Как перестать быть интровертом и возможно ли это: разбираемся вместе

• 15 Сентября, 2018
• Психология мышления
• Раиса Богачева

Каждый из нас уникален. Тем не менее в личности многих людей встречаются одни и те же черты. И, например, в одном человеке могут быть черты и экстраверта, и интроверта. Чаще всего одно из этих качеств в личности преобладает. Может ли интроверт стать экстравертом? Ответ на этот вопрос дальше.

Вред чрезмерной экстраверсии

Как уже говорилось, нет человека, который был бы полностью экстравертом или интровертом. В каждом человеке есть всего по чуть-чуть. Однако в желании стать экстравертами следует быть осторожными, чтобы не дойти до крайностей. Обычно экстраверты не являются болтунами и поверхностными личностями, как может показаться на первый взгляд. Однако люди, которые желают стать теми, кем не являются, часто доводят себя до крайностей.

1. Кто ваш друг на самом деле?

Люди полагают, что общительность человека и способность дружить определяются большим количеством друзей. С самого детства каждому внедряется в голову мысль о том, что друзей должно быть много. Но о чем говорит большое количество друзей? Действительно ли между людьми есть дружба?

Представьте себе, что вы дружите с большим количеством людей. Друзей у вас чуть ли не весь город. А теперь ответьте на вопрос: что такое дружба? Это то, когда вы просто знакомы с другими людьми? Так, это просто знакомые, а не друзья. Или это, когда у вас есть общие интересы, взгляды на мир? Но ведь люди разные. Выходит, что у вас вообще нет никаких интересов и взглядов на жизнь, если вы можете найти общее абсолютно со всеми людьми. Или это, когда вы много времени проводите вместе, отдыхаете, развлекаетесь? В таком случае у вас просто времени не хватает уделить всем своим друзьям либо вы видитесь с так называемыми друзьями раз в полгода. Это разве дружба?

Если у вас много друзей, то можно сказать, что у вас их практически нет. Вы можете знать много людей, но дружить лишь с некоторыми из них. У вас с этими людьми общие интересы, взгляды на жизнь, шутки. Вы часто проводите время. А все остальные люди – просто ваши знакомые, но не друзья.

Более того, можно ли доверять другу, который каждые пару дней меняет своего друга. «У меня много друзей» — и каждые пару дней другом такого человека становится кто-то другой. Можно ли доверять такому другу, который сегодня веселится с вами, а завтра делает вас объектом для насмешек?

Подумайте над этими идеями. Лучше иметь одного друга, но самого верного, чем нескольких, но способных предать. И лучше общаться с человеком, который тщательно выбирает себе друзей, нежели с тем, кто делает своими друзьями всех подряд, причем меняя их как перчатки (сегодня вы друзья, а завтра – уже нет).

1. Пока вы говорите, сколько успеваете сделать?

Лентяй много говорит. А чем ему еще заняться? Ведь пока он ничего не делает, ему только и остается, что говорить. Поэтому вы можете смело оценивать людей по тому, насколько много и о чем они говорят.

Конечно, следует понимать, что есть люди, которые говорят по делу и без дела, много (потому что им нужно высказать свою идею или заполнить тишину) или мало (потому что им неинтересно, они не хотят говорить или насущный вопрос уже решен). Кто же из этих людей лентяй? Данный человек всегда говорит по делу и без дела (зачастую!), много, потому что не переносит тишины в присутствии собеседника. Другими словами, лентяю лишь бы поговорить, чтобы не было «неловкого молчания», а тема может быть любой (даже обсуждение других людей, их осуждение или воспоминания о детстве).

Человек, который говорит всегда по делу, много (если нужно разъяснить вопрос) и мало (потому что уже все сказал, вопрос решен), более деятельный, чем лентяй. Он направляет свои силы на выполнение какого-либо дела, нежели на пустые разговоры. Вы можете определить, насколько человек трудолюбив, умеет и готов к выполнению каких-либо работ, по тому, говорит он просто так или общается по делу.

Такими двумя побочными эффектами можно начать обладать, если неправильно понять суть экстраверсии, которая включает большой круг общения и постоянную потребность общаться.

Как вести себя в большой компании

Всю жизнь избегать общества других людей невозможно. Потому следует знать, как общаться в компании, чтобы не создавать для себя неприятную атмосферу.

• Любые разговоры лучше проводить сидя, если есть такая возможность.
• Чтобы избегать прямого зрительного контакта, который может утомлять, садитесь сбоку от собеседника.
• Найдите себе занятие, например, предложите фотографировать мероприятие. Таким образом вы сможете снять напряжение и избежать слишком навязчивых разговоров.
• Если чувствует, что устали, и вам нужен домашний покой — просто уходите. Не нужно думать о том, что можете кого-то этим обидеть, нельзя пересиливать и заставлять себя.

Причины различий типов

У каждого из описанных психологических типов (особенно это касается экстравертов и интровертов) есть не только положительные, но и отрицательные стороны, от которых хотелось бы избавиться. Например, угрюмость, замкнутость и эгоизм интровертов и чрезмерная общительность, навязчивость и агрессивность экстравертов. Как происходит формирование этих типов? Или во всем виновато воспитание, и при правильном подходе из всех детей можно вырастить амбивертов?

Еще К. Юнг писал, что черты интровертов и экстравертов носят врожденный характер. Позднее психофизиологи и психологи доказали, что особенности поведения этих типов связаны со своеобразием высшей нервной деятельности, в первую очередь с таким показателем, как соотношение процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе.

• У экстравертов сильные и устойчивые процессы возбуждения нервных клеток. Это позволяет им продолжительное время сохранять высокую активность и эмоциональность. Для подпитки своей нервной системы они нуждаются в постоянном притоке информации извне, в первую очередь эмоционально-чувственной.
• У интровертов более ярко выражены процессы торможения. Угнетение возбуждения приводит к заторможенности, отстраненности, холодности. Избыток внешней информации, которую не в состоянии быстро переработать их мозг, вызывает раздражение и утомление.
• А вот у амбивертов процессы возбуждения и торможения не только в равной степени сильные, но и находятся в равновесии. И благодаря подвижной нервной системе высокий уровень возбуждения может быстро смениться столь же сильным торможением.

Сила возбуждения и скорость протекания нервных процессов влияют и на скорость реакций, и на уровень общительности, и на яркость эмоций. То есть правильное воспитание может сгладить крайние проявления типов, мешающие жить в обществе, но полностью «перевоспитать» интроверта и экстраверта невозможно. Да и нежелательно, так как это может привести к нарушению деятельности психики.

Да, основания для формирования этих психических типов носят врожденный нейрофизиологический характер, но если вы у себя обнаружили черты экстраверта или интроверта, то ничего в этом страшного или неприятного в этом нет – мир богат в своем разнообразии. Успех в нашей жизни, равно как и счастье, доступны и интровертам, и экстравертам. Только идут они к ним разными путями.

Способ 4 – попросите помощи у экстраверта

Если в вашем ближайшем окружении есть общительные люди, радуйтесь. Друг-экстраверт подскажет вам, как перестать быть интровертом. Он может постепенно знакомить вас со своими приятелями и составить компанию на мероприятиях. Благодаря экстраверту вы станете чаще общаться, не испытывая сильного дискомфорта.

Мнение эксперта: «Существуют экстравертированные интроверты. Например, те, кто в связи с работой вынужден много общаться с коллегами и ходить на различные мероприятия. Да, это нелегко, но интроверты перестраиваются. Главное, чтобы это было по душе», – аналитический психолог Екатерина Никитенко.

Черты характера интровертов

Давайте окунемся во внутренний мир интроверта и выделим его особенности, чтобы в следующий раз его отчужденность и отстраненность не принимать за высокомерие и плохое отношение к вам.

• Интроверты не спешат заводить новые знакомства. Общение с новыми, незнакомыми людьми грозит для них потерей энергии. У них очень ограниченный круг людей, с которыми они общаются.
• Они сторонятся шумных компаний и скоплений людей.

• Интроверты могут дружить по-настоящему, преданны и верны своим, пусть и немногочисленным, друзьям.
• Интровертам требуется одиночество, чтобы восстановить потраченную энергию. Неожиданно они пропадают из поля зрения. После необходимого восстановления могут продолжать свою активность.
• Чужой человек не сможет добиться доверия от интроверта. Для этого потребуется время и терпение.
• Вежливость и скромное поведение интроверта вызывают у людей уважение.
• Гости чувствуют себя у интроверта уютно и комфортно, могут расслабиться и ощутить себя как дома.
• Интроверты планируют и стараются находить баланс между пребыванием в обществе и уединением.

Помощь ребёнку экстраверту в выполнении домашних школьных заданий

Советы по выполнению домашних заданий

• Перед самим выполнением домашнего задания необходимо зарядить ребёнка экстраверта на работу. В этом поможет простой 15-ти минутный разговор, обсуждение фильма или какой-либо ситуации;
• Прежде чем дать вашему малышу самостоятельно выполнять задание, разберите его устно, удостоверьтесь в том, что ребёнок знает, как его сделать. Удачное выполнение работы самостоятельно будет подвигать его на дальнейший успешный труд;
• Письменные сочинения лучше будут изложены, если ваш малыш предварительно запишет их на диктофон, а уже из него потом будет формулировать правильные предложения и вносить их в тетрадь.

Больше серьезности

Следующий способ стать увереннее в себе, это брать на себя ответственность. Если на работе интроверт вежливо отказываться от выполнения какой-либо ответственной задачи или сбора средств на день рождения коллеги, то стоит попробовать себя в этом деле. Выполняя какие-либо непривычные задачи, можно стать более уверенным в себе и заслужить уважения коллег.

Важно понять, что выходя из своей зоны комфорта, человек может чувствовать себя не очень хорошо. Но в этом и стоит цель. Необходимо пробовать себя в чем-то новом и постепенно привыкать к этому.

Житейские советы экстравертам

Вы энергичны, любите поболтать обо всем на свете, полны идей и замыслов, амбициозны, и думаете, что все люди в мире подобны вам? Это совсем не так – все мы очень разные. Взаимодействуя с людьми, не забывайте, что:

Каждому человеку время от времени хочется помолчать. Иногда полезно ничего не делать и побыть в тишине – это не насильственная изоляция, а естественное стремление к уединению. Окружающие могут испытывать усталость от работы, быта, напряжения и т. п. Поэтому в виде исключения можно сделать паузу в общении. Не случится ничего ужасного, если вы позволите себе просто отдохнуть. Временами нужно делать передышки, чтобы постоянная активность не привела к нервному срыву. Научитесь слушать, возможно, кто-то хочет поделиться своей точкой зрения или мыслями. Не стремитесь всех контролировать – этого никто не любит. Человек, который не поддерживает беседу, может плохо себя чувствовать или, возможно, у него есть проблемы, не позволяющие беззаботно щебетать. Причина замкнутости необязательно связана с вами. Если кто-нибудь не позвонил вам, это не значит, что вас игнорируют. У всех бывают неотложные дела и сложные обстоятельства. Когда вы обсуждаете важную тему с другом, не отвлекайтесь, чтобы поприветствовать проходящих мимо знакомых. Ваша неуемная общительность может обидеть близкого вам человека

Пытайтесь сконцентрировать внимание на том, с кем в данный момент общаетесь.

Как жить в мире экстравертов

В первую очередь запомните основное правило: если вы интроверт — это не значит, что с вами что-то не так. Уставать от слишком активных участников и общения, оставаться дома, когда остальные бегут на вечеринку — это нормально. Научитесь принимать себя таким как есть, это и будет вашим первым шагом к комфортной жизни в обществе, переполненном экстравертами.
Мы поможем вам определить стиль и манеру поведения там, где вы не чувствуете себя полностью комфортно. Благодаря этому современный слишком активный и изменчивый мир не будет казаться вам агрессивным и недружелюбным. При этом, вам совершенно не нужно меняться или переступать через себя, вполне достаточно тех особенностей, которые есть в каждом.

Характеристика

О противоположном виде вы можете почитать в статье про характер интроверта, а сейчас давайте узнаем, какой темперамент у героя сегодняшней статьи.

Основные черты характера

Самооценка чаще всего завышена, видимо потому, что любят самовыражение, демонстрацию

Вследствие чего получают внимание и признание, и даже негативная оценка для них является показателем успешности. Энергию получают благодаря общению и новым эмоциям, впечатлениям. Чем дольше они в движении, тем энергичнее, поэтому очень редко приостанавливаются, иначе потом очень сложно «собрать себя в кучу». Не могут заниматься одним и тем же видом деятельности, постоянно требуются перерывы, иначе чувствуют перенасыщение и отвращение к работе

И даже читая книгу, чтобы не потерять к ней интерес, найдут себе кучу промежуточных занятий, чтобы разрядить накопленное напряжение. К примеру, заварив чашку чая, заглянув в социальные сети, погладив кота и созвонившись с подругой, смогут вернуться к предыдущему виду деятельности с азартом и желанием продолжать.

Предпочитают владеть неглубокими познаниями, но в широком спектре тем. Могут поддержать любой разговор из-за своей любознательности и любопытства. Обычно считаются оптимистами, они готовы растрачивать свою энергию до последнего, даже если это вхолостую. А всё потому, что заряжаются от общения, если бы источник был глубоко внутри, они бы больше его ценили. Способны совершать много раз одни и те же ошибки, в силу того, что, оступившись, не углубляются в осознание неверности действий, поэтому опыт не присваивается. Со временем ситуация совсем может стереться из памяти, будучи вытесненной новой информацией, что приведёт к повторению ошибки. Поэтому окружающим кажутся несерьёзными, беспечными и безответственными. Типы экстравертов бывают разные, могут попасться безответственные балагуры, а могут и труженики-карьеристы. И его направленность вовне вовсе не означает, что он всегда добродушный и весёлый, порой попадаются угрюмые личности, пристающие к другим с претензиями. Их ещё называют вампирами, их мы рассматривали в недавней статье.

С социальной точки зрения

Ориентированность на окружающих проявляется в том, что всё в своей жизни стараются организовать так, чтобы было удобно другим людям, чтобы «приманивать» их к себе. Приведу яркие примеры, по которым вы легко определите принадлежность к типу темперамента своих сотрудников и близких

Рабочий стол у демонстративных людей всегда украшен фотографиями, статуэтками и прочими элементами декора, привлекающими внимание. Также будет стоять пиала или тарелка с конфетами или печеньем, а дверь всегда будет приоткрыта, чтобы любой мог заглянуть на чай

Интроверты же очень консервативны в этом плане и совсем не заботятся об украшении своего рабочего места, порой доходят до того, что запирают на ключ кабинет, пока трудятся. У них очень мало близких друзей, но при этом огромное количество знакомых. В длительных отношениях партнёр должен быть готов к тому, что будет периодически надоедать своей «половинке». Особенно часто это наблюдается, когда девушка экстраверт. Она может очень любить своего избранника, но при этом не забывать кокетничать и флиртовать с другими мужчинами. И это не будет являться для неё изменой, а жизненно необходимой потребностью. Без внимания противоположного пола она утратит ощущение своей привлекательности, сексуальности, что вполне может вызвать депрессию. Одежду выбирают такую, чтобы наверняка заинтересовала других. Даже парень будет одет в зависимости от последних веяний моды, несмотря на то, что некомфортно и непрактично. Очень любит внимание и нуждается в одобрении окружающих. Иногда это приносит мучительные переживания одиночества, которое испытывает в те моменты, когда рядом никого нет. И если по каким-либо причинам окажутся изолированные от общества даже на короткий промежуток времени – теряют интерес к жизни, её смысл. Так что любые заболевания, ставящие под угрозу их активность – это риск дополнительно приобрести ещё и депрессию.

Почему мы любим экстравертов

Чтобы у вас не сложилось впечатление, что экстраверты – поверхностные болтуны и весельчаки, мы хотим восстановить справедливость и рассказать о том, что эти люди обладают бесценными качествами.

Экстраверты избирательны в близких отношениях

У них есть приятели и подружки, с которыми приятно поболтать, выпить чашечку кофе и бокал пива, но по-настоящему близких друзей много не бывает. Окружающим может показаться, что экстраверт излишне откровенен в своих рассказах, но на самом деле огласке подлежит информация из папки «для общего доступа». Даже если услышанное кажется вам шокирующим «подноготным», экстраверт уже не дорожит секретом, потому что это давно не секрет. По-настоящему доверительные отношения у экстравертов складываются настолько же редко, как у интровертов.

Слухи о чрезмерной навязчивости экстравертов сильно преувеличены

Экстраверт – не значит маньяк! Они не будут навязываться с общением к человеку, который этого не хочет. Если вдруг у вас сложилось мнение, что отношений с людьми-экстравертами лучше избегать, чтобы не попасть в его цепкие лапы, успокойтесь. Экстравертам нравится общение с разными людьми, вы никогда не будете его единственным объектом интереса.

Конечно, экстраверты, как и все прочие представители рода человеческого, хотят проводить побольше времени с любимыми людьми. Однако это совершенно не означает, что вас привяжут к ноге и будут повсюду таскать за собой. Интересное наблюдение: с любимым экстраверты любят помолчать.

Экстраверты с удовольствием слушают

Им обязательно нужна обратная связь, то есть, экстраверт хочет понимать, как вы реагируете на сказанное им. К тому же ваши рассказы – это новая информация. А общение – это дорога с двусторонним движением.

У экстравертов бывает тонкая душевная организация

Ранимость – не прерогатива интровертов. Да, экстраверты, получающие ежедневно поток информации, фильтруют ее, отсеивая то, что кажется им незначительным. Но для близких людей они открыты и поэтому уязвимы.

Экстраверты – содержательные люди

Говорить, что богатым внутренним миром наделены исключительно интроверты – то же самое, что считать причиной сладости конфет обертку. Экстравертам ничто не мешает читать книги, получать хорошее образование, быть эрудированными и разносторонними. Личность экстраверта отличает только любовь к общению, а это никоим образом не умаляет его интеллектуальных способностей.

Рекомендуем к прочтению статью «Экстраверты и интроверты: особенности, качества и свойства типов личности».

Старецкая Елена, BBF.RU

Поведение с окружающими

Интроверты не любят пустой болтовни, предпочитают обсуждать только важные моменты и не уделяют много внимания посторонним людям. Со стороны это может выглядеть высокомерно, но интроверты очень просты по своей натуре. Просто они тщательно выбирают свой круг общения. Такие люди выглядят отшельниками.

Интроверт и правда может быть замкнутым, но у него очень богатый внутренний мир. Это те люди, которые направляют свою энергию внутрь себя и практически не проявляют своих эмоций перед посторонними людьми. Однако в кругу друзей это чаще всего очень общительные люди, которые могут рассказывать интересные и смешные истории. Они более остро воспринимают ту или иную ситуацию в жизни, а значит, переживают больше, чем экстраверты. Но поскольку внешне они это никак не показывают, то и окружающие не стремятся их поддержать.

Это нормально быть экстравертом?

Как жить экстраверту? Точно не тихо и спокойно. Жизнь экстраверта полна приключений, общения, драйва. Так что, следует быть собой, при этом уважая других людей. Экстравертам желательно научиться не перегружать знакомых своей энергетикой. Также им не стоит воспринимать «ленивыми задницами», всех тех, кто может хоть пару минут усидеть на одном месте.

Еще важнее экстравертам переосмыслить свое отношение к дружбе. Ведь настоящие друзья тысячами не исчисляются. Порой хвастаясь обилием друзей, на поверку экстраверты оказываются совершенно одинокими людьми. В этом им лучше перенять манеру интровертов, и выбрать в свое окружение действительно самых достойных.

А вообще, переживать по поводу своей экстраверсии не стоит. Лучше найти конструктивное применение этим талантам и направить свою энергию в правильное русло.

Экстраверт – это настоящий генератор энергии и веселья. С ним вряд ли соскучишься. Но и включить режим «без звука» тоже не удастся. Зная это, стоит сразу настроиться на жизнь, богатую эмоциями и приключениями. А вот, экстравертам, желательно попытаться обуздать свою натуру и научиться «дозировать» свой вклад в диалоге. В целом, быть экстравертом – очень даже не плохо, также, как и обзавестись таким человеком в своем окружении.

Способ 2 – запишитесь на курсы актерского мастерства

Занятия в театральной студии – это простой путь, как перестать быть интровертом и стать общительным за короткий срок. Сейчас в крупных и средних городах есть множество доступных по цене курсов продолжительностью от 1 месяца. После обучения талантливых актеров (и просто везунчиков) даже берут сниматься в массовках или рекламе.

Во время актерской игры человек дает выход накопившимся эмоциям и раскрепощается. Кроме того, ему приходится много взаимодействовать с партнерами, а это позволяет тренировать коммуникативные навыки.

Это интересно! Знаете ли вы, что среди звезд с мировым именем много интровертов? Об особенностях своего характера журналистам рассказали Эмма Уотсон, Киану Ривз, Джонни Депп, Сальма Хайек и даже эпатажная Леди Гага.

Кто такие интроверты

Юнг для определения типов оперирует понятием психической энергии, которую экстраверты черпают извне, а интроверты изнутри. Но буквально это понимать нельзя — как таковой, никакой психической энергии не существует, это только метафора, позволяющая описывать неосязаемое нечто.

Интроверт обращен в себя

Все самое важное в его жизни происходит у него внутри. Это не значит, что он не видит окружающего мира, просто ему он уделяет куда меньше внимания, чем миру внутреннему

И даже гляда наружу, он на все смотрит через призму себя самого.

Это не эгоцентризм, а скорее обособленность, замкнутость на себя самого. Его мир — это мир его переживаний, чувств и мыслей. Туда он уходит, чтобы восстановить силы после столкновения с внешней реальностью. Мир снаружи приносит ему больше испытаний, чем радости. Зато свой внутренний мир, свое убежище, он знает как свои пять пальцев.

Если спросить интроверта, что с ним происходит внутри, он не сможет этого описать, потому что нет таких слов или слов нужно очень много. А если об этом же спросить экстраверта, он тоже не сможет ничего сказать, но уже потому, что свой внутренний мир для него — темный лес.

И точно так же с миром внешним

Интроверту приходится целенаправленно фокусировать свое внимание на аспектах внешнего мира, чтобы эффективно с ним взаимодействовать, а экстраверт, наоборот, полностью поглощен тем, что происходит вокруг него, а в душу к себе может заглянуть только через волевое усилие

Интроверты спокойны, вдумчивы, рассудительны — их время течет неторопливо и даже как-то вязко. Они медлительны, инертны и часто неповоротливы, из-за чего экстраверты над ними постоянно потешаются.

В своем лучшем проявлении, интроверты — уравновешенные спокойные люди, которые смотрят вглубь вещей, а не скачут по верхам, как это делают экстраверты.

В худшем проявлении, интроверты знакомы всем по образу типичного ботаника-неудачника или компьютерщика — всклокоченного, не умеющего выражать свои мысли, в рваной одежде (потому что, ему плевать) и с мыслями постоянно витающими где-то далеко.

Но интроверт, не значит, неудачник. Неудачниками интроверты становятся чаще потому что, современное общество — это общество экстравертов, и не всякий интроверт находит приемлемый для себя способ адаптации в этом мире. С другой стороны, экстраверты страдают от другой беды — они «удачники», и это ничуть не лучше, чем быть «неудачником», но это тема отдельного разговора.

В общем и целом, интроверты ничем не хуже экстравертов — и у тех, и у других есть свои сильные и слабые стороны. И те, и другие смотрят друг на друга с некоторым непониманием, и те, и другие постоянно спотыкаются из-за того, что противоположный тип реагирует совершенно неожиданным образом.

Отсюда множество проблем в общении между интровертами и экстравертами, но еще больше проблем возникает при общении людей одного типа. К этому тоже еще вернемся.

Интроверты менее склонны проявлять инициативу во внешнем мире. Они перестраховщики, которые готовы отмерять семь раз по семь раз, прежде чем начнут действовать

Такая осторожность тоже сильно мешает им в обществе экстравертов, где побеждает не самый умный, а самый активный

С другой стороны, интроверты — хорошие стратеги. Они видят ситуацию глубже, дальше и глобальнее. Экстраверты же скорее тактики — им нужна битва и победа здесь и сейчас, а не в долгосрочной перспективе.

Интроверты молчаливы и пассивны — они с удовольствием отдают инициативу экстравертам. Интровертам удобнее наблюдать и давать комментарии из своего темного угла, чем самостоятельно лезть на трибуну и заводить публику своим огнем.

В школе интроверты — одиночки или тихушники, которые всегда где-то на вторых ролях, всегда где-то на отшибе или, в лучшем случае, заодно. Они воспитанны, культурны и часто патологически добры. Их легко обидеть, но дать сдачи они не умеют — переживают свои поражения внутри и скорее давят на чувство вины и жалость обидчиков.

В отношениях интроверты тоже стремятся отойти на второй план. И если это интроверт-мужчина, то часто он из-за этой своей особенности становится подкаблучником, через что и страдает. Женщины-интроверты, в силу той же особенности, наоборот, в отношениях чувствуют себя более комфортно, чем женщины-экстраверты.

Определение типа личности

Среди людей очень мало «чистокровных» интровертов или экстравертов. Чистый тип встречается очень редко, чаше всего в человеке присутствует оба этих типа и в зависимости от настроения, возраста, окружения может преобладать один из них.

Чтобы определить свой психотип, нужно просто ответить на вопросы «Да» или «Нет», посчитать, каких ответов было больше, и на основе этого определить экстраверт вы, или интроверт.

Вопросы:

Я предпочитаю разговоры один на один групповой активности.

Я часто предпочитаю выражать свои мысли в письменной форме.

Я наслаждаюсь одиночеством.

Мне кажется, что я меньше озабочен своим социальным статусом, количеством денег и известности, чем мои сверстники.

Я не люблю поверхностные разговоры, но с удовольствием говорю на темы, которые мне интересны.

Люди говорят мне, что я хороший слушатель.

Я не люблю рисковать.

Я люблю работу, которая позволяет полное погружение с небольшими перерывами.

Я люблю праздновать дни рождения в тесном кругу семьи или нескольких друзей.

Люди описывают меня как «мягкого» и «спокойного».

Я предпочитаю не показывать и не обсуждать свою работу с другими, пока не доведу дело до конца.

Я не люблю конфликты.

Лучше всего я работаю один.

Я думаю, прежде чем сказать что-либо.

Я чувствую себя опустошенным после выходов на публику, даже если мне это нравится.

Я часто не отвечаю на телефонные звонки, оставляя из автоответчику.

Если бы у меня был выбор, я бы выбрал спокойный выходной и полное бездействие, а не выходной с плотным графиком событий.

Мне не нравится многозадачность.

Я легко сосредотачиваюсь.

Во время учебы я предпочитаю лекции семинарам.

Чем больше ответов «Да», тем ближе вы к интровертам. Чем больше ответов «Нет», тем ближе вы к экстравертам.

А если получилось равное количество, тогда вы — амбиверт. Амбиверт — это личность со средними показателями.

Полезные советы психолога

Что делать, если ты интроверт, а хочешь уже быть экстравертом? У психологов есть несколько методов, помогающих совершить возможный переход. Но стоит знать, что полностью изменить нрав человека не получится. Чтобы добиться положительной тенденции потребуется многолетняя работа. Считается, что в природе не существует чистых видов, поэтому совершить частичный переход из экстраверта в интроверта также возможно, как и наоборот. Самостоятельно сложно кардинально поменяться, но профессиональный психолог всегда поможет найти самые действенные способы, которые позволят быстрее и менее болезненно перестроиться.

Рейтинг статьи

( Пока оценок нет )

Что такое экстраверсия?

На Земле не существует двух людей с одинаковыми характерами. Каждый человек обладает уникальной внешностью и темпераментом. Желание обзаводиться новыми друзьями, умение находить общий язык с незнакомыми людьми, способность быть на виду у всех – все это экстраверсия. Это понятие имеет латинские корни, оно произошло от слов «extra» – «вне» и «versie» – «поворот». Внутренний мир и собственная система ценностей для экстраверта играет второстепенную роль, все, чем он живет находится вокруг него, он всегда выплескивает энергию и чувства на окружающих его людей, не держа ничего в себе.

Экстраверсия – характеристики

Отличать людей по чертам характера умеют профессиональные психологи. Соотношение «экстраверсия и интроверсия» – это один из самых распространенных методов сравнения, способный дать точную характеристику человеку. Интроверт живет в своем внутреннем, закрытом от чужих глаз, мире, редко кого туда не пуская. Экстравертный тип личности похож на распахнутую книгу. Его главными чертами можно назвать:

1. Желание быть на виду.
2. Любовь к шумным и многолюдным компаниям.
3. Специальность, подразумевающая общение с другими людьми.
4. Желание и умение добиваться поставленных целей.
5. Несдержанность, высказывание и хорошего, и плохого мнения в лицо человеку.
6. Добродушие, большое количество друзей.
7. Экстраверт действует, а потом думает.
8. Способность радоваться мелочам.
9. Во время беседы экстраверы смотрят прямо в глаза собеседнику.
10. Творчество – это любимая сфера деятельности для экстраверта.