Одним из социально-значимых страхов является децидофобия. В тяжелом случае человек не способен сделать простейший выбор, например, озвучить заказ в кафе или подобрать, что надеть.
Определение понятия
Децидофобия — боязнь принятия решений. Это психологическое расстройство, но не каждый больной это осознает. Оно проявляется в страхе принятия серьезных решений, ответсвенности. При этом в быту люди справляются с легкостью и намеренно демонстрируют это окружающим.
Название образуется из греческого слова «φόβος» — страх и латинского — «decido» — решать. Патология не классифицируется как отдельное заболевание в психиатрии. Коррекцией поведения, как правило, занимаются психологи. К психотерапевтам обращаются в запущенных случаях при развитии тревожных расстройств, депрессий.
Умеренно бояться ответственности — это нормально, но когда эта чрезмерная тревога приводит к ограничениям в жизни и поведении человека.
Когда он не может нормально взаимодействовать внешним миром — это уже не просто страх. Это проблема, которую человек часто не может решить самостоятельно.
Важно! Нередко за одной фобией скрываются и другие страхи: боязнь одиночества, неудачи, ответственности, наказания, критики, ограничения свободы.
Ответственность
Почему многие боятся принимать решения? Тут все зависит от степени ответственности. Чем больше развито у вас это чувство, тем смелее вы будете делать выбор. Специалисты рекомендуют такой психологический прием. Нужно представить, что то, чем вы занимаетесь, это дело всей вашей жизни (даже в том случае, если предприятие, в котором вы работаете, вам не принадлежит).
Тогда вы будете переживать всей душой за процветание бизнеса и стремиться к успеху. Если вы при этом возьмете на себя всю ответственность, вам будет легче принимать решение.
Инфантилизм, как начальная стадия расстройства
В нашем веке децидофобию можно рассматривать как более развитую форму инфантилизма. Человек не хочет взрослеть и принимать самостоятельные решения. Гораздо удобнее остаться на уровне ребенка, за которого решают родители.
В результате гиперопекающего стиля воспитания у личности происходит отставание в эмоционально-волевой сфере. Человек не может в полной мере осознавать и контролировать эмоции.
Признаки и симптомы страха перед решениями
Децидофоб всеми силами избегает принятия решений. Он годами занимает одну и ту же должность, притом достаточно примитивную, или не работает совсем. Он не имеет своих интересов и увлечений. Такой человек все делает по указке: выбирает профессию, находит работу, заводит друзей и любимых. Децидофоб проживает с родителями или старается построить другие зависимые отношения.
Если же децидофобу все-таки предстоит принять решение, то он до последнего оттягивает это, придумывает отмазки. А когда деваться некуда, человек впадает в панику. Тревога дополняется соматическими проявлениями:
- тошнота,
- рвота,
- головная боль,
- головокружение,
- потливость,
- тахикардия,
- аритмия,
- озноб,
- тремор,
- боль в груди,
- чувство удушья,
- боль в груди,
- предобморочное состояние и обморок.
Во время паники децидофоб не контролирует свои реакции. Некоторые децидофобы становятся агрессивными.
Интересно! Бессознательно децидофоб окружает себя теми, кто старше по возрасту, более зрелые и состоятельные в социальном плане. Нередко децидофобы выбирают себя в друзья людей с гиперответственностью. Все это нужно для того, чтобы было удобно перекладывать на них ответственность и принятие решений.
Виды и степени заболевания
Децидофобию можно условно разделить на легкую и тяжелую формы. Легкой чаще подвержены молодые люди, которые только начинают жить самостоятельно. Здесь есть два варианта развития событий:
- Человек это просто перерастет. Научится брать на себя ответственность, делать выбор, принимать решения.
Проблема останется, и жизнь изменится в худшую сторону. Такие люди склонны вступать в религиозные секты, партии, общественные движения.
Если повезет, то децидофоб удачно вступит в брак. Его авторитарный супруг будет принимать все решения за него. Или вариант с властным руководителем, который отдает четкие приказы и ждет их безоговорочного исполнения.
При тяжелой форме заболевания человек не способен принимать никаких решений. Элементарный выбор, например, надеть белую рубашку или голубую, вводит его в состояние паники. Такие люди не уверены в себе, безынициативны, апатичны, со временем убеждают себя и окружающих, что это особенность характера.
Важно! Человек, подверженный децидофобии, никогда не поднимется по карьерной лестнице.
Медитация и вдохи
Чтобы научиться принимать решения самому, нужно уметь прислушиваться к себе. Если вы плохо владеете эмоциями или не можете взять себя в руки в ответственный момент, тогда нужно заниматься медитацией. Такой способ отдыха поможет наладить контакт со своим внутренним «я» и поселит в вас уверенность.
Также можете использовать метод самураев, которые перед принятием решения делали 7 вдохов. Обычно за это время можно найти выход из ситуации. Но если после семи вдохов вы не нашли решения, лучше переключиться на что-то другое, поскольку вы еще не готовы или пока нет подходящей ситуации.
Причины развития фобии
Фраза «все проблемы родом из детства» подходит здесь как нельзя лучше. В детстве закладывается характер и стиль поведения человека во взрослой жизни. Можно выделить несколько пунктов:
- Биологические причины, генетическая предрасположенность. Психические заболевания могут передаваться по наследству. К сожалению, найти «бракованный» или мутировавший ген довольно сложно.
- Не проработанная психологическая травма. В детстве или во взрослом возрасте человек принял неверное решение, которое повлекло за собой тяжелые последствия. Если все оставить как есть и постараться забыть, то проблема не исчезнет, а перейдет на другой уровень. Такие вещи нельзя оставлять без внимания. Подробнее о ПТСР читайте тут.
- Заниженная самооценка. Это неуверенность в себе, своих силах. Психиатры уделяют этому вопросу повышенное внимание. Одно маленькое замечание может спровоцировать процесс самокопания и самобичевания. А разрушенная психика привести к страшным последствиям.
- Гиперопекающий стиль воспитания. Родители все решают за ребенка: с кем дружить, в какие кружки ходить. Не возлагают на малыша обязанности по дому. Мнение ребенка не имеет никакого значения.
- Завышенные ожидания и требования. На ребенка оказывается постоянное давление. Родители не могут допустить, чтобы их драгоценное чадо в чем-то не преуспело. В результате у ребенка пропадает желание что-либо делать и растет страх совершить ошибку.
- Зависимость от чужого мнения. Человек никогда не принимал самостоятельных решений. Кто-то всегда знает, как лучше.
- Частые перемены в жизни. Переходы из одной школы в другую, переезды из одного города в другой, развод родителей, все это приводит к тому, что ребенок смиряется и покорно следует за старшим.
Внимание! К децидофобии склонны пассивные, не уверенные в себе люди, которые не способны расставлять приоритеты, ставить перед собой цели, добиваться результата. В них заложен страх потерпеть неудачу, быть за это осужденным, опозоренным.
Информация
Как научиться принимать решения? Требуется усердно собирать нужную информацию. В противном случае вы просто будете пытаться предугадать исход, подтасовывая имеющиеся данные.
Когда вы займетесь анализом, сразу заметите, как отсеется вся второстепенная информация, которая практически не имеет отношения к делу, а важные сведения систематизируются. Чтобы применять этот прием на практике, вы должны уметь различать наиболее существенные факты, которые действительно имеют вес в том или ином деле.
Если вы пока плохо понимаете, как научиться принимать решения и перестать сомневаться, можете использовать следующие советы:
- Заостряйте внимание на тех фактах, которые могут пролить свет на остальные вопросы.
- Ранжируйте полученные сведения по степени важности.
- Лучше определиться с одним важным фактором, на котором можно было бы основывать свое решение.
- Можете сгруппировать данные по категориям, а потом заострить внимание на их особенностях.
- Создавайте взаимосвязи между факторами. Так легче будет понять, что вы можете потерять, проигнорировав тот или иной элемент в цепочке.
Но поиски информации — это лишь один из процессов в принятии решения. На нем не стоит сильно зацикливаться, поскольку вы можете потратить годы только на этот этап. Лучше в какой-то момент поставить точку. Если вы понимаете или чувствуете, что уже не можете получить никакой информации, значит, так оно и есть. Значит, придется работать с тем, что удалось найти.
Признаки расстройства
На начальной стадии заболевания человек может рассматривать разные варианты и их последствия. Проблемы начинаются, когда наступает момент принятия решения. Тогда человек начинает искать отговорки, чтобы этого не делать.
В тяжелой форме паника наступает уже на моменте рассмотрения вариантов.
Можно выделить несколько признаков, указывающих на наличие проблемы:
- частое упоминание давно забытого события, результатом которого была катастрофа;
- неуверенность в словах, поступках;
- акцентирование внимание на неудачах, а не на успехах;
- постоянное откладывание запланированных работ;
- попытка всем угодить;
- избегание ответственности;
- попытка самоустраниться в трудной ситуации;
- панические атаки, проявляющиеся в треморе конечностей, навязчивых мыслях, увеличенном потоотделении, повышении пульса и давления.
Если общаясь с человеком, вы заметили большинство вышеперечисленных признаков, не оставайтесь равнодушным, окажите поддержку. Направьте к специалисту. Ведь принять решение начать лечение для децидофоба также проблематично.
Справка! Децидофобия в начальной стадии встречается очень часто. У кого-то она проходит самостоятельно, а у кого-то перерастает в скрытую форму.
Проявление децидофобии
Специфика фобии в том, что человек испытывает сильную тревогу в те моменты, когда ему нужно принять решение, или при мысли о том, что ему придется когда-то делать выбор. На ранней стадии развития фобии больной может спокойно рассматривать разные варианты, последствия принятия решений, но паникует непосредственно в момент решающего выбора. Потому больной старается максимально оттянуть этот момент, придумывает все больше вариантов, находит новые детали и начинает их анализ.
На запущенных стадиях паника возникает даже при рассмотрении альтернатив. Чем больше запущена фобия, тем сложнее человеку делать выбор. Он не может самостоятельно сходить в магазин, заказать еду в кафе или выбрать одежду. В этих ситуациях больной ориентируется на выбор других людей.
Это важно! Человеку кажется, что он все время делает что-то не так. Его мучает тревога и страх ошибки, последствий.
Избегание принятия решений
При децидофобии встречаются две модели поведения: избегание и перекладывание ответственности. В первом случае человек старается избегать тех ситуаций, когда нужно принимать решения. Как правило, эта тактика приводит к изоляции и одиночеству. Особенности такого поведения зависят от тяжести фобии.
Перекладывание ответственности
Эта тактика встречается чаще. Больной выбирает такую работу, где ему просто дают поручения, просят выполнить задание по строгому алгоритму или инструкции. В отношениях с друзьями или в любовных отношениях он все время идет на поводу у большинства или вступает в зависимые отношения с одним человеком.
Как побороть страх и больше не бояться?
Все подростки винят родителей. Что их неправильно воспитывали, что-то недодали, где-то перегнули палку с уступками, и много чего еще. Задача каждого взрослого человека стать самостоятельным и научиться брать ответственность за текущее положение дел на себя.
От родителей абстрагироваться трудно, особенно от матери, которая растила ребенка одна. Но это сделать необходимо, иначе ничего не изменится.
Если человек понимает, что справиться самому не по силам. Нужно обратиться к психологу. К сожалению, и этого многие не могут сделать самостоятельно. В таком случае им приходится надеяться только на помощь близких и неравнодушных людей.
Если вы осознаете проблему и чувствуете в себе силы для борьбы, то, прежде всего:
- наладьте режим сна и отдыха;
- медитируйте, создавайте вокруг себя безопасное пространство;
- общайтесь с людьми, которые излечились от этого недуга;
- запишитесь на прием к психологу.
Попытайтесь самостоятельно проработать проблему. При возникновении паники вследствие попытки принять решение:
- Сядьте и успокойтесь. Сконцентрируйте внимание на дыхании. Медленно вздохните, задержитесь на 4 секунды и медленно выдохните. Повторите несколько раз, пока сердце не начнет биться в привычном ритме.
- Представьте все самое ужасное, что может случиться из-за вашего выбора. Разделите угрозу на отдельные элементы. Продумайте, как можно исправить каждый из этих аспектов. Затем придумайте положительный сценарий решения и соедините с трудностями негативного варианта. Но взгляните на них не как на проблему, а как на возможность роста, развития.
- Завершая обдумывание ситуации, скажите себе, что любое решение — правильное. Каждую ситуацию можно повернуть в свою пользу.
В первый раз выполнить это все самостоятельно будет трудно. Во второй — тоже, но на третий-четвертый вы поймете, что все не так ужасно, как казалось вначале.
Психологичиские тренировки войдут в привычку. А сформированная привычка поможет справиться с паникой при столкновении с ситуацией, требующей принятия решения.
Когда вы понимаете, что проблема есть, а решить ее самостоятельно не получается, обратитесь к специалисту.
Что собой представляет?
В принципе, каждый человек когда-либо испытывал неуверенность, растерянность, тревогу и даже ужас перед необходимостью определиться, как дальше быть.
Особенно, если решить нужно было крайне важный вопрос. Допустим, выбрать профессию, сменить место жительства, работу, а то и вовсе связать себя узами брака.
И вполне естественно, что в такие моменты возникают сомнения о том, а правильный ли выбор я сделаю?
Ведь это отразится на всей дальнейшей жизни, изменив её кардинальным образом. И предугадать, в какую сторону, лучшую или худшую – невозможно.
Но человек, у которого нет в анамнезе психических расстройств, каким-то образом попробует справиться с ситуацией.
Если он внутренне зрелый и решительный, то прислушается к своим желаниям, попробует оценить вероятные проблемы и таки сделает выбор.
Тот, кто привык избегать ответственности и просто плыть по течению, дождётся момента, когда само собой всё разрешится. Или же попробует переложить эту работу на плечи близких людей.
А вот децидофоб от испуга может потерять сознание. Вроде бы привычные для нас действия, в плане принятие решения, вызывают у него приступ панической атаки.
И заставляют бежать без оглядки в поисках безопасного места. Где не нужно думать, взвешивать все за и против и так далее.
Методы лечения
Существует 4 способа лечения патологии:
- Когнитивно-поведенческая психотерапия. В процессе общения пациента и врача выявляются негативные установки и заменяются на позитивные.
- Медитации. Способствует укреплению психического состояния человека, восстановлению его моральных сил, уменьшению чувства тревоги.
- Психоаналитическая проработка болей. Человек, совместно с врачом, вспоминает негативные ситуации из прошлого, которые повлияли на сегодняшнюю ситуацию. Разбирает их и выстраивает другую, позитивную модель будущего. Подробнее о том, что такое психоанализ, читайте здесь.
- Гипнотерапия. Когда страх спрятан настолько глубоко, что пациент даже не представляет в чем причина сложившейся ситуации, единственным способом все исправить является гипноз.
Внимание! При невозможности контроля панических атак назначается медикаментозная терапия.
Смотрите видео о том, как справиться со страхом принимать решения:
Преодоление страха
Выбор лечения зависит от специфики фобии. Если человек осознает причину или потенциально может осознать, то необходимы сеансы когнитивно-поведенческой психотерапии, то есть нужно работать с рациональными компонентами. Если больной не осознает причину страха действовать, то работать нужно с иррациональными компонентами. Для этого подойдет гипноз.
Рациональные компоненты
На сеансах психотерапии специалист помогает клиенту изучить особенности фобии. После этого подбираются методы релаксации и саморегуляции.
Что нужно сделать, чтобы преодолеть приступ паники и избавиться от страха принятия решений:
- представьте наилучшее развитие событий;
- изучите все преимущества и недостатки сложившейся ситуации, проанализируйте все возможные сценарии развития событий;
- возьмите уроки смелости и оптимизма у тех, кто привык справляться с трудностями;
- каждый день хвалите себя за какую-нибудь победу, говорите себе хотя бы по одному комплименту;
- не преувеличивайте, адекватно оценивайте трудности и неудачи, смотрите на них в масштабах всей жизни;
- бросайте себе вызовы и целенаправленно преодолевайте трудности (развитие, новый шаг – это сочетание цели и силы воли);
- не зацикливайтесь на ошибках, проанализируйте их, сделайте выводы и идите вперед.
Это важно! Если панические атаки не поддаются контролю, то сначала назначается медикаментозная терапия транквилизаторами. После этого изучается история болезни, в индивидуальном порядке подбираются рациональные методы коррекции состояния.
Иррациональные компоненты
Коррекция иррациональных компонентов, то есть того, что лежит глубоко в подсознании и забыто человеком, возможна через погружение в транс. При помощи гипноза человека погружают в промежуточное состояние между сном и явью. Специалист задает вопросы, которые помогают вычислить деструктивные установки. После чего гипнолог внушает новое отношение к старым воспоминаниям.
Профилактика заболевания
Есть ряд практик, которые позволяют держать состояние под контролем:
- Регулярно устраивайте медитации. Наш мозг и психика нуждаются в тренировках, как и тело.
- Ограничьте, а лучше исключите, употребление психотропных веществ, таких как кофе, энергетики, алкоголь. Они усиливают чувство тревоги.
- Применяйте физические нагрузки. В здоровом теле здоровый дух.
- Научитесь встречаться со своими страхами. Постоянное бегство не решит проблему.
- Уделяйте достаточное время для восстановления после стресса.
Как перестать бояться принятия неправильных решений?
Ни для кого не секрет, что действия являются одним из самых важных шагов к успеху в любом деле, каким бы трудным они ни было и каким бы опасным ни казалось. Но для того, чтобы совершить действие нужно принять решение. Для некоторых людей в действительности это не составляет труда: они принимают решения и действуют. Они совершаю ошибки, но продолжают действовать, снова и снова, пока не добьются успеха и не найдут правильную стратегию или путь.
Для большинства других людей совершить шаг от размышлений до принятия решения, особенно если от этого решения зависит их судьба, кажется не самой простой задачей — они сталкиваются со страхом того, что решение их окажется неправильным. Так они начинают бояться принятия решений. Хотя на самом деле, никто не боится принятия решения, как такового, мы боимся, что оно окажется неправильным.
Мы никогда не знаем, что ждет нас за следующим поворотом, мы боимся, что следующий поворот может оказаться для нас роковым, и мы буквально застываем на месте, когда встаем перед необходимостью принятия решения о том, в какую сторону мы повернем на следующем перекрестке. Кажется, иногда гораздо проще подождать, пока течение само вынесет нас в нужном направлении. Только выносит оно не всегда туда, куда нужно, и не туда, куда хотелось бы.
Что делать? Постоянно доверяться судьбе? Или взять свою жизнь в свои руки и начать создавать в ней такие вещи, которые мы для себя хотим, начать привлекать в нее таких людей, с которыми нам приятно общаться и находиться рядом? Опять выбор, и опять необходимость принятия решения, но мысленно вы уже знаете, что выберете. Осталось только избавиться от страха принятия решений, чтобы в будущем с этим не возникало проблем.
Прежде всего, давайте определимся, что страх принятия решения бывает реальным и надуманным. Так, у некоторых опасений действительно есть свои основания, к примеру, если принимаемое решение может оказаться роковым, и связано с риском для жизни — в таком случае, вам следует тысячу раз подумать, прежде чем решиться рискнуть.
Большая же часть наших страхов, связанных с принятием решения, иррациональна. Это наше воображение рисует нам картинки мрачного будущего, которое ожидает нас, если мы совершим тот или иной поступок. Хотя, ничего такого может и не произойти, и скорей всего будет все с точностью да наоборот – ваше решение окажется правильным, и вы совершите еще один шаг к своему успеху. Давайте рассмотрим несколько рекомендаций, которые могут помочь вам избавиться от страха принятия решений.
Как перестать бояться неправильных решений?
1. Просчитайте риски.
Сталкиваясь с необходимостью принятия важного решения мы, обычно, начинаем испытывать множество страхов: «А вдруг не выгорит?», — думаем мы. Или, что еще хуже, представляем негативные образы более серьезных последствий для нас самих. Но, большинство наших страхов, в данном случае, не основано на реальных угрозах, и не имеют под собой твердого основания, а значит, мы их можем рассеять, хотя бы простым просчетом рисков. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь трезво взглянуть на ситуацию и просчитать все возможные риски, связанные с принятием того или иного решения. В большинстве случаев вы обнаружите, что принятие вами решения не несет для вас реальных угроз.
2. Развивайте позитивное мышление.
Если вас беспокоит навязчивый поток негативных мыслей всякий раз, когда вы стоите перед необходимостью принятия решения, вам следует задуматься о развитии позитивного мышления. Вам необходимо научить свой разум видеть жизнь в более ярких красках и в позитивном свете, изменить свои убеждения о самих себе и окружающем мире. Заставьте себя поверить, что вы способны справиться с любыми, даже самыми трудными задачами и, что, поставив цель, вы обязательно ее достигните, и вас не ничто не остановит на этом пути. Вдохновляйте и воодушевляйте себя на новые победы и смело принимайте решение.
3. Расширяйте зону комфорта.
У каждого из нас есть своя зона комфорта – это та область мест, ситуаций и людей, нахождение в которых и общение с которыми мы рассматриваем как безопасное занятие. Все что находится за пределами этой зоны менее безопасно или опасно для нас, поэтому, находясь за ними, мы испытываем страх и дискомфорт. С другой стороны, находясь внутри своей зоны комфорта, мы не развиваемся и не учимся новым вещам. Развитие происходит тогда, когда мы находимся на краю и частично выходим из своей зоны комфорта, постепенно увеличивая количество безопасных для нашего восприятия ситуаций и мест. Принятие решения тоже находится за пределами нашей зоны комфорта, однако чем наша зона комфорта шире, тем проще нам справляться с задачей принятия решений.
4. Делайте предупреждающий шаг вперед.
Если чувствуете, что вот-вот откажетесь от принятия решения и отступите, делайте шаг вперед. Делайте это против своего желания, несмотря на испытываемый страх и сомнения, поверьте, это сделает вас сильнее. Остановите бесконечное нытье вашего внутреннего критика, если сейчас вам приходится учиться смелости в принятии решений, значит, в прошлом ваш критик только и делал, что мешал вам в достижении успеха, а значит, вам не стоит слушаться его во всем и всегда. Если вы не рискнете, то, возможно, всю свою жизнь будете об этом жалеть, размышляя о том, что это решение могло принести вам счастье. Так что, если одолевают сомнения – делайте шаг вперед, и вы увидите, что это не так страшно, как вам казалось вначале!
5. Действуйте незамедлительно.
Если перед вами стоит задача, выполнение которой могло бы привести вас к успеху, если бы только вы собрались с силами и приняли решение, делайте это незамедлительно. Не откладывайте в долгий ящик, поскольку всякий раз, когда вы откладываете эту задачу, вы начинаете привыкать к тому, что она остается невыполненной, у вас остается меньше решимости сделать это, и вы теряете к этой задаче интерес. Но такая стратегия равносильна отказу от выполнения задачи. Вместо этого, принимайте решение и действуйте незамедлительно — как только перед вами появляется задача, требующая выполнения, это особенно справедливо в отношении тех задач, которые вам придется выполнить в любом случае.
6. Конкурируйте смело.
Конкуренция в нашем мире – естественная форма взаимоотношений между представителями мира людей и животных, выражающаяся в соперничестве или борьбе за место под солнцем. Не стоит этого бояться, развивайте интерес к соперничеству, поскольку на текущем уровне развития человечества нам никуда не деться от соперничества. Вам всегда придется развиваться, становиться сильнее, умнее, быстрее, чем кто-то еще, иначе ваше место займет кто-то другой. Быть может, вас это пугает, но посмотрите на ситуацию по-другому: если вы не развиваетесь, вы деградируете и теряете интерес к жизни. Здоровая конкуренция, возможно, была бы необходима даже в мире абсолютно равных людей. Но никогда и ни за что не сравнивайте себя с другими людьми – единственный человек, лучше которого вы можете быть – это вы сами, занимайтесь саморазвитием и стремитесь к успеху.
7. Обратитесь к вере.
Для многих людей вера является средством утешения при потере, укрепления перед трудностями, воодушевления на подвиги, исцеления в болезни и успокоения в минуты тревоги. Обращаясь к Богу человек может укрепить свое сердце и душу, чтобы смело идти по дороже жизни, на которой нам приходится испытывать и радость, и печаль, и боль и сомнения. Но через молитву человек может избавить себя от сомнений и страхов и смело начать принимать решения. Страх обычен для всех живых существ, но его не должно быть слишком много, чтобы он мешал вам в достижении успеха и счастья в жизни. Поэтому, если вы верующий человек используйте свою веру, чтобы избавиться от своего страха перед принятием судьбоносных решений, даже если они могут оказаться неправильными.
Умение быстро принимать решение и действовать, даже если вы не до конца уверены, что принимаете правильное решение – одно из ключевых решений для достижения успеха в жизни. Никто и никогда не добивался успеха, не совершив ни одного действия и не приняв ни одного решения. И это только одно из преимуществ смелого принятия решений, которые вы получите, когда избавитесь от своих иррациональных страхов и начнете действовать и создавать вокруг себя такой мир, каким вы хотите его видеть. Успехов вам и до скорых встреч на страницах нашего сайта metodorf. ru. Скоро вы найдете здесь еще больше интересных и полезных статей для вашего саморазвития.
