Признаки и причины ангинофобии или боязни задохнуться

Ангинофобия (anginophobia)- страх задохнуться.

Дыхание – это естественный и настолько привычный процесс, что обычно человек не обращает на него внимания. Сознательно контролировать вдохи и выдохи люди начинают лишь при появлении дискомфорта в органах дыхательной системы.

Болезненное желание непрерывно контролировать процесс дыхания и постоянное опасение неожиданно задохнуться является признаком такого психологического расстройства, как ангинофобия.

Основная причина возникновения расстройства — сильные негативные эмоции, пережитые в ситуации, когда человек ощутил серьёзную нехватку воздуха.

Осознание того, что есть риск столкнуться с приступом удушья, также негативно сказывается на психике эмоциональных людей.

Состояние здоровья и ангинофобия

Ангинофобия бывает тесно связана со следующими нарушениями здоровья:

• заболевания сердечно-сосудистой системы,
• болезни органов дыхания,
• воспалительные процессы в гортани.

Например, приступ стенокардии или инфаркта – состояние, серьёзно угрожающее жизни человека. Один из основных симптомов обострения болезни – ощущение затруднённости дыхания. Однажды пережив неприятное и опасное состояние, человек подсознательно боится ещё одного криза.

Фобический страх и постоянное эмоциональное напряжение могут еще больше ослабить нездоровую сердечно-сосудистую систему. Способствует этому избыток адреналина в крови.

Приступ удушья – самый известный симптом бронхиальной астмы. Приступы астмы отличаются внезапностью и тяжело протекают. У страдающего данным заболеванием человека любое незначительное изменение в ритме дыхания может вызвать панический страх.

Тяжёлые формы ангины сопровождаются сильными болями в горле, увеличением лимфатических узлов, воспалением миндалин и ощущением кома в горле. Эти факторы создают чувство сдавленности горла. Спровоцированные ангиной абсцессы могут вызвать удушье. Заболевание, перенесённое в детстве, способно сильно травмировать психику человека.

Факторы возникновения страха задохнуться

Излишняя тревожность и постоянное патологическое опасение за собственную жизнь — это отголосок базового инстинкта самосохранения, доставшегося современному человеку от предков.

Доподлинно известно, что способ реакции на стрессовые ситуации может наследоваться генетически. Так, если один из родителей страдает тревожно-фобическими расстройствами, вероятность наследования этих качеств ребенком будет составлять 25%, а если оба — вероятность вырастает до 50%.

Риск развития страха задохнуться повышается в переломные периоды жизни, сопровождаемые гормональными всплесками: например, этап пубертатного созревания или климакса.

В числе иных, значимых для формирования ангинофобии факторов, стоит выделить:

• употребление алкоголя и табачной продукции. Поначалу этанол и никотин способны снижать проявления страха и паники. После выработки устойчивой зависимости, отмена приема данных средств многократно усиливает тревожно-фобические расстройства;
• безрецептурный прием антидепрессантов, употребление наркотических психоактивных препаратов;
• внутрисемейные проблемы (характерно для женщин);
• проблемы профессиональной самореализации;
• финансовые трудности;
• безуспешный поиск смысложизненных ориентиров.

Другие факторы, влияющие на развитие страха

1. Профессиональная деятельность, подразумевающая длительное пребывание в среде с недостаточным для человека содержанием кислорода. Бояться удушья могут водолазы, спелеологи, шахтёры и т. д.
2. Вредные привычки. Токсичный для человеческого организма этиловый спирт негативно воздействует на кровеносную систему, поэтому алкоголь способен провоцировать отдышку и приступы удушья. При токсикомании для достижения максимального эффекта практикуется надевание на голову полиэтиленового пакета. Курение серьёзно вредит всей дыхательной системе организма.
3. Склонность к формам аномальной сексуальной активности, а именно использование различных удушающих средств и приёмов.
4. Художественные фильмы, реалистично демонстрирующие удушение или приступы удушья.
5. Частая информация в СМИ о сильной загрязнённости окружающей среды.

Проявление ангинофобии

Ангинофобия может проявляться по-разному. В некоторых случаях человек страдает от частых навязчивых мыслей и приступов иррационального ужаса, возникающих без видимых причин.

У кого-то сильный страх появляется при определённых обстоятельствах. Боязнь внезапной остановки дыхания при полностью здоровой дыхательной системе – ещё одна форма проявления ангинофобии.

Особенно тревожится человек ночью, так как во сне не способен контролировать вдохи и выдохи.

Физиологические симптомы:

• повышенное потоотделение,
• нарушение ритма биения сердца,
• головокружение,
• тошнота,
• слабость в теле,
• нарушение стула,
• частые позывы к мочеиспусканию.

Внешние признаки приступа ангинофобии:

• дрожание рук,
• дрожащие губы и подбородок,
• бледность или покраснение лица,
• изменение тембра или потеря голоса,
• увеличение зрачков и беспокойный взгляд,
• слабость в конечностях,
• изменение мимики лица.

Признаки патологии

Заболевание проявляется индивидуально. В зависимости от личности человека и степени патологии. В одних случаях, ангинофоб может испытывать непрерывный страх, который мучает его постоянно. В других, заболевание проявляет себя периодическими приступами панических атак, во время которых больной на фоне внутреннего ужаса перестаёт себя контролировать и способен на неадекватные поступки.

Внутренние проявления приступа следующие:

• усиление потоотделения;
• тахикардия;
• головокружение;
• слабость;
• учащённое мочеиспускание;
• диарея.

Внешние признаки проявляются определёнными жестами, действиями и видом человека. Они могут быть следующими:

• дрожь в теле;
• тремор рук;
• расширение зрачков;
• изменение мимики;
• синдром «ватных» ног;
• побледнение или покраснение кожных покровов;
• дезориентация.

По определению специалистов, все эти признаки являются фобией, боязнью задохнуться и называются — ангинофобия. Человек в этот момент испытывает страх смерти. Он убеждён, что сейчас наступит удушье, и он умрёт. Больного охватывает сильная паника, которая может закончиться потерей сознания. В этот период ему необходима срочная квалифицированная помощь.

Профилактика и лечение

1. Человеку, страдающему ангинофобией, следует избегать непроветриваемых, душных помещений. Как можно больше времени необходимо проводить на природе. Прогулка на свежем воздухе позволит дышать полной грудью и благотворно скажется как на физическом здоровье, так и на эмоциональном состоянии.
2. Стоит отказаться от всех вредных привычек и наносящих ущерб здоровью увлечений. Это положительно скажется на весь организма.
3. При работе в экстремальных условиях важно соблюдать правила техники безопасности. Уверенность в том, что риск сведён к минимуму, поможет снизить уровень эмоционального напряжения.
4. При наличии сердечно-сосудистых или заболеваний органов дыхания, человеку следует изучить возможные варианты развития недуга. Важно знать, как действовать в экстренных ситуациях.
5. Подробная информация об устройстве дыхательной системы поможет понять, что дыхание – это процесс, не требующий сознательного контроля. Без объективных причин задохнуться невозможно.

При лечении расстройства работа психотерапевта направлена на то, чтобы:

• выяснить истинную причину страха,
• обучить пациента справляться с фобическими приступами и быстро восстанавливаться после них,
• снизить частоту и силу приступов,
• улучшить общее эмоциональное состояние пациента.

Принципы лечения

Если психическое расстройство приобретает признаки болезни, то необходимо обратиться к психотерапевту для проведения профессионального лечения. Задачи врача:

• выявление и устранение причин появления фобии;
• снижение интенсивности реакции нервной системы и всего организма в целом;
• уменьшение частоты приступов ангинофобии;
• ускорение восстановления после выведения из панического состояния.

В целом, методика психотерапии строится на двухстороннем процессе. Во-первых, врач должен установить тесный контакт с пациентом для получения от него полной информации о состоянии боязни. Во-вторых, необходимо донести до сознания пациента нужную информацию. Психотерапевт должен убедить больного в необоснованности его страха, а также помочь ему контролировать свои эмоции даже при появлении экстремальных условий.

Для достижения поставленной цели используются различные методы воздействия. На начальной стадии лечения профессиональная помощь может оказываться такими способами:

• индивидуальная беседа с разъяснением различных конкретных ситуаций;
• выдача рекомендаций по поведению больного человека в период обострения;
• проведение тренингов с имитацией различных ситуаций.

Эффективное лечение ангинофобии, как правило, обеспечивается комплексным методом, т.е. путем совмещения психологических сеансов с медикаментозной терапией.

Лекарственные препараты назначаются с учетом запущенности болезни, интенсивности проявлений и особенностей организма. Выделяются такие группы средств:

1. Антидепрессанты трициклического типа. Они помогают нормализовать функционирование всей нервной системы и ее центрального аппарата.
2. Бензодиазепиновые препараты. Эти лекарства относятся к сравнительно легким транквилизаторам и предназначены для снижения интенсивности приступа.
3. Бета-блокираторы. Такие препараты назначаются при наличии кардиологических проблем, способных вызвать боязнь задохнуться.
4. Психолептики. Эти лекарственные средства снимают тревожное состояние.

При использовании такой терапии необходимо учитывать, что все препараты считаются сильнодействующими средствами. Они способны вызвать эффект привыкания. Применение медикаментозных средств неврологического характера допустимо только по назначению врача.

Страх и ощущение нехватки воздуха

Ангинофобия – расстройство, при котором негативными эмоциями человек сам порождает объект своего беспокойства. Во время приступа страха усиливается сердцебиение, увеличивается скорость потока крови, которая нуждается в большем количестве кислорода. У человека при этом возникает чувство недостачи воздуха, что вызывает новую волну переживаний.

Часто ощущение нехватки кислорода провоцирует приступ страха, так как человеку неизвестна истинная причина затруднённости дыхания. Если удастся понять, почему стало тяжело дышать, и устранить проблему, то уровень тревоги частично снизится.

Что может вызвать ощущение затруднённости дыхания?

1. Любая физическая деятельность, усиливающая сердцебиение. Отдышка – естественная реакция организма на дополнительную физиологическую нагрузку.
2. Неудобная одежда, пережимающая и стесняющая различные участки тела.
3. Положение тела.
4. Загрязнённость, задымленность помещения или окружающей среды, разреженность воздуха.
5. Погодные условия: повышенная влажность, сухость, изменения атмосферного давления и т. д.
6. Любые эмоции, усиливающие биение сердца.
7. Длительное нахождение в ограниченном пространстве.

Почему появляется страх задохнуться

Психотерапевты сходятся во мнении, что зачатки всех фобий взрослого человека берут начало в глубоком детстве. Именно в том периоде, когда мозг ребёнка ещё формируется – когда все полученные знания и события прочно запечатываются в мозговые структуры, как недостающие частички пазла. Разобрать эту картинку в будущем становится практически невозможно. Даже если специалисту удастся выбить опасные детали, на их месте останется чёрная пустота, к которой пациент не готов. Поэтому работа с фобиями всегда очень долгая и комплексная.
И страх задохнуться, который кажется «обычным» людям смешным, абсурдным и инфантильным, на самом деле является тяжёлым психологическим недугом. ВСДшник может приглушить его седативными каплями, но лишь на время. Как только пробьёт нужный час, фобия восстанет во всей красе и заиграет своими красками.

Возможные причины, по которым появляется страх задохнуться при ВСД:

• Гипоксия во время внутриутробного формирования. Беременная, возможно, была курящей или болела серьёзными недугами, в результате чего плод не получал нужного количества кислорода, что отложилось в подсознании.
• Реакция на первую паническую атаку. Как правило, ВСДшникам никто заранее не объясняет, что такое паническая атака, и какими симптомами она сопровождается. Поэтому когда человек оказывается беспомощным в лапах адреналинового всплеска, он навсегда запомнит, как колотилось сердце, как сжимались органы дыхания, и как сильно ему не хватало воздуха. После этого ВСДшник начинает ждать очередного приступа, и, если он более всего испугался ощущения удушья, то оно непременно появится снова. Именно так образуется замкнутый круг и появляется страх задохнуться.
• Зацикленность на дыхательной системе. ВСДшники информационного века вряд ли смогут устоять перед множеством медицинских сайтов, где можно получить любую интересующую информацию. Вот так, из ниоткуда, появляется кардиофобия или внезапная боязнь задохнуться. Ипохондрики часто сами провоцируют у себя определённые симптомы, однако усиленно доказывают докторам, что действительно болеют и нуждаются в срочном лечении вплоть до госпитализации.