Как избавиться от влюбленности: практические советы

Любовь бывает очень разной. Порой она окрыляет и дает новый виток жизни, но иногда может принести много боли и стать настоящей проблемой, когда ничего не остается, как избавиться от влюбленности.

Мы не можем заставить себя перестать испытывать это чувство, но вполне способны изменить жизнь так, чтобы больше не нуждаться в объекте прошлой любви.

Если вы хотите прослушать эту статью в записи, вы можете воспользоваться плеером ниже:

Первые шаги на пути к избавлению от чувства

Столкнувшись с неразделенной влюбленностью, в первую очередь нужно по возможности прекратить контакты, необходимо стараться перевести фокус мыслей и чувств на себя, свою жизнь, ценности и увлечения.

Как избавиться от влюбленности: дайте волю переживаниям

Сперва запаситесь терпением и позвольте себе испытать всю гамму чувств. Постарайтесь слышать и понимать свои эмоции, замечая, как со временем они становятся все слабее.

Не пытайтесь заглушить переживания и не стыдитесь их, большинство людей испытывало то же, что и вы.

Научитесь удовлетворять свои потребности самостоятельно

Нередко люди, которым сложно избавиться от влюбленности, в действительности зависимы от объекта своей привязанности. Такая зависимость может быть самой разной: бытовой, финансовой или же эмоциональной.

Вам важно оставаться независимой отдельной личностью, чтобы избавиться от преследующих чувств. Выявите, какие ваши потребности не удовлетворены, и постарайтесь самостоятельно восполнять их, заботясь о себе.

Как избавиться от влюбленности: проработайте обиды

Если вы испытываете сильную злость или обиду в отношении того, в кого влюблены, это может стать проблемой. Нужно уметь отпускать негатив.

Поймите, что тот, в кого вы влюблены, имеет свои желания, которые не обязаны совпадать с вашими.

Он не должен любить вас, отвечать за ваши эмоции. Не пытайтесь сделать его виноватым во всем.

Стройте планы, чтобы избавиться от влюбленности

Подумайте, что вы будете делать в будущем, какие глобальные цели вы преследуете, и совершайте, пускай небольшие, шаги по направлению к этому.

Обратите внимание на недостатки человека

Нередко влюбленность способствует идеализации партнера. Если хотите избавиться от нее, проанализируйте, нравятся ли вам реальные качества, или вы любите свои иллюзорные фантазии.

Отметьте то, в чем вы не подходите друг другу, перечислите свои претензии. Главное — быть объективными в оценке.

Исключите триггеры

Вам нужно избегать наиболее болезненных триггеров, таких как неожиданные неприятные встречи или обсуждение личной жизни того, в кого вы влюблены.

Цените себя в первую очередь и не позволяйте кому-либо оскорблять вас.

Как донести до своего сознания, что любовь не всегда возможна?

Чувствовать любовь и влюбленность — это совершенно разные вещи. Люди часто переживают кризис отношений. Как пережить шквал неразделенных эмоций? Любыми чувствами человек в действительности может управлять. При желании можно понять, как избавиться от чувства влюбленности, если оно приносит дискомфорт. Подобное состояние может быть к женатому мужчине, имеющему детей. Нередко объектом страсти становится коллега. Обычно влюбляются в женатых мужчин, начальника, просто знакомого или подругу совершено неосознанно.Стоит избавиться от подобных влюбленностей как можно быстрее. В некоторых случаях объектом страсти может выступать малознакомый человек. Часто женщина, устроившись на новое место работы, влюбляется в коллегу и еще не знает, что он является женатым мужчиной, которого полностью устраивает его семейная жизнь. В таких случаях стоит разобраться, как убить зарождающиеся чувства или перевести их в разряд дружеских. Если вы избавитесь от чувства, которое вами движет, но не приносит взаимности, жить станет легче.

Многие современные люди не совсем понимают, как разобраться во влюбленностях, особенно если мужчина или женщина, являющиеся объектом желаний, кажутся во всем идеальными. В действительности в подобном чувстве намешано много химии. Для того чтобы разобраться, как побороть свои эмоции, необходимо в спокойной обстановке все обдумать, подходя к делу рационально. Это поможет освободить себя от ненужных эмоций.

Как быстро проходит влюбленность? Очень важно здраво оценить имеющиеся негативные и позитивные качества мужчины или женщины, которые являются объектами повышенного внимания. Необходимо избавиться от идеализации такого человека, так как нередко люди испытывают чувства не к реальному человеку, а к выдуманным персонажам, которые сложились в их голове под действием различных факторов. Однако в реальной жизни никто не является идеальным, поэтому подавление чувств к объекту страсти нужно начинать именно с его адекватной оценки. В этом случае избавляться от чувств и справиться с влюбленностью намного проще.

В действительности мифом является то, что подавленные эмоции имеют способность возрождаться. Это происходит в очень редких случаях. Влюбляясь в человека, благосклонности которого невозможно добиться, лучше сразу преодолеть эти чувства, чтобы избавить себя от страданий в будущем. Нередко женщины неосознанно выбирают в качестве объекта страсти женатого мужчину или коллегу по работе. Но необходимо понять, что это пройдет, поэтому лучше сразу отказаться от навязчивых мыслей. Пережить подобные ощущения можно, если их не подпитывать раздумьями и мечтами о несбыточном.

Практические рекомендации, которые помогут избавиться от влюбленности

Чтобы избавиться от мешающих вам переживаний, нужно изменить не только мышление, но и образ жизни.

Есть много различных способов этого добиться.

Займитесь собой

Попробуйте изменить что-нибудь во внешности, записаться на обучающие курсы или просто реализовать то, о чем давно мечтали.

Новый образ жизни

Спорт способствует тому, чтобы справляться со стрессом, как и наличие большого количества дел и интересов.

Будьте заняты, так вы быстрее забудете о беспокоящих вас переживаниях.

Смените место работы

Если вы работали с человеком, с которым произошел разрыв, подумайте об увольнении и новой, приносящей вам больше радости работе.

Переживите расставание

Пусть вас больше ничего не связывает. Человек дал вам все, что мог, и пришло время двигаться дальше.

Так что сведите контакты к минимуму.

Составьте список

Выпишите позитивные и негативные качества своей прошлой влюбленности.

И проанализируйте увиденное. Вполне вероятно, что плохого в списке окажется больше.

С глаз долой

Удалите все фото этого человека, перестаньте мониторить его страницу в социальных сетях.

Избавьтесь от неприятных переписок и разговоров, всего, что может вас ранить.

Живите своей жизнью

Вы свободны и можете сами строить свою судьбу. Делайте, что вашей душе угодно.

И не зацикливайтесь на мыслях о том, как теперь тот, к кому вы когда-то испытывали чувства.

Обретите поддержку в виде друзей или родственников

Ищите поддержку везде, где можете.

Расспросите своих знакомых, переживали ли они неразделенную любовь, и начните проводить больше времени с близкими.

Клин клином вышибают

Попробуйте завести новый роман с кем-либо или просто начните флиртовать с симпатичным молодым человеком (девушкой).

Поговорите о своих чувствах

Если вы понимаете, что вам трудно справиться со своими чувствами, обсудите это с близкими или друзьями.

Если же некому выговориться и вам действительно очень плохо, обратитесь к квалифицированному психологу. Это не стыдно.

Любовь и влюбленность

Узнайте что вас ждет сегодня — Гороскоп на сегодня для всех знаков зодиака

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно! Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Каждый человек стремится обрести настоящую любовь, мечтает о взаимных чувствах и счастье. Но чаще вместо любви в жизнь человека приходит влюбленность — иллюзия счастья, его тень. Для кого-то влюбленность вносит разнообразие в жизнь, раскрашивает ее яркими чувствами и эмоциями. Но для других влюбленность становится настоящим кошмаром и наваждением, лишает сна и чувства собственного достоинства. История знает немало примеров, когда роковые чувства разрушали жизнь людей, лишали их природного стыда и уничтожали моральные принципы.

Признаки влюбленности:

постоянная тревога;
отсутствие аппетита;
бессонница;
депрессия;
эйфория и возбуждение;
необъяснимый приток энергии;
ускоренное дыхание и сердцебиение;
нежелание что-либо делать.

Влюбленный человек меняется на глазах, его внешность становится неузнаваемой. В мыслях только одна идея — объект любви. Больше ни о чем и ни о ком влюбленный думать не может. Человек стремительно худеет, потому что не хочет ничего есть. Иногда влюбленный не может и не хочет вставать с кровати, потому что жизнь без предмета любви просто не мила.

Ученые сравнивают состояние влюбленности с наркотическим опьянением, подобное состояние не всегда благоприятно сказывается на общем самочувствии человека. Без объекта своей страсти влюбленный чувствует себя подавленным и разбитым.

Важно! Влюбленность — это страсть и вожделение, желание физического обладания объектом своей мечты. Это обычное сексуальное притяжение, которое со временем исчезнет.

Состояние влюбленности — самая настоящая зависимость, от которой можно и нужно избавляться. Если возникает одержимость объектом своей страсти, это может привести к психическому срыву либо трагедии. Если вы не желаете оказаться в психиатрической лечебнице с обсессивно-компульсивным расстройством, немедленно записывайтесь на прием к клиническому психологу. Одолеть зависимость можно очень просто, если вовремя пообщаться со специалистом.

Любовь сильно отличается от влюбленности, так как это чувство основано не на эгоизме.

Признаки любви:

гармония в душе и мыслях;
человек «светится» изнутри;
черты лица становятся красивыми;
ощущается полнота жизни.

Влюбленность — это всегда симуляция любви, ее подделка и копия. Однако любовь не имеет ничего общего с одержимостью другим человеком. История и художественная литература знает немало примеров, когда одержимость человеком заканчивалась неукротимой ненавистью к нему. От любви до ненависти один шаг — это про влюбленность, а не про любовь.

Любящий ощущает полноту бытия, обладая объектом любви. Любящий человек иными глазами смотрит на мир и жизнь: с позиции доброты и красоты. Любящий никогда не причинит любимому человеку боль, ведь он чувствует его изнутри себя.

Влюбленность — это всегда поиск новых впечатлений и наполнение этими впечатлениями. Когда новизна проходит, интерес к объекту влюбленности исчезает вместе с ней. Об этом красноречиво говорит статистика разводов через год или два года совместной жизни. Современные священники православной церкви не советуют молодоженам сразу венчаться, чтобы потом не проводить обряд развода. Нужно пожить друг с другом и убедиться в истинности чувств, а не мимолетном увлечении под видом любви.

Обратите внимание! Любовь помогает обрести смысл существования.

Любовь — это решение состариться вместе. Любовь не боится старости тела и немощи. Любовь — это когда вы вместе в радости и в горе, в здравии и в болезни. Любовь — это когда ты видишь красоту души человека, а не только впечатляешься его физическими формами. Тем более любовь не смотрит на престижность положения или статуса своей половинки.

Влюбленность — это почти всегда дискомфорт. Влюбиться можно в женатого мужчину, своего начальника или коллегу, просто подонка или психопата. От такой влюбленности нужно избавляться, и поскорее.

Чего не следует делать, чтобы избавиться от влюбленности

Чего не следует делать

Существуют способы забыть человека, к которому испытывал симпатию в течение нескольких недель. Но даже зная, как выйти из травмирующей ситуации быстро, в процессе применения практических методов каждый совершает ошибки, которые лишь ухудшают положение:

Просьба о встрече. Напоминание о себе ухудшает самооценку, а навязывание уничтожит ее полностью.
Слежка в социальных сетях. Подойдет для того, чтобы почувствовать себя брошенным и несчастным, к тому же насыщенная жизнь объекта чувств оставит неприятный осадок в виде сожаления о том, что отношения не сложились.
Жалость. Если испытывать ее к себе, то это заставит самооценку опускаться все ниже, если к объекту эмоций — придется сожалеть о потере потенциального партнера. Это чувство иррационально и не принесет результата, поэтому от него лучше отказаться.
Отказ от помощи. Друзья нужны для принятия человека таким, какой он есть, с эмоциями и чертами характера, поэтому не отвергайте их, ведь это обидит близких людей.

Зная распространенные ошибки, не совершайте их, чтобы не сожалеть о результатах.

Советы

Необходимо побороть внутренний конфликт. Понять, что у Вас нет никакого будущего с человеком, которого Вы любите.
Погрузитесь с головой в учебу или работу. Важно, чтоб все Ваше свободное время было занято. Также можно найти себе увлечение, которое не позволит вспоминать о любимом.
Измените круг своего общения, если у вас есть общие друзья.
Замените имидж, потратьте деньги на себя, чтобы лучше выглядеть или просто стать «новым человеком».
Оглянитесь вокруг. Наверняка, среди Ваших знакомых или близких людей есть те, кто нуждается в поддержке и заботе, те, кому, куда хуже, чем Вам с Вашей безответной любовью. Помогите им. Также можно заняться волонтерством.
Не накапливайте в себе негатив.
Займитесь спортом. Это позволит укрепить здоровье, да и даст возможность получить гормоны счастья, забыть о проблемах.
Разберитесь со своим внутренним миром. Сейчас кажется, что сердце разбито. Для того, чтоб его исцелить, необходимо почитать подходящую литературу о самосовершенствовании, самопознании. Если самостоятельно справиться не получается, обратитесь за помощью к психологу.
Мысленно поставьте жирную точку на фантазиях об отношениях с объектом любви. Представьте, что у Вас началась новая жизнь, в которой нет места этому человеку.
Займитесь повышением самооценки. Поймите, что мужчина, которого Вы сейчас любите, не достоин Вашего внимания. Вспомните, сколько положительных качеств Вы имеете, поработайте над собой. Если есть вредные привычки, избавьтесь от них. Займитесь саморазвитием, совершенствуйтесь.
Не вздумайте сидеть дома и горевать. Обязательно отправляйтесь в театр, в кино, посетите выставки, знакомьтесь с новыми людьми.

Теперь Вы знаете, как освободиться от безответной любви, что нужно делать для того, чтобы легче пережить такое расставание. Осознайте, что Ваша любовь является серьезной психологической зависимостью, Вы должны от нее избавиться. Конечно, этот процесс будет длительным, тяжелым, однако, он позволит открыться для новых отношений с человеком, который действительно достоин быть рядом, который послан судьбой.

Какие девушки часто меняют партнеров?

Девушки с раннего детства мечтают о крепкой и надежной семье, веселых малышах и красивом доме. Но спутником их жизни обязательно должен стать принц, и желательно на белом коне или мерседесе. Некоторые со временем взрослеют, забывают о принцах и влюбляются в обычных парней. А другие никак не могут отказаться от своих детских желаний и целую жизнь находятся в поисках того единственного и неповторимого. Заводя новое знакомство, они свято верят, что наконец-то нашли свою половинку, но, узнавая человека все ближе, разочаровываются и прерывают отношения. Они верят, что их идеал где-то ходит, и мечтают поскорее его встретить.

Причины влюбчивости

Комплексы. Неуверенность в себе, страх остаться одинокой, комплексы и предрассудки заставляют ее искать все новые и новые отношения. Чем больше у девушки поклонников, тем лучше и красивее она себя считает.
Детские травмы. Недостаток родительской любви, плохие отношения с отцом, детские травмы также являются причинами влюбчивости. Женщина пытается наверстать упущенное, восполняет пробелы, заводя большое количество романтических отношений.
Неопределенность. Если девушка сильно влюбчивая, причиной этого состояния может быть ее неудовлетворенность собственной жизнью. Она чувствует себя не на своем месте, не может найти свое предназначение, пытается заполнить пустоту многочисленными романами.
Страх остаться старой девой. В определенное время девушка решает, что пора уже обзавестись семьей, детьми, но претендента на мужа нет и нет. Прессинг со стороны родственников только усиливает желание немедленно связать себя брачными узами. Тогда девушка начинает заводить знакомства, романы, отношения в надежде найти себе хорошего мужа.
Детская мечта. Желание стать королевой, выйдя замуж за принца, не покидает девушку многие годы. Она часто меняет партнеров, потому что никто не дотягивает до ее уровня.
Возраст. Желание быть вечно молодой заставляет женщину искать молодых любовников.
Несчастливый брак. Неудачный опыт, желание быть нужной, несбывшиеся мечты толкают женщину на поиск новых отношений.

В определенное время девушке надоедают поверхностные отношения, ей хочется постоянства, тепла и уюта. Но она уже настолько запуталась сама в себе, что не знает, как перестать быть влюбчивой, как создать крепкий и надежный союз, как определиться с окончательным выбором.