Все люди мечтают быть счастливыми. Еще в древние времена философы говорили о счастье. Например, Аристотель утверждал, что смысл человеческого бытия – это создание счастья для себя и окружающих. Но для каждого человека это понятие разное, и каждый видит его в разных вещах. Мы попробуем понять, что делает человека счастливым и какие шаги для улучшения жизни мы можем предпринять прямо сейчас.
Слово «счастье» пришло к нас из старославянского языка и дословно переводится как «хороший удел». То есть – это состояние человека, когда он чувствует полное удовлетворение во всех жизненных моментах. Таким образом, легко вывести и формулу для полного счастья человека. Это постоянный поток позитива, радости, улыбок и полное отсутствие негатива, страданий.
Что такое счастье для человека?
Чтобы ответить на вопрос, в чём заключается счастье, что это такое и почему оно так важно, попробуем обратиться к специалистам. Начнём с толкований этого слова, сделанными великими исследователями русского языка Владимиром Далем и Сергеем Ожеговым.
В толковом словаре Даля дано такое определение счастья: судьба, благополучие, жизнь без тревог; вообще всё, что желает получить и чего хочет достигнуть человек. Сергей Ожегов сформулировал это определение более точно. Он назвал это чувством и состоянием полного, высшего удовлетворения.
Над толкованием счастья задумывались многие философы. И каждый из них давал свой ответ на вопрос «Что такое счастье?». Так, древнегреческий философ и мыслитель Сократ считал, что счастливым может стать только тот человек, который сможет научиться контролировать свои желания и получать удовольствие от того, что у него есть. Его ученик, Платон, говорил о том, что счастье можно обрести только путём самопознания.
Были и более необычные высказывания об этом чувстве. Фридрих Ницше считал счастьем обрести власть над собой и окружающими. По его мнению, только тот человек, который в полной мере управляет своей жизнью и жизнью других, мог назвать себя счастливым. А Бенедикт Спиноза заявлял, что счастье заключается в обретении мудрости и познании истины.
Что можно сказать, изучив эти противоречивые высказывания? Счастье — это простыми словами чувство, которое испытывает человек в тот момент, когда достигает цели или получает нечто ценное. Причём счастливым он может стать как от получения нематериального (знаний, любви, признания), так и от достижения конкретных материальных благ (богатства, престижной должности и т. д.). Всё зависит от самого человека, его мировоззрения и поставленных им жизненных целей.
Омар Хайям: о счастье
Цель.
Человек должен понимать, для чего он живет, а ещё чувствовать, что его ценят и уважают. Понимание, в каком направлении двигаться – залог успеха. Найдя себя, нам захочется реализовываться дальше, покорять новые вершины, самосовершенствоваться, творить.
×
И неважно, в каком деле – не обязательно быть боссом крупной компании, для того чтобы чувствовать себя счастливым. Материнство, хобби, любимая профессия – должно быть что-то призывающее к действию, мотивирующие. Мы устроены так, что должны жить для кого-то или для чего-то, не забывая и о себе. Иначе можно потерять всякий интерес к новому дню.
В чём человек видит своё счастье?
✔️ Очень часто счастье люди путают с другими чувствами и ощущениями: удовольствием, влюблённостью, удовлетворением от достижения цели. В некотором смысле это действительно родственные понятия. Однако между ними есть существенная разница.
✔️ Ощущения отличаются от чувств тем, что они достаточно быстро проходят. Например, человек, удовлетворивший сильное чувство голода или жажды испытывает удовольствие. Удовольствие могут вызывать и те явления, которые не входят в список базовых потребностей человека. Так, многие люди получают удовольствие от прослушивания музыки, просмотра фильмов, общения с другими людьми. Но так или иначе, ощущение удовольствия нельзя удержать. Оно проходит довольно быстро.
✔️ Чувства – это совершенно другая плоскость человеческого существования. Они относительно долговечны и отличаются от ощущений силой эмоций. Испытывающий чувство влюблённости человек способен на протяжении нескольких месяцев подряд преодолевать сложные преграды и при этом чувствовать себя счастливым. Правда, это касается только тех случаев, когда чувства взаимны.
✔️ Однако любовь не равняется счастью, как и другие сильные чувства. Счастлива ли мать новорождённого? А если ребёнок болен? А если роды нанесли женщине тяжёлые физические или моральные травмы? Получается, что материнство – это счастье, но только при условии наличия здоровья, поддержки и материальных благ. То же самое касается и других жизненных ситуаций.
✔️ Так в чём заключается счастье? Что делает человека счастливым? Если попробовать обобщить это понятие для всех людей и вывести некую «формулу счастья», можно сказать, что счастливая жизнь – это тот редкий случай, когда человека окружают материальные блага и близкие по духу люди, которых он искренне ценит. Другими словами, счастлив тот, кто обладает всем необходимым для счастья и способен по достоинству оценить этот подарок судьбы.
Чтобы понять это, приведём простой пример. Представим, что на одной лестничной клетке живут два соседа. У обоих есть прекрасные жёны, здоровые и сообразительные дети, несложная и прибыльная работа. Но один из них глубоко несчастен. Его не устраивает размер заработка, количество выходных, городской шум и даже пение птиц за окном. Второй же сосед искренне счастлив. Он рад своей семье, работе, комфортному жилью и жизни в целом.
Получается, что секрет счастья в самом человеке, его мировоззрении, мечтах и целях. Ведь никто не мешает первому соседу изменить свою жизнь: найти другую работу, переехать в пригород, найти себе хобби. Проблема ведь на самом деле не в этом. Просто этот человек привык негативно мыслить. Поэтому он чувствует себя несчастным, будучи здоровым, обеспеченным, любимым и любящим мужчиной.
Как соцсети делают нас несчастными
Социальные сети созданы для объединения и общения людей по всему миру, разве они могут сделать кого-то несчастным? В римском университете Ла Сапиенцо провели целое исследование, призванное доказать, что истинное счастье человека не может строиться на виртуальном общении.
Авторы доклада попросили респондентов оценить свою жизнь по 10-балльной шкале, а затем выяснили, сколько времени те проводят в социальных сетях и сколько времени уделяют на живое общение. Результаты исследования поразили – чем больше респондент проводит в виртуальном мире, тем ниже его удовлетворенность от жизни.
Дело в том, что привычка проводить свободное время в Сети сокращает время на общение в реальной жизни. Как известно, именно живое общение улучшает настроение и благоприятно влияет на эмоциональный фон. Кроме этого, в реальной жизни человек сам решает, какими людьми себя окружать, что нельзя сказать о социальных сетях. Там порой приходится отстаивать свое мнение перед широкой аудиторией и перед незнакомыми людьми, с которыми в реальной жизни вряд ли бы завязались приятельские отношения из-за разницы в интересах и взглядах.
Кроме этого, доказано, что постоянное просматривание постов о жизни других людей грозит чувством неудовлетворенности от своей жизни. Чужая жизнь кажется ярче и интереснее, картинка в соцсетях выглядит идеальной и заставляет отдельных людей чувствовать себя несчастнее.
Совсем не обязательно полностью отрывать себя от общения в социальных сетях, достаточно лишь найти золотую середину и не забывать, что только живое общение способствует хорошему настроению.
Почему счастье так важно для человека?
Психология – это наука, которая лучше всех отвечает на вопрос, как быть счастливым и для чего это нужно. Поэтому, несмотря на многочисленные расхождения в популярных методиках психоанализа, понимание сути и механизмов счастья в психологии единое.
Психология человеческого счастья выглядит как формула, в которой счастье состоит из суммы глубокого удовлетворения жизнью и большого количества позитивных эмоций. При этом удовлетворение жизнью – это залог длительного счастья, а не мимолётного ощущения этого чувства.
Можно ли быть счастливым без пары
Многие связывают свое счастье с личной жизнью и наличием партнера, поэтому одиночество является для некоторых людей одной из главных угроз счастью.
Для обретения счастья не обязательно состоять с кем-то в отношениях. Многие люди считают одно лишь наличие отношений залогом успеха и полноты жизни. Счастье могут принести лишь здоровые взаимоотношения с дорогим человеком, полные понимания и обоюдной поддержки.
Не нужно создавать иллюзию, что отсутствие пары ставит крест на счастливой жизни. Если есть уверенность, что только наличие партнера сделает жизнь полноценной и яркой, необходимо кардинально изменить взгляд на мир. Сделать человека счастливым может только он сам через поиск гармонии с собой и со своими мыслями.
Если кажется, что полная удовлетворенность жизнью наступит только после обретения второй половинки, не нужно зацикливаться на этой мысли. Порой опрометчивая погоня за отношениями вместо счастья приносит стресс и разочарование.
Источник ваших желаний
И еще, разве «не ваши» цели — это только те, что вам навязали? Конечно, нет! К сожалению, источником абсолютного большинства ваших целей и желаний является то, о существовании чего вы, скорее всего не знаете. А узнав, вероятнее всего не признаете. Это ваш невроз.
Не пугайтесь этого слова, хоть оно и звучит по-медицински и попахивает психотерапией.
Людей без неврозов просто не существует в природе.
Современному человеку очень сложно признать наличие у себя этого «зверька» внутри себя. А еще сложнее и унизительнее признать тот факт, что он управляет его желаниями и целями. Мы же должны быть осознанными, самостоятельными, взрослыми, в конце концов. А это с концепцией невроза никак не сочетается.
Отдых.
Многие считают, что отдых может подождать, так как является слабостью, роскошью или необаятельным условием. А на самом деле путешествия, развлечения, весёлое времяпрепровождение – это то, что остается в памяти навсегда. Если попробовать вспомнить важные или интересные события за последний год, то, скорее всего, 80% воспоминаний будут связаны как раз с досугом и весельем: катание на санках в метель, поход в театр или кино, а также праздники, проведенные с родными. Отдохнувшим людям легче приступать к работе, так как пока мы отвлекаемся, наши силы регенерируются.
Подытожив все выше сказанное, делаем выводы, что счастье – вещь тонкая и хрупкая, право на которую имеют все. Ну а что нужно для счастья, мы уже сказали – обезопасить себя, заботиться о здоровье, любить, ставить цели, беречь свободу, верить, заботиться о достатке, а также отдыхать. И, конечно же, каждое утро вспоминать о премудростях суфийского мистика.
Достаток.
Речь идет совсем не о богатстве и накопление, а об удовлетворение базовых потребностей. Тяжело быть радостным, когда не знаешь, где взять деньги на лечение, еду или тёплую одежду. Недостаток денег во многом является основной причиной ссор и разводов супружеских пар. И если сердце понимает, что с милым и рай в шалаше, то ум больше доверяет жестокой реальности.
Чтобы заработать достаточно средств, мы проводим больше времени на работе, соответственно больше устаем, хуже себя чувствуем. А в таком состоянии даже зарплата не приносит веселье. Получается замкнутый круг. Современные исследования показали, что жители стран с низким уровнем экономического развития улыбаются редко, подвержены к алкогольной зависимости и психологическим срывам. Важно найти баланс между бедностью и богатством, чтобы оставалось время для себя, своей семьи, любимых занятий. Только в этой гармонии человек почувствует счастье здесь и сейчас.
Свобода.
Именно желание быть свободным способно поднять человека на борьбу или восстание. Так было во все времена и практически в каждой стране. Ведь что может быть хуже рабства и унижения? Те, кто пережил заключение, утверждают, что только смерть. Но ведь лишение свободы – это не только территориальная изоляция. У нас забирают свободу, когда лишают права выбора, навязывают свое мнение, ставят ультиматум, шантажирует или указывают, что делать. Человеку важно иметь право на собственное мнение и право на счастье или ошибку.
