Коммуникабельность: что это такое простыми словами, коммуникабельный человек, коммуникативность

Обновлено 12 сентября : 119 444 Автор: Дмитрий Петров
Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Все, кто когда-либо встречался с поиском свободных вакансий, изучали описание идеального кандидата в глазах работодателя.

Поэтому они знают про то, что коммуникабельность — это одно из главных качеств личности, которое требуется везде, вне зависимости от вида предлагаемой работы.

Коммуникабельность влияет не только на профессиональное развитие и реализацию человека, но и важна для поддержания личных и дружеских отношений, в переговорах, в коллективе. Именно она позволяет составить приятное впечатление о себе при знакомстве.

Поэтому стоит знать, как развить в себе коммуникабельность, а перечень положительных эффектов от неё послужит хорошей мотивацией (это как?)!

Что такое коммуникабельность

Коммуникабельность – это способность индивида эффективно устанавливать контакты и взаимодействовать с окружающими. Основу коммуникативных способностей составляет доверие к окружающим. Чем меньше человек следует общественным стереотипам, тем выше его потребность начать разговор с незнакомцем. Термин имеет латинское происхождение и в буквальном переводе означает «связь, контакт». В определении данного качества личности психологи делают акцент на том, что оно приобретается в процессе жизни. Этот навык помогает устанавливать дружеские отношения на основе психологической совместимости.

Уровень коммуникабельности определяет эффективность человека в коллективном труде, его лидерские способности. Высокая коммуникабельность обеспечивает индивиду комфортное общение с самыми разными категориями людей.

Человек, обладающий коммуникабельностью, умеет разрешать любые конфликты, прийти к компромиссу с самым привередливым клиентом, найти общий язык со строгим директором. Некоммуникабельному — решить простую задачу установления контакта с коллегами или клиентами бывает очень трудно. Работа с коммуникабельным человеком вызывает положительные эмоции и удовлетворение от выполнения профессиональных обязанностей, в то время как с сотрудником, у которого данное качество развито слабо, на протяжении всего рабочего дня чувствуется напряженность и неловкость, в процессе решения производственных задач часто возникает недопонимание.

Некоммуникабельность мешает не только в работе, но и в личной жизни. Она не позволяет открыто выражать свои чувства, знакомиться на улице, в семье трудно простыми словами выразить свое недовольство или претензии. Поэтому их семейная жизнь редко бывает гладкой. Вместо того, чтобы проявлять инициативу в общении, спрашивать у других, то что хочется узнать, некоммуникабельный человек молчаливо делает выводы, судит по внешнему виду, случайным фразам, много додумывает и любит навешивать ярлыки и следовать общественному мнению.

Некоммуникабельный мужчина

Потребность в общении испытывают все, независимо от того, коммуникабельные они или нет. Но если человек коммуникабелен, то его с интересом слушают. Если же данного навыка у индивида нет, то его считают болтуном.

Почему важна коммуникабельность – основные функции

Коммуникабельности присущи функциями:

Помогает не растеряться в сложной ситуации.
Общительность делает человека более уважаемым на работе, на учебе, в компании друзей.
Высокая коммуникабельность помогает избегать конфликтов, споров, сложных ситуаций.
Вырабатывает уверенность в себе и высокую самооценку (человек не стесняется выступать на публике, отстаивать свою точку зрения, выражать несогласие с собеседником).
Позволяет достигать поставленных целей.
Делает человека более развитым, грамотным, образованным, обаятельным.

А как вы думаете, зачем люди развивают в себе коммуникабельность? Помогало ли вам когда-либо в жизни это качество? Поделитесь своим опытом в комментариях.

Коммуникабельность и коммуникативность — в чем разница

Коммуникабельность и коммуникативность – синонимичные термины. Оба понятия используются в ситуациях, где речь идет об общительном человеке, который получает удовольствие от социального взаимодействия.

Но детальный анализ данных терминов позволяет обнаружить принципиальные различия между ними. Коммуникабельность – это качество, благодаря которому человек легко общается, непринужденно поддерживает диалог, внимательно слушает собеседника. Коммуникативность же связана с умением индивида передавать информацию и не обязательно только в устной форме. Коммуникативность может проявляться в устной и письменной речи, музыке, игре, танце.

Ася Рахович

Психолог со стажем более 8 лет. Консультант по вопросам межличностных и супружеских отношений, поиску себя.

Задать вопрос

Качества коммуникабельной личности

Большое количество друзей и знакомых не всегда свидетельствует о высоком уровне коммуникабельности. Для нее необходимы и другие качества, которые можно выработать самостоятельно.

Общительный человек обладает следующими личными качествами и умениями:

ораторскими навыками;
хорошей дикцией;
доброжелательным отношением к окружающим;
склонностью к проявлению инициативы;
харизмой;
эрудицией, широким кругозором;
стремлением к саморазвитию;
эмоциональной гибкостью;
открытостью;
находчивостью;
внимательностью;
ответственностью;
воспитанностью;
чувством такта;
стрессоустойчивостью;
толерантностью;
уважением к чувствам и потребностям партнеров;
уверенностью в себе;
адекватной самооценкой;
чувством юмора;
чувством стиля;
лидерскими качествами;
способностью контролировать свои эмоции;
адаптивными способностями;
умением подбирать слова, выступать перед аудиторией;
пониманием своей компетентности и ее границ;
уверенным поведением;
навыком слушать и слышать собеседника;
умением быстро разрешать конфликты;
эмпатией;
обаянием;
умением вызвать расположение, доверие собеседника;
навыком производить нужное впечатление при знакомстве;
умением аргументировать свою точку зрения;
способностью убеждать;
готовностью к компромиссам;
умением воспринимать и передавать информацию, не искажая ее, делать правильные выводы;
способностью к ведению деловых переговоров, организации длительного бизнес-сотрудничества;
владением разными стилями общения, умением выбрать нужную модель диалога, ориентируясь на индивидуальные психологические особенности собеседника;
стремлением понять его жизненные ценности;
умением сопоставлять слова и жесты собеседника;
обозначением личных границ при взаимодействии с собеседником, уважением к его личным границам;
умением выявлять и реагировать на изменения эмоционального состояния собеседника;
умением формулировать мысли;
готовностью беседовать на разные темы, умением проявлять инициативу в разговоре;
умением следовать теме разговора;
способностью поддерживать внимание к теме.
умением получать пользу от общения с окружающими.

Что значит коммуникабельный человек

Коммуникабельная личность или коммуникативный человек – это тот, кто может договориться с абсолютно любым собеседником. В работе он умело ведет переговоры, решает производственные задачи. Его коммуникабельность ценит начальство, что способствует быстрому карьерному росту.

Коммуникабельная личность часто находится в центре внимания. Это означает, что к его мнению прислушиваются, он является формальным или неформальным лидером. Это не просто разговорчивый сосед, это тактичный и образованный партнер по общению. Для него общение имеет важное значение в жизни, поэтому занимает большую часть его времени.

Коммуникабельными могут быть люди разного возраста: девушка или парень, женщины и мужчины средних лет, старики. У детей и подростков это умение может быть не так заметно, так как школьный возраст – это время, когда коммуникативные умения активно развиваются.

Признаки общительной личности

Коммуникабельность можно увидеть в человека невооружённым глазом, ведь он имеет определённый и неизменный набор качеств:

Дружелюбный и общительный — такой человек легче осуществляет намеченные планы, достигает реализации в профессии, ведёт активный образ жизни.
Способность расположить к себе собеседника, вызывая доверие умением уверенно и достоверно изложить информацию.
Высокий уровень эмпатии. Умеет слушать, понимать чувства, мысли, потребности оппонента.
Харизматичность, высокий интеллект, яркость и выразительность речи.
Гибкость мышления, способность пойти на компромисс. Не теряется в любой ситуации, предлагая варианты решения.
Инициативность в поддержании диалога — умеет направить разговор в нужном направлении.
Адаптированность к незнакомой обстановке. Не боится новых знакомств, умело ведёт лёгкую беседу с незнакомыми людьми.
Готовность к публичным выступлениям, то есть умение вести беседу с группой людей разных возрастов и интересов.

Виды коммуникабельности

Существуют разные виды коммуникабельности:

Доминантная коммуникабельность. Отличается жесткостью и напористостью. В межличностном взаимодействии он стремится доминировать. Собеседники быстро устают от такого общительного типа, потому что он стремится говорить, а не слушать, не любит, когда его перебивают.
Мобильная коммуникабельность. Человека с данным типом общительности отличают высокий темп речи, богатство невербалики. Представители данного типа легко включаются в беседу, но быстро утрачивают интерес к ней. В повседневной жизни эта особенность не доставляет им серьезных проблем, а вот деловые переговоры из-за нее можно провалить.
Ригидная коммуникабельность. Человеку с данным типом общительности трудно знакомиться и вступать в контакт. Однако среди знакомых людей затруднений в общении он не испытывает. Умение четко обозначить свою позицию и рассудительность – вот главные его преимущества, когда он успешно ведет деловые переговоры.
Интровертная коммуникабельность. Сначала этот человек может показаться совсем не общительным. Но это не значит, что коммуникативные навыки у него не развиты. Ему комфортно общаться в узком кругу, а большая незнакомая аудитория вызывает у него скованность и неуверенность в себе. Такой человек будет чувствовать себя уверенней, если публика будет подбадривать и поддерживать его.

Отличия общительности от коммуникабельности

Те, кто не знаком с психологией, часто путают общительность и коммуникабельность. Первое – врожденное свойство характера. Общительным людям нравятся компании других, разговоры, новые знакомства. Коммуникабельность – это качество, которое важно для всех. Поэтому для его развития придется поработать. Оно означает умение общаться, а не любовь к общению.

Общительным людям доставляет удовольствие общение с незнакомцами, они не стесняются других, им все равно, что о них подумают окружающие. Коммуникабельные – обязательно думают о том, как вести себя в процессе общения, потому что благодаря этому качеству они достигают нужных им целей.

Преимущества и недостатки

У коммуникабельной личности могут быть как преимущества, так и недостатки:

получает удовольствие от общения

занимает активную жизненную позицию;

живет в гармонии с собой и с миром

во многих сферах профессиональной деятельности ценится умение вести переговоры, общаться с клиентами;

у такого сотрудника, как правило, хорошие отношения с начальством;

открывает двери в такие сферы, как психология, журналистика, менеджмент, туристический бизнес, торговля;

много друзей, в компании он часто является лидером;

эта способность позволяет ему выступать посредником между людьми, урегулировать конфликты;

достигает своих целей в короткие сроки.

коммуникабельным людям часто свойственная высокая артистичность, которая в общественном сознании ассоциируется с несерьезностью;

эту черту характера часто принимают за болтливость;

иногда бывает трудно уловить настроение партнера из-за собственной повышенной возбудимости;

чрезмерно выраженная общительность может быть воспринята как назойливость;

общительный человек, как правило, общается не только в реальной жизни, но и по мобильному телефону, а также через интернет, что отнимает много времени;

успешность может стать поводом для зависти в трудовом или учебном коллективе;

в стремлении достичь своих личных целей, он может использовать такие методы, как подавление партнера, шантаж, манипулирование.

Коммуникабельный — не значит болтливый

Особенностью коммуникабельного человека будет легкость в общении — такие люди не претендуют на лидерские позиции в беседе, они держатся с собеседником на равных. Коммуникабельному человеку всегда есть что сказать, а главное — что спросить, но это вовсе не означает, что такой человек болтлив. Его не бывает «слишком много» и именно развитое чувство меры в своих высказываниях отличают коммуникабельность от болтливости.

Навыки общения, которыми он обладает, делают его чувствительным к потребностям ситуации. Он одинаково легко входит в диалог с совершенно разными людьми, выдерживая соответствующий обстановке тон. Коммуникабельный человек — это талантливый дипломат, умеющий плавно и эффективно вести переговоры.

Такие люди эрудированны и с удовольствием используют в общении комплекс знаний о культуре и истории, адаптируют их к интересам аудитории.

Главные коммуникативные навыки

По мнению психологов, наиболее значимыми коммуникативными навыками являются:

Умение внимательно слушать собеседника, выделять в его речи ключевые моменты. О наличии у человека данного навыка можно судить по тому, как он задает уточняющие вопросы, использует ли поддерживающие реплики, правильно ли формулирует выводы.
Развитие эмоционального интеллекта. Умение правильно распознавать эмоции собеседника является залогом эффективной коммуникации. Этот навык также ценен, как и умение контролировать собственные эмоциональные состояния во время разговора.
Умение правильно трактовать невербалику собеседника. Порой мимика, жесты и поза собеседника не соответствуют его словам. В таких случаях психологи советуют верить невербалике, а не тому, что говорит собеседник.
Умение работать в команде. Навыки коллективного труда важны в работе. Они позволяют делегировать полномочия, оперативно решать производственные задачи, принимать взвешенные решения. Кроме того, если сотрудники умеют работать в команде, психологический климат в коллективе трудовом коллективе будет благоприятный. В такой обстановке каждый сотрудник будет чувствовать себя членом команды.
Эмоциональный самоконтроль. Конечно, каждый из нас имеет право переживать абсолютно любые эмоции, как позитивные, так и негативные. Но сиюминутная демонстрация их окружающим может быть неуместна. Если эмоциональный контроль личности развит недостаточно, общаться с ним будет очень трудно.

Препятствия к общению

Наверное большинство из нас хотят, чтобы о нём говорили «коммуникабельный» — это значительно упрощает жизнь и взаимодействие с социумом (это что?) даже в нашу эру социальных сетей.

Но преградой могут стать:

Неуверенность в себе. Когда трудно произнести слово, поскольку думаешь, что не справишься, не хватит тем для разговора.
Ограниченный кругозор. Когда действительно не знаешь, о чём беседовать, поскольку круг личных интересов сужен к 1-2 сферам.
Излишняя эмоциональность. Не позволяет сосредоточиться на состоянии оппонента, соответственно, и ловко вести разговор в нужном русле.
Нарушение концентрации внимания. Также как и переизбыток эмоций, через собственные мысли «в облаках» не можешь с интересом смотреть на собеседника и впитывать все его слова.
Негативный язык жестов. Человек подсознательно считывает мимику и движения другого. Поэтому если будут иметь место «закрытые позы», то вряд ли поверят в вашу искренность и доброжелательность разговора.

Этапы формирования коммуникабельности

Коммуникабельность не является врожденной способностью. Она формируется только в процессе социального взаимодействия. В своем становлении эта способность проходит следующие этапы:

Получение первого опыта в семье. Первой формой взаимодействия малыша с родителями является непосредственное эмоциональное общение. В нем используется контакт глаз, мимика, интонации голоса. На данном этапе малыш усваивает базовые знания о том, что означает то или иное выражение лица, тот или иной тон голоса. Также он учится отличать членов своей семьи от посторонних.

Успешное прохождение данной стадии формирования коммуникабельности возможно только в том случае, если в психологическая обстановка в семье будет благоприятной, потребности малыша в эмоциональном общении будут удовлетворяться.

Получение первого опыта социального взаимодействия. Успешность данного этапа формирования коммуникативных навыков ребенка во многом зависит от того, как прошла первая стадия этого процесса. Если в семье у ребенка благоприятная психологическая обстановка, он открыто идет на контакт с внешним миром. В группе детского сада дети учатся общаться со сверстниками, приобретают навыки совместной игры и первый опыт решения межличностных конфликтов.
Взаимодействие в школьном коллективе. Взрослея, ребенок учится помогать сверстникам, познает свои сильные и слабые стороны. В условиях школьного коллектива дети приобретают опыт настоящей дружбы. Именно на этом этапе наиболее ярко проявляются межличностные симпатии и антипатии. Дружеское общение, начиная со школьной скамьи, сопровождает на протяжении всей его жизни.
Взаимодействие в процессе получения профессионального образования. После окончания школы девушки и юноши поступают в различные учебные заведения. Иногда студенты учатся вдали от дома, поэтому они живут в общежитии. Получение определенной профессии помогает будущим специалистам освоить базовые принципы делового общения, готовит их к реальной работе в той или иной сфере экономической деятельности, а жизнь в общежитии помогает совершенствовать навыки взаимодействия в неформальной обстановке.
Взаимодействие в трудовом коллективе. При устройстве на работу в ту или другую фирму, человек совершенствует свои навыки делового общения Ему важно научиться правильно общаться с руководством, с коллегами, с подчиненными.

Формирование общительности
На успешность формирования коммуникативных навыков оказывают влияние такие факторы, как:

тип нервной системы;
стиль семейного воспитания;
наличие или отсутствие психотравм в детстве;
интересы и склонности личности;
социально-психологический климат в коллективе;
принятие или непринятие своей индивидуальности;
опыт общения на всех 4 стадиях становления коммуникативных навыков.

Степень выраженности коммуникативных навыков может варьироваться в разных ситуациях, потому что на нее оказывают влияние социальные условия. У одного и того же человека уровень общительности в семье, где все друг друга любят, и в напряженном трудовом коллективе будет различным.

Способы развития коммуникативных качеств

Коммуникативность — это инструмент, который требует постоянного совершенствования. Навыки коммуникации можно развивать, то есть если сегодня вы боитесь вступать в диалог и считаете, что не умеете общаться, работайте над собой. Научиться быть активным и приятным собеседником способен каждый.

Для этого важно применять простой набор правил, направленных на развитие коммуникативности.

Выходим из зоны комфорта. Не бойтесь обогащать свою жизнь новыми знакомствами только потому, что, как вам кажется, вы не будете приняты обществом. Будьте доброжелательны и уверенны в себе. Отбросьте прочь лишнее волнение и поверьте — все идет хорошо.
Ищите хорошее. Самый тяжелый в общении или неприятный для вас человек не может быть абсолютно плохим и не иметь достоинств. Стремитесь находить лучшее в людях. Желайте увидеть собеседника с его лучшей стороны.
Будьте снисходительны к чужим недостаткам. Прежде чем осудить кого-либо, попытайтесь поставить себя на его место. Никто не идеален. Вы в том числе.
Проявляйте инициативу. Столкнувшись с малознакомым человеком, не спешите бежать прочь. Заговорите с ним первым. Пусть приветствие и ваш вопрос не отличаются оригинальностью, но в следующий раз, увидев его снова, вам будет намного проще завязать беседу. Вероятнее всего, вам вообще не придется этого делать, и ваш знакомый решится подойти к вам сам!

Любите людей, открывайтесь для общения. Кто знает, может сегодняшний случайный знакомый завтра станет для вас лучшим другом, опорой и щитом?

Как развить коммуникабельность

Коммуникабельность поддается развитию как в детском, так и во взрослом возрасте.

Способы развития коммуникабельности у детей

В детском возрасте личностные структуры находятся в стадии активного становления. Это означает, что детство – благоприятный период для тренировки такого важного социального навыка, как коммуникабельность.

Чтобы ребенок стал более общительным, нужно:

Поддерживать доверительное общение внутри семьи. Например, за ужином каждый член семьи может делиться с домочадцами тем, как прошел его день, что было интересного, что оказалось трудным. Постепенно привычный обмен информацией за ужином станет доброй семейной традицией, дети научатся внимательно слушать взрослых, задавать вопросы, рассказывать о своих эмоциях и переживаниях, понимать мимику и жесты.
Огромным потенциалом для формирования коммуникативных навыков обладают сюжетно-ролевые игры, в которых ребенок пробует себя в разных социальных ролях, проигрывает различные ситуации. Такие игры способствуют расширению детского диапазона социального реагирования.
Еще в дошкольном детстве важно научить ребенка обращаться ко взрослому с просьбой, не стесняться сказать о своих потребностях и предпочтениях.
Формировать у ребенка интерес к живому общению. Ни компьютерные игры, ни мобильный телефон последней модели не заменят человеку взаимодействие с людьми в реальной жизни. Именно поэтому задача родителей состоит в том, чтобы научить ребенка дружить со сверстниками, ограничивая время использования гаджетов.
Важно учить ребенка правильно вести себя в гостях и принимать гостей у себя дома. Ребенок должен не только соблюдать этикет, но и уметь развлечь сверстников, поддержать диалог, найти такое занятие, которое будет интересно его друзьям.
Доверительные отношения с родителями помогут ребенку чувствовать себя защищенным. Важно, чтобы ребенок знал, что о любых своих ссорах с товарищами он может рассказать родителям, которые выслушают его, поймут его переживания и помогут разрешить неприятную ситуацию наилучшим образом. Такой подход поможет сформировать у ребенка адекватную самооценку и уверенность в себе.
Если ребенок испытывает трудности в установлении контактов со сверстниками, родители должны подсказать ему различные способы установления дружеских отношений (поделиться игрушками, предложить поиграть вместе). Если попытки родителей научить ребенка дружить не увенчались успехом, можно обратиться за помощью к психологу, ведь иногда для того, чтобы стать общительным, ребенку необходимо снизить тревожность, победить личностные комплексы.
Развитию коммуникативных навыков детей школьного возраста способствуют занятия в системе дополнительного образования.

Необщительность в детстве

На низкий уровень коммуникативности ребёнка в современном мире могут повлиять 4 фактора:

социокультурный – всё чаще дети не выходят гулять, а предпочитают оставаться дома и играть в компьютерные игры, находить «друзей» онлайн;
семейный – родителей взяли быстрый темп, поэтому большую часть дня находятся на работе, бегают по делам, не общаясь с чадом и не подавая пример общения;
психологические проблемы – повышенная тревожность, заниженная самооценка;
психические расстройства – аутизм (это как?), детская депрессия.

Чтобы вовремя заподозрить проблему, нужно уделять достаточное внимание своему ребёнку. Проследить, как он общается с членами семьи и малознакомыми взрослыми. Например, соседями.

Часто бывает, что со взрослыми ребенок спокойно входит в контакт, но есть сложности в беседе со сверстниками.

Нужно понаблюдать, как он общается на детской площадке с другими детьми, легко ли заводит друзей. Можно попросить обменяться с кем-то игрушками и посмотреть, насколько легко это удастся ребёнку.

Как стать общительным человеком — с чего начать

Общительный человек – это всегда человек, уверенный в себе.

Но для начала задайте себе еще один вопрос: зачем вам это нужно? Если для общения с друзьями – это один момент, по работе – другой, и так далее. Как только вы определитесь с целью и поймете, как достигнутый результат сможет повлиять на вашу жизнь, вам будет гораздо проще и легче его (результата) добиться, мотивация вырастит в несколько раз.

Все люди делятся на два типа: экстраверты, которые умеют и любят общаться, и интроверты, которым вполне комфортно наедине с собой.

Но жить в обществе и не общаться с другими невозможно, поэтому интроверту приходится осваивать навыки коммуникации, чтобы стать общительным и интересным человеком. Важно научиться это делать свободно, легко и без стеснения.

Существует множество способов, как стать общительным и не стесняться. Предлагаю самые эффективные и популярные из них.

Способ № 1: Язык тела

Язык тела или язык жестов – важная и интересная штука. С его помощью можно дополнить ту информацию, которую вы хотите передать собеседнику. Поясню на примере

: вы можете принять властную позу, если хотите повысить уверенность в своих силах перед важным разговором. Или просто улыбаться, когда хотите показать собеседнику свое дружелюбие и открытость к диалогу.

Важно не только научиться самому пользоваться языком тела, но и уметь понимать язык жестов других людей.

Способ № 2: Слова-паразиты

Эти слова так прочно входят в нашу повседневную речь, что мы просто перестаем их замечать. А стоило бы. Некоторые люди не могут высказать свою мысль, не употребив слов «Короче», «Как его», «Ну ты понимаешь» и прочие.

Чтобы от них избавиться, нужно очень внимательно следить за своей речью. Из-за этого вы будете говорить медленнее, и делать паузу в разговоре, но не волнуйтесь, это неудобство будет заметно скорее вам, чем окружающим.

Способ № 3: Планирование

Правильно выстроенный разговор – это тоже искусство, которым владеют очень не многие. Чтобы собеседнику было не скучно общаться с вами, нужно продумать заранее, о чем и с кем можно говорить.

Согласитесь, глупо будет обсуждать с коллегой свои домашние заботы или с домашними неудачные проекты.

Важное правило

: чтобы стать по-настоящему коммуникабельным, общайтесь с другим человеком о том, что интересно ему, а ни вам.

Комментарий психолога

: если вы хотите стать открытым и общительным человеком, вы должны помнить о том, что существуют темы, которые не стоит обсуждать с малознакомыми людьми. Да и с хорошими знакомыми тоже, если вы не хотите испортить с ними отношения.

К таким темам относится политика и религия. Это табу для разговора! Потому что если ваши взгляды отличаются от взглядов собеседника – конфликта не избежать.

Но есть и темы, которые всегда работают и с помощью которых можно легко поддержать практически любой разговор. Это отдых (путешествия) и детские истории (желательно смешные). Эти две темы работают безотказно! Можно заранее продумать несколько вариантов и потом их рассказывать.

Способ № 4: Вопросы и уточнения

Не стесняйтесь задавать вопросы собеседнику, и уточнять детали. Тем самым вы показываете, что внимательно слушаете его и вам интересно, что он рассказывает.

В любой беседе умение слушать высоко ценится.

Многие люди умеют красиво говорить, но совершенно не умеют слушать. Если вы будете слушать внимательно и уточнять подробности, вам будет легче расслабиться и перестать стесняться, а значит, и общение будет происходить свободнее.

Способ № 5: Отвлекающие факторы

Будет очень некрасиво и неэтично, если во время разговора вы будете что-то смотреть или делать в телефоне. Это очень сильно раздражает оппонента и расценивается, как неуважение.

Вряд ли после этого он захочет продолжить общение с вами в дальнейшем.

Хотите слыть общительным человеком – научитесь уважать собеседника и отложите на время все гаджеты.

Способ № 6: Подстраивайтесь

Хороший собеседник тот, кто умеет быстро перестраиваться и менять свой стиль общения в зависимости от того, с кем разговаривает. Всегда учитывайте все нюансы в общении: возраст, социальный статус, интересы/увлечения собеседника.

Способ № 7: Меняйтесь местами

Лучший способ понять другого человека – поставить себя на его место. Это не так сложно, как может показаться. Например, ваш собеседник устал и не хочет разговаривать.

Представьте, что вы устали, а кто-то настойчиво требует от вас общения. Вам захочется вести беседу?

Вряд ли. Запомните, развитие эмпатии (сопереживания) помогает улучшить коммуникацию, следовательно, повысить эффективность общения.

Способ № 8: Перестаньте бояться

Некоторые люди не вступают в диалог из-за страха, что их отвергнут. Им кажется, что если они заговорят первыми, их обязательно ждет неудача. Это совершенно неправильный подход. Конечно, такой вариант не исключен, но это не повод отказываться от общения.

Если вам кто-то нагрубил или оказался необщительным – не беда. Обязательно найдется тот, кто захочет поговорить. А на счет грубиянов не стоит беспокоиться. Может они и не достойны общения с вами, не думали об этом?

Способ № 9: Будьте дружелюбны

Это своего рода продолжение предыдущего пункта. Не стоит видеть во всех незнакомых врагов. Помните, что не только они для вас, но и вы для них новый и незнакомый человек. Если, знакомясь с людьми, видеть в них не врагов, а друзей, то вы сделаете сразу несколько шагов к тому, чтобы стать общительным.

Комментарий психолога: Психологи часто дают своим клиентам задание — заговаривать с незнакомцами на улице и в общественных местах, тем самым вырабатывая навык общительности. Советую использовать этот метод в качестве тренировки.

Задавать можно любые простые вопросы: который час, как проехать до такой-то остановки, вкусно ли готовят в данном заведении. Чем больше вы будете тренироваться таким способом, тем быстрее перестанете быть замкнутым и станете более общительным.

Способ № 10: Поддерживайте общение со своими знакомыми

Старайтесь чаще общаться с теми, кого уже знаете: коллега по работе, сосед по площадке, парень, которого часто видите на тренировке или в бассейне.

Найти новых друзей не так уж и сложно. Тянитесь навстречу тем, с кем уже знакомы, и люди обязательно потянутся навстречу вам. И скоро в вашей жизни появятся и новые люди, и новые друзья.

Способ № 11: Хобби и увлечения

Один из самых простых способом завести друзей или просто новых знакомых – найди себе занятие по душе, и посещать соответствующие курсы.

Вы можете пойти на йогу, в автошколу, на танцы, посещать мастер-классы. Да что угодно, главное, чтобы вам было интересно. А уж там обязательно найдутся люди, с которыми можно легко поговорить о том, что нравится вам обоим.

Способ № 12: Приглашайте гостей

Неважно кого вы будете приглашать: одноклассников, однокурсников, коллег или родственников. И для приглашения совершенно не обязательно накрывать королевский стол.

Можно выпить вместе кофе, работаю над проектом с коллегой или однокурсником, посмотреть вместе интересный футбольный матч, заказав пиццу, сходить вместе на концерт. Вариантов масса, главное – желание.

Способ № 13: Принимайте приглашения

Вас также наверняка приглашают в гости. Не стоит отказываться! Конечно, если вам приглашающий человек не приятен – соглашаться не стоит.

Но если это посиделки коллег или однокурсников, то почему бы и нет? Тем более, что среди большого количества людей всегда проще найти собеседника по интересам.

Ну а если пошли, и вдруг не понравилось, всегда можно извиниться и уйти, сославшись на «срочные» дела.

Способ № 14: Чаще бывайте вне дома

Если постоянно сидеть дома, то уровень коммуникации сам собой не повысится и новые знакомые домой к вам точно не придут. Поэтому нужно покидать зону комфорта (ваш дом) и чаще бывать в общественных местах. Даже просто выпить чашечку кофе можно не дома, а в кафе, тем самым повысив вероятность нового знакомства.

Комментарий психолога: девушке стать открытой и общительной труднее, чем парню. Все дело в нашем воспитании. Часто родители (а особенно бабушки) внушают девушке с детства, что неприлично первой начинать знакомство или уж точно не стоит разговаривать с незнакомцем. Конечно, подрастая, характер девушки меняется, но в подсознании все равно остается полученная в детстве информация. Поэтому мой совет девушкам такой: нужно быть более дружелюбной, открытой и не бояться новых знакомств. Особенно в общественных местах. Незнакомец вам ничего не сделает, а закрываясь от всех, вы рискуете упустить того единственного и неповторимого.

Способ № 15: Участвуйте в общественной жизни

Чтобы обретать новых знакомых, очень полезно участвовать в общественной жизни или местной самодеятельности/КВН/квестах и тому подобных мероприятиях. Вы можете помогать организовывать вечеринки, праздники, дружеские матчи, квесты, волонтерские, благотворительные акции – так вы познакомитесь с другими людьми, найдете единомышленников и вполне возможно, новых друзей.

Способ № 16: Меньше интернета

Минимизируйте общение и знакомства в интернете. Нет, если вы участник какого-то сообщества и общаетесь в нем с реальными людьми – тогда не вопрос. Или посещаете форум по интересам и обсуждаете там последние новости и события – всегда, пожалуйста. Но если вы часами сидите в соцсетях, листаете ленту и читаете чужие посты, вот тогда точно нужно сокращать такое времяпрепровождение и выходить из виртуального мира в реальный.

Способ № 17: Не теряйтесь

С людьми, которые важны или с которыми просто приятно общаться, нужно продолжать общение и поддерживать контакт. Достаточно просто написать в мессенджере: «Привет. Как ты?» и человеку уже будет приятно. Если же этого не делать, то со временем о вас забудут. Списывайтесь хотя бы раз в неделю, не стесняйтесь напоминать о себе. И также не игнорируйте сообщения, написанные вам другими людьми. Если в данный момент не можете ответить, просто напишите: «Отвечу чуть позже», а пообещав – не забудьте выполнить обещанное.

Способ № 18: Делайте отметки на календаре

Приобретите настенный календарь и отмечайте на нем мероприятия, на которые вы могли бы пойти или на которые вас пригласили. Суть это способа в том, что вы начнете планировать свое свободное от учебы или работы время, то есть свою общественную жизнь. Это позволит вам активнее общаться с людьми. И помните: пообещали прийти на вечеринку – держите слово!

Способ № 19: Качество важнее количества

Поймите главное, быть очень общительным не значит иметь много друзей и знакомых. Нужно стать веселым и общительным для небольшого количества людей, которые вам по-настоящему важны, научиться поддерживать разговор на любую тему, заинтересовать своим рассказом, быть дружелюбным и открытым. Распыляясь на большое количество потенциальных знакомых, вы быстро устанете и потеряете интерес к процессу.

Способ № 20: Благодарите

Демонстрируйте людям, как много они для вас значат, говорите о том, что вы дорожите вашими отношениями. Благодарите друзей за поддержку и внимание. Конечно, если вы по натуре человек замкнутый, вам будет сложнее это делать, но, приложив небольшое усилие и выразив благодарность, вы обязательно увидите результаты в виде ответной доброжелательности и благодарности.

Способ № 21: Говорите комплименты

Вспомните, как часто вы говорите комплименты людям просто так? Знаю, что нечасто. Нам почему-то трудно сказать коллеге, что она хорошо выглядит или девушке, что она хорошо готовит (после вкусного завтрака). Это такая мелочь, но мы об этом забываем. А комплимент — это отличный способ дарить окружающим положительные эмоции, и повод начать разговор с приятной нотки. Подумайте об этом.

Комментарий психолога: делать комплименты не сложно. Но, к сожалению, не все умеют их говорить. Комплимент должен быть простым, уместным и искренним. То есть, вы должны говорить о том, что вам самому нравится, но в то же время оценивать возможную реакцию человека. Например, не стоит говорить девушке: «О, классно выглядишь. Ты наконец-то похудела!» Это скорее оскорбит или огорчит, но точно не будет воспринято, как комплимент. Можно похвалить красивое платье, новую прическу или сумочку, просто сказав: «Привет! Красивое платье/прическа/сумочка» и не забудьте при этом улыбнуться.

Способ № 22: Обращайтесь по именам

Дейл Карнеги утверждал, что человеку очень приятно слышать звук собственного имени. Обращаясь к кому-то по имени, вы улучшите взаимоотношения с другими людьми. Это простое правило, но действительно работающее. Поэтому если вы до сих пор не знаете всех коллег/однокурсников/одноклассников по именам – пришло время их выучить.

Способ № 23: Развивайтесь в остроумии

«Нам юмор строить и жить помогает» — перефразировала я когда-то давно строку из старой песни. И это правда. С юмором гораздо легче решать практически любые вопросы (за исключением тех, кто юмор не уместен), смех всегда разряжает обстановку, позитивных людей любят и хотят с ними общаться. И если ваше чувство юмора еще не сильно развито, то сейчас отличный повод его развить.

Это далеко не все способы, как интроверту стать общительнее. Почему именно интроверту? Потому что экстраверту эти способы не нужны. Он от природы веселый, разговорчивый и коммуникабельный.

Как выглядит общительный человек (признаки)

Я бы назвала этот пункт «Основные признаки общительного человека»

Наука психология различает термины «коммуникабельность» и «общительность». Но многие не знают в чем разница и ошибочно считают это словами-синонимами. В чем состоит отличие?

Общительность

– это процесс обмена информацией, который направлен на установление контактов с другими людьми. Она универсальна и проявляется во всех видах деятельности человека, помогает осознавать и понимать себя и других.

Коммуникабельность

– это навык, который позволяет человеку начинать и строить взаимоотношения, поддерживать их. Поэтому говоря о том, как стать общительным и разговорчивым, я объясняю, как приобрести именно навык коммуникации, а ни о процессе обмена информацией. Проще говоря, трудно быть общительным, не имея данного навыка.

Основными признаками коммуникабельного человека являются:

Открытость.
Коммуникабельный человек может говорить с кем угодно и о чем угодно, не стесняясь выражать свое мнение и точку зрения.
Веселость.
Это как раз о чувстве юмора. Такой человек веселый, позитивный, легко поддерживает разговор с помощью удачных шуток.
Разговорчивость.
С первого взгляда может показаться, что такой человек слишком разговорчивый, но это не просто так. Это его отличие от других. Именно благодаря разговорчивости коммуникабельный человек не теряет общения с человеком и поддерживает его постоянно.
Импровизация.
Общение для коммуникабельного человека – это творчество. И что еще более важно: не монолог, а диалог. Он всегда слушает и умеет слышать собеседника.
Целеустремленность.
Использование общения в качестве средства для достижения своих целей в учебе, работе, личной жизни.
Уверенность.
Один из важнейших признаков коммуникабельного человека. Только уверенный человек может и знает, как вести себя в обществе, выразить и отстоять свою точку зрения. Поэтому принято считать, что только уверенные люди обладают коммуникабельностью!
Сдержанность.
При всем своем умении правильно и красиво говорить, коммуникабельный человек всегда чувствует, когда уместно помолчать. Таким образом, находя точки соприкосновения с другим человеком.
Гибкость.
Способность к быстрой адаптации, умение чувствовать момент и подстроиться под любую ситуацию или правила еще один важный признак коммуникабельного человека.
Не болтливость.
Коммуникабельность не равна болтливости. Такой человек не будет перегружать собеседника ненужной информацией. Любой разговор с коммуникабельной личностью всегда интересен, информативен и полезен.

Можно ли развить в себе все эти навыки? Конечно, можно. Было бы желание. Нужно тренироваться, уделять внимание тому, что и как вы говорите, уважать мнение собеседника, а главное не бояться общения и незнакомых людей.