автоматически увеличиваем любовь. А значит, укрепляем здоровье, улучшаем развитие и финансовое благополучие.
В основе законов лежит наше отношение к людям, событиям и прошлому. Порой мы так зациклены на прошлом, что не замечаем, как живём в настоящем и как много хорошего есть вокруг. Прошлое разрушает нас сильнее, чем может показаться. Обиды, страхи, переживания, неуверенность, которые мы испытывали вчера, сегодня оказывают на нас негативное воздействие. Они не позволяют двигаться вперёд, открывать новые горизонты и интересы, заводить отношения, развиваться. Прошлое фактически аннулирует будущее, в которое мы можем принести только то, с чем не смогли справиться и что продолжает нас разрушать изнутри. Это нормально – выделить себе время на то, чтобы справиться с прошлым, принять и осознать, что изменить его невозможно. Но ни в коем случае нельзя погружаться в него с головой и ежедневно прокручивать случившееся. Принимая его, намного легче наладить отношения с самим собой и двигаться вперёд. Есть много техник, направленных на то, чтобы справиться с прошлым и не позволить ему захватить себя в плен. Самая эффективная из них – это признаться самому себе в чувствах и эмоциях, которые испытываешь. Когда по многу раз признаешься, чувствуешь моральное облегчение, а прошлое перестаёт тянуть за собой.
Пирамида описывает последовательный процесс перехода от большего к меньшему. Завершает её состояние Целостности – это вновь «Я есть Бог» (но уже в другой ипостаси), прошедший множество трансформаций на материальном уровне.
Наша задача в этом мире – быть счастливыми и получать удовольствие, а значит, всё время идти в развитие, изменяться, познавать новое, увеличивать знания и накапливать любовь. Быстрое переключение, приятие происходящего, отсутствие осуждения, готовность отказаться от старого и лишнего – всё это продлевает нашу жизнь, помогает развиваться и реализовываться.
Безусловно, во всём есть свои нюансы. Краткая характеристика моего метода на основе описания пирамиды – это всего лишь вершина айсберга. Самое важное и ценное – дальше.
На каждой странице – ваша новая жизнь.
Давайте попробуем изменить мир через перемены в себе. И посмотрим вместе, что из этого выйдет.
По ссылке отрывок записи
А. Палиенко
СОВОКУПНОСТЬ ИНФОРМАЦИИ И ЭНЕРГИИ, КОТОРУЮ ПЕРЕДАЁТ ПЛАНЕТА
Фото на предыдущем развороте: Новая Зеландия
Мир очень удивительный. Порой самым волшебным образом происходят события и возникают ситуации, влияющие на нашу жизнь.
В своём жилом комплексе я случайно познакомился с человеком, который знает обо мне и слушает мои лекции в YouTube. Его зовут Стас Бартникас.
Когда мы встретились за чашкой чая в его доме, Стас рассказал, что уже несколько лет следует за своим хобби: путешествует по миру, арендует частные самолёты и снимает на фотоаппарат впечатляющие, на его взгляд, места нашей планеты. Он предложил посмотреть его работы. Я спокойно отношусь к самому слову – «фотография». Но из уважения к хозяину дома согласился на них взглянуть.
И был даже не удивлён, а глубоко поражён энергетикой, исходившей от них! Сила воздействия фотографий была настолько мощной, что в моей груди образовался плотный комок энергии. У меня буквально перехватило дыхание.
Мы со Стасом договорились проработать информационную составляющую этих картин. Я с воодушевлением взялся смотреть, какое именно воздействие имеет каждая из них, и дал им названия – сообразно энергетическому влиянию на зрителя.
Сейчас в моей домашней коллекции пять фотографий. Одна из них, размером 2 на 1,5 метра – изображение вулкана, расположенного в Новой Зеландии. Я дал ей название «Бог. Проявление смысла во всех действиях».
Я уговорил Стаса усилить мою книгу его фотографиями в соответствии с темой каждой главы. Совокупность информации и энергии, которую передаёт планета через его творчество, многократно усиливает мою энергетику и текст книги. И может улучшить жизнь людей, сумевших со всем этим провзаимодействовать.
Я благодарен Богу и судьбе за то, что через разные источники к нам может поступать одна и та же информация, воздействующая на нашу энергетику, наши чувства и нашу жизнь. Сейчас я совершенно по-новому смотрю на архитектуру, картины, фотографии, на творчество людей, передающих то же, что и я, совершенно в другой форме, но с тем же смыслом.
Фото на предыдущем развороте: Западная Австралия
Хорошо или плохо
Многие считают гедонистов закоренелыми эгоистами и в этом есть доля правды, т. к. они заботятся только о своей выгоде, учитывают только свои интересы и потребности. Но если посмотреть с другой стороны, то каждый из нас когда-нибудь проявлял такие же черты характера. Это свойственно всем людям в той или иной мере. Современному человеку свойственно осознанно создавать свою зону комфорта и пребывать в ней максимально долго.
Единственное, нужно определить для себя грань между собственным удовлетворением и неравнодушием в отношении других людей, их интересов, потребностей.
