Доброго времени суток, уважаемый читатель! Сегодня обсудим уникальное творение природы — человеческий мозг, точнее его правое полушарие, а развить и активизировать его функции помогут упражнения которые найдете в данной статье. Сейчас объясню почему мне захотелось сделать акцент именно на этой теме. Во-первых, оно отвечает за творческие способности, и его развитие поможет раскрыть заложенный в нас потенциал. Во-вторых, уже давно система образования и воспитания направлена только на левое полушарие, что привело к дисбалансу нашего мышления. Поэтому необходимо гармонизировать работу всего мозга.
Если вы аналитик и логик чистой воды (это означает, что у вас ведущее левое полушарие) и чувствуете, что вам не хватает творчества и креатива, не спешите расстраиваться. Существуют методы и упражнения, которые помогут включить спящее правое полушарие. Эти способы я подробно опишу в конце статьи, а пока что рассмотрим роль, которую выполняет правое полушарие.
- Интуиция
- Воображение
- Ориентация в пространстве
- Обработка невербальной информации
- Целостное восприятие
- Понимание метафор и юмора
- Музыкальность
- Рисование
- Эмоции
- Мечты
Благодаря правому полушарию мы можем целостно воспринимать лица людей, эмоции, различать интонации голоса. Метафоры и анекдоты воспринимаются не в буквальном смысле, а становятся понятными их скрытое значение, используются ассоциации и воображение. Кроме этого правое полушарие контролирует левую сторону тела.
Согласитесь,это немаловажные функции, которые развиты в большей или меньшей степени у всех людей. А теперь представьте себе, какие возможности могут открыться если заставить работать свой мозг еще продуктивнее. Интуиция станет более острой, разовьется эмпатия и чуткость, раскроются скрытые способности и таланты.
Топография мозга
У каждого отдела мозга есть свои функции. Так, например, информация, полученная при помощи зрения
, анализируется в затылочной области мозга. А
движение
контролируется достаточно узкой полосой нервной ткани, протянувшейся от верхней части головы к уху, как дужка наушников.
Тренировка для мозга
Подводит память? Неудивительно, ведь она страдает без нагрузки так же, как и мышцы. Вам помогут упражнения по развитию памяти – их можно начинать делать в любом возрасте.
При этом и зрение, и слух, и движение, и все тактильные ощущения контролируются зеркально. Так, если у человека произошел инсульт в левом полушарии – у него нарушаются двигательные функции правой стороны тела. Рядом с двигательной областью располагается район, где контролируются
тактильные ощущения
. Поэтому нередко при повреждении мозга человек одновременно утрачивает и способность двигаться, и возможность чувствовать. Восприятие
слуховой информации
происходит в височной области мозга. У правшей левая височная доля отвечает за понимание слов и выражение собственных мыслей. Правая височная доля – помогает слышать музыку и идентифицировать различные шумы. Область мозга, где зрительные и слуховые области встречаются, отвечает за
функцию чтения
– преобразование визуальных образов в звуки.
Правое и левое полушария и их функции в творчестве
Сейчас очень распространена точка зрения, что правое и левое полушария человеческого мозга работают по разному и выполняют разные функции. Я не возьмусь с уверенностью утверждать, есть ли действительно разделение в работе полушарий, оставим разбираться в этом вопросе ученым. Однако, идею о том, что существует как минимум два способа восприятия действительности можно принять и использовать для собственного более эффективного развития.
Левому полушарию приписывается логический подход к восприятию мира, оперирование знаками и символами, язык и речь, аналитическая работа, линейность и рациональность. В противоположность ему для правого полушария характерны интуитивный подход и образное восприятие, работа воображения, мечты, чувство ритма, восприятие цвета и музыки, чувство целого. В этой идее нет ничего нового, каждому из нас знакома двойственность человеческой природы и восприятия, чаще всего при этом противопоставляются разум и чувства, мышление и эмоции, логика и интуиция. Всем нам знакомы оба способа познания мира. Ежедневно мы поглощаем множество вербальной информации – читаем, пишем, выстраиваем свои действия в логической последовательности, например, умываемся и чистим зубы по утрам, завтракаем, идем на работу. Мы учитываем и следим за ходом времени, особенно тщательно в конце рабочего дня, стараемся распределять время на различные дела наиболее рационально. Всё это функции левого полушария.
И при этом каждому из нас знакомо любование красотой природы, чувство восхищения при взгляде на горы или море, или на утренний туман над рекой. Мы понимаем язык метафор, любим время от времени помечтать и можем увидеть неожиданное сходство между разными на первый взгляд вещами, например очертания зверей в облаках на небе. И со многими наверняка случались моменты внезапных озарений, когда ответ на мучающий вопрос приходил неожиданно, словно ниоткуда, или непонятная сила не поддающаяся рациональному объяснению толкала сделать то, что в конечном итоге оказывалось наилучшим решением в данной ситуации. Именно так по мнению ученых и исследователей работает правое полушарие.
Cейчас также много говорится о том, что за творческие способности полностью отвечает правое полушарие, и много людей загорается идеей его развития. В этом нет ничего плохого, безусловно для творчества важно иметь богатое воображение и чувство прекрасного, но мне хотелось бы привести цитату из книги Зденек Мерили “Развитие правого полушария”: “люди, у которых разделены полушария головного мозга, не могут выражать в словах свои чувства и не в состоянии передать другому человеку какие-либо свои мысли, в которых присутствует немного фантазии. […] разделение полушарий головного мозга приводит к снижению творческих способностей. Творческие люди, и в особенности художники, остро нуждаются в том, чтобы между полушариями мозга существовали связи с помощью которых они могли бы взаимодействовать и обмениваться информацией.”
Таким образом, для развития творческих способностей важно не только тренировать свой мозг и правую его половину, ведь она у нас уже есть и на самом деле прекрасно работает, хотя часто мы не отдаем себе в этом отчета, не замечаем или считаем это глупостями. Скорее для творчества важно наладить совместную работу двух полушарий, найти своеобразный “смеситель”, который позволит объединять два вида восприятия и на их основе создавать что-то третье – то, что станет результатом творчества. Не достаточно просто мечтать, иметь воображение и интересные идеи, нужно еще уметь воплощать их в жизнь, брать в руки нужные инструменты, чтобы с их помощью выразить свои чувства, и здесь уже приходит на помощь логическое полушарие.
Рисование на первый взгляд является чисто образным искусством, однако для создания этих образов в рисунке мы активно используем также и логику. Чисто правополушарным является, по-видимому, только интуитивное рисование. Оно хорошо помогает понять себя и свой внутренний мир, выразить свои ощущения, но не предполагает передачу сходства натуры с изображением на бумаге, а именно к этому и стремятся многие художники. В рисовании два подхода, которые позволяют объединить работу разных полушарий заключаются с одной стороны в умении видеть натуру так как она есть, а с другой в умении понимать и анализировать изображаемые объекты. Чтобы хорошо рисовать не достаточно знать все каноны рисования, построения композиции, правила перспективы, колористику, нужно еще уметь по особому видеть и чувствовать натуру, улавливать ее красоту и особенность, уметь передать чувства в рисунке. И также способности хорошо копировать натуру не достаточно для правдоподобного рисования, особенно если вы хотите иметь возможность нарисовать что угодно и когда угодно даже без непосредственного созерцания этого, из собственного воображения. Рисование модели с натуры – это не только копирование того, что мы видим, но еще и исследование, помогающее лучше понять формы модели и логику ее движения, будь то человеческое тело или волны на море. Понимание визуальной информации и возможность создавать правдоподобные позы и движения помогает оживить рисунок. Таким образом умение видеть натуру – это функция правого полушария, а умение ее понимать – левого. Объединяя их вместе в процессе нашей работы мы и получаем творчество.
Метки: мнение, правое и левое полушария, творчество
Лобные доли – «управляющая компания»
Самая большая часть мозга – это лобные доли. Одна из основных функций этого отдела мозга – планирование
– возможность совершать поступки, требующие нескольких разных действий. Чтобы последовательность действий была правильной, лобные доли осуществляют еще одну функцию –
организационную
. Кроме того, лобные доли играют важную роль в
контроле эмоций
. В глубоко расположенных отделах мозга располагаются области, отвечающие за примитивные эмоции: голод, агрессию и сексуальное влечение. Эти структуры отправляют сообщения в отделы мозга, отвечающие за действия. Лобные доли управляют этим процессом за счет так называемой
стоп-функции
. Так, например, если эмоции диктуют ударить начальника – лобные доли сигнализируют: «Стой, или потеряешь работу». Эта функция исключительно уведомительная. Отключать эмоции и останавливать действия лобные доли, разумеется, не могут.
За что отвечает правое полушарие мозга
Правое полушарие обрабатывает информацию пространственно, целостно и зрительно. Это значит, что оно видит предмет с нескольких сторон одновременно, думает о целом и устанавливает связи – физические, эмоциональные, интуитивные. Правое полушарие предпочитает воображать, рисовать, вести машину по шоссе, расставлять мебель в комнате и чувствовать эмоциональный накал.
Правое полушарие обрабатывает информацию пространственно, целостно и зрительно. Фото: pixabay.com
Бойцы невидимого фронта
В задней части головного мозга располагается мозжечок
. Его объем составляет примерно одну восьмую от размера больших полушарий. Несмотря на небольшой размер, этот отдел мозга контролирует
координацию движений
(совместную работу всех мышц) и
чувство равновесия
. Благодаря работе мозжечка человек может стоять на ногах, сохранять равновесие и передвигаться.
Ствол головного мозга
находится под большими полушариями и за мозжечком. Он соединяет спинной и головной мозг и контролирует все функции, которые необходимы для поддержания жизни в теле. Ствол отвечает за непроизвольную работу мышц при дыхании, сердцебиении, за переваривание пищи и циркуляцию крови. Он
работает автоматически и без перерывов
.
Как продлить молодость?
Один из механизмов, ведущий к старению, – это гибель нервных клеток. Чем меньше человек напрягает свой мозг – тем более масштабным становится этот процесс. Узнайте, как остановить этот процесс и отсрочить старость.
Ствол мозга также отвечает за сортировку и распределение сообщений, которые головной мозг получает от всего организма. Другая примечательная область головного мозга –
гиппокамп
. Это парное образование, расположенное в височных долях полушарий, управляет
памятью
. Точнее, передачей информации из хранилища краткосрочной памяти – в долгосрочную.
Гипофиз
находится на нижней поверхности мозга – в специальной костной ямке, которая называется турецким седлом. Размер гипофиза очень мал – не больше горошины. Его задача – контроль
производства и выделения всех гормонов
в организме. Производит гипофиз и собственные гормоны – например, гормон роста.
Гипоталамус
находится практически в геометрическом центре мозга. Он синхронизирует между собой работу нервной и эндокринной систем организма, тесно сотрудничая с гипофизом. Так, например, он отвечает за своеобразный внутренний термометр, который
поддерживает температуру всего тела
. Если она увеличивается – гипоталамус отправляет сложное нервно-гормональное сообщение, стимулирующее потоотделение. Если снижается – дает команду для мышечной дрожи.
Развитие творчества: советы для детей и взрослых
Рекомендации подойдут людям разных возрастных категорий.
Победите внутреннего критика.
Начав развивать свои творческие способности, многие сталкиваются с внутренней зажатостью и критическим отношением к собственным действиям. Если вы будете подвергать сомнению личный творческий энтузиазм и заниматься самокритикой, то вдохновение так и останется мечтой. Подарите себе персональную свободу.
Существует тренинг «Свободное рисование». Вы изображаете при помощи рисунка все, на чем остановится взгляд, любую свою мечту. Не надо думать о технической стороне изображения или ломать голову над смысловой нагрузкой. Воплощайте в художестве полет фантазии.
3 важных шага
, которые должна пройти каждая женщина
Аника Снаговская
Автор и ведущая женских тренингов по гармонизации женской энергии. Мастер по снятию ограничивающих убеждений и мастер расстановок.
Я подготовила для вас три урока, которые помогут вам лучше понять себя, снять ограничения, мешающие почувствовать себя любимой и жить счастливо.
01
Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности
Вы узнаете про 5 женских состояний, которые есть в каждой женщине, как они проявляются и какие архетипы у вас больше всего проявлены, а какие не развиты.
02
Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения
Рассказываю, что необходимо сделать, чтобы освободить свое сердце от старых чувств, и разорвать энергетические нити связывающие вас с прошлым партнером.
03
Аудио запись: Нейро-аф
Благодаря этой нейро-аффирмации вы сможете вернуть любовь к себе и почувствовать искреннюю благодарность и счастье за каждый свой день.
✕
Топ-3 полезных материала, которые помогут лучше познать себя
И начать новую, счастливую для себя жизнь.
Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности
Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения
Аудио запись: Нейро-аф
Заберите Ваши подарки!
На первых порах возникает ощущение мозгового штурма, образы всплывают и стираются. Но через несколько минут границы сознания расширяются, внутренние оковы спадают, и вы погружаетесь в неизведанный мир просторов воображения. Рисунок сам ложится на лист, рука плавно скользит по столу, поздравляем – вы обошли контроль своего внутреннего я.
Не останавливайтесь только на рисовании. Можно практиковать ритмичную музыку, танцевальные движения, сочинение стихотворений, сказок или занимательных историй. Чем больше идей вы воплотите в жизнь, тем продуктивнее будет результат.
Научитесь получать удовольствие от процесса.
В занятии творчеством основной акцент делается на самой процедуре исполнения, итог не настолько захватывающий. Осознание своей причастности к постепенному преобразованию набросков из хаотичных линий в ваши личные шедевры многого стоит.
Творческое начало – это преимущественно эмоции. Опираясь на голую логику, можно отбить желание созидать. Если вы спешите увидеть итог работы, то можно обесценить процесс и потерять его ценность.
Отвлекитесь от результата, отдайте все силы самому выполнению задачи. Прочувствуйте радость момента от личной вовлеченности, погрузитесь в творчество с полной самоотдачей.
Самое важное
У каждого отдела мозга есть свои функции. Вместе этот сложный механизм работает, как слаженная команда.
Теги:
- Мозг
2 комментария • Чтобы оставить комментарий — необходимо быть авторизованным пользователем
- DunKarmachka Очень интересно, от недосыпа мне хуже думается и работается. Чтобы меньше нервничать и хорошо спать сама эваларовский глицин форте принимаю. Он мне помогает снять нервозность, улучшает работу мозга. Как-то взяла в аптеке другой глицин, вообще не помог, даже пачку не стала допивать. Кстати побочек от приема не заметила.
- burs85 жди)))
Как развивать правое полушарие мозга
Задача состоит в том, чтобы достичь гармоничной работы обоих полушарий мозга. Упражнения для улучшения работы правого полушария мозга помогают подавить доминирование левого, однако они не должны слишком угнетать логично-последовательное мышление.
Самые простые упражнения для развития правого полушария мозга:
- при недостаточности фантазии и образности мышления рекомендуется посещение картинных галерей, музеев и других творческих мероприятий;
- развитие правого полушария головного мозга стимулирует рисование (также есть методика «зеркального» изображения, когда рисунок воспроизводится одновременно двумя руками), написание различных рассказов или стихотворений;
- правша для развития правого полушария может выполнять повседневные дела, задействовав, в основном, левую половину тела (для левши такое упражнение не подходит).
Как определить, какое полушарие доминирует
— Правое полушарие — это творческое полушарие. Оно мелодичное, оно интуитивное и эмоциональное. А левое полушарие — это логика, очень важно, что это речевое полушарие. По эмоциям — это более позитивное полушарие. Определить, какое у вас полушарие доминирующее, довольно просто — сложите руки в замок и посмотрите, какой палец у вас сверху — правой руки или левой. Если левой — значит у вас доминирует правое полушарие, если же сверху палец правой руки — то доминирует левое полушарие. Оно всегда идет перекрестно, — говорит нейропсихолог Светлана Шишкова в программе «Ассоциация практических психологов и коучей».
Какое из полушарий вашего мозга доминирует можно также определить с помощью теста. Предлагаем посмотреть внимательно видеоролик. Если фигура вращается по часовой стрелке — у вас доминирует левое полушарие. Вращение против часовой стрелки — у вас доминирует правое полушарие. Если же фигура попеременно вращается то в одну, то в другую сторону — это признак равнозначной работы и правого и левого полушария мозга.
