Абьюз от партнера подразумевает некое психологическое давление на волевой компонент своего визави. В этой статье мы осветим тему сугубо эмоционального насилия, хотя нередко грань между эмоциональным и физическим крайне зыбкая и может растворяться, когда партнер переступает черту.
Абьюзерами в психологии принято обобщенно называть людей с определенными характеристиками психики, а именно людей властных, склонных подавлять волю партнера через прямые способы — унижение, оскорбления, обвинения, и косвенные — демонстративное игнорирование, уход, манипуляции.
Уйти от абьюзера и разорвать отношения
Конечно, самый эффективный способ — это выйти из отношений с таким человеком и более в них не возвращаться. Но ведь некоторые «жертвы» обаятельных нарциссов «подсаживаются» на эмоциональную иглу, и уйти самостоятельно не в состоянии, застревая в таких отношениях надолго, а то и навсегда. Некоторые больше боятся развода, переживают о том, как будут растить ребенка, боятся, что нарушат стереотип о том, что у «приличной женщины» обязательно должен быть муж. Некоторые просто не знают, как закончить отношения с абьюзером — в таких случаях лучше обратиться к психологу за помощью.
Нездоровые абьюзивные отношения – как распознать?
Абьюзивные отношения лучше распознать на первых стадиях. Это позволит избежать неприятных последствий и психологических травм. Здесь следует обратить внимание на следующие признаки:
- Излишки романтики. Если спутник проявляет излишнюю романтичность и по первому зову выполняет любое желание партнера, это должно насторожить. Нормальный человек не предложит познакомиться с его родителями через 3 дня после знакомства, а через неделю поехать в путешествие. Вероятнее он просто стремится как можно быстрее завоевать доверие спутника.
Это поможет ему в дальнейшем легче нарушать личные границы своей жертвы. При стандартном развитии отношений человек должен спрашивать мнение своей второй половинки, а не ставить ее перед фактом. - Плохое отношение к противоположному полу. Если мужчина или женщина мыслят стереотипами (к примеру, что жена должна хорошо готовить, а муж только зарабатывать деньги, а другое не важно), это повод задуматься. Не всегда такие люди оказываются абьюзерами, но насторожить это все равно должно. Партнеры, которые так думают, часто проявляют жестокость, если их спутник отказывается жить по определенным правилам.
Наличие ограничений. Идеальные отношения – это не ограничения, а свобода и взаимная поддержка.
Если партнер начал в чем-то ограничивать свою вторую половинку – это верный признак абьюзера.Начинаются такие вещи невинными запретами «не выносить сор из избы» после очередного конфликта, а заканчиваются полной социальной изоляцией жертвы.
- Контроль. Человек контролирует партнера во всех сферах жизни. Сначала это просьба отчитаться о потраченных средствах, затем контроль за переписками в соц.сетях, а далее начинается контроль более широкого типа, вплоть до интимных сфер.
- Оскорбления. После того, как налет романтики между партнерами немного поутихнет, один из них как бы в шутку начинает оскорблять другого. Если спутник отличается развитым чувством юмора, пода для беспокойства нет. Однако при отсутствии постоянных шуток в его речи, рекомендуется обратить внимание на другие пункты и задуматься, не абьюзером ли является вторая половинка.
- Нестабильность настроения. Эмоциональное состояние абьюзера часто меняется от позитивного к депрессивному. После шквала обвинений такой быстро успокаивается и далее начинает вести себя так, будто бы ничего не произошло.
Гендерные признаки
Мужчины:
- сам делает то, что считает непозволительным делать своей партнерше;
- срывается на крик во время конфликта;
- старается продемонстрировать свое физическое превосходство;
- может оставить одну в малознакомом месте;
- выказывает недоверие к словам партнерши;
- проверяет телефонные звонки и сообщения в социальных сетях;
- ревнует к любому другому мужчине, даже если это брат.
Женщины:
- отказывает в физической близости и насмехается над сексуальными возможностями партнера;
- во время конфликта бьет посуду, рвет одежду и т.п.;
- контролирует каждый шаг партнера;
- при встрече выясняет, где был ее спутник, пока они не виделись;
- поведение партнера вызывает постоянное недовольство;
- сомневается в умственных способностях спутника.
Обсудить проблему
Пробовать говорить о своих невысказанных негативных чувствах, делая акцент на своем неприятии недопустимого поведения и высказываний мужчины. Говорить следует не в обвинительной манере, а из Я-позиции, например, «я чувствую себя униженной, когда слышу от тебя подобные слова». Это, по крайней мере, позволит донести в миролюбивой манере свои чувства до партнера и, если он не лишен напрочь эмпатии (и он — не ядерный психопат), а просто травмированный в свое время человек, он обязан услышать.
А как чётко разграничить — что абьюз, а что нет?
Вот несколько видом абьюза и основные действия людей, которые подпадают под это понятие:
Психологический: Насильник морально давит на самооценку другого человека, вводя его в состояние беспомощности и безысходности. Агрессор оскорбляет, унижает, шантажирует, высмеивает, доминирует или даже угрожает своей жертве. Также он ищет слабое место, чтобы затем начать манипулировать. Например, здоровьем (после твоих слов у меня поднялось давление), на чувстве жалости (кроме тебя у меня никого нет), долга (в отличие от тебя, я всегда прихожу тебе на помощь), страха (тебя никто не полюбит, кроме меня). Нередко ввиду психологического насилия жертва наносит себе увечья, чувствуя себя виноватой. Это может делать и абьюзер, но только для того, чтобы вызвать чувство вины у жертвы. Зачем люди осознанно причиняют себе боль вы можете прочитать здесь.
Финансовый: Абьюзер ограничивает и тотально контролирует все финансовые потоки другого человека по своему желанию. Яркими примерами жертв такого вида становятся женщины в декрете, инвалиды, старики, дети и подростки, у которых нет возможности работать. Но пострадавшими также могут быть и люди, которые зарабатывают, но сами не распоряжаются своими деньгами.
Физический: Агрессор бьёт, толкает, душит, даёт пощечины, портит имущество, ограничивает возможность свободно передвигаться или общаться с другими людьми.
Сексуальный: Абьюзер не учитывает желание и физическое состояние партнёра, воспринимая его как предмет для удовлетворения своих сексуальных потребностей. Чаще всего насильником выступает мужчина, мотивируя своё поведение тем, что женщина должна исполнять свой супружеский долг. При сексуальном абьюзе жертва испытывает те же эмоции, что и при изнасиловании.
Хочу посмотреть основные признаки абьюза ↓Абьюзом можно считать любые действия человека, который:
|
Однако, если человек пару раз повысил голос, грубо выразился или высмеял вас — это ещё не значит, что он абьюзер. Возможно, у него был плохой день, он переутомился или перенервничал, поэтому не смог проконтролировать себя. Отличительная черта агрессоров в том, что их токсичные действия носят стабильный характер. Но иногда насильник может чередовать абьюзивное и заботливое поведение, чтобы человек закрывал глаза на его отрицательные черты характера.
Важно понимать, что если «жертву» полностью устраивает подобное поведение, то это нельзя считать абьюзом. Вы должны чётко разобраться устраивают вас такие отношения или всё же вы обманываете сами себя из-за того, что вами манипулируют.
Он оправдывает свои поступки высокими чувствами
Что бы ни делал абьюзер, он уверяет партнершу, что совершает это во имя любви к ней. Именно поэтому женщины порой десятилетиями терпят эмоциональную или даже физическую тиранию – они верят, что это – пусть и нестандартное, но проявление искренних чувств.
За «кнутом» всегда следует «пряник» – абьюзер раскаивается, говорит о любви, может даже пустить слезу или вовсе разрыдаться. Несмотря на горький опыт, женщина верит, что этот раз действительно был последним. Эмоциональные тираны очень убедительны.
Ранимый парень
История Инны
Однажды утром Инна проснулась, увидела на столе очередной букет белых роз — третий за последние десять дней — и улыбнулась. Ей повезло: мужчина, с которым она общалась вот уже два месяца, был очень заботлив и внимателен.
Он никогда не позволял ей самостоятельно оплачивать любимые коктейли, делал неожиданные и порой очень дорогие подарки, старался выполнить каждое из ее желаний, даже если они от него не зависели.
Инна чувствовала какой-то подвох, но подруги повторяли:
— Хватит хвастаться своим мужчиной!
Жаловаться действительно было не на что: образованный, умный и искренний, он вместе с ней рассуждал о гендерных стереотипах, обществе, стране, своих прошлых проблемах и страхах.
Все началось, когда он предложил провести вместе отпуск. Инна мечтала съездить в Париж, причем одна — она не ходила в отпуск три года и хотела познакомиться с Францией именно так, как считала нужным. Казалось, что отказывать грубо, но и менять планы Инне не хотелось.
— Можно, — сказала она, — провести вместе уик-энд где-нибудь еще, кроме Парижа. У меня остается еще неделя отпуска.
— Почему ты не хочешь, чтобы я поехал с тобой в Париж? У тебя там что, запланированы свидания?
Он не принимает ваших друзей и родных
Психологические тираны стараются всячески оградить жертву от общения с другими людьми, ведь на нее гораздо проще воздействовать, когда кто-то извне не пытается открыть женщине глаза на ее мужчину. Абьюзер может использовать разные тактики для достижения своей цели: убеждать жену, что ее друзья – недалекие и неинтересные люди, а от родственников лучше держаться подальше или напрямую шантажировать.
Если после замужества вы разорвали общение со всеми друзьями, а родственников видите только по праздникам – задумайтесь.
Придирчивый
История Тамары
Тамара всегда восхищалась Андреем: он был таким красивым в этих своих костюмах, таким начитанным и важным. Рядом с ним чувствовала себя маленькой девочкой, которой было чему у него поучиться. Считала его самым умным и говорила об этом их детям: «Ваш папа самый умный, слушайте его, он знает все. Точно больше меня».
Она считает так до сих пор: у ее мужа Андрея есть два высших образования, он успешен в бизнесе. К моменту их знакомства он уже многое повидал, объездил всю Европу, в Москве вращался среди богатых и обеспеченных людей.
В сравнении с ним она — автор «нескольких неплохих статей о шмотках» — была слишком незначительной.
То, что она оказалась под психологическим прессингом, Тамара поняла не сразу. Андрей всегда считал себя экспертом по всем вопросам, и со временем она стала замечать, что не имела права высказать свое мнение ни по одному из них. Он мог сесть рядом, положить руку ей на колено и начать разглагольствовать: «Сейчас я все тебе расскажу». И это «все» касалось абсолютно всего; ни одна ее мысль, по его мнению, ничего не стоила.
В компании друзей Андрей говорил о ней снисходительно: мол, простите этой длинноволосой блондинке ее глупость, она у меня такая дурочка, вы же сами знаете.
